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    Leisure

    浪里个浪！

    ☆本节目由播客厂牌——凹凸宇宙出品

    ☆三位芒果台的30+疯批员工录制的杂谈类节目，三人志同道合却又风格各异——多栖跨界的十七、配音声优瑞秋、以及主持全能小添，在一起产生奇妙的化学反应。希望这档节目成为大家的“电子榨菜”，让你们在生活中多一点开心和愉悦，跟着30+的有趣灵魂“浪”起来！

    ☆联系方式
    公众号：凹凸电波、浪radio
    微博：浪里个浪播客
    小红书：浪里个浪播客
    商务合作：175845371@qq.com

    Advertise

    Copyright: © 拾柒No_17@小宇宙App

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    Latest Episodes:
    13．社交降级也抓马（上）你被好兄弟拉黑，我被闺蜜挖墙脚 Nov 29, 2023
    Show notes

    你是否也有社交欲望逐渐下降、身边朋友越来越少，或者主动/被动减少了社交频次的“症状”呢？

    本期我们聊的话题就是“社交降级”~

    四位主播从多各方面探讨社交降级的表现和原因，揭开成年人虚伪的友情之下，真实的内心os，希望你从中收获交朋友的正确方式、看透交友本质、不再有社交焦虑~！

    主播：小添（微博：添小乐）、瑞秋（微博：@贾楠RE）、十七（微博：拾柒No_17）

    嘉宾：JOJO（已婚奶爸）

    04:05

    • 社交降级该如何理解，什么是“社交降级”的定义？

    10:00

    • 十七对象曾怀疑小添是“第三者”！？

    • 成年人的社交竟“难以启齿”~

    • 主持界“凤凰传奇”的貌合神离~

    16:50

    • 你还记得“社交降级”从何开始吗？

    • 有些社交让我内心亚历山大！

    • JOJO的意难平：自认为一辈子的好兄弟，竟已经将我“拉黑”！

    • “社交障碍者”小添的被迫营业

    31:37

    • 因不喜社交，十七竟错失成为央媒主播的机遇？

    • 老乡会、校友会，都是我们最怕的场合！

    40:00

    • 闺蜜如何变成敌蜜

    • 十七的曾经好友居然趁其去杭州工作，向其对象表白！

    • 朋友的朋友是敌人？瑞秋的交友修罗场！

    听友群筹备中，想了解最新资讯，可以关注公众号【浪radio】获取更多节目资讯，与主播聊天交流哦！


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    12．独居练就金刚芭比和铁人三项~30+主播独居生活图鉴（下） Nov 22, 2023
    Show notes

    本期主播们接着分享各自的独居生活，没想到长久的独居，竟然造就了各位匪夷所思的“技能”，包括但不限于：会做预制菜、暴走长沙20公里、独自去看海、独自去做手术、装神弄鬼、扛140多斤水上楼……

    那么，独居生活究竟是快乐还是难过呢？且听本期节目！

    • 上期节目链接 30+主播独居生活图鉴（上）

    主播：小添（微博：添小乐）、瑞秋（微博：@贾楠RE）、十七（微博：拾柒No_17）

    嘉宾：丝丝

    结尾彩蛋：李玟CoCo-迷糊小姐

    02:21 独居不好做饭，我学会了“预制菜”！

    03:39 热爱社交，号称独自组织过“全国”规模的活动！？

    05:25 “笨蛋美女”暴走长沙：登山、徒步、骑行近20公里，堪比“铁人三项”！

    11:13 现场挑战【国际孤独等级测试】，主播们究竟孤独到什么程度？

    24:52 独居的弊端分享：聚会结束后男子赖在我家不走很尴尬、半夜有人敲门吓鼠我了、与人起争执对方人多势众不敢吵架、生病无人照顾叫120很羞耻、扛144斤水上楼成了“金刚芭比”~

    • 附上国际孤独等级测试表，看看你的孤独等级在第几级呢~

    听友群筹备中，想了解最新资讯，可以关注公众号【浪radio】获取更多节目资讯，与主播聊天交流哦！


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    11．我孤独啊~荒诞又绝望的30+主播独居生活图鉴（上） Nov 15, 2023
    Show notes

    • 本期节目由【森林先知果冻气泡酒】特别赞助3份抽奖名额！我们将从小宇宙app的评论区抽取“最走心+点赞最高”的前三位已订阅的听众，每人获得【森林先知果冻气泡酒】一箱！（统计截止时间2023年11月22日晚22点）

    作为“最不油腻的中年播客”（自封），本期节目，三位主播邀请了一位有着丰富独居经历的30+女生丝丝，一起聊聊大龄独居男女的生活状态，原本是想分享各自的快乐生活方式，没想到越聊越不对劲，画风竟然逐渐往“荒诞+令人绝望”的方向发展，那么，究竟是哪些事情让主播们感叹出那句：我孤独啊~~且听本期【30+主播独居生活图鉴】

    主播：小添（微博：添小乐）、瑞秋（微博：@贾楠RE）、十七（微博：拾柒No_17）

    嘉宾：丝丝

    • ps：本期话题将分为上下两集分两周更新哦~

    03:30 十七的开场灵魂拷问：独居的你，害怕独自死在家里吗？

    09:17 主播各自独居多久了？丝丝脱口而出大学毕业后曾有“十任男友”？！

    13:00 到底是什么让主播们单身至今？十七太懒不愿为对方付出？瑞秋脚踩40公里单车为前男友送盐蒸橙子！！

    34:58 30+主播们独居的精神状况令人担忧：瑞秋床上摆龙门阵、回家对着镜子说话；小添走到哪里ipad跟到哪里孤独到极点；丝丝在家给娃娃排队形

    43:35 孤独让主播们找到致富新密码：丝丝串珠子、瑞秋捡垃圾

    复制【浪里个浪！】粉丝专属购买链接88 CZ3457 1:/₴uyO2WXA0HmL打开淘宝，购买森林先知果冻气泡酒，领取专属红包，就可以51元/箱的价格购买哦！比店铺双11的价格还要划算，千万别忘了，备注“浪里个浪”还能获得粉丝专属的手机气囊支架1个（款式随机）~！

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    10．航空公司里的狗血故事：某些人，请管好你们的下半身！ Nov 07, 2023
    Show notes

    本期我们特别邀请到一位航空公司前员工，讲述那些发生在飞机上以及航司内部的狗血离谱事，本期内容劲爆，涉及乘客性骚扰空乘、上司潜规则下属、职场性骚扰性霸凌、出轨与三角关系、公共场所性骚扰等……主播们以这些实际案例，探讨遭遇以上事件该如何处理、化险为夷~

    • *本期故事仅代表个例，与特定单位或职业群体无关，任何职业、单位、群体均有可能发生类似事件。

    主播：小添（微博：添小乐）、瑞秋（微博：@贾楠RE）、十七（微博：拾柒No_17）

    嘉宾：夏天（航空公司前员工）

    04:30 猥琐会员找乘务员要电话，被拒绝就投诉？

    08:35 升级版猥琐会员言语挑逗，肢体调戏乘务员。

    12:00 女乘务经理撩骚男空乘，被拒后竟职场霸凌将其停飞写检讨~

    20:00 乘务学员实习期被领导潜规则后自寻短见；主播支招希望姐妹们不要害怕反抗！

    25:47 原配混入小三单位员工群，点名爆料却遭踢出群聊；小三的车被贴满大字：此车车主是小三！

    28:40 中层女领导与高管偷情，被原配打到单位被迫离职，谁知转投入职其他航司，潜规则员工……

    35:11 这很难评：机长老公出轨，妻子化身名侦探柯南追寻蛛丝马迹，不料老公染病、家暴……渣男特质集一身

    46:00 主播们分享的性骚扰亲身经历：瑞秋集训洗澡被偷窥、小添被陌生老头摸腹肌、十七屡次被揩油甚至被人公厕偷桃！？

    BGM：Cerrone _ Mike City - You Only Live Once / 张惠妹 - 你想干什么

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    9．万圣加更（下）剧组里的邪门事~ Nov 01, 2023
    Show notes

    惊悚但更搞笑，搞笑鬼故事又来啦！

    万圣节特别加更的下集，在催更的呼唤中来啦！本期嘉宾是来自浙江宁波的朋友阿淳，他从小就和家人经历过很多次难以解释的灵异现象~*本期节目将分为上下两集，内容仅供娱乐~

    主播：小添（微博：添小乐）、瑞秋（微博：@贾楠RE）、十七（微博：拾柒No_17）

    嘉宾：阿淳

    本期看点

    • 瑞秋在寝室午睡，蚊帐竟开始张牙舞爪！

    • 尽头的酒店房间，入住前请一定记得先敲门！

    • 剧组开机，因忘记烧香拜一拜，夜晚遭遇“鬼打墙”~

    • 小添坐电梯遭遇惊魂一刻，坐到7楼下一楼层竟然是5楼！

    • 阿淳表姐怀孕却见有人房门口窥探，莫非？

    • 听众投稿：你听过鬼的笑声吗~？

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    8．万圣加更（上）我亲眼看到床边有个披头散发的女子在用数据线勒我~东北、江浙灵异事件分享 Oct 29, 2023
    Show notes

    惊悚又搞笑，搞笑鬼故事又来啦！

    万圣节，我们特别加更！本期嘉宾是来自浙江宁波的朋友阿淳，他家有一个特别的传统，一家人聚在一起会经常聊一些灵异古怪的事情，因为他从小就和家人经历过很多次难以解释的现象，在万圣节到来之际与大家分享~*本期节目将分为上下两集，内容仅供娱乐

    主播：小添（微博：添小乐）、瑞秋（微博：@贾楠RE）、十七（微博：拾柒No_17）

    嘉宾：阿淳

    本期看点

    01:50 听众投稿，东北农村的蟒蛇大仙上身事件

    08:40 外公头七回魂、表姐高烧不退，靠母亲的外婆作法破解，柔弱外婆化身彪悍“红将军”！

    18:00 鬼压床无法动弹，奶奶的14字口诀显奇效

    21:39 住农村招待所，深夜的床边出现披头散发的女子，竟用数据线勒我！

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    7．头秃、怕冷、厨艺差，废柴主播的双11种草拔草讨论会~ Oct 25, 2023
    Show notes

    *本期节目由Tezo通勤耳机赞助播出！

    小宇宙app的节目评论区会有抽奖活动，千万别错过！

    主播：小添（微博：添小乐）、瑞秋（微博：@贾楠RE）、十七（微博：拾柒No_17）

    • 一年一度的双11到了，是不是很多的宝贝们都不知道该买些什么呢，刚好节目的三位废柴主播，不是头秃就是怕冷或者厨艺差，那该怎么办呢？

    • 所以本期节目，我们就从家里的厨房、卫生间、卧室、书房等多个场景，为大家分享各自推荐的居家出行必备好物。（ps：快乐购物、理性消费哦！）

    03:35 厨房：

    • 十七的厨艺全靠它！

    • 瑞秋一年四季离不开的竟然是？

    • 小添的种草好物为何遭群嘲……

    21:20 卫生间：

    • 三位主播一直推荐的这个东西夜晚会成为异次元入口？

    • 方便后有异味，瑞秋有法宝；

    32:23 功能区（书房、娱乐房、健身场景）

    • 十七从小的“怪癖”导致多花很多钱；

    • 当我看到你戴着“它”就知道你也在听播客！

    • “闺蜜”or“敌蜜”?这样东西有点迷……

    • 这样东西，小添拔草，十七和瑞秋却强烈推荐？

    44:50 卧室（包含个人护理）

    • 小添的出街神器，为何让按摩技师满手乌黑？

    • 瑞秋的眉毛和刘海都有小心机！

    • 十七出差旅行必备的贴身好物是……

    • 上千元的宠物自动喂粮器，十七只花20多元就搞定！

    结尾处还有主播们的拔草，这些东西，真的不建议买！

    以及听众们的留言分享，有些真的别太离谱，主播只能“哔”掉~

    • 【重要信息】我们会在小宇宙app的本期留言中挑选一位点赞量最高的粉丝宝宝，赠送一台Tezo通勤耳机「鸢」——当我看到你戴 「鸢」 就知道你也在听播客！


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    6．用狼牙棒养生？主播的硬核养生局，真的玩很大！ Oct 18, 2023
    Show notes

    本期，三位年龄加起来110岁的主播，与大家分享多年的养生心得，殊不知有些养生方式真的很！离！谱！比如，养生工具里面竟然包含“狼牙棒”！？

    主播：小添（微博：添小乐）、瑞秋（微博：@贾楠RE）、十七（微博：拾柒No_17）

    结尾彩蛋：小添演唱的单曲《长沙oh夜》

    本期精彩内容

    03:23 小添热衷买膏药，哪里不疼贴哪里，于是哪哪都疼！！！

    10:55 加水加醋和姜，泡脚和卤猪蹄的区别只差几片八角桂皮~

    13:38 饭饱后立马去泡脚，小添竟当场晕厥！

    20:48 主播们的硬核养生工具大公开，求求别再乱买啦！

    27:47 OMG！用狼牙棒养生？女主播私底下养生玩很大！出门浑身器械堪比科学怪人~

    38:00 颂钵疗愈？十七请求小添用钵收走瑞秋这个怪咖~

    45:20 尊嘟假嘟，谁先吃完谁先走？主播们的饮食养生方法

    58:00 粉丝投稿，有人为养生禁欲100天，这是可以说的吗？

    最后还有听众为我们分享的“象数疗法”以及“五音疗法”（仅供参考）

    失眠：400、320或者380、1600、80

    减肥：90、9、006

    头痛：60、50、30

    心脏不舒服：650、430、820

    也可以关注公众号【浪radio】获取更多节目资讯，与主播聊天交流哦！

    本期仅代表主播个人养生方式分享，并无任何指导，如有养生需求请遵循医嘱，希望大家都健健康康！


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    5．头tia、赌烂、北恰恰~台湾小哥畅聊大陆生活，到底要怎样啦！ Oct 11, 2023
    Show notes

    铛铛铛铛~！本期我们邀请到了一位来自宝岛台湾、在长沙工作的小哥，与主播们趣谈两岸同胞在衣、食、住、行和娱乐等方面的差异~

    瑞秋“戏精上身”与台湾小哥哥上演浪漫“呕像剧”现场爆笑！

    *本期彩蛋：片尾歌曲是主播小添最新发布的单曲哦​~！

    主播：瑞秋（微博：@贾楠RE）、十七（微博：拾柒No_17）、小添（微博：添小乐）

    嘉宾：许晏硕（中国台湾）

    09:50 食：

    • 台湾美食推荐

    • 两岸奶茶大PK

    • 卤肉饭和牛肉面到底有没有好吃的店

    • 什么，长沙甜品输很大？

    • 螺蛳粉竟然最受欢迎！！！

    25:50 穿：

    • 长沙下雪，竟让台湾小哥兴奋整晚不睡觉？

    • 秋裤的时尚，台湾小哥不太懂

    • 羽绒服不是用来御寒，是时尚的单品？

    35:19 住：

    • “我家有四层，打扫卫生太难啦！”

    • 饭店or酒店，傻傻分不清楚

    • 住酒店进房间先敲门？怕里面有“其他人”……台湾这个习俗很特别！

    • 台湾小哥好奇家里的“铁栏杆”是什么，原来是“暖气片”！

    48:30 行：

    • 导航能显示红绿灯时间，大陆互联网太厉害！

    • 台湾网约车真的很贵诶

    • 台湾坐火车要定限定便当？不安检直接进站

    54:00 台湾词汇小课堂

    • 头tia、赌烂、白烂、机车、北恰恰、放闪、趴趴走……到底都是什么意思

    • 你很机车诶~瑞秋现场演绎“机车”女孩，小哥直呼“再这样说话就砍你哦”~

    • “你到底想怎样！”说话这么温柔，怎么吵架呀？

    • 大陆热词：素、尊嘟假嘟，台湾小哥现场学习

    60:07 娱乐生活

    • 电影、KTV…两岸有啥不同

    • 长沙的夜生活让台湾小哥很喜欢

    • 洗浴中心太精彩，台湾小哥直呼：真的很“屌”

    结尾还有网友提问：

    • 台湾的孩子上学也卷吗？

    • 读书不好做记者？

    • 被叫“弯弯”你们会不高兴吗？

    还有更多精彩内容敬请收听！

    也可以关注公众号【浪radio】获取更多节目资讯，与主播聊天交流哦！


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    4．【加更】你在杭州看亚运vs我对体育有阴影：同一个世界，不同的命！ Oct 06, 2023
    Show notes


    杭州亚运会正在如火如荼地进行，三位年龄加起来110岁的主播也想蹭一波热度，但是无奈两位主播是体育白痴，还有一位只专注游泳。于是本期节目我们隆重邀请到一位刚刚从杭州看完亚运会比赛回来的朋友，与我们分享在亚运会上的所见所闻，以及主播们讲述自己与体育之间那些“爱恨情仇”的故事，甚至因为过于爆笑，主播自己笑到讲不下去，导致节目一度暂停录制，本期节目较长，欢迎耐心收听完哦~

    本期主播：

    • 十七（虽然报道过广州亚运会，但十足体育白痴一枚，微博：拾柒No_17）

    • 瑞秋（曾经练过5年游泳，国家二级运动员，微博：@贾楠RE）

    • 小添（体育白痴2号，从小对体育有极度深的心理阴影，微博：添小乐）

    本期嘉宾：

    • 福福（观看了杭州亚运会，体育爱好者，播客【角落弯里】主播，小宇宙账号【福福_是我】）

    01:55 亚运归来成了宝娟嗓，只因加油太卖力~原来现场看亚运如此精彩！！

    17:00 因体育结缘，球迷间的抓马故事——网上互吵重拳出击、现实peace亲如一家？助威也分优先级？

    25:50 谁说杭州美食荒？亚运回来胖3斤！福福的杭州美食分享——西湖龙井3元一杯，杭州把价格打下来了？

    33:12 本场唯一运动员瑞秋，那些游泳队里不得不说的“秘密”——自称“全队之花”，择偶难全因曾经队友身材太好？

    44:44 这些竟然是体育冷知识——运动员身高体重是机密？为了比赛，他们竟然拼命不让自己长高？

    54:48 主播们与体育的那些“孽缘”——爆笑：小添的3次童年阴影都和体育有关？离谱程度爆笑到节目暂停录制！瑞秋鲤鱼打挺上演功夫足球？十七一窍不通还去报道亚运会？

    如果你喜欢我们的节目，还可以关注主播微博、或者公众号【浪radio】获取最新的节目资讯，与主播互动聊天~

    本期BGM：

    片头：Patrice Rushen - I Was Tired of Being Alone (Remastered)

    Odyssey - Together (2014 Version)

    Patrice Rushen - Forget Me Nots

    Olver Cheatham - Get Down Saturday Night

    片尾：CoCo李玟 - 战歌


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