Change ma vie : Outils pour l'esprit

Latest Episodes:

(119) Le Regard des autres (2ème partie) Oct 10, 2019

Show notes

Cette semaine, on continue à examiner les fausses idées qu'on se fait au sujet du regard des autres dans notre vie, et comment s'en affranchir pour laisser place à la totale liberté de mener notre vie comme on y aspire. Un sujet traité en deux parties : écoutez d'abord l'épisode précédent !

Retrouvez les notes de cet épisode sur :

http://changemavie.com/regard2

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(118) Le Regard des autres (1ère partie) Oct 03, 2019

Show notes

Le regard des autres prend beaucoup de place pour la plupart d'entre nous, au point de gâcher parfois notre quotidien ou même conditionner nos choix de vie. Ce n'est pas une fatalité, mais il faut d'abord déloger les idées fausses qu'on entretient à propos du regard des autres. Un épisode en deux parties parce qu'il y a beaucoup à dire !

Retrouvez les notes de cet épisode sur :

http://changemavie.com/regard1

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(117) L'Empathie Sep 26, 2019

Show notes

Quand on se définit comme empathique, on a souvent du mal à ne pas se sentir happé par les situations douloureuses de ceux qui nous entourent. En même temps, on n'a pas envie d'y être insensible non plus. Et si je vous disais qu'il est possible de concilier empathie et indépendance émotionnelle ? C'est ce que je vous propose d'examiner ensemble cette semaine !

Retrouvez les notes de cet épisode sur :

http://changemavie.com/empathie

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(116) La Colère Sep 19, 2019

Show notes

Ah cette satanée colère ! L'émotion qui nous fait ressembler à une cocotte-minute prête à exploser… Comment faire quand elle survient ? Quand est-elle utile, quand vaut-il mieux s'en affranchir ? Cette semaine, on examine le mécanisme de la colère pour mieux la comprendre, et gagner en sérénité.

Retrouvez les notes de cet épisode sur

http://changemavie.com/colere

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(115) Développez votre vocabulaire émotionnel Sep 12, 2019

Show notes

Une des clés principales pour mieux vivre vos émotions, c'est de savoir les identifier et les nommer. Pourtant, la plupart d'entre nous avons un vocabulaire émotionnel très limité ! Cette semaine, je vous explique comme développer l'étendue et la richesse de votre vocabulaire émotionnel, pour mieux vous connecter à vos émotions et les accueillir plus facilement.

Retrouvez les notes de cet épisode sur

http://changemavie.com/vocabulaire-emotionnel

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(114) Le bouton "pause" Sep 05, 2019

Show notes

Ah, le fameux bouton "pause" ! On est nombreux·ses à le chercher, mais beaucoup moins à le trouver et à réussir à appuyer dessus. 😅 C'est pourtant indispensable pour aborder son quotidien sereinement, sans se sentir dépassé·e par ses émotions et sans avoir des réactions qu'on regrette après. Cette semaine, je vous explique comment trouver votre bouton "pause" et comment l'utiliser au mieux.

Retrouvez les notes de cet épisode sur http://changemavie.com/pause

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(113) Mieux entendre votre intuition Jul 25, 2019

Show notes

Avez-vous envie d'être plus connecté·e à votre intuition, d'entendre plus clairement cette petite voix intérieure qui vous dit ce qui est bon pour vous ? Cette semaine, je vous propose un outil précieux qui va vous permettre de reconnaître petit à petit les messages que votre intuition vous envoie au quotidien pour mieux les prendre en compte.

Retrouvez les notes de cet épisode sur http://changemavie.com/intuition2

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(112) Élevez votre vibration en 3 "C" Jul 18, 2019

Show notes

Comment faire pour modifier votre expérience d'une situation ou d'une expérience qui vous paraît désagréable ou douloureuse ? Aujourd'hui, je partage avec vous une formule simple et facile à retenir pour élever votre vibration, inspirée de Aaron Doughty.

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(111) L'Échelle des émotions Jul 11, 2019

Show notes

Dans l'épisode de cette semaine, je vous présente l'échelle des émotions de Esther et Jerry Hicks, une façon lumineuse de classifier les émotions que vous ressentez, pour naviguer avec plus de clarté à travers les situations difficiles.

Retrouvez les notes de cet épisode sur http://changemavie.com/echelle

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(110) Le 50/50 de la vie Jul 04, 2019

Show notes

On aimerait tous supprimer les émotions désagréables ressentis dans une journée. On aimerait tous vivre exclusivement des moments doux, joyeux, lumineux et sereins. Oui mais… ce n'est pas comme ça que la vie humaine est conçue, et il y a une bonne raison ! Cette semaine, je vous donne un outil puissant pour mieux vivre les petits (et les gros) tracas de la vie.

Retrouvez les notes de cet épisode sur http://changemavie.com/le50-50

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