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    Fitness & Nutrition

    Bio 360 – Zurück ins Leben | Energie und Gesundheit

    Bio 360 ist einer der erfolgreichsten, deutschsprachigen Podcasts zu den Themen Gesundheit, Ernährung, Fitness, Motivation, Paleo, Fokus, HIIT, intermittierendes Fasten, Stress, Schlaf, Low Carb, ketogene Ernährung, EMF, Atemtechniken, Superfoods, Nootropika, sowie alles rund um Biohacking und alternative Medizin.

    Du bekommst die besten Tipps von führenden Experten wie Rüdiger Dahlke, Joachim Mutter, Maximilian Gotzler, Jens Freese, Paul Seelhorst, Kyra Kauffmann, Akuma Saningong, Poli Moutevelidis, Jens Pohl, Heinz Reinwald, Hartmut Fischer, DIrk Schreckenbach, Ralf Bohlmann, Jörg Spitz, Roland Liebscher-Bracht, Mareike Awe, Bastienne Neumann, Fabian Foelsch, Joachim Wittfoth, Hartmut Fischer, Ilga Pohlmann, Michaela Döll, Nadja Polzin, Christian Dittrich-Opitz, Bernhard Liebl, Christian Wenzel, Marilena Berends, Dietrich Klinghardt, Karl Probst, Anita Idel, Kurt Tepperwein, Alexander Wunsch, Benjamin Weidig uvm… um nur einige meiner illustren Interviewgäste zu nennen.

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    Latest Episodes:
    1023 Spike - Proteine: Was wissen wir wirklich? Jun 22, 2026
    Show notes

    Die Diskussion um Spike-Proteine wird oft emotional geführt. Statt Lagerdenken braucht es wissenschaftliche Neugier, kritische Fragen und die Bereitschaft, Unsicherheiten auszuhalten.

    • Warum sprechen plötzlich alle über Spike-Proteine?
    • Welche Ängste treiben Menschen um?
    • Warum suchen so viele nach Erklärungen?
    • Was sind Spike-Proteine überhaupt?
    • Welche gesicherten Erkenntnisse existieren?
    • Wo endet Wissenschaft und wo beginnt Spekulation?
    • Welche Fragen sollten Patienten tatsächlich stellen?
    • Wie erkennt man seriöse Informationen?
    • Welche Forschung fehlt noch?

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    1022 Elite - Bunker & Digitale Matrix: Die Flucht vor der KI? Jun 01, 2026
    Show notes

    Milliardäre wie Zuckerberg & Co. bereiten sich vor. Aber worauf genau? Ist die KI-Revolution nur ein Ablenkungsmanöver für einen viel größeren physischen Umbruch? Christian Köhlert deckt die Zusammenhänge auf und erklärt, warum jetzt der Zeitpunkt ist, die eigene Intuition zu schärfen.

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    1021 5G & Zellschutz: Die Kraft des Schungits May 18, 2026
    Show notes

    Schlafen im Funkfeuer? Viele Menschen klagen über Unruhe und Erschöpfung durch den Ausbau von 5G. Der Gesundheitsforscher Christian Opitz räumt mit Mythen auf und zeigt praktische Wege, wie man sich mithilfe von Schungit effektiv schützt. Jetzt das ganze Interview anhören!

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    1020 Die Akte Wodarg: Macht, Profit und Schweigen May 11, 2026
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    Wolfgang Wodarg ist zurück und nimmt die Institutionen unter die Lupe: Warum schützen Behörden eher Konzerne als Bürger? In der Analyse zum "Tödlichen Vermächtnis" geht es weniger um Chemie, sondern um das eiskalte Kalkül politischer Macht. Ein Weckruf für die Demokratie.

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    1018 Das Spike - Rätsel im Körper May 06, 2026
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    Gibt es Hoffnung für Long-Covid und Post-Vac-Betroffene? Joachim Gerlach (RAPID Project) berichtet über bahnbrechende Erkenntnisse zur Spike-Persistenz und stellt neue Schnelltest-Methoden vor. Ein Gespräch über mechanistische Lösungen jenseits von purem Symptommanagement. Höre jetzt rein!

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    1019 Kreatin: Der Treibstoff für jede Zelle May 04, 2026
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    Die Wissenschaft ist eindeutig: Kreatin unterstützt nicht nur Sportler, sondern schütztauch unser Gehirn und Herz. Christian Opitz räumt mit alten Mythen auf und zeigt, warum die Versorgung unserer Zellen mit ausreichend Phosphat speichern der Schlüssel zu lebenslanger Vitalität ist. Erfahre alles über die biochemischen Zusammenhänge in unserem neuen Interview.

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    1017 Die Biologie des Wohlstandes Apr 13, 2026
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    1016 Die Akte Pfizer: Insider packt aus Apr 06, 2026
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    Vom Chef-Toxikologen zum Whistleblower: Dr. Helmut Sterz analysiert die „Impf-Mafia". Erfahre die Hintergründe zu den SMS-Deals von Ursula von der Leyen und warum die Biologie der mRNA-Spritze anders reagiert als versprochen. Jetzt anhören!

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    1015 Autoimmun & unheilbar? Was die Medizin ignoriert Mar 23, 2026
    Show notes

    Dr. Feldhaus vertritt eine unbequeme Wahrheit: Die Schulmedizin behandelt Autoimmunerkrankungen symptomatisch, aber kaum jemand fragt nach dem "Warum". Er betrachtet jede Krankheit individuell mit großem Aufwand, aber oft bahnbrechendem Erfolg. Seine Mission: Die Menschen sollen nicht nur leben, sondern selbstbestimmt verstehen, warum ihr Immunsystem entgleist und was sie dagegen tun können.

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    • Warum nehmen Autoimmunerkrankungen so drastisch zu?
    • Wie kommt es dazu, dass unser Immunsystem den eigenen Körper angreift?
    • Welche Krankheitsbilder sind betroffen (Rheuma, MS, Hashimoto, Diabetes Typ 1)?V
    • Was ist der Unterschied zwischen Typ-1-Diabetes und Typ-2?
    • Welche Rolle spielen Umweltfaktoren wie Schwermetalle, Aluminium, Gluten und Zucker?
    • Wie beeinflussen psychische Traumata das Immunsystem langfristig?
    • Wie sieht eine fundierte Ursachenforschung aus (Anamnese, Blutbild, Mikronährstoffe, Darm, Psyche)?
    • Warum ist die individuelle Analyse (Fragebogen, Labordaten, Stuhl-/Urinuntersuchung) so wichtig?
    • Welche Rolle spielen Omega-3, Vitamin D, Selen & Coin der Autoimmun-Therapie?
    • Was ist realistisch: Heilung, Stabilisierung oder „Leben mit der Krankheit"?
    • Welche Schritte helfen, wenn klassische Medikamente nötig sind, aber Nebenwirkungen gemindert werden sollen?
    • Wie kann man anhand von Daten (z. B. Mikronährstoffprofil) personalisierte Therapien aufbauen?
    • Warum gibt es keine „eine" Lösung oder Standardtherapie?
    • Wie viele Patienten erreicht man wirklich und wie ehrlich muss man über Misserfolge sprechen?
    • Warum braucht es dringend ein neues Denken in der Medizin – weg vom reinen Reparaturdenken?
    • Wie kann man die Integration von Schulmedizin und Ursachenmedizin fördern?
    • Welche Rolle spielt der gesellschaftliche Wille, Prävention ernst zu nehmen?

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    1014 Darmgesundheit: Der unterschätzte Hebel Mar 16, 2026
    Show notes

    Viele Beschwerden beginnen im Bauch – lange bevor wir sie bemerken. Dr. Friederike Feil spricht im Interview über Darmgesundheit, Kauen, Stress und warum so viele Menschenheute chronisch überfordert sind.

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    • Müdigkeit, Hautprobleme, Unverträglichkeiten: Wie zeigt sich ein kranker Darmwirklich?
    • Warum wird der Darmgesellschaftlich kaum ernst genommen?
    • Was macht unser modernes Essverhalten so toxisch für die Verdauung?
    • Warum ist Kauen keine Nebensache, sondern Medizin?
    • Wie wirkt sich Dauerstress auf Verdauung & Immunsystem aus?
    • Welche Rolle spielt Selbstbeobachtung?
    • Was kann ich heute tun, um wieder in Kontakt mit meinem Körper zu kommen? >>Hier geht's zu den Shownotes

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