Despertando

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Sostener tus límites - Día 100 Sep 18, 2020

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¡100 días presentes y conscientes !
En este episodio hablamos de la importancia de sostener tus límites. Una vez que los estableces deberás defenderlos y pedir de forma asertiva lo que necesitas para sentir seguridad y respeto dentro de tus relaciones.

Bienvenidas y bienvenidos a Despertando, un podcast producido por Dudas Media, creado por Lety Sahagún y Ashley Frangie.
Para más contenido sobre estos temas puedes encontrarnos en Instagram @despertandopodcast.
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Vivir sin prisa - Día 99 Sep 17, 2020

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En este episodio exploramos la idea de dejar de vivir con prisa y nos proponemos a frenar un poco y bajar la velocidad. Al vivir con más calma podemos disfrutar más de cada momento de nuestra vida y sentiremos mucha más plenitud y satisfacción.

Bienvenidas y bienvenidos a Despertando, un podcast de 5 minutos al día para iniciar tu día presente y consciente.

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Cada paso cuenta - Día 98 Sep 16, 2020

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En este episodio hablamos de la importancia de no subestimar los pequeños pasos que damos en la vida. No hay que enfocarnos únicamente en los grandes logros, sino también apreciar el camino que nos llevó a ellos.

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Aprende a reconocer tu valor - Día 97 Sep 15, 2020

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En este episodio hablamos de la importancia de darnos el valor que nos merecemos y no cuestionarlo a partir de nuestras habilidades y nuestras pertenencias. Te compartimos algunas afirmaciones que te pueden ayudar a crecer esa fuerza interior para conectar con tu valor propio.

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Cuándo decir adiós - Día 96 Sep 14, 2020

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En este episodio reflexionamos sobre los momentos en los que debemos reconocer cuándo decir adiós a todo lo que nos hace daño, y hacer espacio en nuestra vida para recibir las maravillas que el universo nos ofrece.

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Escúchanos diariamente en: linktr.ee/DespertandoPodcast

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Autocompasión - Día 95 Sep 11, 2020

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En este episodio hablamos de lo importante que es permitirnos equivocarnos y no castigarnos por ello. Hay que perdonar nuestros errores y hacer las paces con las decisiones que hemos tomado para poder trabajar en nuestra autocompasión.

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La importancia del aquí y el ahora - Día 94 Sep 10, 2020

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En este episodio hablamos de la importancia de anclarnos al presente y tomar consciencia de la manera en que vivimos el aquí y el ahora. También hacemos algunos ejercicios de mindfulness para apoyarnos y lograr esta conexión con nuestro presente.

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Crea un entorno positivo - Día 93 Sep 09, 2020

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En este episodio nos detendremos a analizar nuestro entorno y nuestras relaciones. Hablaremos de la importancia de rodearnos de energía que nos impulse a crecer y nos brinde una sensación de seguridad y paz.

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Haz las paces con tu ansiedad - Día 92 Sep 08, 2020

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En este episodio te retamos a conectar con la ansiedad y a entender los mensajes que nos quiere comunicar. Es importante trabajar esta conexión con nuestras emociones para poder resolverlas y sanarlas.

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Pregúntate, ¿Cómo estás? - Día 91 Sep 07, 2020

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En este episodio hablamos de la importancia de preguntarte a ti y a las demás personas “¿cómo estás?”, pero haciéndolo con conciencia e interés real. Es importante hablar de nuestras emociones y apoyarnos en nuestros procesos de sanación.

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