Naaji /ناجـی

Latest Episodes:

Ep 44- استمرار Apr 04, 2025

Show notes

لطفا قبل از شنیدن این قسمت، اول اپیزود اثر مرکب و تاثیر عادت ها رو گوش کن، چون این قسمت مکمل اونها هست!

خیلی از ماها، کلی با هیجان یه راهی رو شروع میکنیم، اما بعد از یه مدت رهاش میکنیم…

یا آگاه هستیم که اگر میخایم کیفیت زندگیمون بهتر بشه، باید عادتهای مفید و سالمتری رو به زندگیمون اضافه کنیم، اما نمیتونیم بهشون متعهد بمونیم و استمرار داشته باشیم!!

https://www.instagram.com/naaji_academy/

منابع:

Books:

1- Outliers- The story of success

2- Slight Edge: Turning Simple Disciplines into Massive Success & Happiness

3- Atomic Habits

Article:

Is Your New Habit Not Sticking?

Nancy Darling Ph.D.

Phycology Today Website

موزیک:

نمیرم عقب ، سیروان و زانیار خسروی

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 43 - اهداف اشتباه Mar 24, 2025

Show notes

هدف میذاری و بهشون نمیرسی؟

یا وقتی بعد از کلی تلاش ، بهشون میرسی زیاد راضی و خوشحال نیستی؟

هدف اشتباهی یا پوشالی ینی چی ؟

اپیزودهای مرتبط با این قسمت:

اثر مرکب - تاثیر عادتها - ارزشها و اهداف- هدفگذاری- از مقایسه تا حسادت- هویت ناپایدار

مهمان این اپیزود:

احسان سلامی ، کوچ مسیر شغلی، دانشگاه تورنتو کانادا

مدرس مهارتهای کوچینگ آکادمی FCA انگلستان

Page Instagram: EhsanSalamiCoach

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 42- دکمه توقف ذهن Mar 15, 2025

Show notes

اگر ذهنت خیلی شلوغه و داره منفجر میشه، خیلی خسته ایی، تمرکزت خیلی پایین اومده یا مدام وسایلت رو گم میکنی یا جا میذاری، فقط یکربع زمان بگذار، این اپیزود رو گوش بده و این تمرین رو با من انجام بده!

اگرم میخای درباره ذهن آگاهی و مدیتیشن بیشتر بدونی، اپیزود ۱۸ رو گوش کن.

راستی یادت نره نظرت رو درباره این اپیزود برام توی کامنت بنویسی😇

#مدیتیشن #ذهن_آگاهی

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 41 - از مقایسه تا حسادت Mar 11, 2025

Show notes

این اپیزود در ادامه اپیزود قبل هست، افکار منفی و نشخوار فکری.

چرا اینقدر خودمون رو با بقیه مقایسه میکنیم؟!

آیا میشه متوقف اش کرد ؟

آیا مقایسه مزایایی هم داره؟

منبع:

نظریه لئون فستینگر

Leon Festinger's social comparison theory

و متد ACT

یادت نره نظرت رو برام توی کامنت ها بنویسی🤓

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 40- نشخوار افکار منفی Mar 01, 2025

Show notes

اگر مدام فکرهای منفی آزارت میدن، این اپیزود میتونه بهت کمک کنه!

چرا افکار منفی اینقدر قدرت دارن؟

چطور نشخوار فکری رو متوقف کنیم؟

با اقتباس از کتاب نیروی حال، اکهارت تله

و‌ متد رواندرمانی اکت

و تئوری انتخاب (اپیزود دوم)

منابع:

Chatter: The Voice in Our Head, Why It Matters, and How to Harness It by: Ethan Kross

The Power of now by Eckhart Tolle

ACT Method

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 39- دوستی های خاکستری Feb 18, 2025

Show notes

چرا دوستی های صمیمی بعد از چند وقت کمرنگ میشن؟

چرا دوست پیدا کردن در بزرگسالی سخته ؟

چه عواملی در شکل گیری یک رابطه دوستی نقش دارن؟

Platonic - How the Science of Attachment Can Help You Make—and Keep—Friends

Writer : Marisa G. Franco

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

ناجی- بعد از سکوت Feb 11, 2025

Show notes

!ناجی بعد از دو سال، پس از عبور از بحران ها، این سکوت را می شکند,

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 36 - حرف دل Oct 29, 2022

Show notes

هفتم آبان هزارو چهارصد و یک

از الان به بعد ، همه اپیزودهای بعدی پادکست ناجی در جهت اطلاع رسانی و آگاه سازی در شرایط فعلی خواهد بود.

چند ثانیه هم با موزیک اول اپیزود همخوانی کردم، چون همیشه دلم میخاست آزادانه آواز بخونم ولی زنان ایرانی حق آواز نداشتن😐 و میترسیدم بیام ایران دستگیرم کنن! ولی الان دیگه مهم نیست

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 35- مرداب سوشال مدیا - Social Media Aug 26, 2022

Show notes

شنیدن این اپیزود برای هرکسی که گوشی هوشمند داره واجبه !

توی این اپیزود از پادکست ناجی،

درباره رازهای پشت پرده دنیای مجازی حرف زدیم ، موضوع اقتصاد توجه ، حواس پرتی و راهکارهایی برای کاهش اعتیاد به سوشال مدیا .

همه موزیک ها رو هم توی کانال تلگرام ناجی میذاریم !

پیج اصلی اینستاگرام آکادمی ناجی

سایت آکادمی ناجی

اسپانسر این اپیزود : سرمایه دیجیتال

www.sarmayedigital.academy

لینک مقاله ها و منابع :