Entiende Tu Mente

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El apego emocional | 36 Jan 24, 2018

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Hace unos días, Sara, una suscriptora de "Entiende Tu Mente", nos propuso hablar del apego. Nos referimos en este caso al apego, como "adicción afectiva", como "dependencia hacia la pareja".

Mónica nos deja esta brillante frase, atribuida al psicólogo Walter Riso: "No podemos vivir sin afecto, pero si podemos amar sin esclavizarnos".

¿Cómo vivir sin una relación sin apego insano, sin necesidad, de una forma más saludable?

Dale al PLAY y escucha ENTIENDE TU MENTE. 20 minutos para entenderte mejor.

Con Molo Cebrián, Mónica González y Luis Muiño.

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Personas con Alta Sensibilidad (PAS) | 35 Jan 17, 2018

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Una amiga del podcast, Laura (desde Argentina), nos propuso hace unas semanas que habláramos de las Personas Altamente Sensibles (PAS). Durante cerca de 20 minutos, nos centramos en este rasgo -más común de lo que pueda parecer-, que incluye características que no siempre son fáciles de gestionar.

Definimos a las personas altamente sensibles (PAS) y damos algunos apuntes que pueden venir bien, tanto para los propios PAS, como para las personas de su entorno.

Con Molo Cebrián, Mónica González y Luis Muiño.

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Personas tóxicas | 34 Jan 10, 2018

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Todos sabemos de la importancia de nuestro entorno. Nos influye. Nos afecta. Y, en algunas ocasiones, entre las personas que nos rodean, nos encontramos con “personas tóxicas”. Escribimos el término entrecomillado, porque como Luis Muiño nos apunta en el podcast, puede que sea más acertado usar otras dos palabras: RELACIONES TÓXICAS. Si lo piensas, puede que esa persona que es muy tóxica para unos no lo sea tanto para otros. Mónica González nos aporta además la clasificación de los 7 tipos de personas que en algún momento de nuestra vida nos han “restado energía”, nos han aportado negatividad y no nos han ayudado a conseguir nuestros objetivos vitales.

¿Cómo saber que tenemos una relación tóxica? Y después de ser conscientes…¿qué hacemos?

En este podcast hablamos durante 20 minutos de personas tóxicas.

Con Molo Cebrián, Mónica González y Luis Muiño.

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La crisis de los 40 y otras crisis vitales | 33 Jan 03, 2018

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Juan Carlos, a través de facebook, nos dejó este mensaje: “Se me ha ocurrido que habrá muchos oyentes a los que les interese el tema de la crisis de los 40. Así como también las diferentes crisis que se producen a los 20,30,50,...”. Nos encantó la propuesta. Así que dicho y hecho.

En este podcast de Entiende Tu Mente, hablamos de las crisis. Aunque vamos más allá y no nos quedamos sólo en las crisis generacionales, sino que charlamos sobre las crisis vitales de forma general. Y es que todos pasamos por momentos de crisis en nuestra vida. Podríamos definir una crisis como un estado temporal en el que la persona se ve incapaz de manejar algunas situaciones habituales en su vida, utilizando los métodos a los que estaba acostumbrado.

Siempre se ha dicho que “los tiempos de crisis son tiempos de oportunidades”. ¿Cómo identificar que estamos en un momento de crisis vital?¿Cómo superar una crisis? ¿Es realmente un tiempo de nuevas oportunidades?

Nota. Aprovechamos para desearte un FELIZ 2018.

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La Fobia Social | 32 Dec 20, 2017

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Hablamos de uno de los problemas de salud mental más comunes en nuestro día: la FOBIA SOCIAL, ese miedo persistente en el tiempo a compartir situaciones sociales por temor a que resulten embarazosas, incómodas, a no estar a la altura, a sentirnos juzgados por los demás,...

Te contamos qué es y compartimos contigo el mejor consejo que podemos darte para que, si has llegado a ese punto, puedas dejar atrás esa fobia.

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El experimento de la cueva de los ladrones | 31 Dec 13, 2017

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En este podcast hablamos de este curioso experimento de Muzafer Sherif, uno de los más destacados en la historia de la Psicología Social. ¿Cómo crear conflictos sociales y generar tensión entre grupos? ¿Cómo solventarlos? Seguro que no te deja indiferente.

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El dilema del prisionero | 30 Nov 29, 2017

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Hace unas semanas un oyente, Juan Carlos, nos dejó este mensaje: “Hola, muy buenas. Me gustaría haceros la propuesta de que abordaseis en un programa El dilema del prisionero, que aunque lo he oído y leído, me cuesta mucho quedarme con la idea que quiere transmitir”.

Dicho y hecho. Aquí está Juan Carlos. Y si tú quieres proponernos algún tema, ya sabes donde estamos.

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¿Cómo tolerar mejor la frustración? | 29 Nov 22, 2017

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Todos sentimos frustración en algún momento. A veces nuestros deseos y anhelos se nos escapan. Nos pasa a todos. Es normal que no alcancemos el 100% de nuestras expectativas. Pero ¿cómo gestionar mejor la frustración? En este podcast hablamos de ello. Dale al PLAY y pon en práctica las “tips” que te dejamos.

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La profecía autocumplida o el Efecto Pigmalión | 28 Nov 15, 2017

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¿Hasta qué punto nuestros pensamientos, nuestras creencias, nos limitan o nos ayudan a crecer? ¿Hasta qué punto las creencias o pensamientos de otros sobre nosotros pueden afectarnos en la consecución de nuestros objetivos? En este podcast hablamos de “La profecía autocumplida” o el “Efecto Pigmalión”. Y después de escucharlo no dejes de aplicar las tips que te dejamos para perseguir tus objetivos con una actitud optimista, sin dejar de ser realista.

Siéntete libre para compartir este podcast, si consideras que a alguien de tu entorno le puede venir bien escucharlo.

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¿Es tan difícil cambiar de hábitos? ¿Cómo hacerlo? | 27 Oct 31, 2017

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En este podcast hablamos de los cambios de hábitos. A petición de nuestra amiga/oyente María -de Madrid-, tratamos el tema con nuestro psicólogo Luis Muiño, nuestra coach Mónica González y nuestro locutor/estudiante de psicología Molo Cebrián, que nos dan algunas pautas para que podamos afrontar de la mejor manera posible un cambio de hábito. Si hasta ahora no has conseguido tu objetivo y sigues con los hábitos de siempre, vas a entender por qué te está costando tanto dar el paso y cómo puedes mejorar tu plan de acción. Ánimo y a por ello. Si decides tus hábitos, decides tu vida.

Siéntete libre para compartir este podcast, si consideras que a alguien de tu entorno le puede venir bien escucharlo.

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