Nutrihumana

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Ep 78: ¿Qué hago si me excedí comiendo? Dec 24, 2024

Show notes

Esta guía 3, tiene 4 pautas que te pueden ayudar a cuidar de ti en esos días donde sientes que comiste en exceso. Sin caer en restricciones o compensaciones innecesarias te enseño estrategias sencillas para apoyarle a tu cuerpo e esta época

Si quieres la guía 3, escríbeme a mi Instagram @naomi.florees

Ep 77: Guía 2: Manteniendo Hábitos en las fiestas Dec 14, 2024

Show notes

En esta segunda guía te enseño conceptos clave que te van a ayudar a mantener tus hábitos de forma flexible y constante en estas fiestas, sin caer en obsesiones pero sin dejarnos por completo a la deriva. Este episodio viene con un pdf guía, si lo quieres descargar escríbeme al dm con la palabra guía 2 y te lo envío´

Instagram: @naomi.florees

Ep 77: Guía 1: Qué hago con el hambre emocional en diciembre Dec 07, 2024

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Si sientes que es una época donde te descontrolas con la comida o tienes más antojos y ansiedad por comer, este episodio es para ti!

Por este mes he creado una serie de episodios guía, que tienen el propósito de dar herramientas prácticas para que puedan navegar esta época con consciencia, respetando su cuerpo sin caer en culpas o restricciones. Cada episodio viene con un pdf descargable, solo tienen que mandarme un dm a instagram con la palabra guía 1.

Mi instagram: @naomi.florees

Ep: 76 Red flags en el mundo de la nutrición Nov 21, 2024

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Hoy en día estamos saturados de contenido en redes sociales sobre las mejores dietas o hábitos para ser más flacos, más sanos o perfectos. Estamos llenos de información que muchas veces confunde, alarma o desinforma. Así que hoy quería hablarles de ciertas red flags que nos permitirán evaluar que información vale la pensar seguir y consumir y cual quizás no. Recuerden que no hay verdades absolutas pero si información que nos permite tomar mejores decisiones.

Instagram: @naomi.florees

Ep: 75 ¿Me voy a quedar sola toda la vida? Nov 07, 2024

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Este episodio es una carta abierta a todas esas personas que están en su soltería y se sienten abrumadas por la presión que existe de encontrar pareja. Espero que este episodio les acompañe en el proceso de hallar paz en esta etapa y les ayude a sentirse menos solos.

@naomi.florees

Ep 74: ¿Cómo puedo equilibrar la autoaceptación con mi deseo de mejorar físicamente? Oct 22, 2024

Show notes

Cuando estamos en un camino de aceptación corporal, en el proceso de soltar la guerra con nuestro cuerpo, podemos encontrarnos con el siguiente dilema:

¿Puedo aceptar mi cuerpo y a la vez querer mejorar físicamente?

Y aunque parecen dos conceptos contradictorios, en este episodio te enseño como puedes equilibrarlos en tu vida sin anular uno u otro. Como podemos buscar mejorar físicamente sin afectar nuestra salud física o mental y que mentalidad necesita cambiar para llegar a esto.

Link de el formulario para ganarte una sesión 1-1 de coaching conmigo: https://forms.gle/qDd6doGjfe3Eou9A6

Mi instagram: @naomi.florees

Ep 73: Si empezaría una vida saludable desde 0, esto haría Oct 10, 2024

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Después de 6 años transformando mis hábitos, he identificado piezas clave que si las hubiera sabido antes, cambiarían por completo la forma en la que inicié un estilo de vida saludable, así que básicamente te ahorro 6 años de aprendizaje en un episodio! espero que te apoye en tu proceso de crear hábitos más saludables

link para agendar llamada de exploración: https://calendly.com/naomiflorees-coaching/sesiones-de-coaching

Mi instagram: @naomi.florees

Ep 72: Como tener una vida en balance Oct 03, 2024

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Todo el mundo quiere crear una vida en balance como ese concepto que nos venden en las redes sociales donde tenemos toda nuestra vida equilibrada en todos los aspectos. En este episodio quiero enseñarte el concepto de balance mas humano y realista que les enseño a mis clientas para verdaderamente construir hábitos sostenibles a largo plazo.

Mi instagram: @Naomi.florees

Ep 71: Aceptarse NO ES conformarse Sep 20, 2024

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Existe mucha confusión sobre el concepto de aceptación, mucha gente tiene miedo de aceptarse por que piensan que es conformarse o resignarse. Y pienso que es todo lo contrario, pienso que la aceptación es uno de los caminos a la paz y al cambio genuino. Pues solo cuando puedo verme completamente sin rechazar lo que la vida ha puesto en mis manos, solo ahí puedo ver todas las posibilidades de cambio y transformación. Espero que este episodio te traiga una nueva perspectiva para crear una vida que honre tu cuerpo, mente y emociones.

Link para agendar una llamada de exploración: https://calendly.com/naomiflorees-coaching/sesiones-de-coaching

Mi instagram: @naomi.florees

Ep 70: Alimentación intuitiva: ¿por qué no funciona para todos? Sep 12, 2024

Show notes

Uno de los temas más hablados dentro de este podcast es la alimentación intuitiva, pero hoy les traigo un giro diferente. Todo en nutrición siempre depende, y esta vez quiero traerles los dependes de la alimentación intuitiva para que podamos tomar decisiones siempre informadas

Si tienen preguntas o quieren saber algo más de este tema déjenmelo saber en los comentarios

ig: @naomi.florees

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