ماییم که اصل شادی و کان غمیم

Latest Episodes:

کتاب ماییم که اصل شادی و کان غمیم ـ درس بیستم May 17, 2019

Show notes

درس بیستم: رفتارهای خلاف عادت

تکرار و یکنواخت بودن باعث ایجاد عادت می شود. باید از تکراری بودن پرهیز کرد و انعطاف پذیر بود. کارهای یکنواخت خود را که مفید نیستند شناسایی کنید و به عمد بر خلاف آنها عمل کنید. انعطاف پذیری برای یک زندگی سالم تر و شادتر ضروری است

کتاب ماییم که اصل شادی و کان غمیم ـ درس نوزدهم May 17, 2019

Show notes

درس نوزدهم: جعبه زندگی

زندگی همانند جعبه ای است که می توانید آن را به نه قسمت یا نه دریچه تقسیم کنید. و هر گاه یک موقعیت و دریچه آن مساعد نبود از دریچه ای دیگر به آن نگاه کنید تا بتوانید با نشاط و انرژی به دنبال بهبود زندگی باشید

کتاب ماییم که اصل شادی و کان غمیم ـ درس هجدهم May 17, 2019

Show notes

درس هجدهم: مسئولیت پذیری

وقتی مسئولیت رفتارمان را به گردن دیگران می اندازیم یعنی ما قدرتی نداریم و برای بهبود زندگی ما، دیگران باید تغییر کنند. مسئولیت پذیری به عمل منتهی می شود. وقتی مسئولیت پذیر باشید فرمانده شما هستید و می توانید برای بهبود و تغییر اقدام کنید

کتاب ماییم که اصل شادی و کان غمیم ـ درس هفدهم May 17, 2019

Show notes

درس هفدهم: افکار خودآیند

افکار ما باعث بروز رفتار یا احساسات ما می شوند و در بسیاری از موارد این افکار به صورت خودآیند تکرار شده و منفی می
باشند. باید با تمرین کردن یاد بگیریم افکار خود را به چالش کشیده و بدانیم همه آنها لزوما” درست نیستند

کتاب ماییم که اصل شادی و کان غمیم ـ درس شانزدهم May 17, 2019

Show notes

درس شانزدهم: خود ارزشمندی

اعتماد به نفس یعنی درک توانمندی ها. و خودارزشمندی یا عزت نفس یعنی خود را دوست داشتن و درک ارزشمندی خودمان. و این با خودخواهی فرق می کند. اگر می خواهید دیگران را دوست داشته باشید اول باید خودتان را دوست بدارید

کتاب ماییم که اصل شادی و کان غمیم ـ درس چهاردهم May 16, 2019

Show notes

درس چهاردهم: اشتباه کردن

متاسفانه در مسیر تربیتی، یاد گرفته ایم که در انجام همه کارها باید بی نقص عمل کنیم و از اشتباه پرهیز کنیم. در حالی که اشتباه کردن اولین گام برای یادگیری و موفقیت است

کتاب ماییم که اصل شادی و کان غمیم ـ درس سیزدهم May 16, 2019

Show notes

درس سیزدهم: ناخرسندی واقع بینانه

انسان ها در هنگام بروز مشکلات، برای اجتناب از واقعیت زندگی، یا انکار می کنند و یا اغراق می نمایند. در حالی که تنها راه مقابله با مشکلات زندگی نگاه واقع بینانه به آن است

کتاب ماییم که اصل شادی و کان غمیم ـ درس یازدهم May 16, 2019

Show notes

درس یازدهم: بخشایش

بخشش به خاطر خودمان است. هنگامی که نمی بخشیم افکار و احساسات بد را در هر بار یادآوری تجربه می کنیم. و به خود آسیب می زنیم. با بخشیدن، لااقل احساسات بد را دوباره تجربه نخواهیم کرد

کتاب ماییم که اصل شادی و کان غمیم ـ درس دهم May 16, 2019

Show notes

درس دهم: راحتی فلاکت بار

گاهی انسانها در شرایط بسیار بدی قرار دارند ولی به آن عادت کرده اند و با خود می اندیشند این وضعیت را دارم تحمل می کنم.می ترسند شرایط جدیدی را تجربه کنند زیرا می ترسند نتوانند شرایط جدید را تحمل کنند. این یعنی راحتی فلاکت بار

کتاب ماییم که اصل شادی و کان غمیم ـ درس نهم May 16, 2019

Show notes

درس نهم: خود اصلاحی

درک تفاوت بین ساده و آسان. بعضی امور راه حل های ساده ای دارند ولی به آسانی انجام پذیر نیستند. برای مثال موقع کم کردن وزن دو راه ساده وجود دارد کم خوردن و فعالیت بیشتر. ولی به آسانی انجام پذیر نیستند