Entiende Tu Mente

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Los chismes, cotilleos o gossips - Podcast 126 Mar 11, 2020

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En algún momento de la vida, la mayor parte de nosotros ha formado parte de un chisme, bien sea como protagonista, como emisor o como transmisor del mismo. Esto nos lleva a preguntarnos qué tienen los cotilleos para que enganchen tanto y por qué acaban transmitiéndose aunque puedan ser perjudiciales. Es el tema que nos propone esta semana Paula, una oyente habitual del podcast, que nos escribe desde Santiago de Chile.

Ramón y Cajal decía que las personas necesitamos continuamente el rumor de la colmena, por lo que ser chismoso es una tendencia propia del ser humano. Si nos paramos a pensar, nuestra conversación consiste en transmitir información de los demás continuamente. No podemos eliminar esta predisposición que tenemos como seres sociales, pero sí está en nuestra mano aprender a canalizarla con el fin de que no haga daño.

En este podcast, te contamos cómo podemos enfrentarnos a los chismes, de dónde surgen y quiénes son los principales factores que intervienen en el proceso de su transmisión.

Si formas parte del CLUB ETM, ya tienes disponible el NUEVO RETO de marzo sobre cómo afrontar una separación cuando hay hijos de por medio. En él podrás conocer más sobre las rupturas, sobre la comunicación de la separación a los hijos y sobre cómo afecta esta nueva situación a cada miembro de la familia. Te acompañan los psicólogos clínicos Rober Mengual y Sophie Álvarez-Vieitez.

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ENTIENDE TU MENTE. 20 minutos para entenderte mejor. Con Molo Cebrián, Mónica González y Luis Muiño.

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La psicología de la seducción - Podcast 125 Mar 04, 2020

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La mayoría de nosotros nos hemos encontrado, en algún momento de nuestra vida, con una persona que nos atrae, que nos cautiva… que sabe seducirnos. Esto nos lleva a preguntarnos si este carácter seductor es un componente innato que tienen algunas personas o si es algo que podemos aprender o adquirir con el tiempo. Es el tema que nos propone esta semana una oyente habitual del podcast: la psicología de la seducción.

Para Mónica González, la seducción consiste en atraer un apoyo automático de la gente, tanto en el amor como en otros ámbitos; es algo que se tiene y se potencia con el fin de conseguir aquello que deseamos. Para Luis Muiño, sin embargo, la seducción es sinónimo de venta, de convencer a alguien de que tenemos algo que en realidad no tenemos, una mera técnica social.

En este podcast, te contamos cómo funciona la seducción, cuáles son los perfiles más comunes que existen y cómo afecta a nuestra vida social. Además, te damos una serie de consejos tanto si eres de los que quieren seducir como si buscas aprender a defenderte de los seductores.

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El síndrome de estar quemado o burnout Feb 26, 2020

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El Síndrome de Burnout o de estar quemado hace referencia a una falta de fuerza o energía que hace que no tengamos ganas de ir a trabajar. Puede ser por una mala organización del trabajo, por un clima laboral duro, por una falta de apoyo o una sensación de soledad…

Sea como sea, esta actitud acaba afectando también a la autoestima de la persona que lo padece, que asume una actitud nihilista por la cual pierde la ilusión y la esperanza en un futuro laboral distinto. En consecuencia, entra en un bloqueo que hace que pierda su control interno: ya no espera que las cosas cambien porque parece que, haga lo que haga, todo va a seguir igual.

En este podcast hablamos de las causas más frecuentes de este síndrome y de sus síntomas más comunes. Además, compartimos contigo una serie de consejos tanto para quien padece el síndrome como para aquellos jefes que quieren mantener a sus trabajadores motivados.

Si formas parte del CLUB ETM, te recordamos que ya tienes disponible el PODCAST EXTRA de febrero. Rober Mengual, nuestro psicólogo del Club, te cuenta en qué consiste el autoboicot y los pensamientos catastróficos y te da varios consejos para superarlos.

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El efecto camaleón o ¿por qué imitamos a los otros? - Podcast 123 Feb 19, 2020

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Puede que en algunas ocasiones hayas notado que imitas los gestos, las formas, las actitudes de otra persona sin darte cuenta. Nos pasa a todos. Eleazar, un oyente habitual del podcast, también quiere saber por qué le pasa y nos propone hablar sobre esta tendencia, que recibe el nombre de efecto camaleón.

El efecto camaleón se da cuando imitamos el lenguaje no verbal de otros, generalmente de forma inconsciente. A priori, es un comportamiento normal, incluso puede ser saludable si tomamos como referencia a personas buenas que nos ayudan a manifestar nuestra autoidentidad. Pero si lo hacemos en exceso, podemos caer en la anulación de nosotros mismos. En este podcast, Luis Muiño y Mónica González te dan algunos consejos para encontrar ese equilibrio y te explican los orígenes y el funcionamiento del efecto camaleón.

Si formas parte del CLUB ETM, tenemos que contarte que esta semana tendrás un nuevo PODCAST EXTRA sobre autoboicot o pensamientos catastróficos. Rober Mengual, nuestro psicólogo del Club, te dará algunas ideas que pueden ayudarte a lograr tus objetivos sin que tus propios pensamientos se conviertan en un obstáculo.

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Trabajar desde casa y por cuenta propia - Podcast 122 Feb 12, 2020

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El trabajador autónomo o freelance es aquel que trabaja por su cuenta y que gestiona sus propios horarios. Esto hace que, muchas veces, se dedique a trabajar “las 24 horas del día”, su propia casa se convierta en su lugar de trabajo y no consiga separar su vida personal de la laboral. En este podcast encontrarás consejos para aquellos que trabajan desde casa como freelance, para que esto no les suceda. Y por último, como no hay nada blanco ni negro, no solo hablan de los inconvenientes sino también de las ventajas de ser freelance. En el equipo de Entiende Tu Mente -formado en gran parte por trabajadores por cuenta propia- predicamos con el ejemplo.

Si formas parte del CLUB ETM, ya tienes disponible el nuevo reto de febrero sobre el liderazgo. En él podrás conocer más acerca de la figura de un líder y sus aptitudes principales y sobre cómo mejorar tus habilidades de liderazgo, de la mano del psicólogo clínico Rober Mengual.

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Convivir con un narcisista - Podcast 121 Feb 05, 2020

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Las personas con rasgos narcisistas sobrevaloran sus cualidades y fortalezas y minusvaloran las de los demás. En este podcast y a petición de uno de nuestros oyentes habituales, enumeramos algunos de los rasgos más comunes de las personas narcisistas y aportamos algunas ideas que te pueden venir bien para gestionar tu relación con ellas.

Este es el cuarto capítulo de la cuarta temporada de Entiende Tu Mente y será el último que puedas escuchar en todas las plataformas. A partir del próximo, podrás seguir escuchándonos como hasta ahora, gratis y con acceso para todos, pero solo desde Spotify. Si ya nos escuchabas desde esta plataforma, no notarás la diferencia; si lo haces desde otra, te esperamos en Spotify.

Y si formas parte del CLUB ETM, la semana que viene tendrás disponible un nuevo RETO con ideas para mejorar tus habilidades de liderazgo.

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Buscando el equilibrio - Podcast 120 Jan 29, 2020

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Paula, una oyente habitual del podcast, nos pide que hablemos de “cómo encontrar el equilibrio”. Y esa propuesta nos lleva a hacemos la siguiente pregunta : ¿Es posible encontrar el equilibrio?

Al final hablamos sobre la felicidad, sobre fluir, aunque siendo conscientes de que a lo largo de la vida vamos a pasar por momentos más y menos estables. Y, mientras tanto, aquí pensamos seguir acompañándote a base de podcast.

Por cierto, el autor del libro “Fluir (“Flow”) es Mihály Csíkszentmihályi. ¿Nos ayudas a pronunciarlo bien?

Tal y como has escuchado, este es el tercer capítulo de la cuarta temporada de podcast y el próximo será el último que podrás escuchar en todas las plataformas. A partir del quinto episodio seguirás pudiendo escucharnos como hasta ahora, gratis y con acceso para todos, pero solo en Spotify.

Si ya nos escuchas desde Spotify, no vas a notar diferencias. Si nos escuchas desde otra plataforma, ya sabes donde estaremos esperándote.

Si formas parte del CLUB ETM, ya tienes disponibles todas las sesiones del RETO sobre el TDAH (Trastorno por déficit de atención e hiperactividad). Y en breve ponemos en marcha un nuevo RETO. Sigue atento. + info en entiendetumente.info

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Poner límites en una relación de pareja - Podcast 119 Jan 22, 2020

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Cuando comenzamos una nueva relación, la “hormona de amor” -oxitocina- toma el control de nuestras vidas. Por eso es tan interesante tener claras desde el primer momento esas “líneas rojas” que no vamos a dejar sobrepasar a nuestra pareja. En este podcast, a petición de Verónica -desde USA-, abordamos el tema y dejamos algunas ideas que te pueden ayudar a poner tus propios límites.

Como te hemos contado, esta nueva temporada tiene una importante novedad. ¡Damos un gran paso y nos unimos a la familia de Spotify! Nos aliamos con la mayor plataforma de audio en streaming a nivel mundial. Si nos escuchas desde su app, no vas a notar diferencias. Si nos escuchas desde otra plataforma, te invitamos a probar a Spotify -seguirá siendo gratis y accesible para todos-.

Si formas parte del CLUB ETM, esta semana no te pierdas la tercera sesión de nuestro nuevo reto, dedicad a conocer el TDAH (Trastorno por déficit de atención e hiperactividad).

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Miedo al éxito - Podcast 118 Jan 15, 2020

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Comenzamos la cuarta temporada de Entiende Tu Mente charlando sobre el miedo al éxito. Carmen, una hondureña residente en Alemania, nos pide que hablemos de “cuando deseamos algo y a la vez tenemos miedo de que, ese algo, suceda”.

¿Por qué tenemos miedo al éxito? ¿Cuáles son las características más habituales del síndrome del eterno aspirante?

Como te hemos contado, esta nueva temporada tiene una importante novedad. ¡Damos un gran paso y nos unimos a la familia de Spotify! Nos aliamos con la mayor plataforma de audio en streaming a nivel mundial. Si nos escuchas desde su app, no vas a notar diferencias. Si nos escuchas desde otra plataforma, te invitamos a venir a Spotify. Desde aquí podrás seguir accediendo a todos los episodios de forma gratuita.

Sabemos que los cambios no son siempre fáciles, pero ya sabes que en los podcast te animamos a dar pasos firmes cuando sientes que debes darlos. Ahora nos toca a nosotros. Este paso es el que queríamos dar ahora y nos va a permitir garantizar la supervivencia y mejora continua de Entiende Tu Mente. ¡Gracias por dejarnos acompañarte!

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¿Cómo nos afecta el estrés físicamente? - Podcast 117 Dec 18, 2019

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Aunque ya hemos hablado del estrés en otros podcast, hasta ahora no habíamos dedicado nunca 20 minutos a charlar sobre sus repercusiones en nuestra salud física. Gracias a Rocío, una amiga/oyente de argentina, ponemos el tema sobre la mesa.
¿Te apetece escucharlo?
¡Dale al PLAY!
Si formas parte del CLUB ETM, vas a poder seguir ampliando este tema. Y es que justamente esta semana hemos compartimos el tercer audio del Reto 22, producido para ayudarte a comprender la relación entre el estrés y el sistema inmunitario. Allí te encontrarás las voces de la psicóloga Milena Gobbo y del psicólogo del CLUB ETM Rober Mengual.
|Tienes más info en entiendetumente.info|
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