Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen

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Wasserfilter für zu Hause – sinnvoll oder sogar schädlich? Jan 16, 2024

Show notes

Wissenschafts-Podcast

Wasserfilter-Hersteller werben damit, dass die Kannen für den Hausgebrauch das Wasser weicher machen und Schadstoffe herausfiltern. Ist es in Deutschland tatsächlich sinnvoll, das Leitungswasser noch einmal zu filtern. Und was steckt hinter Kristallen, die unser Trinkwasser noch gesünder machen sollen? Antworten darauf hat Helmut Grüning, Professor für Stadthydrologie und Wasserversorgung an der FH Münster University of Applied Sciences.

Hier finden sie die erwähnte Aha-Folge: https://www.welt.de/podcasts/aha-zehn-minuten-alltags-wissen/article248307382/Kann-Wasser-schlecht-werden-Podcast.html

Ab sofort gibt es noch mehr "Aha!" bei WELTplus und Apple Podcasts. Hier bei WELT hören: https://www.welt.de/podcasts/aha-zehn-minuten-alltags-wissen/plus246844328/Noch-mehr-Alltagswissen-Aha-Bonus-Folgen-fuer-Abonnenten-Podcast.html.

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Beckenboden – der Muskel, ohne den nichts geht Jan 11, 2024

Show notes

Wissenschafts-Podcast

Ohne den Beckenboden könnten wir nicht aufrecht stehen und wenn er schwächelt, droht Inkontinenz. Dennoch handelt es sich um einen oft vernachlässigten Muskel. Wie er funktioniert und wie man ihn stärken kann, erklärt die Medizinerin Kaven Baeßler vom Berliner Beckenboden- und Kontinenzzentrum. Außerdem geht es um die Frage: Dry January – welchen Effekt hat ein Monat Abstinenz auf Körper und Psyche?

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Sind Linkshänder tatsächlich kreativer und intelligenter? Jan 10, 2024

Show notes

Wissenschafts-Podcast

Nur etwas mehr als zehn Prozent der Bevölkerung sind Linkshänder. Ihnen werden teils ganz besondere Fähigkeiten nachgesagt. Was Studien dazu sagen und wie sich entscheidet, ob wir mit der linken oder rechten Hand geschickter sind, erklärt der Psychologe Sebastian Ocklenburg von der Medical School Hamburg.

Das Buch von Sebastian Ocklenburg heißt "Linkshändigkeit und Hirnasymmetrien" und ist bei Springer erschienen.

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Detox - Was bringen Entgiftungskuren? Jan 09, 2024

Show notes

Wissenschafts-Podcast

Ob nun Entschlackung, Entgiftung oder Detox – alle drei Begriffe meinen dasselbe: Es geht um Produkte oder Kuren, die dabei helfen sollen, unseren Körper von Giftstoffen zu reinigen. Aber was sagt die Studienlage dazu? Bringen Entgiftungskuren tatsächlich etwas? Oder sind sie mitunter sogar gefährlich? Das weiß Dr. David Fäh.

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Eisbaden & kalte Dusche – Tatsächlich gesund oder einfach nur kalt? Jan 04, 2024

Show notes

Wissenschafts-Podcast

Die kalte Dusche am Morgen soll den Kreislauf in Schwung bringen und das Bad im eisige See das Immunsystem stärken. Ob sich das tapfere Ausharren im kalten Wasser wirklich gesundheitlich lohnt, hat der Wissenschaftsjournalist Martin Lindner recherchiert. Außerdem gehen wir dieser Frage nach: Haben wir im Winter tatsächlich mehr Hunger als im Sommer?

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Muskelaufbau – wie trainiere ich am effektivsten? Jan 03, 2024

Show notes

Wissenschafts-Podcast

Viele Studien belegen, dass mehr Muskeln die allgemeine Gesundheit und Fitness verbessern und auch zur Fettreduktion beitragen. Es kommt aber auch darauf an, wie man die Muskeln aufbaut. Denn mit 2-3 Mal in der Woche Gewichte stemmen ist das nicht getan. Nicht jede Übung ist für jedes Ziel das richtige. Nicht jeder Trainingsplan für jeden von uns.

Wie wir richtig trainieren – ob als Anfänger oder Fortgeschrittener, das erklärt in dieser Folge Prof. Dr. Stephan Geisler. Er ist Professor für Fitness und Gesundheit an der IST-Hochschule in Düsseldorf und leitet die Fitnesstrainer-Ausbildung der Deutschen Sporthochschule Köln.

Mehr Informationen, Videos und andere praktische Tipps zum Fitnesstraining findet Ihr auf der Seite von Prof. Stephan Geisler https://www.sportwissenschaft.net/

Informationen zur Studie des Berlin Institute of Health der Charite https://www.nature.com/articles/s41467-023-38626-y

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Produktion: Sebastian Pankau Redaktion/Moderation: Antonia Beckermann

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Gesundheits-Check-ups – Welche sind wirklich sinnvoll? Jan 02, 2024

Show notes

Wissenschafts-Podcast

Herz, Darm, Brust oder Prostata: Angebote für medizinische Check-ups gibt es viele. Und das ist auch wichtig, denn viele Krankheiten können dadurch früher erkannt werden – Krebs zum Beispiel. Aber so gut es ist, dass es die Möglichkeit dieser Vorsorgeuntersuchungen gibt, es lohnt ein genauerer Blick. Denn nicht alle Check-ups sind auch immer für jeden sinnvoll. Welche Untersuchungen wir auf jeden Fall machen sollten, und wo ein zweiter Blick sinnvoll ist, das erklärt eine Ärztin in dieser Folge.

Außerdem geht es um die Frage, ob es stimmt, dass Dreck den Magen reinigt.

Hier findet Ihr noch mehr Informationen zur Arbeit von Dr. Rafi-Stenger: https://www.medicalquellenhof.com/

Hier sind einige Studien zum Thema Gesundheits-Check-up:

To check or not to check? https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0953620522004502

Eine Studie über Health Checks von 2021: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34100866/

Health Check-up Market Size and Trends https://www.grandviewresearch.com/industry-analysis/health-check-up-market-report

Zur Rubrik gibt es folgende Studien:

Eine Studie zur Hygiene-Hypothese https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0140673601062523

Eine Langzeitstudie zur Frage, ob Dreck der Gesundheit schadet https://publications.aap.org/pediatrics/article-abstract/138/2/e20160443/52511/Thumb-Sucking-Nail-Biting-and-Atopic-Sensitization?redirectedFrom=fulltext

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0191886919302831

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Erst öfter, dann schneller – So klappt es mit dem Joggen Dec 28, 2023

Show notes

Wissenschafts-Podcast

Sportklamotten an, Schuhe an und los geht es. Egal, wann, egal wo, egal wie lang. Joggen geht immer und ist immer gesund. Aber nicht jedes Training ist für jeden das richtige. Anne Haug ist Sportwissenschaftlerin und Triathletin. 2019 hat als erste Deutsche die Ironman Weltmeisterschaften auf Hawaii gewonnen.

Sie erklärt, wie man als Anfänger am besten einsteigt, wie man seine Leistungen kontinuierlich steigern kann und auch als fortgeschrittener Läufer seine Ziele erreicht.

Außerdem erklären wir in dieser Folge, was sich hinter dem "Cheerleader Effekt" verbirgt.

Hier findet Ihr noch mehr Informationen zu Anne Haug: https://anne-haug.de/de/

Die Studie von Drew Walker und Edward Vul https://www.evullab.org/pdf/WalkerVul-PS-2013.pdf

Die Studie der Nova Southeastern University in Florida https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0191886919302831

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Gurgeln, Tees, Inhalieren – Wirken Hausmittel gegen Infektionen? Dec 27, 2023

Show notes

Wissenschafts-Podcast

Wie wir uns bestmöglich vor Ansteckungen mit Bakterien und Viren schützen können, haben wir während der Pandemie gelernt. Aber wie gut wirken Hausmittel wie Gurgeln, Nasenspülung oder Wadenwickel, wenn es uns doch einmal erwischt hat? Das weiß Jan Valentini vom Institut für Allgemeinmedizin und Interprofessionelle Versorgung am Uniklinikum Tübingen.

Hier die erwähnte Folge zur Wirksamkeit von Hühnerbrühe: https://www.welt.de/podcasts/aha-zehn-minuten-alltags-wissen/article241327143/Bye-bye-Herbstblues-Was-gegen-das-Stimmungstief-hilft-Podcast.html

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Wunder gibt's nicht – und wenn doch? Dec 26, 2023

Show notes

Wissenschafts-Podcast

Manche Phänomene lassen sich einfach nicht erklären. Dann ist schnell von Wundern die Rede. In dieser Folge "Aha!" geht es darum, welche Kriterien die Kirche für Wunder ansetzt, wie Ärzte mit wundersamen Heilungen umgehen – und was der Wunderglaube für uns bedeutet. Außerdem geht es um die Frage: Hilft Cola tatsächlich bei Magen-Darm-Problemen?

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