مبل قرمز | Mobleqermez - TopPodcast.com

View Top 200 Chart

Back to Rankings Page

مبل قرمز | Mobleqermez — Arts
مبل قرمز | Mobleqermez

«مبل قرمز» فضایی است از جنس گفتگو و تعامل درباره‌ی شناخت زوایای آشکار و نهان از ذهن و روان خودمان، فضایی که کمک میدهد درک درست تر و عمیق تری داشته باشیم ازهرآنچه در زندگی مان رخ داده و رخ خواهد داد ونیزهرآنچه که روابط‌مان با جامعه اطرافمان را تحت تاثیر قرار میدهد. قطعا نمیتوان نقش خانواده، اتفاقات دوران کودکی و تقلید خود آگاه و ناخودآکاه از دیگران در شکل‌گیری شخصیت امروزمان را نادیده بگیریم.در مبل قرمز گفتگو و تعامل میکنیم تا قدم‌به‌قدم خودمان را بهتر بشناسیم، نقاط ضعف و الگوهای بعضا کهنه و نادرست رفتاری‌مان را پیدا کنیم و راه‌کارهایی برای اصلاحشان بیاموزیم. شاید قرار نباشد با شنیدن چند اپیزود از یک پادکست همه‌چیز تغییر کند؛ اما می‌توانیم از همین گفت‌وگوها شروع کنیم و کم‌کم خودمان، رابطه‌مان با خانواده و اطرافیان و در نهایت جامعه‌ای را که در آن زندگی می‌کنیم، بهتر کنیم.

Copyright: © شنوتو | Shenoto

Latest Episodes:

S10E01: دست خودم نیست! Oct 07, 2026

Show notes

دست خودم نیست!

چقدر از خطاهایی که از ما سر میزند، واقعاً دست خودمان نیست؟ گاهی انجام کاری را فراموش می‌کنیم، چیزی را متوجه نمی‌شویم، کاری از دستمان در می‌رود یا اشتباهی می‌کنیم که کوچک یا بزرگ میتواند برای خودمان و یا دیگران دردسر ایجاد کند. اما آیا همه‌ی این اتفاق‌ها واقعاً ناخواسته و خارج از کنترل ما هستند؟ در این قسمت از «مبل قرمز» می‌خواهیم درباره‌ی همین اتفاق‌های به ظاهر خارج از اختیارمان حرف بزنیم.

حامی این اپیزود:

مجتمع پزشکی جلفا

وب‌سایت: jolfaclinic.com

اینستاگرام: jolfa_medical@

برای دنبال کردن «مبل قرمز»، اطلاع از انتشار اپیزودهای جدید و محتوای مرتبط، صفحه رسمی مبل قرمز را در اینستاگرام دنبال کنید:

mobleqermez.podcast@

عوامل این اپیزود:

میزبان: حامد حسینی

میهمان: دکتر هانیه حاتمی

صفه اینستاگرام خانم دکتر هانیه حاتمی: haniehh.hatami@

S09E08: چرا حال ما خوب نیست؟ Mar 07, 2023

Show notes

چرا حال ما خوب نیست؟ شاید برای این سوال کلی پاسخ های راحتی داد ولی اجازه بدید به صورت خاص و جزئی تر این موضوع رو بررسی کنیم و بدونیم چه می توان کرد و اجازه ندیم در حال بد بمونیم، باید بدونیم که حال بد حالت واگیردار و ادامه دار میشه.

اگر هم دوست داشتید به صفحه‌ی شنوتو در اینستاگرام پیام بدید.

صفحه ی اینستاگرام کارشناس برنامه خانم جعفری، برای ارتباط با ایشون @Psych_hanyjafary

صفحه ی اینستاگرام زوج روانشناس علی شهاب و سیمین دخت عسگری @dearmindgroup

S09E07: قضاوت نکنید (2) Feb 21, 2023

Show notes

اول از همه بپذیریم که چه بخواهیم چه نخواهیم، دیگران چه در ذهن خودشون چه بلند بلند ما رو قضاوت می کنند، پس قدم اول پذیرشه، قدم دوم باید درون نگری داشته باشم، چرا قضاوت دیگران نسبت به خودمون انقدر حال ما رو بد می کنه؟ روراست باشیم، قضاوت دیگران هرگز به صفر نمی رسه، پس بهترین روش برای کاهش حساسیت نسبت به قضاوت ها، اینه که شروع کنیم به خودشناسی.

اگر هم دوست داشتید به صفحه‌ی شنوتو در اینستاگرام پیام بدید.

صفحه ی اینستاگرام کارشناس برنامه خانم جعفری، برای ارتباط با ایشون @Psych_hanyjafary

S09E06: قضاوت نکنید (1) Feb 07, 2023

Show notes

قضاوت نکنیم؟ کلیشه‌ی بی ریشه

در این قسمت و قسمت بعد قراره راجع‌به قضاوت در 2 نگاه صحبت کنیم یکی قضاوت از نگاه فردی و اجتماعی و یکی قضاوت از نگاه میان فردی. چقدر فکر می‌کنید که نظرات ما می‌تونه مستقل از نظرات اجتماع باشه؟ آیا چنین چیزی امکان پذیره؟ فیلتر دانش کلی و فیلتر ارزش گذاری رو می‌شناسید؟

اگر هم دوست داشتید به صفحه‌ی شنوتو در اینستاگرام پیام بدید.

صفحه ی اینستاگرام کارشناس برنامه خانم جعفری، برای ارتباط با ایشون @Psych_hanyjafary

S09E05: پروژه های ناتمام (2) Jan 24, 2023

Show notes

در ادامه‌ی مبحث پروژه‌های ناتمام، بیشتر سعی می‌کنیم به فراگرفتن یک سری مهارتها بپردازیم، به کارگیری فعالیتهای عالی شناختی رو میاموزیم، با خود ارزیابی دائم در مسیر رسیدن به موفقیت آشنا میشیم، چقدر نظام ارزش‌های خودتون رو می‌شناسید؟ شما چقدر توانایی تصویرسازی ذهنی از هدفتون دارید؟ مهارت خودتنظیمی، مهارت کنترل تکانه و مهارتهای دیگه... .

صفحه ی اینستاگرام کارشناس برنامه خانم جعفری، برای ارتباط با ایشون @Psych_hanyjafary

اگر هم دوست داشتید به صفحه‌ی شنوتو در اینستاگرام پیام بدید.

S09E04: پروژه های ناتمام (1) Jan 10, 2023

Show notes

چرا وقتی کاری رو شروع می کنیم نمی تونیم به مرحله‌ی پایان برسونیم؟ برای نیمه تمام رها نکردن اهدافمون باید چه کنیم و چه مهارت‌هایی رو بیاموزیم؟ چقدر با مفهوم سرسختی روانشناختی آشنا هستید؟

در این قسمت به پروژه‌های ناتمام می‌پردازیم.

اگر هم دوست داشتید به صفحه‌ی شنوتو در اینستاگرام پیام بدید.

صفحه ی اینستاگرام کارشناس برنامه خانم جعفری، برای ارتباط با ایشون @Psych_hanyjafary

S09E03: چطور با ذهن وراج خود کنار بیاییم؟ Dec 28, 2022

Show notes

در قسمت سوم از فصل 9 به راهکارهایی در باب نشخوار فکری و ذهن وراج می پردازیم و اینکه چگونه باهاش کنار بیاییم و حتی بتونیم قبل از اینکه این اختلال فکری رو کاهش بدیم، کمی ازش استفاده کنیم، محتوا و روند ذهن وراج را بشناسیم، یاد بگیریم چگونه محرک هایی که باعث نشخوار فکری می شوند را شناسایی کنیم و اینکه چگونه خودمون رو در برابر این موضوع مقاوم کنیم.

اگر هم دوست داشتید به صفحه ی شنوتو در اینستاگرام پیام بدید.

صفحه ی اینستاگرام کارشناس برنامه خانم جعفری، برای ارتباط با ایشون @Psych_hanyjafary

S09E02: نشخوار فکری از نگاه عصب-روانشناسی Dec 13, 2022

Show notes

در قسمت دوم فصل نهم به ادامه ی مبحث ذهن وراج و نشخوار فکری و از نگاهی متفاوت تر از منظر روانشناسی و علم عصب-روانشناسی می پردازیم، اینکه چطور ذهن وراج می تونه برای ما تبدیل به عادت و بعد به شکل اعتیاد در بیاد و نشخوارفکری چقدر بر

سلامت فیزیک و خستگی مفرط جسمانی تأثیرگذاره؟

اگر هم دوست داشتید به صفحه ی شنوتو در اینستاگرام پیام بدید.

صفحه ی اینستاگرام کارشناس برنامه خانم جعفری، برای ارتباط با ایشون @Psych_hanyjafary

S09E01: ذهن وراج Nov 29, 2022

Show notes

با آرزوی شادکامی و روزگار خوش برای تک تک مخاطبین، فصل جدید مبل قرمز رو در شرایطی تولید و منتشر می کنیم که حال روان بسیاری از ما خوش نیست و شاید مبل قرمز بتونه کمی به روان شما کمک کنه، قسمت اول از این فصل اختصاص داره به خودگویی ها و نشخوار ذهن وراج، اینکه این موضوع و تنش های فعلی و ذهن درگیر چقدر می تونه بر سلامت روان و جسم ما، بر تصمیم گیری ها و اقدامات و عملکرد ما تأثیر بگذاره.

اگر هم دوست داشتید به صفحه ی شخصی شنوتو در اینستاگرام پیام بدید.

صفحه ی اینستاگرام خانم جعفری هم برای ارتباط با ایشون @Psych_hanyjafary

S08E12: اصیل پروری Mar 09, 2022

Show notes

پیرو قسمت قبل به موضوع اصالت می پردازیم و اصیل پروری، چرا باید به اصیل پروری اهمیت بدیم و بهش توجه کنیم. چقدر والدین در تغییر مسیر اصالت کودکان نقش دارند؟ چقدر به عنوان والدین توجه می کنید که والدین حمایتگری باشید نه کنترلگر؟ پدر و مادر کنترلگر چه پیامدهای مخربی برای فرزندانشون رقم می زنند؟ اگر هم دوست داشتید به صفحه ی شنوتو در اینستاگرام پیام بدید.

صفحه ی اینستاگرام خانم جعفری هم برای ارتباط با ایشون @Psych_hanyjafary

Related Podcasts