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BBVA Aprendemos juntos

Aprendemos juntos es una iniciativa de BBVA donde se da voz a las personas que nos inspiran a construir una vida mejor. En este canal descubrirás los contenidos más útiles para afrontar tu día a día, animándonos a luchar por una sociedad más inclusiva y respetuosa con el planeta.

En BBVA queremos acompañarte y darte herramientas, experiencias y conocimientos para que cada uno de nosotros y nosotras tenga la oportunidad de vivir de la mejor forma posible.

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Latest Episodes:

A mi yo adolescente: La autoestima Nov 05, 2021

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La adolescencia es una etapa en la que aparecen muchos miedos e inseguridades. Para construir nuestra identidad es necesario tener una buena autoestima. ¿Qué importancia le dan los adolescentes a la autoestima?, ¿tienen las herramientas necesarias para construir una sana?, ¿qué es lo que más les preocupa sobre este tema?

De la mano de la psicóloga Silvia Congost, un grupo de jóvenes responde a estas preguntas y reflexiona sobre la manera que tienen de tratarse a sí mismos, el nivel de autoexigencia o el impacto que las redes sociales tienen sobre su forma de actuar. Con las intervenciones del psicólogo y escritor Walter Riso, el psiquiatra Luis Rojas-Marcos, la modelo y periodista Danae Mercer y la divulgadora Pilar Jericó.

Pablo Alboran: ''Lo mejor de las pasiones, es que se pueden estudiar'' Nov 02, 2021

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En su casa había un piano. Muy antiguo, desafinado y con las cuerdas gastadas. Pero de niño, a Pablo Alborán le parecía "una nave espacial". Lo miraba fascinado y se sentaba durante horas a aporrear sus teclas. Un día, su madre le dijo algo muy especial: "Lo mejor de las pasiones, es que se pueden estudiar".

Y así lo hizo, con una buena maestra que fomentó su pasión y dedicación por la música. "Sentado en el piano sentía que podía transmitir lo que quería, ser yo mismo, estar en mi mundo… La música me hacía feliz", explica Alborán en 'Aprendemos juntos'.

Compuso sus primeras canciones con doce años, y ya entonces despuntaba en él un talento fuera de lo normal. En su Málaga natal, se formó también en el flamenco, la música acústica y la guitarra. Empezó su andadura subiendo sus propios temas a plataformas como MySpace o YouTube, hasta que un productor musical llamó a su puerta y así comenzó una carrera llena de éxitos y reconocimientos. 23 años después, con más de 30 premios musicales a sus espaldas, su pasión sigue intacta y la música sigue siendo su vida: "A mí me sigue fascinando lo que hago, me sigo emocionando cada día. Creo que, en realidad, ese es el verdadero éxito", asegura. En 2021, Pablo Alborán fue nombrado embajador de Unicef para la infancia: "La educación es un puente directo a la libertad", concluye.

A mi yo adolescente: La alegría Oct 29, 2021

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Las emociones son las grandes protagonistas de la adolescencia. Son las responsables de los mejores y los peores momentos. Aprender a entenderlas y convivir con ellas es uno de los grandes retos que tenemos en la vida.

En este episodio de 'A mi yo adolescente' de 'Aprendemos juntos', le hacemos un hueco a la alegría: una emoción simple, directa y fascinante a la que no siempre prestamos toda la atención que merece.

Los adolescentes destacarán el papel de la alegría en sus vidas con la ayuda del escritor Álex Rovira. Con las intervenciones del médico y clown Patch Adams, la atleta paralímpica Sara Andrés, el profesor y escritor Victor Küppers, y la neurocientífica Nazareth Castellanos.

Nazareth Castellanos: ''¿Cómo influye tu cuerpo en tus emociones?'' Oct 26, 2021

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La mente de Nazareth Castellanos se quedó prendada de la idea que "el padre de la neurociencia", Santiago Ramón y Cajal, nos dejaba en sus investigaciones: "Todo hombre puede ser si se lo propone escultor de su propio cerebro". Lo que bien podría entenderse como un juego entre la arcilla y su escultor: observar, moldear, construir y deconstruir.

Conocer de qué está hecha la masa del cerebro, cuáles son sus hábitos y cómo funciona "el bosque de neuronas", son sus grandes retos, y probablemente, uno de los enigmas de nuestro tiempo: comprender cómo tan solo un kilo y medio nos hace diferentes de cualquier otro ser vivo sobre el planeta.

Su obra 'El espejo del cerebro', refleja los resultados de la práctica meditación que muestran los cambios cerebrales que suceden cuando tenemos una actitud contemplativa, amable y consciente. Conclusiones a las que llega a través de su experiencia científica en laboratorios y su continua búsqueda de conocimiento en áreas interconectadas, como la medicina, la filosofía y la espiritualidad.

Nazareth Castellanos es Física teórica y doctora en Neurociencia por la Universidad Autónoma de Madrid. Estudia la relación cerebro-cuerpo, los mecanismos neuronales implicados en la atención, la regulación emocional y la práctica de la meditación. Así cómo la influencia del ejercicio físico en la microbiota intestinal. Desde hace varios años dirige la investigación del laboratorio Nirakara y la Cátedra Extraordinaria de Mindfulness y Ciencias Cognitivas de la Universidad Complutense de Madrid, y compagina su labor de investigación con la divulgación científica creando espacios de diálogo entre Oriente y Occidente, para promover la unión entre la comunidad científica y el entorno espiritual.

A mi yo adolescente: ¿En qué consiste la sostenibilidad? Oct 22, 2021

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La sostenibilidad del planeta representa uno de los grandes retos a los que nos enfrentamos como sociedad. "No se puede cuidar lo que no se ama, y no se puede amar lo que no se conoce", sostiene Sebastián Álvaro. El alpinista se reúne con un grupo de adolescentes en el programa de 'A mi yo adolescente' de 'Aprendemos juntos' para invitarles a pensar sobre esta situación haciendo un recorrido por los paisajes más bellos y extremos del mundo que él ha explorado.

Con las intervenciones de la primatóloga Jane Goodall, la oceanógrafa Sylvia Earle, la exploradora y documentalista Céline Cousteau, el geógrafo Eduardo Martínez de Pisón y la bióloga Odile Rodríguez de la Fuente.

Steven Pinker: The challenge of being rational Oct 19, 2021

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Canadian experimental psychologist, cognitive scientist, linguist, writer and professor at Harvard College, Steven Pinker is known for his vigorous and far-reaching advocacy of evolutionary psychology and computational theory of the mind. His academic specialisations are perception and language development in children. His four books for the general public - The Language Instinct, How the Mind Works, Words and Rules, and The Clean Slate - have won numerous awards and worldwide acclaim.

A mi yo adolescente: Salud mental Oct 15, 2021

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El 70% de los trastornos mentales comienzan antes o durante la adolescencia. ¿Cuáles son los riesgos de no cuidar la salud mental de losadolescentes? ¿Cuándo es el momento de pedir ayuda profesional?

En este episodio de 'A mi yo adolescente', de 'Aprendemos juntos', la pediatra Lucía Galan se reúne con un grupo de jóvenes para conversar sobre la importancia de normalizar la necesidad de hablar sobre la salud mental y emocional. Con las intervenciones del músico James Rhodes, el jugador de baloncesto Ricky Rubio, el psiquiatra Luis Rojas Marcos, el actor Tristán Ulloa y de lapsiquiatra especialista en adolescencia Montserrat Dolz.

Luis Bassat: Las enseñanzas de vida de un abuelo a su nieto Oct 12, 2021

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"La mejor herencia que un abuelo puede dejar a sus nietos es explicarles qué ha aprendido de la vida", sentencia el creativo barcelonés Luis Bassat. Para este mítico publicitario español, la clave de la existencia se resume en que "lo verdaderamente importante es haber ayudado a los demás, especialmente a aquellos que no conoces".

A los 79 años, Luis Bassat está considerado uno de los mayores expertos mundiales en creatividad y una de las personas más influyentes en el ámbito de la publicidad en España, donde ha recibido más de 400 premios y distinciones, entre ellos el 'Premio al Mejor Publicitario español del siglo XX' y el 'Premio Nacional de Publicidad' en 2008. A pesar de todo su éxito, asegura: "Los valores humanos, como la lealtad y la honestidad, también son esenciales en la vida profesional".

En 1975, Luis Bassat Coen fundó la agencia de publicidad Bassat & Asociados, que años más tarde se convertiría en el importante grupo de comunicación 'Bassat Ogilvy'. Es coleccionista y promotor de arte contemporáneo, doctor 'Honoris Causa' por la Universidad Europea de Madrid y autor de casi una decena de libros de cabecera sobre publicidad y marcas, como 'El libro rojo de la publicidad' (1993) o 'Confesiones personales de un publicista' (2008). En 2020 publicó el libro inspiracional 'Sueña como Luther King, habla como Obama, manda sin mandar y sé tú mismo'.

A mi yo adolescente: El sentido de la vida Oct 08, 2021

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¿Quiénes somos?, ¿A dónde vamos?, ¿Para qué estamos aquí? Si hay algo que todas las civilizaciones tienen en común es la búsqueda de respuestas a preguntas como estas.

Y detrás de todas ellas, quizás la más difícil: ¿Qué sentido tiene la vida? El periodista Jon Sistiaga reflexiona sobre este tema con un grupo de adolescentes. Con las intervenciones del psiquiatra Luis Rojas Marcos, el paleoantropólogo Juan Luis Arsuaga, el escritor y sacerdote Pablo d ́Ors, la educadora Silvia Fernández, la filósofa Emily Esfahani y el emprendedor social Ousman Umar.

Montserrat Dolz: Un decálogo para cuidar la salud mental de los adolescentes Oct 07, 2021

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¿Cuáles son las primeras señales que indican algún problema de salud mental en la infancia o adolescencia? ¿Sabemos diferenciar ansiedad, miedo y depresión, cuando los síntomas varían en niños, adolescentes y adultos? Montserrat Dolz es psiquiatra infantil y juvenil y jefa del área de Salud Mental del Hospital Sant Joan de Déu de Barcelona, donde ha trabajado en el área clínica y de investigación, para después especializarse en atención temprana y prevención.

La experta afirma en 'Aprendemos juntos' que una observación precoz del malestar psicológico de los más jóvenes permitiría una mejora de su salud y calidad de vida en el futuro. "Según datos de la Organización Mundial de la Salud, un 10 o 20% de los adolescentes presentan o presentarán un problema de salud mental. Muchos trastornos mentales empiezan antes de los 18 años, en la infancia y adolescencia. Es importante estar atentos cuando observamos cambios notables y persistentes en el comportamiento de los chicos", apunta la psiquiatra.

En los últimos años, la doctora Dolz ha desarrollado una línea de investigación innovadora sobre las fases previas al desarrollo de los trastornos mentales. Forma parte del proyecto FAROS del Hospital Sant Joan de Déu, que tiene como objetivo la promoción de la salud mental y el bienestar infantil y juvenil, y es co-autora del libro 'Una mirada a la salud mental de los adolescentes'.

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