En Conciencia con Martha Sánchez Navarro

1 - ¿Cómo romper la barrera del afecto físico? Nov 15, 2024

Cuando carecemos de afecto físico en la niñez es normal y común que nos cueste mucho trabajo demostrar afecto físico a los demás en nuestra adultez. Pareciera que es más difícil dar un abrazo hasta incluso una palmadita amigable en la espalda o tomar de la mano a un ser querido que decir te quiero. En este podcast te explicaré el punto de vista metafísico de cómo podemos romper la barrera del afecto físico.

35 - Ciclos - Cerrar para empezar de nuevo Nov 08, 2024

Toda realidad tiene su ciclo, somos un eterno acabar y un infinito recomenzar. Todo comienza y todo acaba, estos son procesos que suceden donde hay tareas que se terminan para dar paso a otras nuevas. En realidad todo tiene un final de la vida, de una relación, de una etapa, de un camino o de un día. El final es el comienzo de otro porvenir, un porvenir… que crea cada persona con base en sus objetivos, sentimientos y motivaciones.

34 - Ciclos - Amar para recibir amor Nov 01, 2024

El amor es un sentimiento único es la fuerza que mueve al universo entero y la capacidad que tiene el ser humano para entregarse, intimar y establecer relaciones afectivas es lo que define su presente y su destino, pero para poder dar amor, primeramente la persona debe sentir amor propio.

33 - Ciclos - Dar y recibir Oct 25, 2024

En cualquier relación, si no hay equilibrio entre lo que das y lo que recibes, o entre lo que recibes y lo que das, ya sea de trabajo, de amistad, de pareja, así como el mismo proceso de respirar: si no dejas espacio para recibir de la vida, no puedes dar vida, en este sentido entendemos que es un ciclo sabio. La grandeza de este proceso, nos conecta con nuestro yo divino y la naturaleza tanto a la hora de recibir como a la hora de dar.

32 - Las 4 leyes espirituales de Sai Baba Oct 18, 2024

Una mudanza, un cambio de trabajo, una ruptura o simplemente, una noticia familiar pueden moverte de tu zona de confort. Estés o no preparado para lidiar con estas situaciones es por seguro que pueden pasar y la razón va más allá de lo que crees percibir. Recuerda que somos espíritus viviendo una experiencia humana. En este podcast te explicaré cómo es que el universo te empuja a crecer y evolucionar conteniéndote y apoyándote en el proceso.

31 - Causalidad - Sincronicidad divina Oct 11, 2024

Escuchamos todo el tiempo hablar de las casualidades, pero… ¿Existe la casualidad? Realmente no, nada sucede porque sí… la verdad es que la casualidad no existe. Todo es "causal", nada es "casual". En este podcast te explicaré más profundamente acerca de este tema y es que todo lo que llega a nuestras vidas, cada situación incluso cada persona por la que pasamos, es por algún motivo.

30 - El gran poder del libre albedrío Oct 04, 2024

A diferencia del término “libertad” y afines, la expresión “libre albedrío” es de uso menos común. Es una expresión relativamente técnica, pero el concepto que expresa no es ajeno a la vida cotidiana y a nuestro trato con otros seres vivos. El libre albedrío o voluntad libre es una cualidad que distingue a los miembros de la especie humana de los de otras especies animales. El libre albedrío en pocas palabras es nuestra capacidad de elección libre, sin embargo esta capacidad la mayoría de las veces está limitada por lo que ha sucedido en el pasado. En este podcast te explicaré qué es el libre albedrío y cómo puedes convertirlo en tu gran poder.

29 - ¿Cómo aprender a soltar y dejar ir? Sep 27, 2024

Soltar y dejar ir es un proceso reflexivo y emocional que implica reconocer lo que nos duele, nos molesta o nos frustra, sin negarlo ni minimizarlo. Al aprender a soltar logramos expresar lo que sentimos, sin reprimir ni descargarlo de forma agresiva. Todo en la vida es pasajero y aferrarnos a lo que ha llegado a su fin puede generar sufrimiento y estancamiento. Aceptar el flujo natural de la vida y soltar lo que ya no nos nutre nos hará libres.

28 - El mundo de los sueños Sep 20, 2024

Los sueños que nos visitan cuando dormimos nos ayudan a procesar información subconsciente, y hay quienes aseguran haber visto en el sueño el lugar de algún objeto perdido desde hace mucho tiempo, se han reencontrado con algún familiar fallecido o han recibido premoniciones. Anteriormente no se le daba tanta importancia a los sueños el día de hoy gracias a investigaciones recientes sabemos que los sueños son mensajes importantes que nos ayudan a descifrar nuestro presente. Más que experiencias paranormales los sueños son recuerdos de nuestra alma que cada noche viaja a otras dimensiones.

27 - Amigos del alma - Familia cósmica Sep 13, 2024

Encontrar una verdadera amistad es un gran tesoro, Existen personas en nuestras vidas que nos hacen felices por la simple casualidad de haberse cruzado en nuestro camino. Algunos recorren el camino a nuestro lado como si fueran familiares, incluso nos brindan más apoyo, amor y respetos que los que comparten nuestra sangre. ¿Será que el destino reemplaza a los familiares que nos han brindado solo malos ratos con "familiares cósmicos"? ¿Será que nuestros amigos fueron familiares muy importantes en vidas pasadas?.

26 - La vida después de la muerte Sep 06, 2024

¿Qué sucede cuando morimos? ¿Existe el paraíso? ¿Estamos todos conectados? ¿Cuál es el propósito de la vida? Durante siglos el humano se ha preguntado, qué pasa después de morir. Hoy compartiré contigo mi punto de vista acerca de la metafísica referente a este tema.

25 - ¿Qué es el ego y cómo lograr atenuarlo? Aug 30, 2024

“El ego no es lo que realmente somos. El ego es nuestra autoimagen, nuestra máscara social. Es el papel que estamos desempeñando. A la máscara social le gusta la aprobación; quiere controlar, y se apoya en el poder porque vive en el temor” (Deepak Chopra).

En este podcast te compartiré qué es el ego y cómo puedes lograr atenuarlo.

24 - Salud y bienestar en movimiento Aug 23, 2024

Piensa en todos los movimientos que realizas todos los días: caminar, subir escaleras, escribir, bañarte, preparar tus alimentos, levantar objetos etc. Tus huesos, músculos y articulaciones trabajan juntos para hacer de tu cuerpo una máquina asombrosamente móvil. Al igual que cualquier máquina, tu cuerpo necesita cuidado y mantenimiento regular para seguir moviéndose con facilidad.

Pero, ¿Qué es lo que te detiene para entrar en acción?

23 - El poder sanador de la risa Aug 16, 2024

La risa es un calmante natural, ya que potencia la segregación de endorfinas, unas sustancias que sirven para aliviar el dolor. Se ha demostrado que reír nos ayuda a combatir el estrés, propicia la relajación y el bienestar general.

Desde hace décadas los psicólogos, neurólogos y bioquímicos están estudiando el poder sanador de la risa, en este podcast hablaremos acerca de los beneficios de la risa a nivel físico y metafísico.

22 - Compasión - La clave está en perdonar Aug 09, 2024

La compasión es una emoción que nos ayuda a comprender y compartir el sufrimiento de los demás. Sin embargo, muchas veces no sabemos a qué se refiere este término o qué implicaciones tiene para la persona. El perdón no solamente implica dejar atrás los rencores y la amargura, es abrir la puerta a una nueva vida llena de libertad amor y tranquilidad.

21 - Agradecer lo que hay para manifestar Aug 02, 2024

La gratitud es una emoción poderosa que tiene la capacidad de transformar nuestras vidas de manera profunda. Cuando cultivamos un profundo sentido de gratitud, nos abrimos a recibir más de lo que deseamos y a hacer realidad nuestros sueños. En este episodio, exploraremos el poder de la gratitud como desencadenante de una manifestación y cómo puede impactar positivamente varios aspectos de nuestras vidas.

20 - Visualización - El poder de manifestar Jul 26, 2024

La visualización es una capacidad del ser humano que se puede dividir en dos formas, una es la percepción de un objeto que es visto o tocado y la otra es la imagen mental que se produce como producto de esta percepción. La base de la visualización es precisamente esta, experimentar o recrear mentalmente una situación que puede darse en tu vida real. En este podcast te compartiré la manera correcta y más efectiva de visualización para manifestar.

19 - La rueda de la vida Jul 19, 2024

A simple vista, luce como una joya común y corriente, pero es más que eso, la rueda de la vida es un instrumento que genera energía y fuerza, equilibra los chakras y llena el cuerpo de energía. Su diseño y materiales influyen en su funcionamiento, creando una puerta a la energía universal. La Rueda de la vida es un excelente amuleto para la vida diaria, en este podcast te compartiré sus características y beneficios.

18 - Decretos - Líneas de poder para manifestar Jul 12, 2024

Un decreto o afirmación positiva es una herramienta muy poderosa para la manifestación, con afirmaciones positivas, se accede al subconsciente de una persona y se logra que modifique acciones, comportamientos y actitudes. Son un medio para conectarse con uno mismo e identificar qué se desea: objetivos, sueños y ambiciones.

17 - La llama trina Jul 05, 2024

La Llama Trina es un concepto espiritual en la tradición espiritual Andina. Es una llama sagrada que se cree que es una fuente de amor, luz y transformación personal.

La Llama Trina se cree que está compuesta de tres aspectos: el aspecto de la voluntad, el aspecto de la sabiduría y amor. Cada uno de estos aspectos tiene una función específica en el proceso de sanación y transformación personal.

16 - Chakra coronario - Conexión física, emocional, mental y espiritual. Jun 28, 2024

El chakra Coronario es una luz guía que nos muestra el camino y revela los misterios que yacen en nuestro interior. Situado en la coronilla, el chakra Coronario, o chakra Sahasrara en sánscrito, es el séptimo centro energético del sistema de chakras. Es el punto más elevado del cuerpo y actúa como puente entre nuestro yo físico y el mundo espiritual. Aprendiendo a conectar con este chakra, podemos ampliar nuestra percepción y experimentar un despertar espiritual.

15 - Chakra del tercer ojo - Intuición y autorrealización Jun 21, 2024

Situado en el centro de la frente, entre las cejas, el chakra del tercer ojo es un profundo centro de energía que posee el poder de conectarnos con nuestra intuición, aumentar nuestra percepción e iluminar el camino que nos ha destinado en la vida. En este podcast hablaremos más profundo acerca de este centro energético, explorando sus características clave, sus poderes curativos y como puedes activarlo y equilibrarlo para conseguir una salud y un bienestar óptimos.

14 - Chakra de la garganta Jun 14, 2024

El chakra de la garganta también llamado Vishuddha rige la capacidad de hablar, escuchar y expresarse adecuadamente. Aprender a equilibrar este centro energético nos permite aprovechar nuestra verdadera voz y compartir con confianza nuestras ideas con el mundo.

13 - Chakra del corazón - Amor, perdón y compasión. Jun 07, 2024

El chakra Anahata, también llamado Chakra del Corazón, es el cuarto centro energético de los siete chakras. Este chakra es un componente esencial de nuestro bienestar general, ya que nos ayuda a equilibrar nuestras emociones, cultivar un sentido más profundo de autoconciencia y construir relaciones significativas con los demás.

12 - Chakra del plexo solar - Intelecto, autodisciplina y motivación May 31, 2024

Este centro de energía gobierna nuestra capacidad para tener confianza, ser asertivos y tomar decisiones desde un lugar de sabiduría interior. También es la clave para desbloquear nuestro poder personal y construir un fuerte sentido de nosotros mismos. En este podcast te compartiré sus características a profundidad y te daré tips para alinearlo.

11 - Chakra sacral - Emociones, relaciones, placer y creatividad May 24, 2024

Este chakra está relacionado con las emociones, el placer, la creatividad o la necesidad de socializar. El chakra sacro desempeña un papel importante en nuestro bienestar, despertando nuestra creatividad y energía sexual, al tiempo que mantiene el funcionamiento saludable de la vejiga, los riñones y los órganos reproductores. En este podcast te compartiré sus características a profundidad y te daré tips para alinearlo.

10 - Chakra raíz - Vitalidad y supervivencia May 17, 2024

Representado con el color rojo, este chakra se encuentra ubicado en la base de la columna. Está conectado con el Elemento Tierra y se relaciona con la vitalidad y la supervivencia. Cuando este no se encuentra alineado, al estar ligado el aparato digestivo y la columna vertebral, se puede sufrir falta de vitalidad, dolor de espalda, sensaciones de frío, problemas sexuales, estreñimiento y agresividad. En este podcast te compartiré sus características en profundidad y te daré tips para alinearlo.

9 - Los chakras - Ruedas de luz May 10, 2024

Los chakras son cuerpos energéticos, es decir, la energía que viaja por nuestro interior a través de diferentes centros o conductos de energía. Hay 7 chakras localizados en la columna vertebral, desde abajo hasta arriba.

Los 7 chakras son los centros energéticos primarios del cuerpo. Estos chakras distribuyen la energía por todo el cuerpo y mantienen un equilibrio armonioso que preserva y restablece la salud general. En los próximos podcasts veremos los chakras uno por uno.

8 - El camino espiritual es individual May 03, 2024

El camino espiritual es un término que se utiliza para describir el viaje de auto descubrimiento y crecimiento personal que busca alcanzar un nivel superior de conciencia y bienestar emocional. Es una forma de vida que nos anima a aprovechar nuestra fuerza interior, conectar con nuestra esencia más profunda y encontrar el equilibrio en la vida. Este viaje es diferente para cada persona y puede incluir distintas vivencias y experiencias. Pero, ¿Por qué nos ven feo? ¿Por qué no entienden lo maravilloso que es vivir consciente?

7 - Nadie es huerfano en la tierra Apr 26, 2024

Nosotros nacemos siendo hijos de la tierra de la que provenimos y somos parte, aun desde antes de nacer e incluso después de la muerte. En ella sustentamos nuestra identidad, nuestra cultura, nuestra espiritualidad y nuestra vida entera. Nadie es huérfano en la tierra, no estamos solos, ya que somos parte del universo somos parte de la creación de un poder superior.

6 - Lo que crees es lo que creas Apr 19, 2024

Descubrir que el 95% de tu identidad está formada por un conjunto de creencias que has adoptado de otros puede resultar inquietante, es cierto. No somos quien creemos que somos, en realidad, incluso cuando mostramos comportamientos contrarios a nuestros padres porque los de ellos no nos agradan, también estamos siendo influidos por ellos.

En cualquier caso esto se acepta y no es lo más relevante, así es nuestra naturaleza. Lo que sí que es importante es si esa información que reproducimos nos complica la vida, o nos la hace más feliz.

5 - Relaciones sagradas Apr 12, 2024

Es nuestro subconsciente quien elige a nuestra pareja por nosotros. Según estudios recientes; solamente un 5% de nuestra mente es consciente, el otro 95% restante es subconsciente. Si nuestro padre o madre fueron personas que ejercieron un refuerzo positivo y nos colmaron de amor, atraerá con frecuencia eso mismo.

La elección de nuestra pareja es algo condicionado por nuestras experiencias anteriores, pero también es un plan divino que tiene como finalidad el crecimiento espiritual.

4 - Viviendo desde el corazón Apr 05, 2024

Hace mucho tiempo, nosotros los humanos usábamos una forma de comunicación y de sentir que no tenía ninguna conexión con el cerebro; de hecho, provenía de un espacio sagrado dentro de nuestro corazón. ¿Qué beneficio traería encontrar este lugar de nuevo en un mundo donde la religión más importante es la ciencia y la lógica de la mente?

3 - En búsqueda de la felicidad Mar 29, 2024

La felicidad no es alegría. Es una emoción que disfrutas, es la sonrisa del alma, una decisión. Sin embargo, muchas veces es colocada en espacios equivocados de la vida. La felicidad tiene muchos ingredientes, pero hay dos que no pueden faltar y comparten buena parte de sus letras: el amor y el humor. Amor a los demás y a uno mismo y humor para observar creativamente nuestros problemas.

Para ser feliz a pesar de las adversidades es fundamental olvidarnos de las ideas preconcebidas sobre qué es ser feliz y dejar espacio a las pequeñas cosas. Aquí y ahora.

2 - Las emociones no son ni malas, ni buenas. Mar 22, 2024

No existen las emociones “buenas o malas” ni “positivas o negativas”. Esto dependerá de la relación que tengamos con la emoción. Todas las emociones son válidas y tienen una función. El problema no es lo que se siente, es la relación que existe entre lo que se siente y cómo actuamos.

1 - Bienvenida la primavera ¿Y tú qué vas a sembrar? Mar 15, 2024

Cada año, alrededor del equinoccio de primavera, el mundo parece cobrar vida. Dependiendo del lugar del hemisferio norte en el que se viva, los árboles y plantas que antes estaban secos y sin hojas empiezan a dar brotes, hojas nuevas, flores o frutos. El pasto se vuelve más verde, los animales que hibernan salen a explorar y los insectos que estaban enterrados bajo tierra emergen a la superficie.

Si todo este renacimiento y renovación se produce durante la primavera en todas las plantas y animales del mundo, ¿Qué tipo de transformación espiritual se produce en las personas?

18 - Trastorno de la personalidad paranoica Mar 11, 2024

El trastorno de personalidad paranoica (PPD, por sus siglas en inglés) es una afección mental en la cual una persona tiene un patrón de desconfianza y miedo de los demás en forma prolongada. Se caracteriza por la ausencia de confianza y la sospecha hacia los demás y las motivaciones de sus actos. ¿Será que este trastorno de la personalidad tiende a desarrollarse desde la infancia? Acompáñame a descubrirlo en este episodio.

17 - Trastorno histriónico de la personalidad Feb 29, 2024

Es una afección mental por la cual las personas actúan de una manera muy emocional y dramática que atrae la atención hacia ellas. Una persona con trastorno de personalidad histriónica busca llamar la atención, habla dramáticamente y tiene opiniones marcadas, tiene estados emocionales rápidamente cambiantes, cree que las relaciones personales son más íntimas de lo que realmente son y se deja influenciar fácilmente. ¿Cuál es la causa de este trastorno? Acompáñame a descubrirlo en este podcast.

16 - Borderline - Trastorno límite de la personalidad Feb 22, 2024

El trastorno límite de la personalidad también llamado borderline, es un trastorno mental que se caracteriza por un patrón generalizado de inestabilidad en las relaciones, la autoimagen, los estados de ánimo y el comportamiento, además de la hipersensibilidad al posible rechazo y abandono. Las personas con trastorno límite de la personalidad presentan a menudo dificultades para tolerar la soledad y pueden recurrir a acciones autodestructivas para sobrellevarla o evitarla.

Convivir con una persona con este trastorno es muy complicado más no imposible, en este episodio hablaremos acerca del punto de vista metafísico

15 - Trastorno de la personalidad por evitación Feb 16, 2024

Las personas con trastorno de personalidad evitativa o por evitación tienen intensos sentimientos de inadecuación y se adaptan en forma inapropiada evitando situaciones en las que puedan ser evaluados negativamente. Las personas con trastorno de la personalidad por evitación tratan de evitar el contacto íntimo y social con otras personas. ¿Qué hay detrás de este trastorno? ¿Qué dice la metafísica? Acompañame a descubrirlo en este podcast.

14 - Trastorno de la personalidad antisocial Feb 09, 2024

El trastorno de la personalidad antisocial, es una condición en la cual una persona no demuestra discernimiento entre el bien y el mal e ignora los derechos y sentimientos de los demás. Las personas con trastorno de la personalidad antisocial tienden a hacer enojar o molestar a los demás de forma intencional y manipulan o tratan a los demás con crueldad o indiferencia. No sienten remordimiento o no se arrepienten de su comportamiento.

Si te interesa profundizar este tema, puedes inscribirte a mis cursos en línea, donde te ayudaré a mejorar todas tus relaciones interpersonales y su impacto en tu salud física. Más información en: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.concienciadesalud.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ o en todas mis redes: Instagram: @marthasn Facebook:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/marthasancheznavarro⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Youtube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/c/MarthaS%C3%A1nchezNavarro⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Whatsapp:+52 55 6986 2623 Comparte este episodio utilizando el hashtag #EnConcienciaPODCAST

13 - TOC (Trastorno obsesivo compulsivo) - ¿Qué hay destrás? Feb 02, 2024

El TOC (Trastorno obsesivo compulsivo) es una afección en la cual quien lo presenta sufre y en verdad se da cuenta de la enfermedad que presenta. El paciente con TOC es en una persona caótica, impuntual y desordenada. Desde lavarse las manos obsesivamente, hasta comprobar las cerraduras de las puertas repetidamente para asegurarse de que están cerradas, así como poner la alarma del auto múltiples ocasiones, ordenar, limpiar sin cesar, colocar simétricamente, contar números, con el objeto de mitigar la ansiedad que provoca la obsesión eventualmente el paciente desarrollará una compulsión obsesiva. Pero, ¿Qué hay detrás de tal obsesión y ansiedad?. Acompáñame a descubrirlo en este episodio.

12 - Trastorno de la personalidad obsesivo-compulsiva Jan 26, 2024

El trastorno de la personalidad obsesivo-compulsiva (TPOC) es una afección mental en la cual una persona siente preocupación extrema por el orden y el perfeccionismo. Presenta comportamientos obsesivos que interfieren en su entorno. Las personas con este trastorno se niegan a asignar tareas laborales a los demás, no pasan tiempo de calidad con su familia ni con amigos por obsesiva dedicación al trabajo y a otras tareas. ¿Qué dice la metafísica acerca de este trastorno de la personalidad?, Acompáñame a descubrirlo en este podcast.

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11 - Trastorno de la personalidad dependiente Jan 19, 2024

El trastorno de la personalidad dependiente es un estado mental en el que las personas dependen demasiado de otros para satisfacer sus necesidades emocionales y físicas. El trastorno generalmente comienza en la infancia. Es uno de los trastornos de la personalidad más frecuentes y es igualmente común en hombres y mujeres. ¿Qué hay detrás de este trastorno de la personalidad?, Acompáñame a descubrirlo en este podcast.

10 - Trastornos de la personalidad - ¿Elegí ser alguien más para sobrevivir? Jan 12, 2024

Las personas tienen personalidades únicas formadas por una compleja combinación de rasgos diferentes. Los rasgos de personalidad afectan a la forma en que las personas entienden y se relacionan con el mundo que las rodea, y la forma en que se ven a sí mismas. Los rasgos de personalidad permiten al individuo adaptarse con flexibilidad a su entorno cambiante, de modo que establecen relaciones más sanas con los demás y mejoran sus estrategias de afrontamiento. ¿Pero qué pasa cuando existe algún trastorno de la personalidad?, ¿Por qué? Acompáñame a descubrir el punto de vista de la metafísica en este episodio.

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9 - Papá narcisista - ¿Sabes si eres o tienes uno? Jan 05, 2024

Los padres son figuras importantes en la vida de cualquier persona. Desde el momento en que nacemos, nuestros padres nos guían y nos enseñan cómo comportarnos en el mundo. Sin embargo, no todos los padres son iguales. Algunos pueden ser afectivos y comprensivos, mientras que otros pueden ser egoístas y narcisistas. Acompañame a descubrir en este episodio cuáles son las características de un padre narcisista.

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8 - Mamá narcisista - ¿Sabes si eres o tienes una? Dec 29, 2023

Madre hay una sola. Aunque es cierto, existe la creencia social de que mamá siempre es buena, sagrada, que siempre tiene la razón. Todas estas afirmaciones crean una conciencia social de que son perfectas. En el caso de las madres narcisistas no es así, ya que su manera de vincularse con los hijos puede provocar confusión, ambivalencia y en algunos casos problemas severos afectivos y traumas.

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7 - ¿Mi pareja es narcisista? Dec 22, 2023

Las personas narcisistas en el amor no toleran la frustración, es decir, no serán capaces de aceptar un amor imperfecto. “Nuestro amor es único, especial, maravilloso y perfecto”. Piensa que nadie puede amar a su pareja como él o ella, que con su amor curará todas las heridas que pueda tener. En pocas palabras no toleran ninguna imperfección en su pareja. ¿Mi pareja es narcisista?

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6 - Narcisismo - ¿Qué es y cómo detectarlo? Dec 15, 2023

El trastorno de la personalidad narcisista (TPN), es un trastorno que afecta aproximadamente al 1% de la población con mayor prevalencia en hombres que mujeres. Se caracteriza por una prepotencia exagerada, falta de empatía y una gran necesidad de admiración. El principal marcador de la personalidad narcisista es la grandiosidad. ¿Qué dice la metafísica acerca del narcisismo? Acompáñame a descubrirlo en este podcast

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5 - Abatimiento laboral - ¿Vives para trabajar o trabajas para vivir? Dec 08, 2023

El abatimiento laboral es un tipo especial de estrés relacionado con el trabajo, un estado de agotamiento físico o emocional que también implica una ausencia de la sensación de logro y pérdida de la identidad personal. ¿Te sientes agotado en el trabajo? Descubre en este episodio lo que puedes hacer cuando el trabajo afecta tu salud física y mental.

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4 - Depresiones cíclicas - ¿Cuál es la causa de mi constante depresión? Dec 01, 2023

Encontrar significado y propósito a nuestra vida y sentirnos bien con nosotros mismos es, por tanto, de gran importancia para vivir en plenitud. Tristemente, la depresión generalmente viene con un estigma, incluyendo sentimientos de vergüenza y culpa. No hablamos ni lo admitimos a menudo. Todo el mundo pasa por períodos de tristeza y depresión en la vida – incluyendo aquellos con una perspectiva espiritual. Para cortar el ciclo tóxico de las depresiones es necesario analizar y trabajar en la causa real.

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3 - Hipocondriasis - ¿Cómo saber si soy hipocondríaco(a) o realmente estoy enfermo(a)? Nov 24, 2023

La hipocondría o hipocondriasis es una enfermedad por la que el paciente cree —de forma infundada— que padece alguna enfermedad grave. La persona hipocondríaca se somete constantemente a un autoanálisis minucioso y preocupado, incluso obsesivo, de las funciones fisiológicas básicas, y piensa en ellas como una fuente de segura enfermedad biológica. Es el temor constante de tener una enfermedad grave, aun cuando los médicos digan que todo está bien. ¿Cómo saber si soy hipocondríaco(a) o realmente estoy enfermo(a)?. Acompáñame a descubrirlo en este episodio.

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1 - Ataques de pánico - ¿Cómo evitar un ataque de pánico? Nov 17, 2023

Puede comenzar con una sofocante sensación de miedo que crece cada vez más. Quizás hiperventiles y sientas que tu corazón va a estallar. Podrías comenzar a sentir una sensación de irrealidad y desastre inminente.

Son oleadas de ansiedad que empiezan abruptamente, a menudo sin aviso. Aunque duran poco tiempo, usualmente alcanzan su punto máximo en 10 minutos y desaparecen en media hora, tienen un efecto muy fuerte.

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2 - Estrés y ansiedad - ¿Cómo me deshago de la ansiedad y el estrés? Nov 17, 2023

El estrés es la reacción del cuerpo a una amenaza y, por lo tanto, la ansiedad es la reacción del cuerpo al estrés. Las personas pueden controlar su estrés y ansiedad con técnicas de relajación, como ejercicios de respiración, actividad física y al conversar sobre sus preocupaciones. En este episodio descubrirás cómo puedes afrontar la ansiedad y estrés en tu vida diaria.

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27 - Orientación sexual (heridas de adolescencia) Nov 09, 2023

La sexualidad es un tema que de manera innata despierta nuestra curiosidad. No solo debido a que se trata de una práctica natural y necesaria en tanto seres vivos, sino también porque a lo largo de la historia se la ha impregnado de juicios y etiquetas que han terminado por condenarla. Deja saber a tus hijos que el sexo vivido desde el corazón nos acerca a nosotros mismos, al otro y a Dios. El sexo es el acto sagrado de dos almas, uniéndose y fusionándose en una, es una de las experiencias físicas más cercanas a la unión con el infinito.

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26 - Autoestima (heridas de adolescencia) Oct 27, 2023

Lo que los adolescentes piensan de sí mismos, incluye una serie de creencias acerca de ellos. La manera en la que los adolescentes se perciben en cuanto a su aspecto físico, su carácter, su posición social y su personalidad definen cómo se desenvolverán en el “mundo adulto”. Los padres jugamos un papel importantísimo en la reafirmación de la autoestima de nuestros hijos.

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25 - Alcoholismo y drogas (heridas de adolescencia) Oct 20, 2023

Nadie prevé que su hijo o hija pueda presentar un problema de alcohol, siempre se cree que esas cosas les ocurren a otros. Las estadísticas sobre el alcohol y la adolescencia nos revelan datos alarmantes sobre el consumo en nuestros jóvenes. Uno de los más relevantes es que cada vez se consume a edades más tempranas. El consumo de alcohol suele comenzar durante la adolescencia y se hace más frecuente a medida que los adolescentes crecen. Todo comienza con una fiesta cada fin de semana hasta que se hace costumbre y comienza el uso de drogas y el abuso de bebidas alcohólicas. En este episodio te explico la causa metafísica y te doy algunos tips para evitar el alcoholismo y uso de drogas en tus hijos adolescentes.

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24 - Phishing y redes sociales (heridas de adolescencia) Oct 13, 2023

Actualmente el phishing es considerado un delito informático el cual tiene como objetivo contactar vía email, redes sociales, teléfono o mensaje de texto a una persona haciéndose pasar por una compañía, artista o individuo legítimo para solicitar información sensible (datos bancarios, contraseñas, etc.) y que puede acabar en un caso de robo de identidad.

Las redes sociales también afectan negativamente la salud mental de los adolescentes al limitar el contacto directo con sus compañeros y fomentar la comparación, lo que puede conducir a una baja autoestima, ansiedad y depresión.

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23 - ETS y sexualidad (heridas de adolescencia) Oct 06, 2023

Las ETS son enfermedades que se transmiten de una persona a otra a través del contacto sexual. Las ETS comunes en los adolescentes incluyen Clamidia, gonorrea, herpes, verrugas genitales causadas por el virus del papiloma humano (CPH) y tricomoniasis. Otras ETS incluyen hepatitis B, virus de inmunodeficiencia humana (VIH), sífilis, liendres púbicas y escabiosis. Es importante afrontar estos temas y hablarlos con naturalidad con nuestros hijos, informarnos como padres es esencial para poder guiar y apoyar mejor a nuestros hijos.

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22 - Adicción a los videojuegos (heridas de adolescencia) Sep 29, 2023

En 2022 la Organización Mundial de la Salud (OMS) declaró oficialmente la Adicción a los videojuegos una enfermedad que se puede reconocer, diagnosticar y tratar. La adicción va más allá de que el adolescente se obsesione con el juego, llega a un punto en el que el juego se vuelve el objetivo principal de su vida. Esta adicción a los videojuegos puede tener consecuencias negativas físicas, sociales y emocionales.

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21 - Anorexia (heridas de adolescencia) Sep 22, 2023

Sin importar cómo los ven los otros, los adolescentes rara vez están cómodos con su aspecto físico y su imagen, desde los chicos quienes conceptualizan un ideal físico masculino impuesto por el marketing del entorno, hasta las chicas que asocian el físico ideal a factores culturales, psicológicos, emocionales y económicos. Hoy en día estos trastornos alimenticios son más comunes que antes debido a las redes sociales. Pero, ¿Qué hay detrás? ¿Qué dice la metafísica?

Acompáñame a descubrirlo en el siguiente episodio.

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20 - Bulimia (heridas de adolescencia) Sep 15, 2023

La bulimia es un trastorno alimenticio grave que se caracteriza por atracones de comida (comer en exceso) y después tratar de compensarlo con medidas drásticas, como por ejemplo el vómito inducido o ejercicio físico excesivo para evitar subir de peso. En metafísica, la comida está íntimamente relacionada con el afecto. ¿Qué dice la metafísica acerca de la bulimia?

Acompáñame a descubrirlo en el siguiente episodio.

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19 - Online dating & grooming (heridas de adolescencia) Sep 08, 2023

El grooming consiste en la acción deliberada por parte de un adulto de acosar a un niño, niña o adolescente con fines sexuales mediante distintas estrategias ya sea algún chat de amistad o incluso relaciones amorosas mediadas por los algoritmos así cómo el uso de las redes sociales, foros de videojuegos, redes sociales y dating apps entre otros.

Las aplicaciones para citas en línea cada vez son más usadas por adolescentes y menores de edad quienes al no tener un método de autenticación seguro suelen caer en las redes de pederastas o hackers que consiguen eventualmente contenido digital sexual por parte de la víctima con su consentimiento. Informarse como padre es importante para evitar que nuestro hijo sea presa fácil para los pederastas, depredadores sexuales y hackers.

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18 - Sexting (heridas de adolescencia) Sep 01, 2023

El término sexting proviene del inglés «Sex» (sexo) y «Texting» (envío de mensajes). Sexting es la acción de enviar o recibir imágenes, fotografías o vídeos de contenido sexual a través del celular, la computadora, las redes sociales o cualquier otro medio electrónico. La circulación de un contenido sexual a través de dispositivos móviles como teléfonos celulares, tablets y demás, es uno de los temas de mayor impacto para los adolescentes hoy en día. Debemos estar alerta como padres e informarnos para poder guiar a nuestros hijos y evitar que sean víctimas de ciberdelitos como grooming o incluso pornografía infantil.

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17 - Cutting (heridas de adolescencia) Aug 25, 2023

El cutting se refiere a la automutilación o cortes en la piel en sitios ocultos o visibles del cuerpo, estos se autorrealizan de manera intencional sin el propósito inmediato de atentar contra la propia vida, estos cortes o lesiones se convierten en una conducta que “alivia” el dolor emocional de los adolescentes. Este acto de cortarse la piel con objetos afilados, generando heridas superficiales sin buscar el suicidio simplemente es un grito desesperado de ayuda. Si alguno de tus hijos está lidiando con esta situación, acércate a él, escúchalo, ámalo y busca ayuda.

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16 - Bullying (heridas de adolescencia) Aug 18, 2023

El bullying o acoso escolar es un comportamiento agresivo e indeseado entre adolescentes que se caracteriza por una diferencia real o percibida de diferencia de poder. Este comportamiento puede ser repetitivo o bien ocurrir una sola vez, pero de forma contundente. Si bien el acoso escolar tiende a ser físico y fácil de reconocer, también puede darse de forma encubierta y silenciosa, a través de rumores o mediante redes sociales (Ciberbullying), causando severo daño emocional. Es importante como padres tener la información necesaria para poder apoyar a nuestros hijos de la mejor manera.

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15 - Miedo a la injusticia (heridas de la infancia) Aug 11, 2023

La herida emocional de la injusticia se origina cuando los progenitores son fríos y rígidos, imponiendo una educación autoritaria y no respetuosa hacia los niños. La exigencia constante generará en ellos sentimientos de ineficacia, inutilidad y la sensación de injusticia. Surge en el niño que ha sufrido la frialdad y el autoritarismo del padre del mismo sexo.

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14 - Miedo a la tración (heridas de la infancia) Aug 04, 2023

La herida (o trauma) de traición se genera cuando la persona se ha sentido decepcionada reiteradamente por su figura de referencia. Surge cuando se ha sentido muchas veces víctima de la mentira. Es ese niño(a) decepcionado que se ha sentido traicionado(a) por parte del padre del sexo opuesto. Por lo tanto, ha perdido la confianza en este padre después de haber sido testigo de promesas no cumplidas, mentiras o señales de debilidad, tomando a ese padre como un irresponsable. Cuando la persona contacta con esta herida a un nivel consciente puede resolver de manera definitiva las secuelas de la misma.

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13 - Miedo a la humillación (heridas de la infancia) Jul 28, 2023

La herida de la humillación se despierta en el niño cuando este siente que alguno de sus padres (indistinto el sexo) se siente avergonzado de él, o tiene miedo que se pueda sentir avergonzado porque se ha ensuciado, porque no guarda las formas sociales, o porque va mal vestido, o incluso por su apariencia física.

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12 - Miedo al abandono (heridas de la infancia) Jul 21, 2023

El miedo al abandono es una de las heridas emocionales de la infancia, es un trastorno de ansiedad que supone un temor intenso a quedarse solo. Es un problema psicológico que puede llegar a distorsionar la relación con otras personas. El significado del miedo al rechazo y al abandono es la consecuencia de creer que no podemos vivir sin vínculos, se puede presentar con la pareja o con cualquier tipo de relación, incluso laboral.

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11 - Miedo al rechazo (heridas de la infancia) Jul 14, 2023

Todos necesitamos ser aceptados, ya que a través de las relaciones interpersonales construimos nuestra identidad. Ese proceso de dar y recibir afecto es psicológicamente saludable y refuerza nuestra autoestima. Por eso, el rechazo social se vive de manera particularmente intensa y provoca fuertes reacciones emocionales.

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10 - Infancia, huellas y vivencias Jul 07, 2023

La infancia es la etapa quizá más importante de la vida, en esta etapa aprendemos a interpretar el mundo que nos rodea y las experiencias vividas marcan nuestra personalidad, la manera en la que afrontamos la vida así como nuestras relaciones. En este y los siguientes podcasts analizaremos las heridas emocionales de la infancia una por una, descubrirás que en la infancia hay momentos determinantes que marcan los ritmos del desarrollo, de manera positiva o negativa. Recuerda que todo es aprendizaje y si podemos corregir antes de cargar con alguna herida innecesaria es importante poner manos a la obra.

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9 - Celos Jun 30, 2023

Los celos forman parte de la relación de pareja en mayor o menor medida. Los celos son una respuesta emocional que surge cuando una persona percibe una amenaza hacia algo que considera como propio. Comúnmente se denomina así a la sospecha o inquietud ante la posibilidad de que la persona amada preste atención en favor de otra.

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8 - Envidias Jun 23, 2023

La envidia es una emoción que se asocia a la destrucción y daño del otro, por eso negamos nuestros sentimientos de envidia en las relaciones íntimas, porque implica de algún modo aceptar el impulso de querer dañar a alguien a quien queremos. “Ojalá yo también lo tuviera”, “Debería haberlo conseguido yo”, “¿Por qué él/ella y yo no?” Estas frases tienen un elemento en común: expresan el deseo de poseer algo que no es poseído por uno mismo y si por otros…

“La envidia es mil veces más terrible que el hambre, porque es hambre espiritual”

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7 - Orgullo moral Jun 16, 2023

El lado negativo del orgullo es definido como el exceso de estima hacia uno mismo y hacia los propios méritos, por los que la persona se cree superior a los demás. Este tipo de orgullo nos incapacita para reconocer y enmendar nuestros propios errores y pone de manifiesto la falta de humildad.

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6 - Resentimientos entre familia Jun 09, 2023

La familia es uno de los principales puntos de apoyo en la vida de las personas, teniendo normalmente un papel esencial para el desarrollo de los integrantes. La familia nos brinda seguridad y nos permite aprender a enfrentarnos a diversas situaciones. Sin embargo, la familia no está exenta de problemas y disputas entre sus miembros, pudiendo llegar a desarrollarse el resentimiento.

El resentimiento acentúa la ira, y puede causar desde una simple gastritis, problemas hepáticos, hasta cáncer. Perdónate, perdona y libera.

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5 - Mudanza Forzada Jun 02, 2023

La gente dice que mudarse es lo más estresante que puede pasar, sin contar la muerte de algún miembro de la familia. Cambiar el nivel de vida a causa de la pérdida de una hipoteca, por conflictos familiares o sociales, cambia la vida de una manera espontánea y repentina. Cerrar ciclos y abrir nuevos es un reto que conlleva elegirte a ti primero antes que nada, Conócete acéptate y obra en consecuencia. Abre tu mente y recuerda que las posibilidades son infinitas.

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4 - Mudanza de país May 26, 2023

El duelo migratorio puede ser un proceso traumático que puede provocar trastornos psicológicos como la depresión. Muchos de estos cambios suponen una fuente de estrés por el simple hecho de tener que adecuar costumbres, comprender la manera de pensar predominante e incluso aprender lo necesario para establecernos ahí, muchas veces con cierta prisa.

Todos somos ciudadanos del mundo. El cambiar de país es simplemente un plan más de tu alma para aprender el desapego y la transformación.

3 - Mudanza emocional May 19, 2023

Cuando se rompe una relación entramos en una espiral de desbordamiento de emociones que afectan a nuestra vida diaria. La idea de mudarte te confronta con la realidad de forma directa: tu relación se ha roto, lo que te puede producir cierta sensación de caos y un sentimiento de pérdida de rumbo en la vida. ¿Cómo afrontar esta nueva etapa?

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2 - Madres buenas May 12, 2023

La tarea de una madre va más allá de un contrato de amor incondicional, es una constante búsqueda por hacer siempre lo mejor para sus hijos, darles protección, contención, cariño y buen ejemplo. No todas las mamás son iguales, cada una le pone su toque y su estilo propio. Pero definitivamente hay madres cariñosas y comprensivas unas más que otras, todo depende de la forma en la que fueron educadas así como su entorno.

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1 - Madres tóxicas May 05, 2023

Las mamás son seres sorprendentes, mujeres irrepetibles, pero a veces son capaces de maltratar psicológica y físicamente de maneras devastadoras y casi irreparables, no todas las madres son buenas, ni todas las madres son madres. Si tuviste o sigues teniendo una mala madre, es momento de maternarte a ti mism@, perdonar y dejar ir el pasado para construir un presente lleno de alegría y agradecimiento por bueno poco o nulo que recibiste de ella.

Ahora es tiempo de ser la madre que siempre soñaste tener.

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28 - Discriminación racial y social - Secretos familiares Apr 28, 2023

Las sociedades más avanzadas están cada vez más diversificadas y dentro de ellas conviven personas y grupos de personas con identidades culturales, étnicas y raciales totalmente variadas, plurales, dinámicas y cambiantes. Todo ser humano tiene derecho a que lo traten por igual, que se reconozca la diversidad y que se legitime la diferencia. Sin embargo, en todo el mundo existe la discriminación de las personas y se manifiesta de diferentes formas y que tiene una gran diversidad de consecuencias. Los principales motivos de exclusión suelen ser motivos de edad, sexo, orientación sexual, discapacidad, raza, etnia, idioma, localización geográfica y nivel económico, entre otros. No olvidemos que todos somos uno y que el cuerpo es solamente un disfraz prestado que tarde o temprano tendremos que devolver.

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27 - Abusos sexuales - Secretos familiares Apr 21, 2023

Enfrentar la realidad del abuso sexual intrafamiliar puede ser muy doloroso e incluso devastador. El terminar con el secreto que rodea al abuso sexual puede ayudar a la familia a sanar, a proteger y nutrir emocionalmente a la víctima para que pueda sanar esa herida y ya sea crecer como un adulto sano y exitoso o vivir como un adulto consciente. Si te interesa profundizar este tema, puedes inscribirte a mis cursos en línea, donde te ayudaré a mejorar todas tus relaciones interpersonales y su impacto en tu salud física. Más información en: www.concienciadesalud.com o en todas mis redes: Instagram: @marthasn Facebook:https://www.facebook.com/marthasancheznavarro Youtube: https://www.youtube.com/c/MarthaS%C3%A1nchezNavarro Whatsapp:+52 55 6986 2623 Comparte este episodio utilizando el hashtag #EnConcienciaPODCAST

26 - Asesinatos - Secretos familiares Apr 14, 2023

Independientemente de la causa por la que se cometió el asesinato, ya sea por un accidente, por un momento de ira o distorsión mental, lo más seguro y lo más normal es que haya sentimientos de miedo y rabia, unidos a una gran incertidumbre y ansiedad. Ésta incertidumbre y ansiedad se ve acrecentada por el hecho de las ideas e imágenes que se tiene ante dicha situación. Muchas de ellas imaginarias o simples suposiciones. Aunque es muy doloroso y fuerte es necesario hablar con los miembros de la familia, ya que además de ayudarte a liberar tensión, resolverás energéticamente el ciclo doloroso.

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25 - Prisión - Secretos familiares Apr 07, 2023

El hecho de estar encarcelado y en privación de la libertad trae consigo consecuencias psicológicas importantes. Estas pueden desarrollar una cadena de reacciones y distorsiones afectivas, cognitivas, emocionales y perceptivas, todo eso provocado por la tensión emocional dentro del ambiente penitenciario. No solamente es afectado el preso, la familia y amigos sufren un gran dolor que el silencio no podrá ocultar.

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24 - Robos y fraudes - Secretos familiares Mar 31, 2023

Algunos de los peores casos de fraude han sido perpetrados por miembros de la familia o por los colaboradores más cercanos y de mayor confianza. La confianza ciega y los lazos familiares no protegen al negocio, de hecho el exceso de confianza es la principal causa de fraude en la empresa familiar. Ocultar hechos de esta magnitud no solamente afectan a futuras generaciones, también dejan una huella permanente que solo podrá ser borrada al exponer la verdad.

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23 - Machismo - Secretos familiares Mar 24, 2023

El machismo es una forma de hipermasculinidad usada para describir una actitud de superioridad del hombre sobre la mujer con características tales como agresividad, dominancia, valentía, promiscuidad, virilidad, sexismo, autonomía, fortaleza, papel proveedor y restricción en la expresión emocional. El hablar sobre el tema y poner fin a pequeñas acciones que te denigran como mujer te hará más fuerte y consciente.

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22 - Alcoholismo y adicciones - Secretos familiares Mar 17, 2023

La convivencia con un enfermo de este tipo altera las relaciones sociales en general, especialmente las relaciones familiares, que suelen girar en torno al miembro alcohólico o drogadicto. Si en tu niñez, sentiste miedo, confusión y vergüenza por las cosas que ocurrían en tu hogar con algún familiar adicto o alcohólico, es importante que lo hables. Estos secretos suelen repetirse generaciones después.

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21 - Relaciones fuera del matrimonio - Secretos familiares Mar 10, 2023

Hay muchas razones por las cuales el deseo sexual desaparece en el matrimonio: el cansancio, la llegada de los hijos, el envejecimiento y la monotonía son algunas. Pero independientemente de la causa, el hecho de que uno de los dos no quiera tener sexo con su pareja genera rabia y tristeza, y si no se maneja a tiempo podría acabar con la relación. El esconder o hacer como que nada está sucediendo solo causará más dolor y poco a poco irá deteriorando la confianza de la relación.

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20 - Hijos fuera del matrimonio - Secretos familiares Mar 03, 2023

Cuando se niegan hechos traumáticos y se los convierte en secretos ocultos, la lealtad de la familia por mantener el secreto puede traducirse en las generaciones siguientes, en aislamiento, ansiedad, depresión, conductas similares y suelen repetirse a la misma edad que el primer caso.

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19 - Adopciones - Secretos familiares Feb 24, 2023

Los secretos forman parte del sistema emocional de la familia y sus manifestaciones constituyen un intento simbólico de revelar los secretos ocultos. El secreto lo conoce nuestro inconsciente y las generaciones posteriores pueden reproducir el secreto en sus vidas. Hay un proceso de transmisión multigeneracional, en las familias se repiten los problemas y se transmiten de una generación a la siguiente. Es por ello que es tan importante hablar.

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18 - Suicidio - Secretos familiares Feb 17, 2023

La muerte es un acontecimiento que siempre irrumpe en la vida familiar de una manera sorpresiva. Las consecuencias del suicidio para la familia son tan devastadoras que provocan serios destrozos en la vida de los sobrevivientes, introduciéndoles en un duelo, por regla general, muy traumatizante y prolongado. Este secreto familiar tan fuerte puede crear desgastes psicológicos importantes en las siguientes generaciones y según las constelaciones familiares, puede incluso repetirse en futuras generaciones del clan.

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17 - Parentesco falso - Secretos familiares Feb 10, 2023

Para poder reproducir un secreto hay que conocerlo, los secretos forman parte del sistema emocional de la familia y sus manifestaciones constituyen un intento simbólico de desvelar los secretos ocultos. El secreto lo conoce nuestro inconsciente y las generaciones posteriores pueden reproducir el secreto en sus vidas.

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16 - Infertilidad - Secretos familiares Feb 03, 2023

Cuando una pareja descubre que no puede tener hijos suele producirse un punto de inflexión en su relación que pone a prueba su solidez. Muchas parejas se replantean incluso la ruptura cuando tienen que lidiar con las sensaciones de culpa, pérdida, impotencia, falta de control, baja autoestima y gran carga emocional derivadas de esta situación. La presión social y el deseo de agradar a la familia en ocasiones son tan fuertes que orillan a las parejas a ocultar en secreto su deseo de ser padres y a afrontar en familia que existe alguna razón fisiológica que impide el embarazo.

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15 - El fallecimiento de un niño - Secretos familiares Jan 27, 2023

Uno de los secretos familiares más dolorosos sin duda es la muerte de un niño en la familia, se suele esconder esta situación, ya que es muy doloroso. La muerte más trágica es la que se produce cuando mueren personas jóvenes. Es una de las pérdidas más devastadoras que existen y su impacto persiste durante años. Es muy dolorosa y afecta al equilibrio familiar. No todos los secretos son nocivos, a veces la familia lleva a cabo un embellecimiento de la verdad, una especie de mitología que procura reforzar la unión y armonía familiar.

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14 - Abandono de bebés - Secretos familiares Jan 20, 2023

El abandono de bebés es uno de los secretos familiares más comunes de lo que se cree. Ya sea porque literalmente sucede o porque hubieran dejado el bebé a cargo y cuidado de algún otro familiar, por miedo a presión social o por simple decisión. Las consecuencias de no hablar de este tema en específico dentro de la familia, llevan consecuencias que afectan a futuras generaciones y rompen con la confianza, creando un karma que acompañará a los involucrados hasta que decidan resolver, hablar y sanar.

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13 - Embarazos no deseados - Secretos familiares Jan 13, 2023

Uno de los mayores problemas de los secretos familiares es mantener en lo oculto, situaciones que de alguna manera son dolorosas, vergonzosas sacarlas a la luz. Estas situaciones pueden producir culpa y romper con la aparente armonía o falsa estabilidad que está dentro de la familia; incluso, podría decirse que algunas veces esos secretos o situaciones ocultas son los que mantienen a la familia “funcionando”, sin embargo, este engañoso funcionamiento es como la construcción de una casa perfecta con cimientos débiles o mal formados que al primer temblor o movimiento fuera de “lo normal” pueden derrumbarla, destruirla.

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12 - Pérdida de la confianza Jan 06, 2023

Las personas inseguras y que se dan poco valor, tienden a ser susceptibles y no saben reaccionar bien a las críticas de los demás. O bien las aceptan demasiado pronto sin filtrarlas, o bien las rechazan sin considerar el aprendizaje que proporcionan. La confianza es un pilar básico y primordial de cualquier relación ya sea laboral, familiar, de pareja o incluso hacia tí mism@. Sin confianza, las relaciones no pueden ser profundas, sólidas y duraderas.

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11 - Pérdida de la audición Dec 30, 2022

La pérdida de audición se refiere a la pérdida o anomalía de las funciones anatómicas y o fisiológicas del sistema auditivo, cuya consecuencia son las discapacidades auditivas. Una persona con pérdida auditiva está siempre hipervigilante porque necesita captar todos los estímulos y se muestra susceptible. Ese estrés mantenido durante mucho tiempo puede desencadenar ansiedad y la ansiedad asociada a la tristeza facilita que aparezca un cuadro depresivo. En este episodio hablaremos sobre el aspecto metafísico ¿Qué hay detrás de la pérdida de la audición?

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10 - Pérdida de la memoria Dec 23, 2022

La pérdida de la memoria es la incapacidad para recordar eventos durante un período de tiempo, a menudo se produce por una lesión cerebral, una enfermedad o los efectos secundarios de las drogas o el alcohol. En este episodio hablaremos sobre el aspecto metafísico ¿Qué hay detrás de la pérdida de la memoria?

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9 - Pérdidas físicas (Salud, extremidades, quemaduras) Dec 16, 2022

Tras la pérdida de la salud aparecen sentimientos de tristeza, sorpresa, no aceptación de la situación, ira y pensamientos negativos. El cambio en la imagen corporal es vivido como un estigma y una pérdida de independencia, lo que genera sentimientos de inferioridad, negativismo ante su vida, y sus roles social y profesional. El ser humano está diseñado para ser salud perfecta. El cuerpo no se enferma te informa, pero ¿Qué sucede cuando la pérdida fué repentina o accidental?

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8 - Pérdidas materiales inesperadas Dec 09, 2022

En general, la pérdida de algo importante puede suponer un momento de inflexión muy difícil para una persona conduciendo a una inestabilidad emocional. Los ahorros, el coche, la computadora, las inversiones, las joyas son solo objetos materiales que al final del día están cargados con tu energía. Resuelve emocionalmente, pide que esa energía vuelva a ti y eventualmente ya sea en bendiciones o físicamente el bien material regresará a ti.

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7 - Pérdida de negocio, empresa, propiedades. Dec 02, 2022

Las organizaciones no solo crecen y se desarrollan sino que también suelen experimentar profundas crisis, declinación e incluso hasta su desaparición. Energéticamente estamos conectados no solamente con la gente con la que convivimos día a día, sino también tenemos una estrecha relación energética con nuestros trabajos y por ende con nuestros negocios. El negocio o empresa que nos sustenta es como una segunda casa, energéticamente hablando. La muerte o desaparición implica el fin de la organización como tal, puede ocurrir que quiebre o que sea comprada o absorbida por otra empresa o negocio que se hace cargo de su patrimonio o sus activos y eventualmente se encargará de su gestión. ¿Cómo salvar mi negocio o empresa? ¿Cómo superar la pérdida?

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6 - Pérdida de empleo - ¿Perder es ganar? Nov 25, 2022

Las pérdidas siempre nos dejan un gran aprendizaje, la pérdida de empleo no es la excepción. Esta lección de vida poco fácil cuando se aparece llega en el momento correcto para enseñarnos a afrontar no solamente la limitación de recursos económicos, también nos puede enseñar a trascender el miedo a la incertidumbre, demostrarnos quien se encuentra auténticamente apoyándonos y por si fuera poco nos hace enfrentarnos a nosotros mismos.

Todo en la vida es una enseñanza, pero, ¿Sabías que no siempre tienes que perder para ganar? Las enseñanzas que conlleva la pérdida de empleo, pueden adquirirse de otras experiencias no necesariamente dolorosas. Es decisión de tu alma elegir la mejor manera de aprender y trascender con la mejor versión de ti.

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5 - Pérdida de entusiasmo - Ganas de vivir Nov 18, 2022

La pérdida de entusiasmo se caracteriza por la presencia de pensamientos negativos, pensamientos pesimistas y sensación de desánimo.

El motivo de la desmotivación puede venir dado como consecuencia de experiencias pasadas negativas (propias o ajenas) o como consecuencia de una auto-percepción de incapacidad hacia aquello en lo cual conseguir un resultado deseado. Hemos hablado acerca de vivir en el presente y que el vivir en el pasado solo trae desánimo y depresión, pero, ¿Cómo superar esta etapa en mi vida? ¿Cómo encuentro nuevamente las ganas de seguir?

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4 - Pérdidas emocionales - Duelos sin funeral Nov 11, 2022

Existen pérdidas emocionales que conllevan a “duelos sin funeral”, desde la pérdida de un bien material hasta la pérdida de entusiasmo y otras más impactan de alguna u otra forma nuestro bienestar, pero siempre conllevan un gran aprendizaje para la evolución del ser. En este proceso de adaptación, es necesario preguntarse cuál es la lección y trabajar para recuperar el equilibrio a nivel emocional. El objetivo principal de las pérdidas emocionales es sanar y saldar algunos desequilibrios de actos basados en el ego, el miedo, los celos, la envidia, la posesividad y algunas otras carencias.

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3 - Elecciones de vida Nov 04, 2022

En este episodio hablaremos acerca de la capacidad que cada uno de nosotros tiene para elegir en la vida. Porque en la vida nos encontramos, de forma habitual, ante la disyuntiva de hacer una elección. Elegir entre estudiar o no hacerlo, comprar o no una casa, vivir en un determinado lugar, cambiar de trabajo… La vida son decisiones, lo importante es que todas esas elecciones las hagamos de manera consciente, más allá de que sean las correctas o no.

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2 - Contratos Kármicos Oct 28, 2022

Si prometiste o acordaste en vidas pasadas ciertos contratos de vida estos podrían estar influyendo todo esto en tu situación actual, ya sea a través de problemas económicos, limitaciones en tu comunicación o incluso situaciones dolorosas a las que te enfrentas en el presente. En esta oportunidad hablaremos sobre los acuerdos kármicos más comunes que se conocen y que podrían influir en las siguientes vidas una vez que los hacemos.

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1 - Evolución espiritual Oct 21, 2022

A pesar de que somos individuos, estamos conectados con muchos seres, de una manera energética, invisible e intangible. En primer lugar con nuestra propia especie, miles de millones de humanos que habitaron, hoy habitan y habitarán nuestro planeta, en la dimensión espacio tiempo, del pasado, presente y futuro. Somos producto de los primeros habitantes de nuestro mundo y estamos en este momento de nuestra evolución como humanos, siendo una consecuencia de cambios que se han producido, a través de millones de años, en nuestro cuerpo, mente y espíritu.

La familia no es más que un grupo de almas que nos ayudan día con día a evolucionar de la mejor manera.

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15 - Cierre de temporada Oct 14, 2022

Esta temporada aprendiste que amarte, cuidarte, respetarte, así como buscar tu propia aprobación es el camino correcto para tener una relación maravillosa contigo y con tus semejantes. Los episodios acerca del matrimonio te dieron quizá otra visión y perspectiva que te ayudaron a entender que no tienes que ser la pareja sin errores, ni tener el matrimonio ni la relación perfecta, basta con trascender y evolucionar de la mejor manera, siempre amando desde el amor incondicional y poniéndote a ti mism@ en primer lugar.

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14 - La familia perfecta Oct 07, 2022

La convivencia perfecta no existe y todas las familias afrontarán momentos en los cuales se crean pequeños conflictos. Si bien los expertos aseguran que esto es normal, manejarlo con prudencia no es lo mismo que aparentar ser lo que no son delante de los demás. No tengas miedo de ser juzgad@, nadie es perfecto.

Las familias perfectas no son las que guardan secretos, las familias ejemplares son aquellas que resuelven, afrontan y sanan sus conflictos con amor incondicional pero siempre respetando los límites.

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13 - Matrimonio - Felices para siempre Sep 30, 2022

Es peligroso aferrarse a la idea de que al casarte serás feliz para siempre, ya que esta noción hace pensar que en el matrimonio nunca habrá discusiones, tristezas ni desilusiones, hay que reconocer que incluso el orgullo algunas veces puede más fuerte que el cariño que le puedas tener a tu pareja. Al entender esto sabrás que el amor y la felicidad es algo que se trabaja día a día y que la verdadera felicidad y el gozo están al alcance de tus manos en el camino y no solamente en la meta. Recuerda que el matrimonio es un viaje que hay que disfrutar.

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12 - Me casé otra vez Sep 23, 2022

El amor da segundas oportunidades, no importa la etapa en la que te encuentres. Un matrimonio que trae consigo la historia de un matrimonio anterior representa un importante aprendizaje espiritual, la vida te brinda otro compañero o compañera que te ayudará a seguir trabajando aquellas cosas que has venido a trascender en esta vida. Goza de esta nueva etapa de tu vida. Entiende que no estás reparando ningún error ni tampoco es malo que la vida te muestre el nuevo camino con otro maestro de vida a tu lado, todo lo contrario. Recuerda que lo mejor siempre te está pasando. Confía en el proceso de la vida.

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11 - Me casé porque quise Sep 16, 2022

Sí decidiste casarte por amor y no por causas económicas, miedo a la soledad, presión familiar o social, miedo o algún otro motivo, ¡Felicidades!. Tienes vocación de pareja, pero lo más importante es que te amas lo suficiente, ya que decidiste por ti y para ti. Este amor incondicional es el bello impulso para el despertar espiritual tuyo y de tu pareja. Si comenzaste este nuevo capítulo de tu vida con el pie derecho no temas ni dudes. Las historias con final feliz si existen. Sobre todo si lo manifestaste. Jamás pienses que “es demasiado bueno para ser real” Mereces todo el bien del universo, todo el amor y todo lo bueno. Si te interesa profundizar este tema, puedes inscribirte a mis cursos en línea, donde te ayudaré a mejorar todas tus relaciones interpersonales y su impacto en tu salud física. Más información en: www.concienciadesalud.com o en todas mis redes: Instagram: @marthasn Facebook:https://www.facebook.com/marthasancheznavarro Youtube: https://www.youtube.com/c/MarthaS%C3%A1nchezNavarro Whatsapp:+52 55 6986 2623 Comparte este episodio utilizando el hashtag #EnConcienciaPODCAST

10 - Me casé porque es lo que todos querían de mí Sep 09, 2022

Pudiste sentir culpa, e incluso hasta miedo, si tomaste la mejor decisión al casarte o no. Lejos de la presión u obligación de haber hecho algo que realmente no querías hacer, está tu vida y tu auto amor en juego. El pasado quedó atrás ese gran maestro que te ha enseñado, es momento de dejarlo ir y de una vez por todas tomar control de tu vida.

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9 - Me casé para salir de casa y no he podido encontrarme Sep 02, 2022

Se tiene la idea generalizada de que las bodas son un lindo final a una historia de amor. Algunas personas con un poco más de consciencia entienden que más que una meta, la boda es el punto de partida para el hogar que deberá construir el nuevo matrimonio y no es “Me casé para salirme de mi casa”, pero sea cual sea nuestra concepción acerca de determinada boda, prácticamente nunca nos ponemos a ver qué había en la biografía de cada uno de los novios para finalmente llegar al altar.

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8 - Estamos casados pero ya me arrepentí. Aug 26, 2022

Existen decisiones que son muy importantes en la vida porque implican a otra persona y porque tienen un impacto en el futuro. El matrimonio es un ejemplo de decisión que puede ajustarse a este ejemplo. A veces ocurre que la forma en la que la persona visualiza su vida desde el "sí quiero" a cómo se siente en realidad pasado un tiempo no es la misma. ¿Cuál es la mejor decisión que puedes tomar? Aquella que te dé paz y tranquilidad.

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7 - Se quiere casar y yo no sé. Aug 19, 2022

Todas las personas son diferentes, algunas creen en el matrimonio y otras no, otras son tradicionales y otras para nada, está bien que cada quien piense como quiere. El problema en pareja empieza a surgir cuando alguna de las partes no quiere lo mismo que la otra.

La unidad producida por la decisión inicial de comprometerse para toda la vida será, más tarde, apoyada por un conjunto de decisiones parciales, tomadas en común o por cada uno en su zona de autonomía más que una forma de vida.

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6 - Tengo la pareja para la que me alcanzó. Aug 12, 2022

En una pareja, aunque nos cueste reconocerlo, ninguno somos víctimas del otro. La pareja que todos tenemos a nuestro lado, viviendo y conviviendo en la vida con nosotros hoy, es la pareja para la que nos alcanzó en el momento en el que la elegimos. Si nos hubiera alcanzado para algo más, estaríamos con alguien más costoso seguramente, pero, ¿para qué nos alcanzó? Nos sentíamos víctimas de lo que el otro o la otra nos hacían, pues no nos dábamos cuenta de nuestras propias deficiencias, sin embargo cuando tenemos una buena capacidad de autorreflexión y autocrítica reconocemos fácilmente nuestras propias carencias y entonces podemos elegir con conciencia.

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5 - El amor de mi vida, una sombra del pasado. Aug 05, 2022

Encontrar el amor de nuestra vida es una de las grandes motivaciones de nuestra existencia, y cuando estamos en pareja, es posible que podamos preguntarnos si la persona con la que estamos es realmente aquella con la que queremos pasar el resto de nuestra vida.

Pero, ¿Qué pasa si ya encontré al amor de mi vida pero no está conmigo?

El amor de pareja es un fenómeno socialmente construido, y no hay que olvidar que la relación de pareja no deja de ser una relación interpersonal, que puede romperse en cualquier momento, llevando consigo el inmenso sentimiento que podemos haber sentido por esa persona. El amor de tu vida es un amor que se trabaja, que se cuida cada día.

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4 - Calladita te ves más bonita. Jul 29, 2022

El poder de las palabras es demoledor. El de los silencios, también. Frases simpáticas, aparentemente inocentes, acaban hiriendo. Alzar la voz en la familia, el trabajo o la escuela es necesario, ya que romper el silencio es el primer paso y es prioritario. Se debe de romper con la idea de que las mujeres deben callar y deben resistir o tolerar violencia y discriminación por el hecho de ser mujeres, así como aquella de que la población femenina no se puede unir o que entre sí se destruyen.

Si las mujeres alzamos la voz el mundo será un lugar mejor.

No eres víctima, tienes el control.

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3 - La esposa perfecta - No gracias. Jul 22, 2022

Eres perfecta tal y como eres, no necesitas cumplir expectativas de nadie solamente las tuyas. La mujer empoderada no es aquella que cumple con los estándares puestos por la sociedad, es aquella que se ama, se respeta a sí misma y se pone en primer lugar ante cualquier situación. La súper mujer que no solo es exitosa en su vida laboral, sino que también cocina de maravilla, cuida a las mascotas, cambia pañales, cose los disfraces de los niños, va de compras, administra el dinero como ninguna, además tiene tiempo para reciclarse profesionalmente, hacer deporte, acudir a terapia, hacer el amor y disfrutar de su pareja. La mujer perfecta, no es más que un mito. Si te interesa profundizar este tema, puedes inscribirte a mis cursos en línea, donde te ayudaré a mejorar todas tus relaciones interpersonales y su impacto en tu salud física. Más información en: www.concienciadesalud.com o en todas mis redes: Instagram: @marthasn Facebook:https://www.facebook.com/marthasancheznavarro Youtube: https://www.youtube.com/c/MarthaS%C3%A1nchezNavarro Whatsapp:+52 55 6986 2623 Comparte este episodio utilizando el hashtag #EnConcienciaPODCAST

2. El hijo que soñaron mis padres o el adulto que soñé ser Jul 15, 2022

Cuando pones los deseos de tus padres o de cualquier persona, constantemente por delante de los tuyos, te acabas quemando. Imagina que cada vez que tus padres no están de acuerdo con tus opiniones, cedes y dejas de hacer ese trabajo, ese viaje o esa excursión que tenías tantas ganas de hacer. El miedo a decepcionar es una forma de no hacer lo que en realidad te apetece y de anular o tapar tus deseos de libertad.

Recuerda que ellos te dieron la vida pero tú decides cómo vivirla. Amarte, cuidarte, respetarte, así como buscar tu propia aprobación es el camino correcto para tener una relación maravillosa contigo y con tus padres.

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1. Reinvéntate - Estreno de temporada Jul 08, 2022

Reinvéntate las veces que lo necesites, recicla escenarios, personas, potencia tus fortalezas y deja que emerja poco a poco tu auténtico ser. Al fin y al cabo, reinventarse no es más que ser receptivo a las oportunidades que nos ofrece el destino para seguir creciendo. Así, podemos elegir en qué nos queremos convertir, dejando a un lado el miedo.

A menudo, suele decirse que nuestra vida empieza en dos momentos distintos. La primera cuando llegamos al mundo, la segunda cuando descubrimos qué queremos ser y alcanzar en ese mismo mundo al que hemos ido a parar. Tener un propósito vital es algo imprescindible para levantarnos cada día, es un motivador que nos marca un rumbo, un objetivo en el horizonte.

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26. Si te sientes fuera de lugar, vuelve a ti. Jul 01, 2022

Existe una emoción que puede ser más o menos habitual en la vida de un ser humano pero que siempre, resulta incómoda. Muchas personas se han sentido fuera de lugar en algún momento de su vida, simplemente, porque se sintieron diferentes al grupo en el que estaban. Esta sensación se lleva mejor en la madurez que en la infancia o en la adolescencia, donde el rechazo del grupo influye de una forma negativa en la autoestima. Si te interesa profundizar este tema, puedes inscribirte a mis cursos en línea, donde te ayudaré a mejorar todas tus relaciones interpersonales y su impacto en tu salud física. Más información en: www.concienciadesalud.com o en todas mis redes: Instagram: @marthasn Facebook:https://www.facebook.com/marthasancheznavarro Youtube: https://www.youtube.com/c/MarthaS%C3%A1nchezNavarro Whatsapp:+52 55 6986 2623 Comparte este episodio utilizando el hashtag #EnConcienciaPODCAST

25. Respétate y aprende a decir No Jun 24, 2022

Existen muchas situaciones en las que somos incapaces de aprender a decir no. Nuestra dificultad en decir “No” parte en cierta medida de nuestra educación y nuestra experiencia. Desde que somos pequeños nos enseñan a estar siempre dispuestos a ayudar, compartir, y apoyar al prójimo. Es un aprendizaje que anida en nuestro interior y nos acompaña durante nuestra vida. Decir no, es algo que podemos entrenar, aprender y desarrollar más rápido y fácil de lo que creemos. Recuerda que tienes derecho a decir no, a expresar tu propia opinión, a cambiar de idea, a no dar explicaciones, si no lo deseas o a omitir información.

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24. Deja de juzgar - La vida es un espejo Jun 17, 2022

Juzgar a alguien es definirte a ti mismo. La persona que juzga dice más de sí misma que lo que pretende decir del otro. Es difícil escapar de la sencillez con la que podemos juzgar a los demás. La variedad de personas que podemos encontrarnos es tan grande como el daño que podemos causarhablando de ellas sin conocerlas previamente. Incluso cuando las conocemos y no las escuchamos. Una relación sana se sostiene sobre el respeto y la tolerancia y la empatía.

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23. El éxito - Con y sin humildad Jun 10, 2022

No todo el mundo trata el éxito de la misma manera. Nadie es mejor que nadie, ni nadie es más especial que nadie, somos diferentes y nos complementamos , sin embargo cuando el éxito llega, también puede llegar la arrogancia, la poca empatía, la falta de humildad y de gratitud. Algunas personas que logran el éxito siguen siendo humildes, sin olvidar quiénes son y de dónde vienen, otras tantas se han enfrascado en el ego. Solo basta un momento para detenerse, reflexionar, mirar hacia adelante y continuar con la cabeza en alto pero sin mirar por encima de los demás.

La genuina humildad es un regalo de percepción, discernimiento y bondad.

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22. Apego extremo - Mamitis Jun 03, 2022

Es cierto que la relación con la mamá es la primera que se establece desde los primeros días de la vida, sin embargo, cuando el vínculo sentimental entre madre e hijo es tan dependiente que todo gira en torno a ella, al grado de que la mujer es solo un sustituto, podrían ser señales de que tu pareja tiene mamitis.

No es malo que los hombres tengan una buena relación con su mamá, tampoco la frecuencia con la que le hable o visite, pero si para todo necesita de su aprobación al grado de dificultar una vida común con tu pareja y sientes que no te toma en cuenta, entonces podría haber serios problemas.

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21 . Familiares Tóxicos - Más vale lejos que cerca May 27, 2022

La palabra “familia” puede traer a la mente una serie de emociones complejas. Dependiendo de tu infancia y situación familiar actual, estos sentimientos podrían ser en su mayoría positivos, en su mayoría negativos, o una mezcla proporcional de ambos. Las dinámicas familiares tóxicas o disfuncionales pueden ser difíciles de reconocer, especialmente cuando todavía estás arraigado a ellas. Aquí te decimos algunas señales comunes y qué hacer si las reconoces en tu propia familia.

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20. Hijos Únicos May 20, 2022

El hecho de tener hermanos cambia la personalidad de los niños. Esto es importante porque las diferencias entre hijos no se da entre primogénitos y el resto, sino entre hijos únicos e hijos múltiples, esto no es algo negativo, ya que lo importante es la influencia y contención de los padres con sus hijos.

Los hijos únicos suelen estar más comprometidos, ser más inteligentes y más creativos. Además suelen tener relaciones más positivas con sus padres y menos problemas en la escuela. Por el contrario, los hijos múltiples suelen ser menos dependientes, menos egoístas y tener mejores habilidades sociales.

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19. Cuidar de mis padres - Es una gran fortuna May 13, 2022

Nuestros padres envejecen ¿cómo los cuidamos? No debería hacerse por obligación, para saldar una supuesta deuda pendiente, ni con un sentimiento de culpa. Cuidemos sin descuidar nuestras vidas ni sus deseos. “Ellos cuidaron de nosotros cuando éramos niños, así que ahora nos toca a nosotros cuidar de ellos.” Esta conocida frase transmite una idea muy noble, sin embargo no deberíamos dar esperando a recibir algo a cambio ni viceversa.

Lo que los padres dan a los hijos no genera deuda alguna, no requiere “devolución” ni “pago” posterior.

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18. El Amor Maternal - ¿Está condicionado? May 06, 2022

El vínculo entre madre e hijo suele ser el más fuerte y bonito que existe. Empieza a desarrollarse antes del nacimiento y jamás para de crecer. El primer contacto que tenemos con el mundo es a través de nuestra madre. Ella será responsable no solo de alimentarnos sino también de cuidarnos, enseñarnos y protegernos.La mayoría de las madres ama tanto a sus hijos que podrían dar sus vidas por ellos. Sin embargo, aunque sea un tema tabú, no todas las madres son amorosas con sus hijos.

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17. Menos control y más corazón Apr 29, 2022

Todos tenemos una forma de hacer las cosas y normalmente nos gustaría que estas se hicieran a nuestra manera, sin embargo, pasar la barrera de ser minucioso a ser controlador es muy problemática ya que suele generar problemas tanto en la persona controlada, cuya autoestima puede verse cada vez más perjudicada entre muchas otras consecuencias, como para la misma persona controladora, que sabotea sus propias relaciones con los demás que en casos extremos pueden llegar a ser abusivas.

Si dejamos el control, por fin, podremos relajar el cuerpo, la mente y comenzar a vivir.

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16. El impacto emocional de la jubilación. Apr 22, 2022

La jubilación puede ser definida como una transición que implica el abandono de un rol laboral y por consiguiente, esto requiere la capacidad de reestructurar el sistema de funciones y actividades personales. El apoyo de los amigos reduce la ansiedad que puede generar el bajar el ritmo al que se estaba acostumbrado, así mismo es importante dedicar esos momentos al autoconocimiento.

“Dejar de trabajar no significa que dejes de ser útil, organiza tu tiempo, haz lo que siempre deseaste y sobre todo disfruta de la abundancia de tiempo e ingresos.”

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15. Hijos adoptados, hijos del corazón. Apr 15, 2022

Los hijos adoptados son un pacto del cielo, la adopción no es una forma de evitar o solucionar conflictos de pareja, ni una alternativa cuando no quedó nada más por hacer, es un anhelo profundo y una gran bendición, resultado del acuerdo de almas. La familia no se define por nuestros genes, se construye y se mantiene a través del amor. Sabemos que una madre y un padre puede amar a más de un hijo, ¿Por qué es tan difícil entender que un hijo puede amar a más de una madre y un padre? "No es la carne y la sangre, sino el corazón, lo que nos hace padres e hijos"

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14. Hijos de mi pareja, ¿Hijos míos? Apr 08, 2022

Comenzar una nueva relación después de una separación, implica rehacer tu vida sentimental pero también implícitamente te llevará a formar una nueva familia. Los hijos de tu pareja eventualmente formarán parte de tu vida y quizás no sean hijos de sangre pero sí podrían ser hijos de corazón.

Luchar contra el amor de un padre/madre hacía su hijo pone al progenitor en una situación más que complicada, además de aumentar la tensión en la relación. En definitiva, ¿se trata de una relación difícil? Puede que en ocasiones. Pero si se contempla que hay espacio para todos y que hijos y pareja son dos amores distintos que pueden coexistir a la perfecciónes probable que surja una unión agradable.

Pregunta a tu pareja cuáles son sus expectativas respecto a tu relación con sus hijos. No supongas, es mejor preguntar. Lleguen a acuerdos que beneficien a todos y recuerda el universo te respalda.

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13. Hijos especiales - Una bendición en la familia Apr 01, 2022

El asumir que tu hijo(a) tiene necesidades especiales, es mucho más que aprender a lidiar con sentimientos como la culpabilidad, la frustración, el resentimiento, la vergüenza y la desesperanza, es también una invitación del universo para descubrir lo grandiosa(o) que puedes llegar a ser como padre o madre. Tú no elegiste tener un hijo especial, tu hijo especial te eligió a ti y a tu familia.

Vive en plenitud agradeciendo día a día el maravilloso regalo que el universo te ha brindado.

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12. Hijos - Adultos - Ya no me pertenecen, no les pertenezco. Mar 25, 2022

Los educamos para ser personas maduras y autónomas pero cuando crecen y se independizan ¿Sabemos ser próximos sin resultar invasivos? ¿Les ayudamos demasiado, los protegemos en exceso? La relación entre padres e hijos, sobre todo cuando son adultos, es un constante aprendizaje. El amor incondicional y la independencia es primordial para una buena relación con tus hijos.

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11. Hijos - Pubertad y Adolescencia Mar 18, 2022

La adolescencia es también una etapa importante para la conformación psíquica de cada individuo. Justo después de la infancia, la pubertad inicia una serie de cambios físicos, fisiológicos y psíquicos. Este proceso de maduración no está exento de posibles problemas y complicaciones pero también es una etapa hermosa en la que podemos conectar con nuestros hijos, comprenderlos y darles la guía adecuada.

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10. Hijos - Infancia, Primera etapa Mar 11, 2022

El afecto de los padres tiene un impacto positivo para toda la vida de los hijos, resulta en mayor autoestima, un mejor rendimiento académico, una mejor comunicación entre ambos y menos problemas de comportamiento y psicológicos. La infancia es la etapa vital en la cual el cerebro es más propenso a cambiar con los estímulos externos más insignificantes. Ciertos aprendizajes pueden ser realizados de manera más sencilla en los primeros meses o años de vida. Educa a tus hijos con amor y paciencia.

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9. Indecisión - Miedo a fallar Mar 04, 2022

La indecisión es la falta de determinación ante una situación, vivida como conflictiva, que impide tomar una decisión. La dificultad para tomar decisiones de forma afirmativa, segura y tranquila puede ser una consecuencia de no querer tomar responsabilidad, así como baja autoestima.

Recuerda que "El Universo te respalda y que no estás solo"

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8. Juventud eterna - Es cuestión de actitud Feb 25, 2022

Ser joven no es cuestión de edad. Ser joven es una actitud vital. Es caer y levantarse, arriesgarse sin temor a equivocarse. Es dejarse sorprender, probar cosas nuevas, salir de la rutina, exprimir cada instante, fluir, lanzarse sin miedo a lo desconocido, compartir, disfrutar. Ser joven es mucho más que la edad que aparece en el documento de identidad.

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7. Gratitud - La clave del éxito y la prosperidad Feb 18, 2022

La gratitud actúa a través de Ley Universal que gobierna toda nuestra vida. Según la ley de la atracción, que rige toda la energía de nuestro Universo, desde la formación de un átomo hasta el movimiento de los planetas, «lo semejante atrae a lo semejante».La propia acción de la gratitud desencadena la reacción de recibir y cuanto más sincero y profundo sea tu agradecimiento (en otras palabras, cuanta más gratitud des) más recibirás.

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6. Amistades - Elige sanamente Feb 11, 2022

Durante este episodio exploraremos cómo las amistades determinan tu bienestar.

Las relaciones de amistad, como ocurre con las relaciones de pareja, a veces pueden no ser saludables, las “amistades tóxicas” generan malestar y, para saber gestionarlas, el primero paso es identificarlas y analizarlas de forma individual.

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5. Celos - ¿Posesión o miedo a la soledad? Feb 04, 2022

El temor a ser rechazados o a ser sustituidos por otra persona da lugar a pensamientos distorsionados o irracionales; estos miedos llevan en última instancia a intentar controlar a la pareja, pretendiendo alcanzar una seguridad que reafirme la relación.En consecuencia, los celos son una determinada forma de gestionar la relación de pareja, aunque enfocada de una manera que puede llegar a ser nociva. Cuando te tienes a ti, no necesitas proteger lo que crees tuyo…

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4. Desapego - Nada ni nadie te pertenece Jan 28, 2022

El apego es una actitud que sobrestima las cualidades de un objeto o persona y después se aferra a ella. El apego en la infancia es necesario para crecer porque te nutre, sobre todo, emocionalmente y te ayuda a salir al mundo más seguro. Sin embargo en la vida adulta es necesario soltar para ser feliz.

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3. Autoestima - Obsérvate y trabaja en ti Jan 21, 2022

La autoestima llega a ser una clave para el éxito o el fracaso, para comprenderse y comprender a los demás. La autoestima tiene dos dimensiones: la auto-conciencia del yo y el amor propio.

La idea que tiene una persona de sí mismo es fundamental y determinante. Lo obliga a preguntarse quién es, o cuál va ser su identidad la cual se fabricará a través de la conducta que vaya desarrollando. La autoestima está presente siempre y condiciona todos los aspectos de la vida. Por ello, es tan importante trabajar la autoestima con el objetivo de alimentar una autoestima sana, estable y positiva.

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2. Ábrete a recibir - Mereces todo el bien Jan 14, 2022

Durante este episodio aprenderemos a abrirnos a nuevas experiencias positivas a cambios y a recibir todo lo bueno que nos ofrecen las experiencias que atraemos con nuestros pensamientos.

Podemos esforzarnos por agradecer desde el corazón e impedir así que el orgullo sea un obstáculo para agradecer. Porque si somos capaces de mostrar comprensión, percibiremos más fácilmente cuál es el sentido de lo que aparece en nuestras vidas. Así, aprenderemos a recibir mejor y nos dispondremos a ello. Como vemos, saber recibir nos hace más humanos, porque reconocemos y valoramos el acto de dar por parte de los demás. Por lo tanto, es importante estar atentos a los detalles de las personas que nos rodean, pues observarlos con atención nos ayudará a valorar verdaderamente lo que poseemos y a recibir de la mejor forma aquello que viene.

Si ya tomaste el curso Conciencia de salud 1, te invitamos a dar continuidad con el Curso Conciencia de salud 3 en linea. Totalmente nuevo con información que aplicarás en tu vida diaria, en el que aprenderás sobre las leyes cósmicas, los 7 chakras, arcángeles y más.

Iniciamos el 7 de Febrero.

Las inscripciones ya se encuentran abiertas en el sitio web: www.concienciadesalud.com

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1. Relación con el dinero - Crea Abundancia Jan 07, 2022

Durante este episodio aprenderemos que el Dinero, éxito, abundancia y prosperidad son conceptos que generan sentimientos encontrados. Por un lado se desean, pero por otro pueden provocar emociones o sensaciones, casi siempre inconscientes, que boicotean nuestro camino en la dirección que queremos lograr, Todos los aprendizajes conscientes e inconscientes del pasado,los padres, el entorno y el contexto social han forjado las creencias que rigen nuestros comportamientos.

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¿Cómo cumplir mis propósitos de Año Nuevo? Dec 17, 2021

Si sigues estos pasos sí o sí serás capaz de materializar todo aquello que te propongas durante esta temporada de reflexión y deseos.

Checa en tu corazón lo que realmente anhelas y ayúdame a hacer un decreto para el bien común ¿Jalas?

Este *bonus* es un entrenamiento para visualizar aquello que te entusiasma y te acerca a Dios porque el amor tiene mucho más poder que el miedo.

Comparte conmigo a través de mis redes sociales tu plan de acción para cumplir tus propósitos para este 2022. Sígueme en:

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17. Tira el miedo, todo está bien - Final de Temporada Dec 03, 2021

En este último episodio de la primera temporada repasaremos las ideas más interesantes de todo el 2021. Hablaremos del presente, el cuerpo, el perdón, la muerte, el entusiasmo y más, sólo para darnos cuenta que vinimos a esta vida a practicar el amor incondicional y que es en esta realidad donde tenemos el gran regalo de elegir lo que pensamos y vivimos.

Así como yo tuve el sueño de crear un podcast, luego lo baje a la emoción, creí que era posible, le metí ganas y lo manifesté, aquí te recuerdo que tú también puedes pasarla bien, siempre y cuando entiendas que sólo el bien es real.

Gracias por acompañarme en esta aventura de 17 episodios. Me divertí y aprendí muchísimo a tu lado. Ahora es tiempo de que compartas conmigo tus comentarios y sugerencias para la segunda temporada de #EnConcienciaPODCAST Todas mis redes están abiertas para ti: @marthasn_

Puedes escuchar la temporada completa las veces que quieras y enviársela a todo aquel que necesite recibir el mensaje. También puedes contribuir al desarrollo espiritual de tus seres queridos con los productos que tengo en mi catálogo en línea: joyería, libros, cursos, figuras, material de meditación... infinidad de regalos para que te pongas creativo durante estas fiestas del amor.

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¡Te amo!

16. Relaciones de pareja - ¿Y si tengo vocación de soltería? Nov 19, 2021

Tener pareja es una elección que requiere ciertas habilidades como: comunicación, nobleza, auto observación y, por supuesto, ¡ganas!

Te contaron el cuento de que venías incompleto y que quedarte "solo" era lo peor que te podía pasar. Hoy vamos a cuestionar todas esas creencias equivocadas con las que traicionábamos nuestra verdadera vocación, posiblemente de soltería.

Si partimos del hecho de que no todos queremos lo mismo ni vinimos para atravesar la misma lección de vida, es nuestra responsabildad saber qué es lo que realmente queremos sin cumplirle las expectativas a nadie.

Recuerda que para que tú puedas amar primero debes caerte bien a ti y generar tu propio amor; un amor libre en el que bajes las barreras de la herida para expandir tu espíritu.

Cuéntame qué piensas de esta información utilizando el hashtag #EnConcienciaPODCAST y etiquetándome en todas las redes sociales: #EnConcienciaPODCAST y etiquétame: @marthasn_

Te veo en nuestro próximo encuentro "Danza del Corazón", ya sea presencial o en línea, puedes adquirir tus boletos en el siguiente link: https://www.concienciadesalud.com/calendario/danza-del-corazon/

15. Menopausia - Bienvenida seas Nov 05, 2021

Este episodio te ayudará a entrenar tu mente para que identifiques la relación equivocada que tenías con tu cuerpo y comiences a vivir con amor cada etapa de tu vida.

Hablaremos de feminidad, menstruación y cambios para que te des cuenta que hay una enorme diferencia cuando aceptas el momento que habitas y cuando poner resistencia a hablar de estos temas.

Te contaré cómo viví esta experiencia natural a mis 53 años y los decretos que repito desde entonces para estar en paz, gozo y armonía con las transformaciones de mi ser.

Si lo que escuchaste en este podcast te resuena, puedes perfeccionar el bien vivir con los libros y materiales que tengo para ti en mi tienda en línea: www.concienciadesalud.com

Cuéntame qué te pareció esta información y qué otro tema te gustaría abordar en la siguiente temporada. Utiliza el hashtag #EnConcienciaPODCAST y etiquétame en todas mis redes sociales:

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14. Miedo a la muerte - El bien vivir Oct 22, 2021

En este episodio vamos a explorar los conceptos metafísicos alrededor de la trascendencia y la percepción equivocada que teníamos del tiempo, esa que nos hacía pensar que la muerte era el final. Hablaremos del espíritu, el goce, la vejez y la evolución humana para comenzar a practicar el bien morir.

Quiero que recuerdes que la vida es un enorme regalo y que lo único seguro es la muerte, por lo tanto, quiero que aprendas a vivir el amor sin importar los cambios y las "perdidas" aparentes.

Todos estamos inmersos en este juego de la vida y la muerte; somos nosotros quienes elegimos el momento y la forma en la que trascendemos. Así que vamos a quitarle esa carga negativa a este tema compartiendo todas las frases o refranes que son populares en nuestro lugar de origen. Utiliza el hashtag #EnConcienciaPODCAST y etiquétame: @marthasn_

¿Te interesa profundizar estos temas? Este mes tenemos una meditación gratuita para honrar a nuestros ancestros. Sólo suscríbete a mi canal de Youtube: https://www.youtube.com/c/MarthaSánchezNavarro

También puedes escuchar el episodio 7 de "Vidas pasadas y reencarnación": https://anchor.fm/martha-sanchez-navarro/episodes/7

O inscribirte a mis cursos y talleres que te ayudarán a llevar una vida más plena y sana. Visita www.concienciadesalud.com y entérate de todo.

13. El Ego - ¿Qué es y cuándo aparece? Oct 08, 2021

Cada vez que recibes una crítica o un halago el ego se manifiesta. ¿Quieres saber por qué? En este episodio vamos a rastrear el origen del ego para descubrir el impacto que había causado en nuestras vidas y en nuestra salud.

Quiero que recuerdes que tu espíritu no envejece, no muere y, por lo tanto, el miedo no tiene razón de ser en tu vida; el ego es puro miedo. Así que aunque crea que te hace un favor al llenarte la cabeza de ideas equivocadas de ti, yo te voy a dar mis mejores decretos para que recuerdes que eres luz y que todo está bien.

Si todo esto te resuena y quieres profundizar en tu conocimiento personal, puedes encontrar mis libros en el sitio web: www.concienciadesalud.com/

En mis redes sociales cada semana compartimos nuevos decretos para ayudarnos a mantener nuestro equilibrio. ¿Vienes a jugar? Escríbeme los decretos que te han ayudado a encontrar tu poder transformador utilizando el hashtag #EnConcienciaPODCAST y etiquetándome en todas las redes:

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12. Poner límites - Conócete, acéptate y obra en consecuencia Sep 24, 2021

Una de las primeras palabras que aprendiste cuando bebé fue: NO. ¿Por qué perdiste esa libertad y el auténtico reconocimiento de lo que es bueno para ti?

En este episodio aprenderás a poner y respetar tus límites de manera amorosa, entendiendo que hagas lo que hagas lo debes hacer convencido y sosteniendo lo que es realmente valioso para ti.

Hablaremos de autoestima, amor y respeto. Además, te daré mis mejores tips para respetar los límites de los demás y resolver cualquier conflicto familiar que te cause incomodidad.

Si quieres profundizar la práctica del autoconocimiento para construir relaciones más armoniosas, las inscripciones para mi curso "ConcienciaDeSalud en línea" siguen abiertas. Visita mi sitio web: www.concienciadesalud.com y en tres sencillos pasos podrás comenzar tus doce semanas de preparación metafísica.

Cuéntame qué límites estás dispuesto a poner de ahora en adelante utilizando el hashtag #EnConcienciaPODCAST en todas mis redes sociales:

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11. Hermanos - ¿Cómo mejorar nuestra relación? Sep 10, 2021

En este episodio recordarás porqué tus hermanos son el espejo más cercano que tienes para observarte y cuestionarte; ellos representan el patrón que viniste a superar en esta vida, por eso, su presencia es un regalazo para practicar la empatía, el respeto y para trabajar contigo mismo.

También te platicaré sobre las diferentes relaciones fraternales que existen y el lugar energético que cada una ocupa. Porque no es lo mismo ser el hermano de en medio, gemelo o hijo único.

Ojo, papás, si quieren construir lazos sólidos entre sus hijos, escuchen este episodio. Aquí vienen mis mejores tips y decretos para cultivar relaciones más amorosas con los hermanos desde la infancia.

Si te interesa profundizar este tema, aún puedes inscribirte a mi curso en línea "Conciencia De Salud 1", donde te ayudaré a mejorar todas tus relaciones interpersonales y su impacto en tu salud física. Más info en: www.concienciadesalud.com o en todas mis redes:

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10. La culpa - Al ego le encanta buscar culpables Aug 27, 2021

¿Te has sentido culpable por tener éxito, dinero, sexo, por comer o hasta por descansar? Aquí te voy a ayudar a re-programar todas esas ideas negativas que te habían hecho creer que no merecías pasarla bien.

También te contaré cuál es el origen de la palabra pecado para que te des cuenta que un error está para corregirse, no para ser castigado, pues la vida es una escuela de tiempo completo donde siempre se aprende.

Al final de este episodio –¡EL NÚMERO 10!– te regalaré una pequeña meditación y tres decretos para que sueltes la culpa y así el amor pueda entrar a tu vida. Quiero que recuerdes que no le debes nada a nadie; date chance de ser más comprensivo tanto contigo como con los demás.

Si te interesa profundizar este tema, aún puedes inscribirte a mi curso en línea "Conciencia De Salud 1" donde exploraremos la idea del merecimiento y los efectos de la culpa en nuestra salud física. Más info en: www.concienciadesalud.com

*Bonus*

Actividad del episodio: Esta semana ábrete al éxito. Comienza agradeciendo todo lo lindo que te pasa, porque no es suerte, es parte de tu compromiso con tus buenos pensamientos. Cuéntame cómo te sientes con esta actividad utilizando el hashtag #EnConcienciaPODCAST

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9. Adicciones - Feeling Go(o)d Aug 13, 2021

En este episodio haremos un recorrido por los distintos tipos de adicciones y sus razones metafísicas.

Lejos del juicio, nos daremos cuenta que muchos productos a los que éramos adictos se sustentan en el consumismo, por lo tanto en el miedo. Y el miedo, como ya hemos dicho en otros episodios, no sirve para nada.

Quiero que tengas la plena confianza de que aunque hayas sido programado en el sufrimiento, en cualquier momento puedes decidir hacerte consciente de las emociones pasajeras que sólo adormecen y entorpecen tu sanación.

Te invito a meditar conmigo para que poco a poco alcances niveles más altos de conciencia sin recurrir a elementos externos.

Si quieres profundizar sobre este tema y desmenuzar cada una de las diferentes adicciones, ya puedes inscribirte a mi curso Conciencia de Salud -en línea- a través de mi sitio web www.concienciadesalud.com o por mis redes sociales:

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8. Adolescentes - Síndrome del nido vacío Jul 30, 2021

Este es mi episodio favorito porque yo tengo dos adolescentes en casa y sé lo que significa ayudar a alguien a descubrirse.

En esa ocasión quiero que aceptes la individualidad de tus hijos y confíes en lo que ya les enseñaste para que en vez de prohibir construyas un vínculo respetuoso. También quiero hablarte de vocación, independencia y sexualidad en la adolescencia, sin pudor y honrando la juventud que aún habita en ti.

Recuerda que esta es la última etapa de tus adolescentes antes de volar, así que vamos a alentar a nuestros hijos para que se relajen y se diviertan.

Si quieres profundizar el tema de tus relaciones familiares y entender cómo éstas afectan tu salud, ya puedes inscribirte a mi curso Conciencia de Salud -en línea- a través de mi sitio web www.concienciadesalud.com

*Bonus*

Actividad del episodio: Trae a tu mente escenas de tu juventud y elige tres características positivas que quieras recuperar y desarrollar. Si tienes alguna foto de tu adolescencia, súbela a tus redes y etiquétame para que yo también pueda publicarla @marthasn_ #EnConcienciaPODCAST

7. Vidas pasadas y reencarnación - ¿Cuántas personas he sido? Jul 12, 2021

“La materia no se crea ni se destruye …”

En esta ocasión recordaremos que somos parte de un ciclo en el que todo nace, crece, se reproduce y muere para volver a nacer.

¿Quieres enterarte qué fui en mis otras vidas? Aquí te cuento. Además, te describo las diferencias entre espíritu, alma y cuerpo para que seas capaz de reconocer tu propia luz y la luz de aquellas personas con las que ya habías convivido en otra época.

Este episodio te ayudará a liberar culpas y a preguntarte cuál es tu propósito en esta vida. Y si necesitas mayor precisión o guía, puedes tomar el taller intensivo de Constelaciones Familiares en el que sanarás tus vínculos familiares de siete generaciones antes y después de ti.

Información e inscripciones en este link: https://www.concienciadesalud.com/calendario/constelaciones_familiares/

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Meditaciones Gratuitas: https://www.youtube.com/c/MarthaSánchezNavarro

6. Mi paz es mi mayor tesoro - ¿Cómo me mantengo en equilibrio? Jun 25, 2021

El estado natural del ser es estar en paz, es ahí donde las cosas fluyen para alejarnos del miedo.

En este episodio aprenderás a tomar tus decisiones desde el amor para cumplir la única misión que tienes: ser feliz. Te diré qué partes de tu cuerpo se ven beneficiadas cuando estás en tu centro y te regalaré mis mejores tips y decretos para llevar una vida en equilibrio.

Vente al taller presencial de "Meditación y Silencio" y regálate la oportunidad de callar al ego para reconectar con tu ser. Más info e inscripciones en este link: https://www.concienciadesalud.com/calendario/meditacion-y-silencio/

*Bonus*

Actividad del episodio: Tómate un minuto de silencio antes de comenzar cualquier actividad para acordarte de ti y dar gracias. Cuéntame cómo te sentiste a través de mis redes sociales @marthasn_ Utiliza el hashtag #EnConcienciaPODCAST

5. Figura paterna - Observo a mi papá sin juzgar Jun 18, 2021

Este es un episodio especial para que te reconcilies metafísicamente con lo que representa la figura paterna en tu vida.

Aprenderás a observar a tu papá sin juicio y entenderás que él dio lo que pudo dar y que sin él tú no estarías aquí disfrutando de este gran regalo que es la vida.

Al hacer las paces con toda esta energía masculina podrás trascender aquello que no te gusta y elegir lo que sí va en sintonía contigo.

Te invito a que escuches los decretos que te regalo y descubras la capacidad que tienes para respetar y agradecer.

Suscríbete a mi canal de youtube y recibe cada mes una meditación gratuita: https://www.youtube.com/c/MarthaSánchezNavarro

*Bonus*

Actividad del episodio: Siembra una semilla y date cuenta de su proceso de vida y éxito. Presúmela en redes sociales utilizando el hashtag #EnConcienciaPODCAST y etiquétame: @marthasn_

4. Descubro mi vocación - ¿Cómo puedo servirle al mundo? May 28, 2021

"Más vale tarde que más tarde".

Tu primera fuente de felicidad es tu vocación, por eso, en este episodio te diré como diferenciarla de la simple ocupación. También, aprenderás a abrirte a lo que te gusta hacer, sin importar las creencias externas, porque desde el momento de tu concepción fuiste diseñado con una serie de dones y es momento de compartirlos con el mundo.

Si eres padre y quieres ayudar a tus hijos a encontrar su vocación, aquí te enseño como, además, te regalo tres decretos para mayor claridad e inspiración.

En mi sitio web encontrarás más material para profundizar éste y otros temas de salud integral: www.concienciadesalud.com

*Bonus*

Actividad del episodio: ve la película "Mi encuentro conmigo" y coméntala conmigo en mis redes sociales @marthasn_ #EnConcienciaPodcast

3. Episodio especial - Perdono a mi madre y sano la relación con mi cuerpo May 10, 2021

"Lo que no se repara se repite". En este episodio especial para el "Día de las Madres" entenderás porqué elegiste a la mamá que tienes y cómo tu relación con ella está vinculada con tu cuerpo, el dinero y la abundancia en general. Descubrirás que el rencor y el enojo acumulados pueden llegar a enfermarte, por eso, te regalaré un ejercicio de visualización para honrar tu linaje femenino y así sanar tu propia historia.

También te ayudaré a revisar tus creencias familiares para que elijas aquellas que quieres quedarte y aquellas que quieres soltar.

Recuerda que tenemos el taller #MujerSabia que se llevará a cabo en una de las playas más espectaculares de Nayarit, México. Aquí puedes revisar todos los detalles: www.concienciadesalud.com/calendario/mujer-sabia/

*Bonus*

Actividad del episodio: Haz un altar para las mujeres de tu familia, tómale una foto y súbela a redes. Utiliza el hashtag #EnConcienciaPodcast y etiquétame: @marthasn_

2. Ansiedad y Depresión - ¿Cómo recupero el entusiasmo por la vida? Apr 09, 2021

El presente es un regalo, sin embargo, a veces nuestra mente se descontrola y permite el exceso de pensamientos pasados o futuros. En este episodio aprenderás a mantenerte en el instante presente y reconocerás las razones de la ansiedad y la depresión desde un punto de vista metafísico. También, te regalaré tres decretos para recuperar el entusiasmo por la vida y podrás realizar una meditación para reforzar todo lo aprendido.

Recuerda que puedes inscribirte a mi curso Conciencia de Salud en línea a través de mi sitio web www.concienciadesalud.com Si mencionas la clave #EnConcienciaPodcast recibirás un descuento y material inédito.

*Bonus*

Actividad del episodio: Para hacer del entusiasmo algo viral, escribe en una cartulina un decreto que te entusiasme y pégalo en un lugar visible de tu casa; tómale una foto y compártela en redes sociales etiquetándome @marthasn_

1. Creencias y Familia - Soy libre de elegir lo mejor para mi vida Mar 11, 2021

En este episodio te cuento mi testimonio de vida y cómo fue que me convertí en maestra de metafísica; los libros que leí, la gente que escuché y los caminos que decidí emprender lejos de la norma familiar. Si no sabes qué es la metafísica ni con qué se come, debes escuchar este primer episodio de En Conciencia. Además, te regalo una meditación con mis secretos para tener una vida más consciente y equilibrada.

Ya puedes apartar tu lugar para mi próximo curso Conciencia de Salud en línea a través de mi sitio web www.concienciadesalud.com Recuerda que si mencionas la clave #EnConcienciaPodcast recibirás un descuento y material inédito.

*Bonus*

Actividad del episodio: Haz algo lindo para tus seres queridos: escribe una carta, prepara un desayuno o una sorpresa para agradecerles; tómate una foto con ellos y súbela a redes sociales. Recuerda etiquetarme para hacer del agradecimiento algo viral @marthasn_

Temporada 1 - Trailer Mar 03, 2021

En esta primera temporada de En Conciencia, te llevaré de la mano a través de los conceptos de la metafísica y del diagnóstico metafísico de la salud. Platicaremos sobre las creencias limitantes, la ansiedad, la familia, la vocación y las enfermedades más comunes de estos tiempos. Recuerda que sólo tú eres capaz de transformar tus pensamientos y que tu cuerpo no se enferma, tu cuerpo te informa.

Te invito a que realices las meditaciones gratuitas que comparto contigo cada mes, haciendo click aquí

En mi sitio web encontrarás más ejercicios para reforzar todo lo aprendido en este podcast, ve a www.concienciadesalud.com

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