El Club de las 4AM

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280. Trastorno Límite de la Personalidad [ft. Michaela Arriaza] Jun 08, 2026

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En este episodio, Giselle Ariaza nos comparte la experiencia de acompañar a su hija en el proceso de vivir con Trastorno Límite de la Personalidad (TLP). Conversamos sobre el impacto del diagnóstico en la familia, los retos emocionales de la maternidad, el miedo, la culpa y el aprendizaje constante que implica apoyar a un hijo desde la empatía y el amor incondicional. Una conversación honesta y necesaria sobre salud mental, acompañamiento y la importancia de romper estigmas desde el corazón.
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279. Sin esperar por nadie más: el camino real hacia la maternidad soltera [ft. Gisselle Baba] Jun 01, 2026

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En este episodio, Gisselle Babba nos abre su corazón para compartir su testimonio sobre la decisión de convertirse en madre soltera por elección. Conversamos de manera honesta y cercana sobre lo que verdaderamente implica dar este paso sola: desde la logística médica y la preparación técnica de un proceso in vitro, hasta el miedo real de criar a dos bebés por cuenta propia. Una conversación madura y profundamente humana sobre el coraje, la autonomía y el amor inmenso de una madre que decidió adueñarse de su propio destino sin postergar su sueño. ¡Quédate con nosotras!
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278. Aurora Perez Quiere Caminar [ft. Michelle Lizardo] May 25, 2026

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En este episodio, Michelle Lizardo nos abre su corazón para compartir la historia de Aurora y el camino que ha vivido su familia tras recibir el diagnóstico de hemimelia fibular. Conversamos sobre el miedo, la incertidumbre, las cirugías, los tratamientos y la fuerza que nace en una madre incluso en los momentos más difíciles. Una conversación vulnerable y profundamente humana sobre resiliencia, esperanza y el amor inmenso de una madre aferrándose al sueño de ver a su hija caminar.
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277. La importancia de la lectura en la infancia [ft. Juan Carlos Toral] May 18, 2026

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En este episodio, Juan Carlos Toral nos acompaña para conversar sobre el impacto que tiene la lectura en el desarrollo emocional, creativo y cognitivo de los niños. Hablamos sobre cómo fomentar el amor por los libros desde temprana edad, crear hábitos de lectura en medio de rutinas reales y encontrar pequeños momentos de conexión en familia a través de las historias.
También exploramos los retos de las madres trabajadoras, el uso de pantallas en la era digital y el rol que tienen los padres como ejemplo lector dentro del hogar.
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276. Vivir con púrpura trombocitopénica: lo que nadie te explica [ft. Carolina Guerrero & Ivonne Cruz] May 05, 2026

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En este episodio, Carolina Guerrero e Ivonne Cruz nos abren su corazón para hablar sobre la púrpura trombocitopénica, una condición de la que se habla poco, pero que impacta profundamente a quienes la viven. A través de sus experiencias, conversamos sobre el diagnóstico, el miedo, la desinformación y la importancia de no atravesar estos procesos en soledad.
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275. Neurodivergencia, diagnóstico y acompañamiento familiar [ft. María Luisa Piña & Margarita Quijano] Apr 27, 2026

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Recibir un diagnóstico puede cambiarlo todo.
En este episodio conversamos sobre lo que realmente viven las familias cuando descubren que su hijo es neurodivergente: el miedo, la culpa, la incertidumbre… pero también el acompañamiento que sí es posible.
Desde la psicología, la psiquiatría y la experiencia personal, exploramos cómo se puede construir un sistema más humano entre familia, colegio y especialistas.
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274. Trabajo doméstico en República Dominicana [ft. Manuel Canela] Apr 20, 2026

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En este episodio abrimos una conversación necesaria sobre el trabajo doméstico en República Dominicana, Hablamos de lo que dice la ley, lo que realmente pasa en las casas y cómo podemos construir relaciones laborales más justas, claras y conscientes dentro de nuestros hogares.
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273. La alimentación que está afectando a tus hijos [ft. Luis Oscar Báez] Apr 13, 2026

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El Dr. Luis Oscar nos enseña que comer bien no es una dieta, es una estrategia de longevidad. Descubrimos por qué el intestino es nuestro segundo cerebro, el poder oculto del huevo y cómo los ultraprocesados afectan el comportamiento y las emociones de nuestros hijos. Una guía médica para familias que buscan vivir sin dolor y con energía.
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272. Ser feliz en la sencillez [ft. Virginia Cabral] Apr 06, 2026

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Virginia Cabral nos habla de cómo cambia el concepto de felicidad con los años y por qué lo simple termina teniendo más valor que lo extraordinario. Una conversación honesta sobre soltar expectativas, el valor del tiempo y el arte de vivir con una maleta ligera.
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271. Cuando la maternidad transforma tu voz [ft. Francina Corona] Mar 30, 2026

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Francina Corona explora la maternidad como un punto de quiebre en la identidad de la mujer. Hablamos sobre por qué nos cuesta poner límites, decir que no o expresar lo que realmente pensamos, y cómo recuperar una comunicación más clara, firme y auténtica.
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