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    Fitness & Nutrition

    Bio 360 – Zurück ins Leben | Energie und Gesundheit

    Bio 360 ist einer der erfolgreichsten, deutschsprachigen Podcasts zu den Themen Gesundheit, Ernährung, Fitness, Motivation, Paleo, Fokus, HIIT, intermittierendes Fasten, Stress, Schlaf, Low Carb, ketogene Ernährung, EMF, Atemtechniken, Superfoods, Nootropika, sowie alles rund um Biohacking und alternative Medizin.

    Du bekommst die besten Tipps von führenden Experten wie Rüdiger Dahlke, Joachim Mutter, Maximilian Gotzler, Jens Freese, Paul Seelhorst, Kyra Kauffmann, Akuma Saningong, Poli Moutevelidis, Jens Pohl, Heinz Reinwald, Hartmut Fischer, DIrk Schreckenbach, Ralf Bohlmann, Jörg Spitz, Roland Liebscher-Bracht, Mareike Awe, Bastienne Neumann, Fabian Foelsch, Joachim Wittfoth, Hartmut Fischer, Ilga Pohlmann, Michaela Döll, Nadja Polzin, Christian Dittrich-Opitz, Bernhard Liebl, Christian Wenzel, Marilena Berends, Dietrich Klinghardt, Karl Probst, Anita Idel, Kurt Tepperwein, Alexander Wunsch, Benjamin Weidig uvm… um nur einige meiner illustren Interviewgäste zu nennen.

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    Latest Episodes:
    705 Höhentraining: Harry Mutschler 2/3 Jan 19, 2022
    Show notes

    Mit dem Hypoxietraining trainierst du im Sitzen deine Mitochondrien, steigerst die Mikrozirkulation, verbesserst deine Herzgesundheit, steigerst deine Energie, senkst deinen Blutzuckerspiegel und noch vieles mehr. Wie du dieses Gesundheitsplus für dich selber anwenden kannst, erfährst du in diesem Podcast mit Harry Mutschler.

    >>Hier geht's zu den Shownotes

    • Stell dich kurz vor
    • Was ist Hypoxietraining?
    • Was ist IHT?
    • Welche Benefits gibt's in Kürze?
    • Wie wirkt das Hypoxietraining auf den Organismus?
    • Mitochondrien, Energieniveau, Blutdruck, Diabetes Typ 2, Schlaf, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, CFS, MS, Borreliose, Long-Covid
    • Anti-Aging
    • HRV, Stress Resilienz
    • Blutzucker
    • Immunsystem
    • Abnehmen
    • Sportliche Performance
    • Regeneration
    • Gibt es Studien dazu?
    • Wie sieht das Hypoxietraining genau aus?
    • Wo kann man sowas machen?
    • Kann man das zu Hause machen?
    • Kann man damit einen Aufenthalt in der Höhe vorbereiten?
    • Welche Anlagen gibt es und wo sind die Unterschiede?
    • Ist eine solche Anlage für Ärzte, Heilpraktiker und Fitnessstudios interessant?
    • Wie oft sollte man so etwas machen?
    • Wie nachhaltig ist der Effekt?
    • Wo kann man Dich erreichen?

    360 Energy ist die wohl innovativste Mitochondrienformel die es derzeit gibt.>> Hol dir jetzt die pure Energie!

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    704 Höhentraining: Harry Mutschler 1/3 Jan 17, 2022
    Show notes

    Mit dem Hypoxietraining trainierst du im Sitzen deine Mitochondrien, steigerst die Mikrozirkulation, verbesserst deine Herzgesundheit, steigerst deine Energie, senkst deinen Blutzuckerspiegel und noch vieles mehr. Wie du dieses Gesundheitsplus für dich selber anwenden kannst, erfährst du in diesem Podcast mit Harry Mutschler.

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    • Was ist IHT?
    • Welche Benefits gibt's in Kürze?
    • Wie wirkt das Hypoxietraining auf den Organismus?
    • Mitochondrien, Energieniveau, Blutdruck, Diabetes Typ 2, Schlaf, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, CFS, MS, Borreliose, Long-Covid
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    • Immunsystem
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    • Kann man das zu Hause machen?
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    703 Komplikationen nach Pieks? : Florian Schilling 3/3 Jan 14, 2022
    Show notes

    Sind die aktuellen Pieksstoffe wirklich nebenwirkungsfrei, wie der neue Gesundheitsminister behauptet? Welche klinischen Hinweise gibt es? Welche labortechnischen Parameter können nachgewiesen werden? Wie reagiert das Immunsystem? Welche Folgen wird das ganze kurz- und langfristig haben? Florian Schilling bemüht sich um Aufklärung für Laien und Therapeuten.

    >>Hier geht's zu den Shownotes

    • Stell dich kurz vor
    • Gibt es Warnsignale, dass die aktuellen Impfstoffe problematisch sein können?
    • Welche Hinweise gibt es auf neuronale Entzündungen hervorgerufen durch das Spike-Protein?
    • Rufen die verwendeten Nanopartikeln systemische Entzündungen hervor?
    • Was ist ADE und gibt es dafür Hinweise?
    • Was bezeichnest du als VIDS oder V-AIDS?
    • Sind Probleme mit Autoimmunität zu befürchten oder schon zu beobachten?
    • Was kann der Einzelne tun?
    • Welche therapeutischen Maßnahmen stehen zur Verfügung?

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    702 Komplikationen nach Pieks? : Florian Schilling 2/3 Jan 12, 2022
    Show notes

    Sind die aktuellen Pieksstoffe wirklich nebenwirkungsfrei, wie der neue Gesundheitsminister behauptet? Welche klinischen Hinweise gibt es? Welche labortechnischen Parameter können nachgewiesen werden? Wie reagiert das Immunsystem? Welche Folgen wird das ganze kurz- und langfristig haben? Florian Schilling bemüht sich um Aufklärung für Laien und Therapeuten.

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    701 Komplikationen nach Pieks? : Florian Schilling 1/3 Jan 10, 2022
    Show notes

    Sind die aktuellen Pieksstoffe wirklich nebenwirkungsfrei, wie der neue Gesundheitsminister behauptet? Welche klinischen Hinweise gibt es? Welche labortechnischen Parameter können nachgewiesen werden? Wie reagiert das Immunsystem? Welche Folgen wird das ganze kurz- und langfristig haben? Florian Schilling bemüht sich um Aufklärung für Laien und Therapeuten.

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    • Gibt es Warnsignale, dass die aktuellen Impfstoffe problematisch sein können?
    • Welche Hinweise gibt es auf neuronale Entzündungen hervorgerufen durch das Spike-Protein?
    • Rufen die verwendeten Nanopartikeln systemische Entzündungen hervor?
    • Was ist ADE und gibt es dafür Hinweise?
    • Was bezeichnest du als VIDS oder V-AIDS?
    • Sind Probleme mit Autoimmunität zu befürchten oder schon zu beobachten?
    • Was kann der Einzelne tun?
    • Welche therapeutischen Maßnahmen stehen zur Verfügung?

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    Mit Regeneration Tag wird dein Leben entspannter und genussvoller.

    Mit Regeneration Nacht kannst du besser ein- und durchschlafen.

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    700 Märchenhaft leben: Kurt Tepperwein: 2/2 Dec 29, 2021
    Show notes

    Welche Beziehung hat das Geschehen im Außen zu meiner inneren Welt. Wer oder was bestimmt überhaupt was in meinem Leben geschieht? Wie kann ich auch in unwirklichen Zeiten ein märchenhaftes Leben leben? Diese und andere Fragen bespreche ich, in einem wunderbaren Gespräch, mit Kurt Tepperwein.

    >>Hier geht's zu den Shownotes

    • Was verstehst du unter dem So-Sein?
    • Was nicht im So-Sein vorhanden ist, kann nicht in der Realität erscheinen
    • Wie steht die Welt, die wir sehen und anfassen, im Verhältnis zu unserem So-Sein?
    • Projektor und Leinwand
    • Ist alles was wir erleben aus uns heraus erschaffen?
    • Wie ist das Verhältnis zwischen dem eigenen So-Sein und dem So-Sein der 7 Milliarden anderen? Wie weit kann ich Dinge im Außen wirklich beeinflussen?
    • Bräuchte es viele bewusste Menschen um einen großen und benötigten Wandel im Außen zu verursachen?
    • Wo liegen die Grenzen?
    • Haben wir alle die aktuellen Zustände bestellt, auch dann wenn es an das Leben unserer beispielsweise 5-11 Jährigen geht? Wieso sollten wir dies tun? Selbst völlig unbewusst oder im Ego scheint dies keinen Sinn zu machen.
    • Was ist der Unterschied zwischen der Wahrnehmung, so wie du sie beschreibst und dem, was wir im Allgemeinen als Wahrnehmung bezeichnen?
    • Wie kommt man wieder in die Wahrnehmung?
    • Was heißt es, eine Entscheidung aus der Wahrnehmung zu treffen und warum ist eine Entscheidung aus der Wahrnehmung so viel wertvoller als aus dem Verstand?
    • Welches sind die Schritte um bei sich selbst einen anderen Film einzulegen? Wie ändere ich mein So-Sein?
    • Sollte dies eine tägliche Praxis sein?
    • Wie kann man überhaupt erstmal den Film, den man eingelegt hat, wahrnehmen und beurteilen, ob er für denjenigen noch stimmig ist?
    • In anderen Worten: Lebe ich genau das Leben was ich möchte?
    • Wie kann ich herausfinden, ob etwas wirklich stimmig ist und ein Lebenswunsch aus dem Sein heraus entstanden ist?
    • Welche Schritte gibt es, um den Film zu wechseln?
    • Muss etwas dass ich in meinem Leben gerne hätte vorher in mir existieren?
    • Was ist genau der Unterschied zwischen geistig in Besitz nehmen und der Kombination von Vorstellung und Freude/Dankbarkeit?
    • Was ist der Unterschied zwischen einem erwachten Bewusstsein und einem erwachenden Bewusstsein?
    • Wie muss das erwachende Bewusstsein die Realität ändern?
    • Gibt es aus dem erwachten Bewusstsein überhaupt noch irgendetwas zu tun?
    • Wie kann man es schaffen, dass einen alltägliche Aktivitäten nicht zur in das Ich-Bewusstsein werfen?
    • Gibt es noch andere Möglichkeiten märchenhaft zu leben?
    • Unwiderstehlich sympathisch sein, segnen, Lichtkleid anziehen, Zielklarheit
    • Welche Chancen bietet uns diese Zeit?

    Hol dir jetzt den fruchtigen Drink, der deinen Darm und dein Immunsystem unterstützt.

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    699 Märchenhaft leben: Kurt Tepperwein: 1/2 Dec 27, 2021
    Show notes

    Welche Beziehung hat das Geschehen im Außen zu meiner inneren Welt. Wer oder was bestimmt überhaupt was in meinem Leben geschieht? Wie kann ich auch in unwirklichen Zeiten ein märchenhaftes Leben leben? Diese und andere Fragen bespreche ich, in einem wunderbaren Gespräch, mit Kurt Tepperwein.

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    • Was verstehst du unter dem So-Sein?
    • Was nicht im So-Sein vorhanden ist, kann nicht in der Realität erscheinen
    • Wie steht die Welt, die wir sehen und anfassen, im Verhältnis zu unserem So-Sein?
    • Projektor und Leinwand
    • Ist alles was wir erleben aus uns heraus erschaffen?
    • Wie ist das Verhältnis zwischen dem eigenen So-Sein und dem So-Sein der 7 Milliarden anderen? Wie weit kann ich Dinge im Außen wirklich beeinflussen?
    • Bräuchte es viele bewusste Menschen um einen großen und benötigten Wandel im Außen zu verursachen?
    • Wo liegen die Grenzen?
    • Haben wir alle die aktuellen Zustände bestellt, auch dann wenn es an das Leben unserer beispielsweise 5-11 Jährigen geht? Wieso sollten wir dies tun? Selbst völlig unbewusst oder im Ego scheint dies keinen Sinn zu machen.
    • Was ist der Unterschied zwischen der Wahrnehmung, so wie du sie beschreibst und dem, was wir im Allgemeinen als Wahrnehmung bezeichnen?
    • Wie kommt man wieder in die Wahrnehmung?
    • Was heißt es, eine Entscheidung aus der Wahrnehmung zu treffen und warum ist eine Entscheidung aus der Wahrnehmung so viel wertvoller als aus dem Verstand?
    • Welches sind die Schritte um bei sich selbst einen anderen Film einzulegen? Wie ändere ich mein So-Sein?
    • Sollte dies eine tägliche Praxis sein?
    • Wie kann man überhaupt erstmal den Film, den man eingelegt hat, wahrnehmen und beurteilen, ob er für denjenigen noch stimmig ist?
    • In anderen Worten: Lebe ich genau das Leben was ich möchte?
    • Wie kann ich herausfinden, ob etwas wirklich stimmig ist und ein Lebenswunsch aus dem Sein heraus entstanden ist?
    • Welche Schritte gibt es, um den Film zu wechseln?
    • Muss etwas dass ich in meinem Leben gerne hätte vorher in mir existieren?
    • Was ist genau der Unterschied zwischen geistig in Besitz nehmen und der Kombination von Vorstellung und Freude/Dankbarkeit?
    • Was ist der Unterschied zwischen einem erwachten Bewusstsein und einem erwachenden Bewusstsein?
    • Wie muss das erwachende Bewusstsein die Realität ändern?
    • Gibt es aus dem erwachten Bewusstsein überhaupt noch irgendetwas zu tun?
    • Wie kann man es schaffen, dass einen alltägliche Aktivitäten nicht zur in das Ich-Bewusstsein werfen?
    • Gibt es noch andere Möglichkeiten märchenhaft zu leben?
    • Unwiderstehlich sympathisch sein, segnen, Lichtkleid anziehen, Zielklarheit
    • Welche Chancen bietet uns diese Zeit?

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    698 Wie ich 124kg abgenommen habe: Guido Sander 3/3 Dec 24, 2021
    Show notes

    Guido Sander wog bis 2015 fast 200 Kilo und hat dann endlich den Entschluss gefasst, seine Gesundheit in die eigene Hand zu nehmen. Er wiegt jetzt seit Jahren 80 Kilo und läuft aktiv Marathon. Wie es überhaupt so weit kommen konnte, und wir wieder die Kurve bekommen hat, erfährst du in diesem ermutigenden Gespräch.

    >>Hier geht's zu den Shownotes

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    • Stell dich kurz vor
    • Du hast fast 200 Kilo gewogen. Wie ist es über die Jahre dazu gekommen?
    • Was waren im Nachhinein, die wichtigsten Faktoren die dich in diese Situation gebracht haben?
    • Warum gab es für dich keine Grenze? Oder warum lag die Grenze so unglaublich hoch?
    • Wie hast du dich in dieser Zeit körperlich gefühlt? Wie sah es subjektiv mit deiner Gesundheit aus?
    • Wie stand es objektiv um deine Gesundheit?
    • Wie hast du dich in dieser Zeit psychisch gefühlt?
    • Wie sieht das Leben mit 200 Kilo aus?
    • Hattest du eine Partnerin? Mit welchem Gewicht hast du sie kennengelernt und was sagte sie dazu?
    • Was hat dich bewogen, die Reißleine zu ziehen?
    • Was hast du in deinem Leben alles umgestellt, um das Gewicht loszuwerden?
    • Hattest du Unterstützung oder hast du alles alleine gemacht?
    • Was für dich leicht oder hart?
    • Hattest du Rückschläge?
    • Was bedeutet es das Gewicht zu verlieren und vor allem es später zu halten?
    • Wie ist dein Gesundheitsstatus heute? Wie fühlst du dich im Vergleich zu damals?
    • Warum wolltest du einen Marathon laufen?
    • Was machst du heute und wie hat deine Transformation dein Leben verändert?
    • Was möchtest du den Menschen heute mitgeben?
    • Wo kann man Dich erreichen?

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    697 Wie ich 124kg abgenommen habe: Guido Sander 2/3 Dec 22, 2021
    Show notes

    Guido Sander wog bis 2015 fast 200 Kilo und hat dann endlich den Entschluss gefasst, seine Gesundheit in die eigene Hand zu nehmen. Er wiegt jetzt seit Jahren 80 Kilo und läuft aktiv Marathon. Wie es überhaupt so weit kommen konnte, und wir wieder die Kurve bekommen hat, erfährst du in diesem ermutigenden Gespräch.

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    • Was waren im Nachhinein, die wichtigsten Faktoren die dich in diese Situation gebracht haben?
    • Warum gab es für dich keine Grenze? Oder warum lag die Grenze so unglaublich hoch?
    • Wie hast du dich in dieser Zeit körperlich gefühlt? Wie sah es subjektiv mit deiner Gesundheit aus?
    • Wie stand es objektiv um deine Gesundheit?
    • Wie hast du dich in dieser Zeit psychisch gefühlt?
    • Wie sieht das Leben mit 200 Kilo aus?
    • Hattest du eine Partnerin? Mit welchem Gewicht hast du sie kennengelernt und was sagte sie dazu?
    • Was hat dich bewogen, die Reißleine zu ziehen?
    • Was hast du in deinem Leben alles umgestellt, um das Gewicht loszuwerden?
    • Hattest du Unterstützung oder hast du alles alleine gemacht?
    • Was für dich leicht oder hart?
    • Hattest du Rückschläge?
    • Was bedeutet es das Gewicht zu verlieren und vor allem es später zu halten?
    • Wie ist dein Gesundheitsstatus heute? Wie fühlst du dich im Vergleich zu damals?
    • Warum wolltest du einen Marathon laufen?
    • Was machst du heute und wie hat deine Transformation dein Leben verändert?
    • Was möchtest du den Menschen heute mitgeben?
    • Wo kann man Dich erreichen?

    Du willst entgiften, aber Du weißt nicht wie? Hol Dir jetzt meinen Ratgeber Richtig Entgiften 2.0


    696 Wie ich 124kg abgenommen habe: Guido Sander 1/3 Dec 20, 2021
    Show notes

    Guido Sander wog bis 2015 fast 200 Kilo und hat dann endlich den Entschluss gefasst, seine Gesundheit in die eigene Hand zu nehmen. Er wiegt jetzt seit Jahren 80 Kilo und läuft aktiv Marathon. Wie es überhaupt so weit kommen konnte, und wir wieder die Kurve bekommen hat, erfährst du in diesem ermutigenden Gespräch.

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    • Was hat dich bewogen, die Reißleine zu ziehen?
    • Was hast du in deinem Leben alles umgestellt, um das Gewicht loszuwerden?
    • Hattest du Unterstützung oder hast du alles alleine gemacht?
    • Was für dich leicht oder hart?
    • Hattest du Rückschläge?
    • Was bedeutet es das Gewicht zu verlieren und vor allem es später zu halten?
    • Wie ist dein Gesundheitsstatus heute? Wie fühlst du dich im Vergleich zu damals?
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    • Was machst du heute und wie hat deine Transformation dein Leben verändert?
    • Was möchtest du den Menschen heute mitgeben?
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    Bringe wieder richtig Schwung in dein Leben und lass dich von mir 12 Wochen lang bei deiner Entgiftung begleiten. Melde dich risikofrei an zu deinem Videokurs:

    >> Ich will jetzt entgiften


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