当下集市

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今天也跳舞了 | 当下集市vol.30 Oct 05, 2026

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当下集市

第三十期

☁️

-最近我开始学跳舞

-找到那件足够慢足够深的事情

-穿上就停不下来的红舞鞋

-拥有一个陪伴人生起落的爱好

-琴童的幸运

-当时代背景音停下来

-过渡空间和自我连续性

-在重复中修行

片尾🎵：《火鸟》

☁️

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轻盈地活在当下，勇敢地体验生活

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不计划的一年 | 当下集市vol.29 Jun 06, 2026

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第二十九期

☁️

-本期是我的随意聊天

-没有大纲

-谢谢收听

片尾🎶：陶晶莹《那些日子》

☁️

当下集市

轻盈地活在当下，勇敢地体验生活

🎶播客音乐收录：

网易云音乐『当下集市播客音乐』

💐

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那个『停在时间里，没有向前走』的人 | 当下集市vol.28 Mar 08, 2026

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当下集市

第二十八期

☁️

-我一直在听青春期的老歌

-️她的穿搭一直停留在她最火的千禧年代

-为什么我们会一直听青春时期的歌

-停在某个年纪的人

-那个年纪的自己有一些重要的东西没完成

-️娱乐产业最蓬勃的时代，我是两耳不闻窗外事的书呆子

-一遍遍回到那个时空里，去补当时没看到的风景

-过了八次一模一样的人生

-通过理解自己去探索世界的活法

-和小学九点睡觉的自己的链接

-折叠时间里，不同年龄的我在某个瞬间相遇

片尾🎶：梁咏琪《当我爱上你》

☁️

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轻盈地活在当下，勇敢地体验生活

💐

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今天没有做的事，本来就不应该做 | 当下集市vol.27 Feb 13, 2026

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当下集市

第二十七期

☁️

-第一个没有年度计划的新年

-年初抽到的新年签『打开自己』

-高度的认知努力和疲惫

-『生活很少以我们期望的方式展开』

-担心的空白，原来会被灵感和可能填满

-2026的36个十天记录

-今天没有做的事，本来就不应该做

-放下年度计划，内心真正想要的才浮现出来

-没有目标，依然会有引力一样的方向

-找到信任自己、信任生命本身的感觉

片尾🎶：吴建豪《Summertime Love》

☁️

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轻盈地活在当下，勇敢地体验生活

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在局限里争取力所能及的圆满 | 当下集市vol.26 Dec 30, 2025

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第二十六期

☁️

-一颗简陋的圣诞树

-最期待的演唱会

-年末的怀旧和落空

-在一颗心上缝缝补补的幸福

-旧年没有完成的计划和新年开启新本子的期待

-年末的幸福：买到喜欢的外套，遇到喜欢的书

-勇敢去做，争取力所能及的圆满

片尾🎶：戴佩妮《防空洞》

☁️

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轻盈地活在当下，勇敢地体验生活

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在下午四点半醒来 | 当下集市vol.25 Nov 23, 2025

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第二十五期

☁️

-下午四点半醒来的恍惚感

-为什么人在傍晚醒来会觉得孤独

-仿佛一恍神，已经人到中年

-没有对手，也没有观众的人生

-重要的是在无人在意的地方安排好自己的生活

-回归人生均值

-和自己的对话，把自己提起来的时刻

-定期去图书馆借书的生活

-公园捡落叶让我重新理解了年龄和衰老

-『时间变慢』实验

-当我发现头上的白发，我终于开始认真画画

-一副老年巫师的画

-『one day at a time』

片尾🎶：《Auspicious sign》

☁️

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轻盈地活在当下，勇敢地体验生活

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守住自己的生活秩序 | 当下集市vol.24 Oct 25, 2025

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第二十四期

☁️

-《格外的活法》中泷泽秀一的故事

『一开始总以为总有一天自己会走红，但不知道从什么时候开始，那已经不再是大目标了，不放弃才是主要目标或动机。』

-建立自己生活秩序的重要性

对成年人的自己也很重要

不用思考，减少过程中的损耗

-拉康：『我在我不思想的地方存在』

减少过度思考，珍惜不思考的时刻

我在我不在的地方思想，所以『我在我不思想的地方存在』。

-在守住自己秩序的基础上+新的体验

两者并不矛盾，在守住自己秩序的前提下，做新的事情

-增加秩序的包容性

日计划完不成做周计划

睡眠时间监测从每天改到每个月

-事情对的时候，出发即目的地

理想的生活：可以度过忘我的一生

不是路径而是最好的生活

片尾🎶：《一个人行街》雷同二友

☁️

当下集市

轻盈地活在当下，勇敢地体验生活

💐

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建立自己的「信息抗干扰系统」 | 当下集市vol.23 Sep 20, 2025

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当下集市

第二十三期

☁️

-20年后，我终于开始看悠长假期

-删除社交媒体后，我好像拥有了无限的时间

-老式手机+1小时智能手机时间

-记录输入的所有信息，看完打开的每个视频

-当任何幽微的情绪都可以在互联网上寻找到共鸣

-『可以选的路太多了』不再是自由，而是扰动

-练习『不改了』的心态

-现代人的功课：如何在信息洪流里守住平静

-每日3件事记录：让生活回归简单和专注

-满地都是闪烁的星星，但只有静下心的人才能看得到

-『饮一杯茶，就是在饮整座山的云雾。』

片尾🎶：《金多虾》五月天

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轻盈地活在当下，勇敢地体验生活

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珍惜那一瞬间的心动和勇气 | 当下集市vol.22 Aug 01, 2025

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当下集市第二季『勇敢季』

第二十二期

☁️

1. 一个字都舍不得写在上面的精美本子

2. 一切都会『过期』，万物都有自己的期限

3. 就算是梦想，也有它最好的实现时间

4. 珍惜人生中那些突然想要跳起来的时刻

5. 所有的优秀作品，都出自『数量组』

5. 『做一件事最重要的不是完美，而是开始的冲动。纵身一跃中是激荡的生命力。』

片尾🎶：《姐妹仔》旺福

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轻盈地活在当下，勇敢地体验生活

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你只管启程，生命自会徐徐展开 | 当下集市vol.21 Jun 19, 2025

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当下集市第二季『勇敢季』

第二十一期

☁️

1.用一年时间记录念头，发现正是思想给生活造成混乱

2.『一个有强大思想却没有执行力的人，往往比没有精神追求却能平庸过日子的人过得更差』

3.『想要到达任何地方，先要有能闭着眼睛走一段路的能力。』

4.你只需要看到前方50米的道路，生命就是如此展开的。

5.20小时+7计划

6.如果我不立刻坐上宇宙飞船，我永远都是这个看星星的背影

片尾🎶：《天使与海豚》梁咏琪

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一档有关正念生活和个人成长的独白播客

轻盈地活在当下，勇敢地体验生活

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