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Despertando — Religion & Spirituality
Despertando

¿Qué pasaría si dedicas 5 minutos al despertar para ponerle una intención y un propósito a tu día? Despertando es un podcast de 5 minutos producido por Dudas Media y creado por Se Regalan Dudas que te acompaña todas tus mañanas para ponerle una intención a tu día, para conectar con tu cuerpo, mente y corazón y empezar tu día presente y consciente.

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Copyright: © 2022 Despertando Podcast

Latest Episodes:

¿Cómo manejar el estrés emocional? - Día 155 Año 3 Oct 20, 2023

Show notes

Hoy reflexionamos acerca de las situaciones que nos causan estrés y desgaste tanto emocional como físico y te guiamos a través de una serie de prácticas que te pueden ayudar a sentirte mejor.

En este episodio hablamos de:

Darnos un descanso cuando es necesario.
Aprender a pedir ayuda.
Disfrutar de las cosas que nos dan felicidad.

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Voz: Aura Ramírez

Guion: Sergio Venegas

Dirección Creativa: Alis Escobar

Coordinación de Contenido: Nancy Edid

Diseño Sonoro: Alfredo Cruz

Diseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana Mendoza

Área Digital: Ilse Gutiérrez, Camila Moreno

Edición de Video: Perla Ramírez, Juan José Tejada

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Date permiso de ser sensible - Día 154 Año 3 Oct 19, 2023

Show notes

Hoy reflexionamos acerca de nuestra sensibilidad, de cómo abrirnos a sentir todas las emociones que nos visitan no nos hace seres débiles, sino que en esta vulnerabilidad podemos encontrar más fortaleza para afrontar lo que la vida nos pone enfrente.

En este episodio hablamos de:

Permitirte sentir todo lo que tu corazón tenga.
Sentir es un gran regalo de la vida.
Tener más empatía con quienes te rodean.

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Comienza tu día con mucho amor - Día 153 Año 3 Oct 18, 2023

Show notes

Hoy te guiamos a través de una reflexión acerca de cómo puedes comenzar tus días llenos de amor propio y de cómo todas esas herramientas las puedes encontrar siempre dentro de ti.

En este episodio hablamos de:

Sentirte suficiente en la vida.
Darle valor a tu voz y a tus palabras.
Ser tu mejor compañía.

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No hay momento como el presente - Día 152 Año 3 Oct 17, 2023

Show notes

Hoy reflexionamos acerca de cómo podemos disfrutar más del presente, encontrar la felicidad en este momento y no estar en una espera constante de que esta llegue en un futuro.

En este episodio hablamos de:

Disfrutar del amor en el presente.
Aprender de las experiencias que estamos viviendo.
Hoy es el mejor momento para comenzar a disfrutar tu vida.

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Lo que es para ti siempre será tuyo - Día 151 Año 3 Oct 16, 2023

Show notes

Hoy trabajamos en aceptar que no todo lo que queremos está destinado a ser nuestro, en aprender a perseguir nuestros sueños y en soltarlos cuando es momento de hacerlo, siempre confiando en que lo que es para nosotros, inevitablemente nos encontrará..

En este episodio hablamos de:

Confiar en nuestro esfuerzo diario.
Dejar que la vida fluya libremente.
Cada experiencia nos acerca más a lo que merecemos.

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Afirmaciones para sentirte suficiente - Día 150 Año 3 Oct 13, 2023

Show notes

Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te van a ayudar a conectar con tu valor para que puedas comenzar recuperar la confianza en ti en los momentos complicados.

En este episodio hablamos de:

Sentirse suficientes.
Merecer amor y respeto.
Aceptarte tal y como eres.

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Cosas que casi nunca me digo - Día 149 Año 3 Oct 12, 2023

Show notes

Hoy te compartimos algunas palabras que tal vez te podrías decir más seguido para recordarte lo bien que lo estás haciendo cada día y llenarte de amor y de orgullo por ti.

En este episodio hablamos de:

Celebrar tus avances.
Seguir siendo fiel a tu esencia.
Lo mejor del mundo lo encuentras dentro de ti.

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Tú eres tu responsabilidad más importante - Día 148 Año 3 Oct 11, 2023

Show notes

Hoy recordamos que a veces es necesario liberar las cargas que no nos corresponden para poder enfocar nuestra energía en las situaciones que nos harán crecer y que nos acercan más a la persona que queremos ser.

En este episodio hablamos de:

Se vale estar ahí para otrxs, sin descuidarte a ti.
Dejar de buscar la validación del mundo.
Ver por nosotros mismos es un acto de amor propio.

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¿Cómo trabajar en mis inseguridades? - Día 147 Año 3 Oct 10, 2023

Show notes

Hoy tratamos de entender el origen de nuestras inseguridades, buscamos enfocarnos en las cosas que nos hacen crecer y dejar a un lado las situaciones que nos hacen dudar de nuestra capacidad.

En este episodio hablamos de:

¿Qué tanto nos afectan los comentarios de las demás personas?
Confiar en nuestra capacidad para solucionar problemas.
Aumentar la seguridad y confianza en nosotros mismos.

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Aceptar tu corazón roto - Día 146 Año 3 Oct 09, 2023

Show notes

Hoy reflexionamos acerca de cómo trabajar en la aceptación de una relación que terminó, llevarnos los mejores aprendizajes que nos ayuden a poder trabajar en nuestro crecimiento y en nuestras maneras de amar.

En este episodio hablamos de:

Sanar es un proceso propio.
Cada quien vive su duelo de forma diferente.
Tener paciencia al curar un corazón roto.

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