Stay Connected《嗨咻》研究现代女性如何在多重身份中，活得更聪明、更自如。
我是主播竹子，这是我的个人播客。我创业、拍vlog、录播客、跑步、养娃，是经营者、创作者、跑者、妻子、女儿、妈妈。
女人可以身兼数职吗？女人可以平衡事业和生活？女人到底该活成什么样？我没有意图证明什么，只是本能觉得，世界是一个巨大的游乐场，只玩一个项目未免有点无聊。
在我的个人播客里，我想分享这些多角色体验背后的经验、故事、还有更多的对世界棱棱角角的探索和好奇。
《嗨咻》有单口，也有对谈。我们会聊许多现代女性面对的话题，事业、金钱、爱好、身体、婚姻、爱情、友情、养娃和各种关系。
这里不追求输出标准答案，我只是想和你，一起把人生过得更开阔、更清醒，也更有意思。
商务咨询请加微信：Cxiaoluan，备注：嗨咻合作。
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章子晗是我认识的女孩里，最有商业头脑的一位。她曾经操盘过五六十亿的生意，却和我们想象中的女企业家很不一样。她身上有一种很罕见的组合：情感很满，但判断不乱；共情能力很强，但脑子始终清楚；她既能爱人，也能解决问题。
于是，我把身边这位“心很热、脑不乱”的朋友请来嗨咻，想跟她认真盘一盘赚钱的故事，也拆一拆她每次面对重要选择时，到底是怎么思考、怎么判断，又怎么迅速把事情落实下去的。
我们聊了她从杭州档口起步，只用八个月赚到第一桶金；聊她如何顺着供应链、红人电商、MCN和直播一路向前，最终操盘起一个五六十亿的生意；也聊她为什么在最熟悉、最擅长的时候选择重新开始，从红人电商走向AAAD。
以上，是这位企业家的A面。
我们也聊了她的B面。
她和母亲之间漫长而复杂的权力争夺：一个女儿如何试图用赚到的钱换回决定权，又如何用了很多年，才等到母亲真正看见她的努力。她如何理解中女友情，如何给生命中最重要的人排序，又如何像经营事业一样，主动经营自己的支撑系统。她也谈到备孕、流产和试管带来的失控感——一个习惯了分析问题、解决问题，甚至很少认为自己走过弯路的人，第一次遇到一件无法靠努力、效率和意志完成的事。当“想不想”变成“能不能”，她要重新理解自己的身体、时间，也重新理解人生里那些无法被优化的部分。
本期子晗真诚到令人发指。她谈钱，也谈爱；谈判断，也谈脆弱；谈一个女人如何把事业做大，也谈一个人如何不在做大以后，把自己和身边的人弄丢。
无论你对创业、经营和消费品牌感兴趣，还是想积累一些真正能落到生活里的做事方法；无论你正在学习如何经营事业、经营关系，还是正在面对身体与人生计划之间的落差，都请你从头听完章子晗的故事。
PS：现在你不止可以收听嗨咻，欢迎登陆我们的视频频道（小红书/抖音/B站/腾讯视频）观看本期播客。
时间码：
02:40 只用八个月赚到人生第一桶金，她如何顺势切入多个赛道
21:00 告别“手停口停”的快钱，进入可积累、可复利的长期商业模式
30:30 女企业家的支撑系统：生命中这几个人，我愿意为他们放下一切
48:16 章子晗的行动方法：很少和自己缠斗，0—1阶段想明白就直接做
01:04:06 如何稳准狠地起手一个消费品品牌？AAAD的一切并非巧合
01:38:35 从完全不懂到建立判断：章子晗的“饱和式学习法”
01:53:44 九位数营收女装操盘手，如何安排自己的工作流程
02:07:26 事业很少走弯路，却在备孕和试管中崩溃大哭
02:22:30 成为一个幸福的人，需要具备哪三种能力
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网友经常问竹子，你买房了么？你买房的时候会考虑什么？在复杂的当下，房子到底值不值得买，如果买的话，怎么买？
既然我们这个播客是关于当代女性如何处理“复杂问题”，那么如何看待大件资产，房产，一定是我们绕不过去的讨论。
这一期嗨咻，竹子请来了她喜爱的财经类节目《面基》的常驻嘉宾Nick，Nick毕业于清华大学建筑系本科，数据科学硕士。后一直从事房地产投资领域、量化交易，作为技术派买房人的他，现在开发了一个趋势小程序—趋势动物，专注于用数据观察房地产和其他金融市场，不预测、不提暴论，想给大家一个清醒的视角，理智地看待房产投资。
竹子和Nick的聊天，从Nick本人的职业背景出发，蔓延到对中国房地产的观察出发，延续到四月高盛对中国房地产作出的预测，以及如何用趋势的角度去判断一个房子的价值，并给出了实用的意见，怎么买，怎么卖。
如果你觉得这辈子会做出买卖房产的动作，那么这一期，你一定不要错过。
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时间码：
00:00 为什么我们要听技术型买房人讲买房逻辑？
12:13 初入市场踩过最大的坑，一周亏掉80%陷入抑郁
19:28 趋势投资界祖师爷利弗莫尔的天才操盘故事
24:50 中国房地产即将进入K型分化时期
45:00 反直觉踩盘来了！大理和乌鲁木齐是被低估的好房产？
58:26 上海深圳购房考量，如何评判出入场条件？
01:18:42 趋势投资者如何做风控？Nick：我最厌恶损失！
01:31:42 跟紧步骤，买房技术派实操流程SOP
01:43:43 不主观、不套利、不交易、不迭代
本期提到的一些趋势图，感兴趣的朋友们可以研究一下。
再次提醒，投资需谨慎，无论哪种门派，希望大家可以深入完整地了解整个体系，再判断这个体系是否适合自己。
当然无论是否真的行动，都可以从投资的角度理解这个世界。
*片段截取全国房产近一年趋势
*可以在趋势报告中看到各类房产的具体表现
如播客中Nick提到上海老破小初步止跌
*播客中提到大理趋势跑赢多数城市
*播客中提到乌鲁木齐趋势跑赢多数城市，及租金回报率
*香港的右侧涨幅图长这样
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这是一期竹子单口，三年热恋期刚过，黑竹间就迸发了多次“战役”，孩子出生后，“战役”多次升级，气得竹子一度想要离婚。
她曾一度购买辩论技巧等书，就为能吵赢黑子。时过境迁，最近她却有了新发现。
情侣之间到底什么样的架值得吵？什么样的架只是情绪上头？吵架是智力竞赛，还是情感调味剂？
后来竹子发现，也许打败魔法的并非魔法。她在长期关系里慢慢摸索出的“非理性工具包”：有时候撒娇、约会、亲密、重新找回对自己的欲望，反而比讲道理更能修复关系。
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时间码：
01:23 情侣之间，到底该怎么吵架？
10:18 怎么判断一个架值不值得吵？
12:19 忠诚边界：没有标准答案，只有关系共识。
17:00 金钱观，是亲密关系里的重要试金石。
23:33 孩子问题，为什么最难调和？
27:05 人生排序不同，才是很多婚姻的深层矛盾。
30:00 一旦轻蔑和看不起开始出现，关系可能会进入一种慢性死亡。
35:03 竹子扬言怒吃99卷卫生纸背后，藏着固定的吵架题型。
41:37 不要用魔法打败魔法，竹子的非理性工具包大分享。
48:09 欲望不是只来自伴侣，更来自你是否还能感受到自己的魅力和生命力。
55:24 一段关系里最可怕的不是吵架，是彻底沉默。
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在感情中，总是在不知不觉中疯狂牺牲、付出，甚至放下所有自尊去挽留对方，还安慰自己“这都是因为爱”？究竟是在渴望亲密，还是陷入了隐形的权力控制？
本期《嗨咻》邀请到了曹雪敏 将从她的两本著作《分手心理学》与《我们为什么不爱了》深度拆解亲密关系中那些「看不见的权力角逐」聊聊童年创伤如何塑造了我们当前的受虐情感模式，一段感情关系里谁是权力更大的一方，谁是弱势方，而情感关系中的权力又是如何被界定的？它不止关于金钱、还关乎自尊、对爱的渴望、对性的态度、以及代际权力斗争。
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时间码：
06:30 近10年亲密关系的现状与认知变化
21:11 原生家庭对亲密关系的影响
56:52 亲密关系中的权力
01:09:02 自尊、自恋、自爱的区别与边界
01:16:13 性在亲密关系中的角色
01:22:50 婚姻中的性魅力波动
01:28:54 长期关系中的激情
02:04:24 家庭权力结构的失衡
02:14:52 权力低位者的应对策略
02:20:46 利用动机影响他人
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没有人要求你同时做好这么多事。
妈妈、伴侣、创业者、内容创作者、女儿、朋友……长大以后，我们总在不同身份之间来回切换。
有时候我们以为自己焦虑，是因为事情太多了。可后来竹子发现，真正让人崩溃的，往往不是忙，而是付出了努力，却迟迟看不到想要的结果。
这一期，竹子从一次差点被“兴趣班焦虑”击中的下午聊起，聊到成年人为什么总是既要又要还要，为什么我们习惯和现实对抗，以及一个让她最近状态变好的顿悟：
很多痛苦，不是来自生活本身，而是来自你不接受生活已经变了。也许成长不是找到标准答案，而是学会停止对抗，接受此时此刻的自己。
时间码：
01:12 一节跑酷课，为什么差点把我整崩溃？
06:23 听到别人家的兴趣班安排，我开始慌了。
12:32 我真正害怕的，不是孩子落后，而是自己没给他更多可能。
18:33 我从小没上过兴趣班，现在不也活得挺好吗？
26:20 为什么妈妈看起来总像在“玩手机”？
37:20 让成年人崩溃的，从来不是忙。
46:31 人生最大的错觉：总想用旧系统解决新问题
50:59 如果选择去做，那就不要抱怨。
53:15 诺儿：妈，你能给我报个红孩儿兴趣班吗？
55:18 成长不是找到答案，而是接受此时此刻。
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吕燕很“疯”，她是妈妈，是妻子，是初代超模，也是一个时尚服装公司的创始人和运营者。她每天打拳、第一个坐在办公室、处理繁杂的公司运营细节、一年做两次时装秀、亲自带大孩子、和全家一起到处旅游。
她一直在打破身上的标签。这个当年19岁只身闯巴黎、靠着快译通成为初代超模的女人，今天可以丝滑地聊当老板的理智逻辑与当妈妈的智慧。她好像很难被说服，当初可以大胆地创立自己的品牌，也敢大胆地追男人。
别人说：“我们都是充电宝，用完一个少一个。吕燕是太阳能，别人都倒了，她还坚挺着。” 吕燕说：“我从不内耗，我没那个时间。”
00:00 开场
01:55 小时候对“美”没概念，在农村过年能穿上新衣服就很高兴了。
04:03 东田和冯海是吕燕的贵人，雀斑新娘一战成名。
09:22 吕燕赴巴黎谋生初体验，短短时间收获第一桶金。
18:52 不舍得买机票回家，就在巴黎逛博物馆和蹦迪。
30:03 模特转型期，吕燕眼里闯荡巴黎和纽约的不同。
42:30 怀孕那年，吕燕的人生开始转折。
46:02 每天凌晨惊醒，一个创始人踌躇公司生死。
1:07:30 吕燕：女人回到家要拿掉职场那套面具，我是一个很好的妈妈和妻子。
1:12:45 倒追丈夫：一开始他对我爱搭不理
1:15:21 “差异化思维”与“人生体验”：他到今天可能一分钱都没存，却教会我如何看世界。
1:25:01 女性不能同时拥有一切，生育与事业怎么选？
1:29:24 吕燕：我从不删负评，外界大多数声音都是噪音。
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男人的大脑里是否真的有一个开关，让他们每隔几十秒就想一次性？为什么有些男人可以把性、爱、依恋拆得干干净净，而女人却往往需要一个“安全、温暖、浪漫”的闭环？
带着这些关于男女大脑差异的疑问，本期《嗨咻》竹子和前卡内基梅隆大学认知脑成像中心博士后研究员@屠龙的胭脂井围绕绕性别、基因、爱情与性、择偶与婚姻等话题展开深入探讨，分享了脑科学知识和生活经验。
我们探讨了男人的滥情如何被权力这种“春药”催化。聊到在低预期社会里，一个Alpha女性如何通过一套严密的SOP去精准筛选伴侣？如果不打算生孩子，婚姻这层“财产绑定”的壳还有存在的必要吗？
那些被我们误读为“爱情”的生理冲动，以及在看清了基因的算计后，我们该如何清醒地进入一段关系。
02:06 男女大脑“出厂设置”的不同。男生是极端的“改装车”，女生是灵敏的“原厂车”。
05:46 脑科学视角下，“性”“爱”“依恋”是三件事情。
09:53 别把大脑发出的“去交配”信号误读成真爱。
14:41 只有1/10的男人天生专情？剩下的全靠前额叶的“道德苦修”。
24:59 炮友关系的脑科学解构。
28:40 择偶标准：“买猪看圈”。
35:18 “缘分”其实是一场关于“堆量”的社会暴露面实验。
41:24 醒醒吧傻妞！！有一半的高富帅，其实内心都想攀附更有权的“老丈人”。
01:09:04 Alpha女性的择偶SOP。
01:10:00 约会别光顾着吃饭看电影，让他干活才能看清底色。
01:22:35 丁克男反悔跟别的女人生孩子，我呸！
01:25:35 在脑科学上明白了忠诚的难度后，屠龙能接受伴侣出轨么？
01:40:44 爱情是可以“人工培育”的，亲手浇灌出的玫瑰，比野生的更红。
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你不是没有审美，你只是没有刻意训练过。
为什么有的人走进房间、穿上一件衣服、挑一把椅子，你就觉得“这人很有感觉”？而有的人买了很多、看了很多，却始终找不到自己的风格。
这期嗨咻，竹子从装修聊起，聊到家庭如何塑造一个人的审美底色，城市如何改变人的气质，为什么审美不只是钱，而是一套隐藏得更深的系统。
从古着店、穿搭、家居，到香奈儿、Kanye West、设计师成长史——我们也许最终会发现：审美差距，很多时候只是见过没见过，见过后又留下了什么样的判断。
时间码：
00:02 当一个女人终于有了属于自己的房间，她会如何布置？
03:27 两个关于审美的暴论。
06:07 审美到底是与生俱来还是后天习得？
12:14 你的审美，可能小时候就被父母悄悄塑形了...
20:24 竹子去英国后第一次感受到“审美系统”的冲击...
23:00 审美背后代表的是阶级？
32:29 真正改变我穿衣观的地方，不是商场，竟然是...
43:29 普通人提升审美最快的方法。
50:10 最高级的审美，不是高高在上。
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前几天，邵竞竹见到了她人生目前为止最大的腕儿——梅姨和安妮·海瑟薇。
《穿普拉达的女王2》即将上映，竹子受小宇宙邀请，以主播的身份，和两位好莱坞传奇完成了一次梦幻面基。竹子一直在想，短短十分钟内到底能问点什么（跟电影有关）（且不丢面儿）的问题。
但当她真的推门走进去，看见两个人的那一刻，脑子里只剩下一个问题：为什么……这么美？（当场人直接愣住）
那这期嗨咻，竹子就来聊聊这次梦幻面基的幕后故事，同时呢，也聊聊《穿普拉达的女王》这部电影、聊里面的时尚，和Miranda和Andy这两个经典角色。
00:32 竹子分享与《穿普拉达的女王》主创的难得面基经历。
03:44 当竹子受到邀约，心情忐忑到又想去又不想去。
06:34 电影2006年首映时，以Vogue为代表的纸媒时尚杂志盛景。
11:46 选角趣事，安妮海瑟薇竟然不是女主角的第一人选？
15:40 竹子要开口问问题了，让我们进入当场的氛围...
19:08 纸媒环境大变天，《穿普拉达的女王》为什么会在上映20年后拍续集？
21:15 20年前后Vogue杂志的变化及纸媒秩序对电影的影响。
24:01 第一部电影的造型香奈儿成为最大赢家，第二部的造型整体降级了？
29:06 再回味米兰达这个角色，以及梅姨对角色塑造的幕后故事。
35:07 竹子向梅姨发问：除了米兰达的强，我们还可以记住她的什么？
44:11 安妮海瑟薇长期被黑，为什么当一个女性过于完美、过于正确时会被讨厌？
47:49 竹子向安妮发问：自己的人生变化如何影响角色塑造？
49:42 竹子向二人发问：如何在专业上如何追求“精确”又不陷入完美主义？
01:01:04 那个我没来得及问的问题...
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为什么有的人会酗酒成性？为什么有的人会反复暴食、催吐？为什么有的人刷短视频停不下来？
本期《嗨咻》竹子和曾与进食障碍共处二十多年的 Pearl 聊了聊“吃瘾”这件事。
从童年第一次意识到要减肥，到暴食、催吐、羞耻，再到重新理解身体和情绪。Pearl 说：“原来我们大家都一样，没有哪种瘾更高贵，也没有哪种瘾更低贱。”
食物、酒精、娱乐、购物——很多时候，它们只是我们暂时抓住的浮木。当人学会理解情绪，而不是对抗它们，有些循环才可能慢慢松动。
00:40 竹子：每一种上瘾的背后都有故事，我们来聊聊和食物的关系。
05:35 羞耻的起点，当一个少女意识到“我不够瘦”
08:29 青春期的女孩为了让自己瘦下来，能有多狠？
11:57 第一次催吐经历，我好像找到了吃不胖的方法。
14:32 孤独的暴食家：一人连吃好几家餐厅，肚子吃到像孕妇。
18:17 当Pearl向男友坦白过去：“没想到你小时候那么虚荣。”
29:07 压力大的时候人需要出口，有时候是食物，有时候是酒精。
38:18 你的自律，是一种内在的暴力。
45:23 Pearl：当我给了自己“允许”，并接纳自己。
54:23 好女不过百？竹子大学时期荒唐的减肥史。
01:07:15 Pearl在美国因偷吃被发现，独自站在街边泪流满面。
01:13:58 上瘾的背后，可能是在人生某一时刻的人性的出口。
01:17:19 一个花蕾不需要成为花朵， 你本身就是完整的。
如果你也与某种“瘾”或执念纠缠，这里有「3份Pearl免费分享的进食困扰公益资源」
需要的朋友可以点击上面的【公益资源链接】，即可获取。
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