吳淡如人生實用商學院

Latest Episodes:

EP2076【吳淡如Ｘ許書華】不用節食、狂運動，醫師教你慢慢健康瘦 Aug 19, 2025

Show notes

很多人以為減肥就是「少吃多動」，卻忽略了更深層的原因—激素的平衡。
壓力、睡眠、飲食、活動量，甚至更年期，都在悄悄影響我們的身體，
當你和他們協調失衡，就容易囤脂肪、肌肉流失，久而久之，三高問題也跟著報到。
許書華醫師從多年協助個案減重的經驗出發，發展出一套理論，用 21 天養成原子習慣，從此擺脫減肥、復胖的地獄循環．．．
/
【許書華減重醫師｜360度激素平衡瘦身法】
#破除復胖 #重啟代謝
👩‍⚕️專業醫師實證 × 輕鬆執行的生活策略
✏︎ 市面獨家！360度激素瘦身法：從根本調整體質，健康無痛瘦
✏︎ 自我評量工具：五大評量帶你掌握激素失衡類型
✏︎ 21 天跟練計畫：追蹤壓力與行為模式、穩定血糖、重建生活節奏
✏︎ 20+ 個激素平衡解方：幫你找回身體的代謝邏輯
✏︎ 全面精準瘦，不再復胖：有系統的融合飲食、運動、作息
👉即日起～9 /11，募資期間限時優於 5 折
👉輸入折扣碼「wuFIT」再折 $350
🔎連結：https://hi.sat.cool/tofhp2240Z
--
Hosting provided by SoundOn

EP2075【吳淡如Ｘ孫敦慈】創業的的人生，都不是父母安排的劇本 Aug 18, 2025

Show notes

有些路，父母不會點頭，但你必須替自己爭取。
MALENE媚齡創辦人孫敦慈，大學放榜時放棄了國立名校的熱門科系，執意選擇化妝品藥學。父親氣到要她下跪，她真的跪了—因為她知道，這是自己要走的路。
憑著專業與拚勁，她成為CHANEL史上最年輕的講師，孕期曾因大出血送進醫院，依然不願停下腳步。後來創立MALENE媚齡，攜手擁有專利的博士團隊，用科研精神幫助更多人找回健康肌膚。
這不是一條輕鬆的路，但正因為艱難，才讓她確信—選擇自己熱愛的事，才有勇氣一路走到最後。
※本集是EP1790精彩重播
/
知名保養品牌MALENE媚齡，兩位博士+一位化妝品藥學系創辦人的心血結晶，她懂國際精品的優雅，也懂顧客真實的肌膚煩惱，將專業與對肌膚的細膩理解，封存在每一瓶保養品中。
全台獨家在這裡提供最低優惠，再加送多重慷慨贈禮，只有72小時。
優惠連結請看👉https://bettywu.cyberbiz.co/collections/malene202508
/
這一家的義大利麵已經是我們FB熱賣的第三年，夠好吃、做法簡單！慶祝我們合作滿三周年，送玉米濃湯、巧達海鮮千層麵，贈品可以累計送，只有72小時！
優惠連結請看 👉 https://bettywu.cyberbiz.co/collections/pasta202504
--
Hosting provided by SoundOn

EP2074【吳淡如】目標管理的五大原則，學了之後至少會把自己管得很好！ Aug 18, 2025

Show notes

訂了 KPI、設了待辦清單，就算懂目標管理嗎？
瑞士管理大師佛瑞蒙德‧馬利克提醒，真正有效的管理只靠四個關鍵詞：
原則、任務、工具、責任，少了任何一環，再華麗的遠景都只剩口號，
學會目標管理的五大原則，這些管理準則同樣適用個人生活，把自己管好，夢想才可以落實，
讓工作與人生都在自己的掌握之中．．．
/
連續三年榮獲台北牛肉麵節金牌的藍海饌，肉多、麵Q、湯濃、份量足，價格也很實在，用的是工廠價，999免運，一盒兩份（兩包麵+兩包湯料），8份只要1630，還送一包紅豆紫米粥。
請看優惠連結👉 https://gbf.tw/m7lpw
上市櫃公司金穎生技(股票代號：1796)專注微生物發酵領域專研超過25年，他們是最厲害的原料供應商，從研發、生產原料一定是加最好，而且加足，提供的是出廠價，不到官網五折，不限金額全部免運費，保證全通路最優惠，滿額再加送專利多醣體、西班牙高單位魚油！
請看優惠連結👉https://bit.ly/41xtjzv
內建半導體製冷晶片，只要短短30秒，就能將炎熱的空氣瞬間轉為清爽的涼霧！小熊試過了，他覺得這樣夠涼爽，而且還挺環保的！
現在訂購每台再加送天然淡水珍珠，這是我們自己掏腰包送的。這次特別爭取到300台現貨！
優惠連結👉https://bettywu.cyberbiz.co/collections/kinyo202508
林博士的領航益生菌，不知不覺我們已經合作到六週年了！賓主盡歡，尤其感謝大家的支持，領航益生菌林博士這次送好大（當然裡面有我們幫忙送的啦❤️）
請看優惠連結👉https://bettywu.cyberbiz.co/collections/cmu995
--
Hosting provided by SoundOn

EP2073【吳淡如Ｘ岳啟儒】女人的底氣，來自不斷升級的自己 Aug 17, 2025

Show notes

有些人一輩子沒離開過舒適圈，就在可預期的人生裡老去；
有些人卻願意為了新的可能，不斷學習，在一次次自我升級中找到底氣。
看過許多女性在人生轉折中的掙扎與突破的岳啟儒深信，
女性的自信與安全感，不是來自依附，而是來自持續學習的能力，
去年第一次帶著「女力營」來到人生實用商學院的她，
今年，帶著第二屆一群有衝擊力的講師陣容回來了，這一次她要如何帶領大家再升級？
/
Wazaiii一日密集女力營Ｘ人生實用商學院獨家折扣
2025年最值得給自己的學習承諾，最後搶票機會！
💡九大核心主題：從職場、情感、自我、家庭到AI與永續，一天吸收新時代女性最需要的核心知識！
🎙 重磅講師陣容：賈永婕｜岳啟儒｜凱特王｜楊承璇｜張芷睿｜陳宜欣｜蕭彤雯｜石恬華｜薔薇 Chiang Weiii｜
▸ 課程時間｜2025/8/27（三）09:00–18:30
▸ 地點｜台北國際會議中心 TICC
▸ 全日現場＋三個月影片回放
👉 人生實用商學院獨家折扣連結：https://wazaiii.online/2025女力營_吳淡如限定
--
Hosting provided by SoundOn

EP2072【吳淡如】簡單幾招，你的生意頭腦馬上靈光了！ Aug 16, 2025

Show notes

商業不是靠力氣，也不是靠熱情，是靠看得見機會、分得出利益、留得住人才。
什麼樣的人有商業頭腦？不是會做事，而是會思考：錢在哪裡、怎麼變現、如何合作、資源怎麼串起來，
太多人創業失敗，是因為只看到自己想賣什麼，卻沒想清楚「誰會買、為什麼買」，
有商業腦袋，不是靠靈感，而是靠系統，
你得先懂分配，再來懂生意；懂市場，再談品牌．．．
/
你是不是也有這樣的時候——
工作穩了、家庭也安定，生活雖然平順，卻好像少了點什麼？
出國玩得開心，卻總是需要靠別人翻譯，想問路殺價都說不出口。
我最近開始用一個英文口說 App叫做 Speak，它不是填鴨式教學，而是像朋友一樣陪你聊天，講錯了也不用怕，它會立刻幫你修正，還會根據你的弱點安排專屬複習課程，讓你越來越有自信開口說英文。
現在還有年底前最大優惠活動，8/18 前 Premium Plus 方案現省 1198 元：
瞭解更多：
https://bit.ly/TW_25Q3_BettyWu
/
上市櫃公司金穎生技(股票代號：1796)專注微生物發酵領域專研超過25年，他們是最厲害的原料供應商，從研發、生產原料一定是加最好，而且加足，提供的是出廠價，不到官網五折，不限金額全部免運費，保證全通路最優惠，滿額再加送專利多醣體、西班牙高單位魚油！
請看優惠連結👉https://bit.ly/41xtjzv
知名保養品牌MALENE媚齡，兩位博士+一位化妝品藥學系創辦人的心血結晶，她懂國際精品的優雅，也懂顧客真實的肌膚煩惱，將專業與對肌膚的細膩理解，封存在每一瓶保養品中。
全台獨家在這裡提供最低優惠，再加送多重慷慨贈禮，只有72小時。
優惠連結請看👉https://bettywu.cyberbiz.co/collections/malene202508
--
Hosting provided by SoundOn

EP2071【吳淡如Ｘ張曉莉Ｘ張惠媛】老得快還是慢，你自己決定 Aug 15, 2025

Show notes

50歲，不是人生的下坡，而是健康與衰退的分水嶺。
世界衛生組織稱 50～65 歲為「橘世代」，聽起來浪漫，卻暗藏著身體與心靈的轉折。
男人可能面臨職場轉換，女人則正經歷更年期的挑戰，
但，這也是重新調整人生節奏、逆齡前進的最佳時刻。
金穎生技董事長、台大化工博士張曉莉與營養師張惠媛，將帶你破解「優雅老化」的關鍵密碼：
如何守住體力、養好心力，讓你在下半場依然能跑、能笑、能精彩。
因為衰老不是命運安排，而是每天的選擇，一點一滴累積出來的結果。
從今天開始，決定你要的樣子！
本集是EP1924精彩重播
/
上市櫃公司金穎生技(股票代號：1796)專注微生物發酵領域專研超過25年，他們是最厲害的原料供應商，從研發、生產原料一定是加最好，而且加足，提供的是出廠價，不到官網五折，不限金額全部免運費，保證全通路最優惠，滿額再加送專利多醣體、西班牙高單位魚油！
請看優惠連結👉https://bit.ly/41xtjzv
內建半導體製冷晶片，只要短短30秒，就能將炎熱的空氣瞬間轉為清爽的涼霧！小熊試過了，他覺得這樣夠涼爽，而且還挺環保的！
現在訂購每台再加送天然淡水珍珠，這是我們自己掏腰包送的。這次特別爭取到300台現貨！
優惠連結👉https://bettywu.cyberbiz.co/collections/kinyo202508
最親膚的品質，地攤價超高品質，只有這家20年內衣台商做得到！春夏最新款的零束縛的無痕內衣，沒有鋼圈、帶來貼身的舒適感。每一種款式都值得穿穿看！依照之前的經驗，開賣之後24小時，有些款式就會售完！
優惠連結👉 https://bettywu.cyberbiz.co/collections/underwear202507
--
Hosting provided by SoundOn

EP2070【吳淡如Ｘ侯文詠】我跟馬雲「同時」創業．．．差點就顛覆世界？！ Aug 15, 2025

Show notes

1999年，跟馬雲創業同年，侯文詠和蔡康永看見網路的無限可能，
滿腔熱情地投入，創辦了一個自信能拿下「第一名」的網站。
當時他們以為，只要像寫文章一樣用心經營，就能闖出一片天，
卻在過程中，遇到一連串令人哭笑不得的奇遇與挑戰。
多年後回想，那段經歷讓他笑說：
「有時候，時間對了，方法錯了還有機會；
時間錯了，即使方法對，也會變成另一種收穫。」
至於這段收穫到底是什麼？就留給他親口告訴你．．．
/
知名保養品牌MALENE媚齡，兩位博士+一位化妝品藥學系創辦人的心血結晶，她懂國際精品的優雅，也懂顧客真實的肌膚煩惱，將專業與對肌膚的細膩理解，封存在每一瓶保養品中。
全台獨家在這裡提供最低優惠，再加送多重慷慨贈禮，只有72小時。
優惠連結請看👉https://bettywu.cyberbiz.co/collections/malene202508
這一家的義大利麵已經是我們FB熱賣的第三年，夠好吃、做法簡單！慶祝我們合作滿三周年，送玉米濃湯、巧達海鮮千層麵，贈品可以累計送，只有72小時！
優惠連結請看 👉 https://bettywu.cyberbiz.co/collections/pasta202504
林博士的領航益生菌，不知不覺我們已經合作到六週年了！賓主盡歡，尤其感謝大家的支持，領航益生菌林博士這次送好大（當然裡面有我們幫忙送的啦❤️）
請看優惠連結👉https://bettywu.cyberbiz.co/collections/cmu995
--
Hosting provided by SoundOn

EP2069【吳淡如Ｘ徐國峰】跑得多不如跑得巧，教練的教練教你精準跑 Aug 14, 2025

Show notes

跑步只是抬腿、擺手、喘口氣嗎？很少人知道，用錯方式跑步，其實會讓你更快放棄。
科學告訴我們—跑得多，不如跑得巧。
科學跑步訓練專家徐國峰教練，用數據、演算法與人體邏輯，把跑步這件事變成了一門精準的工程。
他說，許多人不是跑不動，而是關節卡住、動作多餘、慣性錯誤，讓身體白白耗能，
跑步這件事，年紀不是限制，錯的方法才是障礙，
不管你是70歲的阿嬤，還是每天喊忙的上班族，只要方法對了，跑步都能讓你更強健．．．
/
徐國峰教練《跑力提升：科學化跑步訓練》線上課
體能 x 力量 x 技術 x 心志，全面提升！
理論結合實戰，一套完整的高效訓練系統
一起用正確的方法，跑得穩定長久！
購課連結：https://www.pressplay.cc/link/s/65498533
結帳輸入折扣碼 BETTYRUN 可以再折250元
--
Hosting provided by SoundOn

EP2068【吳淡如】如何用AI幫你賺錢 Aug 13, 2025

Show notes

AI不只是潮流，而是你能否在下一波競爭中活下去的關鍵，
你可以用它試算購買某檔ETF的績效；
也可以試算同一筆金額買房好還是買ETF好；
在商場上更能用它降本增效、做出差異化，在關鍵時刻擊敗競爭者，
會用的人，讓它成為放大器，把時間省下、把精力集中在決策與創意，拉開跟對手的差距．．．對的腦會訓練出對的AI..或者說，AI也會訓練出對的腦。
/
這一家的義大利麵已經是我們FB熱賣的第三年，夠好吃、做法簡單！慶祝我們合作滿三周年，送玉米濃湯、巧達海鮮千層麵，贈品可以累計送，只有72小時！
優惠連結請看 👉 https://bettywu.cyberbiz.co/collections/pasta202504
林博士的領航益生菌，不知不覺我們已經合作到六週年了！賓主盡歡，尤其感謝大家的支持，領航益生菌林博士這次送好大（當然裡面有我們幫忙送的啦❤️）
請看優惠連結👉https://bettywu.cyberbiz.co/collections/cmu995
內建半導體製冷晶片，只要短短30秒，就能將炎熱的空氣瞬間轉為清爽的涼霧！小熊試過了，他覺得這樣夠涼爽，而且還挺環保的！
現在訂購每台再加送天然淡水珍珠，這是我們自己掏腰包送的。這次特別爭取到300台現貨！
優惠連結👉https://bettywu.cyberbiz.co/collections/kinyo202508
最親膚的品質，地攤價超高品質，只有這家20年內衣台商做得到！春夏最新款的零束縛的無痕內衣，沒有鋼圈、帶來貼身的舒適感。每一種款式都值得穿穿看！依照之前的經驗，開賣之後24小時，有些款式就會售完！
優惠連結👉 https://bettywu.cyberbiz.co/collections/underwear202507
--
Hosting provided by SoundOn

EP2067【吳淡如Ｘ林東慶】魚油之王怎麼煉成？這家公司做到全台市佔第一還上市！ Aug 12, 2025

Show notes

一個保健品牌如何在紅海市場做到「十幾億營收、年年8–9成成長」？
大研生醫創辦人林東慶坦言，他把「產品力」當唯一策略，
到底在百家爭鳴的強力競爭下，他們是如何從默默無名登上市佔第一，甚至通過審議，即將走上上市之路？
對這家由四個好友共同創辦的公司來說，上市不是終點，而是把公司治理與資訊透明變成日常，
品牌要長大，行銷不是答案，體驗與回購才是．．．
/
人生實用商學院專屬！
大研生醫優惠：
首購結帳輸入專屬代碼
▌bettywu ▌
或使用專屬連結‼️
https://dkdm.co/5NT1N
立刻折$500🔥
#此為廠商自行販售非團購
--
Hosting provided by SoundOn

Our TOPPODCAST Picks

Follow Us

Stay Connected

吳淡如人生實用商學院

Related Podcasts

Links

Stay Connected