Bocin: Ngobrolin Diri Sendiri

Latest Episodes:

Sekilas tentang Bobi and Chris' Chat Apr 27, 2022

Show notes

15. Mengakhiri dengan Indah: Mengelola Proses, Menjaga Komitmen, Merayakan Hasil Apr 27, 2022

Show notes

Akhir yang baik sering kali lebih menentukan daripada awal yang sempurna. Episode ini membahas pentingnya tujuan yang jelas, menjaga komitmen, mengelola distraksi, serta menetapkan batas waktu agar proses berjalan selaras dengan niat awal. Ditekankan juga pentingnya mengevaluasi progres, merayakan pencapaian sederhana, dan memberi izin pada diri sendiri ketika diperlukan.
Instagram: @bocin.pod

14. Memulai Sesuatu dengan Baik: Strategi, Persiapan, dan Mengatasi Overthinking Apr 22, 2022

Show notes

Memulai sesuatu sering kali terhambat oleh overthinking dan perfeksionisme. Episode ini membahas pentingnya persiapan yang matang, ekspektasi realistis, serta strategi menghadapi faktor tak terduga dengan rencana cadangan.
Ditekankan juga dua pendekatan langkah awal—mengerjakan yang sulit terlebih dahulu atau yang mudah—serta membangun kepercayaan diri melalui sikap positif dan rasa syukur
Jika ada pertanyaan atau saran bisa langsung saja DM ke Instagram @bocin.pod

13. Stres Bukan Musuh: Mengenali Pemicu dan Membangun Ketahanan Mental Apr 19, 2022

Show notes

Stres adalah bagian dari kehidupan, tetapi perlu dikenali sebelum berkembang menjadi masalah serius. Episode ini membahas tanda-tanda stres, penyebab umum, serta dampak fisik dan emosional yang menyertainya. Dibahas juga strategi praktis seperti mengenali pemicu, mengatur waktu, menjaga pola hidup sehat, dan berbagi cerita sebagai langkah membangun ketahanan mental.
Instagram: @bocin.pod

12. Berani Menjadi Diri Sendiri: Perbedaan, Konflik, dan Kolaborasi Mar 27, 2022

Show notes

Perbedaan adalah hal yang wajar dan membawa nilai unik pada setiap individu. Episode ini membahas pentingnya menerima keberagaman, memahami berbagai perspektif, serta mengenal lima pendekatan dalam manajemen konflik—dari kolaborasi hingga kompromi. Ditekankan juga keberanian untuk menjadi diri sendiri dan mengembangkan potensi dalam lingkungan yang mendukung.
Instagram: @bocin.pod

11. Diet Media Sosial: Dampak Negatif dan Cara Menguranginya dengan Bijak Mar 22, 2022

Show notes

Penggunaan media sosial yang berlebihan dapat memengaruhi kesehatan mental, produktivitas, dan kualitas tidur. Episode ini membahas dampak negatif tersebut serta strategi praktis untuk mengurangi waktu layar secara bertahap dan realistis.
Ditekankan pentingnya menetapkan batas waktu, mengganti kebiasaan dengan aktivitas yang lebih bermakna, serta membangun interaksi yang lebih sehat di dunia nyata maupun komunitas daring.
Instagram: @bocin.pod

10. Menjaga Work-Life Balance: Strategi Praktis dan Dukungan Komunitas Mar 18, 2022

Show notes

Keseimbangan hidup memengaruhi kesehatan mental, energi, dan produktivitas sehari-hari. Episode ini membahas strategi praktis mengelola waktu dan energi, serta pentingnya memiliki partner akuntabel untuk menjaga komitmen. Dibahas juga peran komunitas sebagai ruang berbagi dan dukungan dalam membangun kehidupan yang lebih stabil dan terarah.
Instagram: @bocin.pod

9. Percaya Diri Itu Dilatih, Bukan Ditunggu | Obrolan Inspiratif tentang Menerima Diri Mar 12, 2022

Show notes

Percakapan reflektif tentang menerima diri apa adanya, membangun dukungan internal, dan menemukan keberanian untuk tetap melangkah. Ditutup dengan momen hangat yang mengingatkan kita untuk terus mencintai diri sendiri.
Sebagai bonus di akhir Bobi dan Chris akan berduet dan menyanyikan sebuah lagu untuk Sobat Boci! Cus langsung saja didengarkan sampai habis ya!
Instagram: @bocin.pod

8. Prioritas Itu Dipilih, Bukan Dikejar | Mengatur Waktu Tanpa Terjebak Kesibukan Mar 08, 2022

Show notes

Diskusi tentang manajemen waktu dan cara menentukan prioritas yang realistis. Episode ini mengajak pendengar berhenti sekadar “sibuk” dan mulai menyusun fokus berdasarkan nilai dan tujuan pribadi.
Spesial di episode kali ini ada challenge buat kalian untuk mengisi dan membagi perencanaan kalian ke dalam 4 Quadran sesuai template (link ada di bawah ini). Selamat mengerjakan!
https://www.jotform.com/pdf-templates/time-management-matrix-template
Instagram: @bocin.pod

7. Merawat Diri Tanpa Drama | Cara Sederhana Menjaga Kesehatan Holistik Mar 02, 2022

Show notes

Obrolan reflektif tentang pentingnya perawatan diri yang realistis dan konsisten. Dibahas langkah konkret untuk menjaga kesehatan secara utuh, dilengkapi panduan sederhana yang bisa langsung diterapkan.
Instagram: @bocin.pod