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一把卷尺 — Leisure
一把卷尺

「一把卷尺」，你的人生通关指南。

在我的播客里，我会聊读书、职场、情绪、生活、工具、观点、健康……从内到外，和你一起升级我们的人生操作系统，一起成为更厉害、更自洽、更温和的人，关键是这个自己，你自己很喜欢！

…………

小红书：是松月呀
即刻：是松月呀
公众号：野生运营社区

Copyright: © 是松月呀@小宇宙App

Latest Episodes:

Vol 4-为了人生彻底不上班，我准备了10年 Nov 23, 2023
Show notes

本期主题：
Vol 4-为了人生彻底不上班，我准备了10年
内容速览：
一、说在前面的话
1、选择上班，是为了有一天能不上班
2、不上班但工作，持续为社会和自己创造价值
3、你的能力，才是你最好的兜底
二、在职场里如何一路准备：三个阶段，我是这样走过来的
1、职场前期-打开自己，用5年左右野蛮探索
2、中职场期-收敛自己，在某个领域深耕细作
3、后职场期-再打开自己，用组合策略发挥绝对优势
4、在职场中上班的心态：给自己打工，顺便给公司打工
5、在职场中：我受益匪浅的6个思维习惯
1）要有作品意识
2）把做成一件事变成刚需
3）了解对方的KPI，魂穿他，帮助他人成事
4）有效复盘，重点是反刍自己的思维方式
5）可以一鱼多吃的时候，别放过
6）先让自己变强，是解决99%问题的根本解法
三、如果我现在是职场中后期，应该做什么（怎么补救）
四、一些常见问题（针对刚刚不上班后的伙伴们，我帮你们体验过了）：
1、存款问题：要攒钱到多少，才能下定决心
2、心态问题：焦虑源于失去掌控感和自信心
3、一些基操：先搞定社保，建立正确消费观和习惯
五、播客中提到的文章和书单
官宣一人公司文章
松月的50篇月总结
《野生问题-Russ Roberts》
本期福利：
进听友群，Get√松月同款【计划-复盘】表格，提前布局2024年！
往期推荐：
Vol.1-给一个普通人的精力管理指南
Vol.2-每个人终究是个体户，只是早晚而已
Vol.3-人生三座高山：如何搞钱？如何养生？如何保持松弛感？
主播介绍：
松月，狮子座，INTJ-A；
主业增长运营/课程产品经理，大众点评8星，打败了99.9%的人，三年出了两本运营书，分别是《从流量到留量》和《超级留量》；
还是一个从142斤成功减到88斤的养生狂魔，喜欢分享好吃的、好用的、好玩的，欢迎来找我玩！
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了解松月的读书会：
未来，想和松月一起读书吗？一起“卷起来”！一起进步呀！
松月的「野生读书会」6月还会开启《黄帝内经》共读，戳👇下方领听友群 66 元限量优惠券，及了解更多读书会相关内容：
松月邀请你一起来读书呀☺️
联系方式：

Vol 4-为了人生彻底不上班，我准备了10年 Nov 23, 2023
Show notes

本期主题：
Vol 4-为了人生彻底不上班，我准备了10年
内容速览：
一、说在前面的话
1、选择上班，是为了有一天能不上班
2、不上班但工作，持续为社会和自己创造价值
3、你的能力，才是你最好的兜底
二、在职场里如何一路准备：三个阶段，我是这样走过来的
1、职场前期-打开自己，用5年左右野蛮探索
2、中职场期-收敛自己，在某个领域深耕细作
3、后职场期-再打开自己，用组合策略发挥绝对优势
4、在职场中上班的心态：给自己打工，顺便给公司打工
5、在职场中：我受益匪浅的6个思维习惯
1）要有作品意识
2）把做成一件事变成刚需
3）了解对方的KPI，魂穿他，帮助他人成事
4）有效复盘，重点是反刍自己的思维方式
5）可以一鱼多吃的时候，别放过
6）先让自己变强，是解决99%问题的根本解法
三、如果我现在是职场中后期，应该做什么（怎么补救）
四、一些常见问题（针对刚刚不上班后的伙伴们，我帮你们体验过了）：
1、存款问题：要攒钱到多少，才能下定决心
2、心态问题：焦虑源于失去掌控感和自信心
3、一些基操：先搞定社保，建立正确消费观和习惯
五、播客中提到的文章和书单
官宣一人公司文章
松月的50篇月总结
《野生问题-Russ Roberts》
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往期推荐：
Vol.1-给一个普通人的精力管理指南
Vol.2-每个人终究是个体户，只是早晚而已
Vol.3-人生三座高山：如何搞钱？如何养生？如何保持松弛感？
主播介绍：
松月，狮子座，INTJ-A；
主业增长运营/课程产品经理，大众点评8星，打败了99.9%的人，三年出了两本运营书，分别是《从流量到留量》和《超级留量》；
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联系方式：

Vol 3-人生三座高山：如何搞钱？如何养生？如何保持松弛感？ Nov 09, 2023
Show notes

本期主题：
Vol.3-人生三座高山：如何搞钱？如何养生？如何保持松弛感？
内容速览：
一、如何搞钱：
1、如果搞钱，一定要在自己舒适区内
2、做一个商业和机会探测机，知道不同阶段要有不同的搞钱方式
3、反向思考能力，太适合东亚国家
4、什么才是搞钱的第一性原理
二、如何养生：
1、养生，这件事也需要顺势而为
2、快速入睡的3个小技巧（也可以说是心法）
3、做完无痛肠胃镜的我，怎么养脾胃
4、健康的第一杀手，是不良情绪
三、如何保持松弛感：
1、大多数焦虑的来源：只盯着一个目标
2、长期主义，是保持平常心的技巧
3、在工作和生活中，你追求的是平静而不是开心
4、培养一种开阔的“宇宙观”
四、关于宇宙/天文类的书单推荐（松月推荐）
《给忙碌者的天体物理学》，尼尔·德格拉斯·泰森
《星际信使》，尼尔·德格拉斯·泰森
《暗淡蓝点》，卡尔·萨根
往期推荐：
Vol.1-给一个普通人的精力管理指南
Vol.2-每个人终究是个体户，只是早晚而已
本期福利：
加入听友群，领取“个人商业自闭环工具包”，如图
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主播介绍：
松月，狮子座，INTJ-A；
主业增长运营/课程产品经理，大众点评8星，打败了99.9%的人，三年出了两本运营书，分别是《从流量到留量》和《超级留量》；
还是一个从142斤成功减到88斤的养生狂魔，喜欢分享好吃的、好用的、好玩的，欢迎来找我玩！
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Vol 3-人生三座高山：如何搞钱？如何养生？如何保持松弛感？ Nov 09, 2023
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Vol.3-人生三座高山：如何搞钱？如何养生？如何保持松弛感？
内容速览：
一、如何搞钱：
1、如果搞钱，一定要在自己舒适区内
2、做一个商业和机会探测机，知道不同阶段要有不同的搞钱方式
3、反向思考能力，太适合东亚国家
4、什么才是搞钱的第一性原理
二、如何养生：
1、养生，这件事也需要顺势而为
2、快速入睡的3个小技巧（也可以说是心法）
3、做完无痛肠胃镜的我，怎么养脾胃
4、健康的第一杀手，是不良情绪
三、如何保持松弛感：
1、大多数焦虑的来源：只盯着一个目标
2、长期主义，是保持平常心的技巧
3、在工作和生活中，你追求的是平静而不是开心
4、培养一种开阔的“宇宙观”
四、关于宇宙/天文类的书单推荐（松月推荐）
《给忙碌者的天体物理学》，尼尔·德格拉斯·泰森
《星际信使》，尼尔·德格拉斯·泰森
《暗淡蓝点》，卡尔·萨根
往期推荐：
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Vol.2-每个人终究是个体户，只是早晚而已
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Vol 2-每个人终究是个体户，只是早晚而已 Oct 26, 2023
Show notes

本期主题：
Vol 2：每个人终究是个体户，只是早晚而已
写在开头，为什么想聊这个话题：
一直以来，很多人误以为我早已是“个体户”了，虽一直是打工人，但一直有着“个体户”的心，也一直在为转身成为真正的“个体户”做着准备。
很多人好奇：
1、明明副业收益早就超过主业了，为什么我还要在职场里“卷”？
2、什么时候离职，去做个体户是合适的？
3、从副业到个体户可以有什么路径和选择（典型/反认知）方式？
……
在这个不确定的环境下，每个人都要有个体户意识，这不是杞人忧天，而是未雨绸缪。
希望你无论要不要做个体户，都能从这期节目中得到一些思路、启发甚至是力量。所以，请加油啦！
内容速览：
一、每个人终究是个体户，只是早晚而已
1、甚至包括爱情，每项你要给自己设置“退出机制”
2、想不想是一回事，能不能是另一回事
3、你平时可以摸鱼，可以翘班，但不能真的菜，需要你强的时候，你能强起来
4、个体户意识，不是杞人忧天，而是未雨绸缪
二、自己关于个体户的一些暴论和祛魅（可能反认知）
1、自由职业不一定是个体户
2、个体户定义：自己完成自闭环，而且是商业闭环（搞定流量，销售和交付）
3、运营好（公司里）的产品和用户，只是一时，运营好自己才是终生使命
4、做个体户，你要以一人之力，去看整个社会的脸色
三、如何成为一名个体户（体面的），一些实操步骤和建议
1、毕业后能直接做个体户吗，什么时候选择离职是合适的
2、如果现在必须要上班，什么才是打工的正确态度
3、最简单的反脆弱策略，是保持冗余
4、副业的几种选择，包括典型和反常识的
四、2023年松月生日复盘文章（戳超链接阅读👇👇👇）：
松月写在2023年生日：找到人生的最强外挂
五、本期播客里提到的书单：
《宝贵的人生建议》
《斯坦福人生设计课》
主播介绍：
松月，狮子座，INTJ-A；
主业增长运营/课程产品经理，大众点评8星，打败了99.9%的人，三年出了两本运营书，分别是《从流量到留量》和《超级留量》；
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Vol 2-每个人终究是个体户，只是早晚而已 Oct 26, 2023
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本期主题：
Vol 2：每个人终究是个体户，只是早晚而已
写在开头，为什么想聊这个话题：
一直以来，很多人误以为我早已是“个体户”了，虽一直是打工人，但一直有着“个体户”的心，也一直在为转身成为真正的“个体户”做着准备。
很多人好奇：
1、明明副业收益早就超过主业了，为什么我还要在职场里“卷”？
2、什么时候离职，去做个体户是合适的？
3、从副业到个体户可以有什么路径和选择（典型/反认知）方式？
……
在这个不确定的环境下，每个人都要有个体户意识，这不是杞人忧天，而是未雨绸缪。
希望你无论要不要做个体户，都能从这期节目中得到一些思路、启发甚至是力量。所以，请加油啦！
内容速览：
一、每个人终究是个体户，只是早晚而已
1、甚至包括爱情，每项你要给自己设置“退出机制”
2、想不想是一回事，能不能是另一回事
3、你平时可以摸鱼，可以翘班，但不能真的菜，需要你强的时候，你能强起来
4、个体户意识，不是杞人忧天，而是未雨绸缪
二、自己关于个体户的一些暴论和祛魅（可能反认知）
1、自由职业不一定是个体户
2、个体户定义：自己完成自闭环，而且是商业闭环（搞定流量，销售和交付）
3、运营好（公司里）的产品和用户，只是一时，运营好自己才是终生使命
4、做个体户，你要以一人之力，去看整个社会的脸色
三、如何成为一名个体户（体面的），一些实操步骤和建议
1、毕业后能直接做个体户吗，什么时候选择离职是合适的
2、如果现在必须要上班，什么才是打工的正确态度
3、最简单的反脆弱策略，是保持冗余
4、副业的几种选择，包括典型和反常识的
四、2023年松月生日复盘文章（戳超链接阅读👇👇👇）：
松月写在2023年生日：找到人生的最强外挂
五、本期播客里提到的书单：
《宝贵的人生建议》
《斯坦福人生设计课》
主播介绍：
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主业增长运营/课程产品经理，大众点评8星，打败了99.9%的人，三年出了两本运营书，分别是《从流量到留量》和《超级留量》；
还是一个从142斤成功减到88斤的养生狂魔，喜欢分享好吃的、好用的、好玩的，欢迎来找我玩！
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Vol 1-给一个普通人的精力管理指南 Oct 12, 2023
Show notes

本期主题：
Vol 1：给一个普通人的精力管理指南
内容速览：
一、为什么你要做一个高能量的人？
二、首先，你的人生原则是什么
1、人生观、价值观、世界观
2、人生运行机制（顺序和关系）
3、关于优先级
三、其次，身体（硬件部分）
1、意识层，你要有坚定的信念
2、关于养生的两大误区
3、吃饭，正念饮食
4、睡觉，写小纸条来排毒
5、不要过分自律
6、要做到纯粹的休息（而不是为了好好工作这些“别人教导的”）
四、接着，软件（情感/思维/意志部分）
1、三者的区别是什么
2、一方损耗，两方支援
3、聊聊我的原生家庭
4、情感的隔离
5、思维的切割
6、有意识的及时自我充能
五、最后，一些实用的小TIPS
1、一定要学会偷懒
2、不要过分做计划
3、用好暗时间
4、不要写计划，而是写成功清单
六、关于能量管理/有效使用时间的书单推荐（松月推荐）
《五种时间》，王潇
《四千周》，奥利弗·伯克曼
《高效能人士的七个习惯》，史蒂芬·柯维
《暗时间》，刘未鹏
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关于主播：
松月，狮子座，INTJ-A；
主业增长运营/课程产品经理，大众点评8星，打败了99.9%的人，三年出了两本运营书，分别是《从流量到留量》和《超级留量》；
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Vol 1：给一个普通人的精力管理指南
内容速览：
一、为什么你要做一个高能量的人？
二、首先，你的人生原则是什么
1、人生观、价值观、世界观
2、人生运行机制（顺序和关系）
3、关于优先级
三、其次，身体（硬件部分）
1、意识层，你要有坚定的信念
2、关于养生的两大误区
3、吃饭，正念饮食
4、睡觉，写小纸条来排毒
5、不要过分自律
6、要做到纯粹的休息（而不是为了好好工作这些“别人教导的”）
四、接着，软件（情感/思维/意志部分）
1、三者的区别是什么
2、一方损耗，两方支援
3、聊聊我的原生家庭
4、情感的隔离
5、思维的切割
6、有意识的及时自我充能
五、最后，一些实用的小TIPS
1、一定要学会偷懒
2、不要过分做计划
3、用好暗时间
4、不要写计划，而是写成功清单
六、关于能量管理/有效使用时间的书单推荐（松月推荐）
《五种时间》，王潇
《四千周》，奥利弗·伯克曼
《高效能人士的七个习惯》，史蒂芬·柯维
《暗时间》，刘未鹏
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主业增长运营/课程产品经理，大众点评8星，打败了99.9%的人，三年出了两本运营书，分别是《从流量到留量》和《超级留量》；
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