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来都来了 | 听了再走 — Hobbies
来都来了 | 听了再走

来都来了是一档散发着多巴胺与内啡肽，一听就开心的沪上都市播客。
主播是两位生活在上海的职场女性，分别是爱讲故事爱武侠爱疗愈的小太阳丸籽，和有8年海外生活经历爱开拓爱广袤世界的Nicole。
我们讨论人如何在喧嚣中创造宁静，在时代洪流中保持独立，在社会情绪中舒缓生活，在日常消耗中积攒心力，在生命土壤中长出自我。
我们追求以独立之精神立于天地，放开阔之心量面对时代，用爱美之目光流连万物，用强烈的能量探寻自由。
我们用最简单的方式说最真诚的话，一起陪你走过人间风雨，看遍大千世界。来都来了，一起听听吧。

Copyright: © 播客：来都来了｜听了再走@喜马拉雅FM

Latest Episodes:

No.109 - 你无知又任性，我疯长又轻盈 Jul 02, 2022
Show notes

畅快的生，真挚的活，太阳在夏天有多热烈，生命在夏天就有多美多绽放。
你过往的夏天是什么样的呢？
你对今年的夏天有什么期待呢？
[05:10]夏天是咸咸的海风，是释放，是拉你的手逃跑
[14:10]夏天是高高的梧桐，是好奇，是诉说我的感受
[20:00]关系里表达自己的需求是一种共创
[22:40]吵架不是为了赢，是为了更好的感情
[24:40]Don’t kill it. Don’t go bankrupt.
[27:30]夏日复苏瞬间：多抓鱼楼下的那根烟
[32:50]放掉执念与匮乏感
[41:48]逃跑后的张力：晃膀子般漫无目的
[45:50]对于夏天的期待呢

感谢品牌赞助！italki是一个成立了15年的全球语言学习社区，是来自世界各地的千万语言学习者的选择。在这里，和宝藏外教开启高质量课堂，150多种语言1对1在线母语教学，上一课付一课！轻松学习地道外语！快来开启你的语言学习之旅吧～
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来都来了往期推荐！
这里收集了开播以来颇受大家喜爱的往期单集。
如果有你其他喜欢的单集，也欢迎你留言告诉我们！

something about 自己
something about 武侠
something about指南
something about 商业
something about 法律

小宇宙链接版

something about 自己
No. 103 爱好
https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6275459b39454b52f7bfec76?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9
No. 91 节奏
https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/61d9b6b37b21e2adfa42b12d?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9
No. 71 勇敢
https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/610574bf9b37bf42000bd235?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9
No. 62 朋友
https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/609fff50d651108f4877fe7b?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9

something about 武侠
No. 106 杨过
https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/629cd227ad687865cc281ed7?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9
No. 82 岳灵珊
https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/61743c54c4970d10b41ec878?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9
No. 68 周芷若
https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/60ea8352109952e781f493a9?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9
No. 63 赵敏
https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/60b266f1bef1b331d0e79c5d?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9
No. 54 殷素素张翠山
https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/604c1cb2cb4847efd227fe2d?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9
No. 48 陆小凤
https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/60043215bf6d77c9089f4c6e?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9
No. 42 黄蓉
https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/5fccab72dee9c1e16d048088?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9

something about指南
No.108 松弛
https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/62b9cf280d970707113b3b58?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9
No. 87 稳定
https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/61b379c0724c3a8798f1f309?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9
No. 86 职场
https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/61a256cad9233589b596f725?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9
No. 55 约会
https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6056f9c75ecf5903b803cd12?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9

something about 商业
No. 66 Instagram
https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/60d6041d25da4f997b8b99a9?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9
No. 43 lululemon
https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/5fd4682edee9c1e16d528b09?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9

something about 法律
No. 94 拐卖妇女罪
https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/620d1e63f9d6e00563318b01?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9
No. 70 继承法
https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/60fc3a46fc5d26f06578d9d0?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9
No. 27 婚姻法
https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/5f38d98c9504bbdb77bfa313?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9

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No.108 - 宇宙中年松弛实用指南 Jun 27, 2022

Show notes

困难的时候，养护好自己，需顺势而为，弃逆水行舟。
上头的时候，稳定好自己，需顺其自然，弃鸡飞狗跳。
随着大环境的变化，和自身阅历的变化，我们发现“松弛感”、“稳定”是个很迷人的东西。如何获得松弛感，如何保持稳定，今天来都来了分享给你一个既有鸡汤又有勺的实操方法论。
不论你眼下在哪个事情上面纠结，它其实都只占据你人生比例很小的部分，说不定只有你人生的0.1%，而你却傻傻的把100%的精神投入进去。
是时候，换一个人生打开方式了！
［02:30］换个环境，就可以换个心情
［06:15］拆解你人生的大快乐与小快乐，稳住基本盘。（见本集封面）
［15:00］建造工作自循环模型，降低损耗
［20:00］调整呼吸，珍惜睡眠
［31:30］读书是精神避难所
［40:30］把自己当作一棵树来养护
［53:10］positive thinking的好处
［60:30］从意气风发的少年到松弛舒展的中年
［64:10］从追求开心，到追求幸福
来都来了祝你今天幸福！
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No. 107 - 一整个大混乱 Jun 11, 2022

Show notes

今日上头中，无shownotes！

祝大家上头愉快~

No.106 - 金庸武侠：世人待我以轻贱，我赠世人以热血 Jun 05, 2022

Show notes

讲了那么多金庸世界的女性角色，今天我们要讲一个少年如何孤独地对抗全世界的偏见，最终成长为大侠的故事。

也是一个如何面对命运给你的那么多苦难、挑战，并不断成为理想中的自己的故事。

本期是来都来了金庸武侠系列第8集。过往集数在节目中搜“金庸武侠”四个字即可查看。

从流浪孤儿成为神雕大侠，杨过经历了千难万险，也有过邪念，也有过摇摆，但每到善恶、大义关头，他都选择了侠义，并持续不断做这个选择。

希望通过讲这个故事，给当下迷茫、愤怒、焦虑的你一些陪伴与启发。

金庸宇宙美强惨，一见杨过误终身

[02:40]喜欢杨过的女孩是喜欢张无忌的两倍

[12:00]被女神郭芙、同伴大小武两次霸凌

[22:09]孤苦、自卑、没有安全感的童年

爱恨一张网，因果一场梦

[26:09]自身难保之际，舍命成全武家父子

[32:10]与郭芙口角，导致断臂悲剧

[40:36]换做是张无忌，肯定不会被郭芙砍断手

坚持选择侠义，选择善良

[44:18]偏激的天性一步一步艰难转变

[48:10]华山之巅，无人之境，践行三天三夜的诺言

[64:30]杀与救之间何去何从

爱是：你自己的事情

[67:00]为什么今天没有讲情爱故事？

[70:00]有无数理由放弃，但永远选择坚持

[72:00]杨过行，你也行

bgm

横山菁児 - エンディング~旭日を浴びて

横山菁児 - 永遠の愛~麗花の死

横山菁児 - 兄弟~亮と瑾

宗次郎 - 故乡的原风景

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No.104 - 好在，我们心中都有个狠烈疯野的自由灵魂 May 14, 2022

Show notes

从零开始做到十万订阅的播客主播，我们都经历了什么样的心路历程呢？

我们最想对大家说的是两句话，一句是感谢，另一句就是

——创造真的很快乐，请大家也去尽情创造吧！

经常收到许多听友的反馈，说我们的节目陪伴、治愈、点亮过ta，

但今天想说的是，

我们也被「来都来了」大大的陪伴、治愈、点亮了。

我们永远不会知道自己将从创造中获得怎样的惊喜。

我们只愿自己一直在创造。

"Keep building, stay strong, have fun but stay clean,

you have a lot of chanllenges, ahead, and be happy. "

当一个快乐创造的普通人。

[08:30]KOL就是普通人呐，创造门槛没那么高

[11:30]从零开始，不计后果，无问东西

[14:20]不断迭代，发现自己过去的想法好傻x啊

创造获益最大的人，是创造者本人。

[16:20]你都没意识到你自己身怀宝藏

[19:30]臭牛逼开始变得谦卑

[24:35]做个对听众有帮助有智慧的节目

[28:15]是个会上瘾的东西

[28:15]让同类找到你

创造是为了你自己，成为一个更好的人。

[37:20]偷偷做个小号，只为自己开心

[41:20]跑题安利大家《扯经》

[45:50]把运气转变成一个有节奏的积累

在微博@艺术你我Cforabc里看过一段非常喜欢的话，分享给大家，本期封面也来源于这条微博。

https://m.weibo.cn/status/4768026345605377?wm=3333_2001&from=10C5093010&sourcetype=weixin

艺术装置｜当风有了形状�

他拥抱风，让风成为他艺术的合作者。艺术家托马斯·杰克逊（Thomas Jackson）与风合作创作出柔美而绚丽的“悬浮”装置，定格在画面中。

杰克逊的作品常将人造材料与自然景观相结合，他将在超市里买到的廉价物品，例如颜色鲜艳的塑料杯、雨伞、棒棒糖或呼啦圈等与自然环境并置，通过调控材料和风向的搭配，从平凡中创造出了极其美丽的影像。

在他最新的作品中，大量彩色尼龙薄纱漂浮在海滩和海岸线上。由于大自然的不确定性，使作薄纱具有了可变性——随风摇曳，好似体态轻盈的少女。

Reference

https://www.youtube.com/watch?v=C4o1fDrRpQc

《笑场》第一部分《扯经》

《李诞脱口秀工作手册》

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No.103 - 原来“嗜好”早就写在了我们的基因里 May 06, 2022
Show notes

你有想过你的“兴趣爱好”到底是什么吗？你有意识到，有些热情是从你的基因里涌出来，拦也拦不住的吗？有什么事情是不让你做你就浑身难受的吗？
从小我们在爸妈的安排下接触过太多的“兴趣班”，但是那些上过的课最终却没有成为我们的“兴趣”。而有些我们以为称不上“兴趣”的事情，却最终长久地留存在生命里。
都说人生必须培养点爱好，但是其实什么能点燃你，是你非常直观能感受到的事情。
与其强迫自己跟随潮流，不如来听听自己基因里早就在叫嚣的热情！！

[03:46]正片内容！

为什么设定了目标但没有动力？到底什么是“兴趣爱好”？
[06:00]嗜好是不让你做你就浑身难受的事情
[11:00]“兴趣班”请改名“目的班”好吗？
[20:20]自己爽到的就是爱好，读金庸和赚钱都是

挖掘真正令你兴奋和冲动的事情，其他不重要
[25:00]什么能触发你基因里的兴奋？
[34:20]不必从众或怀疑自己，不喜欢就是不喜欢
[40:30]不做工业化小孩，保留一些奇奇怪怪的爱好

多一种身份，你就多一种人生
[48:50]爱好不会天上掉下来，请不断尝试
[50:30]尽管无疾而终，但间歇性探索新的运动
[57:00]今年是个积累年，积累你的爱好与身份

另！感谢金主爸爸！本期节目由国潮新锐咖啡【圆上咖啡】赞助播出~
【来都来了—专属福利】
在特殊时期需要赶紧囤起来，【来都来了】带来了超级福利，20杯精品咖啡到手仅需118元，还赠超可爱白胖马克杯和惊喜小物，性价比超高！而且最近天气也越来越热，如果能随时随地喝到一杯冰咖啡，会感觉超幸福，圆上的冻干咖啡就能做到在冰水中秒溶解，随手就能还原一杯冰冷萃啦！还能收到快递的朋友们，这次赶紧囤一波啦～
【优惠券淘口令】68￥fR9E28gOAnE￥
【两种领取优惠券的方式】
1. 复制淘口令，打开淘宝直接领券下单。
2. 淘宝搜索【圆上咖旗舰店】进店找客服报暗号“来都来了”，获取粉丝专属优惠券。
● 下单时一定记得要备注【来都来了】
● 活动期间：即日起到6月15日
● 居家工作提神解乏，精品咖啡赶紧囤起来！

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Show notes

你有想过你的“兴趣爱好”到底是什么吗？你有意识到，有些热情是从你的基因里涌出来，拦也拦不住的吗？有什么事情是不让你做你就浑身难受的吗？
从小我们在爸妈的安排下接触过太多的“兴趣班”，但是那些上过的课最终却没有成为我们的“兴趣”。而有些我们以为称不上“兴趣”的事情，却最终长久地留存在生命里。
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[06:00]嗜好是不让你做你就浑身难受的事情
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[34:20]不必从众或怀疑自己，不喜欢就是不喜欢
[40:30]不做工业化小孩，保留一些奇奇怪怪的爱好

多一种身份，你就多一种人生
[48:50]爱好不会天上掉下来，请不断尝试
[50:30]尽管无疾而终，但间歇性探索新的运动
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No.99 - 串台|凑近点看x来都来了：荒岛漂流2-人类权力重塑与粉色产业 Apr 28, 2022

Show notes

在此前《来都来了》第61期暨《凑近点看》第23期的节目中，我们进行了大胆的思想实验，请丸籽、妮蔻、包江浩与李挺四位主播每人只能携带三样东西前往无人荒岛，产生激烈思想碰撞，获得热烈反响。公司定于4月29日在各大播客平台召开2022年再次荒岛漂流工作会议。现将有关事项通知如下：
一、会议主题
唯一一名在岛外的主播江轲即将登岛，特召集专项工作会议，研讨江轲同志登岛进行物资运输的具体方案。
二、会议时间、地点
2022年4月29日（如果制作来得及的话），主会场设至于各大播客平台
三、参会人员
丸籽：微博 @丸籽本丸
Nicole：微博 @nicoleledeng
小包：微博@小青年包江浩
李挺：微博@大白熊李挺
江轲：微博@_江轲
天章：声音工程师
来都来了与凑近点看全体听众
四、会议内容
08:17（一）关于申请岛外人员运输大批量计生用品上岛的议案汇报；汇报人：包江浩
15:16（二）关于提升本岛人类DNA多样性的议案汇报；汇报人：妮蔻
21:47（三）关于鼓励岛民积极参与全岛健身运动的倡议；汇报人：李挺
30:54（四）关于鼓励岛民积极参与艺术文化学习的倡议；汇报人：丸籽
46:15（五）从“绑进来”到“请进来”，荒岛繁衍文化主题旅游业发展路径探索；圆桌讨论
53:05（六）关于岛内医疗卫生体系建设情况的汇报；汇报人：丸籽
五、会议签到
参会人员请于4月29日0:00后前往各平台评论区报道，报道时请签署所在部门与姓名，领取会议材料，大可不必出示健康码。
六、其他事项
请严格遵守会场纪律，会议期间尽量避免外出。将手机处于静音状态，防止来电导致会议中断。

No.102 - 嘉宾简里里：请让你的皮筋保持弹性 Apr 23, 2022

Show notes

最近上海还没有变好。经历了所有的这些，我们开始担心大家的心理健康。

本期请到简单心理创始人简里里老师做客来都来了，一起探讨疫情期间，我们如何照顾自己的情绪。

聊完我们发现，我们对心理健康是存在一定误区对，心理健康并非意味着一直开心，有时候生气、愤怒也意味着健康，而健康的要义在于“保持弹性”。

在困难的处境下，你有所有的理由不开心，不需要批评负面情绪的升起，因为没有人的情绪是“错的”。情绪只需要被理解，被接纳，而不需要被教育。

录制过程中，听到简里里老师温柔的讲述，时常令人恍神，就像我们在听现场版的BYM。

那么，现在我们邀请你，一起来听这期治愈又温柔的节目吧。

什么是心理健康？一个人能够对现实情境做出适时的反应

[07:50]体验到负面情绪是正常的

[15:45]适度的负面情绪帮助我们活得更久

灾后心理重建需要整个社会系统一起努力

[23:53]心理干预需要在现实问题被解决之后

[29:20]激发旧的创伤时需要及时求助

支持与爱，有机会消融创伤

[34:10]心理创伤并非必然

[45:30]情绪不需要被教育，它需要被接纳

来都来了的求助：做“疫情限定”节目

[58:15]助人也是助自己

[59:55]customized BYM？追星追到极致！

BGM

坂本龍一 - Aqua

如果你在这段时间有困难，欢迎第一时间联系来都来了工作室

你可以通过微博、邮件、即刻找到丸籽、Nicole以及工作室小伙伴

我们将在来都来了社群内发布求助消息，寻找能够帮你解决困难的听友。

在这段困难的时光里，希望来都来了能给你陪伴，给你帮助。

丸籽：微博@丸籽本丸，即刻@丸籽本丸

Nicole: 微博@Nicoleledeng，即刻@NicoleDeng

来都来了播客：微博@来都来了播客，即刻@来都来了播客

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No. 101- 人类不缺热闹，缺的是独处时平静的力量 Apr 11, 2022
Show notes

《猫与平静生活指南》节目由《来都来了》播客联合专注为猫创造产品的宠物品牌pidan、新世相出品。当你看到一只猫，你就知道：它对人的底细一清二楚。4月7日，pidan联合新世相出品，毕赣导演的首支品牌短片《破碎太阳之心》全网上线，跟随猫的视角探索和发现【爱】。

一直爱小动物的Nicole和拥有过同年出生小猫的丸籽看完影片后，对影片幕后的故事产生了强烈的好奇。为什么有品牌愿意出钱，来拍一只没有品牌露出、没有产品营销、充满情怀与想象的影片？

本期我们邀请到幕后品牌创始人马文飞，来与我们聊聊影片与小猫。

众所周知，小动物的存在会侵占自己的时间和空间，会给生活带来不便利，但马文飞说，他十分庆幸，自己获得了小猫的陪伴。因为小猫的存在，他感受到“此刻”，学会如何面对生活。

毕赣导演在影片中说，爱藏在宇宙中心，用来维持宇宙运转。
马文飞说，爱也藏在家里的小猫心中，维持了家里的运转，所以在你拥有小猫的时候，你要对它好一点，因为你真的离不开它。他说小猫不会说话，而讨好人类有太多种方法，所以时刻记住“以猫为先”，才能不走偏。

我们问他，想不想做中国排名第一的宠物品牌，他说他们只是一群在热闹广场上做雕塑的人，你喜欢就来看一看，看完也可以随时离开。不打扰别人，不夸大其词，不改变世界，他们只是想给这个世界提供更丰富的选择。

节目的录制过程很顺畅，聊天氛围全程温和平静，只有在结尾的时候，马老师说：希望大家抽宝贵的15分钟，去看一个很有才华的导演拍的这支影片，而做这件事情的公司，它叫pidan。我们听到了他声音里的骄傲。

本期你将听到：
为什么要请毕赣导演拍一只与猫有关的影片？
[02:00]借助艺术家来表达我们的善意与温柔
[08:15]买不到自己喜欢的猫砂盆，那就自己做一个吧
[12:40]小动物的到来，教会我们很多东西
[19:10]那天夕阳下的小猫，让我体验到了”此刻“

为什么要“以猫为先”？
[30:00]文明进步的本质，是我们能够爱更丰富的对象
[44:10]和自己相处很愉快的时候，其实不是自己拥有了什么，而是我们爱了另一个生命
[50:00]我们不缺热闹，缺的是独处时平静的力量
[60:30]太多公司在服务人类了，而地球上除了人类，需要关心与服务的生命，还有许多

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No.100 - 串门时间｜没有你们我们，我们都是一起的 Apr 09, 2022

Show notes

我们正在经历一场前所未有的考验，宅在家里的我们想做一期节目，为大家充充电，创造一个喘息的空间。

既然不能出门，那来都来了就做一场线上串门，走动走动我们这个播客世界里的可爱邻居们。

来听听他们对于这个问题的回答：

两年的疫情生活中，你改变最大的是什么？你收获最大的是什么？

感谢那些奋战的医护人员和物流人员，那些辛勤的居委和志愿者，那些热心的邻居和朋友，

感谢所有所有，一起共同度过这段日子的人。

不论是悲伤还是恐慌，焦虑还是迷茫，不论是停摆还是困住，失去还是愤怒，

日子都要一天天过下去。我们都需要，重拾向前的信念与力量。我们都需要，借此机会重新思量，什么是最重要的事情，什么是最需要面对的事情。

感谢所有播客世界里的邻居，愿我们一起创造更多美好的事情。

感谢正在听节目的你，愿你今天开心。

[03:40]Steve说

[04:47]把注意力放在更生动的小事上

[09:00]做一点小创造，平衡已知与未知

[14:04]打破想要获得别人目光的幻觉

[19:28]一门的一天（B站）

[22:30]从积极崽崽到全面摆烂的过程

[24:46]听来都来了金庸系列，有助于与前男友和解

[28:55]快乐摆烂，不内耗不自责

[33:08]Vibration：拾壹

[35:35]生活节奏慢下来是个难得的机会

[38:00]思考过多，创作会失去许多快乐与感受

[44:50]暂时撤离北京，去感受更紧密的连接

[49:00]金汤力

[51:00]奶骏：旅游行业与保险行业赛道对冲

[52:38]博文：时装周的延迟和成本叠加

[57:32]消费重新分配，而非简单地降级

[62:50]啤酒事务局

[66:10]天宸：发起为全楼邻居做咖啡的活动

[69:35]Qi：把自己之前想做没做的事都做掉

[70:35]在慌乱中尝试去创造更多

[72:25]基本无害：毛冬

[74:30]对委屈的情况习以为常

[77:07]世界就是很苦的，和平与发展是人类历史上十分罕见的

[80:47]我还是需要与“人”交往

[86:15]我并不entitled去获得一切美好的事物

[93:00]不要害怕丢脸，说出来，尽情迭代

[98:34]日谈公园：李叔

[99:45]真实地面对这个世界

[103:30]什么叫TMD“活在当下”

[107:50]把自己从痛苦中抽离出来，去聆听与感受真善美

[110:20]我们都是一体的，我们要有信念

花絮时间！！！

鉴于与凑近点看三位小兄弟的录制场面过于欢快，场面一度混乱，所以请大家且听且乐呵！

[114:57]凑近点看：李挺、包江浩、江轲

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三位小兄弟话密到根本接不住，丸籽Nicole主要负责笑岔气！

BGM

坂本龍一 - Merry Christmas Mr. Lawrence

Brian Crain - Night Bird Song

MGMT - Me and Michael

Billie Eilish - bad guy

Of Monsters And Men - Little Talks

如果你在这段时间有困难，欢迎第一时间联系来都来了工作室

你可以通过微博、邮件、即刻找到丸籽、Nicole以及工作室小伙伴

我们将在来都来了社群内发布求助消息，寻找能够帮你解决困难的听友。

在这段困难的时光里，希望来都来了能给你陪伴，给你帮助。

丸籽：微博@丸籽本丸，即刻@丸籽本丸

Nicole: 微博@Nicoleledeng，即刻@NicoleDeng

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