El Club de las 4AM

Latest Episodes:

200. 200 Weeks Jan 15, 2024

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Hoy, en nuestro episodio no. 200 (oficialmente), vamos a mirar hacia atrás y dar las gracias. Esto es por ustedes: Patrons, oyentes, invitados y marcas que han creído en nuestro proyecto, y estamos emocionadas por lo que viene. ¡Quédate con nosotras!

199. Enfermedades de Transmisión Sexual [Ft. Nicole Marrero] Jan 08, 2024

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¡Cuánto desconocemos de nuestro cuerpo! En este episodio regresa nuestra querida Dra. Nicole Marrero a enseñarnos todo lo que no nos dijeron sobre las enfermedades sexuales.

198. Un FODA Jan 01, 2024

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¡FELIZ AÑO NUEVO! En el episodio de hoy nos vamos a analizar profundamente y no tan profundamente con un FODA. Acompáñanos a descubrir nuestras Fortalezas, Oportunidades, Debilidades y Amenzas. ¡Quédate con nosotras!

197. Amor Propio [Ft. Bianca Melo] Dec 25, 2023

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En este episodio acompáñanos a conocer cuál es el camino al amor propio, a dónde nos lleva y la relación de este con la depresión. Esta vez no sólo desde la perspectiva de una experta, sino de alguien que también ha pasado por momentos oscuros.

196. Estamos Ganando Valeria [ft. Christian Molina, Paola Checo y Bianca Melo]. Dec 17, 2023

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Este episodio es muy especial para nosotras. Estrenamos nuevo formato con una pareja muy especial. @molinacheco y @molina_chris, con el acompañamiento de @biancameloballast nos comparten su testimonio de cómo han vivido el duelo de perder a su hija y la importancia de la trascendencia y la Fe. ¡Quédate con nosotras!

195. El Cava, el Champán y las cosas [Ft. Carla Chalas y Karla Leschhörn] Dec 04, 2023

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En este episodio tenemos un divareo invadido. Las Carlas (con C y con K) nos acompañan entre risas, anécdotas y cuentos, a desahogarnos sobre el mundo de las citas con nuestras parejas antes y después del matrimonio. ¿Pasas tiempo de calidad con tu pareja? ¡Quédate y escucha!

194. Keep Showing up [Ft. Natasha Mendez] Nov 27, 2023

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En el episodio de hoy hablamos con @natashamendezb Maratonista, triatleta y empresaria dominicana, mamá de Victor Andrés. Acompáñanos a escuchar cómo el deporte aporta a la vida de una madre y sus hijos y el valor de dar lo mejor con lo que uno tiene. ¿Basta con sólo “showing up”? ¡Quédate y Escucha!

193. Etiqueta de cumpleaños [Ft. Carla Chalas y Karla Leschhörn] Nov 20, 2023

Show notes

Acompáñanos a conversar con dos montras en eventos sociales infantiles: @thehostessplace y Karla de @luccaybenito. Entre buenas y malas prácticas, tradiciones e ideas innovadoras, hasta recordar qué era importante para nosotras en nuestros cumpleaños de pequeñas. ¡Quédate y escucha!

192. Un Update Nov 13, 2023

Show notes

En este episodio de divareo las hablamos de qué ha estado transcurriendo en nuestras vidas en estos momentos. Todo lo que está en nuestro plato, los retos, qué es un día en nuestra vida y cómo logramos atender todos nuestros roles fuera y dentro de la pantalla. ¡Quédate y escucha!

191. Criar para Volar [Ft. María Conchita Arcalá] Nov 06, 2023

Show notes

Hoy con @Mariaconchitaarcala hablamos sobre cómo criar a nuestros hijos para verlos volar, abrazar cada sentimiento y acampanarlos a despegar. ¿Es válido llorar de la tristeza y la felicidad de verlos fuera del nido? ¡Quédate y escucha!

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