El Camino es Hacia Adentro ®

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#117 | No estoy dispuesta a ser mi propia esclava Nov 06, 2024

Show notes

Burnout: ese agotamiento físico, emocional y mental que se siente como si el cuerpo y el alma pidieran frenar. Te invito a explorar las causas y síntomas del burnout, desde el exceso de trabajo hasta la falta de límites claros, y hablo de la importancia de escuchar nuestras propias señales.

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#116 | Cuando me cuido, me protejo Oct 23, 2024

Show notes

¿Cuánto autocuidado te estás regalando hoy? En este episodio te comparto distintos autocuidados que podés aplicar en tu día a día, y los enormes beneficios que tiene poder volverlos parte de la vida.

Canción del episodio: Mi Revolución - Cuatro Pesos de Propina

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#115 | Mirar de frente a las heridas Oct 15, 2024

Show notes

Exploremos juntas las seis heridas emocionales más comunes de la niñez —abandono, rechazo, traición, injusticia, humillación y soledad— y cómo siguen impactando nuestra vida adulta. Te invito a reflexionar sobre su origen y su influencia en tu bienestar actual. Al final, te regalo una visualización guiada para conectar con cada herida, obtener un mensaje y comenzar un trabajo para transformarlas.

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#114 | La incomodidad de conocerme Oct 01, 2024

Show notes

En este episodio, exploro la incomodidad que aparece al conocernos a nosotras mismas y cómo esta sensación puede indicar que estamos a punto de atravesar una transformación significativa. Hablo sobre las resistencias que se presentan en el camino del autoconocimiento y la importancia del compromiso personal para generar cambios reales en nuestra vida. Te invito a abrazar la incomodidad como parte del proceso y a comprometerte con tu propio crecimiento.

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#113 | Necesito Sep 24, 2024

Show notes

¿Qué necesidades tuve cuando era pequeña? ¿Cómo esas necesidades que no fueron cubiertas repercuten en la manera en la que me vinculo con los demás? En este episodio reflexiono sobre esto y te cuento más sobre las necesidades básicas para que puedas identificar cuáles son las tuyas y a partir de ahí puedas comenzar a darte a vos misma lo que necesitas recibir.

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#112 | La información llega a mí cuando estoy lista para recibirla Sep 12, 2024

Show notes

¿Qué hacer cuando el pasado regresa para que sigamos aprendiendo de él? ¿Qué hacer con la información que aparece sobre una situación, después de mucho tiempo?

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#111 | 4 años del podcast y la noticia más importante que me tocó dar Aug 19, 2024

Show notes

Se cumplen 4 años del primer episodio y hoy te cuento la primicia de una novedad muy hermosa al respecto del podcast. Para enterarte de qué se trata te invito a escucharlo completo y compartirme en comentarios qué opinás 😊

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#110 | Dejar ir Aug 16, 2024

Show notes

¿Qué significa realmente dejar ir? ¿Cómo soltar a aquellas personas o lugares que ya no están en nuestra vida?

Canción del episodio: Estoy Lista - Natalia Lafourcade

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#109 | Sacar de adentro lo que aún me guardo Aug 13, 2024

Show notes

¿Alguna vez sentiste que llevabas dentro algo que no podías soltar, que no sabías cómo expresar, pero que en el día a día te incomodaba y te dolía? En éste reflexiono sobre todo eso que guardamos y que ya es hora de que dejemos ir para empezar a sentirnos más livianas, más tranquilas y más libres.

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#108 | ¿Egoísmo o autocuidado? Aug 05, 2024

Show notes

En éste episodio encontrarás diferencias entre ser egoísta y practicar el autocuidado, y además te comparto distintas reflexiones para que vos también lo puedas cuestionar.

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