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En este episodio de Despertando Podcast, exploramos cinco formas sencillas de cuidar de ti. Hoy, te acompañamos a priorizar tu bienestar, recordando que el autocuidado no es un lujo, sino una necesidad. Te mereces empezar el día conectando con el amor propio.
A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.
En este episodio hablamos de:
- 5 formas en las que puedes priorizar tu bienestar emocional, mental y físico.
- Cómo integrar actos sencillos de autocuidado pueden transformar tu día a día.
- Aprender a darte el tiempo y la atención que necesitas sin sentirte culpable.
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Voz: Aura Ramírez
Guión: Ana Paula Chávez
Dirección Creativa: Alis Escobar
Project Management Tranqui Club: Juan José Tejada
Coordinación de Contenido: Nancy Edid, Ana Paula Chávez
Diseño Sonoro: Alfredo Cruz
Diseño Gráfico: Brianda Davalos, Giovana Mendoza
Área Digital: Maite Pacheco, Camila Moreno
Edición de Video: Perla Ramírez, Dina Andrea Macias
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