当个事儿

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乳腺增生/结节/囊肿/肿块，怎么破？| 有点小事69 Sep 30, 2026

Show notes

大家好，欢迎来到我们的栏目#有点小事#的第69期。

这期节目咱们接着聊聊乳腺健康（指路上期：这期「乳房自救指南」，夯爆了！| Vol.176），因为节目来源于视频，所以里面会有少量音效或者音乐，希望大家能够谅解。（想看视频的朋友可以去微博、B站看这期节目：【坐下聊聊】乳腺增生/结节/囊肿/肿块，怎么破？）

乳腺增生真的不用管吗？

乳腺结节到底是不是良性？

乳腺囊肿只是一个小水泡吗？

乳腺肿块如果放着不管会怎样？

……

增生、结节、囊肿、肿块……这些词在大家眼里恐怕都不陌生，但又很难说清当中具体的差别，只是觉得都应该引起重视，但真的如此吗？如果都高度警惕，会不会导致我们过度焦虑呢？反过来，这又会不会让我们忽略了真正需要注意的情况呢？

总之，为了进一步回答这些问题，这次我们邀请了浙江省人民医院副院长、乳腺外科学科带头人孟旭莉主任，一起聊聊如何拯救我们的乳腺，让专家给我们一颗定心丸！

希望大家可以有所收获，同时也欢迎大家分享给身边有需要的人。

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夫妻「避孕分歧」带来的追问：爱到底是什么？|Vol.180 Sep 18, 2026

Show notes

哈喽大家好，我是六层楼。这期是单口，没有嘉宾，也没有科普知识点。我想聊聊最近一直没想明白的一件事：爱到底是什么？

起因是一封私信：一对产后异地夫妻，准备恢复性生活，却在是否使用避孕套上有了分歧。表面上看，是避孕方式的选择；但真正的分歧点，却是「你有没有在照顾我的感受」。

于是，我开始重新拆解关于爱的四个词：相信、理解、包容、耐心。爱是相信，但不是「你说什么我都信」，而是相信你不是以伤害我为目的，相信我们有能力把分歧谈清楚、把关系修复回来；爱是理解，不是读心术，而是我愿意花时间知道你为什么这样想、这样做。

再往下聊，我觉得爱和「无限包容」不是一回事。爱可以包容差异、偶尔的失误，也可以给暂时没改掉的部分一点时间；但欺骗、暴力、反复越界，不能因为「有爱」就能被包容；耐心也不是无限等待，而是看见对方真的在行动、在变化。最后，我试着给爱下一个定义：爱是主动走向真实，允许不同，守住边界，也不放弃自己。当然，这个答案只是我的观点，欢迎大家来评论区聊聊，你认为的「爱」是什么？

收听指南

00:28 从避孕分歧开始的追问：我们到底该如何爱人？
03:29 信息差如何让亲密关系，产生失望与误解？
06:17 不戴套，不等于选择更高风险的避孕方式
09:06 从婚姻功能性追问：真正的爱到底是什么？
11:22 所谓爱是相信，究竟应该相信什么？
12:32 爱是相信对方不会以伤害你，作为行为目的
15:29 别只看对方行为，也要理解背后的逻辑
16:36 不优先猜测恶意，是爱的一种策略
19:47 更深的相信，是相信彼此能够沟通和修复
22:09 总要等好时机再谈，是不相信关系能力
24:12 一个恶意想法，也可能有它的成长路径
26:47 爱不是读心，而是愿意花时间去理解
34:14 相爱的人可以彼此理解，也可以互不认同
37:20 看见完整的你，不等于替你所有行为找借口
40:45 包容差异之前，先弄清楚包容的边界
48:26 欺骗暴力与反复越界，不能拿爱来包容
54:35 爱是耐心，但耐心不是无限等待和消耗
58:25 爱是主动走向真实，并始终保留自己的边界
1:05:29 爱也许没有标准答案，但边界可以更清晰

制作团队

主播| 老六

后期| 猫力

收听渠道

小宇宙@当个事儿

网易@当个事儿

喜马拉雅@当个事儿

苹果播客@当个事儿

微博@六层楼先生

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**产后漏尿是必然的吗？| 有点小事67** Sep 16, 2026
Show notes

大家好，欢迎来到我们的栏目#有点小事#的第67期。
这期节目咱们聊聊产后漏尿的问题，因为节目来源于视频，所以里面会有少量音效或者音乐，希望大家能够谅解。（想看视频的朋友可以去微博、B站看这期节目：如果选择剖宫产，结局会改写吗？｜生育损伤｜产后漏尿）
产后漏尿是必然的吗？
做剖宫产可以避免吗？
产后漏尿可以治愈吗？
……
这期想要聊的话题要从一封私信说起，私信大致是说她是我多年的读者，看了我的科普，觉得产后踏踏实实做凯格尔运动就可以慢慢恢复，没想到蹲下穿鞋，再站起来，就感觉尿液平静地顺着腿流了一下来，整个人就崩溃了，依靠自己锻炼的信心严重不足，所以想要加速恢复。
我相信各位看到尿液平静的流下来，肯定也都被吓坏了，那种一种无声的宣判，身体在以这种方式来提醒你，你的身体出问题了，你连最基本的排尿都失控了……所以，从某种角度来讲，我们应该都能理解她内心的崩溃。
但这件事情是如何发生的？有多少人正在承受这些痛苦？有什么办法可以预防？又有什么办法可以缓解？
这或许是更多人想要了解的问题，所以我们这期视频就系统全面地进行讲解，希望可以帮助到有需要的人。

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**关心「白带」健康的，听这期👉🏻 |Vol.179** Sep 11, 2026
Show notes

这期节目，我们聊聊「白带」（视频版），我们在后台收到过很多私信：为什么没有性生活也会有白带？内裤上发黄、结块，是不是生病了……白带这件事，因为我们无从比较，于是每个人都容易觉得「自己的最不正常」。这期节目，我们就把这个日常却陌生的话题，好好聊一聊。
我们从最容易被误会的「名字」讲起：白带为什么不一定是白色，也不一定是「带状」；接着来拆解白带的三个来源、正常的颜色质地气味标准；以及白带如何伴随我们的整个生命周期起起落落，包括排卵期、经期、怀孕期、更年期。中间还穿插了不少让人哭笑不得的真实案例：蓝色白带竟是牛仔裤染色惹的祸，有人悬空熏醋半小时、把内裤大锅煮再进微波炉消毒……
如果你也曾经因为白带反复焦虑，那这期节目就是专门为你准备的「防焦虑说明书」。听完之后，希望大家能够更加了解自己的身体，也能够正确看待那些似是而非的「经验之谈」。
**收听指南**
02:00 名字误区：白带不一定白，也不一定成带状
03:21 白带三个来源：阴道黏膜、宫颈管与子宫内膜
05:19 没有性生活却有白带？这正是身体成熟的标志
06:55 蓝色白带惊魂记：原来是牛仔裤掉色了！
08:07 阴道自净功能：分泌物能流出来反而是好事
09:04 微酸洗液适合你吗？PH值每天都在变
10:30 乳酸杆菌：阴道里面维持秩序的保安
13:51 排卵期分泌物变稀薄，是为精子打开通道
14:56 异味自测：坐姿下70厘米闻不到就无需担心
17:01 警惕：小朋友内裤有分泌物，可能是体内异物
20:41 激素受体理论：100把锁只剩30把钥匙
22:11 四种异常白带：灰白、黄绿、豆腐渣与血性
25:27 霉菌性阴道炎：PH值一升高，它就开始造反
28:03 滴虫性阴道炎反复发作，问题可能出在伴侣身上
31:24 特别能忍痛的老太太，鼓起两个脓包才就医
32:15 正确清洁：37到40度流动清水，只洗外阴
35:39 煮内裤没必要：人不可能活在无菌世界里
40:31 清洁度三度四度别慌，这是最不用焦虑的指标
41:28 遵医嘱足量足疗程治疗，才是彻底治愈的关键
**相关节目**
**白带答疑：性生活后变多？变黄？异味儿？瘙痒？口服益生菌？|Vol.175**
**制作团队**
主播| 老六
后期| 猫力
**收听渠道**
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成年人的「发疯文学」：我们应该如何直面冲突？|声音胶囊01|Vol.178 Sep 04, 2026

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大家好呀，欢迎来到「当个事儿」的全新板块——「声音胶囊」，一个可以完全放下主题、没有限制，畅所欲言的栏目（音频投稿邮箱：malvyin@aksorvice.com）。第一期「声音胶囊」，我们共收到了三位朋友的投稿。非常感谢她们的信任，愿意把自己真实的困惑和思考分享给大家。

从如何科学健康地增重，到如何鼓起勇气离开一段消耗自己的关系，再到如何面对内心挥之不去的愤怒与不公感……这些看似琐碎的问题，其实都是我们每个人在生活里实实在在要面对和解决的难题。我们围绕这些话题，从身体管理聊到心理边界，从自我攻击聊到世界认知，没有标准答案，只有一次自然而然地流淌和碰撞。

这期节目或许无法给你一个「怎么做」的明确指引，但希望能像朋友间的闲聊一样，让你在某个瞬间感到被理解、被启发。更重要的是，勇敢迈出表达的第一步，本身就是一件值得鼓励的事情，欢迎大家都能留下自己的声音胶囊。

收听指南

00:34 声音胶囊初开张，为什么表达总让人犹豫？

05:47 翻看旧照片，重新发现被遗忘的生活切面

16:58 不设主题不求结论，让表达自然流淌

17:46 小丁：认真增重的人，为何仍被贴上标签？

20:01 运动饮食都认真，体重为何总回到原点？

25:11 低体重同样值得关注，却长期缺少讨论

28:10 健康增重不是猛吃，更要兼顾肌肉与感受

37:15 BMI只是人群尺度，身体状态不能一刀切

39:19 小林：搬离消耗型室友，终于重新独居

41:58 沟通被说成玻璃心，沉默成了自我保护

43:37 一只自己的冰箱，盛下久违的自由生活

47:53 同事合租的边界，为何比想象中更难守

58:20 离开需要成本，旁观者为何总能快刀斩乱麻

1:03:42 尊重真实感受，也允许自己暂时还离不开

1:05:47 闪闪：坏人没付代价，愤怒如何真正闭环？

1:09:18 旧事为何反复弹出，愤怒究竟在提醒什么？

1:15:14 人性的复杂，如何动摇善恶有报的期待？

1:21:35 把注意力收回来，不再与伤害者续写关系

01:23:26 我选择以爱的方式，与世界产生关联

01:32:38 人的痛苦，源于总想说服对方达成共识

01:36:43 结尾：欢迎继续投稿，聊到哪儿算哪儿

制作团队

主播| 老六、猫力

后期| 猫力

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无性婚姻，能撑多久？| Vol.177 Aug 28, 2026

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大家好，我是老六。今天这期节目对我来说非常特别，我跟小时候的偶像周洲老师，一起聊一个很多人经历、却很少真正说出口的话题：无性婚姻。

在聊的过程中，我们慢慢发现，真正值得追问的并不是「一周几次才正常？」，而是：没有性，究竟有没有人在痛苦？当身体说「不舒服」，为什么很多女性第一反应还是忍？产后、更年期、睡眠与家务分配，又是怎样一点点影响亲密关系的？拥抱、牵手、聊天这些看似和性无关的事，为什么反而那么重要？

聊到最后，我们绕回了一个很朴素的答案：好的关系未必永远匹配，但应该允许两个人把真实感受说出来；爱自己也不是一句口号，而是认识身体、承认感受、在疼的时候停下来，并为自己的生活寻找解法。希望听完这期的你，能够少一点自责，多一点松弛。

收听指南

05:17 无性婚姻没有统一标准，次数只是参考答案

07:37 亲密不能只算次数，拥抱亲吻同样有意义

09:10 关键不是多久没性，而是谁因此感到痛苦？

11:45 性回避与性惩罚背后，藏着未说出口的痛苦

17:35 同房疼痛只能深夜求助，关系里却无法开口

19:36 疼痛是身体求救信号，任何时候都应该停下

22:28 产后没有欲望并非失常，多重负担会放大恐惧

24:53 先看见妈妈真实处境，再谈她如何爱自己

27:33 孩子哭了不只有妈妈听见，给爸爸一分钟

32:16 家务缝隙会变成关系缝隙，试着主动多走一步

37:16 健康性生活不看达标，核心是自愿愉悦安全

40:01 性需求完全匹配是小概率，不匹配才是常态

43:47 女性反复喊爱自己，是在确认自己有没有资格

48:25 从初潮到更年期，我们为何不懂什么叫正常？

55:38 更年期不必硬扛，识别变化后再寻专业帮助

68:35 女性睡眠为何脆弱？多种因素层层叠加

79:12 分房睡数据更好，为何主观上却更想睡一起？

84:18 很多家庭都经历无性，能谈出来就没那么可怕

89:24 生活可以重写剧本，最终是让自己过得更好

制作团队

主播| 周洲

嘉宾| 老六

后期| 猫力

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**患者肚子疼来急诊，却被告知卵巢要被切除……| 有点小事64** Aug 26, 2026
Show notes

大家好，欢迎来到我们的栏目#有点小事#的第64期。
这期节目咱们聊聊畸胎瘤，因为节目来源于视频，所以里面会有少量音效或者音乐，希望大家能够谅解。（想看视频的朋友可以去微博、B站看这期节目：【人间冷暖】同房后三天，患者肚子疼来急诊，却被告知卵巢要被切除……| 畸胎瘤）
那天半夜，患者走来急诊，却被告知卵巢要被切除……然而，这一切都要从三天前的一次同房说起，如果当时知道接下来要发生这些事情，恐怕也不至于走到这一步。
透过这次#妇产科的人间冷暖# 的病例分享，希望大家牢记，无论任何时候，如果出现肚子疼持续存在并且不断加重，请务必第一时间到医院就诊。
除此之外，也希望大家对疾病、健康以及人性可以有更深的了解。

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