Despertando

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Amar también significa cuidarte a ti - Día 188 Año 5 May 29, 2026

Show notes

A veces, en el intento de estar para las personas que amamos, terminamos dejando nuestras propias necesidades al final. En este episodio, hablamos sobre la importancia de cuidar de ti sin sentir culpa, aprender a poner límites y entender que el amor más sano también incluye espacio para tu bienestar emocional, físico y mental.

A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.

En este episodio hablamos de:

Cómo cuidar de otras personas sin descuidarte a ti
La importancia de poner límites en las relaciones
Por qué el autocuidado no es egoísmo sino necesidad

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Está bien querer algo diferente - Día 187 Año 5 May 28, 2026

Show notes

A veces sentimos que hay una forma “correcta” de vivir: cumplir ciertas metas a cierta edad, seguir ciertos caminos o tomar decisiones que hagan sentir orgullosos a los demás. En este episodio, hablamos sobre la presión de cumplir expectativas y la importancia de preguntarte qué es lo que realmente quieres para tu vida, aunque se vea distinto a la de otras personas.

En este episodio hablamos de:

La presión de seguir los tiempos y expectativas de los demás
Cómo conectar con la vida que realmente quieres construir
La importancia de tomar decisiones desde el deseo y no desde la obligación

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No necesitas hacerlo perfecto para empezar - Día 186 Año 5 May 27, 2026

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A veces creemos que exigirnos demasiado nos va a llevar más lejos, pero en realidad puede hacer que nos quedemos estancadxs. En este episodio, hablamos sobre cómo funciona el ciclo del perfeccionismo, el miedo al fracaso que muchas veces lo sostiene y la importancia de aprender a enfocarnos más en el progreso que en hacerlo todo “perfecto”.

En este episodio hablamos de:

Cómo el perfeccionismo puede convertirse en autosabotaje
La relación entre miedo al fracaso, culpa y ansiedad
Aprender a priorizar el progreso sobre la perfección

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Aprende a usar tu energía a tu favor - Día 185 Año 5 May 26, 2026

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Pasamos demasiado tiempo intentando funcionar igual que los demás, aunque nuestro cuerpo nos diga otra cosa. En este episodio, hablamos sobre los distintos tipos de energía y descanso, cómo identificar tus propios ritmos y por qué entender la forma en la que funciona tu cuerpo puede ayudarte a dejar de pelearte contigo todos los días.

En este episodio hablamos de:

Qué son los cronotipos y cómo afectan tu energía
Por qué algunas personas funcionan mejor de noche o de mañana
Cómo organizar tu vida alrededor de tus propios ritmos y descanso

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Preguntas que pueden cambiar tu relación - Día 184 Año 5 May 25, 2026

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Dar el siguiente paso en una relación puede emocionar… y también dar muchísimo miedo. En este episodio, hablamos sobre las conversaciones, preguntas y señales que pueden ayudarte a entender si realmente es momento de avanzar como pareja, desde un lugar consciente y no desde la presión, la costumbre o el miedo a perder a alguien.

En este episodio hablamos de:

Cómo saber si tú y tu pareja siguen en la misma página
La importancia del autoconocimiento antes de tomar decisiones grandes
Por qué algunos cambios no solucionan relaciones que ya se sienten rotas

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Los acuerdos también sostienen una relación - Día 183 Año 5 May 24, 2026

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Hoy hablamos sobre la infidelidad, un tema complejo que puede significar cosas distintas para cada relación. Reflexionamos sobre la importancia de los acuerdos, los límites y la comunicación en pareja, además de preguntarnos qué pasa cuando la confianza se rompe y cómo decidir qué hacer después de una traición.

En este episodio hablamos de:

Cómo definir la infidelidad dentro de una relación
La importancia de establecer acuerdos y límites claros
Qué hacer cuando se rompe la confianza en pareja

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¿Cómo hacer amistades en la vida adulta? - Día 182 Año 5 May 23, 2026

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Hoy hablamos sobre lo difícil que puede sentirse conocer gente nueva mientras crecemos y cómo construir nuevas amistades en la vida adulta también requiere intención, apertura y valentía. Este episodio es una invitación a salir un poco de tu zona de confort, abrirte a nuevas conexiones y recordar que las relaciones también se construyen paso a paso.

En este episodio hablamos de:

Cómo conocer nuevas personas en la vida adulta
La importancia de salir de nuestra zona de confort
Formas de cuidar y fortalecer nuestras relaciones humanas

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¿Cómo vivir desde la empatía y el respeto? - Día 181 Año 5 May 22, 2026

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Hoy reflexionamos sobre cómo vivir desde la tolerancia y la aceptación puede transformar nuestras relaciones y la forma en la que habitamos el mundo. Este episodio es una invitación a escuchar otras perspectivas, cuestionar nuestros prejuicios y construir vínculos más amorosos, sin olvidar la importancia de poner límites y cuidar de nosotros mismos.

En este episodio hablamos de:

La importancia de respetar perspectivas distintas a la nuestra
Cómo vivir desde la empatía, la aceptación y el amor
Poner límites sanos sin dejar de cuidar nuestras relaciones

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¿Necesitas espacio… o cerrar un ciclo? - Día 180 Año 5 May 21, 2026

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Hoy hablamos sobre esos momentos en los que una relación entra en crisis y aparece la idea de “darse un tiempo”. Reflexionamos sobre cuándo puede ser una decisión saludable, cómo diferenciar entre necesitar espacio o querer terminar y la importancia de tener conversaciones honestas para cuidar de ambas personas durante el proceso.

En este episodio hablamos de:

Cómo saber si una relación necesita espacio o cierre
La importancia de entender qué hay detrás de pedir “un tiempo”
Tener conversaciones claras, honestas y responsables en pareja

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Deja de buscar el amor perfecto - Día 179 Año 5 May 20, 2026

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Hoy hablamos sobre la obsesión que muchas veces tenemos con encontrar relaciones perfectas y cómo esa búsqueda puede alejarnos de las conexiones reales y auténticas que tanto anhelamos. Este episodio es una invitación a abrazar las imperfecciones, abrirnos a vínculos genuinos y construir relaciones desde el amor, la empatía y la autenticidad.

En este episodio hablamos de: