Change ma vie : Outils pour l'esprit

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(029) Segments d'intention Nov 02, 2017

Show notes

Si vous avez l'impression de vivre mille journées dans une journée, avec des casquettes différentes, des rôles différents et des objectifs différents, cet épisode est pour vous ! 👩‍✈️

Les segments d'intention vont vous permettre d'aborder chaque nouveau temps de vos journées sereinement, avec clarté et dans le bon état d'esprit. Ça vous dit ? ✌️

Retrouvez les notes de cet épisode sur http://changemavie.com/loa4

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(028) Alignement et Action Oct 26, 2017

Show notes

Parmi les notions vraiment intéressantes mises en jeu dans la Loi de l'Attraction, il y a l'articulation entre la vibration, l'alignement et l'action. Autrement dit, bien viser avant de tirer. 🎯

Qu'est-ce que c'est que cette histoire ? Je vous explique tout dans l'épisode de cette semaine ! 😇

Retrouvez les notes de cet épisode sur http://changemavie.com/loa3

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(027) Nos pensées créent notre réalité Oct 19, 2017

Show notes

Cette semaine, on se penche sur le principe qui est au coeur de la Loi de l'Attraction, et qui consiste à dire que nos pensées créent notre réalité. 🤔

Qu'est-ce que ça veut dire, comment s'en convaincre, et comment faire en pratique ? 🗝

Retrouvez les notes de cet épisode sur http://changemavie.com/loa2

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(026) La Loi de l'attraction à ma sauce Oct 12, 2017

Show notes

Aujourd'hui, on parle d'un sujet que je brûle d'évoquer avec vous depuis le tout début de ce podcast, mais j'hésite et je remets à plus tard à chaque fois parce que c'est un sujet qui peut paraître un peu perché ou ésotérique ou les deux à la fois. 🙄

Mais voilà. C'est un sujet qui me tient à coeur, j'y pense absolument tous les jours et j'en ai tiré de vrais bénéfices dans ma vie, et comme c'est exactement le cahier des charges de ce que je partage avec vous sur Change ma vie, cette semaine, je me lance. 🙈

On va parler de la Loi de l'Attraction, mais je vais vous faire la Loi de l'Attraction à ma sauce. 😆

Retrouvez les notes de cet épisode sur http://changemavie.com/loa1

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(025) La pizza Oct 05, 2017

Show notes

Cette semaine on parle pizza ! 🍕

Pas de pizza littéralement, même si j'adore ça, mais de la pizza comme parabole des leçons de vie et des enseignements qu'on reçoit. 🎁

Et plus précisément : que faire si on n'aime pas les anchois ? Doit-on jeter toute la pizza ? Goûter pour se faire une idée ? On en parle dans l'épisode de cette semaine. 📻

Retrouvez les notes de cet épisode sur http://changemavie.com/pizza

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(024) Les maths et le théâtre Sep 28, 2017

Show notes

Dans l'épisode de cette semaine, je partage avec vous une façon de regarder les situations qui permet de les éclairer d'une manière vraiment intéressante.

J'appelle cet éclairage "les maths et le théâtre", et ça consiste à regarder n'importe quelle situation de vie et de démêler ce qui relève de la description factuelle et dépassionnée — c'est les maths — et toute la charge émotionnelle qu'on rajoute par-dessus, tout ce qu'on projette, tout ce qu'on anticipe, tout ce qu'on suppose, bref, tout les histoires qu'on échafaude autour — c'est le théâtre.

Les deux disciplines ont de la valeur, mais on ne fait pas des maths comme on fait du théâtre : chacune nécessite une approche différente et un état d'esprit différent.

Vous allez voir, c'est assez ludique, je vous explique tout ça dans ce nouvel épisode !

Retrouvez les notes de cet épisode sur http://changemavie.com/maths

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(023) Tenir un carnet Sep 21, 2017

Show notes

Dans l'épisode de cette semaine, on parle de la valeur et des bénéfices de tenir un carnet, un de mes sujets de passion personnelle.

Il s'agit tout simplement de prendre l'habitude, au quotidien ou quasi quotidiennement, de noter quelques pensées sur un carnet.

Il y a plein de façons différentes de mettre ça en place, et c'est ce dont on parle aujourd'hui ! Faites le plein de bonnes idées pour adopter cette pratique qui va vous changer la vie.

Retrouvez les notes de cet épisode sur http://changemavie.com/carnet

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(022) La gratitude Sep 14, 2017

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Aujourd'hui, je vous parle d'une pratique qui n'a l'air de rien, qui ne coûte rien et ne demande vraiment pas beaucoup d'effort, mais qui, si on l'adopte, peut avoir des effets bénéfiques renversants. 💫

Il s'agit de développer et d'entretenir un sentiment de gratitude pour les bonnes choses qu'on a dans notre vie, les bonnes choses qui nous entourent, qu'on puisse ou non les attribuer à quelqu'un en particulier. 💐

Et la gratitude, ça se pratique, comme le piano ou le tennis !

Il s'agit de prendre un petit moment dans sa journée, quelques secondes ou une minute, pour réfléchir et identifier trois choses pour lesquelles on éprouve de la gratitude.

Dans l'épisode de cette semaine, je vous explique comment on s'y prend, ce qui marche vraiment, et les écueils à éviter !

Retrouvez les notes de cet épisode sur http://changemavie.com/gratitude

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(021) C'est bien, parce que… Sep 07, 2017

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Je vous propose cette semaine un outil très utile pour recadrer les situations qui nous paraissent pénibles ou défavorables.

Ça consiste à essayer de compléter la phrase "C'est bien parce que…" pour trouver l'élément positif qui brille dans la poussière.

Parce que rien ne nous empêche d'avancer dans la vie en décidant de penser que tout ce qui nous arrive nous arrive POUR NOUS, pour notre bien, pour nous apprendre quelque chose, pour nous faire grandir et évoluer, ou pour nous emmener vers autre chose, vers un nouveau chapitre.

Vous trouvez ça bizarre ou naïf ou irréaliste ? Avant de vous faire une idée définitive, écoutez l'épisode de cette semaine et voyez ce que vous en pensez.

Retrouvez les notes de cet épisode sur http://changemavie.com/cestbien

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(020) Suspendre son jugement Aug 31, 2017

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Dans la vie quotidienne, si vous y prêtez attention, vous remarquerez qu'on formule des jugements à tout bout de champ, dans notre tête ou dans nos conversations.

Ce sont des jugements qui sont rapides, ils jaillissent en une fraction de seconde, et c'est souvent inconscient, c'est-à-dire qu'on les formule sans même s'apercevoir qu'il s'agit de jugements. ⚡️

Alors comment faire la différence entre les jugements nécessaires et les autres ? Et comment baisser le son des jugements qui nous encombrent l'esprit inutilement ?

Le bénéfice : adoucir notre paysage intérieur, rendre les rapports avec les autres plus fluides, plus apaisés, être moins prompts à se juger soi-même et à se sentir jugé.

Et cerise sur le gâteau, libérer de la place mentale pour le positif et le créatif.

Retrouvez les notes de cet épisode sur http://changemavie.com/jugement

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