En Conciencia con Martha Sánchez Navarro

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7 - Se quiere casar y yo no sé. Aug 19, 2022

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Todas las personas son diferentes, algunas creen en el matrimonio y otras no, otras son tradicionales y otras para nada, está bien que cada quien piense como quiere. El problema en pareja empieza a surgir cuando alguna de las partes no quiere lo mismo que la otra.

La unidad producida por la decisión inicial de comprometerse para toda la vida será, más tarde, apoyada por un conjunto de decisiones parciales, tomadas en común o por cada uno en su zona de autonomía más que una forma de vida.

Si te interesa profundizar este tema, puedes inscribirte a mis cursos en línea, donde te ayudaré a mejorar todas tus relaciones interpersonales y su impacto en tu salud física. Más información en: www.concienciadesalud.com o en todas mis redes: Instagram: @marthasn Facebook:https://www.facebook.com/marthasancheznavarro Youtube: https://www.youtube.com/c/MarthaS%C3%A1nchezNavarro Whatsapp:+52 55 6986 2623 Comparte este episodio utilizando el hashtag #EnConcienciaPODCAST

6 - Tengo la pareja para la que me alcanzó. Aug 12, 2022

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En una pareja, aunque nos cueste reconocerlo, ninguno somos víctimas del otro. La pareja que todos tenemos a nuestro lado, viviendo y conviviendo en la vida con nosotros hoy, es la pareja para la que nos alcanzó en el momento en el que la elegimos. Si nos hubiera alcanzado para algo más, estaríamos con alguien más costoso seguramente, pero, ¿para qué nos alcanzó? Nos sentíamos víctimas de lo que el otro o la otra nos hacían, pues no nos dábamos cuenta de nuestras propias deficiencias, sin embargo cuando tenemos una buena capacidad de autorreflexión y autocrítica reconocemos fácilmente nuestras propias carencias y entonces podemos elegir con conciencia.

5 - El amor de mi vida, una sombra del pasado. Aug 05, 2022

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Encontrar el amor de nuestra vida es una de las grandes motivaciones de nuestra existencia, y cuando estamos en pareja, es posible que podamos preguntarnos si la persona con la que estamos es realmente aquella con la que queremos pasar el resto de nuestra vida.

Pero, ¿Qué pasa si ya encontré al amor de mi vida pero no está conmigo?

El amor de pareja es un fenómeno socialmente construido, y no hay que olvidar que la relación de pareja no deja de ser una relación interpersonal, que puede romperse en cualquier momento, llevando consigo el inmenso sentimiento que podemos haber sentido por esa persona. El amor de tu vida es un amor que se trabaja, que se cuida cada día.

4 - Calladita te ves más bonita. Jul 29, 2022

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El poder de las palabras es demoledor. El de los silencios, también. Frases simpáticas, aparentemente inocentes, acaban hiriendo. Alzar la voz en la familia, el trabajo o la escuela es necesario, ya que romper el silencio es el primer paso y es prioritario. Se debe de romper con la idea de que las mujeres deben callar y deben resistir o tolerar violencia y discriminación por el hecho de ser mujeres, así como aquella de que la población femenina no se puede unir o que entre sí se destruyen.

Si las mujeres alzamos la voz el mundo será un lugar mejor.

No eres víctima, tienes el control.

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3 - La esposa perfecta - No gracias. Jul 22, 2022

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Eres perfecta tal y como eres, no necesitas cumplir expectativas de nadie solamente las tuyas. La mujer empoderada no es aquella que cumple con los estándares puestos por la sociedad, es aquella que se ama, se respeta a sí misma y se pone en primer lugar ante cualquier situación. La súper mujer que no solo es exitosa en su vida laboral, sino que también cocina de maravilla, cuida a las mascotas, cambia pañales, cose los disfraces de los niños, va de compras, administra el dinero como ninguna, además tiene tiempo para reciclarse profesionalmente, hacer deporte, acudir a terapia, hacer el amor y disfrutar de su pareja. La mujer perfecta, no es más que un mito. Si te interesa profundizar este tema, puedes inscribirte a mis cursos en línea, donde te ayudaré a mejorar todas tus relaciones interpersonales y su impacto en tu salud física. Más información en: www.concienciadesalud.com o en todas mis redes: Instagram: @marthasn Facebook:https://www.facebook.com/marthasancheznavarro Youtube: https://www.youtube.com/c/MarthaS%C3%A1nchezNavarro Whatsapp:+52 55 6986 2623 Comparte este episodio utilizando el hashtag #EnConcienciaPODCAST

2. El hijo que soñaron mis padres o el adulto que soñé ser Jul 15, 2022

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Cuando pones los deseos de tus padres o de cualquier persona, constantemente por delante de los tuyos, te acabas quemando. Imagina que cada vez que tus padres no están de acuerdo con tus opiniones, cedes y dejas de hacer ese trabajo, ese viaje o esa excursión que tenías tantas ganas de hacer. El miedo a decepcionar es una forma de no hacer lo que en realidad te apetece y de anular o tapar tus deseos de libertad.

Recuerda que ellos te dieron la vida pero tú decides cómo vivirla. Amarte, cuidarte, respetarte, así como buscar tu propia aprobación es el camino correcto para tener una relación maravillosa contigo y con tus padres.

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1. Reinvéntate - Estreno de temporada Jul 08, 2022

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Reinvéntate las veces que lo necesites, recicla escenarios, personas, potencia tus fortalezas y deja que emerja poco a poco tu auténtico ser. Al fin y al cabo, reinventarse no es más que ser receptivo a las oportunidades que nos ofrece el destino para seguir creciendo. Así, podemos elegir en qué nos queremos convertir, dejando a un lado el miedo.

A menudo, suele decirse que nuestra vida empieza en dos momentos distintos. La primera cuando llegamos al mundo, la segunda cuando descubrimos qué queremos ser y alcanzar en ese mismo mundo al que hemos ido a parar. Tener un propósito vital es algo imprescindible para levantarnos cada día, es un motivador que nos marca un rumbo, un objetivo en el horizonte.

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26. Si te sientes fuera de lugar, vuelve a ti. Jul 01, 2022

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Existe una emoción que puede ser más o menos habitual en la vida de un ser humano pero que siempre, resulta incómoda. Muchas personas se han sentido fuera de lugar en algún momento de su vida, simplemente, porque se sintieron diferentes al grupo en el que estaban. Esta sensación se lleva mejor en la madurez que en la infancia o en la adolescencia, donde el rechazo del grupo influye de una forma negativa en la autoestima. Si te interesa profundizar este tema, puedes inscribirte a mis cursos en línea, donde te ayudaré a mejorar todas tus relaciones interpersonales y su impacto en tu salud física. Más información en: www.concienciadesalud.com o en todas mis redes: Instagram: @marthasn Facebook:https://www.facebook.com/marthasancheznavarro Youtube: https://www.youtube.com/c/MarthaS%C3%A1nchezNavarro Whatsapp:+52 55 6986 2623 Comparte este episodio utilizando el hashtag #EnConcienciaPODCAST

25. Respétate y aprende a decir No Jun 24, 2022

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Existen muchas situaciones en las que somos incapaces de aprender a decir no. Nuestra dificultad en decir “No” parte en cierta medida de nuestra educación y nuestra experiencia. Desde que somos pequeños nos enseñan a estar siempre dispuestos a ayudar, compartir, y apoyar al prójimo. Es un aprendizaje que anida en nuestro interior y nos acompaña durante nuestra vida. Decir no, es algo que podemos entrenar, aprender y desarrollar más rápido y fácil de lo que creemos. Recuerda que tienes derecho a decir no, a expresar tu propia opinión, a cambiar de idea, a no dar explicaciones, si no lo deseas o a omitir información.

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24. Deja de juzgar - La vida es un espejo Jun 17, 2022

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Juzgar a alguien es definirte a ti mismo. La persona que juzga dice más de sí misma que lo que pretende decir del otro. Es difícil escapar de la sencillez con la que podemos juzgar a los demás. La variedad de personas que podemos encontrarnos es tan grande como el daño que podemos causarhablando de ellas sin conocerlas previamente. Incluso cuando las conocemos y no las escuchamos. Una relación sana se sostiene sobre el respeto y la tolerancia y la empatía.

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