A Todas Mis Chicas

90-Cómo liderar desde la Energía femenina con Alexandra Ureña Jun 03, 2024

¿Qué pasa si ya lo tenemos todo, pero nos cuesta dejar de buscar más? La psicóloga y coach de negocios Alexandra Ureña explica que al liderar desde la energía femenina (que no se refiere solo al género y sus cualidades), se valora la conexión humana y el bienestar emocional. En este episodio charlamos sobre de la importancia de integrar dichas características en el ambiente laboral. Un episodio que nos invita a hacer las paces con la infinidad de roles que manejamos las mujeres, y a la vez, a abrazar nuestra esencia y, si es necesario, reencontrarnos. Un emperdible para arrancar el mes.

089-Construyendo puentes firmes hacia el éxito con Pilar Haché Apr 22, 2024

¿Qué es ser un buen líder? Junto a Pilar Haché, Coach Ontológica y Coordinadora de Comunicaciones y Sustentabilidad para una empresa de telecomunicaciones en República Dominicana, hablamos sobre el verdadero significado de tener un buen liderazgo, usando la empatía y el discernimiento. También, conversamos sobre las diferentes posibilidades de porqué hay personas que tienen el deseo de seguir escalando, pero se ven estancados en una misma posición; la importancia de las relaciones corporativas, nuestra percepción errónea del “ego” y lo vital que es enfocarse en el objetivo, no en la tarea para poder prosperar, tanto en nuestra vida laboral como personal. ¿Qué podemos aprender de nuestro rol laboral ahora mismo y qué podemos hacer para potenciarlo y seguir creciendo? Con esta conversación espero que encuentres muchas de las respuestas a sus preguntas acerca del éxito.

088-Cómo vencer el algoritmo de Instagram powered by Meta Apr 22, 2024

Chicas, lo primero es que hoy hace cinco años, publicamos nuestro primer episodio. Así que para celebrarlo, hemos creado dos episodios para ti. Este es el number one. En él desglosamos el ‘roman empire’ de muchos creadores de contenido: el algoritmo de Instagram. Cómo funciona, si es cierto que algunas prácticas que hacemos hacen que nos penalicen y tengamos menos visibilidad (te adelanto que sí), cuántas veces Meta quieres que publiques. Este episodio fue posible gracias a parte del equipo de Instagram que me contactó unas semanas atrás (a las que siguen mis historias, if you know you know) para hablar sobre el desempeño de mi perfil en Instagram que tanto les gustó. Por eso, como buena periodista, me atreví a hacerle esas preguntas que rondan por mi cabeza como creadora de contenido y que seguro también te puedes estar haciendo tú. Con mucho amor, espero que esto les ayude tanto como a mí.

Bonus track- Paradoja de los cinco carritos Apr 12, 2024

Este episodio lo grabé en enero. No sé por qué no había decidio compartirlo. Lo escribí en Pandora, pero también quería dejarlo en audio. Me parecen unos 8 minutos que valen la pena escuchar en cualquier momento en que estés viviendo algún cambio o cuando estés en "modo víctima" (no te preocupes, todos hemos estado ahí). Esta lección es de mi hijo Dante, de quien aprendo algo nuevo, sobre mí y sobre el ser humano, todos los días. Enjoy! Me dejan saber con qué se quedan de este bonus track.

087-Cuándo dejar tu trabajo de "corporate girlie" para emprender con Ivanna Lajara Apr 04, 2024

En este jugoso episodio, Ivanna Lajara, PhD, fundadora del Instituto Meraki para Felicidad Laboral, nos deja muy claro que la experiencia no se improvisa, y que para dar cualquoer paso, lo mejor es tener una estrategia.

Exploramos a fondo este dilema e indagamos sobre el «el gran salto», sentir que tu trabajo te queda «chiquito», la importancia del autoestima alto en un ambiente laboral, saber cuándo recibir consejos y cuándo no, y sobre todo, respondemos la pregunta del millón: ¿Cuándo es el momento de dejar tu trabajo formal por tu emprendimiento?

Ivanna nos regala casi una hora de pasos y hacks que te darán luz en este camino de dos vías.

086- Cómo invertir cuando piensas que es demasiado tarde para hacerlo con Kimberly García de Economics Data Mar 01, 2024

Junto a Kim de Economics Data, exploramos el fascinante mundo de las inversiones y desmitificamos la creencia común de que es demasiado tarde para empezar. En este episodio, vamos a desglosar esa idea y mostrarles que nunca es tarde para subirse al tren de las inversiones (y que por demás, es lo mejor que puedes hacer para sacarle todo el provecho a tu dinero).

También, discutimos el conflicto interno de querer ser una ‘it girl’ adquiriendo todo lo material que esté en tendencia sin pensar en las consecuencias financieras. Y hablamos de la importancia de conocerte a fondo antes de tomar cualquier riesgo con tus finanzas personales, recordando que como en el amor, en el dinero tampoco hay un "size fit all". ¿Listas para descubrir que nunca es tarde para tomar el control?

085-7 claves que te ayudarán a generar ideas de contenido constantemente Feb 01, 2024

Hoy les hablo de algo que pensé nunca hablaría y es que a veces el señor Síndrome de Impostor me agarra desprevenida. Sin embargo, varias amistades se me han acercado preguntándome por qué no había hablado de este tema antes y bueno, finalmente me decidí a lanzarme con algo que vengo haciendo por más de 20 años: crear contenido, bueno, también vengo haciendo storytelling, pero ese es otro tema. Modestia y aparte, una de mis grandes virtudes es esa: crear contenido. Quizá por eso amo tanto las rede sociales y mi trabajo, y es porque básicamente todas estas ideas que tengo en mi cabeza salen (la mayoría) a la luz. La pregunta de cómo generar contenido es algo que llevo trabajando desde hace ya un tiempo y hoy me atrevo a compartirles mis truquitos bajo la manga (saquen papel y lápiz o en su defecto, su Notes app) de cómo logro que mis ideas cobren vida y se transformen en contenido dirigible y entretenido para las distintas plataformas en las que me desempeño: revista, podcast, redes sociales, blog.

084-El "otro lado" de la depresión con la psicóloga Sylvia Chabebe Dec 28, 2023

Junto a la experta Sylvia Chabebe, nos enfocarnos en un tema del que tal vez no se habla tan seguido: los acompañantes de una persona que padece depresión, sean familiares, amigos o pareja. Y es que en un proceso donde una persona padece de este trastorno no estamos acostumbrados a tomar en cuenta la perspectiva de quien le acompaña. En este episodio tocamos fondo en este tema y Sylvia responde preguntas como: ¿Cómo podemos ser un buen soporte para nuestro allegado que sufre de dicho trastorno? ¿Qué debe ser tu responsabilidad y qué no? ¿Cómo esto realmente impacta la dinámica de pareja, amigos, e incluso compañeros de trabajo?, ¿Cuándo es momento de decir "ya basta", en caso de que la persona no quiera buscar ayuda?, entre muchas otras interrogantes.

La salud mental no es algo lineal, como tampoco lo es acompañar a una persona en el proceso. Hoy comparto este episodio recalcando la importancia de ver las cosas desde el amor, un día a la vez. Que el 2024 venga lleno de salud (física, mental y emocional), para ti y los tuyos.

083-Mujeres alfa entrando a su soft girl era con Dominic Fuentes (Live Episode) Dec 11, 2023

¡Este episodio lleva tiempo cocinándose! Se trata de nuestro primero en vivo, gracias a la ginebra Beefeater Blood Orange, y decidí conversar sobre un tema que me apasiona mucho y nos dimos cuenta que a nuestra oyentes también: la energía femenina. En esta casi hora y media que les prometo se irá volando, junto a Dominic Fuentes (invitada del súper-episodio número 71 del podcast), decodificamos lo que realmente significa ser mujer. Entrar en el poder máximo de nuestra energía femenina no es tarea fácil, especialmente cuando nos catalogamos como “mujeres alfa” tan seguido. Aquí Dominic, psicóloga holística, nos explica por qué es dañino asumir este término al pie de la letra y desglosa los roles de las energías tanto masculinas como femeninas. ¿Cómo podemos conocer y conectar con nuestra energía femenina antes de tener un burnout completo de identidad? Esto y más discutimos en un episodio lleno de paz y sabiduría.

Ep 82-Cómo crear un branding que conecte –Gen Z edition– con Marcell Gómez Nov 30, 2023

Para crear marcas que funcionen, tanto corporativas como personales, deben tener un propósito y una historia detrás. Para conocer un poco del behind the scenes de todo esto, me senté a hablar con Marcell Gómez, fundadora de Kulty.co, agencia creativa de branding, diseño y creación de contenido. En este episodio hablamos del mundo del branding y cuáles tendencias de diseño existen ahora y que se moverán al 2024, sobre todo en un público más joven. También, respondemos la incógnita de “¿Es cierto que es inevitable que todo diseño será una copia de otro?” y tocamos el tema de «humanizar» las marcas, recalcando por qué es importante y necesario. Disfruté mucho esta enriquecedora convo junto a Marcell.

081: “Claves para vestirte como la mujer que quieres ser”, ft. Laura Villamán (Combínalo) Oct 12, 2023

Es probable que en algún momento hayas escuchado la frase "Vístete como la mujer que quieres ser y no como quien eres ahora". En este episodio desglosamos el tema junto a la Asesora de Imagen Laura Villamán, mejor conocida como Combínalo en sus redes sociales, con quien desglosamos el contexto de esta frase. ¿Por dónde comienzo si no estoy a gusto con mi estilo personal? ¿Cuáles pasos debo tomar para evolucionarlo? ¿Cuáles son los no-negociables en el estilo personal de cada mujer?

Además, te comparto una anécdota personal que me ayudó a desbloquear mi potencial, y cómo tu imagen personal puede ser una gran herramienta para presentar y vender tus ideas o proyectos. ¡Únete a esta enriquecedora conversación y empieza a verte como si estuvieras viviendo tu mejor vida! Spoiler: Así vivirás. Marca el rumbo de tu futura vida con estos tips de Laura.

080- Cómo organizarte cuando eres mamá, boss lady y creadora de contenido Aug 03, 2023

Hacer malabares para pasar tiempo de calidad con mis hijos, dirigir un espacio de trabajo y seguir construyendo una marca personal es retador. Lo que he descubierto este año es que organizarse en cada cambio de mi vida es un proceso que tomará tiempo, y no siempre son semanas o meses, puede tratarse de años. Y con ese tiempo y noches sin sueño, aprendí 10 verdades que me ayudaron a sobrellevar este nuevo mundo (y nueva yo) al que me adentré. Hoy se las comparto.

PD: Este episodio es cortito y bastante preciso, porque si algo sé de las madres actuales, es que no importa si son amas de casa, corporate girlies, creativas, work from home... por alguna razón las 24 horas del día a veces no son suficientes.

079: Cómo elevar mi contenido en redes sociales, en un mercado que ya está saturado con Viena Divaluna Jul 13, 2023

Con la aparición de la nueva app conjunta con Instagram, Threads, me surgieron varias preguntas que pude responder gracias a Viena Divaluna, estratega digital, productora de contenido y CEO de Splash Media. ¿Cómo nos mantenemos relevantes en la era de un mundo digital en constante cambio? ¿Es necesario “montarse” en todas las tendencias? ¿Existe una forma de “ganarle” al algoritmo? (La respuesta te sorprenderá. No hay respuestas mágicas, ni un paso paso "fits all", pero sí hay estrategias que funcionan para crecer o mantenerte.

También, exploramos qué significa crear una marca y los pasos que conlleva llegar a la audiencia correcta. En fin, cómo crear contenido sin morir en el intento.

078- 7 aprendizajes (no tan obvios) que me ha dejado la maternidad May 31, 2023

Los cambios a veces son difíciles de aceptar, especialmente cuando significa dejar ir algo o alguien, o cuando significa recibir a una persona nueva en tu vida. La maternidad es justamente eso, dejas ir a una antigua versión de ti, y recibes, no solo a un nuevo integrante de la familia, sino a una versión de ti que desconocías. En este episodio navegamos la importancia de abrazar esa nueva versión de ti sin ataduras y con nuevas oportunidades en el camino. En esa misma línea, hablo sobre lo importante que es aprender a poner límites (tanto con otras personas como con nosotras mismas), para así poder dejar de lado la productividad tóxica y darnos esa dosis de amor propio diaria que todas necesitamos, independientemente seamos madres o no.

Estas enseñanzas han sido una vía para conectar con mi energía femenina, y por ende, con esa versión mejorada de mí misma, que tanto aprecio y valoro hoy.

077-Las dos caras del sacrificio con Yamilet González Apr 28, 2023

Todas hemos oído la palabra “sacrificio” en algún momento de nuestras vidas, y usualmente, cuando lo externamos es porque ya hemos obtenido o estamos en proceso de obtener un resultado gratificante. Pero, ¿y la otra cara de la moneda? ¿Qué hay detrás de ese proceso no tan bonito, que es lo que usualmente el mundo exterior no ve? En este episodio nuestra invitada, Yamilet González (La González), nos lleva a explorar el díficil camino del crecimiento, las coincidencias divinas, el no sentirnos merecedoras de nuestro propio tiempo, la importancia de hacerle saber a los demás lo que nos duele y sobre todo, cómo los sacrificios que hemos hecho para llegar a donde estamos hoy dejan secuelas en nuestra identidad.

076- Lo maravilloso (y doloroso) de desaprender Apr 20, 2023

En una sociedad donde aprender todo lo que puedas es la norma, ¿dónde queda el espacio para practicar exactamente lo opuesto? «Desaprender» es un término que hemos escuchado mucho los últimos años, y gracias a esto entendí lo vital que es purgar esas viejas creencias que llevamos encima simplemente por ser inculcadas como «buenas y válidas» por tanto tiempo... al final causan el efecto opuesto: limitarnos, en vez de hacernos crecer. En el episodio de hoy les cuento un poco sobre mi historia de vida y también abundo sobre seis cosas que «desaprendí» a lo largo de mi vida.

Espero que disfruten este episodio que venía trabajándose desde hace un tiempito.

075-: SERIE. Hablemos del periodo sin tapujos pt. 2, con la Dra Lilliam Fondeur Mar 30, 2023

¿Por qué hablar sobre el periodo debe ser algo tan complicado? En nuestra segunda parte de la serie “Hablemos del periodo sin tapujos” tenemos como invitada a la Dra Lilliam Fondeur, ginecóloga y especialista en fertilidad y terapia sexual/pareja. En este episodio desglosamos las preguntas más frecuentes en consulta, dudas y mitos sobre la etapa menstrual, saber cómo abordar el tema con tu pareja sobre tener relaciones durante el periodo, entre muchas otras incógnitas. Un espacio libre de juicio donde aprendemos a valorar el proceso natural de nuestros cuerpos y lo vemos por lo que realmente es: vida.

074- Cómo aprovechar las oportunidades con Silvana Marmolejos Mar 09, 2023

Las oportunidades vienen y van, sin embargo, depende de nosotros saber cómo y cuándo accionar. La producta, directora de casting en Reach TV (la cadena televisiva de aeropuertos más grande), filántropa y creadora de paneles sobre fuerza laboral femenina en Wall Street, Silvana Marmolejos nos cuenta cómo la oportunidad que le cambió la vida surgió por un malentendido en el estacionamiento de Telemundo. ¿Cómo puedo perder el miedo y desarrollar el hábito de decir que sí más a menudo? En este episodio indagamos sobre la importancia de ser curiosa, el dilema de tener que elegir entre dos caminos laborales y cuándo sí y cuándo no transicionar.

073- ¿Qué tan saludable es el "Lucky Girl Syndrome"?, con Alejandro Kepp (Simple Psych) Feb 24, 2023

¿Realmente podemos acreditar nuestras metas cumplidas a la conspiración del universo a nuestro favor? ¿O es más complicado que eso? ¿Qué significa ser suertuda? En este nuevo episodio entablamos conversaciones importantes alrededor del significado detrás de la tendencia “Lucky Girl Syndrome” o “El síndrome de la chica suertuda”, que nació en la plataforma de Tiktok. ¿Es esta una mentalidad saludable a largo plazo?

072- SERIE: Hablemos sin tapujos del periodo con las doctoras Gissel Fernández y Daneybi Corona Feb 03, 2023

El periodo menstrual. Uno de los procesos más naturales del universo, e irónicamente, uno de los temas más tabú en nuestra actualidad. Me urgía desde hace un tiempo hablar sobre esto (incluso fue uno de los primeros episodios que se pensaron para esta nueva temporada, pero por cosas del destino tuvimos que postergarlo hasta ahora). Este nuevo episodio es el principio de una serie de conversaciones cuyo propósito es entender lo que ocurre cíclicamente en nuestro cuerpo sin pelos en la lengua, sin tapujos. ¡Enamórense de eso que las hace tan únicas!

071- Conectar con tu energía femenina para sanar con Dominic Fuentes Jan 11, 2023

Todos tenemos energía masculina y femenina. Esto nose trata de género. Probablemente hayas escuchado el término en Tiktok o una publicación recomendada en Instagram pero, ¿sabes qué significado tienen en tu vida la energía femenina y la energía masculina? En este episodio junto a la psicóloga holística y acompañante espiritual Dominic Fuentes miramos hacia dentro y aprendemos el verdadero significado de nuestras energías y cómo estas afectan nuestras desiciones, relaciones y hasta nuestro destino.

070-¿Qué necesitas para crear un podcast?, con Laura N. Castellanos y Christian Álvarez Dec 15, 2022

Creo que esta es la pregunta que más me hacen sobre el podcast desde que lo inicié. Y aunque tengo casi 4 años haciendo este podcast para todas mis chicas, los invitados de este episodios son los verdaderos expertos en la materia. Tanto Christian como Laura tienen su propio podcast, pero además, producen para otras para marcas relevantes, a través de Óyete Esto y Castellanos Comunicación, respectivamente. Tienen años creando contenido audiovisual, así que ya se imaginarán lo rico de nuestra conversación. Así que si tienes en mente lanzar tu podcast el año que viene y no sabes por cuál paso empezar, esta es tu señal de empezar por aquí.

069-Convierte a Google en tu gran aliado de negocio para crecer tu marca en 2023, junto a Patty Yunen Latour Dec 02, 2022

Para nadie es un secreto de que el mundo digital está moviendo el comercio a gran escala. Dentro de este universo, Google es uno de los grandes buscadores que potencian el que tu marca, ya sea empresa o personal, esté "out there" o como nos gusta decirle, te ayuda a crear el verdadero blue print digital, que es básicamente que más personas puedan conocer o conectar con tu marca más allá de las redes sociales. Así que si a ti –como a nosotras– te interesa crecer tu negocio y que lo conozcan en RD y el mundo, tienes que escuchar este episodio junto a Patty Yunen Latour, consultora líder de Growth Digital, representante de Google en RD. Prepárense para aprender de marketing digital y un poquito de ecommerce, y sobre todo, la importancia de tener tu ".com".

068-Claves para crear un evento cuando eres joven con Nicole Coiscou, Massiel Micheli y Danielle Barkhausen Nov 25, 2022

Nuestras invitadas, aunque se desarollan en áreas diferentes profesionalmente, tienen algo en común: saber cómo crear un evento exitoso. En esta vuelta tuve el placer de conversar con tres chicas jóvenes y talentosas: Nicole Coiscou, Massiel Micheli y Danielle Barkhausen. Entre eventos de proyectos personales, de aniversarios y marcas que van evolucionando, conversamos acerca de un tema que en 2022 hemos visto en full bloom: la organización de eventos de la economía naranja, creados por mentes jóvenes. Abarcamos los altos, los bajos y sobre todo, los errores que puedes evitar a la hora de planificar un evento real, con audiencia, dinero de por medio y un sin fin de responsabilidades. ¿Hay una manera correcta de empezar? Averigüémoslo.

067- Patrones familiares y dinero, mommy-financial issues y planificación financiera en la maternidad con Sarah Despradel Nov 19, 2022

En este episodio no solamente hablamos de las finanzas personal, sino también de las no tan personales. También, discutimos la relación entre el manejo del dinero y patrones familiares. Y sí. Es probable que tus “Mommy Issues” tengan algo que ver con tu comportamiento financiero. Sin embargo, el objetivo de esta conversación es el tema de la maternidad y lo que significa planificarse financieramente tras tener bajo tu responsabilidad a una o más personitas. ¿Cómo educo a mis hijos sobre el dinero? ¿Cuándo debo empezar a educar a mis hijos sobre el dinero? Estas son algunas de las preguntas de las cuales tendrás respuestas aquí y ahora. Let's begin!

066-Cómo persistir en tu marca personal (No es suerte, es disciplina) con Katherine Collado Nov 09, 2022

Muchos pensarán que el éxito de una marca personal se acredita en su totalidad a estar en el momento correcto en el lugar correcto. Y sí, aunque esto sirve como empuje al inicio, hay que tener claro una cosa: No es suerte, es disciplina. Eso último Katherine Collado, a.k.a. La Comparona, lo tiene muy claro. Los inicios de su marca personal, creencias erróneas sobre el emprendimiento, y cómo el invertir en ti significa invertir en tu marca, son algunos de las temas abordados en el episodio de esta semana. Puedo decir que aprendí mucho, espero sea igual de enriquecedor para todas mis chicas escuchando.

065-Renacer en medio de la incertidumbre con Karla Fatule Oct 27, 2022

En este nuevo episodio junto a Karla Fatule tocamos temas sensibles, temas díficiles…pero que justo al hablarlos, nos ayudan a sanar. Conversamos sobre cómo un simple diagnóstico puede cambiarte la vida completa en un segundo y hacerte cuestionar todo lo que creías cierto alguna vez. Pero sobre todo, nos damos cuenta de la importancia de hacernos las preguntas: “¿Quién soy?” “¿A dónde voy?” “¿Tengo realmente personas que conforman mi círculo seguro?”. Espero que este episodio sea tan terapéutico para ustedes como lo fue para mí. Un abrazo a todas mis chicas.

064- Cómo y cuándo crear una marca... si nunca lo has hecho antes con Yamile Hazim Jun 29, 2022

Yamile Hazim es una profesional en el área de mercadeo, branding y estrategia de marca. Si sigues la marca Revoltiao en redes sociales, te cuento que Yamile es su creadora. De hecho, esta ha sido su gran punta de lanza de todo lo que les mencioné anteriormente. Revoltiao pasó de ser una revista digital a un canal de YouTube y un programa de TV y radio, que fue descrito por Forbes Latinoamérica como «disruptivo e innovador en aporte a la socio-economía dominicana». Es un must informativo para la juventud dominicana. Además, ella es también la mente maestra detrás de The Brand Building Institute, en el cual ofrece clases de branding consultoría de estrategia de marca. Con mucho más que agregar, Let's begin!!!

063- Reinventando mi marca personal después de convertirme en mamá Jun 29, 2022

Para reinventar y evolucionar mis marcas, es decir, Airam Toribio y A Todas Mis Chicas, necesité de una estrategia que engloba de todo un poco: organización, planning, marketing y hasta procrastinar. Esa estrategia es mi regalo (junto a @pamperslatam) para ustedes en este nuevo inicio del podcast. Bienvenidas y bienvenidos a la tercera temporada de A Todas Mis Chicas. #publicidad

062-Lo que nadie te dice de la salud mental en el primer año de maternidad con Bianca Melo Jul 03, 2021

Entendemos que estar embarazada es lo mejor que puede pasar en la vida de una persona, y por ende, no debe haber cabida a la tristeza constante que puede desencadenar en diversas situaciones de salud mental. La realidad es que cada embarazo, incluso de una misma persona, vive experiencias distintas. Lo que quiere decir, que puede suceder que ese primer año, incluyendo los 9 meses de bebé en nuestra barriga, no sea tan “cuento de hadas” como nos dicen.

La psicóloga clínica y experta en intervención perinatal Bianca Melo, quien además es Directora de Resiliencia y miembro del Pospartum Support International, nos acompaña en este episodio.

061- Cómo innovar en la era de los creativos digitales con Viena García y Alf Álvarez Jul 02, 2021

¿Qué se necesita para innovar en la era de los creativos digitales?¿Cada cuánto tiempo es necesario replantearse una transformación? ¿Cómo es posible lograr un cambio de mentalidad en personas que no aún no creen en lo digital? ¿Cuáles son las tendencias de 2021? Todas estas preguntas tienen respuestas en un episodio donde dos expertos de la creación de contenido, Viena García y Alf Álvarez son nuestros guías en este proceso de innovación. ¡Un imperdible!

060- Elegir entre ser mamá y tus metas profesionales con Eva Herbert Jun 11, 2021

Cuando Dante tenía cerca de un año una amiga me dijo: deberías hablar en el podcast sobre cómo las mujeres podemos continuar con el liderazgo dentro de una empresa o nuestros proyectos y cómo sobrellevar la ansiedad de volver al trabajo cuando nos convertimos en madres.

Buscando perfiles para tratar el tema, llegué a Eva Herbert. Eva es psicóloga clínica, Magister en Estudios de la Mujer y la fundadora de Beauty Value, la primera plataforma profesional de autoestima en Latinoamérica. Ha sido reconocida como una de las Young Leaders of the Americas por el Departamento de Estado de los Estados Unidos y como una Future Leader.

En este episodio charlamos sobre cómo manejar el rol de la maternidad con tus metas profesionales. Let's begin!

059- Cómo hacer tus propias relaciones públicas con Lara Guerrero Jun 11, 2021

Si les digo que este era uno de los primeros temas que tenía en lista para el podcast, ¿me lo creerían? Finalmente le compartí la idea a Lara Guerrerro, vicepresidente senior y senior partner de MG Public Relations y Miembro del International Association of Business Communicators y de WeConnect International (red global que conecta negocios propiedad de mujeres), y accedió encantada a compartir sus conocimientos de relaciones públicas con nosotras.

¿Qué tienes que hacer para generar mayor visibilidad o para comunicar mejor tu marca cuando quizá no tienes el presupuesto? Dale play y escucha la respuesta.

058- Un episodio para new mommies: Mis aliados durante el primer año del bebé May 09, 2021

Mi timeline en redes sociales está lleno de mommies to be. Les digo a mis amigas que esta es la época, como las que tuvimos de graduaciones, de 15 años o de bodas.

Y cuando no sabe qué exactamente regalar de la lista, generalmente decide comprar ropa. No que eso esté mal, los niños crecen a mil por hora, pero seguro que hay otros artículos más técnicos pero que te hacen la vida más fácil. Este episodio es un recuento de mis indispensables durante el primer año del bebé.

057- El behind de scenes del mundo de los influencers con las directoras de talentos Evelyn Medina y Neika Núñez May 09, 2021

El influencer marketing ha sido parte de las tendencias del mercadeo digital, y adivinen qué, lo seguirá siendo para 2021. ¿Por qué? Pues porque a pesar de que muchos hablan negativamente de ellos, para las marcas representan una efectividad del 89%. Y a fin de cuentas, lo que el marketing busca es resultados.

De acuerdo a un artículo de Business Insider se estima que para el 2022, las marcas gastarán 15 billones de dólares en influencer marketing.

Pero, ¿a nivel de negocio, qué sucede detrás de lo que vemos en las redes? ¿Cómo cierran los acuerdos? ¿Por qué las marcas prefieren a unos sobre otros aún cuando se tratase de personas con menor cantidad de seguidores? Si alguna vez te lo has preguntado, hoy te traemos la respuesta en este Girl Talk, junto a las directoras de talentos, Neika Núñez y Evelyn Medina.

056-El por qué necesitas el storytelling para crear una marca exitosa con Patricia Peña Feb 21, 2021

“Te voy a contar una historia”. Creo que no hay nada que enganche más que esas seis palabras, sobre todo cuando quieres generar atención, que si lo traducimos a un lenguaje online, sería engagement. El storytelling siempre será una herramienta poderosa para vender o mostrar tu marca al mundo.

¿Qué necesitas para dominar el arte del storytelling y triunfar en 2021 y siempre? La coach / mentora que convierte mujeres en marcas y creadora del curso online Brand Your Story, Patricia Peña, nos da las claves. Hit play!

055- Así comenzó mi 2021 (un episodio sobre el perdón) Feb 07, 2021

Quiero hacerles la historia de cómo un momento negativo y decepcionante de 2020 se convirtió en el desenlace más lindo que he viví en el primer mes de 2021. Es un episodio en el que hablaremos de perdón, sus beneficios y cómo un simple texto me ha ayudado a hacer frente a las heridas y ofensas del pasado. También puede hacerlo por ti. Hit play!

054- Expande tu marca o negocio por medio de Pinterest *con Nicole Tejera* Feb 01, 2021

Quizás no la tengas en el top of mind, pero hoy quiero decirte que puede ser que Pinterest puede ser un increíble aliado no solo para crear o inspirarte, sino que tú puedes hacer lo mismo por otras personas, y de paso, dar a conocer o vender tu producto.

Nicole Tejera, quien a la fecha cuenta con 3.4 millones de viewers mensuales en dicha red, nos cuenta cuáles son las claves para dar tus primeros pasos allí. Hit play!

053- Buenos modales en la era de Zoom con Jacqueline Viteri de Escuela de etiqueta Jan 03, 2021

¿Se usarán todavía los modales de etiqueta de antaño? Bueno, si vemos los table sets en Pinterest o las tradiciones navideñas que perpetuamos año tras año, generación tras generación, la respuesta sería sí. De todas formas, dejaremos que la experta responda.

Jacqueline Viteri no solo es especialista en Etiqueta Corporativa, o la primera dominicana egresada de la escuela líder mundial en protocolo, The Protocol School of Washington (EEUU), sino que también es un "TikTok sensation" con casi 1.5 millones de seguidores, a la fecha.

Con ella, en este episodio aprenderemos de etiqueta en la era del confinamiento y las reuniones por Zoom. Let’s begin!

052-Usa correctamente tu voz y adquiere poder con Elliott Martínez Dec 06, 2020

En un mundo donde las conversaciones por Zoom o por Whatsapp, han hecho que a veces ni nos veamos, la voz a adquirido aún mayor poder. ¿Cómo puedes usarla a tu favor para conseguir lo que quieres, para conectar, para crecer? Nuestro invitado te comparte tácticas y herramientas de aprendizaje que le han funcionado, y que te pueden servir desde hoy. Hit play!

051- 38 cosas que aprendí a mis 30. Nov 15, 2020

Este episodio da inicio a nuestra segunda temporada y se trata de uno de los más honestos que he hecho. En él admito que me equivoqué, que me levanté, que lloré mucho, que en ocasiones no creí en mí, que hice muchas cosas para llegar a donde estoy... requirió de varias semanas para poder escribir todo lo que escucharán aquí, porque bueno, no puedes resumir las lecciones de una vida al instante... quizá debí poner esa también como lección.

En fin, espero que este audio te ayude, que me sigas otorgando la oportunidad de crecer juntas, de crear una vida de impacto juntas, y sobre todo, que puedas también disfrutarlo desde una nueva plataforma de streaming. Sí, ya estamos all over. Hit play!

050-Hablemos de body positive con Denise Mercedes Sep 19, 2020

¡Llegamos al episodio 50! Y lo celebro con ustedes trayéndole una dosis de body positive junto a la bloguera, tiktoker, instagrammer, Denise Mercedes.

Su mensaje de “Style not size” la ha llevado a colaborar con marcas como Asos, H&M, Amazon Fashion, Fashion Nova, y su más reciente, Ralph Lauren.

Yo particularmente enganché de inmediato con su discurso sincero y lleno de amor hacia ella y respeto hacia los demás. Así que la contacté y aquí estamos hoy, poniendo en audio lo que ella muestra en video: que quererse no es cuestión de un size… ni lucir bien y moderna, tampoco.

Let's begin!

049-Cómo afecta el dinero (o la falta de él) a nuestra salud mental con Alejandro Kepp Sep 02, 2020

Una de las principales fuentes de estrés son las finanzas personales. Y bueno, la pandemia ha hecho que esto se magnifique. Las familias con hijos, los jóvenes y las personas con ingresos bajos son las más vulnerables al llamado estrés financiero, de acuerdo al informe de 2015, Pagando con nuestra salud, de la Asociación Americana de Psicología.

En este episodio hablamos sobre el tema con el psicólogo clínico, Alejandro Kepp. Es un must listen si las finanzas te han afectado a nivel emocional. Así que, hit play!

048-Grandes mitos de las inversiones financieras en RD con Kimberly y Laura de Economics Data Aug 14, 2020

Invertimos en todo, nos gusta pero a veces nos cuesta mucho. Sino remítanse al episodio número 1 del podcast, que al día de hoy continúa siendo el más escuchado.

En este episodio hablaremos de otra inversión: la financiera, y los mitos que la rodean. ¿Quieres saber cómo puedes hacerlo tú en RD empezando con tan solo RD$1,000 (unos 17 dólares), y así sacar mayor provecho a tus ahorros? El dúo de Economics Data está aquí para ayudarte. Hit play!

047-Lidera tu empresa familiar con Lisa Morel Aug 04, 2020

¿Por qué no hay tantas mujeres en juntas directivas? La verdad es que me pregunté eso hace muchos años. No exactamente así, pero era el contexto. Hoy, aunque hemos avanzado, aún falta mucho camino. Todavía a ellas les toca estar en “segundo mando”. ¿Por qué? Bueno, hay muchas respuestas a esa pregunta. Mientras las obtenemos todas, hoy podemos tener algunas en este episodio, en el que además se conversa sobre el rol femenino en las empresas familiares.

046-Por una moda más sostenible con Mabell Damirón Jul 15, 2020

Este es el año de la moda sostenible. Sí, incluso en medio de la pandemia. Bueno, debemos decir que más ahora en medio de la pandemia. Un ejemplo de ello es el protagonismo de las mascarillas reusables sobre las demás.

Pero, ¿qué realmente hace a la moda sostenible? ¿Cómo puedes contribuir en este proceso? Junto a nuestra invitada abordamos estas y otras incógnitas.

045- Con la autoestima en alta Jul 03, 2020

Cuando pasas por muchas situaciones que te sacan de tu zona de confort, te das cuenta que lo único que te queda, además de aferrarte a Dios, es asumir todo con una perspectiva positiva. Aprender a moverse con el cambio...de eso se trata la vida. Me tocó y a seguro que a todas ustedes también.

Parte de tener una autoestima alta, es ser optimista ante las batallas, las crisis o los episodios de tristeza. ¿Significa esto que siempre estoy en alta? Claro que no, pero sí significa que he logrado encontrar el punto donde puedo dejar de sentirme como la víctima o cuestionarme mis logros o el de los demás; donde puedo saber que a veces puedo fallar y que ello no significa que sea mi culpa y que si lo es, está en mí la capacidad de mejorar, ya sea de manera independiente o solicitando ayuda.

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044- ¡Quiero un orgasmo! con Ana Simó May 23, 2020

Un estudio de la Universidad de Buenos Aires reveló que el 30% de las mujeres no llega al orgasmo y una de cada 10 nunca lo tuvo (clarin.com). Ouch!

Desglosando esto: no somos egoístas con nuestro placer y fingimos. Pero, ¿por qué?

¿Es posible mejorar tu placer? ¿Cómo cedo el control? ¿Qué hago con mis creencias? ¿Cómo pedir lo que quieres a tu pareja? ¿Y cómo puedes tú lograr tu propio placer? Todas esas preguntas y muchas más las responde Ana Simó, quien creo no necesita de mucha introducción, pues es una de las psicólogas y terapeutas sexuales y de pareja más reconocida y respetada de RD y de gran parte de latinoamérica.

Les advierto: este episodio se ha marcado como explícito. Don't listen loud! Unless you want your hubby to listen.

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043-Más allá de la apariencia con Francisca Lachapel May 17, 2020

Seguro que en algún momento, tú, al igual que muchas, no te has sentido lo suficientemente bella, es más, incluso has usado para definirte la palabra fea. Te comparas con otras porque piensas que su éxito se debe a cómo se ven y no a cómo se hayan preparado.

El concepto de belleza cambia con los años. Ahora a esa transformación se le ha puesto un turbo, gracias al movimiento de inclusión propiciado por las redes sociales y marcas que se han sumado a él para expandir el mensaje. Un reportaje en National Geographic resalta que hay un nuevo concepto de belleza que no viene definido por lo estético, la edad o el color de tu piel sino por tu actitud, cómo te proyectes, la autoconciencia y la individualidad. Hoy abordamos el tema con Francisca Lachapel, Nuestra Belleza Latina 2015, una de las figuras principales del programa Despierta América, y una de las 25 hispanas más poderosas de 2019, de acuerdo a People en Español. Instagram: https://www.instagram.com/atodasmischicas/

042-El plan maestro para que tu marca de moda sobreviva a la crisis con Cami Straschnoy May 09, 2020

Uno de los sectores más afectados por la pandemia ha sido el sector moda. Marcas se han declarado en bancarrota, otras han paralizado su producción, algunas se preparan para una producción más local, y muchas se han volcado a la producción de mascarillas para ayudar y para mantenerse a flote.

De acuerdo a un análisis del periódico La Vanguardia las marcas que sobrevivirán a esta pandemia tendrán tres cualidades: temporalidad, prendas sostenibles y mentalidad de descuento.

En definitiva, nuestros hábitos de consumo cambiarán. ¿Cuáles son las estrategias para que tu marca sobreviva? ¿Cuáles cambios debes hacer hoy? ¿Qué hacer con tu marketing digital? La estratega de moda y analista de tendencias, colaboradora para revistas como Vogue, InStyle y Elle, Cami Straschnoy, da respuesta a las preguntas más urgentes para la economía y marketing de moda.

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041- Un episodio para Madres desesperadas con Claudia Simó May 07, 2020

Si tienes hijos, seguro que estás viviendo en vivo y en directo, los cambios por los que están pasando durante el confinamiento. ¿Es igual el manejo para todas las edades? ¿Qué pasa con los adolescentes? ¿O los jóvenes que este año vivirían uno de los grandes sueños de su vida: la ceremonia de su graduación? ¿Qué se puede hacer para sobrepasar el apego? La coach de familia y padres, Claudia Simó responde muchas de las cuestionantes de muchas madres desesperadas. Hit play!

041- Un episodio para Madres desesperadas con Claudia Simó May 07, 2020

Si tienes hijos, seguro que estás viviendo en vivo y en directo, los cambios por los que están pasando durante el confinamiento. ¿Es igual el manejo para todas las edades? ¿Qué pasa con los adolescentes? ¿O los jóvenes que este año vivirían uno de los grandes sueños de su vida: la ceremonia de su graduación? ¿Qué se puede hacer para sobrepasar el apego? La coach de familia y padres, Claudia Simó responde muchas de las cuestionantes de muchas madres desesperadas. Hit play!

040-Ser mujer en tiempos de pandemia con Yulianna Ramón May 03, 2020

De acuerdo a estadísticas de la ONU, cerca del 70% de la fuerza sanitaria es mujer, sin mencionar que las labores domésticas también caen en la mayoría de los casos, sobre nosotras. Hoy hablamos de lo que significa una crisis actual para la mujer, y por qué y cómo la pandemia hace más notoria la diferencia de género.

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039-Ella brinda sola con Aneley Cáceres May 02, 2020

A 19 años de arrancar el siglo XXI, todavía no es bien visto que la mujer tome unos traguitos solas. Muchas, por ello, no quieren admitir que lo hacen. Sin embargo, el distanciamiento social ha cambiado todo lo que conocíamos como “socialmente correcto”. Quizá el tomar sola o con grupos pequeños se convierta en el nuevo normal. Tanto así que durante esta cuarentena, una frase se ha hecho viral hasta caer sobre mercancía: It’s not drinking alone if your social distancing. Y mientras ese estigma es totalmente disuelto, te invito a prestar mucha atención a este episodio y su invitada, la experta en vinos, Aneley Cáceres, quien nos da unos pointers para tomarte un trago con la mejor compañía: tú.

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038-Convierte tus conocimientos en un producto digital con Vilma Núñez Apr 19, 2020

Estoy segura que los infoproductos o productos en línea, vinieron a facilitarnos la vida. Yo por ejemplo nunca imaginé hacer un master class con Anna Wintour desde la comodidad de mi casa, y en pijamas. Y quizá quien lo organizó nunca pensó que una jovencita, sí, esa soy yo, jejeje, de una media isla llamada República Dominicana, estaría conectada con este master. Y aunque siempre se piensa que lo digital es más sencillo, llevarlo a la vida real realmente no lo es. Es necesario una estrategia. ¿Por qué? Pues porque únicamente el 2.86 de visitas a una web se convierte en ventas. Hay mucho de donde escoger y el usuario quiere saber por qué invierte en ti y no en otros. Si quieres convertir tus conocimientos en un producto digital, este episodio junto a Vilma Núñez (quien ha creado una de las “bibliotecas” de ebooks de habla hispana más grande del mundo), quiere enseñarte cómo hacerlo. Hit play!

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037- Cambia tu chip a modo bienestar Apr 16, 2020

Defino el bienestar como el punto donde encontramos balance para tener calidad de vida. Probablemente si les preguntara hoy cómo logran conseguir esa calidad de vida, muchas me responderían con un "Me voy al spa o al salón, de fin de semana, hago un viaje, me voy al cine o trabajo mucho para poder tener dinero y darme ciertos gustitos. Sin embargo, ahora nos ha tocado estar en casa, o salir sólo a trabajar (a unos cuantos) o para ir al súper. Ese concepto que muchas teníamos como bienestar, de repente ya no está al alcance. He aprendido que aunque todo lo anterior contribuye a que logremos 'resetearnos', la calidad de vida empieza por el autocuidado o self-care. Y ahora, quedándonos en casa, se nos está dando la oportunidad de “cultivarlo”, mejorarlo, ponerlo en práctica. Si no sabes cómo, en este episodio te regalo 10 posturas que te ayudarán.

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036-10 preguntas sobre finanzas personales que debes hacerte hoy con Aura Cruz Apr 10, 2020

Este episodio pudo titularse Protege tus finanzas del Covid-19, pero lamento decirles queridas amigas que algunas pudieran estar un poquitín tarde para eso, aunque no del todo (razón número uno para escucharlo). Ahora bien, para lo que no estás nada tarde, es para que de ahora en adelante pongas tus finanzas personales en orden, incluso, si quieres empezar a ahorrar hoy (razón número dos para escuchar). Así que si estás recluida en casa, una de las cosas más sabias que puedes hacer ahora es empezar a conocer el mundo del dinero, y tener una buena y disciplinada relación con él. Este episodio pretende ser tu mejor amigo con esto (razón número tres y más poderosa). No need to say more, bueno, sí: hit play!

035-Un episodio optimista con Michelle Figueroa de Good News Movement Apr 06, 2020

El perfil de Instagram Good News Movement, ha crecido casi un 50% en el último mes. Y es que ahora las buenas noticias son más necesarias que nunca. Según un estudio en WashingtonPost, el periodismo constructivo sirve como antídoto al ciclo de las noticias negativas. “Nos hace sentir empoderadas porque nos aporta tres ingredientes psicológicos clave: optimismo, esperanza y autodefensa”, afirmó uno de los especialistas que lo condujo.

Razón suficiente para charlar con la periodista Michelle Figueroa, la creadora de Good News Movement. Hay poder detrás de las noticias "buenas", tanto para el que las hace como para el que las recibe. Con este episodio queremos llenarte de optimismo. Hit play!

034-Estrategias de networking para freelancers con Mr. Pichón Apr 02, 2020

A través de Mr. Pichón he conocido muchas de las herramientas it del mundo digital y cómo implementarlas exitosamente. Hoy hablamos de una más análoga pero que ayuda mucho a conectar. No hay nada que te pueda enseñar o aportar más que el networking, más aún si decidiste trabajar por cuenta propia. Después de todo, los humanos somos seres sociables; necesitamos conectar para expandir nuestras, ideas, para "vender" lo que profesionalmente ofrecemos. ¿Qué es realmente y cómo puedes sacarle provecho, incluso desde casa. Hit play!

033-El momento de la reinvención es ahora con la coach Darilyn Aquino Mar 29, 2020

Reinventarse suele ser un proceso forzado por las circunstancias. Y es que no resulta fácil dejar atrás lo que conocías o lo que tenías planificado para ti profesional o personalmente. Quisiera decirte que el proceso de transformación es una línea recta que además no requiere de mucho tiempo. Pero no es así. Sin embargo, y en una nota más optimista, sí puedes hacerlo a tu ritmo sin que sea algo traumático. Conoce paso a paso las técnicas que te ayudarán a hacerlo. COMUNIDAD EN INSTAGRAM: https://www.instagram.com/atodasmischicas/

032-La palabra de siete letras que cambiará tu vida (para bien o para mal) Mar 25, 2020

Seguro alguna vez te han dicho "Me gusta tu vibra". Y esa expresión no puede estar más cerca de la realidad. La frecuencia en la que estés determinará muchas de tus emociones e incluso como otros te perciban. De hecho, también puede ser la gran limitante de tus proyectos u objetivos, o de que ciertos patrones se repitan constantemente.

Nuestra invitada literalmente trae luz sobre este tema. Se trata de un episodio para aquellas que buscan transformarse desde dentro, y con ello, lo que les rodea.

031- Salud mental en la era de las redes sociales con Roxanna González Mar 18, 2020

Imagina esto: Un virus desestabiliza al mundo y con ello tu salud mental. Y no estoy hablando de uno como el que nos afecta actualmente, sino de cualidades más tecnológicas; uno que mantiene pegados constantemente a lo digital al 45% de los usuarios de teléfonos móviles. Esto significa: exceso de información y de comparación. Resultado: de acuerdo a los estudios un aumento del 70% en los trastornos de ansiedad, sobre todo en las más jóvenes.

¿Cuál es el nicho más afectado por la parte negativa de las redes sociales? ¿Cómo reconocer cuando tenemos un problema derivado de ellas? ¿Pueden estas plataformas causarte ansiedad o depresión? ¿Cómo manejarlas para que resulten beneficiosas y no todo lo contrario? ¿Qué es lo que realmente pasa por la cabeza de los haters? Todas estas preguntas tienen respuestas en este episodio.

030- 2020... WTF?!! Mar 14, 2020

¿Qué pasa con el 2020? Con los sucesos mundiales recientes es inevitable hacerse esa pregunta, o de repente pensar que todo tiempo pasado fue mejor. Parece que el caos fuese necesario para replantearnos todo. En medio de esa incertidumbre que no nos deja saber qué sucederá next, este año, a sus tres meses, me ha enseñado poderosas lecciones. Se las comparto en este episodio.

029-El branding personal que debes hacer en tus redes sociales (y no estás haciendo) con Natalia Medina y Johanna Meléndez Feb 26, 2020

Todos somos una marca. Lo que comunicamos, incluso a través de una foto tiene el poder de hablar sobre nuestro pensar y gustos. Dice Wikipedia que marca personal es la huella que dejamos a los demás. Sin embargo, a veces esa huella es efímera porque nosotras mismas no tenemos claro lo que queremos comunicar, lo que somos. Una buena reputación no se construye de la noche a la mañana, ni sin una estrategia. Aportar valor, dejar un legado “vivir” tu marca requerirá de introspección y de evolución constante (énfasis en evolución). Este episodio discute las reglas de oro (que no estás aplicando) del personal branding digital.

028-Fe para mujeres ocupadas con la pastora Nina León Feb 26, 2020

¿Cómo generar el tiempo para conversar con Dios cuando hardly tienes tiempo para ti y tu familia? ¿Cómo cultivar la fe cuando las cosas no van tan bien? La pastora Nina León lidera una comunidad de mujeres ocupadas, multitasking, empoderadas, modernas… pero sobre todo, que buscaron respuestas a las preguntas antes expuestas… ¡y la encontraron! Este episodio es una guía condensada para que tú también las tengas.

027- Influencia con lo que dices ft. Patricia Luciano Feb 12, 2020

Para influenciar es necesario comunicar, aún sea tu familia, tu jefe, a tus empleados e incluso a tu pareja. Es entonces cuando el poder de la voz y del conocimiento se hace evidente... Es esencial comunicar nuestras ideas para vender algo, incluso para vendernos como marca personal. Y nuestra invitada, que ha usado su voz para comunicar lo que venden muchas marcas e instituciones, sabe exactamente cómo lograrlo.

026-Power Chat: 10 consejos para organizar tus dinámicas Feb 10, 2020

Si algo bueno me han dejado las redes sociales, es saber que se puede tener un grupo de apoyo a la distancia de un clic. Y por ello nace el hijito más joven del podcast, Power chat, consejos “1A”, para aplicar cuando sea necesario. Este primero trata de organización, porque para ser más productivas y construir grandes proyectos personales y profesionales organizarse es clave.

Bonus track- ¿Por qué debes votar?, con Crystal Fiallo Feb 07, 2020

"Tu voto cuenta", "Es tu derecho", y bla, bla, bla... Esos son algunos de los clichés que escuchamos sobre por qué votar. Como buena Millennial, yo no me quedo con esas respuestas tan generales y vacías, tú tampoco deberías. Lo que sí debes hacer siempre que puedas es ejercer tu voto. Nuestra invitada te dice por qué de una forma bien sencilla y muy "digerible". P.D.: también nos da otros datos acerca de las elecciones 2020 de los dominicanos.

025- Creando un imperio de belleza con 22 dólares ft. Marielis Ramos de Hair Plus Jan 30, 2020

¿Es posible emprender con poco dinero? La respuesta de nuestra invitada del día de hoy sería "sí". Sin embargo, hay estrategias, movimientos, sacrificios y mucha educación en el tema, que deben hacerse cuando You want to go big. Qué le funcionó, qué no, y qué te recomienda nunca hagas nos cuenta en este episodio.

024- Crecimiento a un audio de distancia: audiolibros, podcasts, devocionales... Jan 28, 2020

Es lo que más me han solicitado ustedes que ponga en audio y finalmente, aquí está. Los ocho que debes poner en play para “crecer” profesional y personalmente. Spoiler: les incluí un audiolibro que me cambió la vida. Hay una Airam distinta después de él.

023-Hola 2020, ¡quiero un trabajo nuevo! con Carolyn Ortiz Jan 08, 2020

¿Cuándo debes buscar un nuevo norte laboral o cuándo seguir? ¿Cómo realizar un mejor curriculum? ¿Cómo delivered una kick ass interview? Qué hacer a la hora de pedir un aumento y cuánto esperar por la respuesta? ¿Cómo mejorar el ambiente laboral? Todas estas preguntas tienen sus respuestas en este episodio.

Bonus Track-Redacción-Escribe para una audiencia que no lee Jan 02, 2020

En un estudio realizado por el consultor de usabilidad digital Jacob Nielsen, cuando los usuarios ingresan a una página web, utilizan un modo de "escaneo" que va en forma de "F". Y así surge el Patrón "F", la manera correcta de escribir en digital para una audiencia que "no lee".

022-Cómo mantenernos motivadas Jan 02, 2020

La motivación es más importante que cualquier tipo de pasión para llevar un proyecto a cabo. La encontramos en muchas cosas: en el dinero que recibimos como remuneración, en el feedback de los clientes, seguidores o familiares; en el equipo con el que trabajamos, en el engagement... ¿Cómo mantenerla en "high" cuando sus detonantes no funcionan? Hay muchas técnicas que pueden funcionarte. En este episodio te comparto las mías.

021-Construye metas alcanzables con Suz Amaro Nov 12, 2019

¿Te has planteado el hecho de que este no es sólo el fin de un año, sino de una década? ¿Te has planteado pasar balance a esos 10 años? Este podcast es una conversación que te invita a diseñar un 2020 inolvidable y una nueva década de enfoque y agradecimiento. ¿Cómo? Te adelanto que va más allá de hacer un vision board. Materializar esa meta necesita intención, acción y tiempo (a veces más de 365 días). La invitada de este episodio, Suz Amaro, ha ayudado a muchas mujeres y hombres a construir su plan de vida y profesional, y a alcanzarlo en tiempo récord. Los primeros –y más grandes pasos– para que tú también puedas lograrlo están este episodio. Hit play!

020-¿Sabes cuál es tu talento? Nov 12, 2019

Hace poco más de un año escribí acerca de cómo encontrar tu pasión. Hace unos mes muy entusiasmada, le mostré a mi “coach si cartera” y, este posible tema que quería convertir en audio. Me dijo, “la pasión está muy bien, pero puede tornarse negativo. Además, tú de lo que hablas aquí es de talento, de un don, y de cómo has podido desarrollarlo y expandirlo a distintas áreas. Eso es lo que hay que cultivar”. Y tú, ¿te animas tú a desarrollar tu don?

Bonus track- 7 ideas para redactar un blogpost Oct 19, 2019

Si tuviera que elegir la parte que más tiempo me toma de crear un nuevo episodio del podcast, diría que es redactar el guión. Lo que escribo lo hago como si se tratara de un texto que voy a imprimir en cualquier medio. Y la realidad es que así es, pues la mayoría suben al blog. Escribir es lo que he hecho por unos 20 años y este bonus track es el primero de muchos episodios donde de una forma práctica les compartiré lo aprendido para ustedes también se pongan manos a la obra.

019: El secreto de la felicidad Oct 19, 2019

¿Por qué no escribí en el blog o publiqué mi podcast antes? Quisiera tenerles una respuesta poética digna de una secuela de Eat, pray, love, o quizá decirle que es culpa del yeso, pero la realidad es otra. Y todo se lo debo a los daneses. Les tomé prestado el secreto de su felicidad. Por años Dinamarca ha ocupado el primer lugar en el ranking de los países más felices del mundo desde hace muchos años. Y sí, tienen un secreto que yo probé y hoy lo comparto contigo.

018- Conversación con Robin Sharma Aug 31, 2019

Hace 8 años tuve el placer de tachar un punto de mi bucket list profesional: entrevistar one on one a uno de mis primeros coaches de liderazgo, Robin Sharma. Su sabiduría sobre el tema me tocó tanto que desde entonces la he compartido por todos mis canales, pues con cada año que pasa me doy cuenta de que son conocimientos aplicables siempre. En este episodio comparto lo que hablé con uno de los top gurús de liderazgo del mundo para que empieces a liderar tu vida con optimismo y entusiasmo, como sucedió conmigo.

017-Amor propio, ¿con qué se come eso? Aug 22, 2019

No eres lo que te pones, el dinero que tengas, los “me gusta” que generes en redes sociales o los logros que hayas alcanzado. Quienes miden su valor a través de estas acepciones, viven para los demás y eso es desgastante. El amor propio es otra y bueno, te cuento de qué va en el episodio de hoy.

016-Kit de supervivencia posparto Aug 15, 2019

¿Qué sucede después de dar a luz? ¿Qué necesitarás tener en tu maleta del hospital / clínica, además de la ropa de tu bebé y tus pijamas? Tuve la facilidad de tener un súper kit esperándome en mi habitación y que luego me llevé a casa. También compré otras cositas de las que me enteré en blogs o Youtube. Quiero compartirlo contigo para que el cuidado posparto sea más placentero.

Link para comprar los goodies aquí.

015- Girl Talk: Viaja con tus chicas "drama free" Aug 08, 2019

¿Qué realmente pasa cuando se viaja entre mujeres? Hay cosas que Instagram no ve. ¿Realmente se puede lograr hacerlo sin drama? Alejandra Gil (@AlejateconAle), María Isabel Contreras (@MochileraPorElMundo) y la cuki Paloma De la Cruz nos cuentan los do's and dont's, los dramas a los que pueden enfrentarse y qué hacer para retornar aún siendo amigas.

014-Cómo organizar mejor tu tiempo and kick ass in life Aug 01, 2019

La pregunta de siempre: ¿cómo logro hacer tantas cosas? Mi respuesta de siempre: Ni yo misma sé. Pero la realidad es que, luego de analizarlo, sí lo sé. Tras la llegada de Dante tuve que idear un plan de organización personalizado donde gestionara los tiempos para mi familia, mi bebé, mi trabajo fijo, el blog, las redes sociales, el podcast, y para mí misma. Las working boss babes saben de lo que les hablo. Dicho plan me enseñó que lo mejor de planificar no es quedar bien en tu trabajo, con los demás o contigo misma, su mayor beneficio es la paz mental que trae consigo.

Hoy comparto con todas mis chicas mi plan para organizar mis días como una pro. Hit play!

013- Cómo lograr que una relación perdure Jul 23, 2019

¿Qué se necesita para que una relación sea duradera? Respeto y comunicación son las cualidades "tradicionales". Pero, ¿sólo con eso se mantiene? La respuesta es no. Invité a Virginia Pérez, psicóloga clínica, terapeuta sexual y de pareja para hablar del tema, y saber qué hacer y qué no... o cuándo ya es necesario tirar la toalla. Hit play!

012-Beneficios de estar soltera Jul 16, 2019

Cada etapa tiene su sabor, es como una comida de cinco tiempos, donde las porciones son más pequeñas… si te saltas algún tiempo, probablemente terminarás con hambre, y luego del postre, querrás comer salado. Si estás soltera, decide que vivirás esos días –o años– al máximo hasta que llegue lo que anhela tu corazón. Hay tantas cosas que sólo en dicha etapa podrás lograr, o por lo menos, será todo más sencillo y fluido. ¿Cuáles son? El capítulo de hoy las desglosa one by one. Huge advised upfront: no te preocupes por el futuro, mejor preocúpate por los "what if".

011-Seguros for dummies junto a Laura Peña Izquierdo Jul 10, 2019

¿Sabías que el no tener seguro puede llevarte a la bancarrota? En el episodio de esta semana aclaramos todas las dudas que puedas tener –y las que no sabías tenías– sobre los seguros en RD... de salud, de vida, de viviendas. Este episodio ha sido una luz en el camino para mí; no dudo también lo será para ti, sobre todo, si no quieres poner en riesgo todo lo que has construido.

010- Girl talk: Mujeres ambiciosas Jul 02, 2019

En el episodio de hoy hablamos de ambición. Y la verdad es que anhelaba mucho hacer este podcast, mi segundo Girl Talk, no sólo por el tema sino por quienes invitaría para tratarlo. Si algo saben muy bien mis invitadas es que el éxito luce diferente en cada quien y también es necesaria una dosis de ambición para ver sus sueños expandirse. En este episodio Glency Feliz y Paloma De la Cruz comparten su perspectiva saludable de una y otra, es decir, del éxito y de la ambición. Hit play!

009-42 lecciones que he aprendido de las relaciones Jun 25, 2019

No soy psicóloga ni pretendo serlo, para eso tendría que estudiar mucho. Pero la vida me ha enseñado que mis experiencias y decisiones pueden servir de ejemplo para otras que pueden estar pasando por lo mismo. Y bueno, como Pablo Neruda, yo confieso que he vivido… ¡y mucho!, en la vida en general y sobre todo, en las relaciones: lo bueno, lo malo y lo intermedio. He aprendido que hay relaciones que sacan lo mejor de ti, o por el contrario, lo peor. También que nunca serás suficiente para quien no sabe lo que quiere, y que cada persona quiere distinto. Aprendí que la falta de admiración acaba con una relación y que aunque suene cliché, realmente hay peleas que es mejor no pelear... ¡Son 42 lecciones en audio para ti! La número 39 está para ponerla en replay forever and ever.

008-En las buenas, en las malas y en el trabajo. Las claves para emprender en pareja junto a @GlamDapper Jun 18, 2019

Las redes sociales se han convertido en un medio de comunicación con muchos comunicadores, donde sólo algunos logran trascender fronteras. Mis invitados de este episodio entran en ese grupo. Se trata de una pareja de dominicanos que como dupla encontró un nicho laboral en redes sociales, al punto de descartar sus trabajos de “8 a 5”. Ahora se dedican a inspirar a mujeres y hombres alrededor del mundo, a través de su cuenta @GlamDapper en Instagram, sumando 520K + a su comunidad, adicional a su blog personal.

Tienen sede en Nueva York pero gracias a su trabajo les toca tener como escenario el mundo. Entonces, la gran pregunta: ¿cómo logran dividir los roles de pareja y trabajo? Hit play! También puedes leer las notas del show en airamtoribio.com.

007- Cómo sobreviví al mal de la millennial treinteañera Jun 11, 2019

Hace unas dos semanas la Organización Mundial de la Salud incluyó en su clasificación de enfermedades el burnout o agotamiento que viene del estrés laboral crónico. Yo lo padecí y no dudo que tú también lo hayas experimentado. Es el nuevo mal de los millennials, y nos está afectando más a las mujeres.

Hoy quiero obsequiarte mi plan de acción probado –y aprobado– sobre lo que me funcionó para hacer frente al burnout en la era de la inmediatez y el trabajo, que como la ciudad de New York, nunca duerme.

006-Mentoring: cómo, cuándo y con quién junto a Karina Mancebo Jun 01, 2019

De acuerdo al International Mentoring School la carencia de mentores es uno de los factores que dificultan la inclusión de la mujer. Mentoring, cómo, cuándo y con quién... eso es justamente lo que tratamos en este episodio, el más largo hasta ahora. Ya se imaginarán la riqueza de su contenido. Lo que hablamos aquí va dirigido a aquellas millennials que se sienten estancadas en su trabajo y no saben por qué. A las que necesitan ayuda para avanzar o a quienes acaban de asumir una posición de liderazgo y no quieren “dar palos a ciegas”. Wanna grow? Then listen up!

005-Girl Talk: mom shaming edition May 22, 2019

¿De qué hablan las mujeres cuando se reúnen? ¡De todo! Que si los chicos, el trabajo, dónde comprar, lo que les funcionó con los bebés, el próximo viaje en grupo, el trabajo, el salón, la última serie de Netflix o por cuántas reproducciones va Baby Shark.

Así que nuestros girl talks serán eso, una charla de todo un poquito, pero tomando un tópico en específico donde varias mujeres den su punto de vista sobre el mismo. Seguro con alguna de ellas te identificarás. Este es el plato fuerte del podcast y vendrá cada cuatro episodios. Y hoy, en nuestro primer mes, lo estrenamos.

Hablamos del mom shaming o el avergonzamiento a las madres que deriva en el mom guilt, o que la madre se sienta culpable por cosas como, por ejemplo, ir a trabajar o darle ciertos alimentos o no a su bebé. Resulta que el apartado madres es el más juzgado en redes sociales. Ha sido incluso considerado como otra forma de sexismo.

Así que reuní a cuatro de mis chicas y en torno a este tema hablamos de lactancia, de la ayuda en casa, el área laboral, y las culpas que como new moms (y no tan nuevas), sentimos. Con ustedes mis invitadas de hoy, una de mis primeras girl tribe y uno de mis mayores herencias de una pasada relación: Nicole Tactuk (doctora y momfluencer), Clara García (arquitecta), Gina Olivero (arquitecta y fotógrafa aficionada), y Michelle Urtecho (diseñadora industrial y arquitectónico).

004-Errores que cometen los influenciadores May 12, 2019

Guest: Viena Divaluna

♫ Levanta la mano si eres influencer, baila baila y no te pongas guapa… menea la cabeza si estás cansada de ellos. Mueve, mueve, mueve la cabecita. ♫

Seguro la mayoría de las que leyeron esto, prefirieron menear la cabeza antes que subir las manos, porque, ¿cómo van a ser un influencers? Esa plaga de las redes sociales, ¿no?

Es algo que he escuchado decir, y refutado mejor que cualquier abogado en un juzgado, porque a la larga todos –incluso los que dicen odiarlos– vamos a querer ser influenciadores. Y no me refiero al mundo offline, porque ahí lo somos, al menos para nuestros hijos o quizá para el vecino. Estoy hablando del online, pues se estima que dentro de cinco años, atendiendo que los millennials serán entonces el 45% de la fuerza laboral (y el 75% para 2025), todo profesional (médico, abogada, profesora, fotógrafa, arquitecta, mercadóloga, científica, chef, fashion stylist…) –y no profesional– que quiera ser reconocido dentro de su área, busque el formato “influencer”, no necesariamente para obtener dinero de las redes sociales u otros medios digitales, sino para sobresalir en su área como “la mejor”, o al menos estar entre ellas.

Conclusión: Dentro de varios años, tú que quizá reniegas esto, te unirás al ya no tan exclusivo club de influenciadores. Así que para que no “te agarren fuera de base”, te recomiendo dar clic a este audio donde la experta en contenido digital, Viena Divaluna, enumera de una manera muy jocosa los 10 errores que pudieras estar cometiendo ahora y que puedes mejorar a futuro o de inmediato. Bueno, eso si quieres pertenecer al exclusivo club de los influenciadores efectivos.

003-5 musts de Linkedin Learning para boss babes May 02, 2019

¿Qué se siente tomar un curso con Arianna Huffington o Guy Kawasaki? It feels awesome!!! Y todo desde la comodidad de mi hogar gracias a Linkedln. Sin duda esta red profesional está hecha para los líderes del mundo y con su "Learning" podrás tomar cursos que te enseñarán desde qué hacer para ser una persona de influencia, cómo hacer podcasting, la importancia de tomarnos un break para prosperar en nuestros negocios o la vida, o cómo sacudir positivamente las redes sociales... esta es mi selección esencial de los que he cursado hasta el momento. Ready boss babes? Get comfy and listen.

002-Hustle and Law... El lado legal de emprender Apr 23, 2019

A veces nos enamoramos tanto de una idea que nos lanzamos al vacío sin conocer los detalles que implica poner algo en marcha. No está mal, pero pudiera estarlo si no tomas acción a tiempo. Básicamente como sucedió con nuestros exes. La única diferencia, es que ahora sí tendrás el know how legal para arrancar, al menos en la parte de tu negocio, porque para lo del ex necesitaremos otro podcast. Are you ready to hustle and law babe? Tune in!

001- Cómo invertir en ti misma y triunfar en el intento Apr 22, 2019

Se nos dice: Go out there and eat the world, pero a veces no sabemos ni lo que significa. Si eres de las que como yo recibió ese consejo muchas veces y aún así te quedaste sin saber por dónde comenzar a tejer tu master plan (no wonder), te voy a dar la gran solución, la única: ¡Empieza por ti!

Es justamente lo que he hecho en los últimos meses. Sigo con mis libras de más después de dar a luz a Dante, más estresada que nunca antes (me estoy adaptando a mi "nueva vida" y eso toma tiempo, no sólo unos meses); con muchas cosas sucediendo en mi "8 a 5", además de todo lo que envuelve el día a día.

Invertir en mí misma y aprender de los mejores me ayudó a lograr dos de mis grandes proyectos para este año en tiempo récord. En el episodio 1 de A Todas mis chicas te comparto las estrategias que me ayudaron a hacer la mayor inversión de mi vida en un momento en el que pensé era imposible. Sólo te digo, invertí mucho dinero en aprender que finalmente estos tips era lo que necesitaba para "comenzar" y "mantenerme", y hoy te los ofrezco ¡GRATIS! ¿Listas chicas? Hit play.

A Todas Mis Chicas Intro Apr 02, 2019

¿Cómo balancear el tiempo entre la maternidad y el trabajo? ¿Se puede tener todo a los 30 años? ¿Cómo lograr la vida que quieres sin morir el intento? Porque la vida no es tan perfecta como en las redes y ¡TODAS! necesitamos un empujoncito o inspiración para actuar. Con A Todas Mis Chicas, el Podcast, la periodista, bloguera y editora en jefe, Airam Toribio, cada 10 ofrecerá respuesta a los "question mark" de la mujer Millennial, que a diferencia de sus antecesoras, ha crecido en medio de una vida "pública" gracias a la redes sociales. Desde emprendedurismo, maternidad, pareja, viajes o simplemente vivir la vida a plenitud... ¡Todo el Lifestyle que nos apasiona! Un espacio para la mujer que sabe la importancia del respaldo de su tribu: ¡Todas sus chicas!

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