三十四十

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Health & Fitness
**三十四十**

我们是一个聚集两性关系、职场进阶、关注女性自我成长的播客。在这档播客中，我们会持续输出我们关于女性力量的观点，也会邀请身边研究不同领域、从事着各种各样有意思的工作的小伙伴们来节目做客，分享他们的奇特经历。

Latest Episodes:

如何成为“好命女”，分享我俩实践过的好运窍门 Apr 02, 2024

如何拥有“锦鲤”体质？好运的背后是否不仅仅是玄学，也有科学的加持？本期分享生活中我们一一实践过的低成本增加运势小窍门！

- 欢迎大家在小红书搜索“三十四十播客”，关注我们并加入我们的群聊，我们也会不定期开设直播问答环节，期待在小红书的平台上和大家有更多的互动！我们的节目从制作、剪辑、运营、发布都是我们自己，我们希望可以持续地更新三十四十以传播我们认可的女性声音。如果你也喜欢我们的播客，我们诚挚邀请您在节目的下方为我们打赏。

- 主播

Anna, 自媒体人, Analemma8品牌创始人，Youtube/b站频道: Anna’s Life，珠宝品牌网站: analemma8.com

Zoe, 科技互联网公司HR

合作请联系: annaslife.bd@gmail.com

- 关于三十四十

感谢大家收听，你可以在小红书搜索“三十四十播客”并关注我们，加入我们的小红书粉丝群。还可以在小宇宙、Youtube、Spotify客户端、Apple Podcast收听我们的节目。如果喜欢我们，别忘了给我们五星好评，并打赏请我们喝杯咖啡！帮助我们更好地运营节目。记得点赞关注+分享！

我们是一个聚集两性关系、职场进阶、关注女性自我成长的播客。在这档播客中，我们会持续输出我们关于女性力量的观点，也会邀请身边研究不同领域、从事着各种各样有意思的工作的小伙伴们来节目做客，分享他们的奇特经历。

011 串台Rainie：婚姻里到底谁管钱！30&40岁的我们，足够成熟了吗？ Mar 20, 2024

本期播客我们请来了Rainie（Youtube:RainieTian) 串台做客三十四十！一起分享婚姻里的酸甜苦辣，聊聊海外人妻在婚姻里的自我成长，我们都踩过了哪些相似的坑，谈过哪些难以启齿的话题，又收获了什么样的心得体会，什么是婚姻中可以妥协的，什么又是不可以妥协的。

如果你喜欢/不喜欢这期节目，我们都期待你在评论区给我们留言分享你的观点！这期节目的播出时间是2024年的3月20日，也是Rainie的生日，Anna&Zoe祝Rainie三十岁生日快乐！

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- 主播

Anna, 自媒体人, Analemma8品牌创始人，Youtube/b站频道: Anna’s Life，珠宝品牌网站: analemma8.com

Zoe, 科技互联网公司HR

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- 本期嘉宾

Rainie Tian, 美妆生活博主，Youtube近40万订阅，已婚五年的三十小姐姐

Instagram: raintianie

Youtube/b站: RainieTian

播客：https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/650fdd6691f1bc8b0597b303

- 关于三十四十

- 时间线

00:00-1:19 邀请加拿大油管视频博主Rainie做客聊婚姻

1:20-7:33 四十岁以后和三十岁心态上最大变化是什么？

7:34- 10:29 在婚姻中，配偶如果无法满足你全部的需求，该怎么办？

10:30-14:09 大家喜欢关注情侣博主的原因，和为什么我们不看好情侣博主

14:10-19:50 我们对婚姻的期望不切实际吗？婚姻中需要多少的妥协？

19:51- 30:47 婚姻中女人该把握经济大权吗？

30:48-41:14 婚姻中和配偶如何开口谈钱

41:15- 我们在婚姻中作为女性伴侣的底线是什么

010 北大斯坦福毕业后，我竟然在美国给FBI讲脱口秀-硅谷李雪琴聊高知女性的人生自我定义 Feb 21, 2024

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- 主播

Anna, 自媒体人, Analemma8品牌创始人，Youtube/b站频道: Anna’s Life，珠宝品牌网站: analemma8.com

Zoe, 科技互联网公司HR

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- 本期嘉宾

Cathy Zhao, 白天是互联网公司创业者，晚上是脱口秀演员。业余时间创立Laughitouthub.org公益组织, 通过standup comedy帮助青少年客服心理健康问题。

小红书/抖音：xiaolinhahaha

Instagram: cathyzbitch

TikTok: Cathyzbitchcomedy

- 关于三十四十

- 时间线

00:00- 2:52 Cathy-女脱口秀演员，北大斯坦福高材生，单身，公益组织创始人

02:53-08:07 Cathy是如何开始自己的脱口秀演员经历的？

08:08-10:14 给美国FBI讲脱口秀

10:15-15:14 Cathy作为高知女性但热爱投身脱口秀，有被质疑吗？

15:15-19:16 Cathy的“不平衡”人生—真的没办法既要又要

19:17- 21:33 Cathy面对失败—脱口秀演员面对观众不笑—脱口秀的艺术性就在此

21:34-25:54 在美国讲脱口秀面对更多文化冲突—亚裔争取更多更好的发声机会

25:55-40:08 Cathy的脱单经历-Dating奇葩事

40:09-42:56 Cathy Dating经历的挫败感，特别是对于幽默的女生—女性的自我反思

42:57-44:47 Cathy的择偶标准以及对爱的定义

44:48-47:29 Cathy的公益组织—教青春期孩子讲脱口秀，用笑治愈负能量

47:30-48:25 关于亚裔融入美国主流社会

48:26 Cathy推荐一本书《Man‘s Search for Meaning》

009 贾玲减重100斤热评不可爱了，秦昊减重20斤被夸敬业？- 女导演的努力何时才能被大众看见。 Feb 14, 2024

“她不用靠笑脸取悦你了，所以你觉得不快乐了。不快乐的是你，不是她”。

在此祝电影《热辣滚汤》票房大卖！#热辣滚汤 #贾玲 #减肥

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- 主播

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- 关于三十四十

**008 战胜婚恋焦虑现身说法：美女姐姐独自在海外打拼的心路历程** Jan 18, 2024
大家新年好呀，2024年伊始，我们又在自己的生活中马不停蹄地开始向前奔跑。新年的第一期节目，我们有幸地请来了我们私下的老朋友，同样也是美妆博主的栗子小姐姐。独自在海外新加坡先求学后工作的她，如何面对30岁到来时的婚恋以及生育压力，作为一个本就向往婚姻和稳定生活的女孩，她又是如何淡定地面对和化解相亲恋爱受挫时所经历的一系列挑战，不妨来听听她对婚恋焦虑问题的高质量总结，感受一个闪闪发光的30岁女孩！
- 主播
Anna, 自媒体人, Analemma 8品牌创始人，Youtube频道: Anna’s Life，珠宝品牌网站: analemma8.com
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合作请联系: annaslife.bd@gmail.com
- 嘉宾
Liz, 在新加坡金融圈工作的天津女孩，兼职美妆护肤博主。
小红书号：Liz🌰； Youtube: Liz栗子
- 关于三十四十
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- 时间轴
01:41 邀请住在新加坡的银行白领29岁栗子Liz小姐姐来聊聊婚恋焦虑
01:42-04:00 Liz在新加坡工作生活状态以及她作为独立女性的金钱观
04:01-09:19 Liz栗子婚恋经历以及婚恋观变化
09:20-11:35 大龄婚恋难的原因是我们用广角看世界
11:36-14:29 改变对方很难，还不如自己想开，我们仨都是现实派
14:30-21:07 Liz分享她的认识新的“候选人”渠道和方式
21:08 -26:28 Liz关于外貌在婚恋关系中的作用怎么看，有没有外貌焦虑？怎么看待“服美役”
26:29 -33:12年龄和外貌变化会不会给自己增加婚恋焦虑？-Liz谈生育焦虑
33:13 -35:58 恋爱也和其他事一样，需要积攒经验，亲密关系也会帮助我们自己变得更好
35:59-38:37 没有必要为了某种人生赛道，放弃其他的生活意义
38:38-42:26 Liz栗子的择偶标准
42:27-46:03 女性很喜欢合理化自己的要求
46:04-48:41 面对婚恋焦虑，Liz有设定时间节点吗？
48:42-49:50 Liz有考虑冻卵吗？
49:51-54:17 回应小红书帖子的留言-关于生育焦虑
Liz新加坡生活照，再次感谢liz的做客。

007 不定期更新(1)-48小时内订阅破1000之特别节目 Dec 10, 2023

三十四十播客的小宇宙订阅量破1000了！让我们非常感动的是在正式开始宣传之后的48小时内，我们就陆陆续续地收到了很多小姐姐们的支持和善意。

为了筹备这个播客，我们已经暗搓搓的计划了几个月，盼望了几个月，也精心策划了五期正式的节目。这种感觉，就像是花了一个下午的时间精心搭配好了一桌子的饭菜，等着给还在路途中的家人们一个惊喜，到家后便可以有一起说有笑地吃一顿热气腾腾的饭菜！大家的支持鼓励了我们做一期临时的特别节目，回复一些有意思的留言的同时也表达我们对听众们的感谢。

欢迎大家给到节目更多的反馈，有任何想听的内容，真诚地邀请大家在播客或小红书“三十四十播客”给我们留言！我们下一期再见。

- 主播

Anna, 自媒体人, Analemma 8品牌创始人，Youtube频道: Anna’s Life，珠宝品牌网站: ⁠analemma8.com⁠

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合作请联系: annaslife.bd@gmail.com

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006 婚后的我才总结出什么样的人可以嫁，希望当下未婚的你学会避坑（下） Dec 06, 2023

深夜三十四十小姐姐们畅聊发展亲密关系的避坑指南。

- 时间轴

00:25 总结挑选男人的几个要点原生家庭经济情况

10:19 X生活对婚姻的影响

12:59 幸福的婚姻是可以看出来的吗？

16:15 一个被窝睡不出两种人？

19:05 婚前识人我们的原则红线是什么？

- 主播

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005 婚后的我才总结出什么样的人可以嫁，希望当下未婚的你学会避坑（上） Dec 06, 2023

深夜三十四十小姐姐们畅聊发展亲密关系的避坑指南。

- 时间轴

1:22 带着记忆重启人生，你会选一个什么样的伴侣？主播门的回答-太监？颜控？

11:03 换不了配偶了，但是可以改变一个婚姻现状，你最想改变的是什么？

15:59 挑男人要避的坑-从已婚HR角度聊聊-吹牛乱承诺不承诺包养依赖人格鸡配偶情绪不稳你中了没？

- 主播

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004 一个人带着美国婆婆去巴黎旅行能有多疯狂？- 文化、国籍、价值观、思想意识冲击下的婆媳关系。 Nov 06, 2023

还记得小时候英语课上学Romantic（浪漫）这个词时，老师告诉我们这个词的起源是法语，因为法国人最懂浪漫。

而巴黎不仅仅是浪漫的代名词，同时也是时尚、悠闲、和充斥着美食与艺术的圣地。

长大后的我，因为一个工作的契机终于有机会去感受这样的一座向往已久的城市。只不过，和我一起降落在巴黎的，不是我的另一半，而是我的外国婆婆......

第一次去巴黎，第一次挑战和婆婆独自旅行，文化和生活习惯的差异让我们闹了很多的乌龙，却也收获很多意料之外的美好回忆。且听这集，三十四十主播Zoe小姐姐的巴黎婆媳之旅！

- 时间轴

00:00-5:42 为什么要单独带外国婆婆去巴黎？

5:43-10:34 中国媳妇vs美国婆婆Drama1 关于买不买商务舱

10:35-12:02 中国媳妇vs美国婆婆Drama2 法国海关抖机灵

12:03-15:03 中国媳妇vs美国婆婆Drama3 军训式旅行

15:04-18:59 中国媳妇vs美国婆婆Drama4 婆媳一间房

19:00-24:31 中国媳妇vs美国婆婆Drama5 婆婆固执儿媳抓狂

24:32-27:32 中国媳妇vs美国婆婆Drama6 食

24:32-30:34 中国媳妇vs美国婆婆趣事凡尔赛宫婆婆虚荣心爆炸

30:35 中国媳妇vs美国婆婆趣事美国老年婆婆也粉博主来着

35:40 消费观碰撞 -节俭婆婆在巴黎10欧购物

41:11 中国媳妇vs美国婆婆趣事 “会讲”法语的美国婆婆和“绿色的茄子”

45:09 中国媳妇vs美国婆婆趣事尬聊+挑战海关

50:10 中国媳妇vs美国婆婆回美国后迫不及待要回家找公公

51:34 还会再有下一次吗？

- 主播

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003 Lisa参加疯马秀是自由还是剥削-谴责个体何时休？ Sep 27, 2023

在Lisa宣布参加疯马秀的几周后，我们终于有机会在深夜坐下来聊一聊这个话题。从不混粉圈的我们体会到了在巨大的舆论争议下，女性都会遭遇哪些评价。我们不禁反思，女权分级、主观臆断、谴责个体，何时可以停止？

- 时间轴

2:30 “Lisa参加疯马秀”事件概述

2:31-8:29 疯马秀是色情脱衣舞表演吗？

8:30-11:19 Lisa作为超级爱豆是否需要展现绝对正能量？

11:20-14:10疯马秀对舞者的身体筛选是否是“物化”女性？

14:10-16:35 Lisa受到的巨大非议映射互联网时代人们失去的独立思考能力

16:36-17:47 互联网时代是一件事=死刑

17:48-18:47 利用信息的不对称污名化轻而易举

18:48-20:00 简中世界的保守与极端化舆论环境终究剑指女性

20:01-27:24 追星心理-Lisa作为一个IP必然要承载他人的虚拟构建

27:25-31:40 不要针对个体批判，而是批判系统

31:41-33:33 女权觉醒第一题是接纳自己的生理条件

33:34-34:38 请停止荡妇羞辱

34:39-38:50 相关播客评论区精彩留言朗读

38:51-最后请留言分享你的想法吧

- 主播

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**002 我成为了单身母亲，试管生下混血儿子：当生育成为一种力量** Aug 09, 2023
据人口普查数据显示，2019年美国单亲妈妈的数量达到了1560万，这一数量是1960年的三倍。除此之外，在美国所有的单亲家庭组成里，单亲妈妈带着孩子的比例占到了80%。
今天，三十四十播客有幸请到了两年前通过试管婴儿技术，自愿成为一名单身妈妈的职场女性Libby。
本期的三位讲述者，分别是已婚已育的Anna, 已婚未育的Zoe, 和未婚已育的Libby。三个不同人生境遇的女孩们坐在一起，聊起生育焦虑、带娃和女性独立，又会擦出怎样的火花。
- 时间轴：

00:00-03:03 Libby和她2岁的混血小宝宝

03:49 很好奇Libby从什么时候有这么强烈的想法成为一位妈妈

07:14 如何看待和应对“生育焦虑”

10:19 Libby挑选精子库过程试管婴儿的经历、成活率、是否耽误工作

21:14 成为单亲妈妈Libby的父母的态度？

24:25 关于“单亲妈妈会不会对孩子造成压力？”Libby如是说

27:09单亲妈妈vs双亲妈妈：心态大不同，各有各的人生难题

35:36 做快乐妈妈的秘诀

38:39 Libby现在的单亲妈妈日程，Dating生活？

41:32 也想成为单亲妈妈需要做好哪些准备？

46:33 Libby打算未来如何和孩子沟通“我们的非大众化的家庭结构”

47:26 陷入消费主义的陷阱

50:14 Libby经历的独自育儿崩溃瞬间
- 主播
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- 本期嘉宾
Libby, 现居硅谷湾区，互联网公司HR, 公众号ID：Libby在路上
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邮箱：annaslife.bd@gmail.com
小红书： @三十四十播客

001 属于三十四十女孩子们的播客来了！ Jul 28, 2023

第一期“三十四十”在这个炎热的七月来和大家见面啦！本期节目，我们两个播客小白和大家进行了简短的自我介绍，也聊了聊做播客的初衷以及播客的定位，期待在后续的节目中，和正在收听节目的你们有更多的机会碰撞出关于女性主义的火花。

期待大家对节目的反馈！

- 本期主播

Anna, 自媒体人，Youtube频道：Anna’s Life

Zoe, 科技互联网公司HR

- 关于三十四十

- 收听方式

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小红书：@三十四十播客 @anna阿姨

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如果你喜欢/不喜欢这期节目，我们都期待你在评论区给我们留言分享你的观点！这期节目的播出时间是2024年的3月20日，也是Rainie的生日，Anna&Zoe祝Rainie三十岁生日快乐！

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“她不用靠笑脸取悦你了，所以你觉得不快乐了。不快乐的是你，不是她”。

在此祝电影《热辣滚汤》票房大卖！#热辣滚汤 #贾玲 #减肥

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