代表作 - TopPodcast.com

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代表作 — Business
代表作

「代表作」是一档围绕前沿商业&生活方式的对谈式播客。

主播Judy每周会邀请一位在行业里“具有代表性的嘉宾”，聊聊各赛道新鲜事儿。

我们相信，创业是一种生活方式，与你共同探索事业&生活的美好平衡。

Copyright: © Judy独家内容

Latest Episodes:

Vol.049 生育真相：生完孩子后，女性到底会经历什么？ Aug 24, 2026
Show notes

《代表作》的听友们，我是主播Judy。今年更新量有点少，不常见面的日子里，欢迎大家来看我们的视频播客。
录这一期的时候，我已经怀孕 35 周。作为一个马上要经历第二次生产的人，我越来越强烈地意识到：我们谈生育时，总是在讨论宝宝需要什么，却很少认真讨论——妈妈需要什么？长期以来，在母婴赛道里，大众的目光更多聚焦在“婴”上，而很少真正落在“母”上。可生育之后，女性需要恢复的不只是身体，还有情绪、身份与生活秩序。或许，坐月子不应该只是完成一套产后护理流程，更应该是一段真正以女性为中心的“疗愈之旅”。
这次我邀请到了上市公司--圣贝拉集团的联合创始人林宛颐Minee，和大家聊一聊坐月子这个话题。作为一个即将生产的二胎创业妈妈，在这个特殊的人生阶段，需要恢复的不止有身体、更有情绪。这期我们会真实揭秘月子中心的商业模式，以及如何真正洞见女性的需求。
Minee有一句话令我印象深刻：“洞察的背后，其实就是增长的流量密码。”
听到最后，我想到电影《阿凡达》里那句很经典的台词：I see you，我看见了你。
希望本期内容，能让即将成为妈妈的你：多一些笃定，少一些迷茫。
/ 时间轴 /
01:08 为什么我们总是低估坐月子的价值？
06:50 在家请两个阿姨，和住月子中心到底有什么本质区别？
12:05 “在家坐月子是一种生存模式，在月子中心坐月子是一种生活方式”
12:14 在中国，每7个女性就有1个产后抑郁？
16:10 对于事业女性，月子是让自己能够停下来的时间
18:32 月子中心如此非标，圣贝拉如何把服务复制到不同城市和国家？
21:25 新生儿越来越少，月子中心这个赛道未来发展前景如何？
22:30 一个企业的增长不等于成长，真正的增长来自持续“看见”用户
/ 主播 / Judy
前阿里巴巴/湖畔大学企业培训专家
95后连续创业者
百万粉商业媒体人
/ 嘉宾 / 林宛颐Minee
圣贝拉集团联合创始人& COO
/ 找到我们 /
本期视频内容
小红书：是Judy呀
抖音：Judy的100个朋友
b站：Judy的100个朋友
商务合作：judylinkx@163.com

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Vol.049 生育真相：生完孩子后，女性到底会经历什么？ Aug 24, 2026
Show notes

《代表作》的听友们，我是主播Judy。今年更新量有点少，不常见面的日子里，欢迎大家来看我们的视频播客。
录这一期的时候，我已经怀孕 35 周。作为一个马上要经历第二次生产的人，我越来越强烈地意识到：我们谈生育时，总是在讨论宝宝需要什么，却很少认真讨论——妈妈需要什么？长期以来，在母婴赛道里，大众的目光更多聚焦在“婴”上，而很少真正落在“母”上。可生育之后，女性需要恢复的不只是身体，还有情绪、身份与生活秩序。或许，坐月子不应该只是完成一套产后护理流程，更应该是一段真正以女性为中心的“疗愈之旅”。
这次我邀请到了上市公司--圣贝拉集团的联合创始人林宛颐Minee，和大家聊一聊坐月子这个话题。作为一个即将生产的二胎创业妈妈，在这个特殊的人生阶段，需要恢复的不止有身体、更有情绪。这期我们会真实揭秘月子中心的商业模式，以及如何真正洞见女性的需求。
Minee有一句话令我印象深刻：“洞察的背后，其实就是增长的流量密码。”
听到最后，我想到电影《阿凡达》里那句很经典的台词：I see you，我看见了你。
希望本期内容，能让即将成为妈妈的你：多一些笃定，少一些迷茫。
/ 时间轴 /
01:08 为什么我们总是低估坐月子的价值？
06:50 在家请两个阿姨，和住月子中心到底有什么本质区别？
12:05 “在家坐月子是一种生存模式，在月子中心坐月子是一种生活方式”
12:14 在中国，每7个女性就有1个产后抑郁？
16:10 对于事业女性，月子是让自己能够停下来的时间
18:32 月子中心如此非标，圣贝拉如何把服务复制到不同城市和国家？
21:25 新生儿越来越少，月子中心这个赛道未来发展前景如何？
22:30 一个企业的增长不等于成长，真正的增长来自持续“看见”用户
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Vol.048 对话钱婧：有关赚钱和竞争的社会真相 Jul 05, 2026
Show notes

《代表作》的听友们，我是主播Judy。今年更新量有点少，不常见面的日子里，欢迎大家来看我们的视频播客。
这期我邀请到了职场专家钱婧老师，和大家聊一个比较深刻的话题：有关赚钱/竞争的社会真相。我最近看到盖洛普前俩月发布的《2026全球职场状况报告》里，全球员工敬业度下降到了20%。是什么导致了我们不想再工作了呢？这背后有很多原因，但必然是个社会结构化问题。
那不想上班的年轻人，又该如何去构建自己的收入体系呢？打工、副业、创业之间的边界似乎在变得模糊，但真正有能力创业的人，又该具备什么特质？的确，在这个VUCA时代，我们应该提早去思考各种可能性，为接下来的人生做好布局规划。
这期内容会比较真实，扎心，甚至有些残忍，但很本质。相信值得听友你，反复收听。
📚福利预告：我会在评论区留言中抽取5位听友，送出钱婧老师亲签版《新收入》，快来发布你的听后感吧！
/ 时间轴 /
03:30 什么是“不充分就业”？
05:58 旧的上升通道失效后，努力还有意义吗？
08:30 为什么现在越来越多人不愿意上班？
10:05 零工经济，一定比全职工作更自由吗？
13:47 如何在工作中不断强化自己的能力？
18:29 打工、副业、创业，到底该怎么选？
23:49 如何从「消费者思维」转向「经营者思维」？
31:25 祛魅？年轻人可能该对这个世界“赋魅”
37:25 年轻人想从0赚到100万，有哪些现实路径？
40:11 未来我们该如何构建自己的新收入体系？
/ 主播 / Judy
前阿里巴巴/湖畔大学企业培训专家
95后连续创业者
百万粉商业媒体人
/ 嘉宾 / 钱婧
百万粉职场专家
《新收入》作者
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Vol.048 对话钱婧：有关赚钱和竞争的社会真相 Jul 05, 2026
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《代表作》的听友们，我是主播Judy。今年更新量有点少，不常见面的日子里，欢迎大家来看我们的视频播客。
这期我邀请到了职场专家钱婧老师，和大家聊一个比较深刻的话题：有关赚钱/竞争的社会真相。我最近看到盖洛普前俩月发布的《2026全球职场状况报告》里，全球员工敬业度下降到了20%。是什么导致了我们不想再工作了呢？这背后有很多原因，但必然是个社会结构化问题。
那不想上班的年轻人，又该如何去构建自己的收入体系呢？打工、副业、创业之间的边界似乎在变得模糊，但真正有能力创业的人，又该具备什么特质？的确，在这个VUCA时代，我们应该提早去思考各种可能性，为接下来的人生做好布局规划。
这期内容会比较真实，扎心，甚至有些残忍，但很本质。相信值得听友你，反复收听。
📚福利预告：我会在评论区留言中抽取5位听友，送出钱婧老师亲签版《新收入》，快来发布你的听后感吧！
/ 时间轴 /
03:30 什么是“不充分就业”？
05:58 旧的上升通道失效后，努力还有意义吗？
08:30 为什么现在越来越多人不愿意上班？
10:05 零工经济，一定比全职工作更自由吗？
13:47 如何在工作中不断强化自己的能力？
18:29 打工、副业、创业，到底该怎么选？
23:49 如何从「消费者思维」转向「经营者思维」？
31:25 祛魅？年轻人可能该对这个世界“赋魅”
37:25 年轻人想从0赚到100万，有哪些现实路径？
40:11 未来我们该如何构建自己的新收入体系？
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Vol.047 对话六层楼：当事业女性选择生育，到底会面对什么？ Jun 24, 2026
Show notes

Hello大家好，我是主播Judy，有阵子没更新了，不见面的日子里，也欢迎大家来视频看我们。今天是一期特别的节目，想和大家聊聊「事业女性的生育真相」，其实平时我很少和大家聊这类话题，恰逢今年迎来了自己第二个孩子，8月就要再次当妈妈了，所以想借这个契机，深入探讨下这个话题。
对女性来说，我们长期都面临着一个巨大的困扰：生育这件事就像是个社会时钟，在事业上升和生育选择之间，总被不断问到：如何做取舍和平衡？所以这期邀请到了我的朋友-全网千万粉的女性健康科普专家@六层楼，和大家一起俩聊聊：事业女性在生育前，需要了解的生育真相，以及我们到底该做好哪些心理、生理上的准备？
📚福利预告：我会在评论区留言中抽取5位听友，送出六层楼亲签版《女生呵护指南》，快来留言吧～
/ 时间轴 /
01:53 25岁生和35岁生，身体差别真的有那么大吗？
04:26 高龄产妇，就一定等于高危产妇吗？
09:14 产后如何更好地恢复状态，回归职场？
13:26 生育不是一个人的事：家庭支持到底有多重要？
16:10 哪些生育损伤不可避免，哪些可以提前预防？
23:54 怀孕之后，还能不能像以前一样工作？
28:28 “一孕傻三年”是真的吗？
35:09 决定要不要孩子前，应该和伴侣聊明白什么？
40:26 女性创业者，如何看待员工的生育选择？
43:09 职场中，女性之间如何彼此托举？
/ 主播 / Judy
95后连续创业者
百万粉商业媒体人
二胎妈妈
/ 嘉宾 / 六层楼
千万粉女性健康科普专家
p.s. 六层楼老师说到的「生育决策模型」我给大家放在这儿了，晚上拿回家和伴侣check一下是否沟通到位了！
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Vol.047 对话六层楼：当事业女性选择生育，到底会面对什么？ Jun 24, 2026
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Hello大家好，我是主播Judy，有阵子没更新了，不见面的日子里，也欢迎大家来视频看我们。今天是一期特别的节目，想和大家聊聊「事业女性的生育真相」，其实平时我很少和大家聊这类话题，恰逢今年迎来了自己第二个孩子，8月就要再次当妈妈了，所以想借这个契机，深入探讨下这个话题。
对女性来说，我们长期都面临着一个巨大的困扰：生育这件事就像是个社会时钟，在事业上升和生育选择之间，总被不断问到：如何做取舍和平衡？所以这期邀请到了我的朋友-全网千万粉的女性健康科普专家@六层楼，和大家一起俩聊聊：事业女性在生育前，需要了解的生育真相，以及我们到底该做好哪些心理、生理上的准备？
📚福利预告：我会在评论区留言中抽取5位听友，送出六层楼亲签版《女生呵护指南》，快来留言吧～
/ 时间轴 /
01:53 25岁生和35岁生，身体差别真的有那么大吗？
04:26 高龄产妇，就一定等于高危产妇吗？
09:14 产后如何更好地恢复状态，回归职场？
13:26 生育不是一个人的事：家庭支持到底有多重要？
16:10 哪些生育损伤不可避免，哪些可以提前预防？
23:54 怀孕之后，还能不能像以前一样工作？
28:28 “一孕傻三年”是真的吗？
35:09 决定要不要孩子前，应该和伴侣聊明白什么？
40:26 女性创业者，如何看待员工的生育选择？
43:09 职场中，女性之间如何彼此托举？
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二胎妈妈
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Vol.046 人生跃迁指南：如何成为带人用人的高手？ May 09, 2026
Show notes

今天邀请到创业酵母创始人俞头，跟他深度聊聊「识人、用人、带人」这件人生必修课。
俞头曾一手打造阿里最具战斗力的销售团队——中供铁军，创业后又帮助8000多家隐形冠军企业破局增长。可以说，他见过太多真正能成事的人，也见过太多“看起来很厉害、但做不成事”的人。
在今天这个简历越来越会包装、AI甚至可以实时辅助面试的时代，我们到底该如何判断一个人靠不靠谱？一个人能不能成事，最核心的标准是什么？面对不同代际的人，我们又该如何找到他们真正的原动力，把人用对、带好，最终把事做成？
俞头说：识人最重要的，是学会剥洋葱。你要一层一层问到具体场景里，找到一个人真正的原动力。
这期不仅适合创业者、管理者，也适合每一个正在职场中寻找自己位置的人。愿大家都能识对人、用好人，也成为那个真正能成事的人。
📚福利预告：我会在评论区留言中抽取5位听友，送出俞头亲签版《兵头将尾》，快来留言吧～
/ 时间轴 /
01:00 如何判断一个人到底能不能成事？
03:33 简历过度包装、AI辅助面试，怎么识别候选人的真实能力？
06:18 管理者如何真正“造土壤”，打造一个好团队？
11:00 招人到底是不是HR的事？
14:16 如何把合适的人放到合适的位置上？
15:43 不同代际的人，真正的原动力分别是什么？
20:26 如何剥洋葱？面试高管怎么能看到他最真实的一面？
24:19 管理者要如何学会放权？
26:09 AI时代，未来组织会发生什么变化？
28:32 AI团队如何通过SOP提升人效？
/ 主播 / Judy
前湖畔大学企业培训专家
95后连续创业者
百万粉商业媒体人
/ 嘉宾 / 俞朝翎
创业酵母创始人
阿里巴巴前直销总经理
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Vol.046 人生跃迁指南：如何成为带人用人的高手？ May 09, 2026
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今天邀请到创业酵母创始人俞头，跟他深度聊聊「识人、用人、带人」这件人生必修课。
俞头曾一手打造阿里最具战斗力的销售团队——中供铁军，创业后又帮助8000多家隐形冠军企业破局增长。可以说，他见过太多真正能成事的人，也见过太多“看起来很厉害、但做不成事”的人。
在今天这个简历越来越会包装、AI甚至可以实时辅助面试的时代，我们到底该如何判断一个人靠不靠谱？一个人能不能成事，最核心的标准是什么？面对不同代际的人，我们又该如何找到他们真正的原动力，把人用对、带好，最终把事做成？
俞头说：识人最重要的，是学会剥洋葱。你要一层一层问到具体场景里，找到一个人真正的原动力。
这期不仅适合创业者、管理者，也适合每一个正在职场中寻找自己位置的人。愿大家都能识对人、用好人，也成为那个真正能成事的人。
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01:00 如何判断一个人到底能不能成事？
03:33 简历过度包装、AI辅助面试，怎么识别候选人的真实能力？
06:18 管理者如何真正“造土壤”，打造一个好团队？
11:00 招人到底是不是HR的事？
14:16 如何把合适的人放到合适的位置上？
15:43 不同代际的人，真正的原动力分别是什么？
20:26 如何剥洋葱？面试高管怎么能看到他最真实的一面？
24:19 管理者要如何学会放权？
26:09 AI时代，未来组织会发生什么变化？
28:32 AI团队如何通过SOP提升人效？
/ 主播 / Judy
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Vol.045 AI剧大爆发！96年小伙带团队2年做到10个亿 Apr 02, 2026
Show notes

今天我们聊一个正在疯狂造富的新赛道：AI 漫剧。
你可能已经刷到过，但你或许还不知道的是：一部成本5万的 AI 漫剧，最高能赚到 1000 万。
这期我邀请到了行业头部公司「酱油文化」的创始人酱油，和他一起聊聊AI漫剧产业的风口和机会。
创始人酱油的人生经历，也堪称“逆袭爽文”。15岁中专辍学打零工月薪1000多，却连续抓住3次互联网时代风口（网文-短剧-AI剧），30岁成了资产过亿的连续创业者。
我很好奇，为什么他能精准的抓住每一次风口？以及在一个不断变化的时代，普通人该如何抓住属于自己的那一波机会？
相信听完这期，你会对如何判断趋势和抓住风口，有更深入的理解。
/ 时间轴 /
01:04 什么是AI漫剧？这个赛道为什么突然爆发？
03:22 5万成本撬动1000万营收，AI漫剧的暴利逻辑是什么？
05:57 当技术不再是门槛，真正的竞争壁垒是什么？
10:47 AI 漫剧 vs 真人短剧：成本差距有多大？
12:13 现在入场还能赚钱吗？行业真实现状
14:15 两天生产一部剧，AI如何重构内容生产流水线？
17:13 “做 AI 界的皮克斯”，这个行业的终局是什么？
19:20 中专肄业→打工→写小说，他的第一次人生转折
23:25 21岁赚到第一个100万，那一刻是什么感觉？
27:21 从网文到短剧，再到AI，他如何连续踩中风口？
33:07 赚到几个亿后，他如何重新定义“财富自由”？
/ 主播 / Judy

前湖畔大学企业培训专家

95后连续创业者

百万粉商业媒体人
/ 嘉宾 / 酱油

AI影视赛道头部-酱油文化创始人
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Vol.045 AI剧大爆发！96年小伙带团队2年做到10个亿 Apr 02, 2026
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今天我们聊一个正在疯狂造富的新赛道：AI 漫剧。
你可能已经刷到过，但你或许还不知道的是：一部成本5万的 AI 漫剧，最高能赚到 1000 万。
这期我邀请到了行业头部公司「酱油文化」的创始人酱油，和他一起聊聊AI漫剧产业的风口和机会。
创始人酱油的人生经历，也堪称“逆袭爽文”。15岁中专辍学打零工月薪1000多，却连续抓住3次互联网时代风口（网文-短剧-AI剧），30岁成了资产过亿的连续创业者。
我很好奇，为什么他能精准的抓住每一次风口？以及在一个不断变化的时代，普通人该如何抓住属于自己的那一波机会？
相信听完这期，你会对如何判断趋势和抓住风口，有更深入的理解。
/ 时间轴 /
01:04 什么是AI漫剧？这个赛道为什么突然爆发？
03:22 5万成本撬动1000万营收，AI漫剧的暴利逻辑是什么？
05:57 当技术不再是门槛，真正的竞争壁垒是什么？
10:47 AI 漫剧 vs 真人短剧：成本差距有多大？
12:13 现在入场还能赚钱吗？行业真实现状
14:15 两天生产一部剧，AI如何重构内容生产流水线？
17:13 “做 AI 界的皮克斯”，这个行业的终局是什么？
19:20 中专肄业→打工→写小说，他的第一次人生转折
23:25 21岁赚到第一个100万，那一刻是什么感觉？
27:21 从网文到短剧，再到AI，他如何连续踩中风口？
33:07 赚到几个亿后，他如何重新定义“财富自由”？
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Vol.044：对谈投资人卫哲，2026年把生意做好的关键是什么？ Mar 10, 2026
Show notes

今天邀请到嘉御资本的创始人卫哲老师，跟他深度对谈关于这一届年轻人的消费趋势。嘉御资本作为业内头部VC机构，投出了泡泡玛特、锅圈食汇、沪上阿姨、安克创新等30多家超级独角兽，我们都很好奇，下一个超级独角兽会是什么？
卫哲老师说：得年轻人得天下。
为什么企业要聚焦年轻人的消费动态？这届年轻人又是被什么驱动消费的呢？以及在存量经济的时代，我们应该如何提升效率，跑赢同行？卫哲老师分享了非常干货的方法论，听完这期，相信你一定会有所收获！
📚福利预告：我会在评论区留言中抽取3位听友，送出卫哲老师亲签版《效率为王》，快来留言吧～
/ 时间轴 /
03:31 这届年轻人，到底在为什么买单？
09:36 下一个“泡泡玛特”在哪里？
13:42 2026年，有哪些新的赛道值得关注？
16:00 能否成事儿的关键：AI加还是加AI？
20:57 从增量经济时代到存量经济时代：我们该如何转型？
25:48 如何持续创造可衡量的用户价值？
30:39 如何通过消灭淡季提升经营效率？
34:15 在选择投资标的时，哪些指标是值得关注的？
/ 主播 / Judy

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/ 嘉宾 / 卫哲

嘉御资本董事长兼创始合伙人

前阿里巴巴CEO
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今天邀请到嘉御资本的创始人卫哲老师，跟他深度对谈关于这一届年轻人的消费趋势。嘉御资本作为业内头部VC机构，投出了泡泡玛特、锅圈食汇、沪上阿姨、安克创新等30多家超级独角兽，我们都很好奇，下一个超级独角兽会是什么？
卫哲老师说：得年轻人得天下。
为什么企业要聚焦年轻人的消费动态？这届年轻人又是被什么驱动消费的呢？以及在存量经济的时代，我们应该如何提升效率，跑赢同行？卫哲老师分享了非常干货的方法论，听完这期，相信你一定会有所收获！
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09:36 下一个“泡泡玛特”在哪里？
13:42 2026年，有哪些新的赛道值得关注？
16:00 能否成事儿的关键：AI加还是加AI？
20:57 从增量经济时代到存量经济时代：我们该如何转型？
25:48 如何持续创造可衡量的用户价值？
30:39 如何通过消灭淡季提升经营效率？
34:15 在选择投资标的时，哪些指标是值得关注的？
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Vol.043：对谈90后炒股大神，普通人该如何正确理财？ Feb 20, 2026
Show notes

今天是一期老友返场，欢迎去年我们《代表作》最受欢迎之一的嘉宾：RockFlow&Bobby AI的创始人——Vakee再次做客我们节目。（上期节目戳这里）
Vakee是我身边同龄人里的炒股大神，不仅靠炒股实现了财富自由，还创业做了全球首个投资理财AI agent。正好今天是初五-迎财神日，我们自然要好好聊聊【钱】这个重要的人生话题：普通人该如何通过正确理财，更好地实现财富积累和跃迁？
Vakee告诉我们一个真相：投资是见自己的过程，明确自己的欲望和恐惧，你的财富最终会和你的认知拉平。
愿各位听友，都能在新的一年玩得清醒，赚得明白！
/ 时间轴 /
01:04 在一众股票中，如何判断一个公司是好公司？
03:54 普通人应该如何避免跟风买在高点的情况？
07:46 投资策略分享｜Vakee是如何进行短线操作的？
15:17 刚开始接触投资，如何快速提升认知？
19:07 投资小白应该避免哪些投资理财的坑？
20:36 交易平台上大家最关注的赛道有哪些？
21:49 不同资金量的投资人，投资心态上有什么不同？
24:45 早早就财富自由的人，是怎么看待真正的“自由”？
26:04 年轻人想要实现财富自由最好的方式是什么？
/ 主播 / Judy

前湖畔大学企业培训专家

95后连续创业者

百万粉商业媒体人
/ 嘉宾 / Vakee

RockFlow创始人

Bobby AI创始人

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Vol.043：对谈90后炒股大神，普通人该如何正确理财？ Feb 20, 2026
Show notes

今天是一期老友返场，欢迎去年我们《代表作》最受欢迎之一的嘉宾：RockFlow&Bobby AI的创始人——Vakee再次做客我们节目。（上期节目戳这里）
Vakee是我身边同龄人里的炒股大神，不仅靠炒股实现了财富自由，还创业做了全球首个投资理财AI agent。正好今天是初五-迎财神日，我们自然要好好聊聊【钱】这个重要的人生话题：普通人该如何通过正确理财，更好地实现财富积累和跃迁？
Vakee告诉我们一个真相：投资是见自己的过程，明确自己的欲望和恐惧，你的财富最终会和你的认知拉平。
愿各位听友，都能在新的一年玩得清醒，赚得明白！
/ 时间轴 /
01:04 在一众股票中，如何判断一个公司是好公司？
03:54 普通人应该如何避免跟风买在高点的情况？
07:46 投资策略分享｜Vakee是如何进行短线操作的？
15:17 刚开始接触投资，如何快速提升认知？
19:07 投资小白应该避免哪些投资理财的坑？
20:36 交易平台上大家最关注的赛道有哪些？
21:49 不同资金量的投资人，投资心态上有什么不同？
24:45 早早就财富自由的人，是怎么看待真正的“自由”？
26:04 年轻人想要实现财富自由最好的方式是什么？
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Vol.042：如何把一天过成48小时？「精力管理」到底在管什么？ Dec 10, 2025
Show notes

这期又是一集老友返场，继上次和Melody聊完播客行业后，我们意犹未尽，连忙又录了一期「精力管理」的话题。这不是年末了么，再给大家上波强度。在这个高压快节奏的时代，为什么有些人能把一天过成48小时，且始终能保持高效和饱满的状态？过去我们总觉得旺盛的精力是一种天赋，但其实精力也是可以被训练和管理的。
为什么请Melody和大家聊这期呢，熟悉她的听友应该知道，作为百万粉头部主播的她，曾在节目中深度拆解过《精力管理》这本书，单期在全网有几百万收听量，很多听友评论：这期节目改变了他的一生。其实影响精力的会有「四大账户」：体能、情感、思维和意志，如何通过管理四大账户，让自己从“越休息越累”的怪圈中跳出来，获得源源不断的高能量？听完这期，相信你会找到开启高效人生的关键。
📌本期也是【代表作】和纵横四海Melody的第二次深度对谈，欢迎点击收听我们上一期的节目 Vol.041：对谈纵横四海Melody｜播客这么火，但它是一门好生意吗？
/时间轴/
01:21 决定你精力的究竟有哪些因素？四大账户又是什么？
06:15 都市年轻人高压下如何保持精力？大脑休息的秘诀在于“切换”
08:34 警惕多巴胺陷阱，它在悄悄消耗你的精力
16:28 总是无法坚持运动？真的只是因为你不够努力吗？
28:30 为何主动承担责任反而能带来更多能量？
34:06 如何通过确立人生价值观来增强意志力？
39:10 简单的一步，就能帮你马上行动起来？
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这期又是一集老友返场，继上次和Melody聊完播客行业后，我们意犹未尽，连忙又录了一期「精力管理」的话题。这不是年末了么，再给大家上波强度。在这个高压快节奏的时代，为什么有些人能把一天过成48小时，且始终能保持高效和饱满的状态？过去我们总觉得旺盛的精力是一种天赋，但其实精力也是可以被训练和管理的。
为什么请Melody和大家聊这期呢，熟悉她的听友应该知道，作为百万粉头部主播的她，曾在节目中深度拆解过《精力管理》这本书，单期在全网有几百万收听量，很多听友评论：这期节目改变了他的一生。其实影响精力的会有「四大账户」：体能、情感、思维和意志，如何通过管理四大账户，让自己从“越休息越累”的怪圈中跳出来，获得源源不断的高能量？听完这期，相信你会找到开启高效人生的关键。
📌本期也是【代表作】和纵横四海Melody的第二次深度对谈，欢迎点击收听我们上一期的节目 Vol.041：对谈纵横四海Melody｜播客这么火，但它是一门好生意吗？
/时间轴/
01:21 决定你精力的究竟有哪些因素？四大账户又是什么？
06:15 都市年轻人高压下如何保持精力？大脑休息的秘诀在于“切换”
08:34 警惕多巴胺陷阱，它在悄悄消耗你的精力
16:28 总是无法坚持运动？真的只是因为你不够努力吗？
28:30 为何主动承担责任反而能带来更多能量？
34:06 如何通过确立人生价值观来增强意志力？
39:10 简单的一步，就能帮你马上行动起来？
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Vol.041：对谈纵横四海Melody｜播客这么火，但它是一门好生意吗？ Dec 02, 2025
Show notes

播客会是一门好生意吗？截止目前，中文播客听众已超播客会是一门好生意吗？截止目前，中文播客听众已超2亿，声音经济的市场规模更是高达5000多个亿。为什么这几年播客成了年轻人的精神角落？今天很开心邀请到了中文头部播客——纵横四海的主播Melody，作为百万粉的播客主理人，她和我们揭幕了播客起号背后的创作思路，和对行业未来的思考判断。
在节目的最后，我和Melody也探讨了最近大热的「视频播客」，对于普通人来说，这是一个可入局的赛道吗？我们目前还面临哪些卡点呢？
听完这期内容，相信你会对播客创作、内容变现以及流量背后的“生意经”有新的理解。
本期也是【代表作】的第一期视频播客，欢迎大家点击本期视频内容链接收看。
/ 时间轴 /
/ 时间轴 /
03:00 动辄4小时的单口播客，是如何制作出来的？
05:10 把做内容当成做“销售”，拆书播客为什么吸引人？
08:00从3000粉到百万大号，纵横四海为何能破圈增长？
13:57 除了广告商单，播客还有哪些变现模式？
19:49 流量世界始终是“大鱼吃小鱼”，内容创作者该如何面对竞争变化？
26:10 视频播客是未来的新趋势吗？普通人还有入局机会么？
34:38 Melody的年度书单推荐
/ 主播 / Judy

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Vol.041：对谈纵横四海Melody｜播客这么火，但它是一门好生意吗？ Dec 02, 2025
Show notes

播客会是一门好生意吗？截止目前，中文播客听众已超播客会是一门好生意吗？截止目前，中文播客听众已超2亿，声音经济的市场规模更是高达5000多个亿。为什么这几年播客成了年轻人的精神角落？今天很开心邀请到了中文头部播客——纵横四海的主播Melody，作为百万粉的播客主理人，她和我们揭幕了播客起号背后的创作思路，和对行业未来的思考判断。
在节目的最后，我和Melody也探讨了最近大热的「视频播客」，对于普通人来说，这是一个可入局的赛道吗？我们目前还面临哪些卡点呢？
听完这期内容，相信你会对播客创作、内容变现以及流量背后的“生意经”有新的理解。
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03:00 动辄4小时的单口播客，是如何制作出来的？
05:10 把做内容当成做“销售”，拆书播客为什么吸引人？
08:00从3000粉到百万大号，纵横四海为何能破圈增长？
13:57 除了广告商单，播客还有哪些变现模式？
19:49 流量世界始终是“大鱼吃小鱼”，内容创作者该如何面对竞争变化？
26:10 视频播客是未来的新趋势吗？普通人还有入局机会么？
34:38 Melody的年度书单推荐
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Vol.040: 从小众运动到40亿市场，攀岩为何能席卷「都市年轻人」？ Nov 12, 2025
Show notes

你玩过攀岩吗？这项小众运动近两年席卷了北上广深的年轻人，近十年，国内攀岩馆的数量从100家增长到了800家，市场规模更是飙升到了40多个亿。为什么攀岩突然就火了？今天我来到国内数量最多的攀岩场馆品牌--香蕉攀岩。跟他们的创始人钱老板聊一聊这项运动背后的生意经和消费趋势。
钱老板告诉我，这是一项很容易「上瘾」的运动，香蕉攀岩目前拥有10万左右的会员数，有的地区用户月均签到次数更是高达11次。这么高的用户黏性，到底是怎么做到的？香蕉攀岩背后又有什么独特的「经营之道」呢？听完这期内容，相信你会对这个攀岩小众运动市场有新的理解。
Btw，本期音频在香蕉攀岩场馆录制，会有点客流杂音，各位听友见谅🤣
🧧福利预告：我会在评论区留言中抽取5位听友，送出香蕉攀岩单次门票，快来留言吧～
/ 时间轴 /
00:56 香蕉攀岩一年营收近亿，单店一年就能回本？
03:18 为什么攀岩会让人“上瘾”？
05:59 攀岩馆里60%都是年轻女孩，这项运动为何如此吸引女性？
08:37 露营、飞盘、骑行，流行的风一下子就过去了，攀岩会是一个常青的运动吗？
09:51 把场馆当成“无尽游戏”来运营，如何让用户永远有新鲜感？
15:52 和健身房的运营模式有什么区别？为什么攀岩馆停留时间更长？
20:37 攀岩馆应该如何设立合理的「新手区域」？
24:18 攀岩市场未来还有10倍的增长空间？
25:07 除了会员费，攀岩馆还有哪些商业模式？
28:15 攀岩和创业很像，都是“跟自己过不去”
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/ 嘉宾 / 钱小磊

香蕉攀岩创始人
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Vol.040: 从小众运动到40亿市场，攀岩为何能席卷「都市年轻人」？ Nov 12, 2025
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你玩过攀岩吗？这项小众运动近两年席卷了北上广深的年轻人，近十年，国内攀岩馆的数量从100家增长到了800家，市场规模更是飙升到了40多个亿。为什么攀岩突然就火了？今天我来到国内数量最多的攀岩场馆品牌--香蕉攀岩。跟他们的创始人钱老板聊一聊这项运动背后的生意经和消费趋势。
钱老板告诉我，这是一项很容易「上瘾」的运动，香蕉攀岩目前拥有10万左右的会员数，有的地区用户月均签到次数更是高达11次。这么高的用户黏性，到底是怎么做到的？香蕉攀岩背后又有什么独特的「经营之道」呢？听完这期内容，相信你会对这个攀岩小众运动市场有新的理解。
Btw，本期音频在香蕉攀岩场馆录制，会有点客流杂音，各位听友见谅🤣
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05:59 攀岩馆里60%都是年轻女孩，这项运动为何如此吸引女性？
08:37 露营、飞盘、骑行，流行的风一下子就过去了，攀岩会是一个常青的运动吗？
09:51 把场馆当成“无尽游戏”来运营，如何让用户永远有新鲜感？
15:52 和健身房的运营模式有什么区别？为什么攀岩馆停留时间更长？
20:37 攀岩馆应该如何设立合理的「新手区域」？
24:18 攀岩市场未来还有10倍的增长空间？
25:07 除了会员费，攀岩馆还有哪些商业模式？
28:15 攀岩和创业很像，都是“跟自己过不去”
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