Stay Connectedإذاعة أرى | مع مثايل
مساحة صوتية للعودة إلى الذات بصدق ووعي عاطفي.
نطرح أسئلة حقيقية ونفتح حوارات تقرّبنا من أنفسنا، وتبني علاقة أوضح مع الذات.
ARA Station | with Mthayel
A space for returning to self with honesty and emotional awareness.
Through meaningful questions and real conversations, ARA creates room for a cle
Copyright: ℗ & © 2020 Ara - أرى
في هالحلقة أشارك معاكم علاقتي مع الورقة والقلم… شلون لحظة فضفضة بسيطة تتحوّل لمساحة هادئة نسمع فيها نفسنا بوضوح. أتكلم عن فكرة “تفريغ” الأفكار، وكيف لما نسمح لها تنزل على الورق، العقل يهدأ شوي، وتبدأ تطلع لحظات فهم ما كنا منتبهين لها. مرات نكتب عشان نرتّب، ومرات نكتب عشان نتحرّر. إذا تحسين إن داخلك كلام متراكم ينتظر مساحة، تعالوا اسمعوا الحلقة… يمكن تكتشفون إن أقرب طريق لصوتكم، يبدأ بخط بسيط.
تابعونا على: http://www.linktr.ee/arawithmthayel
في هالحلقة نتأمل معنى التقبّل… مو كقرار نأخذه مرة وحدة، لكن كطريق نمشيه كل يوم. نتكلم عن الصورة اللي نحملها عن نفسنا، ونسأل: هل هي فعلًا لنا؟ ولا تشكّلت من عيون الناس حوالينا وكلماتهم؟ بنقرب من هالفكرة، ونحاول نفهم شنو يعني نرجع لأنفسنا بدون شروط، وشنو يعني نقبلها وهي تتغيّر وتتعلم وتكبر. إذا حسيتي إن هالسؤال يخصّج، تعالي اسمعي الحلقة يمكن تلاقين فيها مساحة أصدق.
تابعونا على: http://www.linktr.ee/arawithmthayel
في هالحلقة، بأخذكم وياي على “الطريق لنفسك”. مو كفكرة كبيرة، بس كإحساس بسيط تعرفينه لما تدخلين بيتج وتطيحين الحمل عن كتفج بدون ما تقولين شي. بنتكلم عن معنى إن النفس تصير مثل مكان مألوف، دافي، ما يحتاج تبرير ولا تمثيل.
هل الرجوع لداخلج يقدر يكون بنفس راحة الرجوع لبيتج؟ وهل تقدرين تصيرين على طبيعتج مع نفسج مثل ما تكونين في زاوية تعرفج وتحبج؟ تعالوا نمشي هالطريق بهدوء… خطوة خطوة، لين يصير وجودج مع نفسج هو الأمان.
تابعونا على: http://www.linktr.ee/arawithmthayel
في هالحلقة، بأشارك معاكم رحلة بسيطة بس عميقة عن “معتقدات”. شلون تتكوّن صورتنا عن نفسنا خطوة بخطوة، وشو اللي يكون طالع من داخلنا، وشو اللي نكون ماخذينه من الناس اللي حولنا من غير ما نحس.
بنتكلم عن الأصوات اللي تربّينا عليها، والجمل اللي صارت تعريف لنا، وكيف نبدأ نميّز بين قناعاتنا وقناعات غيرنا. إذا تحسين إنك مرات تعيشين على “لازم” و “مفروض” أكثر من “أنا أبغي” و “أنا أحس”… تعالي اسمعي هالحلقة، يمكن تفتح لج باب فهم أخف وأصدق.
تابعونا على: http://www.linktr.ee/arawithmthayel
في هالحلقة، بأخذكم في رحلة مختلفة مع “مرايا”. تخيلي كل شخص تمرين عليه في يومج يصير مثل انعكاس خفيف يوريج شي عن نفسج، من غير ما يقصد ومن غير ما تنتبهين. بنمشي مع بعض بين المواقف اللي ترفع ضغطج، واللحظات اللي تريحج، والأسئلة اللي تطلع فجأة من داخل. بشارككم شلون نقرأ هالانعكاسات بهدوء، شلون نفهم شو فينا ينجرح وشو فينا يلمع، وكيف نرجع لأنفسنا بوضوح أكثر وحنان أكبر.
تابعونا على: http://www.linktr.ee/arawithmthayel
في داخلنا صوت صغير ما كبر بالكامل. ليس لأنه عالق، بل لأنه ما زال ينتظر أن نلتفت له بلطف. في هذه الحلقة نقترب من ذلك الأثر القديم مثل ضوء خافت خلف ستارة، مثل يدٍ تبحث عن يد، مثل بيتٍ نعرف طريقه دون خريطة. لا نُصلح شيئًا هنا، ولا نُعيد كتابة الماضي. فقط نترك مساحة لما كان يسكننا بصمت، كي يُرى أخيرًا، ويهدأ.
تابعونا على: http://www.linktr.ee/arawithmthayel
في هالحلقة، بأخذكم في رحلة استثنائية عشتها في ظلام تام. تخيلوا تقضون 4 أيام كاملة في ملجأ الظلام - مغمضة عيوني ومفصولة تمامًا عن اني اشوف العالم الخارجي، بس عشان أسمع صوتي الداخلي وأصحّي حدسي. بشارككم كل لحظاتي، التحديات اللي واجهتها، واللحظات اللي عشتها. وبيكون في مفاجأة حلوة جداً (بس حق الحريم!)، بقولكم عليها ان شاء الله.
في هالحلقة، أشارك معاكم رحلتي مع تجميد البويضات ـــ اقولكم عن كل خطوة من الخطوات العملية و النفسية، الفحوصات، الحقن ... بالإضافة إلى ذلك اشارك معاكم أهمية الدعم العاطفي و النفسي خلال هالتجربة. إذا كنت تفكرين في نفس الخطوة، تعالوا اسمعوا قصتي وتجربتي، يمكن تلاقون فيها بعض الأمل والإلهام!
في هذه الحلقة — أعرفكم على الطاقة الذكورة و الأنثوية التي تحكم جزء كبير من حياتنا و خياراتنا و شخصيتنا. نتكلم فيها عن التوازن بين هذه الطاقات و أستغلالها في طريقة إنتاجنا و تعرفنا على الأشياء من حولنا.
هذه الحلقة سجلت بطريقة عفوية و أنثوية بشكل مطلق — أتمنى أنها تغرس فيكم فضول أعمق للتوازن الذي بداخلكم.
This episode is near and dear to my heart — in it, I journey into a conversation with one of my all-time favorite writers: Deepak Chopra. After listening to it a hundred times, and learning something new each time — I wanted to share it with you in the hopes that you will find inspiration through your unique perspective.
Disclaimer: This is not an informative podcast. It is about embracing wonderful conversations - ones that make you realize: perhaps life is about asking the right questions, not finding the perfect answers.
Our TOPPODCAST Picks 
