D'mente Positivo - TopPodcast.com

Latest Episodes:

Un cuerpo roto, no es una persona rota Feb 16, 2021

Show notes

¿Imaginas un día pasar de ser atleta de élite a tener el diagnóstico de poder volver a caminar en tu vida?

Cuando toda tu vida ha estado definida por tus logros en el deporte y por lo que tu cuerpo puede hacer, es realmente retador aceptar la realidad y comenzar a reconstruirte más allá de tu cuerpo.

Nuestra invitada de este episodio es toda inspiración, Janine Shepherd, nos regala el milagro de la aceptación en esta conmovedora entrevista.

Los tres mensajes clave en este episodio son:

Cuando nos aferramos a una idea sobre cómo se supone que debe ser la vida, entendemos que vamos a sufrir.

Necesitamos liberarnos de nuestras expectativas. Cuando solté mis expectativas fue que comenzó mi viaje de sanación.

Somos mucho más que un cuerpo físico.

Acerca de Janine Shepherd

Es una conferencista y motivadora australiana, piloto de acrobacias aéreas y ex esquiadora. En 1986, su carrera como atleta sufrió un revés cuando sufrió lesiones mortales al ser atropellada por un camión durante un entrenamiento en bicicleta.

Aunque los doctores guardaban pocas esperanzas de vida para ella y aseguraron que de sobrevivir nunca volvería a caminar, Janine no solamente desafió su diagnóstico médico, sino que logró certificarse como acróbata aérea, piloto comercial y a los 18 meses de haber transcurrido el accidente, logró obtener su permiso como entrenadora en la misma academia de pilotos en la que ingresó: “si no puedo caminar, entonces volaré” (If I can't walk, well then, I'll fly).

Learn more about your ad-choices at https://www.iheartpodcastnetwork.com

El desorden que viene Feb 09, 2021

Show notes

De acuerdo con las investigaciones realizadas por el Deutsche Bank, estamos a las puertas de la “Era del Desorden”, lo que implica entre otras cosas; una desaceleración de la globalización, debido al aumento de la desigualdad, bajos salarios y un mayor endeudamiento de las familias.

Lo verdaderamente importante es que sepamos fluir con los cambios, porque todos nos veremos afectados de una u otra manera. ¿Pero tendremos realmente las condiciones que nos exigirán los nuevos tiempos?

Si algo quedó en claro con este terrible escenario del COVID-19, es que la flexibilidad es fundamental para poder reinventarnos y reconstruir nuestras vidas lo más pronto posible. Hay que apuntar a buscar soluciones y evitar enfrascarnos en lo estéril de la queja.

Ante la incertidumbre generada por los cambios inesperados, lo mejor es prepararnos y asimilar que tarde o temprano, nos va a tocar a nosotros también. Es cierto que millones de empleos se perderán, pero también se abrirán miles de oportunidades. ¿Tienes la mentalidad para verlas?

Aunque no todos los cambios son positivos al principio, sí pueden serlo en los resultados que nos dejan.

Por muy mal que nos haya ido en la vida, siempre tendremos un campo de elección, donde podremos recobrar el sentido de la vida.

Cuando sientas que algo te sobrepasa, pide ayuda.

¡Si te gustó nuestro capítulo, compártelo con tus amigos en tus redes y suscríbete a nuestro canal!

Learn more about your ad-choices at https://www.iheartpodcastnetwork.com

Autocompasión: Nuestro mejor regalo Feb 02, 2021

Show notes

Luego de un 2020 que ha sido uno de los años más estresantes, donde todos nos hemos visto afectados, sin distinción de nacionalidad, raza, género, fortuna económica o estatus social, aunado a que no todos han tenido las mismas oportunidades sanitarias o económicas, sugiero centrarnos en la autocompasión.

La autocompasión, en opinión de los psicólogos, aborda cómo nos tratamos a nosotros mismos cuando las cosas no nos salen bien. Es importante desligarla de la lástima y la autocomplacencia, que son definiciones asociadas con el sufrimiento y quedarse estancados es esa emoción.

Las tres claves para este episodio son:

Debemos tratarnos con amor y perdonarnos, incluso cuando las cosas no han salido como nuestras expectativas mentales querían.

La meditación siempre será una excelente herramienta para conectar con nuestra compasión (independientemente de nuestra edad).

La perfección nos desgasta y agobia, para contrarrestarlo es necesario activar nuestro observador consciente y así entender que lo que sucede es porque lo cree, permití o provoqué. De esta forma, nos hacemos responsables.

¡Si te gustó nuestro capítulo, compártelo con tus amigos y suscríbete a nuestro canal!

Learn more about your ad-choices at https://www.iheartpodcastnetwork.com

Desintoxicación espiritual con Alejandra Llamas Jan 26, 2021

Show notes

Todas las personas, desde el momento de nuestra concepción, somos sumergidos en una programación que se va adhiriendo a nuestro cerebro y que nos va condicionando en nuestro modo de percibir al mundo. La pandemia nos ha llevado a replantearnos muchas de estas creencias.

Para Alejandra Llamas, nuestra invitada en este capítulo de D’mente Positivo, hay que mirar al año que pasó desde una perspectiva amplia y más allá de la tragedia que ha ocurrido, puesto que íbamos a un ritmo tan acelerado, que era necesario que nos replanteáramos nuestros hábitos de vida en muchos aspectos.

Las tres claves para este episodio son:

La gran interrupción me dio el permiso de crear una vida más en silencio, en pausa, de replanteamiento.

Si no cuestionamos estos pensamientos, ellos van a terminar por pensarnos a nosotros.

Hay que entender que lo que vemos es producto de nuestra percepción.

¡Si te gustó nuestro capítulo, compártelo con tus amigos y suscríbete a nuestro canal!

Acerca de Alejandra Llamas

Escritora mexicana, autora de “El arte de la pareja”, “El arte de educar”, “Maestría de vida”, “El arte de conocerte” y “Una vida sin límites”.

Fundadora del Instituto de Coaching MMK.

Posee un grado en Diseño textil en la Universidad Iberoamericana.

Ha trabajado en la industria artística, promocionando a artistas de renombre mundial.

Learn more about your ad-choices at https://www.iheartpodcastnetwork.com

Invierte en ti: el mejor consejo que te podemos dar en el inicio de este 2021 en D’mente Positivo Jan 19, 2021

Show notes

La pregunta clave que debemos hacernos para decidir en invertir en nosotros mismos es ¿cuál es nuestro propósito?

¿Qué habilidades personales has logrado descubrir en ti para alcanzar ese propósito? ¿En cuáles debes invertir más para perfeccionarlas?

Se trata de preguntas que te orientarán a precisar dentro de ti las respuestas, desde el autoconocimiento, haciendo consciente quiénes somos, con qué contamos y qué queremos.

Las claves para este episodio son:

Debemos estar dispuestos a romper con esas creencias que nos han inculcado y que nos limitan.

Nuestra mente no tiene límites.

Invertir es la acci.

La invitación es a que inviertas en ti y potencies a ese artista creativo que llevas dentro y que muchas veces queda en las sombras.

Si te gustó este capítulo, recuerda regalarnos cinco estrellas y compartirlo en tus redes con tus amigos.

Learn more about your ad-choices at https://www.iheartpodcastnetwork.com

Sé creativo en D’mente Positivo Jan 12, 2021

Show notes

De acuerdo a la red social Linkedin, la creatividad ya era la habilidad blanda más demandada por las empresas a principios de 2020, cuando aún no sabíamos la magnitud del coronavirus.

Casi proféticamente, los siguientes meses pusieron a prueba la creatividad de millones de personas: Nos vimos obligados a reevaluarlo todo, abandonar las oficinas, crear o perfeccionar sistemas para la educación o el teletrabajo, a poner en pausa el turismo y a convertir los eventos presenciales en virtuales.

La lista de habilidades de LinkedIn se completaba con la colaboración, la persuasión y la inteligencia emocional. Y así se constataba la relación directa de todas con “el modo de trabajar con los demás” y con “la aportación de nuevas ideas”. Lo previsible, por tanto, es que la tendencia se mantenga intacta en 2021, debido a las condiciones socioeconómicas.

Las claves para este episodio son:

La creatividad solo depende de tu edad, cuando te has dedicado a matar ese artista que todos somos.

Todos con nuestra imaginación creamos obras maestras.

Todos somos artistas porque todos somos creadores.

La invitación es a que inviertas en ti y potencies a ese artista creativo que llevas dentro y que muchas veces queda en las sombras.

Si te gustó este capítulo, recuerda regalarnos cinco estrellas y compartirlo en tus redes con tus amigos.

Learn more about your ad-choices at https://www.iheartpodcastnetwork.com

Aparta lo tóxico en D’mente Positivo Jan 06, 2021

Show notes

El 2020 fue el año en que la humanidad se puso a prueba. Ahora, el camino a recorrer es inmenso, para hacer de 2021 el mejor año de nuestras vidas. Es cierto que no podemos incidir en muchos sucesos, pero jamás olvidemos que, si cabe en nuestra mente, cabe en nuestra vida.

Aunque en situaciones donde algo externo nos limite, como fue lo que ocurrió recientemente, debemos tomar responsabilidad en la manera en la que reaccionamos ante ello, porque podemos terminar haciendo daño tanto a otras personas como a nosotros mismos.

Lo tóxico nos afecta, individualmente y como sociedad. Hay problemas que solo cambian cuando nosotros cambiamos. Y cruzarnos de brazos no es opción. La invitación es a ser conscientes:

Cuidado cuando decimos “odio esto, odio aquello”. Purguemos esa emoción.

La ausencia de diálogo es el camino más corto hacia la confrontación violenta.

La toxicidad muchas veces comienza por el egoísmo o el egocentrismo, cuando el ego se desconecta de ser el siervo al servicio del alma.

Ya hemos tenido un año demasiado difícil. Alejémonos de lo tóxico, regalémonos la oportunidad de perdonar, reconozcamos al prójimo y preparémonos, de la mejor manera posible, para recibir 2021. Nuestra salud mental lo agradecerá.

Si te gustó este capítulo, recuerda regalarnos cinco estrellas y compartirlo en tus redes con tus amigos.

Learn more about your ad-choices at https://www.iheartpodcastnetwork.com

“Nadie quiere ser obeso” Un médico bariátrico nos cuenta su experiencia como paciente de este flagelo Dec 15, 2020

Show notes

En esta edición de dMente Positivo, nuestro invitado Dr. Pablo García se ha destacado por ser un médico bariátrico que de verdad está en capacidad de entender a sus pacientes porque padeció esa condición hasta que decidió operarse.

Tal vez por eso su libro “Soy más que mi balanza” fue bestseller a los pocos días de ser lanzado y es la razón por la que tantas personas confían en él para dejar atrás ese ciclo de adelgazar y volver a engordar.

Con su testimonio, el Dr. García nos deja una gran enseñanza de cómo la obesidad lo afectó incluso a nivel profesional porque llegó a sufrir discriminación por parte de otros pacientes que salían contentos de la consulta por su calidad humana pero que tomaban la decisión de no operarse con él, por padecer de obesidad.

Los tres aprendizajes de este episodio:

Más de la mitad de la población mundial sufre de obesidad, esa es la verdadera pandemia de nuestros días.

Primero que nada somos seres humanos, más allá de nuestra apariencia. Sin embargo, por salud siempre podremos tomar acción desde el amor para mejorar nuestra apariencia y aumentar la autoconfianza.

Cuando tratamos al ser humano en lugar de la enfermedad, la cura llega sola.

Acerca del Dr. Pablo García

MBA, Médico egresado de la Universidad Iberoamericana es cirujano general formado en el Hospital Salvador B. Gautier y la Universidad Autónoma de Santo Domingo, República Dominicana, fellow y especialista en cirugía bariátrica y laparoscopista avanzada, del Hospital Metropolitano de Quito y a universidad Tecnológica de Santo Domingo.

Con más de 10 años de experiencia en la pérdida de peso actualmente dirige la Unidad Avanzada de Cirugía Bariátrica y es Vicepresidente de la Sociedad Dominicana de Cirugía Metabólica y Bariátrica, Colegio Dominicano de Cirujanos, Miembro internacional de la sociedad americana de cirugía bariátrica, Federación Internacional de Cirugía Bariátrica, y de la Sociedad Dominicana del Estudio de la Obesidad.

Con su certificación de coach realiza talleres de liderazgo de alto nivel, incorporando el acompañamiento y la transformación integral del ser como parte de apoyo para tratar sus pacientes.

Learn more about your ad-choices at https://www.iheartpodcastnetwork.com

Conversemos sobre bienestar En Cuerpo y Alma con Tania Medina en D’mente Positivo Dec 08, 2020

Show notes

El Día Mundial de la Salud Mental se celebró recientemente en un escenario complejo. De acuerdo con una investigación de la Universidad del País Vasco (España) sobre los efectos de la pandemia, ahora hay mayor incertidumbre y preocupación por padecer el Covid-19 o perder a seres queridos; una disminución de la confianza y el optimismo, sobre todo en mujeres y en personas en mala situación laboral; y un aumento de la irritabilidad, otra vez con mayor afectación para mujeres y desempleados.

Si no actuamos ahora, al unísono de la investigación con vacunas y tratamientos, el panorama post-pandémico será desolador para la salud mental de millones de personas.

En ocasión de nuestro primer En Cuerpo y Alma online, hemos invitado a la Dra. Tania Medina para conversar sobre el bienestar, ese estado de satisfacción y tranquilidad que presenta una persona, gracias a sus buenas condiciones físicas y mentales.

Para la Dra. Tania Medina:

La cirugía plástica restableció mi forma de proyectarme al mundo.

Lo simple, lo que lleva tu esencia, lo que lleva a tu corazón y a ser quien eres, es belleza.

Cuando vamos a realizarnos un procedimiento estético, tenemos que trabajarnos en nuestro interior: nuestros pensamientos, amor propio y aceptación.

¡Así que dale play y no te pierdas este D’mente Positivo!

Acerca de Tania Medina

Especialista en cirugía plástica, estética y reconstructiva de la República Dominicana en el Hospital Salvador B. Gautier.

Graduada cum laude de la escuela de Medicina del Instituto Tecnológico de Santo Domingo, miembro activo de la Sociedad de cirugía plástica, reconstructiva y estética de República Dominicana; de la Sociedad americana de cirugía plástica y estética, la Sociedad internacional de cirugía plástica y estética, la Federación iberoamericana de cirugía plástica y del Colegio médico dominicano.

Actualmente, transforma vidas a través de la cirugía plástica en la Clínica CECIP en Santo Domingo. Su pasión es acompañar a las personas a crear su mejor versión, empoderando e impactando positivamente su autoestima, al modelar y transformar su cuerpo para la restauración del amor propio.

Learn more about your ad-choices at https://www.iheartpodcastnetwork.com

Hackear el cerebro Dec 01, 2020

Show notes

Las personas solemos decir con gran facilidad que queremos un cambio de vida, pero pocas veces estamos dispuestos a insertar verdaderos cambios de hábito que nos empujen a construir nuestra mejor versión. Como dice la canción: “la costumbre es más fuerte que el amor”, y el cerebro lo sabe.

Podemos tener toda la intención del mundo en querer mejorar, pero si no sabemos cómo mantenernos motivados, las ganas se van a esfumar tan rápido como llegaron.

En este episodio aprenderás:

Los seres humanos podemos reinventarnos gracias a la capacidad de nuestro cerebro para adaptarse a los cambios.

Debemos convertirnos en programadores conscientes del cerebro para vivir en paz y con menos estrés.

Nuestros pensamientos cambian nuestro cerebro. ¿Cómo lo hacemos? Aprendiendo cosas nuevas, saliendo de nuestra zona de confort, practicando deportes, experimentar con emociones e innovar, son clave para insertar verdaderos cambios de hábitos.

Learn more about your ad-choices at https://www.iheartpodcastnetwork.com