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宛平北路600号 — Leisure
宛平北路600号

《宛平北路600号》是一群有趣医疗人的自媒体，从2023年的春天出发，分享关于医学科普、科学前沿、个人成长等相关话题，同时不定期邀请各类医药圈嘉宾对谈，一起走近医疗圈里的见闻、秘闻与趣闻。

东东：医疗打工人/双鱼座
JERRY：药企医学顾问/玄学爱好者
茸茸毛：J魂燃烧/无情的后期剪刀手/偶尔篡位当下主播

每周不定期更新，欢迎收听订阅！
如果你有想了解的医疗话题或与任何医疗相关的问题，欢迎留言！欢迎加群交流！

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Latest Episodes:

第29期-社交癌—压力性尿失禁，不是“忍一忍就能过去的” Oct 12, 2023

Show notes

欢迎来到宛平北路600号的第29期节目👋。

本期，我们来聊聊被称为社交癌的“压力性尿失禁”。作为一种常见于女性群体的盆底功能障碍性疾病，常常成为她们的困扰。当我们赞叹她们成为母亲的勇敢，当我们赞颂她们作为母亲的伟大，对于女性本身的生存健康的关注又有多少呢？

01:15“压力性尿失禁”到底是什么呢？
04:11 除了怀孕，还有什么会引起“压力性尿失禁”？
13:35“压力性尿失禁”很多时候不被认为是一种“病”
19:51 不是所有病都“忍一忍就能过去了”
21:17 克服“压力性尿失禁”的几种路径：生活干预+凯格尔训练
25:48“夹屁股”走路自有道理
26:00 生物反馈电刺激，作为一种新的治疗方式，尚可尝试
28:05“药物治疗”可以尝试但需考量副作用
29:11 如何区分压力性尿湿禁的程度？
30:57 中医对于压力性尿失禁存在什么特别的治疗方法？
38:58 女人，母亲与健康，请多多关心我们的身体吧！

本期主播：东东、Jerry

后期制作：茸茸毛

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第28期-国庆去哪儿玩之-沪上按摩店探店推荐！ Sep 27, 2023

Show notes

大家来到宛平北路第28期节目！

本期节目是主播们十多年沪上按摩店的探店经验~~~

无广！无广！无广！

国庆假期祝大家玩的开心！按的舒畅！

（时间轴就不写了，蹲一个课代表哈哈哈~~~）

本期主播：东东、Jerry、茸茸毛

后期制作：茸茸毛

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第27期-谈谈阿兹海默：记忆的重量 Sep 19, 2023

Show notes

欢迎大家来到宛平北路第27期节目！

9月21日是世界阿兹海默日，我们希望通过本期节目唤起大家对该病症的了解、关注乃至重视。

正如上野千鹤子老师在其著作《在熟悉的家中向世界道别》中说道“我们应该以将来大家都会患上认知障碍症为前提，我们不是要迈向一个即使患上认知障碍症也不要紧的社会，而是要迈向一个患上认知障碍症以后依然美好的社会。下一步，我们还要迈向一个'对认知障碍症胸有成竹的社会。”

02:01痴呆一定是阿兹海默症吗？

03:17阿兹海默症一定发生在老年吗？

04:02阿兹海默患者的现状：本人及背后家属的生存图景

06:56阿兹海默的病理机制、药物开发及应用现状

11:20阿兹海默病症的诊疗可及性低

16:05尽早筛查是提升治疗质量的关键

17:30预防的关键：“活到老学到老”绝不是危言耸听！！

21:12经常倒夜班的人更容易患阿兹海默

23:00看见阿兹海默症患者背后的人

本期主播：东东、Jerry、茸茸毛

后期制作：茸茸毛

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本期节目评论区前三高赞赠送《记忆的重量》哦！

第26期-加班加出一堆“职业病”，如何保命？｜串台「体制内｜小职员们的聊天局」 Sep 12, 2023

Show notes

欢迎大家收听宛平北路600号第26期节目👋

本期节目是我们与「体制内｜小职员们的聊天局」（https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/6300f3f22427ab3f84afacc4）的串台节目，聊聊打工人常见的那些职业病。

身体，是我们与生活交手的第一表征，是承载情绪的容器。越来越多人更早步入被职业病折磨的节奏中，到底是谁偷走了我们的健康人生？本期，我们聊聊因为加班、值班、当老师、坐窗口、工作抑郁等情况造成的失眠、脱发、腰椎肩颈、咽炎等等问题的预防或者缓解～

希望大家身体健康，多点生活，少点加班！！

2:47值夜班，打工人一生的痛
18:37 失眠到底怎么办?（欢迎回听我们第15期节目！）
24:31 现代人哪有没有富贵包的啊！
30:42升降桌，造福打工人的好发明
40:26压力性脱发，其实99%的几率你能长回来！
47:04 关心情绪，允许自己休息
53:01 原来精神卫生中心是可以刷医保的！

本期主播：东东、Jerry
后期制作：茸茸毛
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第25期-离开体制内，命运的齿轮开始转动？｜串台「墙里墙外」 Sep 01, 2023

Show notes

欢迎大家收听宛平北路600号第25期节目👋

本期节目是我们与「墙里墙外」的串台节目，本期Jerry作为对谈嘉宾回顾了自己离开体制内，寻找全新道路的选择，为何离开、离开后的变化、面对当下动荡的生存环境如何保持心态等等，当然，节目的后半段也讨论了Jerry身上颇具话题的“玄学”属性～希望本期节目能为大家带来一些快乐、一些启发、一些勇气，我们的人生是旷野，不是轨道！

03:50 离开体制的来龙去脉
10:24为辞职做了哪些准备？还有从体制内辞职的医生多吗？
16:04 体制内外的差异：与同事相处的感知、环境带给人的工作感受
17:44 离开体制时如何定位自己的差异化优势？面对职场焦虑如何应对？
17:54 借助工具、保持开放心态，最重要的是了解自己
21:30 面对充满不安全感的时代，承认现状，尽力生活，然后是相信时间
26:59离开体制后，收入结构、工作强度的变化多大？
28:02开始做“宛平北路600号”播客的契机
34:30 面对玄学：质疑、理解、成为
35:35玄学和医学之间的关联性？
本期主播：Jerry
后期制作：茸茸毛
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第24期-无用的知识又增加了！坐牢前要做什么准备？ Aug 23, 2023

Show notes

欢迎来到宛平北路600号的第24期节目👋

最近，医疗反腐轰轰烈烈，于是我们决定来聊一个希望大家用不上的知识点——「坐牢」。感谢返场嘉宾——喵法务，继续为我们科普与“坐牢”有关的知识，话不多说，听着图一乐吧！

【时间戳】

01:13坐牢是一种什么样的体验？

02:54拘留所、看守所和监狱都有什么样的区别？

04:17三个地方的住宿条件有区别吗？

08:00在牢里可以花钱吗？

11:01“尊严丧失”具体会体现在哪些事情上？

15:22 针对劳动成果的考核有哪些？

16:34在牢里有自己的流通货币吗？

19:38 犯人的生理需求是否会被满足？

20:39掌握一技之长，在牢里同样重要

24:24如何获得减刑？

26:35如果要去坐牢了，可以做什么准备？（希望你用不到^ ^

本期主播：东东、Jerry
后期制作：茸茸毛
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第23期-花木兰有性别认知障碍？迪士尼公主们都有病！ Aug 15, 2023

Show notes

欢迎来到宛平北路600号的第23期节目👋

本期是我们与《空井效应》的串台节目，我们从迪士尼公主们潜在的“精神障碍”入手，探讨了如实际强迫症、幻觉妄想等病症的表现，也从“斯德哥尔摩倾向”出发讨论了被 PUA背后的心理机制、软PUA是一种什么样的存在等话2题。

最后的最后，我们提供了一些建议，当然，这都不重要，听从你的情绪，就好！

【时间戳】

01:00小美人鱼的爱收集人设其实是囤积强迫症的表征？

04:56花木兰与性别认知障碍、爱丽丝与幻觉妄想，其他角色的症状疑云

08:07《冰雪奇缘》：Elsa的PTSD 及社交恐惧

10:13临床上对于PTSD的诊疗措施之一：CBT认知行为治疗

15:57《美女与野兽》：聊聊贝儿们的“斯德哥尔摩”

20:35 没有与权威者平等对话的习惯养成前提下，如何防止自己被pua?

22:35自我拯救的第一步可以是逃跑，逃避不可耻也有用！

23:11软 PUA 的概念、情景：拒绝卖惨，我没有道德就不能绑架我（不是

24:42 给自己身体或心灵告假的机会，别管合理化，虽然很难

27:17哪一类人容易被PUA？以及抓马电视剧带来的深远影响：“骄傲的叶凡”“依萍跳河”

30:53心理咨询也是一次良好互动关系的尝试

33:41当代人的情绪现状——疯得稳定，确诊“那英综合症”之后我快乐多了

本期主播：Jerry、茸茸毛
后期制作：茸茸毛
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第22期-医疗x法律｜和法务聊聊那些医院里炸裂的纠纷案例：医生和患者应该如何保护自己的权益 Aug 08, 2023

Show notes

大家好，欢迎来到宛平北路600号的第22期节目👋

在健康面前，医生与患者是互相守望的共同体。面对疾病的冲击，沟通与理解像是架起链接的粘合剂，常常沟通，互相理解，往往已经成功了一半。

本期节目，我们邀请到宝藏听友——喵法务，他目前在山东某家三甲医院供职法务，平时主要负责医患关系的协调、医疗纠纷的处理以及医疗资源的对接等。我们从更多视角出发，通过真实的案例，普及医疗与法律常识，期冀医生、患者乃至社会真正地站在一起。

00:01:07:医疗纠纷案例一：妈妈借助不明药物导致孩子下体水肿

00:04:16:医学常识的科普的重要性

00:06:54医疗纠纷案例二：婚内出轨、阴道锁闭、东窗事发

00:07:54:隐私的定义与保护的重要性

00:10:49:患者隐私是否泄露的界定标准是什么？

00:14:12:患者录音录像应尊重医生权利并避免过度干扰医生工作

00:16:36医疗纠纷案例三：恋爱脑晚期为男友私心勇切输卵管

00:20:54医疗纠纷案例四：脑梗后蹦迪，家属暴力抗议被处罚

00:21:56医疗纠纷案例五：子宫切除后竟然继发脑疝，家属难以接受寻求沟通

00:25:43:医疗纠纷和医疗事故的区别及应对方法

00:27:51:医闹暴力解决问题无效，法律是维护权益的合理手段

00:30:28:瑞金医院、陶勇医生，那些令人惶恐的医闹事件

00:32:20:“法律是对人最低的道德要求,如果一个人标榜自己遵纪守法,这个人完全有可能是人渣”

PS：嘉宾首次参与录制，环境有限，噪音已尽量处理，若听感仍有不适请多多包涵啦～～

本期主播：东东、Jerry
后期制作：茸茸毛

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第21期-纯干货！秃头有救，关于脱发的最新科学研究与发现！ Aug 01, 2023

Show notes

欢迎大家来到宛平北路600号的第21期节目！本期节目关于“脱发”。无论是光鲜亮丽的明星还是尊贵富裕的英国王室，似乎都无法抵抗这一生理现象。脱发只能靠植发？所有脱发都不可逆？一天掉几根头发了要引起重视？

本期节目由JERRY和东东对谈的形式为大家解读毛发的结构、脱发的机制、脱发的挽救方法，关于脱发的最前沿的研究进展、日常维护的技巧。

时间轴戳戳：

01:16脱发到底能治吗？

01:26毛发的分类与结构、各个结构的作用解读（亚洲人头发密度最低！）

07:49 有没有想过头发为什么可以长这么长，但眉毛不行？各个部位毛发的生长周期不同哦！

12:11 雄激素、雌激素、甲状腺素与脱发关系的最新研究解读在这里

19:01 米诺地尔：治疗脱发的最有效药物之一，但需谨慎使用

22:04 PRP治疗脱发靠谱吗？

25:31咖啡因如何帮助防止脱发？研究揭示潜在原理

28:34 隐藏彩蛋：和喝热水一样的万能公式

参考文献：https://www.mdpi.com/2089416

BGM：American Authors - Best Day of My Life

本期主播：Jerry 东东
后期制作：茸茸毛
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声明：本节目内容仅作交流使用，包含未经相关机构许可的药物、治疗等，相关内容仅供参考。听众因使用本节目内容所造成的任何后果与本节目无关。未经书面许可，任何机构和个人不得以任何形式截取、转载、引用本节目内容。

【番外】｜拒绝谈性色变！大胆说性！ Jul 27, 2023

Show notes

欢迎来到宛平北路600的番外节目！

本期我们讨论的话题是「性」

本期嘉宾是我们在上期节目上线后在听友群捕捉到的宝藏听友，也是一名妇科医生，Panda！针对「性」话题，在传统的社会语境中我们常常难以启齿，又或者通过不适的言语进行调侃乃至冒犯。我们期望通过更科学的角度探讨性相关的话题，希望能为每一位渴望了解两性知识的听众提供有帮助的信息！从我们尝试做两性生理话题开始，在评论区收到了许多鼓励或是质疑，对此，我们希望传达的态度是「我们所做的一切都是希望需求被看见，而非产出提倡或者诊断」。

本次节目设置收费的原因是话题内容尺度较大，我们并不想因为传播广度影响到内容剪辑，因此设立一个小门槛，各位听友可以自行选择是否付费收听～

PS：嘉宾参与本期录制属无偿分享，本次节目收益将用于宛平北路600号听友群粉丝福利，感谢大家一直以来的支持！！

00:57如何看待open relationship？

02:32佩戴避孕套的注意事项

05:07切除子宫会对性生活有影响吗？

06:16性冷淡人群如果可以想要治疗，有哪些方法？

07:32如果一直长期没有性生活的话，会有什么坏处吗？

08:50性生活它带来快乐的机制是什么？

09:28男女的性高潮它有什么差别吗？

16:31女生如何自我满足？

22:15是否未婚不是忽视宫颈癌病变的指标

23:31女性生育之后的性需求值得关注

28:13如何看待同性之间的性生活？

31:36关于双合诊与三合诊的科普

本期主播：东东 Jerry 后期制作：茸茸毛

BGM： Fool For You - Big Z

进群添加小助理v：13585847728

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