Cambiando el guión con Nancy Loaiza

De FOMO a JOMO: Pasando del miedo al disfrute Feb 21, 2024

Hablemos del JOMO: el antídoto que deberías conocer si eres víctima del FOMO que es esa sensación de ansiedad, miedo o nervios por no estar viviendo las mismas experiencias que otras personas.

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10 formas de sobrevivir a San Valentín: soltería, corazón roto, economía y más Feb 14, 2024

En el día de San Valentín, hablemos de cómo sobrevivir a esta fecha y a todo lo que implica si estás pasando por una ruptura amorosa, si estás en tu ✨single era✨ o incluso si estás en pareja y sientes las presiones de celebrar este día.

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1:30 Es un día más

1:51 Historia del día de San Valentín

5:33 Tú eres el amor de tu vida

6:49 Amigos y familia

7:53 Transita tu duelo y valida tus emociones

8:53 No le escribas a tu ex

9:39 ¿Y si tu ex te escribe?

11:18 Celebración en pareja

12:41 Detox de redes sociales

13:58 Actos de amor

15:29 Gracias por escuchar

Ins & Outs de 2024 Feb 08, 2024

Bienvenidas y bienvenidos a la nueva temporada de Cambiando el guión. Tenemos nueva imagen, nueva música, nuevos temas y un NUEVO AÑO! Hoy les cuento mis ins & outs de este 2024 y espero que, junto a mi, ustedes también hagan sus listas de las cosas que quieren y no quieren para este año.

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1:44 ins 2024

32:54 outs 2024

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FAT PANDORA: Gordofobia, violencia estética y estándares de belleza Apr 22, 2023

Hola, en el episodio de hoy hablamos con Adriana Converse @fatpandora de gordofobia, violencia estética y las presiones de vivir bajo los estándares de belleza que nos impone la sociedad. Espero disfruten este episodio y vayan a seguirla si aún no lo hacen :)

KIM DE SUTTER: Maternidad joven, vidas pasadas, cómo escoger niñera y más. Apr 17, 2023

En el episodio de hoy hablamos con Kim (la encuentran en sus redes como @kimdesutter) de su proceso como mamá, de su embarazo, vidas pasadas, matrimonio con hijos y más :)

Espero lo disfruten ♥️

Amor propio: Aplica los lenguajes del amor en ti 🤍 Apr 12, 2023

Hola! Muchos y muchas acá conocemos el concepto de "Lenguajes del amor" en el amor de pareja pero en el episodio de hoy quise contarles cómo podemos aplicar cada uno de esos lenguajes a través de actos de amor propio. Espero que este episodio las llene de inspiración para cultivar y alimentar la relación más importante de todas: la que tenemos con nosotras mismas. Encuéntrame en todas las redes sociales como @nancyloaz TEST LENGUAJES DEL AMOR: https://www.5lenguajesdelamor.com/ (en la parte de abajo de la página web encuentran los tests)

LA MONA SOY YO: Patriarcado, machismo y ¿por qué es importante hablar de feminismo? Mar 10, 2023

En el episodio de hoy hablamos con @LaMonaSoyYo de feminismo, maternidad, patriarcado, misoginia y más :) Espero lo disfruten! ♥️

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Escucha esto si te da ansiedad, miedo o vergüenza ir al gimnasio Mar 08, 2023

Hola! En el episodio de hoy te cuento algunos tips para sobreponerte a esas emociones negativas y esa resistencia que nos genera ser nuevos en un gimnasio. Está comprobado que los gimnasios son ambientes intimidantes y detonantes de emociones como ansiedad o incluso angustia, así que si estás iniciando este camino, yo te cuento algunas cosas que me han funcionado porque hasta hace poco yo estaba en tu misma posición :)

Comparte este episodio con quien creas que lo puede necesitar.

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Hipopresivos y Nauli: Ejercicio por amor y no por odio ft. Mia Wellness Feb 24, 2023

¡Hola! En el episodio de hoy hablamos junto a Mia Wellness @miawellness de ejercicios hipopresivos, nauli y la importancia de hacer ejercicio y alimentar nuestro cuerpo desde un lugar de amor y no porque lo rechazamos.

Gracias a Bion3 Defensas por hacer posible este episodio.

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GenZ vs Millennials, TCA's, cultura de la cancelación y más ft. MedicenMarr Feb 20, 2023

En el episodio de hoy hablamos con Mar de su trayectoria en redes sociales, su carrera, la cultura de la cancelación, su salud mental y mucho más... ¡Espero lo disfruten!

PS: Todos los temas sensibles que se abordaron en este episodio fueron previamente acordados y aceptados por Mar para evitar situaciones incómodas durante nuestra conversación :)

Sigue a Mar en sus redes sociales:

Instagram: http://instagram.com/medicenmarr

TikTok: https://www.tiktok.com/@medicenmarrr

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Especial San Valentín con Felipe Zuluaga: De amigos a novios, red flags, aprendizajes en relaciones anteriores y más Feb 15, 2023

¡Hola! Ustedes pidieron podcast con video y aquí está (en Spotify y Youtube) 🤩 En Apple Podcasts y Google Podcasts lo podrán seguir escuchando también. Para esta semana de San Valentín, tengo un invitado muy especial además de ser la persona que más me pidieron en la encuesta que hice en Instagram: Felipe Zuluaga... Aquí hablamos de la historia de nuestra relación, les contamos por qué no todo fue siempre color de rosa, aprendizajes de nuestras relaciones del pasado, temas difíciles dentro de la relación y más. Espero lo disfruten!

Sigue a Felipe en sus redes sociales:

Instagram: https://www.instagram.com/felipezuluaga7

TikTok: https://www.tiktok.com/felipezuluagac7

Producción audiovisual:

http://www.instagram.com/jonny0616

http://www.instagram.com/theblvckoutmedia

Edición: Su humilde servidora Nan :)

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El autocuidado no es cuestión de género ft. Alex Adames Feb 09, 2023

¡Hola! En el episodio hablamos junto a Alex Adames @alexadames1 del autocuidado y todas sus esferas. El autocuidado se manifiesta en la esfera física, espiritual, social y mental... La verdad empezamos superficiales y nos fuimos muy profundooooo en el tema así que espero que disfruten esta conversación.

Gracias a Bion3 Defensas por hacer posible este episodio.

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7 creencias limitantes que tienes que eliminar de tu vida Feb 07, 2023

¡Hola! En el episodio de hoy vamos a hablar de algunas creencias limitantes que nos alejan de alcanzar nuestros sueños y objetivos... Aquí te cuento mi experiencia transitando muchas de estas creencias y te cuento cómo puedes identificar las tuyas y empezar a trabajar para eliminarlas de tu esquema de pensamiento.

Puedes encontrar este episodio en mi canal de YouTube por si quieres chismosearlo en video ;)

Gracias por estar aquí.

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Cosas que están destruyendo tu salud mental Jan 20, 2023

En el episodio de hoy hablaremos de algunos factores cotidianos que pueden estar afectando silenciosamente nuestra salud mental. Identifícalos, aléjalos y protégete de ellos ❤️

Gracias por estar aquí.

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El desafortunado regreso del "heroin chic look" y la delgadez extrema Jan 19, 2023

En el episodio de hoy hablaremos del origen, la historia y la problemática de la estética "heroin chic" y la exigencia de una delgadez extrema en nuestra sociedad.

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Objetivo: Adoptar el "lucky girl syndrome" Jan 17, 2023

Hoy hablamos del famoso Síndrome de chica con suerte, te cuento experiencias que he tenido relacionadas con este tema y mi perspectiva de esta tendencia.

Afirmaciones

- El universo trabaja a mi favor

- Me pasan cosas buenas todo el tiempo

- Siempre estoy en el lugar y en el momento correcto

- La suerte siempre está de mi lado

Gracias por estar aquí 🙏🏻

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Guión de vida 2023 Jan 16, 2023

En el episodio de hoy hablamos de cómo reescribir nuestro guión de vida y cómo cambiar patrones que nos han sido impuestos, bajo el marco de la teoría de Análisis Transaccional de Eric Berne. Si estás estableciendo tus propósitos de nuevo año, este episodio es para ti.

Gracias por estar aquí.

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Libros:

¿Qué dice usted después de decir hola?: La psicología del destino humano, Eric Berne

Los guiones que vivimos, Claude M. Steiner

El guión de vida, Martorell, J. L.

Comer durante fin de año sin sentir culpa Dec 29, 2022

En el episodio de hoy invité a Mar Aldana @maraldana23, médico cirujano, gerente hospitalaria especialista en prevención y promoción de la salud, para hablar sobre cómo tener una nutrición balanceada y dejar de sentir culpa durante estas fechas donde el consumo de comida y alcohol suele incrementarse. Hablaremos de cómo mejorar nuestra relación con la comida, adoptar mejores hábitos y reconciliarnos con nuestro cuerpo. Les deseo desde ya un MUY FELIZ AÑO y los mejores deseos para este 2023! Gracias por estar aquí

Filosofía de vida: salir de mi zona de confort Oct 05, 2022

En el episodio de hoy vamos a hablar de por qué debemos salir de la zona de confort, cómo hacerlo, qué nos puede ayudar a salir de ella y también les comparto algunas experiencias personales que he tenido saliendo de mi zona de confort.

Gracias por estar aquí.

Nota mental: Dejar de compararme Sep 20, 2022

En el episodio de hoy vamos a hablar de la comparación y el por qué deberíamos dejar de hacerlo. Acá les cuento algunas reflexiones que he tenido alrededor de este tema y espero que les sirva si ustedes también están lidiando con el hecho de compararse con otras personas.

Gracias por estar aquí.

Nan

Se vale ser incoherente Sep 13, 2022

En el episodio de hoy vamos a hablar de la incoherencia: ¿realmente es tan mala como nos la han pintado?

La vida real no tiene filtros Aug 02, 2022

En este episodio hablamos de los filtros de Instagram, TikTok y Snapchat: su historia, sus implicaciones y su impacto en nuestra autoestima y salud mental. ¿Está mal usarlos? Espero disfruten de esta charla y como siempre... Muchas gracias por hacer parte de esta comunidad :)

La delgada línea entre la sinceridad y la grosería Jul 12, 2022

En el episodio de hoy hablaremos de la gran diferencia entre ser una persona sincera y ser una persona grosera. ¿Qué hace que sean diferentes? ¿Cuál es ese factor que diferencia lo uno de lo otro? ¿Es posible decir la verdad sin ofender a otras personas? Espero que disfrutes este episodio :) Muchas gracias por hacer parte de esta comunidad.

Maestría en superación de tusa Jul 05, 2022

Hoy vamos a hablar del tema más solicitado para el podcast: la tusa, desamor, despecho o como quieran llamarlo. No soy psicóloga ni profesional en el tema, pero les hablaré como una amiga de mis experiencias y de algunas "técnicas" que me han funcionado para sobrellevar la tusa :) Espero que disfruten este episodio y lo compartan con aquellas personas que necesiten escuchar estas palabras.

Que no importe lo que digan, ¡TÚ HAZLO! Jun 28, 2022

¡Te doy la bienvenida a mi nuevo podcast! Hoy te cuento cómo surgió este proyecto, por qué se llama "cambiando el guión" y cómo me sobrepuse al miedo del "qué dirán" para llevarlo a cabo. La gente sí o sí va a tener una opinión de lo que haces o de lo que eres (esto nunca va a cambiar) y aquí te doy algunos tips que me han funcionado para evitar que las opiniones de los demás determinen lo que haces o dejas de hacer.

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