女人心事

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EP80. 不懂得拒絕別人？關於工作的取捨衡量 May 10, 2023

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來賓：周慕姿（諮商心理師／心曦、心晨心理諮商所共同創辦人）
主題：不懂得拒絕別人？關於工作的取捨衡量
＃以自身為例，工作量多，為何不選擇推掉部分的原因。
＃生存焦慮！當我的拒絕造成他人困擾時的愧疚感。
＃健康重要！試著每隔幾年調整一下自己的人生目標。
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EP79. 連鎖餐廳兒童餐大調查（下） May 03, 2023

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來賓：李佩璇（親子天下雜誌媒體中心數位內容召集人）
主題：連鎖餐廳兒童餐大體檢調查結果解讀
＃調查發現一：熱量高、炸物多，一餐逼近全天所需三分之二熱量
＃調查發現二：膳食纖維嚴重不足，恐影響腸道吸收營養
＃調查發現三：優質蛋白質不足，影響孩子長高長壯
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EP78. 連鎖餐廳兒童餐大調查（上） Apr 26, 2023

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本集節目由【善存】贊助播出
來賓：李佩璇（親子天下雜誌媒體中心數位內容召集人）
主題：連鎖餐廳兒童餐大體檢調查結果解讀
＃餐具可愛、造型吸睛的連鎖餐廳兒童餐，真的夠營養嗎？
＃篩選全台擁有超過15家分店，同時提供外帶兒童餐的8家連鎖餐廳，共18套兒童餐為此次調查對象。
＃根據國民健康署公布的《國小1-2年級學童營養手冊》建議，邀請營養師團隊一同檢視，這些兒童餐是否符合營養均衡的需求。
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忙碌的女人們要照顧一家老小，還要讓自己光采動人，可不簡單！保養真的不能只靠外在，更要由內而外補充身體的養分！但怎麼知道自己都有吃對呢？所以推薦大家善存綜合維他命，有22種人體必需關鍵營養素，還針對銀髮族跟男女生需求增量維生素與礦物質。
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*與善存成人綜合維他命錠相比，增量鈣、維生素B1、維生素C。鈣有助於神經的感應性，幫助入睡；維生素B1幫助神經系統的正常功能，幫助入睡
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EP77. 婚內愛情保鮮學（下） Apr 19, 2023

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來賓：何琦瑜（親子天下執行長）
書名：婚內愛情保鮮學（婚姻的幸福科學）
作者：泰拉・帕克柏（Tara Parker-Pope）
＃對待伴侶的輕蔑態度，是幸福婚姻關係的最大殺手。
＃決定婚姻幸福的關鍵，不是兩人速配指數有多高，而是和另一半起衝突時，前3分鐘說了什麼。
＃孩子是婚姻關係緊張的來源之一，卻不是婚姻出現的唯一或最主要因素。
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EP76. 婚內愛情保鮮學（上） Apr 12, 2023

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來賓：何琦瑜（親子天下執行長）
書名：婚內愛情保鮮學（婚姻的幸福科學）
作者：泰拉・帕克柏（Tara Parker-Pope）
＃決定婚姻關係的存續並不是你們有多速配、契合，而是你們會不會吵架！
＃用科學實証告訴你，幸福絕對能刻意練習，也能透過風險管理來避免不幸。
＃全球頂尖的婚姻科學研究，告訴你親密關係的幸福處方。
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EP75. 太委屈的婚姻 Apr 05, 2023

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來賓：陳保仁（禾馨民權婦幼診所院長）
主題：太委屈的婚姻
＃冷暴力、語言暴力、口出威脅、甚至動手傷人
＃推薦閱讀「婚內失戀」、「學著，好好愛」、「學著，好好分」
＃性平觀念、陪伴溝通、家事分工，以及計畫生育後的人力支援系統
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EP74. 超高齡懷孕 Mar 29, 2023

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來賓：陳保仁（禾馨民權婦幼診所院長）
主題：超高齡懷孕
＃近年超高齡懷孕比列增加，關於「超高齡」的定義
＃三個分別為44歲、45歲、46歲不同狀況的門診實例
＃專業建議：父母維持良好身心狀態、隔代教養的心理準備
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EP73. 電影「塔爾」、「致蕾絲莉」探討不同主題的女人心事 Mar 22, 2023

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來賓：膝關節（威秀影城公關經理、台灣影評人協會理事長）
主題：電影「塔爾」、「致蕾絲莉」探討不同主題的女人心事
＃奧斯卡最佳女配角潔美李寇提斯的從影代表作。
＃凱特布蘭琪以「塔爾」獲2022威尼斯影后，完美詮釋德國管弦樂團首位女性首席指揮家莉迪亞塔爾的人生故事。
＃「致蕾絲莉」描述一名德州的單親媽媽，與酒精成癮奮戰，努力在親情與生活裡尋求自我救贖的故事。
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EP72.「媽的多重宇宙」的東方女性價值觀與母女羈絆 Mar 15, 2023

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來賓：膝關節（威秀影城公關經理、台灣影評人協會理事長）
主題：「媽的多重宇宙」的東方女性價值觀與母女羈絆
＃每年各地舉辦的大型影展，幕後公關運作與投票方式大不同。
＃院線電影片名的翻譯很重要，有哪些關鍵因素？
＃你看懂了嗎？話題電影「媽的多重宇宙」探討陳述的各種女人心事。
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EP71. 陪伴要趁早！在長照路上，學習不逃跑的勇氣（下） Mar 08, 2023

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本週來賓：楊月娥
本集主題：不逃跑的陪伴
＃在漫漫長照路上，想逃跑並不可恥，不逃跑更需要勇氣。
＃現實生活經歷十年的長照接力賽，照顧家人也要記得愛自己。
＃照顧者承擔的不只被照顧者的負面情緒，還有長期照顧的精神壓力，適時排解情緒，放下執著、學習放鬆，獲得持續走下去的力量。
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