Entiende Tu Mente

Latest Episodes:

¿Cómo cuidar bien a alguien que no se vale por sí mismo? | 176 Feb 17, 2021

Show notes

¿Cómo cuidar bien a quien no puede valerse por sí mismo? ¿Cómo ayudar bien a una persona con Alzheimer? ¿Cómo hacer la labor de cuidador correctamente? No tenemos respuestas para todas estas preguntas, pero sí para una: ¿cómo llevar de la manera más sana posible, ser cuidador?

Hay ocasiones en las que las dificultades o dolencias de algunas personas centran toda nuestra atención en el enfermo y quizá no tanto en todos aquellos que se encargan de hacer más fácil su día a día. La gestión de las emociones propias y ajenas, la incertidumbre, el esfuerzo, la tristeza, el miedo, la impotencia... son cuestiones con las que los cuidadores tienen que lidiar a diario.

Marcella nos anima, desde Bogotá, a ponernos en la piel de los cuidadores. A ellos les dejamos algunas ideas que tal vez puedan ayudarles a afrontar su día a día de la mejor manera posible tanto para ellos como para las personas a las que cuidan.

Más info. en https://entiendetumente.info

ENTIENDE TU MENTE. 20 minutos para entenderte mejor. Con Molo Cebrián, Mónica González y Luis Muiño.

Facebook: https://www.facebook.com/entiendetumente

Twitter: https://twitter.com/EntiendeTuMente

Instagram: https://www.instagram.com/entiendetumente

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Construir relaciones de amistad | 175 Feb 10, 2021

Show notes

¿Qué se te viene a la cabeza si te proponemos pensar, por un momento, en tus amigos? Quizá te surgen palabras como confianza, complicidad, alegría, fidelidad, comprensión, cariño, honestidad, compañerismo… Puede que conocieras a esa persona tan especial de manera fortuita, que un tercero os presentara o que incluso vuestro encuentro ya estuviera planificado. En cualquier caso, en el podcast de hoy queremos hablar de ese proceso que vivimos para que una persona pueda pasar de ser “conocida” a ser “amiga”.

Y precisamente una amiga de Entiende Tu Mente nos propone las siguientes cuestiones: ¿cómo podemos hacer amigos? ¿Es cierto que existen personas que tienen más “facilidad” que otras para conocer a los demás?

En este nuevo episodio, tres amigos de verdad se reúnen para hablarte acerca de la amistad, sobre su importancia en nuestra vida y te damos algunos tips que quizá te sirvan para aprender a cultivarla o a darle el valor que se merece.

Más info. en https://entiendetumente.info

ENTIENDE TU MENTE. 20 minutos para entenderte mejor. Con Molo Cebrián, Mónica González y Luis Muiño.

Facebook: https://www.facebook.com/entiendetumente

Twitter: https://twitter.com/EntiendeTuMente

Instagram: https://www.instagram.com/entiendetumente

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vivir en el aquí y el ahora | 174 Feb 03, 2021

Show notes

Hay personas que tienden a centrar más su atención en el pasado y en buscar un significado a aquello que ya ha ocurrido. Hay otras que planifican y planifican, a la espera de algo que todavía está por llegar. Y hay otras que no piensan en pretérito o en futuro, sino que se dedican a vivir el presente.

Nuestro amigo Marc nos confiesa que él forma parte de ese grupo cuya mirada está en el mañana. Tatiana, por su parte, nos expresa su deseo de disfrutar de la simpleza de la vida y de los pequeños momentos que constituyen nuestro día a día. Pero ¿cómo podemos lograrlo?

En este nuevo episodio de Entiende Tu Mente, tratamos de trazar un recorrido por el pasado, el presente y el futuro y reflexionamos sobre cómo estas dimensiones temporales pueden condicionar nuestra propia perspectiva. Además, te damos algunos tips que quizá te ayuden a dar valor a esos instantes del presente que, si bien pueden llegar a parecernos breves, pueden traer consigo pequeñas dosis de felicidad.

Más info. en https://entiendetumente.info

ENTIENDE TU MENTE. 20 minutos para entenderte mejor. Con Molo Cebrián, Mónica González y Luis Muiño.

Facebook: https://www.facebook.com/entiendetumente

Twitter: https://twitter.com/EntiendeTuMente

Instagram: https://www.instagram.com/entiendetumente

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Estar en paro | 173 Jan 27, 2021

Show notes

Puede que la palabra “paro” no te resulte, en absoluto, desconocida. Los medios de comunicación y los expertos tienden a presentarla en forma de datos, gráficas, números, estadísticas… Pero ¿alguna vez te has planteado esta realidad desde el punto de vista emocional?

Santiago, de Madrid, nos anima a tomar las riendas de este tema desde una perspectiva que quizá no se tiene tan en cuenta en el día a día: cómo nos afecta emocionalmente el hecho de estar sin trabajo o en búsqueda activa de empleo.

En este nuevo episodio de Entiende Tu Mente, reflexionamos sobre ello y te damos algunos tips que quizá puedan ayudarte tanto si has tenido que hacerle frente en alguna etapa de tu vida como si te estás enfrentando a esta realidad a día de hoy.

Más info. en https://entiendetumente.info

ENTIENDE TU MENTE. 20 minutos para entenderte mejor. Con Molo Cebrián, Mónica González y Luis Muiño.

Facebook: https://www.facebook.com/entiendetumente

Twitter: https://twitter.com/EntiendeTuMente

Instagram: https://www.instagram.com/entiendetumente

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Resaca emocional | 172 Jan 20, 2021

Show notes

La vida no tiende a situarnos los acontecimientos de manera lineal y organizada. Tampoco los clasifica por más o menos intensos ni los pone a nuestra disposición en función de lo que queramos experimentar. Por eso, quizá quede en nuestras manos el cómo hacerles frente asumiendo las variaciones y altibajos que se nos presentan.

Y, en este sentido, una amiga nos lanza desde Cádiz la siguiente pregunta: ¿qué podemos hacer para modular las emociones después de vivir una etapa de elevada carga emocional y que nos ha podido dejar cierta sensación de “vacío”?

En definitiva, ¿cómo podemos gestionar esa resaca emocional? Hablamos sobre ello en el podcast de hoy en el que, además, te dejamos algunas tips que quizá te ayuden a superarla de la manera más sana posible.

Más info. en https://entiendetumente.info

ENTIENDE TU MENTE. 20 minutos para entenderte mejor. Con Molo Cebrián, Mónica González y Luis Muiño.

Facebook: https://www.facebook.com/entiendetumente

Twitter: https://twitter.com/EntiendeTuMente

Instagram: https://www.instagram.com/entiendetumente

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Entre la ingenuidad y la desconfianza | 171 Jan 13, 2021

Show notes

¿Alguna vez te has parado a pensar en con qué actitud te predispones a relacionarte con el entorno que te rodea? ¿Partes de la confianza o de la desconfianza?

Las personas más ingenuas tienden a creer en la bondad del ser humano y a pensar que nadie va a querer hacerles daño. Este es el caso de Marta, que nos cuenta desde Sabadell que, por lo general, ese exceso de confianza le hace sentir bien, aunque confiesa que también sufre mucho más cuando alguien la traiciona.

Nuestra amiga Orley -desde Argentina-, por el contrario, se define como una persona que tiende a desconfiar de quienes le rodean y a transformar lo que le dicen o lo que sucede en pensamientos negativos.

¿Cómo podemos encontrar un equilibrio entre estos dos factores de personalidad? Reflexionamos sobre ello en este nuevo episodio de Entiende Tu Mente en el que, además, te dejamos algunas ideas finales que quizá te ayuden a analizarte y a encontrar ese punto medio.

Más info. en https://entiendetumente.info

ENTIENDE TU MENTE. 20 minutos para entenderte mejor. Con Molo Cebrián, Mónica González y Luis Muiño.

Facebook: https://www.facebook.com/entiendetumente

Twitter: https://twitter.com/EntiendeTuMente

Instagram: https://www.instagram.com/entiendetumente

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dejar de ser la "hija perfecta" | 170 Jan 06, 2021

Show notes

En el podcast de esta semana volvemos a la adolescencia. Tal vez estés pasando por esta etapa de la vida ahora. En caso contrario, únete a este equipo que ha decidido quitarse unos cuantos años de encima, para ponerse en la piel de nuestra oyente en ese momento en el que la vida nos empuja a tomar nuestro camino. Un camino que cuando difiere mucho del que nuestros padres habían imaginado para nosotros, se hace más complicado de transitar.

¿Cómo dejar a un lado ese papel que algunos han tomado en la infancia, el de ser los “hijos perfectos”?

En este nuevo episodio de Entiende Tu Mente, te contamos nuestras propias experiencias, reflexionamos sobre determinados comportamientos que tenemos durante la adolescencia y te damos algunos tips que quizá te ayuden a encontrar un camino marcado por tus propias expectativas, decisiones y objetivos.

Más info. en https://entiendetumente.info

ENTIENDE TU MENTE. 20 minutos para entenderte mejor. Con Molo Cebrián, Mónica González y Luis Muiño.

Facebook: https://www.facebook.com/entiendetumente

Twitter: https://twitter.com/EntiendeTuMente

Instagram: https://www.instagram.com/entiendetumente

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Indecisión | 169 Dec 30, 2020

Show notes

Tomamos miles y miles de decisiones cada día, aunque solo seamos realmente conscientes de unas pocas. Ya hemos hablado de ello en episodios anteriores de Entiende Tu Mente, pero ¿y si una de esas decisiones, de repente, nos bloquea? ¿Qué ocurre cuando no sabemos qué elegir, cuando nos cuesta tomar una decisión o cuando tenemos miedo a equivocarnos?

Este es el tema que nos propone Alicia, desde Sevilla (España): qué podemos hacer para tomar una “buena” decisión.

En este nuevo episodio de Entiende Tu Mente, reflexionamos acerca de la indecisión, sobre algunos de los motivos que nos pueden llevar a dudar antes de decidir y te damos algunos tips que quizá te ayuden a decantarte por esa elección que sientes que es la acertada.

Más info. en https://entiendetumente.info

ENTIENDE TU MENTE. 20 minutos para entenderte mejor. Con Molo Cebrián, Mónica González y Luis Muiño.

Facebook: https://www.facebook.com/entiendetumente

Twitter: https://twitter.com/EntiendeTuMente

Instagram: https://www.instagram.com/entiendetumente

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Elegir mi papel en mi vida, mi rol | 168 Dec 23, 2020

Show notes

¿Alguna vez has reflexionado sobre el papel que desempeñas dentro de tu entorno social -en casa, en el trabajo, en tu grupo de amigos,...-? Ese papel, en ocasiones puede estar muy marcado y otras muy poco definido. Puede ser elegido, impuesto o simplemente aceptado.

Una oyente habitual del podcast nos plantea, desde México, la siguiente pregunta: ¿qué podemos hacer cuando sentimos que ese rol que parece que nos hemos acostumbrado a desempeñar ya no encaja con nuestra forma de vida?

En este nuevo episodio de Entiende Tu Mente, reflexionamos sobre ello y te damos algunos tips que quizá te ayuden a seguir adelante con ese nuevo papel que has decidido desempeñar en la “película de tu vida”.

Más info. en https://entiendetumente.info

ENTIENDE TU MENTE. 20 minutos para entenderte mejor. Con Molo Cebrián, Mónica González y Luis Muiño.

Facebook: https://www.facebook.com/entiendetumente

Twitter: https://twitter.com/EntiendeTuMente

Instagram: https://www.instagram.com/entiendetumente

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dejar de sentirse avergonzado por algún hecho del pasado | 167 Dec 16, 2020

Show notes

A ver si te suena de algo esta situación. Un buen día haces o dices algo sin pensar y, al momento o pasado un tiempo, te das cuenta de que “has metido la pata”. Entonces empiezas a darle vueltas -como si así pudieras examinar el momento de nuevo y ver si realmente lo hiciste tan mal. Pueden aparecer emociones como la culpa, el remordimiento, la vergüenza...

Miriam, una oyente habitual, nos propone este tema desde Madrid: cómo podemos dejar de avergonzarnos por aquellos actos de los que no nos sentimos muy orgullosos y que nos pueden llegar a atormentar durante mucho tiempo.

En este podcast, reflexionamos sobre ello y te damos algunos tips que quizá te sirvan para poder superar esos momentos iniciales de vergüenza, remordimiento o culpa y seguir hacia delante.

Más info. en https://entiendetumente.info

ENTIENDE TU MENTE. 20 minutos para entenderte mejor. Con Molo Cebrián, Mónica González y Luis Muiño.

Facebook: https://www.facebook.com/entiendetumente

Twitter: https://twitter.com/EntiendeTuMente

Instagram: https://www.instagram.com/entiendetumente

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.