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当个事儿 — Leisure
当个事儿

女性健康科普博主、前妇产科医生、全网累计1000万人关注的@六层楼先生创立的一档节目，致力于传播更多女性健康相关知识，让大家把健康当个事儿，进一步帮助更多女性更好的生活！

Copyright: © 六层楼先生

Latest Episodes:

没有任何一段感情值得「牺牲」自己……| 有点小事41 Mar 18, 2026
Show notes

大家好，欢迎来到我们的新栏目#有点小事#的第41期。
这期节目咱们聊聊我在计划生育科遇到的一位病人，因为节目来源于视频，所以里面会有少量的音效或者音乐，希望大家能够谅解。（想看视频的朋友可以去微博、B站看这期节目：【人间冷暖】姑娘，你这可是第5次人流了……| 意外怀孕&人工流产）
这期节目，给大家聊聊我在计划生育科遇到的一位病人，她的经历跟很多人都不太一样，同时，跟她有相同经历的人又不在少数。
之所以过去这么久，我还能记得这位病人，主要是我从她身上看到了很多人的影子，而且也解答了我内心很多困惑。

感谢骂我的人，为这期节目提供选题 | vol.154 Mar 13, 2026

Show notes

本期节目，来自一封写着「畜生东西」的私信，这封没头没尾的私信，不禁让人好奇：恨意究竟从何而来？为何在网络时代变得如此尖锐而普遍？

从心理学角度来说，恨与爱一样，都是深刻关系的产物，需要安全的「容器」来容纳和表达。但在现实生活中，从私密聊天到亲密关系，这些能安全释放情绪的出口正在被逐渐堵死。当无处安放的愤怒与恨意，涌向匿名的网络，它们或被包装成正义的利刃，或因信息过载而演变成一场场不加思考的情绪宣泄。

如同身体面临的「三高」危机，信息爆炸对大脑的冲击，也会造成「颅内三高」：高糖信息让人沉迷即时快感，高盐信息挑动极端情绪，高油信息阻塞认知通道，人们在非黑即白的争论中消耗自我，最终失去深度思考的能力。而通过主动搜索、深度追问和建立现实中的情绪容器，也许能够对抗信息时代的情绪异化，成为一个「清澈」的人。

收听指南

00:38 一封写着「畜生东西」的私信

02:30 这种没来由的恨意，是从哪儿冒出来的？

14:26 现实情绪出口如何被一一堵死？

20:53 网络为何成为发泄恨意的「安全区」？

26:48 平台如何应对与屏蔽网络暴力？

21:10 伴侣能承接住彼此最深层的痛苦吗？

28:04 很多网暴，都披着「正义」的外衣

34:17 大脑也有「颅内三高」：高糖、高盐、高油信息

38:08 高糖信息：刷到停不下来，当下爽，没营养

44:06 高盐信息：专门挑动情绪，让你血压瞬间上头

50:12 高油信息：空洞的废话和毒鸡汤，糊住你的大脑

58:04 给大脑降三高：主动搜索，去追问、去书写、去运动

1:03:16 感谢那位骂我的人，促成了这次思考

制作团队

主播| 六层楼先生

后期| 猫力

收听渠道

小宇宙@当个事儿

网易@当个事儿

喜马拉雅@当个事儿

苹果播客@当个事儿

微博@六层楼先生

衰老为何让人害怕？| 有点小事40 Mar 11, 2026
Show notes

大家好，欢迎来到我们的新栏目#有点小事#的第40期。
这期节目咱们聊聊卵巢早衰，因为节目来源于视频，所以里面会有少量的音效或者音乐，希望大家能够谅解。（想看视频的朋友可以去微博、B站看这期节目：【长谈】衰老为何让人害怕？| 卵巢早衰 | AMH）
未满19岁女孩检查出卵巢早衰……
每个人卵子只有400颗的，谁先排完谁绝经……
25岁女性检查AMH极低，此生生育无望……
卵巢是最早衰老的器官……
几乎每年都会在年底集中涌现一大批上面那样的新闻和热搜，字里行间都是在加深强化人们对衰老的焦虑，对卵巢早衰的担忧，尤其是很多内容都提到了AMH等一些临床检查，有进一步加重了焦虑和担忧……
所以，咱们这期就来直面这种担忧，我们一起看看到底是什么让我们害怕。

《都是她的错》：背锅的妈，隐身的爸| vol.153 Mar 06, 2026
Show notes

这期节目我们聊聊电视剧《都是她的错 All Her Fault (2025)》，故事讲的是一个妈妈Marissa把孩子送去朋友家参加游戏聚会，结果孩子丢了,在寻找孩子的过程中，引发了一系列的追问：丢了孩子究竟是谁的过错？似乎妈妈或者女性是最容易被指责的对象，但事实却并非如此。
（图片来源：豆瓣）
Marisa和Jenny这两个妈妈，一个丢了孩子被人指责，一个为了工作被老公各种拖后腿。但真正让我们后背发凉的，是那些隐蔽的“坏”： Marisa的NPD丈夫，靠着控制家人获得成就感，把错全甩给别人；Jenny偷奸耍滑的老公，一边享受老婆的善良，一边拿她当工具人。还有底层保姆凯莉的挣扎，以及警探一家在“斩杀线”上的如履薄冰……
这期我们纯粹唠唠自己的感受，从「好妈妈」的枷锁，到「穷就是原罪吗」的追问，没有高大上的分析，只有扎心的吐槽，我们全程情绪起起伏伏，揪心于现实远甚于剧的荒诞。总之，不管你看没看过这部剧，希望都能从这次闲聊，引发一点共鸣或警惕。
收听指南
00:09 憋了好久，终于要聊聊《allher fault》
02:18 孩子丢了，是妈妈的全责？
06:00 丈夫的真面目：从「不是你的错」到「你有错」
09:40 导演的心机：引导观众认为是「妈妈的错」
11:55 底层保姆凯莉，从万人嫌变成了最可怜的人
17:04 丈夫的伪英雄主义：独自处理赎金，渴望成为救世主
21:00 NPD的真相：控制欲、制造需求、洗脑弟弟妹妹
26:11 丈夫开始控制儿子，触碰到妻子的底线
28:40 警惕控制：打着「为你好」的旗号，不许你拒绝
38:44 孩子反常的安静，可能是未被呈现的创伤
43:41 Jenny的家庭：隐形家务、职场干扰与母职惩罚
55:03 好妈妈的枷锁：为什么孩子丢了，妈妈不能笑？
01:02:13 底层困境：保姆凯莉的挣扎与「斩杀线」上的家庭
01:10:53 现实比剧还要荒诞：两个孩子的妈妈为何要「离家出走」？
01:17:09 扎心的事实：为何死的是底层保姆凯莉？
01:20:26 全剧唯一正常的男人，居然是快被压垮的警探
01:31:20 姐妹们，要擦亮眼睛啊！
制作团队
主播| 老六、猫力
后期| 猫力
收听渠道
小宇宙@当个事儿
网易@当个事儿
喜马拉雅@当个事儿
苹果播客@当个事儿
微博@六层楼先生

这样的关系和性行为，大家要远离……| 有点小事39 Mar 04, 2026
Show notes

大家好，欢迎来到我们的新栏目#有点小事#的第39期。
这期节目咱们聊聊纳入式性行为，因为节目来源于视频，所以里面会有少量的音效或者音乐，希望大家能够谅解。（想看视频的朋友可以去微博、B站看这期节目：【长谈】纳入式性行为真的有必要吗？）
纳入式性行为真的有必要吗？它的存在到底有什么意义？
这是上次视频之后抛出的一个新的问题，也是很多人都希望老六来探讨的问题，说实话，近几年关于这件事情的探讨很多，我不确定自己是不是能给出让大家满意的答案，但至少我竭尽所能了。
严格来讲，这是一份60~70分的答案，距离满分还很远，因为我也知识从生理结构和健康知识角度进行了分析，至于每个人真实的选择，以及现实生活里的权衡，也只能交给大家来判断了。
总之，这次不成熟的探讨，只想解决一个问题，我们在想清楚要什么的同时，也弄清楚自己不想要什么！

选择生育的美好，就必然面临母体牺牲吗？|vol.152 Feb 27, 2026

Show notes

这期节目我们聊的是跟生育相关的话题，叫做「母体牺牲」。关于这个话题，网上有很多讨论，简单来说就是，一旦选择了生育，就必然会面临母体自身的一些牺牲，包括孕期的便秘、孕吐、失眠、妊娠高血压、妊娠糖尿病、腰肌劳损、耻骨联合分离等等。

其中，有些大家熟知的言论，比如母体会把钙优先提供给孩子，自身会面临着缺钙的风险。在某种意义上，这种说法把母亲跟孩子放在了对立面上，我们不禁要问：事实真相真的如此吗？

随着科学研究的深入，有专家发现，孕期妈妈正常补钙的情况下，母体不太可能上来就去调用骨头里的钙给孩子，而通过胎盘吸收营养的胎儿，也并非都会全盘接受。健康女性在孕期可能会出现骨密度的暂时下降，大概3%~10%，但是在哺乳期之后，是可以逐渐恢复的。

因此，孕期如何科学补钙，让身体处在钙不缺乏的状态，就显得尤为重要。在中国孕产妇钙剂补充专家共识当中，也提到了，孕妇要从孕中期开始，每天额外补充至少600mg的钙，直到分娩。

事实上，很多准妈妈都知道孕期补钙的重要性，但钙剂的设计也要尽量贴合她们的需求，降低补钙的门槛，比如降低肠胃负担、钙镁协同、减少便秘、方便服用等等，如果大家确实有补钙需求的话，可以看看专为孕妇研发的inne美好钙，现在上京东搜inne，联系自营店铺客服报「因你美好」领120元美好钙专享券，单盒专享价低至118元（点击链接了解更多）。这个价格我看了看，之前好像没有过，如果你需要的话，确实可以考虑。

收听指南

02:43 钙的代谢对身高有哪些影响？

07:36 孕期/哺乳期/更年期，女性骨骼代谢会有明显变化

12:36 胎儿对钙的需求和母亲的供给，并非零和博弈

16:49 孕期补钙要注意哪些重点事项？

18:34 孕期补钙量，建议每天补600mg

20:29 钙镁协同对骨骼的健康大有裨益

22:50 柠檬酸钙能够减少孕期肠胃负担

24:20 液体钙能够显著改善补钙的体验

25:15 益生元有助于改善孕期便秘

28:06 缺钙可能会加重腰肌劳损/耻骨联合分离

31:42 所谓的母体牺牲，体现在哪些地方？

33:34 钙对孕期血压的控制有哪些帮助？

35:01 孕期饮食要注意降低血糖代谢的负担

37:59 孕期免疫系统的敏感度会下调

40:15 孕期补充剂要考虑孕吐的情况

44:29 如何改善孕期睡眠问题？

46:42 补钙要趁早，不要等腿抽筋后再补

49:19 哺乳期也要重视钙的补充

52:20 为了对冲生育带来的风险，要从哪些方面努力？

54:16 孕期健康需要整个家庭一起构建

制作团队

主播| 老六

后期| 猫力

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被一位患者投诉了两次……| 有点小事38 Feb 25, 2026
Show notes

大家好，欢迎来到我们的新栏目#有点小事#的第38期。
这期节目咱们聊聊子宫脱垂，因为节目来源于视频，所以里面会有少量的音效或者音乐，希望大家能够谅解。（想看视频的朋友可以去微博、B站看这期节目：被一位患者投诉了两次……）
之前讲的都是病例和临床决策，这次讲讲我被投诉两次的经历……
当然，被投诉也有一定意义，帮我看清了自己能力的边界，也让我体会到了更多人间冷暖。
总之，希望这期视频能让大家有所收获，也希望可以分享给更多人。

听众来信12 | 理性VS感性：人生如何选择才不后悔？ | Vol.151 Feb 13, 2026

Show notes

大家好呀，这期是春节前的最后一期，我们在这里给大家拜年啦！今天我们要聊的是第12期听众来信，话题是「聊聊过去的2025年/已经到来的2026年」，我们共收到了四位听友的投稿，她们分别是Phoebe、小琳、曼丽和明天见，非常感谢这四位听友对节目的支持！
时光如河，2025年已汇入记忆之海。这一年，你的生命之舟经历了怎样的旅程？对于已经到来的2026年，你对生活又有哪些计划和期盼？

这一期，让我们跟随四位听友的讲述，去了解她们的故事吧。

收听指南

07:33 Phoebe

35:47 小琳

53:59 曼丽

1:09:30 明天见

相关节目

听众来信11 | 恩怨皆消散，唯你留心间 | Vol.148

听众来信10 | 山川湖海并不知道你来过，它们就在那里 |Vol.146

制作团队

主播| 老六、猫力

后期| 猫力

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「避孕焦虑症」到底在焦虑什么？| 有点小事37 Feb 11, 2026
Show notes

大家好，欢迎来到我们的新栏目#有点小事#的第37期。
这期节目咱们聊聊避孕焦虑症，因为节目来源于视频，所以里面会有少量的音效或者音乐，希望大家能够谅解。（想看视频的朋友可以去微博、B站看这期节目：你有「避孕焦虑症」吗？到底在为什么而焦虑？）
你有「避孕焦虑症」吗？
是不是就算自己做好了措施，结束之后还是会很焦虑，担心失败，担心小概率事件，担心糟糕的结果出现……即使一切都证明，该做的都做了，并且已经做得很好了，仍然不可避免地陷入到深深的焦虑当中。
所以，这期长谈，咱们就拆开来聊聊，关于避孕，人们到底在焦虑什么？
希望对大家有帮助。

心理问题会成为未来人类的标配吗？|对话三甲医院精神科专家 vol.150 Feb 06, 2026
Show notes

这期播客是我邀请了安定医院的姜涛医生一起录制的：
姜涛：首都医科大学附属北京安定医院精神科主任医师、知名专家；获得第二届中央人民广播电台"京城好医生"奖·优秀好医生奖。
之所以有机会跟姜老师对话，源自于几个月前，出版社的编辑老师给我寄了一本书，这本书的名字叫《安定此心：我当精神科医生的12000天》，刚看到这本书的时候，我就觉得非常有必要读一读，事实证明，它也确实很好读。
看完这本书之后，我产生了很多好奇，所以第一时间联系编辑老师，问有没有机会跟姜老师对话，ta们说姜老师也很愿意来交流分享，所以就有了这次非常愉快的交流。在节目中，我的很多问题得到了姜老师的解答，受益良多，也分享给大家，希望大家都能有所收获吧！
收听指南
04:35 什么样的触动让姜医生决定干精神科？
13:22 精神科患者情况轻重的衡量标准是什么？
17:35 社交恐惧的的诊断标准是什么？
22:38 对身体的小异常过于积极，可能是疑病症
25:05 有些躯体症状，可能是精神因素在作祟
27:05 患者否认疾病，治疗如何推进？
28:56 唤醒病人的症状，对医生有危险吗？
33:30 怎么分辨抬杠是故意行为，还是疾病表现？
36:22 为了脱罪，可以诊断为精神病？没那么简单！
39:12 在门诊上，家属送病人来就诊的情况最常见
40:57 心理疾病和精神疾病的界限：自我照料能力
43:59 家长把孩子强制送到医院，有哪些方法？
45:16 社会对精神病患者有一些污名化
48:03 家属的哪些行为会加重患者的症状？
51:25 对精神病患者，要避免说那些话？
57:19 有精神疾病的孩子越来越多，年龄越来越小？
1:05:13 很多家长对孩子成长的范式是一致的
1:07:29 如果家长不要求孩子必须上大学，情况会不会好转？
1:19:07 为啥双相情感障碍特别难诊断？
1:24:19 科技的发展会不会让诊断变得更容易？
1:25:40 精神疾病的药物治疗有哪些创新？
1:27:39 患者对新技术的接受度高吗？
1:33:01 未来人们真的会带点精神问题吗？
1:37:01 AI的发展，能不能打破医疗资源的不公平？
制作团队
主播| 六层楼先生
嘉宾| 姜涛医生
后期| 猫力
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