Naaji /ناجـی

Latest Episodes:

Ep 135 - چرا عاشق آدم‌های اشتباهی می‌شیم؟ Falling In Love Aug 25, 2026

Show notes

تاریخ ضبط: هفته سوم مرداد ماه ۱۴۰۵

چند بار توی زندگی وارد رابطه با آدم‌هایی شدی که از همون اول اشتباه بودن، اما بازم کشیده شدی سمتشون؟ تا کی می‌خوای فکر کنی که توی روابطت بدشانسی یا محکومی به تکرار این اشتباهات؟ ریشه این انتخاب‌های دردناک کجاست و چطور می‌تونیم این زنجیره رو قطع کنیم؟

اسپانسر این اپیزود: پلتفرم خدمات مشاوره و روان‌شناختی آنلاین «هم‌ره»:

وبسایت مجموعه همره

اگر مایل هستید اسپانسر پادکست ناجی باشید، لطفا ایمیل بزنید:

Naaji.info@gmail.com

تنها کانال تلگرام پادکست ناجی:

https://t.me/Naaji_Podcast

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 134 - (اینقدر به خودت سخت نگیر(کمال‌گرایی و معیارهای سختگیرانه - Perfectionism Aug 18, 2026

Show notes

تاریخ ضبط: هفته دوم مرداد ماه ۱۴۰۵

گاهی اون چیزی که ما اسمش را «بلندپروازی، کمالگرایی» یا «تلاش برای بهتر شدن» می‌گذاریم، در واقع صدای یک منتقد درونی سختگیر و هست که هیچ‌وقت راضی نمیشه.

توی این اپیزود درباره کمال‌گرایی، معیارهای سختگیرانه و رابطه‌شان با عزت‌نفس و احساس ارزشمندی صحبت می‌کنیم.

کتاب‌ها و منابع اصلی

موهبت کامل نبودن (The Gifts of Imperfection) — برنه براون

کمال‌گرایی؛ نظریه، پژوهش و درمان (Perfectionism: Theory, Research, and Treatment) — گوردون ال. فلت و پل ال. هویت

وقتی کامل بودن کافی نیست (When Perfect Isn’t Good Enough) — مارتین ام. آنتونی و ریچارد پی. سوینسو

اگر مایل هستید اسپانسر پادکست ناجی باشید، لطفا ایمیل بزنید:

Naaji.info@gmail.com

تنها کانال تلگرام پادکست ناجی:

https://t.me/Naaji_Podcast

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 133 - آیا واقعا خودتو میشناسی ؟ - Self-awareness Aug 14, 2026

Show notes

تاریخ ضبط: هفته دوم مرداد ماه ۱۴۰۵

خودآگاهی و خودشناسی اصن چیه؟!

چقدر توی زندگی چوبِ این رو خوردیم که فکر می‌کردیم همه‌چیز رو درباره‌ی خودمون می‌دونیم و داریم درست‌ترین راه رو می‌ریم، اما در واقع فقط گیرِ یک توهم بودیم؟ تا کی می‌خوایم تا مشکلی پیش میاد دنبال مقصر بگردیم، ولی یک‌بار هم از بیرون به رفتارهای خودمون نگاه نکنیم تا ببینیم کجای کارمون می‌لنگه؟

الهام گرفته از کتاب: بینش (Insight) اثر تاشا اوریچ

اگر مایل هستید اسپانسر پادکست ناجی باشید، لطفا ایمیل بزنید:

Naaji.info@gmail.com

تنها کانال تلگرام پادکست ناجی:

https://t.me/Naaji_Podcast

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 132 - چرا گفت‌وگوها به دعوا تبدیل می‌شن؟ - Games People Play Aug 07, 2026

Show notes

تاریخ ضبط: هفته اول مرداد ماه ۱۴۰۵

پشت صحنه روابط با اطرافیانمون چه خبره ؟ چقدر طول می‌کشه تا بفهمیم رفتارهای تکراری توی روابط فقط از روی ناآگاهی نیست، بلکه داریم بدون اینکه بدونیم یک «بازی روانی» رو تکرار می‌کنیم؟ تا کی می‌خوای پشت نقاب‌های رفتاری قایم بشی و صمیمیت واقعی رو توی روابطت تجربه نکنی؟

خلاصه کتاب: بازی‌های روانی، نوشته اریک برن

مبتنی بر تحلیل رفتار متقابل

اگر مایل هستید اسپانسر پادکست ناجی باشید، لطفا ایمیل بزنید:

Naaji.info@gmail.com

پادکست معرفی شده : توربا Torba Podcast

https://castbox.fm/ch/7304820

تنها کانال تلگرام پادکست ناجی

https://t.me/Naaji_Podcast

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 131 - فقط شروع کن - Just start Jul 22, 2026

Show notes

تاریخ ضبط: هفته آخر تیرماه ۱۴۰۵

تا کی میخوای همه چیز رو عقب بندازی و اهمالکاری کنی؟ تا کی میخوای صبر کنی تا اوضاع بهتر بشه یا ثبات پیدا کنه؟

الهام گرفته از کتابهای: موهبت کامل نبودن، شکاف اعتماد به نفس، کمالطلبی

اگر مایل هستید اسپانسر پادکست ناجی باشید، لطفا ایمیل بزنید:

Naaji.info@gmail.com

تنها کانال تلگرام پادکست ناجی

https://t.me/Naaji_Podcast

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 130 - آیا تو کافی هستی ؟ - I’m ok, you’re ok Jul 15, 2026

Show notes

تاریخ ضبط: هفته آخر تیرماه ۱۴۰۵

اگر در ایران بزرگ شدی، حتما باید این اپیزود رو بشنوی !!

کتاب «وضعیت آخر»، من خوبم، تو خوبی!

نوشته تامس هریس، یکی از مشهورترین کتاب‌ها در زمینه تحلیل رفتار متقابل است. این کتاب میگه که همه ما در دوران کودکی بر اساس رفتارهای اطرافیان، یک موضع روانی یا «باور بنیادی» برای خودمون انتخاب می‌کنیم که روابط بزرگسالی ما را شکل می‌دهد.

«بررسی لایه‌های والد، بالغ، کودک شخصیت»

منبع:

کتاب وضعیت آخر ، نوشته تامس هریس

I’m ok you’re ok

کتاب شش ستون عزت نفس، ناتانیل براندن

اگر مایل هستید اسپانسر پادکست ناجی باشید، لطفا ایمیل بزنید:

Naaji.info@gmail.com

تنها کانال تلگرام پادکست ناجی

https://t.me/Naaji_Podcast

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 129 - هوش هیجانی - Emotional Intelligence EQ Jul 06, 2026

Show notes

تاریخ ضبط: هفته اول دی ماه ۱۴۰۴

هوش هیجانی بالایی داشتن، کاملا میتونه با تیزهوشی فرق داشته باشه! توی دنیای امروز، دیگه فقط هوش ریاضی و تحلیی بدرد نمیخوره، باید هوش هیجانی هم داشته باشی تا بتونی پیشرفت کنی!

منبع:

هوش هیجانی (Emotional Intelligence) اثر دانیل گلمن و ادوارد گاردنر نظریه هوش‌های چندگانه (Multiple Intelligences)

اگر مایل هستید اسپانسر پادکست ناجی باشید، لطفا ایمیل بزنید:

Naaji.info@gmail.com

تنها کانال تلگرام پادکست ناجی

https://t.me/Naaji_Podcast

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 128- خودت رو فراموش نکن -Self-Care Jun 29, 2026

Show notes

تاریخ ضبط: هفته آخر تیر ماه ۱۴۰۵

ممکنه فکر کنی در شرایط فعلی، خودمراقبتی و خودشفقتی خودخواهیه، یا یه چیز لاکچری محسوب میشه و تو نمیتونی انجامش بدی…

اما اتفاقا اگر انجامش ندی، خودت رو از دست میدی و به کسی هم نمیتونی کمک کنی