Entiende Tu Mente

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Encontrar la vocación | 146 Jul 22, 2020

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Hay quienes deciden estudiar una carrera en una etapa más adulta; hay quienes descubren su vocación a los 15 años, mientras que otros lo hacen a los 40; hay quienes sienten que no destacan en una materia determinada y quienes se dan cuenta de que, eso que les motivó en su día, no ha salido como esperaban.

Este es el tema que nos propone Camila, una oyente habitual del podcast: ¿cuándo y cómo podemos encontrar nuestra vocación?

En este podcast, reflexionamos sobre ello y te damos algunas tips que quizá puedan ayudarte a encontrar la tuya -cuando llegue el momento-.

Nosotros nos sentimos afortunados de poder disfrutar de la nuestra compartiendo, cada semana, estos ratitos de 20 minutos contigo.

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ENTIENDE TU MENTE. 20 minutos para entenderte mejor. Con Molo Cebrián, Mónica González y Luis Muiño.

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La mentira | 145 Jul 15, 2020

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¿Sabías que el ser humano puede llegar a mentir entre 30 y 40 veces al día? E incluso en situaciones determinadas, como cuando conocemos a alguien, esta cifra puede aumentar de forma considerable. Aunque no está bien vista, es una realidad. La mentira es un fenómeno humano y universal con el que convivimos día a día.

Podemos mentir para no hacer daño, para que nos acepten, para salir de una situación complicada… Pero ¿qué ocurre cuando abusamos de ella?

Este es el tema que nos propone Beatriz -de Madrid-: la mentira patológica.

En este podcast, reflexionamos sobre la mentira y te damos algunas claves que quizá puedan ayudarte o puedan servirte para entender y/o ayudar a quienes han hecho de la mentira su recurso principal.

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¿Cómo nos afecta la música? | 144 Jul 08, 2020

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¿Afecta la música que escuchas a tus emociones? ¿Te pones música triste cuando estás triste? ¿O todo lo contrario? Sofía desde Santiago de Chile nos pide que hablemos de hasta que punto la música influye en nuestro estado de ánimo. Y si es así: ¿la podemos usar para pasar de una emoción a otra?

Nos ponemos a hablar sobre ello. En el equipo somos auténticos melómanos y esperamos que tras escuchar este podcast revises tus playlists de Spotify.

En este podcast, hablamos de nuestra relación con la música, de cómo puede influir en nuestro estado de ánimo y te damos algunas claves que quizá puedan servirte para aprovecharla de la mejor manera posible.

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Salir del armario | 143 Jul 01, 2020

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Salir del armario en ocasiones supone romper con las expectativas del entorno. Para algunas personas resulta más difícil que para otras. Queríamos hablar de ello, pero pensamos que lo ideal sería contar con alguien que haya vivido esa situación.

Así que, en este capítulo, contamos con un cuarto integrante: César Sanz, un gran amigo de Luis, que nos relata sus experiencias en primera persona.

El tema surge a partir del mensaje de un oyente, Francisco, que nos envió una nota de voz desde Argentina. En ella, nos pedía hablar de los sentimientos que experimentan quienes están a punto de dar el paso de comunicarle a su entorno aquello que realmente sienten.

Por ello, en este podcast, hablamos de sentimientos, de aceptación, de valentía y te damos algunas ideas que quizá puedan ayudarte a seguir hacia delante.

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Acércate a ETM #ETM2020 | 142 Jun 24, 2020

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Estamos viviendo tiempos inciertos con motivo de la pandemia y, como todos, nos hemos tenido que adaptar. Dentro de este camino de adaptación a la nueva realidad, hemos decidido celebrar de forma on-line nuestro evento anual. El pasado sábado nos reunimos con miles de amigos de todo el mundo para compartir una taza de café, té o mate; y muchas reflexiones. ¿Te apetece compartir algunas de ellas en 20 minutos? Puedes dar al PLAY.

Además, aprovechamos la ocasión, para presentar nuestro primer libro: “Esta vez, ¡sí!”.

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Evolución, madurez y felicidad | 141 Jun 17, 2020

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Nuestras actitudes, retos, objetivos vitales… pueden variar con el paso del tiempo. ¿Cómo podemos gestionar estos cambios a medida que vamos madurando? Es el tema que nos propone esta semana Cristian, que nos ha enviado una nota de voz desde Argentina.

Parece que, en la juventud, los sentimientos cuentan con más altibajos, tienen muchos reflejos vitales; así lo han señalado varios expertos en el tema. Con la madurez, sin embargo, los sentimientos tienden a ser más serenos y estables.

En este podcast, hablamos sobre nuestra propia evolución, la madurez y la felicidad.

Recuerda que este sábado -20 de junio- tienes una cita con nosotros en el evento #ETM2020, con el patrocinio de Spotify. Será en directo y podrás acceder a él desde la dirección que compartiremos en RRSS y mediante nuestra lista de correo. A las 18:00h. de Madrid, 11:00h. de Ciudad de México y 13:00h. de Buenos Aires. ¡Te esperamos!.

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¿Cómo nos afecta el orden y el desorden? | 140 Jun 10, 2020

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¿El desorden te agobia? ¿Crees que sería todo mucho mejor si tuvieras tu casa y tu entorno de trabajo muy “ordenadito”?

Una oyente habitual del podcast nos cuenta que, durante una crisis personal, sintió la necesidad de aligerar su casa. A medida que empezó a sacar más y más objetos, descubrió que se sentía más libre, lo que le llevó a hacerse la pregunta que ahora nos plantea a nosotros: ¿el orden que sentimos en nuestro interior tiene alguna relación con los espacios que nos rodean?

En este podcast hablamos del orden.

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La comunicación en pareja | 139 Jun 03, 2020

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Uno de los aspectos más importantes para que una pareja funcione es que tenga una buena comunicación. ¿Y cómo es una buena comunicación? ¿Cómo podemos llevarla a cabo en momentos de conflicto o discusiones? Esta es la pregunta que nos propone esta semana una oyente habitual del podcast.

La comunicación es bidireccional. No consiste únicamente en hablar, sino que también incluye escuchar: una escucha activa que implica, entre otros aspectos, no interrumpir, compartir ideas y hacer preguntas para entender mejor a la otra persona.

En este podcast, hablamos sobre la comunicación en pareja y te damos algunas claves que tal vez te sirvan para hacer frente a los conflictos que pueden surgir en cualquier relación.

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El divorcio cuando hay hijos de por medio | 138 May 27, 2020

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¿Cómo afrontar un divorcio cuando hay hijos de por medio? Es el tema que nos propone esta semana una oyente habitual del podcast, que nos ha enviado una nota de voz desde El Salvador.

Uno de los aspectos que quizá sirvan como punto de partida a la hora de comunicar la nueva situación es que los hijos entiendan que ellos no son los culpables de la separación. Con el divorcio, va a surgir una vida diferente que no tiene por qué afectar a esa estructura familiar basada en el cariño, la educación o el apoyo incondicional; los padres van a seguir aportando a sus hijos lo mismo que aportaban hasta el momento, pero lo harán por separado.

En este podcast, te damos algunas ideas que tal vez sirvan para comunicar la separación a los hijos de la mejor forma posible y te contamos algunos aspectos que quizá conviene tener en cuenta para evitar hacerles daño.

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El síndrome de la cabaña | 137 May 20, 2020

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A priori, podemos pensar que todos los que hemos vivido el periodo de confinamiento por el COVID-19 estamos deseando salir de casa. Sin embargo, no es así. Puede que algunas personas experimenten miedo a salir y contagiarse, que quizá no quieran volver a la oficina porque el teletrabajo les funciona bien, que empiecen a minimizar las salidas… Este tema, que los expertos han bautizado como síndrome de la cabaña, es el que nos propone Carlos, un oyente habitual del podcast que nos envía una nota de voz desde Barcelona.

El síndrome de la cabaña es un método adaptativo que puede surgir durante un periodo prolongado de encierro y que puede hacer que las personas que lo sienten no quieran volver al exterior. Puede ser porque creen que en ese sitio tienen todo lo que necesitan, porque se sienten más seguros en él, porque ya han decidido que esa va a ser su nueva zona de confort, etc.

En este podcast, te contamos cuál puede ser el motivo adaptativo del síndrome de la cabaña, en qué momento podría empezar a ser preocupante y te damos algunas claves que tal vez sirvan a quienes quieren dejarlo atrás.

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