Bocin: Ngobrolin Diri Sendiri

Latest Episodes:

202. Cara Menguasai Emosi dengan Label dan Pengingat Sep 22, 2026

Show notes

Saat emosi dan informasi meluap, kita sering kehilangan kendali. Defrag format baru ini membahas cara melabel emosi, menciptakan jeda respons 3 detik, dan pengingat untuk kembali stabil.
Pastikan kamu nyapa lagi hati kecilmu pas udah stabil lagi ya!

(00:06) Pengumuman

(00:48) Namain Emosi

(02:33) Diweker Biar Ingat

(03:49) Reminder Seperlunya

(04:52) Closing

Explore: https://bocin.carrd.co/

201. The Little Match Girl | Dongeng Kelam di Luar Disney Sep 09, 2026

Show notes

Dongeng The Little Match Girl membuktikan tak semua cerita berakhir indah khas Disney. Pelajari realita hidup & kosakata Inggris di Bobipedia Bedtime Story!
Nyapa Lagi Hati Kecilmu dengan menyelami cerita sedih Gadis Kecil Penjual Korek Api ini bersama Bobi di Bedtime Story!
Poin Utama Cerita

Gadis Kecil Berjualan Korek Api di Malam Tahun Baru
Gadis itu Menghangatkan Diri dengan Korek Apinya
Gadis itu Menemukan Kebahagiaan Sementara
Gadis itu Akhirnya Bahagia bersama Neneknya.

Text di cerita ini
https://ko-fi.com/post/The-Little-Match-Girl-R1Z0264ZCJ

(00:07) Opening

(03:54) Cerita

(11:56) Kosakata

(13:17) Closing

Explore: https://bocin.carrd.co/

200. Apakah Musuh Terbesarmu Adalah Dirimu Sendiri? Aug 26, 2026

Show notes

Bagaimana jika musuh terbesar hari ini adalah parasit dari masa lalumu? Spesial episode 200 Bocin tentang sangat mungkinnya memeluk sisi gelap diri yang biasa dihindari.
Pastikan kamu nyapa lagi hati kecilmu biar ga takut hadapin dirimu sendiri!
Extra: https://ko-fi.com/s/02293c3ca9

(00:07) Sekilas Info

(03:30) Opening

(05:19) Nemesis dan Pertumbuhannya

(09:42) Madara dan Kyoshi yang "Dimatikan"

(13:09) Ordered Chaos atau Chaotic Order

(16:02) Bolehkah Membekukan Order?

(18:37) Closing

Explore: https://bocin.carrd.co/

199. Atur Emosi & Ego Biar Gak Mati Rasa Aug 15, 2026

Show notes

Sering merasa mati rasa atau kewalahan dengan emosi? Pelajari cara mengenali sinyal emosi, melangkah bersama rasa takut, dan meredam ego lewat kontrol diri agar hubungan tetap sehat.
Pastikan kamu nyapa lagi hati kecilmu biar ga kebanjiran emosi terus mati rasa!
Extra: https://ko-fi.com/post/199-F3N1253V02

(00:07) Opening

(00:46) Kadang Mati Rasa Penting

(02:21) Takut Tidak Harus Dibunuh

(03:42) Mengaku Salah Bukan Kalah

(04:47) Closing

Explore: https://bocin.carrd.co/

198. Legend of Ramayana | Sisi Lain Ketulusan Cinta Rahwana Aug 08, 2026

Show notes

Benarkah Rahwana sepenuhnya jahat? Temukan perspektif baru kisah Ramayana dari sudut pandang Rahwana! Pelajari ketulusan cintanya pada Sinta sekaligus mengasah kosakata bahasa Inggris.
Nyapa Lagi Hati Kecilmu dengan menyelami makna ketulusan cinta bersama Bobi di Bedtime Story!
Poin Utama Cerita

Alasan Rahwana menculik Sinta
Sinta yang "dikacangin" Rama 3 tahun
Rama yang tidak sebaik kita kira

Teks cerita ini: https://buymeacoffee.com/bocin.pod/legend-ramayana

(00:07) Opening

(04:26) Cerita

(11:51) Kosakata

(13:22) Closing

Explore: https://bocin.carrd.co/

197. Benarkah Ekspektasimu Bisa Menentukan Nasibmu? Jul 31, 2026

Show notes

Pelajari bagaimana kekuatan ekspektasi dan mindset bisa mengubah kesehatan, performa, dan realitas hidupmu secara nyata. Dengan menyesuaikan kembali ekspektasimu, pastinya akan lebih mudah untuk nyapa lagi hati kecilmu!
Buku yang dibahas: Expectation Effect dari David Robson
Extra: https://buymeacoffee.com/bocin.pod/197ex

(00:07) Opening

(02:48) Mending Pesimis bahkan Apatis?

(04:46) Teori 26% Ekspektasi

(07:39) Penjelasan Angka-Angkanya

(09:33) Butuh Pesimis buat Realistis?

(10:35) Klarifikasi Afirmasi Positif

(11:52) Ekspektasi Jalur Eksternal

(13:44) Makna Tersembunyi Konsep Multiverse

(15:00) Semua Tergantung Framing

(17:56) Atur Ekspektasi Dulu

(18:17) Closing

Explore: https://bocin.carrd.co/

196. Otak Lelah Karena Overthinking? Stop Berspekulasi! Jul 10, 2026

Show notes

Sering kehilangan kontrol diri akibat overthinking? Simak tips self-awareness untuk menyaring fakta, menjaga emosi dari omongan netizen, serta pentingnya memaafkan kesalahan kecil sebelum energi habis.
Stop buat spekulasi berlebihan untuk bisa nyapa lagi hati kecilmu lebih sering lagi!
Extra: https://buymeacoffee.com/bocin.pod/196ex

(00:07) Opening

(00:26) Kapten Tanpa Kapal

(01:21) Lelahnya Spekulasi Liar

(02:40) Panasnya Komentar Orang

(04:03) Keliru Kecil Normal

(05:16) Lupa Namanya Libur

(06:17) Closing

Explore: https://bocin.carrd.co/

195. Legend of Tengger | Asal-Usul Suku Tengger dan Bromo Jul 02, 2026

Show notes

Legenda Jawa Timur lainnya di Tengger yang dekat dengan gunung Bromo. Bobi membahas asal-usul tradisi Yadnya Kasada dari cerita tragis keluarga pendiri Tengger. Dibahas kemampuan kosakata dan pengucapan bahasa Inggris dalam cerita ini.
Nyapa Lagi Hati Kecilmu dengan menyelami cerita Legenda Tengger ini bersama Bobi di Bedtime Story!
Poin Utama Cerita

Roro Anteng dan Joko Seger mengungsi dari Majapahit
Mereka akhirnya mendapat anak dengan syarat berat
Akhir yang menjadi tradisi upacara di Tengger

Text di cerita ini
https://buymeacoffee.com/bocin.pod/the-legend-tengger

(00:07) Opening

(03:58) Cerita

(09:06) Kosakata

(11:04) Closing

Explore: https://bocin.carrd.co/

194. Cara Menang Argumen Tanpa Suara: Diam Total Jun 23, 2026

Show notes

Bosan berdebat tanpa ujung? Pahami kenapa diam bukan berarti kalah, melainkan cara terakhir untuk menghentikan perjuangan sia-sia di tengah lingkungan yang serba cepat.
Nyapa Lagi Hati Kecilmu dengan merombak ulang definisi diam yang bisa jadi alternatif penyelesaian konflik!
Poin Utama:

03:12 Ada Apa dengan Diam
05:25 Kepala dan Hati Dingin
07:49 Bukan Berarti Kalah

(00:07) Opening

(03:20) Ada Apa dengan Diam

(05:32) Kepala dan Hati Dingin

(07:56) Bukan Berarti Kalah

(10:12) Kisah Nyata Kekuatan Diam

(12:21) Diam dengan Bijak

(13:55) Closing

Explore: https://bocin.carrd.co/

193. Stop Sok Sibuk! Ini Cara Jaga Energi Kamu Jun 12, 2026

Show notes

Belajar memegang kendali penuh atas energimu. Kupas tuntas cara menyederhanakan prioritas kerja, mendiagnosis lelah mental, serta pentingnya "jual mahal" demi melindungi batasan diri dari eksploitasi dunia luar.
Nyapa Lagi Hati Kecilmu dengan merenungkan bareng-bareng prioritas dan resiko kelelahan mentalnya di Defrag!
Poin Utama Cerita:

00:33 Capek yang Hampa
01:23 Produktif yang Seharusnya
04:29 Berdosakah kalau Istirahat?

(00:07) Opening

(00:33) Capek yang Kosong

(01:23) Produktif yang Bener

(02:43) Nyalahin yang Lain

(04:29) Berdosakah Istirahat?

(05:39) Harus Jual Mahal

(06:43) Closing

Explore: https://bocin.carrd.co/