Stay Connected小猫的身段，小狗的眼睛。
《脑袋空空empty mind 》是一档主打自我聊慰，顺便希望聊慰到听众的单口相声。
一个普通女孩，在30岁到来之时，开始获得了一些从未有过的，新鲜，又持续向内的生活感受。
本“功能型”单口相声，将在每期，围绕一个“意想不到，却意料之中”的话题，尝试清空装满惯性思维的脑袋瓜子，平复你和我那些共通的焦虑不安。
或许，在“自我实现”这条注定拧巴的道路上，关于爱情、工作、家庭、生活，你我皆为同路人。在这里，我试图对生活敞开心扉，自问自答。
👩🏻「 生龙活虎的七七」
观点 | 扮靓 | 时尚 | 心理
前时尚媒体记者/凤凰卫视《名人面对面》新媒体负责人，新闻传播学博士，译著《关于时装的101个常识》。
📮小红书 @生龙活虎的七七
✍🏻公众号：77的不时尚生活
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02:10 你的世界，即你头脑里的“模式”
03:00 国人“关键”的一生
05:15 在哪里“去模式化”，就能在哪里获得最大程度的“自由”
06:43 跨度7年，一段从青春期到20岁的恋爱
08:54 破除模式=“祛魅”
10:23 任何“认知科学”都是在做一件事：帮你打破模式
11:01 情感赛道顶流 “曲曲大女人” ：打破彷徨东亚女孩的认知模式
15:46 “陪伴型“播客《脑袋空空empty mind》：一个人逐渐摆脱“模式”思维的全记录
16:02 自我认知重塑：一份有阅读顺序的入门书单
18:50 东亚女顽疾：由模式引发的身材内耗
20:40 本期“方法论” 一：破除“垂直进步谬论”
23:01 本期“方法论” 二：对自己进行“陌生化训练”
（*推荐从前往后依次阅读）
001《被讨厌的勇气》岸见一郎
002《蛤蟆先生去看心理医生》罗伯特·戴博德
003《象与骑象人》乔纳森·海特
004《幸福课：不完美人生的解答书》陈海贤
005《你值得过更好的生活》罗伯特.沙因费尔德
006《当下的力量》埃克哈特·托利
007《臣服实验》迈克·辛格
008《零极限》维泰利
009《从负债2000万到心想事成》小池浩
010《为什么伟大不能被计划》肯尼斯·斯坦利
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00:50 特别嘉宾，“77老公”初来乍到
03:39 “MBTI” 几个字母是什么意思？
07:51 77和“77老公”各自的MBTI
09:08 得知老公的MBTI后，77终于长舒一口气
10:54 “77老公”一直不愿意测MBTI的原因
12:15 MBTI最合理的地方在于...
15:17 “分类”：一种美式思维的陷阱
20:44 MBTI的最大价值：动荡世界中的自我确认
29:45 面对父母，表现出不同的MBTI
35:01 MBTI 与 玄学：相同与不同
37:36 算卦：并不需要正确，只需要一个“答案”
39:34 77：不希望第三人介入自己的因果
迈尔斯-布里格斯类型指标（Myers–Briggs Type Indicator，MBTI）是由美国作家伊莎贝尔·布里格斯·迈尔斯和她的母亲凯瑟琳·库克·布里格斯共同制定的一种人格类型理论模型。
外倾（E）内倾（I）
实感（S）直觉（N）
思维（T）情感（F）
判断（J）知觉（P）
直觉+思维=概念主义者（NT型理性者）
触觉+知觉=经验主义者（SP型艺术创造者）
直觉+情感=理想主义者（NF型理想主义者）
触觉+判断=传统主义者（SJ型护卫者）
*点击跳转 16型人格测试网站
(https://www.16personalities.com/ch)
有时又称民族流行音乐（Ethno pop）。广义的世界音乐可以泛指世界上所有的民族音乐。由于整个现代音乐体系是由欧美本土音乐例如美国黑人民歌——布鲁斯，白人民间音乐——乡村音乐，英国民谣等欧美民间音乐发展演化而来，因此世界其他地区的传统体系民族音乐及民族化流行音乐，均被现代音乐体系划分为“世界音乐”。
Battlecry(saib.Mix）-saib.
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02:06 为什么“自洽”总和“女性”绑定在一起？
06:44 自洽的潜在动机是“自证”
07:50 女性更渴望“自洽”，是因为要造出一个“完整自我”
10:17 曾经认为人生最好的状态：70%的自洽+30%的不自洽
10:50 一场身心灵大战：学霸猫 vs Jess
15:18 出世疗愈 vs 入世疗愈
18:23 《悉达多》“不必探求”的人生
22:00 不“自洽”，也可以
22:50 玩“无限游戏”的同时，记得“人生有限”
23:27 “人生本就是一场无法活着通关的游戏”
24:48 不做平庸的“结果论者”
29:59 “要记得，你即将死去”
书籍：
《悉达多》赫尔曼·黑塞
《日本制造·日式设计的独特之道》视典文化 编
Octorber - No Spirit
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05:03 去年生活里的困境+应对方式
08:40 这档播客“诞生”的契机
09:05 我过往人生的转折点：痛苦+偶然性的组合
10:37 “失恋”的力量
15:06 幸福背后的“惴惴不安”
17:06 我没有“叛逆”的青春期
21:19 “阻碍”的巨大价值
26:20 你最大的恐惧和尴尬点，是你绕不开的“人生命门”
27:20 “痛”只是“疼痛”本身
29:20 “外面根本没有下雨”
32:07 我去做心理咨询的经验
33:41 健身教练 vs 心理咨询师
《改变你想法的101篇文章》布里安娜·威斯特
《苏富比的早餐》菲利普·胡克
《妥协社会》韩炳哲
i promise that i care much more than i show-furino
It Happens Every Spring-Oscar Peterson
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「简单心理」成立于2014年，是国内领先的心理健康服务平台，在全球117个城市，拥有1500+位优秀的华语心理咨询师，目前已为超过100万人次提供专业的心理健康服务。
线上首次咨询包含3份专业的心理量表，一次50分钟的1v1视频访谈，在结束之后提供给你一个定制化心理健康方案，包含推荐3位适合的心理咨询师及提供10份以上的自助书/影/音的资料。
它像是一次全面的“心理体检”，可以帮你有效梳理当前的困扰，高效地定位你在面对的问题，成为你自我探索旅程上迈出的第一步。
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听众优惠领取方式：
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线下森林目前在上海永嘉庭 / 北京海淀区中关村、朝阳区丽都。线下面对面评估是60-90分钟，有面向成人、儿童、青少年、伴侣、家庭不同人群的方向。
更多心理服务请搜索🔍APP/公众号「简单心理」
01:00 从未“上过班”的十年，我做了些什么？
04:40 一度渴望“朝九晚五”的生活
06:26 “自由”与“掌控感”的背离
08:26 年轻人想要“逃离自由”
12:26 “点外卖”的蝴蝶效应
15:53 “为自己发出的一切负责”
18:39 不内耗三步曲
19:45 两个“生活小实验 ”：
1.不刷社交媒体一周；22:39 2.立即反馈
28:40 笛卡尔：幸福的三个关键点
- 书与文章
《零极限》乔·维泰利
施璇.理性主义幸福论:笛卡尔的伦理学说[J].学术月刊, 2022, 54(7):8.
- 节目视频
“是一套建立在理性主义知识论基础上的，以实现人的幸福为目的的伦理学说。这套学说主要由人的理性、意志以及习惯，这三个要素勾连在一起。”
Way Out-FKJ
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04:25 试图做自己的心理咨询师，却先精神崩溃
06:24 人潜意识里的“死亡”本能
07:59 抑郁的本质：失控的无助感
09:35 永远觉得自己“不够好” ，你不是一个人
10:35 “简单的出路就是正确的出路”
14:48 听播客，让我坐在图书馆狂掉眼泪
17:18 一个成年女性，面对的两种互相撕扯的“独立宣言”
20:20 我克服焦虑症的那半年
22:17 “不抵抗”的森田疗法
26:05 对付拖延症的终极绝招
书籍：
《被讨厌的勇气》岸见一郎
《我们为什么做出不利于自己的行为》马克·郭士顿&菲利普·戈德堡
播客：
“纵横四海”
La Question-Françoise Hardy
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00:21 对“婚礼” 想法的转变
02:05 关于婚礼唯一的“遗憾”
03:40 关于做播客的小插曲
06:42 去心理咨询的原因
07:56 以自己为圆心的关系圈
10:12 另一种模式：鼓励型父母，与愧疚的孩子
16:24 “说一套，做一套”
18:30 拆解那个“对的人”
22:27 放弃相信“对与错的选择”
26:45 减少对“大环境”的过度关注
29:35 起床后的一个“可爱咒语”
New home-Austin Farwell
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01:33 “莫名其妙的念头”或许是“找自己”的指路标
03:11 i + me = the self
04:50 "做自己“的迷茫
06:07 一年100幅画，成为插画艺术家
08:35 第一个阻止你“做自己”的人
09:38 成年人学语言的阻碍：太聪明
11:17 阿德勒心理学：减少“归因”
12:42 “你脑海里的两个世界”
15:40 清理记忆，给灵感腾出空间
17:20 悲观者永远“正确”吗？
18:09 想到，去做，接受成功与失败
20:08 本期“问题征集”
阿尔弗雷德·阿德勒（Alfred Adler ，1870年2月7日-1937年5月28日），奥地利精神病学家，人本主义心理学先驱，个体心理学的创始人。
Solitude-Nymano
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01:39 我最欠缺的东西
02:39 “玄学”到底是什么？
04:55 “计划思维”的陷阱
05:47 思维内耗比情绪内耗更可怕
06:41 “无为”的真正含义
11:22 “穷养”和“富养”的一个隐含心态
18:24 我的“冲动”转折点
20:45 克服“惯性”就是克服“惰性”
24:40 人均“小红书”综合症
《臣服实验》迈克·A. 辛格
《零极限》乔·维泰利
Sara/from "Champloo Crates 2: Samurai Soul"
Fuu /from "Champloo Crates 2: Samurai Soul"
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01:15 “爱自己”的话术
02:11 不要做一个好人，要做一个真人
03:42 “爱自己”的消费主义视角
06:11 六七年的化妆刷
07:36 对华丽衣帽间“脱敏”
10:37 真正“爱自己”的一种可能性
12:27 “我”，一个不完美的例证
13:26 皮肤好，保养的“真相”
16:34 爱具体的自己
18:19 实操小方法
Stardust-Tony O'Malley
Santa Monica-Snazzy
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