Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen

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Wie es gelingt, mit dem Rauchen aufzuhören May 22, 2025

Show notes

Wissenschafts-Podcast

Unser zweites Thema: Ist es heute noch sinnvoll, den Flugmodus im Flugzeug einzuschalten?

Den meisten Rauchern fällt es extrem schwer vom Nikotin loszukommen. Zwar greifen junge Menschen heute weniger zur klassischen Zigarette, dafür sind E-Zigaretten und Vapes beliebt unter ihnen. Die Psychologin Karin Vitzthum vom Institut für Tabakentwöhnung und Rauchprävention am Berliner Klinikum Neukölln und Spandau des Vivantes Lungenkrebszentrum erklärt, welche Strategien vielversprechend sind.

Produktion: Serdar Deniz Redaktion: Wiebke Bolle

Noch mehr "Aha!"- Folgen gibt es bei WELTplus und Apple Podcasts. Alle zwei Wochen am Montag eine neue Folge. Hier bei WELT hören: https://www.welt.de/podcasts/aha-zehn-minuten-alltags-wissen/plus246844328/Noch-mehr-Alltagswissen-Aha-Bonus-Folgen-fuer-Abonnenten-Podcast.html.

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Warum manche Menschen mit ihren Gefühlen nichts anfangen können May 21, 2025

Show notes

Wissenschafts-Podcast

Unser zweites Thema heute ist der Matilda-Effekt.

Wut, Trauer, Angst – für Menschen mit Alexithymie bleiben diese Gefühle oft ein Rätsel. Stattdessen erleben sie Emotionen als rein körperliche Symptome, wie Bauchschmerzen oder Druck auf der Brust. Der Psychiater Prof. Hans-Jörgen Grabe von der Universitätsmedizin Greifswald erklärt, was hinter der „Gefühlsblindheit“ steckt – und wie Betroffene lernen können, ihre Gefühle zu erkennen.

Hier findet Ihr Studien zum Matilda-Effekt: https://gap.hks.harvard.edu/matilda-effect-science-communication-experiment-gender-bias-publication-quality-perceptions-and https://austriaca.at/0xc1aa5576_0x003e22d1.pdf

Und hier die Aha!-History Folge zu Lise Meitner: https://open.spotify.com/episode/3TldtnRcRfqZR274hvWKvq

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Produktion: Serdar Deniz Redaktion: Juliane Nora Schneider, Uma Sostmann

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Was macht Beziehungen wirklich glücklich? May 20, 2025

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Wissenschafts-Podcast

Unser zweites Thema heute: Wie entsteht Wärme in unserem Körper?

Jeder kennt sie: gut gemeinte Beziehungstipps wie „niemals im Streit ins Bett gehen“ oder „mehr Date Nights“. Aber wenn’s so einfach wäre – warum scheitern dann so viele Paare? Paartherapeut Erik Hegmann erklärt, warum wir besser bei uns selbst anfangen sollten, statt den Partner ändern zu wollen, welche Missverständnisse Beziehungen oft belasten, und warum es keine „magischen 5 Tipps“ gibt – aber durchaus hilfreiche Strategien.

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Produktion: Serdar Deniz Redaktion: Christine van den Berg, Uma Sostmann

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Bluthochdruck – Ursachen, Risiken und was wirklich hilft May 15, 2025

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Wissenschafts-Podcast

Am 17. Mai ist Welt Hypertonie Tag. Rund ein Drittel der Bevölkerung ist von Bluthochdruck betroffen, viele ohne es zu wissen – Bluthochdruck zählt zu den größten Gesundheitsrisiken in Deutschland. Welche Ursachen dahinterstecken, wann eine Behandlung notwendig ist und warum frühzeitige Messung Leben retten kann, erklärt Prof. Markus van der Giet, er ist Facharzt für Innere Medizin und Nephrologie an der Charité Berlin und Vorstandsvorsitzender der Deutschen Hochdruckliga.

Mehr Informationen zum Bluthochdruck findet Ihr zum Beispiel auf den Seiten der Deutschen Hochdruckliga: https://www.hochdruckliga.de/

Hier findet Ihr mehr Informationen zum Stromschlag-Test:

https://www.science.org/doi/10.1126/science.1250830

https://www.science.org/content/article/people-would-rather-be-electrically-shocked-left-alone-their-thoughts

Produktion: Serdar Deniz Redaktion: Antonia Beckermann

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Wie das „Pretty Privilege“ unser Leben beeinflusst May 14, 2025

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Wissenschafts-Podcast

Unser zweites Thema heute: Warum jucken Wunden, wenn sie heilen?

Attraktive Menschen gelten als sympathischer, klüger und leistungsfähiger – mit spürbaren Vorteilen in Beruf, Bildung und sogar Rechtsprechung. Was steckt dahinter? Wie können wir uns von diesem „Attraktivität-Bias“ befreien? Und unter welchen Umständen kann Schönheit zum Nachteil werden? Das erklärt Professor Ulrich Rosar, Soziologe an der Heinrich-Heine-Universität in Düsseldorf.

Hier findet Ihr Studienergebnisse zu den Vorteilen von Attraktivität: https://www.degruyterbrill.com/document/doi/10.1515/auk-2014-0108/html

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Produktion: Serdar Deniz Redaktion: Juliane Nora Schneider, Uma Sostmann

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Frühstück – Wie wichtig ist die erste Mahlzeit des Tages wirklich? May 13, 2025

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Wissenschafts-Podcast

In der Rubrik erklären wir das Phänomen Präkrastination, also den Drang, alles immer sofort zu erledigen.

Ob Müsli, Vollkornbrot oder gar nichts: Rund ums Frühstück kursieren viele Mythen. Doch welche Rolle spielt die morgendliche Mahlzeit tatsächlich für Konzentration, Stoffwechsel und Gesundheit? Wie sieht das perfekte Frühstück aus, und was sollte lieber nicht auf den Tisch? Die Ernährungswissenschaftlerin Antje Gahl von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung e.V. erklärt, warum Frühstück für die meisten eine gute Idee ist, worauf es bei einem gesunden Start in den Tag ankommt und ob Kaffee auf leeren Magen wirklich der Gesundheit schadet.

Hier könnt Ihr weitere Aha-Folgen zum Thema Ernährung hören:

Warum wir lieber Pommes statt Brokkoli essen: https://open.spotify.com/episode/7eFB7ku6PYUaHirs8D2kri Wie gut ist Intervallfasten? https://open.spotify.com/episode/26VO5dBUM8zNW25aIiGT5J Bas Kast zu der Frage, wie wir uns jung essen können: https://open.spotify.com/episode/0Ad5U5DOG3NoyMSI3NAnJ6

Auf der Seite der Deutschen Gesellschaft für Ernährung e.V. findet Ihr noch mehr Informationen: https://www.dge.de/

Hier findet Ihr mehr Informationen zum Thema Präkrastination: https://www.uni-muenster.de/Prokrastinationsambulanz/prokrastination.html https://www.ikk-classic.de/gesund-machen/arbeiten/praekrastination https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0956797614532657 https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0956797614532657

Produktion: Serdar Deniz Redaktion: Antonia Beckermann

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Fast Fashion – Ist nachhaltige Mode eine Utopie? May 08, 2025

Show notes

Wissenschafts-Podcast

Große Modeketten werben mit nachhaltigen Kollektionen aus Bio-Baumwolle oder recyceltem Plastik. Doch was ist dran an den Versprechen? Wie viel davon ist Greenwashing und wie können wir als Verbraucher ressourcenschonender konsumieren, ohne das Gefühl von Verzicht.

Hier der Link zur Better Future Conference:

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Produktion: Serdar Deniz Redaktion/Moderation: Imke Rabiega

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Stammzellspende: Wie ein Wattestäbchen Leben retten kann May 06, 2025

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Wissenschafts-Podcast

Unser zweites Thema: Hat es tatsächlich Vorteile für Mutter und Kind, die Plazenta zu essen?

Eine Speichelprobe mit einem Wattestäbchen kann der erste Schritt sein, um einem Leukämiepatienten das Leben zu retten. Doch wie funktioniert das Matching für eine Stammzellen- oder Knochenmarkspende – und was passiert bei der Transplantation im Körper?

So könnt Ihr Spender werden: https://zkrd.de/registrierung-spende/

Hier der Link zum erwähnten Podcast "Projekt Baby".

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Produktion: Serdar Deniz Redaktion/Moderation: Sonja Gillert

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Was Selbsttests wirklich über Vitaminmangel und Gesundheit verraten May 06, 2025

Show notes

Wissenschafts-Podcast

In der Rubrik geht es um die Frage, ob Sport immer anstrengend sein muss.

Wer sich müde oder abgeschlagen fühlt, greift schnell zu einem Selbsttest aus der Drogerie. So soll jeder zuhause einen Mangel an Vitamin D, B12 oder Eisen feststellen können. Doch wie zuverlässig sind die? Ein Labormediziner warnt vor Fehlern bei der Anwendung.

Hier findet Ihr noch mehr Informationen zum Thema:

Vitamin D: https://www.welt.de/podcasts/aha-zehn-minuten-alltags-wissen/article249686822/Vitamin-D-Wer-braucht-eine-Extradosis-und-wem-schadet-es.html Formel Herzfrequenz: https://www.germanjournalsportsmedicine.com/archive/archive-2010/heft-12/die-maximale-herzfrequenz/

Produktion: Serdar Deniz Redaktion: Wiebke Bolle

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Parentifizierung – Wenn Eltern und Kinder die Rollen tauschen May 01, 2025

Show notes

Wissenschafts-Podcast

Unser zweites Thema heute ist der Dunning-Kruger-Effekt.

Übernehmen Kinder dauerhaft zu viel Verantwortung innerhalb der Familie, kann das Folgen für ihre psychische Entwicklung haben – bis ins Erwachsenenalter hinein. Fachleute sprechen in solchen Fällen von Parentifizierung – einem Phänomen, das oft unerkannt bleibt.

Anke Lingnau-Carduck, Sozialpädagogin und systemische Therapeutin, erklärt, unter welchen Bedingungen es dazu kommt und wie Betroffene sich aus alten Mustern befreien können.

Hier erfahrt Ihr mehr über Parentifizierung: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/pdf/10.1111/j.1467-6427.2008.00423.x

Und hier findet Ihr die Studie von David Dunning und Justin Kruger: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10626367/

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Redaktion: Juliane Nora Schneider Produktion: Serdar Deniz

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