Stay Connected宅女小紅，知性、生活時尚的中年網美代表。作家/ 女性待業者/ 家管。畢業於醒吾商專企業管理科，曾就讀慈育幼稚園，目前是《OKAPI》專欄作家暨大潤發內湖二店榮譽會員。 出過六本書，靠著網友群/讀者熱力支持，榮獲部落格百傑第八十七名。
參與過數次大型百貨公司週年慶活動，通過Excel檢定考、取得汽車駕照，曾參與國際龍舟錦標賽，並屢獲統一發票陸獎殊榮。
電視節目參與：《Super Sunday》錄影觀眾，以及曾在路邊看過《綜藝大集合》拍攝。
2021年走出舒適圈踏入Podcast界，二度就業的婦女望大家牽成。
Music: Elvish Presto/64 Sundays/Digital Voyage by Twin Musicom(twinmusicom.org)
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星期一的早上，開工開課，我終於恢復正常生活了（呼~）
已婚已生發現自己對女性朋友動心的媽媽，我鼓勵她去認清自己，人妻寶則建議要先想清楚一切，而工程師現在還會說蕾絲邊，好復古的詞啊現在還有人在用蕾絲邊嗎。日復一日相當倦怠的上班族來信，就讓永遠都告訴自己明天就要填離職單的人妻寶來回，雖然人人都叫你在工作中找成就感，但寶請你把自己放在成就感前面，痛苦的上著班時間一到頭也不回地走，明天又是全新的不想上班的一天。不管你有奪不愛上班，寶永遠與你同在。
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MUSIC: 64 Sundays by Twin Musicom (twinmusicom.org)
想了解我本人的沿革嗎？（沒有也不要說）但給個面子快來聽這集吧～
當代配飯好戲《何百芮的地獄毒白》你看了嗎？今天邀請到製作人劉宛玲和導演謝沛如，以及傳說中的何百芮也就是我本人，一起聊聊這部戲。
原來我有機會被拍成戲不是因為我會寫，而是因為製作人失戀了，情場失意才認識我這個地獄來的前女友，我並不是一出生就是媽媽（誰是?），宅女小紅的誕生是因為被甩你知道嗎。還有很多人想知道為什麼叫何百芮，這三個字有意義嗎？就讓製作人親自告訴你。最後有個重要的提問我想與大家討論，雖然戲一直用遠離渣男做宣傳，但大家會覺得空虛的野獸是渣男嗎，我其實覺得不是，希望認識他的人幫我告訴他（看得出來我是開玩笑的吧）。
但不渣也被寫了17年啊哈哈哈哈哈。
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都要過年了怎麼可以沒有過年專題，媳婦們，我來柳～
萬年來賓葉揚又來了，但她不是個不愛過年的媳婦，只是不愛過年的人類，真是太沒意思了。來聽我們話當年，燕丸西施和生生不息的火鍋派對，說到過年原來人人都有段過去（？
看來婆家生活都差不多，快要出門時就會有人想上廁所，生活節奏非常不合，還有橫躺在沙發上的兒子，真是拿他沒辦滑。其實也沒有對錯，就是生活習慣相當不合而已，偏偏這個世間就是希望媳婦要去婆家過年，就讓葉揚來開釋，要用什麼樣的心胸面對回婆家這件事，祝大家新年快樂啦~
星期一的早上，這禮拜就要過年了，我還沒準備年菜啊啊啊~～～～
首先是筆鼻們最愛的人妻寶人生小故事，聽完請大家告訴我，有問題的到底是隨？在奇怪的地方給老公面子的人妻寶，糾究是不是腦子有問題。年前不免有焦慮的媳婦，今天就是想來抒發心情的新哺，雖然她沒想得到解答我們還是解了，來聽聽我如何一步步軟土深掘遲到早退，把去婆家變成渡假的故事（是也不至於）。
很想雷射溶脂的筆鼻，前輩我本人只能告訴大家細手臂受用擠系郎，溶脂跟雷射近視一樣早買享受，晚下手只是少用幾年，想就去何必等。最後是人妻寶出賣媽媽的故事，三劍客坦誠對前任的想法，我們女森還真是見不得別人好呢（這是我們的問題吧！）。
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抗老難嗎，我其實覺得有點預算並不難，現代人看起來都很年輕呀，但只是看起來，臉的年輕好維持，身體就是會背叛你，哪個中年人不會腰痠背痛，又哪個中年人血檢報告很完美，該診模辦？讓我們熱烈歡迎抗老醫學專家唐雲華醫師～～
邁入中老年會有什麼進桃，我覺得失眠三高很容易，啦哩啦雜的小毛病也一堆，沒想到醫森生說50歲會更嚴重，原來我還好，這一切跟內分泌賀爾蒙有關，而48Y的我已經過了保固期，賀爾蒙真是個壞東西！除了不能改變的賀爾蒙，你能拿下的是什麼？哪個器官是一切的根源你要顧好它；還有為何易胖難瘦，想瘦要怎麼辦來聽醫生怎麼說。最後，怎樣防止長輩腦細胞退化應該是我輩很想努力的事，醫生提供了一個簡單的方法，快來聽節目吧。
星期一的早上，快過年了媳婦們開始焦慮了吧（摟）
覺得單身很好，但單身到懷疑自己的筆鼻，來聽人妻寶分享中年人的老後，以及工程師惹毛老婆實錄，你會明白單身其實也很好。第二題應該是來安慰前一題單身的筆鼻吧，脾氣很壞的先省不但在公司會得罪人連客戶都敢罵，回家也會牽怒妻小，被牽怒我是完全不能忍受，怎麼解，就讓可鹹可甜，能講道理也會發瘋的人妻寶教您怎麼做。
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鼻筆們看過來，人妻寶回憶錄來柳～～
今天是拍婚紗回憶錄，但率先聊了乳暈與乳房的比例原則，還有古早證婚流程以及阿杜為什麼想要躲在人家車底下，小朋友不妨來聽聽看，清光緒年間人們是怎麼結婚的。
然後進入拍婚紗主題，說到拍婚紗真是回憶的漩渦，透早就出門化妝數小時，冷天凍鼠夏天nubra掉腰上，倒楣的人妻寶遇寒流姨媽雙夾攻，還有喜歡叫她往上爬兼講話很難聽的攝影師，其實是老天爺在阻止她進入婚姻吧，當初為什麼沒有聽到祂的暗示呢。
最後當然還有筆友青紅燈，來聽兩位人妻破獲老公小帳的故事，真的超級不精采值得一聽哦。
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星期一的早上，不要跟我提尾牙，人家都沒有尾牙（氣哭）
第一題應該只是想來靠杯的太太，但賺得多的人就覺得對方把自己當提款機，理所當然在家當大爺，奇怪了是想提多少就提多少逆？還要把工作情緒帶回家，來聽極道之妻人妻寶教你帶刺的人生，
然後是留職停薪的媽媽考慮要不要回去上班，但因為條件太美好引發三劍客之二的不滿，進而教人算計先省的財產，我們到底多扭曲，你來聽聽就知道。
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你會減肥嗎，我超會，我不是正在減肥就是準備開始減肥呢～
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減重方法人人知，大多數只是做不到而已，是這樣的嗎？你的減重觀念都是正確的嗎，老子減肥三十年我以為我什麼都知道，今天訪了初日診所李唐越醫師，才知道我這個減了三十年的減肥精，還是有錯誤的觀念啊。
比如坊間傳聞快走才有用是真的嗎？我以為是耶結果醫森表示並沒有；地瓜應該比米飯好吧？其實不然我一直不知道呢可惡。但知道原理就做得到嗎，做得到就一定會SO下去嗎？原來要搭配自己的體質才能找出最適合的方法，不是光用力減少澱粉就會成功啊～還有外食族要怎麼吃，外食真的是減肥大忌，外食族該何去何從就讓醫生告訴你。除此之外還聊了媽媽們在意的產後變胖的問題，先別緊張，醫生說高達九成的媽媽產後都會增加10%的體重，但如果超過六週還是一樣就有可能是產後肥胖了！最後聊聊萬惡的胰島素阻抗，要怎樣避免養成很難瘦的胰島素阻抗體質，這集18歲的少女就應該聽啊。
本集有常態減肥者（也就四我）經驗分享，還有最近靠著我的輔助以及減少飯量而成功瘦了7公斤的工程師自信發言，想了解減重知識的趕快來聽蛤~
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