From Done To Dare

Wie man trotz Ausgrenzung seinen eigenen Weg findet | Steven Elijah Neuhaus Feb 03, 2026

In dieser Folge von From Done To Dare spricht Arne mit Steven Elijah (Elijah Presly) Neuhaus – Musiker, Künstler und Storyteller – über ein Leben jenseits der Norm.
Elijah lebt mit Autismus, starker Sehbehinderung, Legasthenie und Albinismus. Was für viele nach Einschränkung klingt, hat er Schritt für Schritt in eine Stärke verwandelt. Im Gespräch erzählt er von seiner Kindheit zwischen Ausgrenzung und Kampfgeist, von Mobbing in der Schule, seiner intensiven Zeit im Leistungs-Kampfsport, dem plötzlichen Ende dieser Identität – und davon, wie Musik, Kunst und Sprache zu seinem inneren Rettungsanker wurden.
Es geht um Neurodiversität, mentale Gesundheit, Resilienz, Kreativität, Anderssein, Identität und die Kraft, den eigenen Weg zu gehen – auch wenn die Welt dafür nicht gebaut ist.
Eine ehrliche, tiefgehende und ermutigende Folge über Selbstannahme, innere Stärke und darüber, warum Anderssein eine Superkraft sein kann.

Muss ich Kinder wollen um richtig zu sein | Verena Kleimann Jan 20, 2026

Was, wenn du keinen Kinderwunsch hast, und dich trotzdem ständig erklären musst?
Journalistin Verena Kleimann spricht über gesellschaftliche Erwartungen, Rollenbilder und die Frage, warum Frauen oft stärker unter Druck stehen als Männer. Es geht um das Spannungsfeld zwischen Freiheit und Prägung, um Dating, Partnerschaft, Einsamkeit, finanzielle Realität und den Gedanken, dass es nicht nur zwei Optionen gibt.
Diese Folge macht Mut, Ambivalenz auszuhalten, das eigene Lebensmodell bewusst zu wählen – und Familie neu zu denken: als Chosen Family, als Verbindung, als Zugehörigkeit.

Raus aus der Opferrolle rein in deine Heldinnenrolle | Victoria Jancke Jan 06, 2026

In dieser Folge von From Done To Dare spricht Arne mit Victoria Jancke – Model, Speakerin, Autorin und Gründerin von Grow & Glow. Victoria nimmt uns mit in eine Kindheit, in der Liebe selten war: Gewalt, Abwertung, Angst und das Gefühl, nicht gewollt zu sein. Mit 16 erlebt sie ein traumatisches Ereignis, über das sie jahrelang nicht sprechen kann – bis der Körper sich meldet: Panikattacken, Trigger, Kontrollverlust.
Doch diese Episode ist keine Geschichte des Steckenbleibens, sondern eine Geschichte des Zurückholens: Victoria erzählt, wie sie den Schritt raus aus der Opferrolle gegangen ist, warum Vergebung kein Freispruch für Täter ist, sondern ein Weg zurück in die eigene Freiheit – und weshalb Selbstvergebung oft der härteste Teil ist. Wir sprechen über Therapie, Glaubenssätze, die Dynamik von Scham und Selbstkritik, die Kraft weiblicher Community und ihren Durchbruch bei Tony Robbins.
Außerdem gibt Victoria einen Einblick in ihr Buch „Grow & Glow“ (Release: Januar 2026) – ein praktischer Guide zu Themen wie Scham lösen, Vergebung, Weiblichkeit, Selbstliebe und innere-Kind-Heilung.

Disziplin ist Freiheit – wenn du bereit bist zu zahlen | Annika Sala Dec 23, 2025

Annika Sala lebt zwischen Welten: geboren in Mexiko, verwurzelt in Europa, und jedes Jahr mehrere Monate in China, um Kung Fu zu trainieren. In dieser Folge sprechen wir über Disziplin, die sich nicht wie Zwang anfühlt, sondern wie Freiheit. Über Stille, die Klarheit schafft. Über Schmerz als Lehrer — und darüber, wie Struktur den Geist beruhigt und den Weg sichtbar macht.
Annika erzählt, warum sie ihren Komfort bewusst reduziert hat, wie sie Kung Fu ohne Sprache lernt und weshalb „Zuhause“ kein Ort ist, sondern ein Zustand im Herzen. Es geht um den Mut, sich von Erwartungen zu lösen, um die Rolle von Frauen in der Filmwelt, und um eine neue Definition von Disziplin: als Kunst, ein ewiger Schüler des Lebens zu bleiben.
Eine Episode über Fokus, innere Ruhe und die Frage, wie man in einer lauten Welt integer bleibt.

Wie Atmung dein Nervensystem steuert und Stress löst | Tom Sietas Dec 09, 2025

Tief unter der Wasseroberfläche beginnt für Freitauch-Weltrekordler Tom Sietas eine zweite Heimat – ein Ort ohne Geräusche, ohne Zeit, ohne Luft, aber voller Klarheit. In dieser Folge von From Done To Dare spricht Tom mit Arne darüber, wie er über 10 Minuten die Luft anhält, warum Atmung das direkte Steuerpult für unser Nervensystem ist und wie wir unter maximalem Druck ruhig und handlungsfähig bleiben können. Es geht um Angst und Mut, um Kontrolle und Loslassen, um Identität jenseits von Leistung und darum, wie wir durch bewusste Atmung Stress reduzieren, Resilienz aufbauen und uns selbst wieder näher kommen. Außerdem erzählt Tom, welche Rolle sein Bruder, seine Kinder und sein Buch „Deine Atmung ändert alles“ in seiner eigenen Entwicklung gespielt haben – und welche einfachen Atemtools du sofort im Alltag anwenden kannst.

Moderne Beziehungen zwischen Sehnsucht und Überforderung | Eric Hegmann Nov 25, 2025

Noch nie war es so leicht, jemanden kennenzulernen – und doch so schwer, wirklich anzukommen. In dieser Folge von „From Done To Dare“ spricht Arne mit Paartherapeut und Beziehungscoach Eric Hegmann über die Herausforderungen moderner Beziehungen: Dating-Apps, Bindungsangst, Ghosting, Eifersucht und die Frage, warum Liebe allein oft nicht reicht.
Eric erklärt, wie unsere Bindungsstile unsere Partnersuche prägen, warum so viele Menschen in denselben Mustern steckenbleiben und wieso nicht die Unterschiede das Problem sind, sondern unser Umgang damit. Es geht um Selbstwert, emotionale Abhängigkeit, Trennungsschmerz, offene Beziehungen, Intimität und die Kunst, einander auszuhalten, ohne sich selbst zu verlieren.
Eine Folge für alle, die lieben wollen, aber manchmal nicht wissen wie – und die lernen möchten, Beziehungen bewusster, ehrlicher und erwachsener zu gestalten.

Schön sein reicht nicht – wenn Selbstwert neu entsteht | Kera Rachel Cook Nov 11, 2025

Kera Rachel Cook – Ex-GNTM-Kandidatin, ehemaliges Model, heutige Bestsellerautorin, Speakerin und Empowerment-Coach – spricht über den Ausstieg aus der Modewelt, Essstörungen, Identität, Beziehungen auf Augenhöhe und ihren Einsatz für Jugendliche. Wir reden über SkinnyTok, Social-Media-Sucht, Selbstwert, warum „nur“ hübsch sein nie reicht, und wieso Kera ihren Bestseller später vom Markt nahm. Außerdem: die „Gender Dream Gap“, Keras kommendes Kinoprojekt The Female Law und wie man seine „Superkräfte“ findet. Eine ehrliche, dichte Folge über Mut, Grenzen, Heilung – und die Freiheit, das eigene Leben neu zu schreiben.

Wenn Trauer zu Wärme wird – über Verlust, Verbindung und neue Wege | Stefanie Leister Oct 28, 2025

Als Stefanie Leister 23 war, nahm sich ihre 19-jährige Schwester das Leben – ein Verlust, der alles veränderte. Heute begleitet Stefanie mit ihrem Team andere Menschen, die wie sie um ein Geschwisterkind trauern.
In dieser Folge spricht sie über Verlust und Verbindung, über familiäre Rollen, Humor inmitten der Dunkelheit und über neue Wege, die sich manchmal erst zeigen, wenn alles ins Wanken gerät.
Wir reden über das Schweigen in Familien, über Schuldgefühle, über den Satz „Du bist doch nur die Schwester“ – und darüber, warum Trauer kein Projekt mit Ablaufdatum ist.
Eine Folge über die Kraft, sich dem Schmerz zuzuwenden, über ehrliche Sprache und über das Wunder, das passiert, wenn Trauer Raum bekommt.

Einsamkeit, Stadt & Seele – warum Hoffnung Währung ist | Prof. Dr. Mazda Adli Oct 14, 2025

Professor Dr. Mazda Adli ist Psychiater, Stressforscher an der Charité und Autor von Stress and the City. Im Gespräch mit From Done To Dare spricht er über Einsamkeit als stille Volkskrankheit, warum unser „soziales Gehirn“ negative Nachrichten so stark gewichtet – und wie Städte uns zugleich belasten und heilen können. Wir klären den Unterschied zwischen Einsamkeit und Alleinsein, reden über Dichte- und Isolationsstress, über die Macht von Grünflächen, öffentlichen Räumen und echter Verbundenheit – offline statt nur online.
Du erfährst konkrete Strategien für mehr seelische Widerstandskraft: von Nachrichten-Diät und Selbstwirksamkeit bis zu kleinen, mutigen Schritten vor die Haustür. Eine Folge über Reiz, Ruhe und Resilienz – und darüber, warum Hoffnung echte Währung für die Seele ist.

Gut, dass du nicht mehr da bist – Sucht, Heilung und Frieden | Franziska Hohmann Sep 30, 2025

Eine Kindheit mit einer schwer depressiven Mutter, zu früh zu viel Verantwortung – und der lange Weg in (und aus) der Alkoholabhängigkeit: PR-Managerin, systemischer Coach und Autorin Franziska Hohmann spricht offen über Schmerz, Liebe und die Kraft, Frieden mit der Vergangenheit zu schließen. Sie erzählt, wie psychische Erkrankungen Familien prägen, warum Sucht mehr ist als „Willensschwäche“ und wie Nüchternheit Schritt für Schritt möglich wurde.
Wir reden über Parentifizierung, Scham und Schuld, Therapie, Rückfälle (und warum fünf Anläufe trotzdem ein Sieg sein können), tägliche Routinen in der Recovery, Coaching-Tools für mehr Stabilität – und über ihr Buch „Gut, dass du nicht mehr da bist“. Eine Folge für Betroffene, Angehörige und alle, die lernen wollen, liebevoller mit sich und anderen umzugehen.
Hinweis: Diese Folge enthält passagenweise sensible Themen (Depression, Sucht, Suizidgedanken).

Warum Verzicht dir mehr Leben schenkt | Mika Döring Sep 16, 2025

Alkohol ist tief in unserer Gesellschaft verankert – und doch betrifft Alkoholabhängigkeit Millionen Menschen.
Mika Döring begann mit 13 Jahren zu trinken. Was zunächst nach Spaß auf Partys aussah, entwickelte sich Schritt für Schritt zu einer Abhängigkeit, die ihr Leben bestimmte. Heute lebt sie seit fast sechs Jahren abstinent, ist Podcasterin und Aktivistin – und bringt mit ihrem Team den ersten Recovery Walk nach Deutschland.
Im Gespräch erzählt Mika von Scham und Mut, von ADHS und Selbstmedikation, von Trinkpausen, Rückfällen und dem entscheidenden Wendepunkt. Wir sprechen über Stigmatisierung, Schuldgefühle, Angehörige, Heilung und warum Abstinenz kein Verlust ist – sondern ein Gewinn.
Ein ehrliches, tiefgehendes und hoffnungsvolles Gespräch über Loslassen, Selbstannahme und ein neues Leben in Freiheit.

Leben am Limit – Big Wave Surfen und mentale Stärke | Sebastian Steudtner Sep 02, 2025

Sebastian Steudtner ist zweifacher Big Wave Surf-Weltmeister und hält den Weltrekord für die größte gesurfte Welle. Geboren in Nürnberg, hat er sich von Hawaii bis Nazaré zu einem der beeindruckendsten Wassersportler unserer Zeit gekämpft.
Im Gespräch erzählt Sebastian von Grenzerfahrungen, mentaler Stärke, Rückschlägen und Flowzuständen. Wir sprechen über Angst als Kraftquelle, Verantwortung, Teamarbeit und sein Engagement für Sicherheit im Surfen und den Schutz der Ozeane. Außerdem teilt er offen, wie ihn persönliche Erlebnisse – vom Tod seines Vaters bis hin zu Projekten wie „Wir machen Welle“ und „Wave Explorer“ – geprägt haben.
Ein Gespräch über Mut, Risiko, Liebe zum Ozean und die Frage, was wirklich trägt.

Mit Angst losgehen verändert alles | Stefan Meurisch Aug 19, 2025

Wie fühlt es sich an, wenn im Leben scheinbar alles passt – und sich trotzdem alles falsch anfühlt?
Stefan Meurisch hat Anfang 30 seinen festen Job, seine Partnerin und sein gewohntes Leben hinter sich gelassen und ist zu Fuß von München bis nach Tibet gegangen – ohne Geld, ohne Plan, aber mit der Sehnsucht nach Freiheit und Vertrauen.
Im Gespräch erzählt er von einer Kindheit voller Unsicherheit, vom Gefühl, nicht willkommen zu sein, von der Suche nach Geborgenheit – und wie er auf seiner Reise Vertrauen, Menschlichkeit und eine neue Art der Verbundenheit fand. Ein Gespräch über Angst und Mut, über Loslassen und Ankommen, über Vaterschaft, Liebe und die Frage, was uns wirklich trägt.

Neuanfang am anderen Ende der Welt | Stefan Fischer Aug 05, 2025

In dieser Folge von From Done To Dare spreche ich mit Stefan Fischer – Auswanderer, Abenteurer und Offroad-Experte. 1997 zog er von Deutschland nach Australien, baute dort eine erfolgreiche Kampfkunst-Organisation auf und entdeckte seine Leidenschaft fürs Offroad-Fahren.

Wir sprechen über Mut und Risiko beim Auswandern, den Umgang mit Unsicherheit, persönliche Rückschläge – und was die Einsamkeit der australischen Wüste mit mentaler Stärke zu tun hat. Stefan erzählt offen von seinen Anfängen, Panikattacken, der Kraft von Natur und Gemeinschaft und warum er trotz Herausforderungen nie bereut hat, alles hinter sich gelassen zu haben.

Eine inspirierende Geschichte über Neuanfang, Durchhaltevermögen und den Mut, seinen eigenen Weg zu gehen.

Daniel Bracker: Gedankenfreiheit im KI-Zeitalter Jul 21, 2025

In dieser intensiven, ehrlichen und klugen Folge spricht Daniel Bracker – Philosoph, ehemaliger Jurist, Musiker und Vater – über die Wendepunkte seines Lebens: Der Verlust seines besten Freundes und seiner Mutter, seine Liebe zur Musik und die kritische Auseinandersetzung mit Künstlicher Intelligenz. Daniel zeigt, wie persönliche Krisen zum Motor echter Transformation werden können. Wir sprechen über Autonomie im digitalen Zeitalter, über KI als rhetorische Technologie – und was es heute wirklich heißt, „den eigenen Verstand zu benutzen“.
Ein Gespräch über Trauer, Mut, Menschlichkeit und die Kunst, sich selbst neu zu erfinden.

Vom Ironman zum Mensch – über Herz, Schmerz & Heilung | Normann Stadler Jul 08, 2025

Norman Stadler ist zweifacher Ironman-Weltmeister – aber dieses Gespräch geht weit über den Sport hinaus. In dieser Folge spricht er über mentale Stärke, den Druck von Leistung, seine enge und manchmal konfliktreiche Beziehung zu seinem Vater, eine lebensbedrohliche Herzoperation – und wie er durch all das ein anderer Mensch wurde. Offen, verletzlich und voller Weisheit teilt Norman, was wirklich zählt, wenn der Applaus verstummt. Eine bewegende Reise über Grenzen, Verluste, Familie und den Mut, sich immer wieder neu zu erfinden.

Wenn dein eigenes Kind leidet, zerbricht jede Kontrolle | Bertram Solcher Jun 23, 2025

Was passiert, wenn Schweigen lauter wird als Worte? In dieser Folge von From Done To Dare sprechen wir mit Bertram Solcher – Mediziner, Fotograf und Vater. Während des ersten Lockdowns fotografierte er seine Tochter Janne. Was als Familiendokumentation begann, wurde zur stillen Chronik einer Depression.
Wir reden über Ohnmacht, Verantwortung, mentale Gesundheit, Intimität in der Krise und die Kraft der Fotografie, wenn Worte fehlen. Eine tief berührende Geschichte über das Vatersein, über Nähe, die Halt gibt, und darüber, was es heißt, sichtbar zu bleiben – füreinander.

Stoische Ruhe im modernen Leben | Lars Lennard Geiswald Jun 10, 2025

Was bleibt, wenn sich alles verändert? In dieser Folge von From Done To spricht Arne mit Lars Lennard Geiswald – Autor, Podcaster und praktizierender Stoiker – über den über 2000 Jahre alten Weg des Stoizismus. Gemeinsam tauchen sie tief in Themen wie innere Ruhe, Identität, Mut, Veränderung und bewusste Lebensführung ein. Warum stoische Philosophie heute aktueller denn je ist, wie man mit Krisen und Selbstzweifeln umgeht und was es heißt, ein gutes Leben zu führen – das alles erfährst du in diesem ehrlichen, tiefgründigen und inspirierenden Gespräch.

Niemand glaubt an dich – und genau das verändert alles | Amin Belhadj May 27, 2025

Amin Belhadj – besser bekannt als @aminhoooo70 – ist nicht nur ein Social Media-Star, sondern auch ein echtes Vorbild. Geboren mit einer seltenen Stoffwechselkrankheit und lange Zeit schwer übergewichtig, kennt Amin Mobbing, Ausgrenzung und Schmerz – aber auch Mut, Disziplin und Durchhaltevermögen.
In diesem tiefgründigen Gespräch erzählt Amin, wie er trotz aller Widerstände seinen Weg gefunden hat: Vom weinenden Teenager in der Umkleide bis zum inspirierenden Content Creator mit über 3 Millionen Followern. Wir sprechen über seine Operation, seinen Glauben, seine Familie, das Thema Body Positivity – und natürlich über Fußball, sein größtes Hobby und sein Rettungsanker.
Eine Folge über Selbstwert, Stärke und die Kraft, niemals aufzugeben.

Wenn dir kein Staat gehört – wer bist du dann? | Christiana Bukalo May 13, 2025

Was bedeutet es, staatenlos zu sein? In dieser eindrucksvollen Folge von From Done To Dare spricht Christiana Bukalo über ihre persönliche Geschichte als staatenlose Frau – geboren in München, aber von keinem Land als Bürgerin anerkannt. Sie teilt, wie Staatenlosigkeit ihr Leben über Jahrzehnte prägte: kein Wahlrecht, keine Geburtsurkunde, kein Pass – und doch ein unerschütterlicher Wille, nicht nur für sich selbst, sondern für Millionen anderer zu kämpfen.
Als Gründerin der Non-Profit-Organisation Statefree setzt sie sich für Sichtbarkeit, Gleichberechtigung und politische Anerkennung von staatenlosen Menschen ein. Ein Gespräch über Identität, Scham, Zugehörigkeit – und über die Kraft, aus einer unsichtbaren Lebensrealität eine sichtbare Bewegung zu formen.

Echt werden heißt, das perfekte Bild loszulassen | Emilia Bartoeck Apr 29, 2025

In dieser Folge von From Done To Dare sprechen wir mit Content Creatorin Emilia Bartoeck, die weit mehr ist als perfekte Instagram-Bilder und Millionen-Reichweite.

Emilia erzählt offen von ihrem radikalen Selbstexperiment: Ohne Lauferfahrung läuft sie 600 Kilometer von München nach Köln – in nur sechs Wochen Vorbereitung. Was als körperliche Herausforderung begann, wurde eine Reise der inneren Heilung: über toxische Beziehungen, das Streben nach echter Authentizität und die Kraft, sich selbst neu zu begegnen.

Wir reden über mentale Stärke, die Schattenseiten von Social Media, die Rolle von Familie, Beziehungen – und darüber, wie Erfolg neu definiert werden kann: nicht in Zahlen, sondern in echtem, tiefem Wachstum.

Lass dich inspirieren von einer jungen Frau, die den Mut gefunden hat, aus ihrer Komfortzone auszubrechen – und in ihrem eigenen Leben wirklich anzukommen.

Wer bist du, wenn niemand dich einordnet? | Murali Perumal Apr 15, 2025

In dieser Folge von From Done To Dare treffen wir Murali Perumal – Schauspieler, Synchronsprecher und eine Stimme für Diversität. Mit Offenheit und Tiefgang spricht Murali über seine Erfahrungen als Künstler mit indischen Wurzeln in Deutschland, über Rollenklischees, strukturelle Hürden in der Filmbranche – und über den Mut, trotzdem seinen Weg zu gehen.
Wir sprechen über Identität, Zugehörigkeit, persönliche Krisen, gesundheitliche Transformationen – und darüber, wie man trotz Gegenwind Haltung bewahrt. Eine Folge über das Menschsein, das Anderssein – und die Kraft, für eine gerechtere Medienwelt zu kämpfen.

Extreme machen sichtbar, wer du wirklich bist | Norman Bücher Apr 01, 2025

In dieser inspirierenden Episode von From Done To Dare begrüßen wir Norman Bücher, einen Mann, der die Extreme nicht nur liebt, sondern sie zu seinem Lebensinhalt gemacht hat. Als Extremsportler, Abenteurer, Redner und Autor hat Norman über 17.000 km zurückgelegt und seine Grenzen stetig neu definiert. Von der Gobi-Wüste bis zum Himalaya teilt er seine faszinierenden Erlebnisse und tiefgreifenden Einsichten darüber, wie Mut, Disziplin und ein starkes Mindset uns befähigen, über uns hinauszuwachsen.
In dieser Episode diskutieren wir die mentalen und physischen Herausforderungen extremer Laufdistanzen, die Transformation vom Unternehmensberater zum leidenschaftlichen Läufer und die tiefgreifende Frage, die alles veränderte: „Warum tut ihr Erwachsenen nichts für unsere Umwelt?“ Norman erklärt, wie diese Frage von seiner damals fünfjährigen Tochter die Bewegung "Seven Continents" inspirierte, die darauf abzielt, die Stimmen von Kindern und Jugendlichen weltweit zu verstärken.
Tauchen Sie ein in eine Welt, in der jedes Ende eines Laufs nur der Beginn eines neuen Abenteuers ist, und erfahren Sie, wie man durch das Überwinden von Komfortzonen wahrhaft wächst. Ein tief bewegender Einblick in die Reise eines Mannes, der zeigt, dass Veränderung kein Feind, sondern eine Chance ist.

Sinn entsteht nicht durch Antworten, sondern durch Fragen | Christian Uhle Mar 18, 2025

In dieser Episode unseres Podcasts diskutieren wir über den Sinn des Lebens und die Rolle der Philosophie dabei. Mein Gast ist Christian Uhle, ein Philosoph und Zukunftsforscher, der sich intensiv mit der Frage nach dem Lebenssinn beschäftigt. Wir sprechen auch über die Auswirkungen der künstlichen Intelligenz auf unsere Gesellschaft. Christian erklärt, dass Philosophie nicht nur darum geht, Antworten zu liefern, sondern vielmehr Perspektiven zu eröffnen, um uns besser im Leben zu orientieren. Er betont, dass die Kunst des Fragenstellens zentral für die Philosophie ist, aber dass es auch wichtig ist, fundierte Perspektiven zu entwickeln. Im weiteren Verlauf des Gesprächs erkunden wir, wie künstliche Intelligenz sowohl die Möglichkeit bietet, unser Leben zu erleichtern, als auch die Gefahr birgt, unsere Gesellschaft weiter zu fragmentieren und zu beschleunigen. Christian hebt hervor, wie wichtig es ist, sich Zeit zu nehmen, um über wichtige Lebensfragen nachzudenken und wie die Philosophie uns dabei unterstützen kann, tiefere Einsichten und Verständnisse zu gewinnen.

Von der Eisfläche zur Selbsterkenntnis: Die innere Reise eines Sportlers | Andreas Renz Mar 04, 2025

In dieser besonderen Jubiläumsfolge von "From Done To Dare" feiern wir unsere 50. Episode mit einem außergewöhnlichen Gast: Andreas Renz, ehemaliger Profi-Eishockeyspieler und Nationalspieler. Andreas hat in seiner beeindruckenden Karriere 181 Länderspiele absolviert und war bei zehn Weltmeisterschaften sowie zwei Olympischen Spielen dabei. Doch hinter den sportlichen Erfolgen verbargen sich enorme Herausforderungen wie Verletzungen, Herzrhythmusstörungen und der konstante Druck, Höchstleistungen zu bringen. In einem tiefgründigen Gespräch erörtert Andreas die Höhen und Tiefen seiner Karriere, die Suche nach sich selbst nach dem Sport, und wie er seinen schwersten Gegner – sich selbst – erkannt hat. Ein bewegendes Gespräch über Verletzlichkeit, persönliches Wachstum und die transformative Kraft der Selbstakzeptanz.

Warum wir neu denken müssen, um frei zu bleiben | Richard David Precht Feb 18, 2025

In dieser fesselnden Episode von "From Done To Dare" ist der bekannte Philosoph und Bestsellerautor Richard David Precht zu Gast. Precht, bekannt für seine scharfsinnigen Beobachtungen und fundierten Analysen zu Bildung, Digitalisierung und gesellschaftlichem Wandel, diskutiert intensiv über die Herausforderungen und Chancen in der modernen Welt. Er teilt seine Einsichten zur Zukunft der Arbeit, den Einfluss sozialer Medien auf die politische Landschaft und die Rolle der Bildung in einer sich schnell verändernden Gesellschaft. Durch seine Geschichten und persönlichen Erfahrungen beleuchtet Precht komplexe Themen auf zugängliche Weise und regt zum Nachdenken an. Diese Episode bietet nicht nur tiefe Einblicke in Prechts Philosophie, sondern auch praktische Überlegungen, wie wir als Gesellschaft und Individuen auf die Zukunft reagieren können.

Töne ohne Hände: Musik, die inspiriert | Felix Klieser Feb 04, 2025

In dieser Folge von „From Done To Dare“ begrüßen wir Felix Klieser, einen wahrhaft inspirierenden Musiker, der sich trotz der Herausforderung, ohne Arme geboren zu sein, als einer der führenden Hornisten etabliert hat. Felix gibt uns tiefe Einblicke in seinen ungewöhnlichen Weg zur Musik, seine frühen Jahre der Selbstentdeckung und wie er die einzigartige Technik entwickelte, das Horn mit seinen Füßen zu spielen. Wir sprechen auch über die Höhen und Tiefen seiner Karriere, seine künstlerischen Visionen und die Resonanz, die er weltweit von Publikum und Kritikern erhält. Zusätzlich diskutiert Felix seine Rolle als Botschafter für Inklusion in der Musikwelt und gibt wertvolle Einblicke in seine zukünftigen Projekte. Diese Episode ist ein Muss für jeden, der sich für Geschichten über Überwindung und persönliche Entwicklung interessiert.

Kreativität heilt dort, wo Worte fehlen | Vivian Bénard Jan 21, 2025

In dieser bewegenden Episode von From Done to Dare begrüßen wir Vivian Bénard, eine inspirierende Künstlerin, Influencerin und Mutter von Zwillingen. Vivian öffnet ihr Herz und teilt tief persönliche Erfahrungen, die von ihrer MS-Diagnose im jungen Alter über den Verlust ihrer Mutter bis hin zu ihrer Leidenschaft für die Kunst reichen. Durch ihre Kunst, die sie als Werkzeug zur Bewältigung mentaler Herausforderungen nutzt, bricht sie Tabus und fördert das Bewusstsein für psychische Gesundheit. Erfahren Sie, wie Vivian durch kreative Selbstausdrücke und den Mut zur Verletzlichkeit, andere inspiriert und unterstützt. Ein tiefgehendes Gespräch über die transformative Kraft der Kunst und die Bedeutung von Resilienz im Angesicht des Lebens.

Schlaganfall mit 32: Eine persönliche Geschichte von Verlust und Neuanfang | Tamara Schenk Jan 07, 2025

In dieser bewegenden Folge von From Done to Dare sprechen wir mit Tamara Schenk, die im Alter von 32 Jahren einen Schlaganfall erlitt und deren Leben sich dadurch nachhaltig veränderte. Tamara gibt tiefe Einblicke in die Herausforderungen ihres plötzlichen Schlaganfalls, den intensiven medizinischen Behandlungen und ihrem langen Weg der Rehabilitation.

Sie teilt offen ihre emotionalen und physischen Kämpfe und die entscheidende Unterstützung durch ihren Ehemann. Besonders betont Tamara die Bedeutung von Bewegung und Ernährung in ihrem Heilungsprozess und erläutert, wie sie ihre Erfahrungen auf Instagram nutzt, um anderen Betroffenen Hoffnung und Unterstützung zu bieten.

Diese Episode von ist eine Quelle der Inspiration, die zeigt, wie man trotz schwerer Lebensprüfungen Kraft und Positivität schöpfen kann.

Verantwortung übernehmen, bevor man bereit ist | Luca Piwodda Dec 21, 2024

Luca Piwodda, der jüngste Bürgermeister Brandenburgs, steht im Mittelpunkt unserer neuesten Episode. Mit nur 18 Jahren gründete er mit ein paar Freunden die Freiparlamentarische Allianz (FPA) und trat mutig in den Wahlkampf gegen seinen eigenen Großvater an. Wir tauchen tief in Lucas ungewöhnliche politische Reise ein und diskutieren, wie er die Herausforderungen der Parteigründung meisterte und welche Veränderungen diese Entscheidung für seine familiären Beziehungen mit sich brachte. Seine Geschichte ist ein leuchtendes Beispiel für Entschlossenheit und die Kraft, als junge Führungspersönlichkeit positive Veränderungen anzustoßen.

Gemeinsam mit Luca erkunden wir die politischen und persönlichen Herausforderungen, vor denen er steht. Er teilt seine Erfahrungen als junger Bürgermeister seiner Heimatstadt Gartz, darunter die Vorurteile, die ihm aufgrund seines Alters begegnen, und die Notwendigkeit, politische Prozesse für alle Bürger verständlich zu machen. Luca spricht offen über die Balance zwischen Kreativität und Verantwortung im politischen Alltag und wie er sich bewusst Zeit für Reflexion und Achtsamkeit schafft, um den enormen Druck seines Amtes zu bewältigen. Seine Ansichten zur politischen Beteiligung von Jugendlichen und die Herausforderungen der lokalen Energiepolitik sind nur einige der Themen, die wir in unserer spannenden Diskussion ansprechen.

Luca Piwodda inspiriert durch seine authentische Art und seine Bereitschaft, über die eigenen Unsicherheiten zu sprechen. Wir erfahren, warum er sich für den Aufbau einer neuen Partei entschieden hat, anstatt sich einer bestehenden Struktur anzuschließen, und wie er mit Geduld und Ausdauer langfristige Projekte angeht. Seine Reflexionen über Pessimismus und Optimismus und die Bedeutung, das Beste aus der eigenen Zeit zu machen, bieten wertvolle Einsichten für alle, die sich für Politik und gesellschaftliches Engagement interessieren. Diese Episode ist ein Muss für jeden, der an der Schnittstelle von Politik, persönlichem Wachstum und gesellschaftlichem Wandel interessiert ist.

Die Mutter hinter den NBA-Stars: Eine Reise durch Sport und Erziehung | Beate Wagner Dec 10, 2024

In der neuesten Episode von „From Done to Dare“ nehmen wir euch mit in das Leben einer außergewöhnlichen Familie. Zu Gast ist Beate Wagner, eine vielseitige Wissenschafts- und Medizinjournalistin, Ärztin, Achtsamkeitstrainerin – und Mutter der NBA-Stars Moritz und Franz Wagner, die Deutschland kürzlich auf der Weltbühne des Basketballs stolz gemacht haben.

Beate spricht offen über die Freuden und Herausforderungen, zwei außergewöhnlich talentierte Söhne zu erziehen, die es bis an die Spitze des Basketballs geschafft haben. Sie gibt spannende Einblicke, wie sie ihre beruflichen Leidenschaften mit der Unterstützung der sportlichen Karrieren ihrer Kinder verbunden hat. Dabei betont sie die Bedeutung von Achtsamkeit, Wertschätzung und Identität abseits sportlicher Erfolge.

Gemeinsam mit Beate beleuchten wir die Herausforderungen des Lebens als Mutter im Profisport: die Balance zwischen sportlichen Verpflichtungen und Familienzeit, die Bedeutung von emotionaler Gesundheit und die Rolle von Vereinen wie Alba Berlin, die ihre Söhne nicht nur sportlich, sondern auch persönlich gefördert haben. Besonders wichtig ist Beate, dass Kinder im Sport Spaß haben und Eigenverantwortung entwickeln, um einem ungesunden Leistungsdruck zu entgehen. Moritz hat durch diesen Ansatz gelernt, seinen eigenen Antrieb zu finden und nicht nur äußeren Erwartungen zu folgen.

Ihr Buch: Moritz und Franz Wagner: Glanz in ihren Augen

Passend zum Thema hat Beate Wagner ein Buch geschrieben, das intime Einblicke in das Leben der Wagner-Brüder gibt.

Dieses Gespräch und das Buch bieten einen faszinierenden Einblick in das Leben zweier NBA-Stars, die ihre Wurzeln nie vergessen haben, und zeigen, wie man zwischen sportlichen Höchstleistungen und familiärem Zusammenhalt das richtige Gleichgewicht findet.
Kleiner Tipp:
Seit dem 9. Dezember könnt ihr die Doku über die beiden Wagner Brüder in der ZDF-Mediathek anschauen

Grenzen existieren oft nur im Kopf | Janis McDavid Nov 26, 2024

Stell dir vor, du könntest deine größten Ängste überwinden und dabei lernen, die Welt aus einer völlig neuen Perspektive zu sehen. Genau darum geht es in unserem faszinierenden Gespräch mit Janis McDavid, einem außergewöhnlichen Mensch, der ohne Arme und Beine geboren wurde und dennoch die Welt als entschlossener Weltentdecker bereist hat. Janis inspiriert mit seiner Haltung der pragmatischen Kreativität und seinem unerschütterlichen Optimismus – Eigenschaften, die ihm erlauben, Herausforderungen mit einzigartigen Lösungen zu begegnen, sei es im Alltag oder bei seinen Abenteuern.
Janis teilt seine tiefgreifenden Einsichten in Bezug auf Selbstbewusstsein und Inklusion und erzählt offen von den Vorurteilen und Schubladendenken, die viele von uns unbewusst hegen. Seine Erlebnisse, wie das Bewusstsein der eigenen Andersartigkeit in der Kindheit und die Rolle seines unterstützenden Umfelds, bieten wertvolle Lektionen darüber, wie wichtig es ist, Menschen mit Offenheit und Respekt zu begegnen. Besonders eindrucksvoll ist seine Reise zur Selbstakzeptanz und die Erkenntnis, dass der Weg des Bedauerns oft ein trügerischer ist – und wie stattdessen die Kraft der positiven Erzählungen unser Leben bereichern kann.
Eine der bewegendsten Geschichten, die Janis erzählt, ist seine Überwindung der Angst vor Wasser, eine Furcht, die ihren Ursprung in einer traumatischen Erfahrung im Schwimmunterricht hatte. In einem Akt des Mutes und durch schrittweise Annäherung wurde er nicht nur ein hervorragender Schwimmer, sondern entdeckte letztendlich auch die Freude am Tauchen. Diese persönlichen Erlebnisse zeigen, dass die Überwindung von Ängsten oft in kleinen, bedachten Schritten erfolgt und dass Vertrauen und Geduld entscheidende Begleiter auf diesem Weg sind. Janis' unternehmerische Perspektiven zur Inklusion, die er in seinem neuen Buch vorstellt, fordern uns auf, über die üblichen gesellschaftlichen Normen hinauszudenken und die Vorteile, die Inklusion der gesamten Gesellschaft bieten kann, zu erkennen.

Kampf gegen Depression: Das Vermächtnis von Robert Enke | Teresa Enke Nov 12, 2024

Nach dem Verlust eines geliebten Menschen fühlt sich die Welt oft wie ein anderer Ort an. Teresa Enke kennt diesen Schmerz nur zu gut. In unserem Gespräch erzählt sie von ihrer bemerkenswerten Reise, die sie nach dem Tod ihres Mannes, des ehemaligen Nationaltorwarts Robert Enke, angetreten hat. Sie gründete die Robert-Enke-Stiftung, um Depressionen und psychische Gesundheit stärker ins Licht der Öffentlichkeit zu rücken. Eindrucksvoll schildert sie, wie sie mit ihrer Trauer umgeht und sich den Herausforderungen stellt, die das Leben – besonders im Kontext des Fußballs – mit sich bringt.

Teresa spricht darüber, wie der Verlust ihrer Tochter Lara die Familie belastete und welche Bewältigungsmechanismen sie gefunden hat, um weiterzumachen. Es gibt keinen richtigen oder falschen Weg, um mit Trauer umzugehen, sondern nur persönliche Pfade, die man finden muss. Sie beschreibt, wie sie im Laufen ein Ventil fand, jedoch auch die Gefahren des Übertrainings erlebte. Ihre Offenheit über die Schwierigkeiten, mit einem depressiven Partner zu leben, bietet wertvolle Einblicke in die emotionale Komplexität dieser Erfahrung.

Neben der persönlichen Ebene beleuchten wir auch den Einfluss externer Faktoren wie der digitalen Welt auf die mentale Gesundheit. Teresa teilt ihre Gedanken zu sozialen Medien und deren Auswirkungen auf Kinder und Jugendliche. Auch die Einfachheit und Freude, die sie auf dem portugiesischen Jakobsweg erlebte, wird thematisiert. Diese tiefgründige Unterhaltung zeigt deutlich, wie wichtig es ist, über das Erleben und Bewältigen von Trauer und Depressionen zu sprechen und dabei auch die Momente der Dankbarkeit und des gemeinsamen Lebens nicht zu vergessen.

Krankheit als Wendepunkt, nicht als Ende | Rob Fielitz Oct 29, 2024

Wie verändert eine lebensbedrohliche Diagnose unsere Prioritäten und Perspektiven? Willkommen zu einer eindrucksvollen Episode mit unserem Gast Rob, einem kreativen Visionär aus dem Rheinland, der nach seiner Krebsdiagnose im Jahr 2019 einen tiefgreifenden Wandel in seinem Leben erlebte.

Wir hinterfragen die oft unbemerkt bestehende Flucht in Arbeit und ehrenamtliche Tätigkeiten und diskutieren, ob solches Engagement aus Freude oder als Ausweichmanöver dient. Ein Blick hinter die Kulissen der politischen Kommunikation bietet faszinierende Einblicke in Robs beruflichen Werdegang und die prägenden Einflüsse bedeutender Persönlichkeiten wie Jürgen Möllemann.

Schließlich werfen wir einen Blick auf Robs persönliche Kämpfe und seinen Weg zur Genesung. Seine Erfahrungen mit Blasenkrebs und den postoperativen Herausforderungen führten ihn auf eine Pilgerreise auf dem Jakobsweg, die ihm half, innere Ruhe und Klarheit zu finden. Robs Geschichte ist ein kraftvolles Zeugnis für die Widerstandsfähigkeit des menschlichen Geistes, die Bedeutung von Achtsamkeit im Alltag und die Fähigkeit, durch schwierige Zeiten persönliche Stärke und neue Lebensperspektiven zu gewinnen. Begleitet uns auf dieser inspirierenden Reise voller Einsichten und neuer Horizonte.

Heilung beginnt dort, wo du dich selbst wiederfindest | Dominique Klein Oct 15, 2024

Wie prägt die Kindheit unser späteres Leben? Dominik Klein teilt in dieser Folge seine tiefen Erkenntnisse, die er auf seiner Reise der Selbstfindung gewonnen hat. Gemeinsam gehen wir der Frage nach, wie unerfüllte emotionale Bedürfnisse aus der Kindheit unser Verhalten im Erwachsenenalter beeinflussen können. Dominik berichtet von seinen Erfahrungen, wie er durch Pilgerreisen und Klosteraufenthalte nicht nur Frieden mit seiner Vergangenheit schließen konnte, sondern auch neue Lebensziele und eine erfülltere Existenz gefunden hat.

Erlebt, wie Dominik seine spannenden Erlebnisse als College-Basketballspieler in den USA schildert, wo sein Team zur zweiten Familie wurde. Wir beleuchten die Rolle, die der Mannschaftssport in seiner persönlichen Entwicklung gespielt hat, und wie dieser Weg von einer erfolgreichen sportlichen Karriere zu einem tiefgreifenden Moment der Neuorientierung führte. Entdeckt, wie das Schweigen auf dem Jakobsweg und die spirituelle Stille im Kloster ihn gelehrt haben, die Kraft der nonverbalen Kommunikation zu schätzen.

Lasst euch inspirieren von Dominiks Vision, Spiritualität authentisch in den Alltag zu integrieren und die scheinbare Trennung zwischen Mensch und Natur zu überwinden. Wir diskutieren, warum Bildung und Achtsamkeit essenziell sind, um globales Leid zu lindern, und wie Menschlichkeit in der Politik wieder stärker in den Fokus rücken kann. Zum Abschluss reflektieren wir über die Bedeutung von Dankbarkeit und die Kunst der Selbstreflexion als Schlüssel für echte Veränderung. Freut euch auf einen tiefgehenden Austausch voller Weisheit und wertvoller Einsichten.

Warum wir sind, wie wir sind – und was das mit Wandel zu tun hat | Prof. Dr. Eva Asselmann Oct 01, 2024

Kaum etwas im Leben ist von Dauer. Beziehungen, Lebensträume, Jobs - nichts ist für die Ewigkeit gemacht. Doch während manche Menschen Veränderungen mit Leichtigkeit begrüßen, fällt es anderen schwer, den Schritt zum Neuanfang zu wagen. Traumatische Erlebnisse in der Kindheit, eingeschliffene Routinen und die Angst vor dem Unbekannten können Hindernisse auf dem Weg zu einem neuen Kapitel sein. Dennoch sind Neuanfänge ein wesentlicher Bestandteil unseres Lebens, sie lassen uns wachsen und geben uns die Chance, uns neu zu erfinden. Aber welche Rolle spielt dabei unsere Persönlichkeit? Warum reagieren wir so unterschiedlich auf Veränderungen und wie können wir innere Barrieren überwinden, um Chancen zu nutzen? Über diese und weitere Fragen sprachen wir mit unserem heutigen Gast Prof. Dr. Eva Asselmann, Autorin, Keynote-Speakerin und Professorin für Differentielle und Persönlichkeitspsychologie an der HMU Health and Medical University in Potsdam.

Wenn du glaubst, falsch zu sein, beginnt die Suche nach dir selbst | Yousef Hammoudah Aug 06, 2024

Yousef Hammoudah wurde 1976 in Jeddah, Saudi-Arabien, als Sohn palästinensischer Eltern geboren, wuchs in Wuppertal auf und erlebte eine Kindheit voller Widersprüche. Von seiner deutschen Stiefmutter mit Tugenden wie Ordnung, Pünktlichkeit und Disziplin konfrontiert, fühlte er sich oft zwischen zwei Welten gefangen. Diese kulturellen Spannungen und die Erfahrung von Ablehnung prägten Yousef. Die ständige Konfrontation mit Rassismus und das Gefühl, nicht richtig zu sein, machten den jungen Yousef einsam und depressiv. Wie er seinen Weg fand und trotz vieler Rückschläge zu einer der führenden Figuren der deutschen Marketingszene wurde, erzählt er in From Done To Dare.

Was dir zusteht, ist nicht immer das, was dich erfüllt | Kai Viehof Jul 23, 2024

In dieser Folge "From Done to Dare" ist Kai Viehof zu Gast, ein visionärer Unternehmer und Impact Philanthrop. Die Familie Viehof verkaufte die Allkauf-Gruppe für rund eine Milliarde Euro, wodurch Kai einen zweistelligen Millionenbetrag erbte. Anstatt sich auf dem Reichtum auszuruhen, stellt er sich eine wichtige Frage: Hat jemand aufgrund seiner Herkunft wirklich ein Anrecht auf so viel Geld?

Sein Erbe aus der Beteiligungsgesellschaft und damit den größeren Teil des Erbes schlägt er aus - für seine persönliche Freiheit. Er beschließt, seine Millionen für einen wichtigeren Bereich einzusetzen und investiert seitdem in gemeinnützige Organisationen, die sich für Demokratie, Gerechtigkeit und das Klima stark machen.

Wie genau Kai heute seine Ressourcen nutzt und über seine Vision von einer Welt, in der notwendige Veränderungen nur durch gemeinsames Handeln erreicht werden können, darüber haben wir mit ihm gesprochen.

Wenn du dem Tod begegnest, verändert sich dein Leben | Julen Sánchez Jul 09, 2024

In dieser Folge von "From Done to Dare" haben wir Julen Sánchez zu Gast. Mit Anfang 20 erhielt Julen die erschütternde Diagnose Blasenkrebs – eine lebensbedrohliche Krankheit, die sein Leben von Grund auf veränderte. Trotz dieser niederschmetternden Nachricht beschloss Julen, sich einen lang gehegten Traum zu erfüllen: den Atlantik mit einem Ruderboot zu überqueren.

In unserem Gespräch erzählt Julen von den emotionalen und physischen Herausforderungen, die er während seiner Reise bewältigen mußte. Er gibt Einblicke in seine Gedankenwelt, seine Motivation und den unerschütterlichen Willen, gegen alle Widrigkeiten anzukämpfen und zu bestehen.

Wie Julen Sánchez seinen Traum verwirklichte und welche Lehren er aus dieser außergewöhnlichen Erfahrung zog - das und noch mehr erfahrt ihr in der neuesten Folge “From Done To Dare”.

Gesundheit beginnt bei Verantwortung, nicht bei Symptomen | Prof. Dr. med. Frank Christoph Jun 24, 2024

In dieser Episode unseres Podcasts begrüßen wir Prof. Dr. med. Frank Christoph, einen renommierten Urologen, der mit uns unter anderem über das wichtige Thema Männergesundheit spricht. Wir tauchen in die Bedeutung von Vorsorgeuntersuchungen ein und beleuchten, warum Prävention entscheidend für ein langes und gesundes Leben ist. Dr. Christoph teilt wertvolle Einblicke und praktische Tipps, die jeder Mann kennen sollte, um seine Gesundheit optimal zu erhalten. Eine unverzichtbare Folge für alle, die mehr über Männergesundheit und Vorsorgemaßnahmen erfahren möchten.

Vergebung beginnt bei dir selbst | Samuel Koch Jun 11, 2024

In dieser Podcast-Episode sprechen wir mit Samuel Koch, einem bemerkenswerten Menschen, der es nach einem schweren Unfall geschafft hat, wieder zurück ins Leben zu finden. Samuel brach sich bei einem Auftritt in der Fernsehsendung 'Wetten, dass..?' vier Halswirbel, als er versuchte, mit speziellen Sprungfedern über auf sich zufahrende Autos zu springen. Samuel hat mit uns über seinen Unfall gesprochen und über seinen schweren Weg zurück ins Leben. Dabei betonte er immer wieder, wie wichtig die Menschen in seinem Leben sind und waren. Samuel ist ein Mensch, zu dem wir aufschauen, denn er hat es geschafft, trotz einer niederschmetternden Diagnose das Positive zu sehen und nicht aufzugeben. Auch wenn Samuel mit Ratschlägen zurückhält – 'Es gibt leider keine allgemein gültige Gebrauchsanweisung für den Umgang mit schweren Zeiten und da ich die Erfahrung gemacht habe, dass Ratschläge auch Schläge sein können, sehe ich mich nicht als Ratgeber' – hat er es dennoch geschafft, uns mit seiner inspirierenden Art ein wenig die Augen zu öffnen.

Es gibt nicht den einen Weg – und das ist gut so | René Adler May 28, 2024

Mein heutiger Gast ist ein ehemaliger Mannschaftskollege. Er hat 269 Mal in der Fussball-Bundesliga gespielt und stand 12 Mal im Tor der Deutschen Fussball- Nationalmannschaft. René Adler wurde von vielen Experten eine Weltkarriere vorhergesagt. Leider wurde er immer wieder von schweren Verletzungen zurückgeworfen. Zwei große Turniere hat er im Laufe seiner Karriere verpasst: die Fußball-Weltmeisterschaft 2010 in Südafrika, bei der er von Manuel Neuer als Nummer 1 im Tor abgelöst wurde, sowie die Fußball- Weltmeisterschaft 2014, bei der Deutschland bekanntlich Weltmeister wurde. Ich habe mich mit René über selbstauferlegten Druck und Selbstzweifel unterhalten, aber auch darüber, wie er es immer wieder geschafft hat, sich nach schweren Verletzungen zurückzukämpfen.

Hass macht nicht frei – Mut schon | Düzen Tekkal May 14, 2024

In dieser Episode haben wir das Privileg, mit einer der herausragendsten humanitären Aktivistinnen Deutschlands zu sprechen: Düzen Tekkal. Geboren und aufgewachsen in Hannover als eines von 11 Geschwistern einer Familie, die vor religiöser Verfolgung aus der Südosttürkei floh, ist Düzen nicht nur eine Stimme der Hoffnung, sondern auch eine mutige Kämpferin für die Rechte von Minderheiten.

Ihr unglaubliches Engagement für die Integration von Minderheiten und ihr unermüdlicher Einsatz gegen religiösen Extremismus wurden mit dem Bundesverdienstkreuz gewürdigt. In dieser Episode tauchen wir tief in Düzens faszinierende Arbeit mit ihrer Menschenrechtsorganisation Hawar.help ein. Dabei diskutieren wir nicht nur ihre inspirierende Mission, sondern auch die tiefe Bedeutung ihrer Familie für ihre Arbeit und den Sinn des Lebens.

Du musst nicht anders sein, um richtig zu sein | Fabian Reese Apr 30, 2024

Eine weitere Folge von "From Done to Dare", dieses Mal mit einem jungen Mann, der nicht nur sehr gut Fußball spielen kann, sondern auch außerhalb des Platzes immer wieder im Mittelpunkt steht.
Sein Name ist Fabian Reese, er ist 26 Jahre alt und nach Marcelinho der erste Spieler, der einen gewissen Hype im Hauptstadtklub ausgelöst hat. Dies liegt nicht nur an seinen konstant guten Leistungen in der 2. Fußball-Bundesliga, sondern auch an seinem auffälligen Erscheinungsbild und an seinen Werten, für die er in der Öffentlichkeit einsteht.
Fabian hat mir verraten, wie er mit Kritik umgeht und was ihn antreibt, jeden Tag das Beste aus sich herauszuholen. Wir sprachen über den Stellenwert seiner täglichen Rituale und Mantras und darüber, was er sich für die Zukunft wünscht.

Sich zu zeigen verändert mehr als zu gewinnen | Thomas Hitzlsperger Apr 16, 2024

Heute freue ich mich darauf, einen Mann zu begrüßen, der wahrhaftig Courage gezeigt hat: Thomas Hitzlsperger. Er war der erste prominente Ex-Fußballprofi Deutschlands, der sich im Jahr 2014 im Zeit-Interview geoutet und zu seiner Homosexualität bekannt hat. Thomas ist ein ehemaliger Mannschaftskollege und mittlerweile guter Freund von mir. Gemeinsam durften wir beim legendären Sommermärchen 2006 hier in Deutschland mitwirken.

Thomas' beeindruckende Karriere begann früh im Alter von 18 Jahren in England bei Aston Villa, gefolgt von vier erfolgreichen Jahren beim VfB Stuttgart, die mit dem Gewinn der deutschen Meisterschaft gekrönt wurden. Doch das Jahr 2010 markierte einen Wendepunkt - sein Wechsel zu Lazio Rom und die gleichzeitige Erkenntnis seiner Homosexualität stellten ihn vor enorme Herausforderungen. In unserem Gespräch tauchen wir ein in seine schwere Zeit in Italien, das Versteckspiel als homosexueller Fußballprofi und die großen Hürden des Karriereendes. Ich wünsche euch viel Spaß bei der Folge mit Thomas!

Olympiasieger & Co-Founder von STEINERfood | Matthias Steiner Apr 01, 2024

Eine weitere Folge From Done to Dare, dieses Mal mit dem einst stärksten Mann der Welt. Matthias Steiner ist Europa, - Weltmeister und Olympiasieger im Gewichtheben. Ich habe mich mit dem gebürtigen Österreicher über seine Anfänge im Gewichtheben unterhalten - das immense Trainingspensum, über Disziplin und Einstellung. Im Laufe seiner Karriere hat Matthias über 40.000 Tonnen Gewicht bewegt. Wir sprachen zudem über die schönsten Momente in seiner Karriere, aber auch über die schwersten. Im Jahr 2007 verstarb Matthias erste Frau Susann an den Folgen eines Autounfalls. Gerade einmal ein Jahr später wurde er in Peking sensationell Olympiasieger. Im März 2013 beendete er nach über 10 Jahren Profisport seine Karriere. Matthias nahm 45 Kilogramm ab, startete sein Unternehmen „Steiner’s“ und stellt seitdem Low Carb Produkte her, die ohne zugesetzten Zucker auskommen.

Wie sie den tragischen Tod ihrer Töchter verarbeitet | Jessica Klepser Mar 18, 2024

Jessica Klepser’s Leben veränderte sich am 04.01.2024 von einer Sekunde auf die andere. Auf dem Rückflug nach Los Angeles von einem Weihnachtsurlaub in der Karibik stürzte ein Kleinflugzeug vom Typ Bellanca 17-30A Super Viking aus bislang unbekannten Gründen unmittelbar nach dem Start ins Meer. An Bord der Maschine waren Jessicas Ex-Mann, der Schauspieler Christian Oliver, ihre gemeinsamen Töchter Madita und Annik sowie der Pilot. Alle Insassen kamen bei dem Absturz ums Leben. Ich selbst landete zwei Tage vor dem Unglück in Los Angeles, um ein paar Wochen Urlaub bei und mit Jessicas Familie zu verbringen. Geplant war ein unbeschwertes Wiedersehen mit Freunden, doch es kam anders. Jessica und ich haben gemeinsam überlegt, ob es Sinn macht, so kurz nach dem schweren Verlust ein Gespräch in Podcast-Form aufzunehmen; und haben uns letztendlich dafür entschieden. Im Mittelpunkt unserer Unterhaltung stehen nicht der Unglückstag, sondern Jessicas und auch meine persönlichen Erfahrungen und Emotionen in den unmittelbaren Tagen und Wochen danach, sowie unsere Erkenntnis, dass selbst eine erschütternde Tragödie wie diese ihre hellen Seiten haben kann. FROM DONE TO DARE, heute für Madita, Annik und Christian – die viel zu früh von uns gegangen und für immer in unseren Herzen sind.

Der Tod ist ein Wunder | Luise Morgeneyer Mar 05, 2024

Laut einer international durchgeführten Studie gibt es in Deutschland rund 4,6 Millionen Influencer. Aufgrund der Reichweite in den soziale Netzwerken sind sie nicht nur für Unternehmen als Markenbotschafter sehr gefragt, sie haben zudem Einfluss auf ihre Follower und bestimmen die Trends von morgen. Luise Morgeneyer ist selbst Influencerin. Nachdem sie sich zunächst für Mode, Beauty oder Lifestyle interessierte, kreisen ihre Gedanken heute um andere Themen. Mit gerade einmal 29 Jahren berichtet die ehrenamtliche Sterbebegleiterin über Ängste, Gefühle und Zweifel und zeigt sich in ihren Beiträgen auch gern einmal verletzlich. Verzerrte Wirklichkeitsdarstellungen und problematische Inhalte findet man bei ihr vergeblich. In unserem Gespräch haben wir uns über Verantwortung unterhalten, aber auch über ihre Arbeit als Sterbebegleiterin und die damit einhergehenden Erfahrungen rund um das Thema Tod. Sie sprach über persönliche Routinen und ihre eigene Selbstpflege, wie sie es so schön nennt. Vielen Dank, liebe Luise, für deinen Mut, deine Reichweite für Themen zu nutzen, die in den Sozialen Netzwerken ansonsten eher selten adressiert werden.

Bauchgefühl: Ich habe nicht viel hinterfragt, sondern gemacht. | Paul Ripke Feb 19, 2024

Mein heutiger Gast hat einen Goldzahn, er trägt gern mal lackierte Fingernägel und ist im vergangenen Jahr zum ersten Mal einen Marathon gelaufen. Bekannt wurde Paul Ripke nach dem WM Finale 2014 in Rio, wo er als nicht akkreditierter Fotograf unsere Mannschaft auf dem Rasen fotografiert hat. Heute macht er keine Fotos mehr, dafür ist er Podcast Host und erfolgreicher Unternehmer. Was mich an Paul sehr beeindruckt, ist die Tatsache, dass sein beruflicher Erfolg weitestgehend auf Einsatz und Willen beruht. Und nicht etwa, wie er selbst sagt, weil er mit besonderen Fähigkeiten ausgestattet ist. Auf was er stolz ist und welche weiteren Eigenschaften ihn zum Erfolg geführt haben, das erfahrt ihr in wenigen Momenten. Eine kurze Notiz am Rande. Unser Gespräch wurde nicht wie sonst in unserem eigenen Podcast Studio in Berlin aufgenommen, sondern im wunderschönen Kalifornien. Daher erscheint die heutige Episode lediglich als Audio Podcast. Sollten an der einen oder anderen Stelle Auto- oder Hupgeräusche zu hören sein, bitte ich um Verständnis. Grund dafür ist der berühmt berüchtigte PCH, einer der bekanntesten Highways in Amerika, der direkt neben Paul’s Büro entlang läuft. Und Paul wäre nicht Paul, wenn es nicht nach der Aufnahme noch eine Überraschung gegeben hätte. Völlig unvorbereitet durfte, oder besser gesagt musste ich, in seine geliebte Eistonne. 3 Minuten lang habe ich es ausgehalten bei 3 Grad Wassertemperatur und einem nervenden Paul, der mir immer wieder Wasser an meine Schultern gespritzt hat. Aber wie man so schön sagt, man sieht sich ja immer zweimal im Leben. Und nun wünsche ich euch viel Spaß mit unserem heutigen Gast Paul Ripke.

Im Sturm der Kritik - Für seine Überzeugungen einstehen | Paul Keuter Feb 06, 2024

Meinen heutigen Gast und mich verbindet nicht nur eine langjährige und tiefe Freundschaft, sondern auch die gemeinsame Liebe zum Fussball. 7 Jahre lang war Paul Keuter Mitglied der Geschäftsleitung bei Hertha BSC und verantworlich für die Markenführung und Internationalisierung. Darüber hinaus leitete er vereinsinterne Veränderungsprozesse und widmete sich gesellschaftlichen Themen. Durch seinen fortschrittlichen Führungsstil hat er eine Menge vorangetrieben und entwickelt, musste sich aber auch massiver Kritik aus der eigenen Fanszene stellen. Fanplakate, die seinen Rücktritt forderten, wurden ebenso Realität wie das Beschmieren der Hauswand seiner Berliner Wohnung. Doch anstatt sich dem öffentlichen Druck zu ergeben, hat er genau das Gegenteil getan. Er stand für seine Überzeugungen ein und verpasste der „Alten Dame“ einen neuen Anstrich. Paul entwickelte die CSR Abteilung des Vereins, machte sich stark für die Solidarisierung mit dem amerikanischen Quarterback Colin Capernaek und arbeitete an Nachhaltigkeitsstrategien - ausgerichtet an den Zielen der UN. Paul ist ein Mensch, der sich, wenn er sich einer Aufgabe verschreibt, mit allem was er hat einbringt. Doch nach 7 aufreibenden Jahren beim Hauptstadtklub, mit allen Höhen und Tiefen, kam der Wunsch nach Veränderung. Und diese Veränderung brachte einige Erkenntnisse zu Tage. Wie es Paul heute geht und welche Ziele er mittlerweile verfolgt, darüber sprachen wir in der heutigen Folge von From Done to Dare. Vor dem Beginn des Podcasts möchte ich kurz noch etwas anmerken. Die heutige Episode wurde vor dem tragischen Tod von Hertha BSC Präsident Kay Bernstein aufgenommen. Wir möchten an dieser Stelle allen Hinterbliebenen, insbesondere seiner Frau Eileen und den gemeinsamen Kindern, unser tiefes Mitgefühl aussprechen.

Verantwortung und die Kunst der Kommunikation | Gunter Gebauer Jan 23, 2024

In den letzten Wochen habe ich mich vermehrt mit dem Thema der Philosophie beschäftigt. Mit den unterschiedlichen Betrachtungsweisen und Weltanschauungen. Aber auch mit der Bedeutung der Sprache im täglichen Miteinander. Ich habe mich gefragt, welchen Einfluss die Kommunikation bei der Bewältigung von Konflikten hat. Und ob wir die Eigenschaft verloren haben, Dialoge auf Augenhöhe zu führen und andere Meinungen zu respektieren. Mein heutiger Gast ist Gunter Gebauer, emeritierter Professor an der Freien Universität Berlin, Buchautor und Familienvater. Gunter’s Arbeitsschwerpunkte liegen in den Themenbereichen der Sprachphilosophie und der Sportsoziologie. Wir haben über die gesellschaftspolitische Verantwortung des Sports gesprochen, aber auch über die Kraft der richtigen Wortwahl. Um die scheinbar immer weiter zunehmenden Spannungen in unserer Gesellschaft zu minimieren, sollten wir wieder lernen, aufeinander zuzugehen, anstatt uns voneinander abzuwenden. Und dabei spielt die Kommunikation eine entscheidende Rolle. In unserem Gespräch hat es Gunter Gebauer, wie ich finde, wunderbar auf den Punkt gebracht: „Solange Menschen miteinander reden, kann es nicht so schlimm sein.

Wie wir das Stigma von Suchterkrankungen überwinden | Prof. Dr. Georg Schomerus Jan 09, 2024

Suchterkrankungen sind in Deutschland leider keine Seltenheit. Es gibt sie in den unterschiedlichsten Formen, in jeder Altersschicht und in allen Teilen der Gesellschaft. Was es für die Betroffenen und die Angehörigen umso schwerer macht, ist die mit der Krankheit einhergehende Stigmatisierung. Gerade in Deutschland werden suchterkrankte Menschen häufig abgewertet, benachteiligt oder ausgegrenzt. Ich habe mich über dieses Phänomen und die unterschiedlichsten Krankheitsformen mit Prof. Dr. Schomerus unterhalten. Dr. Schomerus ist seit 2019 Direktor der Klinik für Psychiatrie und Psychotherapie am Universitätsklinikum Leipzig. Obwohl ich mich vor unserem heutigen Gespräch mit dem Thema ausführlich auseinandergesetzt habe, so war ich doch an der einen oder anderen Stelle überrascht über den Umgang mit der Krankheit in Deutschland. Ich möchte mich an dieser Stelle ausdrücklich bei Dr. Schomerus für die Einblicke und Erfahrungen aus seiner täglichen Arbeit bedanken. Ich wünsche mir, dass wir in Zukunft ein anderes Verständnis für die Betroffenen und ihre Krankheit entwickeln und jegliche Form der Stigmatisierung ein für alle Mal ein Ende findet. Länder wie Schottland gehen da mit gutem Beispiel voran. Doch hört selbst. Viel Spaß mit der ersten Folge im Jahr 2024 mit Prof. Dr. Schomerus.

Identität jenseits der Leistung finden | Eleni Frommann Dec 12, 2023

Eleni Frommann ist ehemalige Leistungssportlerin. Der Traum einer Profi-Karriere in der Leichtathletik hat sich für die Bronzemedaillengewinnerin der U20 Weltmeisterschaft in Polen dann allerdings nicht erfüllt. Vor einem Jahr entschied sich Eleni schweren Herzens, mit dem Leistungssport aufzuhören. Corona und der Spagat zwischen Training, Studium und dem Geldverdienen, war für sie einfach nicht mehr zu meistern. Aus eigener Erfahrung kann ich sagen, dass das Karriereende eines Sportlers eine große Herausforderung mit sich bringt. Sie selbst sprach von einem Identitätsverlust, so als hätte sie die Liebe ihres Lebens verloren. Eleni musste lernen, sich neu zu erfinden. Und das zurücklassen, was sie am meisten geliebt hat. Wer sind wir ohne unser gewohntes Umfeld und die Anerkennung, die wir durch unseren Sport über so viele Jahre bekommen haben? Wie Eleni die Neuausrichtung gelungen ist und welche Fähigkeiten ihr als Sportlerin dabei geholfen haben, noch einmal neu anzufangen, darüber habe ich mich mit ihr in der heutigen Folge von From Done to Dare unterhalten.

Warum wir die psychischen Erkrankungen unserer Kinder sichtbar machen müssen | Alix Puhl Nov 27, 2023

Unser heutiger Podcast befasst sich mit einem Thema, über das in Deutschland leider zu oft geschwiegen wird. Alix Puhl ist Mutter von 4 Kindern, Juristin und ehrenamtlich engagiert. Alles in ihrem Leben schien seinen Weg zu gehen, bis zu dem Tag, an dem sich alles änderte. Am 20. Juni 2020 verschwand ihr Sohn Emil spurlos. Nach einer einwöchigen Suchaktion, an der sich viele Menschen beteiligten, kam die traurige Gewissheit. Emil hat sich im Alter von 16 Jahren das Leben genommen. Erst wenige Monate zuvor wurden bei ihm eine Depression und eine Autismus-Spektrum-Störung diagnostiziert. Trotz psychologischer Behandlung kam für Emil jegliche Hilfe zu spät. Leider sind psychische Erkrankungen in unserer Gesellschaft keine Seltenheit und dennoch scheint die mentale Gesundheit gerade bei uns in Deutschland noch immer eine Art Tabuthema zu sein. Dabei wird jeder 5. Mensch in Deutschland statistisch gesehen einmal in seinem Leben behandlungsbedürftig psychologisch erkranken. Ich erhoffe mir von dem heutigen Podcast, dass wir beginnen genauer hinzuschauen, aber auch auf Menschen zuzugehen und uns zu öffnen, wenn wir das Gefühl haben, dass sich unsere eigene Welt zu verdunkeln scheint. Wer mehr über die Geschichte von Emil erfahren möchte, dem lege ich das Buch „Alle Farben Grau“ von Autor Martin Schäuble ans Herz. Teile der Erlöse fließen in das von Familie Puhl gegründete gemeinnützige Unternehmen Tomoni. Weitere Informationen dazu findet ihr auf tomonimentalhealth.org/.

Wenn eine Eingebung dich neu startet | Justus Will Nov 13, 2023

Wie finden wir unsere Bestimmung? Was macht uns glücklich? Ist der tägliche Job Mittel zum Zweck – oder gibt es einen Weg, der Arbeit und Leidenschaft verbindet? Und was, wenn sich die Interessen im Laufe der Zeit verändern? Ist es möglich, sich beruflich noch einmal völlig neu zu erfinden? Mein heutiger Gast hat zu diesen Fragen seine ganz persönlichen Antworten gefunden. Im Leben von Justus Will drehte sich alles um den Fußball, den Sport, den er so sehr liebte. Als ich ihn kennengelernt habe, war er Spielerberater und somit Teil eines Geschäftes, das Millionen von Menschen begeistert. Im Laufe der Zeit musste Justus jedoch feststellen, dass ihm die Freude an seinem Job verloren gegangen ist. Er überlegte und fragte sich, ob der eingeschlagene Weg noch der Richtige ist. Als sein Vater im Jahr 2020 nach schwerer Krankheit verstarb, entschied er sich, noch einmal völlig neu anzufangen. Justus hing seinen Job als Spielerberater an den Nagel und eröffnete ein Restaurant in Berlin-Schöneberg. Diesen Schritt zu wagen, noch dazu ohne abgeschlossene Kochausbildung, stellte ein gewisses Risiko dar. Seine Neugier und der Wunsch, sich noch einmal völlig neu zu erfinden, überwogen am Ende allerdings mögliche Zweifel.

Die Welt ist nicht so schlecht, wie wir denken | Ruth Moschner Oct 30, 2023

Ruth Moschner ist nicht nur eine der erfolgreichsten Moderatorinnen unseres Landes und Fernsehpreisträgerin, sie ist zudem Entertainerin und langjähriges Mitglied des Ratepanels von The Masked Singer. Auf ihren Social Media Plattformen macht sie sich stark für gesellschaftspolitische Themen, kämpft gegen den Hass im Netz und den Antisemitismus. Doch auch Ruth Moschner musste die eine oder andere Herausforderung in ihrem Leben meistern. Von einer schweren Geburt, bei der sie fast im Rollstuhl landete, über gesundheitliche Probleme wie Neurodermitis, bis hin zu Identitätsfragen als Teil einer Familie, die lange ihre jüdischen Wurzeln verheimlichte. Was Ruth Moschner antreibt und wie sie ihren eigenen Weg gefunden hat in einem Geschäft, in dem sie immer funktionieren muss, darüber habe ich mich u. a. mit ihr in unserer heutigen Ausgabe von From Done to Dare unterhalten.

Privilegien nutzen, um Wandel zu gestalten | Michael Fritz Oct 16, 2023

Laut UN-Wasserbericht hatten im Jahr 2020 rund 2,2 Milliarden Menschen keinen nachhaltig sicheren und sofort verfügbaren Zugang zu Trinkwasser. Der Gang zum Kühlschrank, um sich mal eben ein gekühltes Glas Wasser zu holen, geschieht für die meisten von uns ohne nachzudenken. Was für uns als selbstverständlich erscheint, gilt allerdings längst nicht für alle. Dabei ist Wasser ein Menschenrecht und Voraussetzung für Gesundheit und Wohlbefinden. Viva con Aqua ist eine Non-Profit Organisation, die sich für einen sicheren Zugang zu sauberem Trinkwasser und der sanitären Grundversorgung einsetzt. Und einen der Mitgründer von Viva von Aqua durfte ich heute in unserem Podcast begrüßen. Michael Fritz ist konzeptioneller Aktivist des Unternehmens, er entwickelt Spendenformate und Kampagnen, bringt Menschen zusammen und ist ein Meister der Netzwerke. Ich habe selten einen agileren Menschen kennengelernt, jemanden der drauf los marschiert und einfach macht. Manchmal etwas kopflos und unstrukturiert, wie er selbst sagt, aber meisten erfolgreich. Ich habe mit Michael über die Herausforderungen unserer Zeit gesprochen, aber auch über seine persönlichen Momente des Lebens, in denen er wichtige Entscheidungen treffen musste. Ich habe versucht zu verstehen, was ihn antreibt und inwieweit die humanitäre Arbeit sein Leben und das seiner Familie beeinflusst.

Wie du aus Rückschlägen neue Kraft schöpfst | Miriam Holler Oct 02, 2023

Unser heutiger Gast ist die ehemalige Stuntfrau und Moderatorin Miriam Höller. Erfolgreich und ausgefüllt in ihrem Beruf lernte sie 2010 ihre große Liebe Hannes Arch kennen. Gemeinsam lebten sie ein Leben der Extreme: Sie als erfolgreiche Stuntfrau, er als bekanntester Kunstflieger Österreichs. Viele Jahre verlief Miriams Leben wie in einem Märchen, bis zum Jahr 2016 - dem Jahr, in dem sich alles änderte. Eine schwere Verletzung beendete zunächst ihre Karriere als Stuntfrau. 6 Wochen später starb ihr geliebter Hannes bei einem Helikopterabsturz. Die Vorstellung, mit so viel Leid in so kurzer Zeit konfrontiert zu werden und weiter funktionieren zu müssen, ist für mich unfassbar. Heute, 7 Jahre später, erlebe ich Miriam als sehr aufgeräumt und glücklich. Ihre Lebensfreude und Energie haben mich während unseres Gespräches sehr beeindruckt. Wie sie es geschafft hat, diese furchtbaren Schicksalsschläge zu verkraften, welche Ziele sie heute verfolgt und was sie in ihrem Leben umgestellt hat, darüber habe ich mich u. a. mit Miriam Höller unterhalten.

Die Kunst, sich neu zu erfinden | Arne Friedrich Sep 19, 2023

Diese Folge ist besonders - denn heute ist nicht Arne Friedrich der Podcast Host, sondern Lena Cassel.

Sowohl Arne als auch Lena haben in der 19. Folge mit Lena als Gast relativ viel Zuspruch erhalten, viele von euch haben sich eine Wiederholung gewünscht und vor allem haben sich viele von euch auch mal die Meinung von Arne gewünscht. Und was sollen wir sagen? Wir fanden eure Idee super und haben sie genau deshalb auch umgesetzt! Die Plätze werden getauscht und Arne wird in dieser Folge keine Fragen stellen, sondern unsere Fragen beantworten.

Arnes Interesse für die Themen Mindset und Lebensveränderungen kommt nicht von ungefähr. Die wohl einschneidendste Veränderung in Arnes Leben war das nicht ganz freiwillige Ende seiner Profifußballkarriere im Jahr 2013. Eine Verletzung fesselt ihn nach knapp 30 Jahren täglichem Sport, nach 13 Jahre Profifußball schlagartig ans Bett. Plötzlich kann er sich nicht mehr schmerzfrei bewegen. Einem Leben, das sich komplett auf dem Fußball aufgebaut hat, wird von einem auf den nächsten Moment das Fundament entzogen.

Wir haben uns deshalb heute über die Höhen und Tiefen seiner Karriere unterhalten und darüber wie es ihm bis heute gelingt, sich immer wieder neu zu erfinden.

Wir wünschen euch viel Spaß beim Hören!

Was bisher geschah. Was kommt. Sep 05, 2023

Von der Bühne auf den Müllteppich | Clemens Feigl Aug 28, 2023

Jedes Jahr landen mehr als 11 Millionen Tonnen Plastik in unseren Meeren. Der Hauptteil des Mülls wird mit Abwässern über die Flüsse ins Meer gespült oder von Müllkippen an der Küste ins Wasser geweht. Unser heutiger Gast ist Clemens Feigl, CEO und Mitgründer der Everwave GmbH, einer Umweltschutzorganisation, gegründet im Jahr 2018. Ihre Mission ist es, Flüsse von Kunststoffabfällen zu reinigen und somit das Meer zu schützen. Dies geschieht durch aktive und passive Clean-up Technologien, um Müll effizient einzusammeln und zurück in einen nachhaltigen Kreislauf zu führen. Mit dieser Technologie hat Everwave bis heute weltweit über 1 Mio Kilogramm Müll aus den Gewässern gezogen. Dabei waren es anfangs persönliche Erfahrungen, die Clemens Feigl über Umwege in den Umweltschutz führten. In seinem früheren Beruf als Moderator interviewte er bei der „Ocean Film Tour“ eine junge Architektin, die sich dem Kampf gegen den Müll in den Gewässern verschrieben hat. Clemens, der sich schon länger die Frage stellte, welchen nachhaltigen Nutzen er für die Gesellschaft leisten könne, wurde durch die Begegnung mit Marcella inspiriert. Sein zunächst ehrenamtliches Engagement im Umweltschutz führte letztlich zu dem Entschluss, seinen gewohnten und gut bezahlten Job als Moderator aufzugeben und sich Vollzeit dem Schutz der Umwelt zu widmen.

Carpe Vitam. Nutze das Leben | Jean-Remy von Matt Aug 22, 2023

Unser heutiger Gast ist einer der kreativsten Köpfe unseres Landes. Jean-Remy von Matt gründete 1991 gemeinsam mit seinem Partner Holger Jung die wohl bekannteste Werbeagentur Deutschlands. Jung von Matt steht für Slogans wie „Geiz ist geil“ oder „Bild dir deine Meinung“, aber auch für die CDU-Werbekampagne zur Bundestagswahl 2017. Ihr eigens entwickelter Leitsatz „Wir bleiben unzufrieden“ entwickelte sich als Triebfeder für den anhaltenden Erfolg des Unternehmens. Jean-Remy von Matt wurde 2010 in die Hall of Fame der deutschen Werbung aufgenommen und ist noch heute im Alter von 71 Jahren Teil des Aufsichtsrates. Was den Menschen Jean-Remy von Matt ausmacht, wie er zu dem geworden ist, der er heute ist und welche Bedeutung eine rückwärts laufende Uhr in seinem Leben spielt, u. a. darüber haben wir uns in der aktuellen Ausgabe von From Done to Dare unterhalten.

Wenn Tempo und Sinn sich nicht ausschließen | Claire Oelkers Aug 14, 2023

Mein heutiger Gast hat Erfahrungen als Schauspielerin gesammelt und gründete im Jahr 2003 die Rockband Karpatenhund, die sie selbst als Frontsängerin anführte. Heute ist Claire Oelkers Reporterin und Moderatorin. Sie arbeitet für das bekannte TV Magazin Galileo und schlüpft in der Rubrik XDays regelmäßig in die Rolle unterschiedlicher Berufe. Sie ist zudem Host des Podcasts „Bye bye Co2“, in dem sie die wohl größte Herausforderung unserer Zeit thematisiert, den Klimawandel. Ich sprach mit Claire über ihre Arbeit als TV Reporterin und auch darüber was sie heute am meisten beschäftigt. Zudem wollte ich erfahren, wie sie mit dem frühen Tod ihres Vater umgegangen ist und welche Lehren sie aus ihrer beruflich schwersten Zeit gezogen hat. Viel Spaß mit Claire Oelkers und Folge Nummer 23 von From Done to Dare.

Medizin der Zukunft - Krankheiten verhindern, bevor sie entstehen | Matthias Baum Aug 08, 2023

Matthias befasst sich mit den Themen Langlebigkeit und Gesundheit, er ist Heilpraktiker, Experte in der klinischen Psycho-Neuro-Immunulogie (kurz kPNI), zudem Dozent und Speaker. Das Thema Gesundheit beschäftigt mich als ehemaligen Profisportler schon sehr lange und gewann in den letzten Monaten noch einmal an Bedeutung hinzu. In unserer heutigen Ausgabe sprach ich mit Matthias Baum über die sogenannten 4 Horsemen, das sind chronische Krankheiten des Alterns, die weiterhin als Haupttodesursachen unserer Zeit gelten. Was viele nicht wissen, diese Krankheiten entstehen oft langsam über einen langen Zeitraum und sind in vielen Fällen Ursachen unseres Lebenstils. Neben den Krankheitsbildern und Maßnahmen zur Prävention, wie zum Beispiel einer gesunden Ernährung und Sport, sprachen wir über das viel diskutierte Thema des Intervallfastens, den in Mode gekommenen Eisbädern, gesunden Schlaf und die Rolle von Nahrungsergänzungsmitteln. Aufgrund der Komplexität der Themen haben wir einige Felder lediglich angeschnitten, ohne letztendlich in Details zu gehen, so dass es für jeden Zuhörer verständlich und anwendbar ist.

Wenn Heimat nicht ein Ort, sondern eine Richtung ist | Florian Froschmayer Aug 01, 2023

Heute darf ich Florian Froschmayer bei uns begrüßen, einen gebürtigen Schweizer, der für seine Leidenschaft Filme zu drehen nach Deutschland ausgewandert ist. Als Florian an der renommierten HFF München abgelehnt wurde, hat dies seinen Ehrgeiz, Regisseur zu werden und Filme in Deutschland zu machen, erst Recht angestachelt. Heute hat Florian in mittlerweile über 60 Filmen und Serien Episoden Regie geführt und ist in seiner Generation einer der erfahrendsten Regisseure hierzulande. Nicht nur sein Weg ins Filmgeschäft hat mich interessiert, sondern auch wie sich das Pendeln zwischen Zürich und Berlin und später zwischen Berlin und Los Angeles auf sein Leben ausgewirkt hat. Als großer Amerika-Liebhaber war es schon immer sein Wunsch, auch in der wohl renommiertesten Filmindustrie der Welt Fuß zu fassen. Was er für diesen Schritt aufgeben musste und welche Herausforderungen die Corona-Pandemie mit sich brachte, darüber habe ich mich u.a. mit Florian Froschmayer in unserer heutigen Episode unterhalten.

Wenn du zwischen Herkunft und Freiheit deinen eigenen Weg findest | Tugba Tekkal Jul 24, 2023

Tugba Tekkal ist die Tochter osttürkischer Einwanderer. Ihre Eltern kamen in den 70er Jahren nach Deutschland, da sie als Kurden und Teil der jesidischen Glaubensgemeinschaft verfolgt wurden. Tugba galt einst als Stillste und Zurückhaltendste in ihrer Familie. Mit ihren Eltern und 10 Geschwistern lebte sie in einer 4- Zimmerwohnung in Hannover, wo es stets laut und lebhaft zuging. Privatsphäre gab es in der Regel nicht. Der Fußball, den sie so liebte, aber über lange Zeit nicht offiziell spielen durfte, gab ihr das, was Schule und das Umfeld nicht möglich machten: Anerkennung und Selbstvertrauen. Heute ist Tugba, wie auch 3 ihrer Geschwister, Gründerin der Menschenrechtsorganisation HAWAR.help. Zudem initierte sie 2016 das Projekt Scoring Girls, das Mädchen und jungen Frauen aus zugewanderten Familien durch Bildung und Bewegung das Gefühl der Zugehörigkeit vermittelt. Welche Erfahrungen sie als Kind einer Migrationsfamilie in einer fremden Kultur gemacht und wie sie sich vom introvertierten Kind zum Fußballprofi und zur AktivistIn gewandelt hat, darüber haben wir u. a. in unserer heutigen Folge von From Done to Dare gesprochen.

Laut, mutig, meinungsstark: Als Frau in einer männerdominierten Branche | Lena Cassel Jul 17, 2023

Unser heutiger Gast ist eine ehemalige Arbeitskollegin und aktuell Sportjournalistin und Fernsehmoderatorin. Lena Cassel präsentiert für Prime Video die Highlightshow der UEFA Champions League und moderiert mit ihrem Kollegen Maik Nöcker den Fussball Podcasts MML Daily. Schon früh interessierte sie sich für Fußball und spielte u. a. für Fortuna Köln und Türkiyemsport Berlin. Fußball ist für Lena mehr als nur das Ergebnis. Fussball ist Gemeinschaft und Familie! Mit ihrem detaillierten Fachwissen und der authentischen Art schafft sie es stets, erfrischend durch die Sendungen zu führen. Ihre scheinbare Lockerheit vor der Kamera beeindruckt mich immer wieder. Sie bezieht mutig Stellung zu gesellschaftspolitischen Themen und scheut sich auch nicht, einem Uli Hoeneß zu widersprechen. Ihr Mut und ihre Sicherheit wurden ihr allerdings nicht in die Wiege gelegt. Es sind vielmehr die Werte, die sie vertritt und ausführliche Vorbereitungen auf die Sendungen, die ihr die nötige Leichtigkeit und das Selbstbewusstsein verleihen.

Versuche dein Leben zu machen | Margot Friedländer Jul 15, 2023

Unsere heutige Ausgabe von From Done to Dare widmen wir einer ganz besonderen Frau. Margot Friedländer ist mit 101 Jahren eine der wenigen überlebenden Zeit-Zeuginnen des Holocaust und Trägerin des Bundesverdienstkreuzes 1. Klasse. Noch heute spricht Margot regelmäßig in Schulen und auf diversen Veranstaltungen über ihre schrecklichen Erlebnisse und wiederholt eindringlich die wohl prägnanteste und wichtigste Botschaft: "Seid Menschen". Margot Friedländer hat während des 2. Weltkrieges ihre Mutter und ihren Bruder verloren, die beide im Konzentrationslager Auschwitz umkamen. Sie musste ihren Schmerz verarbeiten und zugleich um ihr eigenes Leben fürchten. Nach Kriegsende zog sie mit ihrem Mann nach New York und kehrte 60 Jahre später zurück in ihre Heimatstadt Berlin. Ihre stets positive und lebhafte Ausstrahlung, aber auch ihre immense Energie und Lebensfreude haben mich von unserer ersten Begegnung an stets beeindruckt. Ich bin sehr dankbar für unsere Freundschaft und ihre Bereitschaft, heute zu Gast in unserem Podcast gewesen zu sein. Zu Anfang wird Margot aus ihrem Buch "Versuche dein Leben zu machen" vorlesen, bevor wir in das eigentliche Gespräch eintreten. Wer das Buch bereits kennt und direkt in die Unterhaltung einsteigen möchte, kann gern bis zur 45:35 Minute vorspulen. Und nun wünsche ich euch viel Spaß mit der wunderbaren Margot Friedländer.

Vom Leben auf der Straße auf die „Forbes 30 unter 30“ Liste | Jonathan Kurfess Jul 10, 2023

Unser heutiger Gast ist einer der erfolgreichsten Start-up Gründer Deutschlands. Jonathan Kurfess hat mit seiner Firma Appinio nicht nur die Marktforschung revolutioniert, er wurde 2020 zudem ins begehrte Forbes-Ranking „30 unter 30“ in Europa aufgenommen. Über viele Jahre waren 70 Arbeitsstunden pro Woche keine Ausnahme. Als er merkte, dass er eine gewisse Belastungsgrenze übersteigt und sich körperliche Symptome bemerkbar machten, zog er die Reißleine. Eine 3-monatige Auszeit in Namibia brachte nicht nur die nötige körperliche und geistige Erholung, es entstand zudem eine Idee, wie er mit Appinio einem der größten Probleme unserer Welt - dem Klimawandel - entgegenwirken kann. Über Themen wie diese, aber auch warum er sich vor seiner Gründung hat arbeitslos melden müssen und sogar freiwillig als Obdachloser gelebt hat, darüber haben wir uns in der aktuellen Ausgabe von From Done to Dare unterhalten. Und nun viel Spaß mit Jonathan Kurfess.

Von der erfolgreichen Startup-Gründung in den Bundestag | Verena Hubertz Jul 03, 2023

Verena Hubertz Weg in die Politik war ein besonderer. Als erfolgreiche Unternehmerin und Gründerin von Kitchen Stories entschied sie sich 7 Jahre nach Gründung ihr Unternehmen zu verlassen, um in die Politik zu gehen. Auslöser für diesen mutigen Schritt war eine Rede Frank-Walter Steinmeiers und seine Forderung nach einem gesetzlichen Mindestlohn. Persönliche Überzeugungen und der Wille, die Geschicke unseres Landes mitzugestalten, haben Verena Hubertz zu dieser außergewöhnlichen Entscheidung bewegt. Über ihr heutiges Leben als Bundestagsabgeordnete und stellvertretende Franktionsvorsitzende der SPD habe ich mich mit ihr unterhalten. Ebenso über die Chancen und Herausforderungen unseres Landes, in einer Zeit, in der Unsicherheit und Krisen unseren Alltag bestimmen. Welche Lösungen wir nun brauchen und wie die Künstliche Intelligenz unser zukünftiges Leben verändern wird, darüber sprachen wir u. a. in der heutigen Folge von From Done to Dare.

Ein halbes Jahrhundert im Bundestag | Wolfgang Schäuble Jun 27, 2023

Unser heutiger Gast ist einer der markantesten deutschen Politiker unserer Zeit. Dr. Wolfgang Schäuble bekleidet seit 50 Jahren ein Bundestagsmandat. Er erhielt unzählige Auszeichnungen, darunter das Große Bundesverdienstkreuz mit Stern, den Konrad-Adenauer-Friedenspreis und den Ehrendoktortitel. Dr. Schäuble war federführend bei den Verhandlungen und dem Abschlussvertrag zur Wiedervereinigung Deutschlands. Er bekleidete 2013 in der EU eine Schlüsselrolle beim Rettungsschirm für verschuldete Länder, verwirklichte die schwarze Null in Deutschland und setzte sich für eine Erweiterung der Europäischen Union, sowie eine gemeinsame Währung ein. Neben den vielen politischen Erfolgen gab es in Dr. Schäubles Leben allerdings auch sehr schwere Momente. Bei einer Wahlkampfveranstaltung im Jahr 1990 wurde Dr. Schäuble von einem Attentäter angeschossen und lebensgefährlich verletzt. Zudem war er in die Spendenaffäre Helmut Kohls verwickelt, was ihn einiges an Glaubwürdigkeit gekostet und emotional sehr getroffen hat. Wie Dr. Wolfgang Schäuble mit diesen Herausforderungen umgegangen ist und was er sich für Deutschland wünscht, darüber sprachen wir unter anderem in unserem heutigen Podcast. Viel Spaß bei Folge 15 von From Done to Dare.

Zweite Chance, echter Wandel | Serkan Eren Jun 20, 2023

Gast unserer heutigen Folge ist der Gründer und Geschäftsführer von STELP, einer internationalen Hilfsorganisation aus Stuttgart.

Was ein schwerer Autounfall und eine Nahtoderfahung mit der Gründung von STELP zu tun hatten, darüber habe ich u. a. mit Serkan Eren in unserem heutigen Podcast gesprochen. Oft führen einschneidende Erlebnisse zu radikalen Veränderungen und neuen Lebensansichten. Aber auch Begebenheiten aus der Kindheit beeinflussen in vielen Fällen die späteren Entscheidungen. Serkan Eren sprach mit uns sehr offen über seine persönlichen Erfahrungen, seine Wünsche und Ängste seit Gründung von STELP. Viel Spaß mit Folge 14 von From Dare to Dare.

Von Flucht zu Zugehörigkeit: Ein Weg der Veränderung | Anas Modamani Jun 13, 2023

Unser heutiger Gast erlebte seine Kindheit in einem Kriegsgebiet, umgeben von Explosionen, zerstörten Wohnungen und getöteten Menschen. Bis heute hat er Albträume, wie er sagt, das Erfahrene wird er niemals vergessen können. Mit 18 Jahren hat Anas Modamani seine Familie verlassen, in der Hoffnung, auf ein besseres Leben. Zu dem Zeitpunkt wusste er noch nicht, ob er seine Familie jemals wiedersehen würde. Anas kam im Jahr 2015 als Flüchtling nach Deutschland. Weltweit bekannt wurde er durch ein Selfie mit der damaligen Bundeskanzlerin Angela Merkel. Ich habe mich mit Anas über den schmerzhaften Abschied aus seiner Heimat unterhalten, über die Flucht, mit all ihren Gefahren und die Erfahrungen, die er gemacht hat, seit er in Deutschland angekommen ist. Seit 2022 ist Anas deutscher Staatsbürger und arbeitet für die Deutsche Welle als Video Creator.

Unabhängig - Vom Trinken und Loslassen | Eva Biringer Jun 06, 2023

In Deutschland konsumieren knapp 8 Millionen Menschen Alkohol in gesundheitlich riskanter Form, zumindest besagt das eine Statistik der ESA - aus dem Jahr 2021. Obwohl der Alkoholkonsum in den letzten Jahren leicht zurückgegangen ist, haben noch immer sehr viele Menschen damit zu kämpfen. Gerade bei gebildeten und beruflich erfolgreichen Frauen ab 30 scheint sich der rückläufige Trend nicht zu bestätigen. Unser heutiger Gast ist Eva Biringer. Eva ist freie Journalistin und Buchautorin. Wir sprachen mit ihr darüber wie sie es geschafft hat, ihre Alkoholabhängigkeit hinter sich zu lassen, was Alkohol mit Emanzipation zu tun hat und warum das Trinken aus ihrer Sicht heute eine gewisse gesellschaftliche Rolle eingenommen hat. Viel Spaß mit unserem heutigen Gast Eva Biringer.

Sei Ehrlich zu Dir Selbst | André Schürrle May 30, 2023

Warum haben wir André Schürrle als ersten Gast für unseren Podcast gewählt? Die Antwort ist unspektakulär und simpel zugleich: André hat ähnliche Erfahrungen als Profisportler gemacht wie ich. Wir haben beide die schönen, aber auch die herausfordernden Momente des Profifußballs kennengelernt. Wir haben Erfolge gefeiert und Niederlagen verarbeitet - das alles vor den Augen der breiten Öffentlichkeit. Sie schienen sich oft in Extremen abzuspielen. Der Umgang mit Druck und das Erlernen, sich in Erfolgen und Misserfolgen immer wieder neu zu fokussieren, waren Teil unseres Weges. Der Fußball und Andrés Karriere sollten allerdings nur eine untergeordnete Rolle in unserem Podcast spielen. Mich interessierte der Mensch und wie er sein neues Leben nach dem Fußballspielen angegangen ist. Vor welchen Herausforderungen stand er? Und wie schwer ist es ihm gefallen, sich neu zu erfinden? Als ich André zum ersten Mal als Mitspieler in der Fußball-Nationalmannschaft getroffen habe, war er noch sehr jung. Trotzdem hatte er aber bereits eine gewisse Reflexion, eine Offenheit, über den Tellerrand hinauszublicken - Dinge zu hinterfragen. Das hat mich schon damals sehr beeindruckt. Durch unseren Podcast habe ich André noch einmal von einer anderen Seite kennengelernt, und nicht nur das, ich habe einige seiner Inspirationen in mein Leben integriert, wie zum Beispiel den täglichen Gang in das erfrischende, aber nicht ganz angenehme Eisbad. Als ich damit begonnen habe, war es zunächst reine Überwindung. Heute freue ich mich jeden Morgen auf die Kälte. Wie heißt es so schön, nach ca. 2 Monaten wird aus Disziplin Gewohnheit. Und diesen Ratschlag können André und ich euch aus eigener Erfahrung mitgeben: nur wenn wir uns regelmäßig dazu überwinden, unsere Komfortzonen zu verlassen, entwickeln wir uns wirklich weiter.

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