周慕姿讀靈魂腳本——那些人沒有說出口的傷

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SP｜我不希望我們一看到犯罪者，就將他當作怪獸——周慕姿談《周慕姿讀犯罪腳本》 Jun 01, 2024

《周慕姿讀犯罪腳本》付費節目分析 11 起在世界各地真實發生的重大刑案，包含殺了全家的爸爸、殺害祖父母的孫子、慣性縱火犯、連續約會殺人的女子......；有人因為這些事件被傷害或犧牲生命，但比起是非對錯黑白分明的討論，周慕姿更想問一個問題：「他為什麼做出這樣的選擇？」

在心理諮商訓練的背景下，她總是很努力地去看見人性的希望面與光輝面，並且試著理解每個人在表面上的情緒、行為背後，屬於他們的生存策略：「如果將這個兇手標籤化，將他當作奇珍異獸，認為只要消滅了，世界就會平靜，如此一來我們就無法理解這些案件產生的理由，以及可以如何伸出援手。」

因此，她總是盡量淡化案件獵奇的細節、著重在去理解個人，包含他們的人生發生了什麼事，或這個社會文化如何助長這些養成。她也在本集節目中分享，為什麼特別鍾情日本的案件？有沒有最困難準備的一個？以及她是否曾經在哪些事件上，看到自己的影子？

本集重點：

01:00 為什麼會想做犯罪腳本

05:19 犯案者是「天生」還是「後天養成」？

09:20 為什麼特別鍾情日本的案件？

27:25 「木嶋佳苗連續殺人案」是我覺得這次最困難做的案件

28:45 在哪一些案件中，也看見自己的影子？

延伸收聽：周慕姿付費節目《周慕姿讀犯罪腳本——被惡魔追逐的人》

錄音師：劉寶苓

製作人：羅筱薔

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EP39【靈魂樹洞】要如何跟他人設立界線，但又不破壞關係？ May 29, 2024

他從小面對父母的許多情緒，包含憤怒、冷暴力與抱怨，她學會犧牲自己的感受與想法以維持和諧。久而久之，她把自己放得愈來愈後面，並且在長大以後面臨親密關係的困難。

他一直感覺到母親會將自己的期待強加在他身上，他一邊知道自己仍然渴望媽媽的關愛，一方面又想斬斷這段關係，他想知道接下來自己該怎麼辦？

如果你也是一個習慣配合他人、以別人情緒為主，到漸漸失去自我的人，或者，你仍然在找尋跟原生家庭之間的界線與平衡，歡迎打開這則樹洞，聽聽慕姿想對你說的話。

本集重點：

03:23 小妮：從小我就學會壓抑情緒、把自己放在很後面的位置

17:00 L：我既渴望媽媽的關愛，但又好想斬斷這段關係

【本集節目是由鏡好聽製作播出的《周慕姿讀靈魂腳本——那些人沒有說出口的傷》】

每週三上線全新一集

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製作人：羅筱薔

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SP｜音樂歸音樂，政治歸政治？我們只是把這塊土地的故事寫進歌裡 ft.林昶佐 May 22, 2024

重金屬樂團—閃靈於 1995 年成立於台北，他們的創作融入傳統民俗樂器、台灣小調等元素，並經常以台灣故事為靈感，或結合政治活動，當然，白色恐怖也是他們關照的議題之一。

本集來賓為閃靈的創團者暨主唱林昶佐 Freddy，他們在 2023 年推出新作品〈護國山〉，以白色恐怖時期的原住民受難者—高一生的生平、60多幾封家書為創作靈感。Freddy 提到，那些我們認為堅持理念的人們，並非那麼單線英雄式的守護著台灣：「他們其實有血有肉，也有各層面的忍讓與犧牲。」

閃靈寫歌，其實就是把發生在這塊土地上的事情傳遞給社會大眾，而Freddy 從音樂人到成為政治人物，如何看待這兩者間的連結？對於偶爾就會聽到「音樂歸音樂，政治歸政治」的耳語，是抱持著何種想法？本集也聊到，在政治檔案資料上網公告後，其基於一時好奇輸入了外公的姓名—黃本根，就此揭開家族中無人知曉的秘密......。

本集重點：

03:06 《護國山》高一生的60多封家書，大部分是對家人的牽掛

11:49 二二八及白恐創作背後：他看著很多悲慘的故事，卻無力改變過去

16:38 在國家檔案資料庫的意外收穫：我的外公黃本根竟然是政治受難者？

18:52 政治受難者家屬的成長歷程、創傷及療癒

27:23 真的可以讓「音樂歸音樂，政治歸政治」？

【延伸閱讀與觀看】

閃靈護國山 https://reurl.cc/77g5A5

閃靈十殿 https://reurl.cc/Xq7rY0

高一生口述紀錄（國家人權記憶庫）https://reurl.cc/13dD0D

高一生著、周婉窈編註、高英傑、蔡焜霖譯（2020）《高一生獄中家書》

高菊花口述、侯季然導演（2020）《派娜娜－傳奇女伶高菊花》

《輸入：黃本根》（上集）https://reurl.cc/zlvxxV

《輸入：黃本根》（下集）https://reurl.cc/671rAk

國家檔案資訊網（國家發展委員會檔案管理局）https://aa.archives.gov.tw/

【以上為行政院人權及轉型正義處廣告】

「本集節目是與 Podcast《善解人義》共同合作播出」

製作人：羅筱薔

錄音師：劉寶苓

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EP38【聚光燈下】周慕姿 x 謝盈萱：我不是完美主義，我只是想看一百分的世界長怎樣 May 15, 2024

演員謝盈萱在 2018 年以《誰先愛上他的》獲得金馬獎影后、2022 年再以《四樓的天堂》獲得金鐘影后，她從劇場出身，很多人覺得她一定很熱愛表演，但她說，她其實只是透過這個工作，去尋找自己是誰，以及跟這個世界和平共處的方法。

她是一個習慣對自己嚴格的人，在這背後，是一種永遠覺得自己不夠、希望能掌控過程，也能有好結果的完美主義傾向。總是會在意別人的心情，但又想長出自己的樣子，她是如何養成這樣的性格？去年新年，當她決定和母親坦白自己曾經受過的傷，後來發生了什麼事？

本集也分享了，她為了進入《四樓的天堂》心理師的角色，也曾走過一次諮商流程。那一次，她不停地掉眼淚，她發現自己內心有好多憤怒，而現在她認為那都是一種無力感......。

本集重點：

00:58 拿到影后，有真的開心嗎？

08:42 當很在乎別人的心情，但努力不想去在乎

16:25 我不是完美主義，我只是想去看一百分的世界長怎樣

35:49 我發現我心裡有很多憤怒，那背後都是無力感

41:43 我只是透過這個工作，去尋找我自己是誰

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【試聽版】【周慕姿讀犯罪腳本】EP12｜木嶋佳苗連續殺人案：為什麼有這麼多男性離不開她，並且願意給予大量金錢？ May 08, 2024

《周慕姿讀犯罪腳本》付費節目將於 2024/05/08 更新最後一集，之後將暫停月更。若聽完節目的聽眾，請記得取消訂閱；若想繼續回聽的聽眾，可以繼續訂閱，我們不會下架節目。若有任何問題，歡迎寫信至鏡好聽 voiceservice@mirrormedia.mg

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木嶋佳苗連續殺人案在日本又被稱作「婚活連續殺人事件」，她透過婚姻活動網站認識這些男性，並進行詐騙等行為。婚姻活動(相親) 在近幾年的日本非常盛行，包含因為在性別意識提升以後，愈來愈多女性不再選擇進入婚姻，因而產生了一批「剩男」。

木嶋佳苗在婚活網站上的自我介紹是「我是一個以結婚為目的的人，我正在廚藝學校上課，希望可以找到能贊助我學費的人交往。」她強調自己長得並不漂亮，但沒有要花時間談戀愛，只想結婚，她也會在對方展現出興趣時，開始積極地丟出性需求。

跟木嶋佳苗交往過並遭受詐騙﹑最後身亡的這些男性有一些普遍的共同背景，包含他們性格比較內向、與母親關係良好或同住、較少有與女性交往的經驗，並且家裡有優渥的經濟基礎。木嶋佳苗觀察到了什麼樣的現象，讓這些男性離不開她，並且願意給予大量金錢？為什麼許多日本童話中，都常有讓男性害怕的女人？日本社會中的性別關係，又如何成為這些詐騙、命案的推手？

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第一季至 2024/05/08 結束，並暫停更新

製作人：羅筱薔

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EP37｜《螢火蟲之墓》（下）：這不是反戰電影——戰爭結束與否，他們都無法獲得救贖 May 01, 2024

許多人認為《螢火蟲之墓》是反戰電影，要呈現戰爭的殘酷與產生的種種悲劇，但導演高畑勳在接受訪談時卻說，他只是想呈現這對兄妹在那個大環境底下，發生了什麼事，以及做了什麼樣的選擇。

在動畫一開頭，字幕寫下：「昭和 20 年 9 月 21 日晚，我死了」，清太倒在人來人往的車站大廳，卻沒有任何人向前關心。若再將劇情回推，在這部片中，你幾乎看不到一絲人性的溫暖、沒有任何人願意援助這對兄妹。在這樣的殘忍與不堪背後，高畑勳想要傳達的是什麼？

然而，清太與妹妹之間的感情讓觀者非常動容，「糖果罐」也成為他們悲慘生活的微小救贖。但也許多人好奇，為什麼清太堅持不出門工作、只是一味地守護著妹妹？在劇情最後，安排他們彼此的靈魂再次相聚，又意味著什麼呢？

本集重點：

07:26「昭和20年9月21日晚，我死了」戰爭後的社會諷刺圖像

16:14 沒人援救這對兄妹，不是因為沒有同理心，而是為了活下去

21:35 為什麼清太不出門工作？當原本以為的世界崩解

25:20 沒有放棄妹妹的清太：這部片給我們的唯一救贖

27:40 糖果罐的意義：在殘酷的世界中，能自己安慰自己的小確幸

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製作人：羅筱薔

錄音師：劉寶苓

圖片：STUDIO GHIBLI

延伸聆聽

｜周慕姿《周慕姿讀靈魂腳本》EP36｜《螢火蟲之墓》（上）：「如果我願意犧牲自己，妹妹是否就能活下來？」原著野坂昭如的真實故事

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EP36｜《螢火蟲之墓》（上）：「如果我願意犧牲自己，妹妹是否就能活下來？」原著野坂昭如的真實故事 Apr 24, 2024

如果有一部吉卜力的動畫，讓你不忍再看第二次，那可能就是高畑勳的《螢火蟲之墓》了吧。

《螢火蟲之墓》故事背景設定在 1945 年 3-8 月的神戶大空襲，而在真實的世界中，導演高畑勳和原著作者野坂昭如都曾經歷過那個年代。

野坂昭如是誰？他為何可以身兼多職，既是作家、作曲家、歌手，甚至也當過日本參議院議員，並且在每個身份角色中，他都使用不同的名字？回顧他的童年，他曾在二戰時期，因為養父母過世、失蹤，一個人帶著不到兩歲的妹妹到處躲避空襲。而在這個期間，因為食物的匱乏，妹妹不到兩週就離開了。

這樣的記憶，如何影響野坂昭如的人生，又讓他寫出《螢火蟲之墓》？在高畑勳的版本中，又做了哪些調整呢？

本集重點：

05:22 高畑勳的創作風格：很難避開不開的寫實畫筆

08:01 把海報調亮，隱藏了一架轟炸機？神戶大空襲的歷史背景

11:52 野阪昭如與《螢火蟲之墓》的誕生

17:08 作品中呈現巨大的匱乏感：日本投降後，他依舊沒能被誰救贖

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圖片來源：MyVideo

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｜周慕姿《周慕姿讀靈魂腳本》S02EP06｜《輝耀姬物語》(上集)：父親對女性自我建立的影響：當她只能以別人的感受為主，該如何繼續生存下去？

｜周慕姿《周慕姿讀靈魂腳本》S02EP07｜《輝耀姬物語》(下集)：活著不是為了別人，而是感受這個世界

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EP35【靈魂樹洞】如何擺脫「如果不聽話，就會被丟下」的恐懼？ Apr 17, 2024

她想起小時候曾經有過的不好經驗，讓她開始對慾望恐懼、始終有一個跨不過去的坎。而這個「羞恥」的秘密被深藏，無法對任何人談起......。

她從小就發現自己跟母親之間始終有種距離感，她也感覺到媽媽總是比較疼愛哥哥、把生活的不順遂發洩在她身上。就這樣，她過著患得患失的生活。

無法啟齒的，關於「性」的創傷，以及母女之間的情緒共生，讓女兒無法長出自我，這些困境，都在這則樹洞裡悄悄被打開。

本集重點：

06:32 NN：長大以後，我才發現曾經歷的那件事是「性騷擾」

15:32 匿名：如果沒有達到媽媽的期待，她就會冷落我......

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【試聽版】【周慕姿讀犯罪腳本】EP11｜木嶋佳苗連續殺人案：為什麼有那麼多跟她交往過的男性，後來都「自殺」了？ Apr 10, 2024

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在 2007-2009 年之間，日本東京都發生了一系列可疑的死亡案件，死者皆為男性，且大多數的死因是一氧化碳中毒。警方在調查後發現，這些人皆與一名女性「木嶋佳苗」交往過，並且給予她大量金錢。於是警方判斷木嶋佳苗應是假藉結婚及交往的名義謀財害命，直到被逮捕前，她已經以同樣手法詐騙了近一億日圓。日本媒體稱木嶋佳苗為「魔性之女」，然而，她始終否認這些人的死亡與她有關.......。

木嶋佳苗的體態嬌小、微胖，長相也很普通，這讓更多人想知道，她到底是如何讓這麼多男性為她傾心？她又是一個什麼樣性格的人，為什麼會想做這些事？

她生於北海道別海町，爸爸是行政書士，媽媽是音樂老師，從小對她就有許多栽培與期待。因為體態的關係，她從小在學校就會被欺負，再加上母親給予的種種壓力，讓她一直想離開家鄉，到大城市生活。而終於在高中畢業後，她來到東京，並且為了繼續待在這座城市，她開始在「約會俱樂部」從事援交工作。

木嶋佳苗利用她溫柔、體貼的特質擁有一定的客群，她也開始在網路上開設許多假帳號，創造各種「有錢人家小姐」的人設，吸引不同男性與她交往並給予大量金錢。木嶋佳苗的心理在想什麼？以及為何在「情感詐騙」後，她還需要動手殺人呢？

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EP34｜控制（下）：不得不順從的尼克——害怕被挑剔的背後，也是他太渴望被肯定 Apr 03, 2024

尼克的性格，很像我們身邊常遇到的某一種男性類型——個性很隨性、有親和力，但遇到一些衝突時，又會突然變得冷淡，或沒有反應，並且，通常只有親密伴侶會看到他們這樣的雙面性。是什麼導致他產生這樣的性格？以及他為什麼會跟愛咪之間互相吸引，但又互相折磨？

尼克生長於美國中西部的中產家庭，他的父親對生活總有許多不滿，也經常挑剔，因此，尼克從小就得不停面對無故生氣的父親，以及父母之間的爭吵。因為如此，爸爸似乎成為他內心的唱衰魔人，不斷地提醒他「你不夠好」，而為了超越這樣的父親，他學會關掉情緒，並且善於維繫表面的和平。

尼克的核心議題與親密恐懼是什麼？在他的順從背後，他該如何處理自己的攻擊性呢？

本集重點：

02:25 他總是對別人很客氣，但對你很冷淡

05:16 一個總是挑剔他的父親，對尼克造成的影響？

14:36 尼克身上的溫暖與人性，是他與愛咪最不同的地方

20:18 尼克的親密恐懼：不得不順從

22:20 關係是互動的結果，而不一定是誰對誰錯

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EP33｜《控制》（上）：愛咪的自戀與親密恐懼——我愛的只是你聽話的樣子，而不是真正的你 Mar 27, 2024

電影 / 小說《控制》中的女主角愛咪，因為知道丈夫外遇後，精心規劃了一場報復計畫——她突然失蹤，並設計被丈夫尼克謀殺的騙局，逼得尼克不得不上電視跟社會大眾承認自己的所作所為。後來，愛咪回家了，並表示，我愛的只是你這樣聽話的樣子，而不是真正的你。

許多人討論愛咪，會為她掛上「人格障礙」、「恐怖情人」的標籤，然而，她到底是一個怎麼樣的人、為何會做出這些事情？回到愛咪的童年，她的爸媽是兒童心理學家，只要愛咪做一件事，他們就會在背後分析這個行為；他們不直接說出自己的期待，而是透過寫童書《神奇愛咪》，當現實中的愛咪表現不好，爸媽就會在書裡面下個章節寫「神奇愛咪做到了什麼」。

這樣的童年，對她有什麼樣的影響？為什麼愛咪不是遇到控制型男友，就是成為感情中的控制狂？而她難以克服的親密恐懼又會是什麼呢？

本集重點：

07:51 愛咪的自戀傾向：我在意我的好是否有被看到

14:03 當父母只是觀察者，而非參與者，會如何影響孩子？

18:40 控制型的父母，讓她也進入控制型的親密關係

23:35 愛咪的親密恐懼：理想化對方，只有全有全無

29:20 最後她選擇尋求控制狂前男友幫助的原因？

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EP32【聚光燈下】周慕姿 x 烏烏醫師：最惆悵的關係是，即使沒人做錯什麼，卻無法繼續在一起 Mar 20, 2024

「我們等於是矇著眼睛就離婚了，離婚後知道這個選擇是正確的，但不代表就不會有情緒，......，我在很難過的時候，我都會一直告訴自己，其實你一直都可以幫自己做出最好的選擇，要有這個信心。」

婦產科醫師、作家烏烏醫師，平時樂忠於推廣運動、性別議題，在社群上及文字裡的她溫柔療癒，但本人卻充滿氣勢，也帶了一點距離感，她說，她覺得是因為一直以來，她與自己的情緒都很疏遠。

兩年前，她結束了十年的婚姻，去年，她的父親驟然離世，重要他人的離開，讓她重新審視自己跟自己的關係，以及對親密感、歸屬感的需求。她如何在彼此都沒有做錯什麼的前提下，鼓起勇氣結束一段走不下去的關係？她如何打破又重組，自己對「家」的追求和想像？又在那些忍不住回過頭質疑自己的夜晚，她是如何走過來的？

本集重點：

05:16「我想有一個正常的家庭」曾經那個成家過程

09:33 即使沒有人做錯什麼，但卻無法繼續在一起

15:25 我爸離開時，我其實有鬆一口氣

19:02 我也擔心過，自己會不會一輩子都這麼難過

23:49 那年我媽留下一千塊，說當作彼此再無瓜葛

29:54 妳沒有拿自己去跟傷害妳的人賭氣

｜延伸收聽：藍佩嘉《大家來談拚教養》EP01｜教養最大的成本不是金錢，而是母親的時間 ft.烏恩慈

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【試聽版】【周慕姿讀犯罪腳本】EP10｜「賣火柴的小女孩」凱倫佩德利：她在一場火災救出全家後，反而變成縱火犯？ Mar 13, 2024

近日透過 𝗔𝗽𝗽𝗹𝗲 𝗣𝗼𝗱𝗰𝗮𝘀𝘁 訂閱《周慕姿讀犯罪腳本》的用戶，可能會遇到無法正常收聽的情況，鏡好聽也正在跟 𝗔𝗽𝗽𝗹𝗲 反應此系統異常的情況，如果有遇到收聽畫面顯示發生某些錯誤的情況，可以來信鏡好聽客服信箱：voicemember@mirrormedia.mg，我們會盡力協助處理收聽障礙排除、與 𝗔𝗽𝗽𝗹𝗲 官方溝通。

《周慕姿讀犯罪腳本》付費節目，每月更新一集

(更新日：每月第二週的星期三)

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2010 年在英國一家老人療養院中突然燃起熊熊大火，並且有一位 96 歲的老人因此不幸喪生。在經過長時間的調查後發現，這可能與院內的一位護理人員凱倫佩德利 (Karen Pedley) 有關。而警方更深入調查發現，在 2002 到 2010 年間，凱倫的身邊發生了十幾起大大小小的火災，大多是她工作的地方、離職的地方、鄰居的房子，甚至包含她姊姊的房子。並且在火災發生時，她通常是第一個報案的人.......。

1983 年，在凱倫十歲時，家裡突然發生火災，她即時提醒大家，而救出了六個兄弟姊妹。因為這次事件，她被登報表揚，也獲得一場協和飛機的免費機票。

這次經驗，對於從小在各方面都極為平凡的凱倫而言，是極為重要的生命事件——這是她第一次感覺到自己被重視，以及被愛。

後來，她每當在職場上不如意，她便會開始這個循環——縱火、報案，獲得自我滿足，重演那個童年的現場。然而，她的需求量與頻次已經愈來愈高。她為什麼會需要不斷進行這樣的模式？上癮行為的背後，要解決的情緒是什麼？在「裝扮的自我」與「真實的自我」間迷失時，又可以怎麼辦呢？

【本集節目是由鏡好聽製作播出的《周慕姿讀犯罪腳本——被惡魔追逐的人》】

每月第二個星期三，上線全新一集

開啟小鈴鐺、按下追蹤，持續關注最新節目

製作人：羅筱薔

錄音師：劉寶苓

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EP31【靈魂樹洞】我希望自己是獨特的，但又很需要權威的肯定 Mar 06, 2024

他和伴侶之間的個性截然不同，並且成為爭吵的源頭。然而，他沒有信心能否改變，甚至會想，到底自己是否真的需要改變這些性格特徵。

他長時間在職場上遭受主管的言語霸凌，並且經歷精神崩潰、久久無法平復，他才知道自己從小就很希望自己是獨一無二的，很又需要權威的肯定......。

在關係中迷惘，或經歷挫折委屈，如果這也是你現在的心情，請打開這則樹洞，讓慕姿跟你分享她的經驗與看法。

本集重點：

02:19 匿名來信：伴侶會評價我的情緒，這讓我感覺到不太舒服......

13:29 H：那些年，我遭受主管的職場霸凌，並揭開了童年創傷.......

也投稿你的故事或煩惱 >> https://forms.gle/VnsbhKeyBL3YGc3u5

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錄音師：劉姿吟、謝佩妤

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EP30｜《令人討厭的松子的一生》（下）：龍洋一的親密恐懼——為什麼我喜歡你，卻又忍不住傷害你？ Feb 28, 2024

松子在經歷好幾段挫折的親密關係後，遇到了她之前的學生龍洋一，龍洋一對她極為熱情地表達愛意，這對於在情感上千瘡百孔的松子而言，簡直就是一塊浮木。

有黑道背景的龍洋一和松子上演了我們經常會看到的「好小姐與壞男孩」的故事，於是，為什麼浪子特別容易吸引像松子這樣的女生？龍洋一又為何從一開始的熱情，到後來開始會暴力相向？在決定要結束這段不健康的關係後，他為何不能好好說話，反而要用傷害松子的方式讓她離開？

本集也會提到，松子分手後開始出現的「囤積症」行為，對她而言，彷彿愛的人都會離開，她無法面對內心巨大的空虛感，繼而透過填滿觸目可及的空間，讓自己好受一點。其實，許多人可能都有過這樣的感受，有些人是靠吃東西，或喝酒，靠物質去感受跟世界的連結......。

本集重點：

03:34 松子與龍洋一：好小姐跟壞男孩的故事

11:54 理想女性的投射：妳應該要可以無條件包容我

14:36 投射性認同：我想要當理想中的人，我把我不好的東西都投射在你身上

18:55 為什麼結束關係的方式，得用傷害妳的方式？

24:21 松子的囤積症：內心破碎而寂寞，只想要被填滿的空虛感

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錄音師：劉姿吟

圖片來源：MyVideo

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｜周慕姿《周慕姿讀靈魂腳本》EP29｜《令人討厭的松子的一生》（上）：松子的聖母情結——我愛這個人的方式，就是我想被愛的方式

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EP29｜《令人討厭的松子的一生》（上）：松子的聖母情結——我愛這個人的方式，就是我想被愛的方式 Feb 21, 2024

松子從小的性格就很乖巧，並且一路努力達到父親的期待，認真念書、成為老師。然而，她往後卻不斷陷入一段又一段有毒的感情關係，任人蹂躪，人生一路往下墜落。

在這些關係裡頭，松子扮演如聖母一般的角色，總是能包容對方各式各樣無理的行為，例如暴力相向、偷竊、軟爛。從心理學的角度看，「聖母情結」背後其實代表的是「我愛這個人的方式，就是我想被愛的方式」。松子的聖母情結，與她和父親之間的關係有什麼關聯？當松子付出一切，為什麼這些男性反而都會用很決絕的方式離開？

你又是否想過，這樣的松子，心裡真正想要的是什麼？

本集重點：

02:58 父母對小孩的投射：無法消化的罪惡感及無能感

08:54 松子的心理：我要很努力表現，你才會愛我

14:54 聖母情結：我愛這個人的方式，是我想被愛的方式

17:44 當遇到一個開始「退化」的伴侶——不得志的作家八女川

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｜周慕姿《周慕姿讀靈魂腳本》S02EP02｜《神隱少女》(中集)：母親形象與安全感——當我需要你時，我知道你在

｜周慕姿《周慕姿讀犯罪腳本》【試聽版】EP03｜日本熊澤英昭殺子案：為什麼在一個菁英家庭長大的孩子，會變成父母眼中的「怪物」？

｜周慕姿《周慕姿讀犯罪腳本》EP03｜日本熊澤英昭殺子案：為什麼在一個菁英家庭長大的孩子，會變成父母眼中的「怪物」？

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【試聽版】【周慕姿讀犯罪腳本】EP09｜桶川跟蹤狂殺人案件：被殺了三次的女孩——在情感中「被拒絕」為何會引發殺機？ Feb 14, 2024

近日透過 𝗔𝗽𝗽𝗹𝗲 𝗣𝗼𝗱𝗰𝗮𝘀𝘁 訂閱《周慕姿讀犯罪腳本》的用戶，可能會遇到無法正常收聽的情況，鏡好聽也正在跟 𝗔𝗽𝗽𝗹𝗲 反應此系統異常的情況，如果有遇到收聽畫面顯示發生某些錯誤的情況，可以來信鏡好聽客服信箱：voicemember@mirrormedia.mg，我們會盡力協助處理收聽障礙排除、與 𝗔𝗽𝗽𝗹𝗲 官方溝通。

《周慕姿讀犯罪腳本》付費節目，每月更新一集

(更新日：每月第二週的星期三)

**此為試聽版本，收聽完整節目：

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「她第一次是死於兇手之手，第二次死於警方的冷處理，第三次則死於見獵心喜的媒體補刀。」

1999 年 10 月，在日本地鐵埼玉縣 JR 桶川站外，有個女孩被刺傷身亡。有目擊者說，兇手是帶著微笑離開的，似乎是熟人作為。後來在日本記者清水潔的深入挖掘下發現，背後的指使者就是女孩豬野詩織的前男友小松，在交往期間，他就開始有過度控制、騷擾、暴力等行為，但女孩當時與警方求助無門，最終被預謀殺害......。

小松在跟詩織交往期間，經常送她各種名牌精品，當詩織委婉地拒絕後，小松便勃然大怒，並且開始會監控詩織的行蹤、打扮與交友。後來，詩織有了分手的提議，小松變本加厲，進行各種威脅騷擾，甚至影響了詩織的家人。

詩織也多次找上警方，但卻被以「只是情侶吵架」的理由冷處理；到她受害身亡後，又被媒體以「拜金女活該被殺」的方向汙名報導。從這個案件可以反應什麼樣的社會文化？背後又有哪些結構性的問題其實與台灣非常相似？

而小松這個「恐怖情人」是如何被養成的？當他在情感中「被拒絕」時，為何會引起這麼大的情緒反應？我們平時又能如何檢視自己的控制行為，或防範恐怖情人呢？

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EP28【靈魂樹洞】當創傷情緒重現時，該怎麼辦？ Feb 07, 2024

最近我們收到一則私訊詢問：「收聽《周慕姿讀靈魂腳本》後，覺得有些傷口被揭開，愈來愈不舒服，可以怎麼辦？」他想知道，除了轉移焦點以外，還有沒有其他方式可以度過？

另一則樹洞投稿，提到自己長期背負家人的情緒，久而久之，也累積了無法消解的壓力。理性上覺得應該要調整，但情感上又害怕改變，要如何面對這樣的抗拒？

你也有類似的困擾嗎？一起打開這則樹洞，聽聽慕姿想回應的訊息.......。

本集重點：

03:04 聽完《周慕姿讀靈魂腳本》傷口被揭開，該怎麼辦？

17:25 一直背負家人情緒，壓力很大，但又害怕改變......

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EP27【聚光燈下】周慕姿 x 蔡淑臻：去做自己喜歡的事，是很好的療傷方式 Jan 31, 2024

「對我來說，做自己喜歡的事情是很好的療傷的方式，當然它可能不會真的對你的傷口有什麼治療的作用，傷口一定會存在，但總有別的東西，可以讓我們忘記傷口的痛。」

演員蔡淑臻在 2023 年時以台劇《村里來了個暴走女外科》拿下金鐘獎最佳女主角，她在劇中所飾演的小劉醫師，是一個對體制不滿、想對抗世界的女子，但在現實生活中，她說自己沒那麼勇敢，她其實是一個胸無大志的小孩。

從模特兒一路跨到演員的世界，對她而言，很多事情都是意外：「我唯一就是不想做別人勉強我做的事，好像就靠這樣的信念做了這些選擇。」

但總是說自己很「任性」的蔡淑臻，其實曾經是一個很聽話、認真唸書的孩子，只是在青春期時發生一連串令她無法理解的事，讓她對大人的世界失去信任，她的世界有了一百八十度的改變，她開始不去學校上課，整天在外面玩耍......。是什麼樣的情緒，讓她如今想起來仍餘波盪漾，甚至在錄音室掉下眼淚？面對這些傷口，她又如何療癒自己呢？

本集重點：

04:09 那個時候，我突然不知道自己要相信誰

20:04 全身肌筋膜炎，讓我一度覺得自己要轉行了

25:32 我害怕被逼迫去做我不願意做的事

31:10 去做自己喜歡的事，是很好的療傷的方式

延伸收聽：

《周慕姿讀靈魂腳本》EP07【聚光燈下】周慕姿 x 吳姍儒：我一直在練習把自己的脆弱收好，只做該做的事

《周慕姿讀靈魂腳本》EP24【靈魂樹洞】因為是家人，所以就無法畫界線嗎？

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EP26｜《查無此心》：因為受傷，讓人選擇折磨自己的方式生活 Jan 24, 2024

**本集節目內容涉及劇透，請聽眾自行斟酌收聽

國片《查無此心》劇情描述一個失去人生伴侶的刑警吳潔（張鈞甯飾演），一直想離開人世，但卻意外發現一具沒有心臟的屍體，並且展開一連串殘忍命案的調查。

吳潔經常不吃飯、睡覺都睡在車上，也會讓自己置身險地，她這些「自殘式」的行為，是許多自殺者遺族都容易出現的倖存者罪惡感。然而，靠近死亡，讓她得到了什麼？她內心的痛苦如何獲得抒解？「地下助人者」林佑生，平時看起來很冷淡疏離，有點玩世不恭，但卻在失去女友後突然情緒失控，他內心的情感狀態是如何改變的？

至於兇手，又為何用如此殘暴的手段虐殺移工女性？受過傷的人，如何成為了傷害別人的人？

本集重點：

05:50 倖存者罪惡感：我想知道，我們之間的生活是否不值得你留下

10:05 下意識地自殘行為：我一直沒有覺得自己是重要的

13:02 情感關閉與承諾恐懼：等到失去時，才知道對方有多重要

20:40 自戀受傷：只要我夠強，我就能不再感覺受傷

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圖片：華映娛樂提供

延伸聆聽

｜《周慕姿讀犯罪腳本》【試聽版】EP06｜美國「大學航空炸彈客」泰德．卡辛斯基：是什麼讓一個高智商天才，成為殘忍的殺手？

｜《周慕姿讀犯罪腳本》【試聽版】EP07｜日本座間九屍命案：青春期的寂寞與黑洞——他們不是真的想死，只是找不到活下去的理由

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EP25｜《陰陽師》：「明明是朋友，卻又忍不住嫉妒對方」源博雅與敦實大人的複雜友情 Jan 17, 2024

夢枕獏的小說《陰陽師》在 2023 年被改編為動畫，故事以日本平安時代為背景，描述平安京裡人類與妖魔鬼魂之間的有趣故事。

主角之一源博雅是一個非常會吹笛子的人，而教會他這項技能的，便是他的好朋友敦實大人。對源博雅而言，吹笛只單純一件很開心事情，值得他投入更多的精神與時間，並且因此獲得滿足；但對敦實大人而言，內心有許多世俗的標準，他希望自己能夠成為最好最卓越的那個。

也因此，敦實對源博雅一直都有著複雜的心情，包含「明明是我教他笛子的，他卻吹得比我好」、「我明明在這件事上花這麼多時間，為什麼我比不上他」等等。嫉妒的心情，最終吞噬了他，讓他變成鬼。

嫉妒的情緒是怎麼產生的？為什麼朋友之間的嫉妒更為複雜？一但有這樣的情緒，又可以如何自我療癒呢？

本集重點：

03:22 純粹享受興趣本身，跟一定要成為第一名的差別

12:26 嫉妒的盲點：他的存在，就代表我的存在沒有意義

14:13 源博雅的心魔，為何沒有讓他變成鬼？

17:32 「我不知道自己是誰」當你總是花很多力氣在別人的標準上

23:09 嫉妒的救贖：知道自己的價值，與想做的事

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【試聽版】【周慕姿讀犯罪腳本】EP08｜川口高齡夫婦殺害事件：「如果媽媽崩潰了，我也就崩潰了」是什麼讓一個青少年選擇殺害祖父母？ Jan 10, 2024

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2014 年 3 月 29 日，在日本埼玉縣川口市一處住所發現兩個 70 多歲老人的屍體，警方從監視攝影機及門鎖沒有被破壞等等線索，確認了犯案者就是這對老夫婦的親孫子——一位當年只有 17 歲的青少年。他被抓到以後說到，自己是受了媽媽的教唆才會殺害自己的外祖父母；媽媽因為生活有困難，讓他去跟兩位老人家借錢，並表示「即使把他們殺了也要借回來」。當外祖父母拒絕，少年又不想讓母親失望，情急之下便動了殺機。他說：「我不是真的想犯罪，但這是我唯一可以做的事情。」

青少年為何而犯罪？在他的童年時期，因為母親沒有正常工作，他被當作借錢的工具，但母親一有錢到就會跑彈珠台或找牛郎。從小，他就過著不停搬家、睡在街頭搭帳棚或旅館、沒錢了再搬家的生活。

此外，在他十歲的時候發生了一個關鍵事件——母親因為愛上一個牛郎，整整消失一個月，他在家沒有任何援助，到最後被斷水斷電，而產生很深的徹底被拋棄的恐懼感。於是，兩人之間產生了強烈的共依存感，少年為了留住母親，拼命讓自己「有用」；而母親也不斷控制、利用孩子，去得到她想要的東西。他非常聽從母親的話，也將所有的責任、母親的情緒都攬在自己身上。

這樣的關係是如何一步步形成的？青少年難道沒有對外求助的能力？為什麼有時候一個人對你很差，但我們還是會繼續留在這段關係裡？而當很多人都分析並關注青少年的狀態時，你是否好奇，這個媽媽是從什麼時候開始壞掉的？

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EP24【靈魂樹洞】因為是家人，所以就無法畫界線嗎？ Jan 03, 2024

她的母親一個人撫養她長大，後來因為壓力開始有強迫症，也讓彼此的關係更緊繃。她說她很想逃離那個家，也嘗試過，但始終充滿著罪惡感......。

在一段長時間的關係裡，她一直都處於焦慮的狀態，果斷結束後，又一直無法放下。她說，她總是夢到前任，並且不段重播對方的好，她想知道自己這麼做的目的是為什麼？

她計畫著日常應該完成的事項，但卻又因為一些原因導致拖延，繼而處於焦慮的狀態裡。她想知道，要如何可以讓生活平衡，並且把焦慮轉化成從容？

從家人相處、感情議題、自我情緒到生活習慣，如果你也有這樣的困擾或經驗，來聽聽慕姿想給你們的回應與祝福。

本集重點：

02:58 KK：我媽常說我很不孝，有時候我也這樣覺得

16:36 露西：為什麼分手後，我總是忍不住重播他對我的好？

25:41 Doris：我總是因為無法跟著計畫走，而導致拖延跟焦慮......

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EP23【聚光燈下】周慕姿 x 李玉璽：我覺得自己是一個運氣很好的人，但我沒有真的快樂 Dec 27, 2023

「我從小就是一個害怕跟別人不一樣的人，例如老師問答案是 A,B,C,D？我看到大家選什麼，我就會選那個，即使我心裡有別的答案。但我比較不會覺得是沒人了解我，而是我沒有了解大家；我通常是會檢討自己，而不是這個世界。」

歌手、演員李玉璽在一出道時，就被貼上了許多標籤，資優生，或富二代，就像他在電影《少女時代》中飾演的校草歐陽非凡，陽光正向、有運動細胞，功課好又長得好看。然而，在他 2022 年推出的創作單曲〈厭倦〉，卻充斥陰鬱的灰色基調，充滿反差。有他在的場合，總是讓人感覺隨和、輕鬆愉快，但他說，這只是他習慣的模式。

從小他生活在一個大家庭裡，長幼有序，他接受到很多的疼愛，但也發現自己必須扮演潤滑劑的角色，讓大家都舒服。久而久之，也似乎漸漸把自己的某些部分關起來了，譬如那次在爺爺的喪禮上，他發現自己居然沒有哭，他想著，自己是不是很冷血？在關係中受挫、變成自己不想要的樣子、被罪惡感包圍，讓他不得不開始面對情緒，也就此打開了那個從未理解的自我......。

本集重點：

05:33 在一個充滿愛的家長大：我覺得我是一個運氣好的人

11:02 遇到不可控制的事情，我會下意識地想要逃開

15:43 在感情上，常常讓人覺得「人在心不在」

21:09 我一直都是做該做的，而不是想做的事情

28:10 我從小就害怕跟別人不一樣

30:47 我最過不去的，我親人過世時，我居然沒有掉淚

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EP22｜《功夫熊貓》（下）：悍嬌虎與阿波的家族排行——如果我沒那麼有用，是不是你就不會愛我？ Dec 20, 2023

《功夫熊貓》中所有的孩子都是被領養的，其中不同的家庭排行序，影響了他們各自的性格養成。

悍嬌虎的領養者是浣熊師傅，在這之前，他還領養的一個孩子殘豹。浣熊師傅因為教養殘豹的「失敗經驗」，讓他開始扮演嚴父的角色，對悍嬌虎只有嚴苛的要求，沒有任何的膩愛。這就像許多家庭會經歷的故事——這個家將所有的資源都投注在長子身上，但他卻把家產敗光，於是他之後的弟妹們只能承接父母的失望，或努力站起來。

相比悍嬌虎總是在看師傅臉色、想要符合對方的期待，阿波則擁有一個比較自由自在的童年，雖然他能感受到父親的期望，但相對沒有那麼堅強的意志，讓他可以繼續追求自己喜歡的東西。

父母的意志，如何影響孩子們對權威的看法？悍嬌虎為何討厭阿波？而浣熊師傅最後又是如何療癒因為殘豹而造成的創傷呢？

本集重點：

03:23 阿波與悍嬌虎的家庭排行，如何影響他們的性格
08:01 讓人失望的老大，以及扛起所有期待的弟弟和妹妹
10:28 父母的意志，將如何影響孩子的自我認知？
20:00 如果我不是那麼有用，也許你就不會愛我
21:11 很多時候，你不必去說服一個人怎麼做是最好的

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｜周慕姿《周慕姿讀靈魂腳本》EP21｜《功夫熊貓》（上）：殘豹的自戀——在一個充滿愛的家庭長大，為何變成大反派？

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【試聽版】【周慕姿讀犯罪腳本】EP07｜日本座間九屍命案：青春期的寂寞與黑洞——他們不是真的想死，只是找不到活下去的理由 Dec 13, 2023

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2017 年，日本神奈川縣座間市，有一位哥哥正在找尋失蹤的妹妹，她經常在 twitter 上發表了想要自殺的言論，並在跟網友見面後就消失了。警察根據監視攝影機找到了白石隆浩的住處，一開門就聞到一股異味，並在家中找到了八個箱子，裡頭有貓砂以及九個人的頭顱。調查後發現，白石隆浩正是在網路上找尋這些想要自殺的青少年、青少女們，騙取他們的錢財與身體後，再將他們殺害。後來他說，如果警察沒有抓他，他將不會後悔，也會繼續做下去......。

白石隆浩出生於 1993 年，正是日本的就業冰河期，以及網路時代興起。他在父母離異、妹妹跟著母親離開後深受打擊，因為學業沒有特別突出、不知道自己喜歡什麼，跟父親關係緊張之下，開始一邊投入網路世界，一邊在外打工賺錢。他從電子銷售、超市，輾轉到了小鋼珠店，最後又成為風俗業星探。他需要的錢愈來愈多，生活圈也愈來愈複雜。

結果，因為哄騙風俗業小姐從事性交易，他被判刑服獄，這段經歷改變了他的人生。他開始註冊多個 twitter 帳號，在網路上尋找想要自殺的青少年、青少女們，一開始是為了騙取錢財，後來，是了性的滿足。

白石隆浩如何一步步走向如此深淵？他的內心從渴望尋找光亮，到變成殺害他人的兇手，他的心態是什麼？本集也討論青少年、青少女的生命課題——那些揚言想要自殺的孩子，很多時候並非真的想死，但也不是為了引起注意，他們很可能只是找不到活下去的理由。而網路世界隱密、快速的特質，讓他們找到暫時性的安慰，卻也可能面臨更大的危機；有時候，他們以為的光亮，可能正是那個會吞噬自己的陷阱燈籠魚......。

【本集節目是由鏡好聽製作播出的《周慕姿讀犯罪腳本——被惡魔追逐的人》】

每月第二個星期三，上線全新一集

開啟小鈴鐺、按下追蹤，持續關注最新節目

製作人：羅筱薔

錄音師：劉寶苓

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EP21｜《功夫熊貓》（上）：殘豹的自戀——在一個充滿愛的家庭長大，為何變成大反派？ Dec 06, 2023

殘豹是《功夫熊貓》中的大反派，然而，他的角色設定其實非常悲傷。

師傅將殘豹帶回家後，發現他有驚人的潛力，可以好好栽培，也是為了一圓自己無法成為武術界最高榮耀「神龍大俠」的遺憾。於是，殘豹在從小還未建立自我認知的階段，就被灌輸這個一輩子的目標與方向。好像只要得到這塊的勳章，他就有了自我價值。

然而，如果後來沒得到呢？自戀又自大的殘豹，以憤怒應對自己的失敗，而最讓他挫折的，是當他被這個世界否定的同時，他的師傅並沒有跟他站在同一邊。

當父母將孩子當作自己的「第二人生」，投入全部的資源、溺愛，會如何影響孩子的性格與自我認知？自戀與自我欣賞的差別是什麼？這個無法跟殘豹共同面對挫敗的師傅，就是不愛他嗎？

本集重點：

03:42 在一個充滿愛的家庭長大的殘豹，為何變成大反派？

08:47 如果在孩子還未建立自我時，就被灌輸了某個人生目標......

14:38 自戀與自我肯定的差別

18:26 最深的打擊，是受傷時發現父母沒有站出來保護自己

25:06 否認「這是我養出的孩子」，是他們贖罪的方式

【本集節目是由鏡好聽製作播出的《周慕姿讀靈魂腳本——那些人沒有說出口的傷》】

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錄音師：劉寶苓

圖片來源：MyVideo

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｜周慕姿《周慕姿讀犯罪腳本》【試聽版】EP06｜美國「大學航空炸彈客」泰德．卡辛斯基：是什麼讓一個高智商天才，成為殘忍的殺手？

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EP20【靈魂樹洞】比起被拋棄，我寧可待在一段不適合的關係裡 Nov 29, 2023

她因為從小經歷被拋棄的經驗，長大以後在不同關係中留連，即使知道不適合，仍執意不分開。因為對她而言，現階段最重要的是能抓住一根浮木，讓自己不要再漂流。

她長期被當作「地下情人」，並遭對方貶低、數落，讓她開始認為自己真的不夠完美，並且誤以為只要答應對方的要求、努力變好，總有一天能得到想要的愛情......。

在她童年的記憶裡，充斥著父母的爭吵、選邊站的痛苦裡，並養成了她內心極大的不安全感。她在群體中總是害怕被忽略、不被喜歡，想要索取；即使已經有意識，還是無法擺脫負面思考的循環。

她們想問，為什麼明知道這是一段不適合的關係，卻仍然走不開？當開始省思、更認識自己之後，卻無法真正地鬆綁；既然認不認識自己都會痛，那認識自己的意義究竟是什麼？如果你也有這樣的困擾或想法，來聽聽慕姿想給你們的回應與祝福。

本集重點：

01:44 栗子小姐：比起被拋棄，我寧可待在一段不適合的關係裡

11:59 MISS A：他告訴我，我很好，但我們無法成為男女朋友

21:02 星空戀羽：有時候會想，是不是越認識自己，反而越痛苦

也投稿你的故事或煩惱 >> https://forms.gle/VnsbhKeyBL3YGc3u5

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錄音師：劉寶苓、謝佩妤

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EP19【聚光燈下】周慕姿 x 雪力：要做理想的自己，還是舒服的自己？ Nov 22, 2023

「我的類型滿符合這個社會的期待，要外向、邏輯思考，理性，但我會想，既然我這麼符合，為什麼我始終沒有達到我認為成功的標準？而且外面的人覺得我什麼都有，但我就是一直沒有那種，喜悅的感覺.......。」

如果我既擅長社交，也很能獨處，那我到底是內向型還是外向型？MBTI （Myers-Briggs Type Indicator）是近幾年廣為流行的人格測驗之一，透過自我評量結果，將人以四項指標劃分為16 個人格類型。然而，MBTI® 國際認證講師雪力認為，這樣的分類也容易標籤化自己，也容易讓我們忽略或誤解真實的自我。

以她自身的故事來說，她曾經有很長一段時間的人生腳本，是要當一個獨立自主、可以養得起自己，而且別人很尊重的女性；在三十歲之前，走得順遂，但回到台灣後，就天崩地裂。因為長期忽略自己的情緒、無法識別盲點，讓雪力引以為傲的目標導向性格瞬間崩塌。

但她卻也說了，當你覺得人生需要一些突破，你不一定要知道如何突破它，原因是什麼？她曾經關閉自己的情緒，到現在都在處理情緒，為什麼「擁抱自己」也是需要時機的？而 MBTI 又在她生命裡扮演什麼樣的角色，讓她重新認識自己？

本集重點：

01:33 做付費版 MBTI 跟免費版測驗結果差很多？

11:28 到了三十歲，我才發現自己根本不太確定自己的信念是什麼

20:40 有很長一段時間，我都覺得自己要當一個女強人

32:17 如果你覺得人生需要一些突破，你不一定要知道如何突破它

39:33 MBTI 是自己評量自己，會有誤差嗎？

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EP18【聚光燈下】周慕姿 x 吳若權：一直對抗是沒有用的，唯一能做的就是接受它 Nov 15, 2023

「我母親在 26 年前腦幹出血昏迷、失去行動能力，前幾年又得了癌症.......，面對這種無常，我會覺得，我願意用一切去換一個人的平安；那如果你現在不必一切去換，只要用一點點就換到，不是賺很多嗎？所以，為什麼要去計較那麼多事情？」

吳若權是作家、主持人，同時也擁有咖啡師、重訓等許多執照，他對世界充滿好奇、樂於嘗試，無法過一成不變沉悶生活。他說，從很小的時候開始，他時常想，我是誰、我為什麼來到這個世界：「當時就覺得自己是一個滿孤獨的人。」

幾十年前父親離世、母親生重病，他成為家裡長期的主要照顧者。這對許多人而言，在時間、體力與心力上都是很大的挑戰，尤其手足間會開始想計較「公不公平」、「是否吃虧」。但他說，因為在這個角色，他把自己的內心訓練得很強大，強大到一秒鐘就可以不去計較這些事。同時，也學習如何讓自己未來成為一個好的「被照顧者」。

在他的靈魂腳本中，既覺得自己有些特別，又想只躲在人群中不被發現，透過不斷尋求改變，再藉由適應這些改變以獲得安全感......。他如何去適應，甚至享受這些孤獨的感覺？他找到生命的解答了嗎？

本集重點：

02:25 小時候我就一直在想我是誰、我為什麼要來這個世界

08:35 人很大的創新是在原有的格式之下，用不同的角度去看事情

14:43 一直對抗是沒有用的，唯一能做的就是接受

21:40 做為長照照顧者：我把自己內心訓練得很強大

27:00 父親臨終前親自寫了八個字：「妻慈子孝，此生無憾」

38:55 會不會就是經歷過月台離別，我一直拒絕有人進來

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【試聽版】【周慕姿讀犯罪腳本】EP06｜美國「大學航空炸彈客」泰德．卡辛斯基：是什麼讓一個高智商天才，成為殘忍的殺手？ Nov 08, 2023

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從 1978 年開始，美國的大學開始出現一個郵包炸彈客。18 年的時間，炸彈持續出現、傷害力一再提升，並且開始會指定對象，譬如某個大學教授的研究室、某個企業老闆辦公室，甚至曾經寄到一架民航飛機上。因此，FBI 聯邦調查局也開始介入調查。這些炸彈導至二十多人受傷，以及三人死亡，造成美國人巨大的恐慌。然而，調查局始終苦無線索。

直到後來，炸彈客終於忍不住開始想跟大眾對話，他寄信給美國的重要媒體，請他們務必刊出他 3 萬 5 千字的論著——《論工業社會及其未來》（Industrial Society & Its Future），否則將繼續寄送炸彈。也是因為這篇公開的宣言，讓他被辨認出身分，結束了這場犯罪行動。

炸彈客泰德．卡辛斯基在那封宣言中提到，他做這件事是為了反科技、反體制，因為工業社會必將侵蝕人類自由。如果只光看這些文字，會覺得他說的話很有道理，然而，再對應到他的行為，卻其實很像一個孩子。只是，他為什麼會做出這樣的行為？他真正想要控訴的事情是什麼？

泰德出身於白手起家的波蘭裔藍領家庭，父母移民美國後認真賺錢、將兄弟兩人帶大。而在這個過程中，他們發現泰德是一個聰明小孩，他在求學時期一路跳級，最後以全額獎學金進入哈佛大學。他如此優秀，只唯一家人們對於他很大的情緒起伏不知所措。

從家族排列的角度來看，一個被賦予高度家族期待的孩子，若本身的情緒狀態不好，這個家就可能會跟著這個孩子的情緒走。而泰德一路上只知道唸書、獲得更多的知識，但在人際關係上卻不停挫折，並且不知道如何求助。長久下來，他累積的害怕與恐懼，逐漸轉變成憤怒，並且開始對外攻擊.......。

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EP17｜《紅豬》（下）：「我可以在你面前，不必再只當英雄」是什麼讓波魯克卸下心房？ Nov 01, 2023

《紅豬》劇情中有兩個重要的女性——成熟、穩重的吉娜，以及勇敢無懼的菲兒。她們也分別對紅豬波魯克代表著不同的意義。

波魯克經歷戰友們戰死的痛苦與創傷，內心有著無法排解的孤獨感，而他的好友吉娜可能是唯一能夠理解這份心情的人。然而，波魯克卻一直逃避跟吉娜的關係。

吉娜是一個等待的、不離不棄的存在，是漂泊英雄男人心目中永遠期待的那個人，但為什麼波魯克始終沒有勇氣面對她所給予的愛？後來出現的菲兒，直率熱情、不諳世事，天真並且堅強，她又如何改變了波魯克，成為他的救贖？

本集重點：

03:52 因為不想面對自己的情緒，因此產生很多防衛的方式

06:50 吉娜與菲兒兩位女性代表的意義

15:17 我知道我為了夢想是自私的，我真的犧牲了妳

18:43 如果要對感情負責：對中年男子而言，吉娜也是壓力的來源

21:58 如何下定決定：我發現自己在妳面前，不用只當英雄

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圖片：STUDIO GHIBLI

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｜周慕姿《周慕姿讀靈魂腳本》S03EP10｜《風起》 (上集)：宮崎駿與崛越二郎的孤獨英雄之旅——即使風起，也要試著活下去

｜周慕姿《周慕姿讀靈魂腳本》S03EP11｜《風起》(下集)：當一個人孤注一擲往夢想前進，他需要犧牲什麼？

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EP16｜《紅豬》（上）：男性的中年危機——看似瀟灑的背後，其實找不到生命的意義 Oct 25, 2023

《紅豬》的背景設定在一次大戰後的義大利，男主角波魯克是一位飛行員，熱愛飛行與祖國的他，一路為國爭戰，直到他身邊最親近的隊友們都死於戰爭後，他開始懷疑做這些事的意義。在無力改變的瓶頸下，他選擇變成一隻豬，躲在地中海的小山洞過著愜意的生活，靠著打擊海賊的懸賞金過活。

看似瀟灑不羈的波魯克，其實內心有非常多的掙扎；他既厭惡這個世界，但又不知道自己可以做些什麼，也無法面對青梅竹馬吉娜的感情，因此，他的內心總是很孤單，也很悲傷。波魯克的遭遇，正對應了宮崎駿的經歷——他出生於戰爭的年代，因為家境不錯，而能躲過大多數的空襲。他感受到自己是踏著很多人的血肉活下來的，其中的矛盾與痛苦，成為他人生的主旋律。

因此，即使宮崎駿秉持著「應該要為孩子畫動畫」的信念，他仍然在中年時期選擇推出了這部做給自己的作品，也送給那些面臨中年危機的人們......。

本集重點：

05:30 從《紅豬》對應宮崎駿的生平：他本身的背景就充滿矛盾

11:48 為什麼從人變成豬？這或許是一個戰爭英雄的 PTSD

22:07 中年危機：開始懷疑原本走的主流道路，是否具有意義？

27:39 紅豬：想要沒有包袱也沒有責任，只要玩樂、自私的生活

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圖片：STUDIO GHIBLI

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｜周慕姿《周慕姿讀靈魂腳本》S03EP10｜《風起》 (上集)：宮崎駿與崛越二郎的孤獨英雄之旅——即使風起，也要試著活下去

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EP15【聚光燈下】周慕姿 x 林昶佐：我想過，什麼時候去跟那個也有夢想的林昶佐道歉？ Oct 18, 2023

「我身邊的人會覺得，去從政是我個人的成就，他們因此得要犧牲。但是，這其實是一個『公』的事，我有熱情沒錯，但這跟『我自己』無關。當林昶佐因為去從政，要跟家人說對不起，那這個林昶佐，什麼時候要跟也有自己的夢想的林昶佐道歉？」

音樂人、立委林昶佐在今年宣布因為要照顧家人，選擇不再連任。外界也許好奇，不做立委後，他下一步的規劃是什麼？他說，其實他也還很迷惘，已經四十好幾，任何決定都需要深思熟慮。

林昶佐是一個極度自律的人，他每天早起運動、提早一小時到立院準備，幾乎沒有例外。他說，講好聽是叫全心投入，但他早就被強迫症與焦慮症困擾多年。面對不喜歡的事，他只告訴自己，就抽掉感覺，反正這個時間會過去。

對自己毫無同理心的對待方式、不習慣茫然所以要拼命燃燒生命，但他其實很少停下來慰問自己：「因為當要真心地去回家自己真正的感受時，會覺得滿脆弱的。」只是，在原本關係對立緊張的父親離開以後，以及自己的孩子也出生以後，對他開始帶來重要的改變......。

本集重點：

02:22 不做委員後，要做什麼？

05:44 我習慣用自己的意志，去控制自己的肉體與時間

16:45 回想自己真正的感受時，會覺得滿脆弱的

22:43 做立委，並不是我個人人生的成就

32:45 被隔絕的情緒，一定會回來找你

37:14 我爸爸他的確傷害我很深

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【試聽版】【周慕姿讀犯罪腳本】EP05｜迪迪・布朗夏爾謀殺案：被虐待的女兒——「當我生病時，她是位好母親......但問題出在我根本沒病」 Oct 10, 2023

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迪迪・布朗夏爾（Dee Dee Blanchard）和吉普賽・蘿絲（Gypsy Rose Blancharde）是住在美國密蘇里州春田鎮（Springfield, Missouri）的一對母女。吉普賽從小罹患染色體缺陷、營養不良、癲癇、嚴重哮喘，睡眠呼吸中止症等各種症狀，他們又被父親拋棄、遇到卡崔納颶風必須搬家等，因此媒體大肆報導，也讓她們獲得許多善心人士的捐款。

然而，在 2015 年的夏天，迪迪的臉書突然發出這則訊息：「那個婊子死了。」警察趕緊到家中查看，發現了迪迪的屍體，以及攝影監視器中，逃走的吉普賽與她的男友。令人驚訝的是，一直坐輪椅的吉普賽，居然是可以走路的......。

事發後警察深入調查才發現，吉普賽根本沒有病，她的病都是被母親捏造出來的。許多人以「代理型孟喬森症候群」形容迪迪，「代理型孟喬森症候群」為他人人為疾病，是個人無意識的行為，且通常沒有前科。然而，迪迪的狀況或許有些出入，譬如她過去就有許多詐騙行為，她也透過打造女兒的病態身體，去換取很多的資源與金錢。這是迪迪的生存策略，也就是透過讓女兒生病，讓自己重新獲得生活的掌控權。

那被虐待的女兒呢？如果仔細觀察會發現，吉普賽的聲線很高、被採訪時都是笑著的，永遠展現出積極向上的樣子；她最喜歡的故事是「長髮公主」，有個公主被女巫困在高塔，有天會有王子來救她。這樣的孩子，她的內心狀態是什麼？她有發現到，母親對自己的所做所為不太對勁，而她最後何以決定採用最極端的手段回應？或許就像她說的那句：「我的母親非常努力地訓練我成為一個沒有良知的騙子。」她幾乎是沒有選擇的，一路成為這樣的人......。

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EP14【靈魂樹洞】我害怕努力追求夢想，最後發現自己根本沒有才華 Oct 04, 2023

他從小學音樂，但因為一場病無法繼續，之後，他開始用力地減肥，減到太瘦了以後，又開始暴飲暴食。他對此感到愧疚，同時也無比的失落.......。

他說他的人生幾乎沒有出過什麼差錯，一路拿第一名的成績，直到大學畢業那年，他毅然選擇了自己的音樂夢想。只是後來發現靠著藝術無法養活自己，他內心帶著迷惘跟無力感，唯有讓自己沉浸在工作中，才能暫時不要太焦慮。

他從小就聽著媽媽常說的「你長大也要跟你姐姐一樣優秀」、「你真的讓我很失望」，「你明明可以更好」，於是進到職場後，他依舊追求完美，並且因此常和下屬起爭執。他認為堅信完美是對的，直到有天身體不堪負荷......。

本次的靈魂樹洞挑選了三個故事，給那些正在處理失控與失落的生命難題、在夢想與現實與自我中掙扎，以及一路追求完美、總是擔心自己不夠好的你；如果你也有這些心情，歡迎你來聽聽慕姿要給你的悄悄話。

本集重點：

02:41 小煤炭：我每天都在跟食物奮鬥，但又厭惡這樣的自己

12:55 Gideon：我不停努力工作賺錢，但又不停懷疑「我的人生只能這樣了嗎？」

25:25 Sherry：媽媽總是看著我的成績單說「妳明明可以更好」

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【本集節目是由鏡好聽製作播出的《周慕姿讀靈魂腳本——那些人沒有說出口的傷》】

每週三上線全新一集

開啟小鈴鐺、按下追蹤，持續關注最新節目

製作人：羅筱薔

錄音師：劉寶苓

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EP13｜《哈利波特》（四）：要變成最強的人，才不會被脆弱吞噬——湯姆瑞斗為何變成佛地魔？ Sep 27, 2023

《哈利波特》中的佛地魔 (湯姆瑞斗) 被視為邪惡的存在，然而他為何變成怪物？都同樣是孤兒，他為何與哈利波特走出了不一樣的路？

或許湯姆瑞斗符合「孤兒原型」的展現，也就是他身來即帶有一種被拋棄感，因為從童年時期便缺乏愛跟陪伴，他的自我價值也可能比較低，並且難以信任權威、有害怕被剝削的特質，同時，也容易出現上癮行為。譬如他不停地追求要變成最強、做出很多分靈體，就是對權力地上癮與逃避死亡；他想盡辦法讓自己不脆弱，背後其實隱藏了深深的羞恥感與孤獨感。

佛地魔的法文是「逃離死亡的人」，要逃避情感、逃避死亡，他才能變成最有權力的人。只是，他的無法愛人、自戀與物化，也讓他掉入了自己與自己的恐懼深淵......。

本集重點：

04:01 孤兒原型：對權威不信任、害怕被迫害，容易有上癮行為

08:30 羞恥感與孤獨感，讓他想盡辦法讓自己不脆弱

13:39 因為他不知道愛是什麼：控制讓他覺得安全

22:28 他透過物化自己，也物化他人，來獲得自我價值

29:28 哈利波特與湯姆瑞斗的差異：是否可以愛人

35:28 唯有開始承認內在恐懼，才有機會做出不同的選擇

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｜周慕姿《周慕姿讀靈魂腳本》S02EP09｜《哈利波特》(二)：石內卜與佛地魔——重點不是你擁有的能力，而是你做出的選擇

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EP12｜《哈利波特》（三）：「不只是你失去了母親，我也失去了一個妹妹」佩妮阿姨對哈利波特的複雜情感 Sep 20, 2023

在《哈利波特》裡其中一個讓人印象深刻的角色——佩妮阿姨，她是哈利波特母親莉莉的姐姐，也是在哈利父母雙亡後，收養他的親人。然而，佩妮阿姨對哈利一直都很苛刻，她讓哈利住儲物間裡，或明顯地對他吝嗇。佩妮何以如此討厭哈利？她的內心世界經歷過哪些波折？

回顧佩妮的童年，她身為長姐，底下有一個不論是長相或能力都高於她的妹妹莉莉，也獲得爸媽更多的關愛。她對莉莉存在著嫉妒，繼而產生複雜的羞愧與無力感。為了努力突顯自己跟妹妹的不同，她刻意地讓自己與魔法世界切割。

然而，這一切的秩序感卻被突如其來要收養哈利波特的消息給破壞了.......。

本集重點：

03:20 佩妮阿姨都領養哈利了，為什麼總是對他不太好？

10:40 佩妮的嫉妒：當妹妹好像是更特別的存在

13:41 她不是不想愛她，但被內在的憤怒與衝突卡住

22:49 不只是你失去了母親，我也失去了一個妹妹

【本集節目由一鷺炭火燒鳥工房贊助播出】

一鷺炭火燒鳥工房(串燒居酒屋)在台北、台中皆有據點，目前共有五間分店。
店內使用最頂級的備長炭，而一鷺使用的雞肉皆由自家牧場飼養，不僅最新鮮也最天然，也因如此嚴謹繁瑣的處理方式，部分雞肉可以吃5 - 7分熟，也有生食級的雞肉刺身料理。一鷺有超多精彩的活動，每天晚上八點還有闔家歡樂的「猜拳王」獲勝者可以得到特製料理一份哦！
更多詳情請見：https://bit.ly/3qwxhsW

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｜周慕姿《周慕姿讀靈魂腳本》EP08｜《哈利波特》（二）：「我不想再成為你的陪襯」榮恩的嫉妒，與他尋找自我的歷程

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【試聽版】EP04｜日本東電 OL 殺人事件：「父親的女兒」——如果不被肯定，我就從此失去了自我價值 Sep 12, 2023

近日透過 𝗔𝗽𝗽𝗹𝗲 𝗣𝗼𝗱𝗰𝗮𝘀𝘁 訂閱《周慕姿讀犯罪腳本》的用戶，可能會遇到無法正常收聽的情況，鏡好聽也正在跟 𝗔𝗽𝗽𝗹𝗲 反應此系統異常的情況，如果有遇到收聽畫面顯示發生某些錯誤的情況，可以來信鏡好聽客服信箱：voicemember@mirrormedia.mg，我們會盡力協助處理收聽障礙排除、與 𝗔𝗽𝗽𝗹𝗲 官方溝通。

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(更新日：每月第二週的星期三)

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1997 年 3 月 19 日，一名女子的遺體被人發現陳屍在東京澀谷區圓山町的一棟公寓內。警察在現場找到了她跟證件，這名被害者是渡邊泰子，她是東京電力總公司規劃部經濟研究處副處長，而到了夜晚，化名詩織，她在路邊接客、從事性交易。

警方也從現場遺留的一個錢包中所剩無幾的現金，判斷兇手是為財起意，然而，更引人好奇的是，這個在白天擁有一份光鮮亮麗工作的女子、也沒有任何負債，發生了什麼事，讓她擁有這樣雙面的人生？她規定自己一天固定要接四個客人，從按摩店到街邊、價格愈來愈低，她讓自己身處危險之地，原因是什麼？

渡邊泰子一家住在東京杉並區，都有不錯的學經歷。她自己也從知名的慶應大學畢業、順利到東電上班，她表現優秀、長相美麗，並且與父親的感情極好。然而，在大學時爸爸因為癌症過世，渡邊罹患的第一次的厭食症，並且開啟她自我懷疑的挫敗歷程。

從心理學的角度，渡邊對父親的崇拜、依賴與肯定，像是「父親的女兒」。也就是懷抱著父親的，與社會的主流意志，努力地去做到這個社會要求自己做到的事情。然而，當父親離開，以及她在工作上遇到挫折之後，被父權否定，讓她感到羞恥與焦慮。而或許厭食、嚴重潔癖，甚至從事性工作，反映了她逐步崩潰的過程.......。

本集重點：

04:07 她白天是東電副處長，晚上是性工作者

12:05 父親離開後，她得了厭食症：我不知道如何處理我的憂鬱

20:13 父親的女兒：在成為父親的兒子，成為父親的愛人之間的左右為難

31:00 與母親之間更像房東與房客的關係

34:40 從事性工作本身是一種自殘行為

【本集節目是由鏡好聽製作播出的《周慕姿讀犯罪腳本——被惡魔追逐的人》】

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EP11【聚光燈下】周慕姿 x 唐美雲：我明白我這輩子再怎麼努力，都跟不上我父親 Sep 06, 2023

「《臥龍：永遠的彼日》劇中諸葛亮對兒子諸葛瞻說，我每一次要離開，都是選在你睡著的時候，你才不會眼睛打開發現爸爸不在家裡。我要去做很重要的事，你長大後就會知道。其實以唐美雲而言，我現在也懂了，歌仔戲對一般的民眾而言可能就是個娛樂，但對我的父母而言，這是他們一輩子的志業。」

台灣歌仔戲演員唐美雲出身歌仔戲世家，尤其她的父親，是當年台灣重要的戲狀元。在這樣巨大的光環照耀之下，唐美雲學戲的過程備感壓力，也曾做為歌仔戲的逃兵。她說，當時她根本不想承接什麼偉大的衣缽，她只想做她自己。

近期唐美雲歌仔戲團正進行巡演的作品《臥龍：永遠的彼日》，以三國演義的故事為背景，從諸葛瞻「官二代」的視角去看父親，他內心的感受是什麼？父親對他而言的意義為何？劇情也對應了唐美雲的童年，當父母長期不在家，她如何感覺到他們的愛，繼而成為往後支撐自己的力量？

也許，諸葛瞻後來知道，是他父親的光亮，一直在前面照拂著他；就如同唐美雲說的那句，「我一定要努力跟上我父親，這樣我才能成為我自己」。

本集重點：

11:30 我的爸爸如此巨大，但我不知道你對我意義是什麼

15:26 我也曾排斥歌仔戲，我沒有那麼偉大要繼承衣缽

27:24 父親很早就離開，是什麼支持著妳繼續撐下去？

34:06 從小就很少相處，如何感覺到父母是愛自己的？

39:12 歌仔戲對一般人而言是娛樂，但對我們而言是一輩子的志業

【衛武營五週年慶】唐美雲歌仔戲團《臥龍：永遠的彼日》

國光劇團當家老生─唐文華跨界飾演劉備，「國家文藝獎得主」唐美雲飾演諸葛亮，共同譜寫一段超越君臣、世所罕見的知己之情，攜手「永遠的娘子」許秀年、「人間國寶」小咪，帶領中、新生代優秀演員，傾情演出具有浪漫情懷的熱血英雄史詩。

演出場次: 2023/10/07 (六) 14:30、2023/10/08 (日) 14:30
購票資訊: https://www.opentix.life/event/1663142806393516033
優惠資訊: 購票時選擇【專屬優惠代碼購票9折】，並輸入折扣碼【wwy1008】(注意大小寫) 即可

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EP10｜《超難搞先生》孤單不在於身邊沒有人，而是無法跟人分享重要的事情 Aug 30, 2023

電影《超難搞先生》中的男主角奧托（Otto Anderson）有很多自己的標準、規則，常常看什麼事都不順眼、忍不住想糾正別人。這個看起來充滿活力的老先生，卻整天努力想著如何自殺，原因是什麼呢？深入劇情你會發現，在他看起來毫無人情味、待人嚴苛的背後，其實藏著他一直無法說出口的傷。

他深愛的妻子，在生前一次旅行，因為發生車禍而流產、半身不遂。奧托試著向管委會申請無障礙空間未果，讓他開始感到挫折、羞愧，直到妻子離世，成為壓倒他內心的最後一根稻草——世界對我、對我太太都不公平，然而，我卻始終無法擺脫這種無力感。

憂鬱情緒的本質是什麼？奧托的憤怒，其實掩蓋了他的悲傷，也讓他沒有出口，但要如何得到解法、重新打開心門？

本集重點：

02:56 一個不斷挑剔他人，且一直努力想自殺的男人？

11:50 有時候情緒出現，你什麼也不做，它也會過去

15:42 即使是美好的感情，也有很多傷害與挫折

21:29 他很努力做到一些什麼，以擺脫這些傷害帶來的無力感

31:00 打開心房的關鍵：有一個願意真心愛你的人

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EP09【靈魂樹洞】如何練習不再透過別人建立自我價值？ Aug 23, 2023

他說，有很長一段時間，他對生活的一切極度不滿意，總想著，如果我再表現得更好一點，___就會更喜歡我吧、我就會得到___吧、就不會讓____失望吧。

他說，爸爸為自己帶來很長時間不愉快的家庭生活，而在父親過世後，他發現自己居然沒有感覺，這是正常的嗎？或許世界上，真的有面對失去已經不會悲傷的人？

他說，跟初戀分手後，他振作不起。後來發現，原來自己長時間透過他人建立自我價值，所有的目光，都在別人身上.......。

本集靈魂樹洞，我們讀了三封聽眾來信，他們也都有各自的問題想問。

如果你也是對自己嚴格、老是不滿意的人，也在想，要如何能對自己感到信任；或者，你也習慣透過別人的反應繼而認可自己，你想知道，要如何能將自我價值拉回自己身上，那麼，點開這則樹洞，一起聽聽慕姿想送給你的祝福。

本集重點：

03:14 夏琳：總是對自己感到失望，要如何對自己感到信任？

10:39 Y 小姐：那些消失的情緒，找到它們是必要的嗎？

18:45 Aiko 醬：要如何將自我價值拉回到自己本身？

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｜周慕姿《周慕姿讀靈魂腳本》EP02【靈魂樹洞】黃小姐&透明水母：我不想要都 30 歲了，還活在童年的陰影裡

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EP08｜《哈利波特》（二）：「我不想再成為你的陪襯」榮恩的嫉妒，與他尋找自我的歷程 Aug 16, 2023

在哈利波特、妙麗與榮恩的三人關係裡，榮恩似乎特別像配角與小跟班，他在其他特別優秀的魔法師面前，永遠都有些相形失色。然而，他真的沒有實力嗎？榮恩有哪些其實沒有被看見的特質？他經常出現的嫉妒情緒，又源自於什麼樣的深層恐懼？

嫉妒的情緒跟羨慕很像，差別在於多了一些厭惡與攻擊，以及是否能夠真心承認自己的渴望。如果看著別人擁有的東西，你有憤怒與不平衡的感覺，很大的理由可能是他的存在勾起了你的自卑感與羞愧感。一如榮恩與妙麗，或榮恩與哈利。在覺得自己比不上別人、找不到自我的定位與優勢時，榮恩只靠著往下比較，讓自己好過一些。

在迷失的路途上，他如何靠近自己的情緒、找到自我的生命價值？你可能也好奇過，為什麼妙麗最後會選擇跟榮恩在一起，而不是哈利？

本集重點：

02:24 榮恩是三個主角中最不起眼的那個？

08:52 妙麗是鏡子，照出榮恩的羞愧感與自卑感

11:48 嫉妒：憑什麼你有，而我沒有

16:16 身為老么的榮恩：他在乎安全感，遠大於他想要的東西

25:08 為什麼妙麗選擇跟榮恩在一起，而不是哈利？

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｜周慕姿《周慕姿讀靈魂腳本》S02EP11｜《哈利波特》(四)：三人的依附類型與關係影響——自在表達自我的妙麗、難以依靠他人的哈利，想愛又擔心被拒絕的榮恩

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【試聽版】【周慕姿讀犯罪腳本】EP03｜日本熊澤英昭殺子案：為什麼在一個菁英家庭長大的孩子，會變成父母眼中的「怪物」？ Aug 08, 2023

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2019.06.01 東京都練馬區有一位男子打電話到警局，說自己殺了自己的兒子。警察抵達現場，發現兒子倒在地上、血跡斑斑。而這位報警的男子，其實正是前農林水產省事務官、駐捷克大使等政府官職的熊澤英昭。他所殺死的兒子熊澤英一郎，當年已經 44 歲，他沒有工作、長期與父母同住，是日本泡沫經濟後出現的典型「繭居族」。

熊澤英昭從東大畢業、任職高官，妻子家裡經濟無虞，看似美滿的家庭，其實早已破碎不堪。他們對兒子英一郎有著高度的期待，英一郎也曾經努力過，但如果達不到，就可能被父母暴力相待。後來，英一郎歷經校園霸凌、大學畢業後又正好是日本經濟衰退期，歷經一連串的打擊與挫折，他開始對父母施暴。

在田村毅的《搶救繭居族》一書中提到，日本具有一些文化與親子關係的特殊模式，如親子關係牽絆深、學歷至上主義等，讓繭居族特別容易出現。繭居族有如退回母親的子宮。身為長子的英一郎，這一路經歷了什麼樣的心理轉折與困難？理應擁有諸多資源的熊澤英昭，又為何無力處理這樣的家庭狀況，最終必須以如此極端的方式——親手殺了自己的孩子，來結束這一切？

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EP07【聚光燈下】周慕姿 x 吳姍儒：我一直在練習把自己的脆弱收好，只做該做的事 Aug 02, 2023

「我是一個非常有感覺的人，但後還會意識到，這麼有感覺是很受傷的。所以我大量發展我的理智，老實說這是一個優勢，這讓我能處理非常多的事情，但缺點是，我會有一點失去該有的感受。我連生孩子，都是生完兩個禮拜後才哭的。」

藝人、主持人吳姍儒，是星二代，也是家中的長姐。小時候因為家裡孩子太多，她早就養成自己長大的各種策略，譬如自己處理好所有的事情，包含情緒。她的速度總是很快、很精準，也不糾結，但她說，這其實是她刻意練習來的。

把脆弱收好、讓自己看起來總是很有辦法的樣子，身上有著「親職化」特質的小大人吳姍儒，這一路經歷了什麼？她曾經在美國唸書時，壓力大到失明了一個晚上？直到現在，她成為母親，孩子的誕生又如何影響她的性格與想法？

本集重點：

03:47 某一次聚會，他們集體表達對我的不滿

10:19 我如果跟我爸媽說「我不會」，他們會說「我們也不會」

13:17 問題發生的當下，我習慣先解決事情，而不是先處理感覺

26:00 親職化小孩：任性是需要有空間的，但我一直都不太有

34:48 我人生曾經有一個晚上是失明的

40:00 我的叛逆就是我不叛逆

44:17 我很輕易地允許我的孩子有情緒

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EP06｜《哈利波特》（一）：榮恩與脆弱自尊——被焦慮與自卑感卡住時，如何重新相信自己？ Jul 26, 2023

你對《哈利波特》裡榮恩這個角色的印象是什麼呢？他好像常常喜歡抱怨、愛碎碎念，碰到問題想要逃避；不像妙麗可以這麼聰明得到問題的答案，也不像哈利能那麼勇敢成為英雄，榮恩擁有的是許多小缺點、小黑暗，但也是最接近一般人的角色。

他對自己的不夠自信、希望趕快被看見，其實跟他的童年經驗有關。榮恩出生在一個大家族，雖然血統純正，但已經趨向沒落。在他前面有五個哥哥、後面的有一個妹妹，所有的關注與資源都已經被分配的差不多，榮恩急著想找到自己的位置卻不可得，對他而言，這一路是辛苦的。

於是，遇到哈利以後，改變了他的什麼？他身上有的關於脆弱自尊的特質有哪些？當他被自卑感與不安全感卡住時，又要如何可以重新相信自己呢？

本集重點：

04:42 自尊的三大要素：自愛、自信與穩定的自我觀

09:47 榮恩的脆弱自尊：他最想要的東西就是被肯定

21:01 他的抱怨，是為了要讓自己合理化跟忍受眼前的狀態

24:25 他的焦慮，讓他本來的才能無法發展

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｜周慕姿《周慕姿讀靈魂腳本》S02EP08｜《哈利波特》(一)：哈利波特與奈威——被父母愛過的孩子，會長出面對世界的勇氣

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EP05｜《龍貓》（下集）：「你跟媽媽最像了」姐姐小月作為一個親職化小孩，代替母親的位置 Jul 19, 2023

《龍貓》中的姐姐小月，在媽媽生病以後，一直扮演著照顧妹妹、打理家務的角色。這個有點像大人的孩子，在心理學上稱為「親職化小孩」，意即他還是個小孩，卻要去做大人該做的事。

其實，家中的老大經常扮演這個角色。親職化小孩的特質包含，他們可能需要負擔照顧弟妹的工作、會最快感覺到家裡有事情發生，並且需要扛起責任、面對問題。然而，也可能承擔過多部屬於自己的情緒，或擔心自己做得不夠多不夠好，習慣報喜不報憂。

在劇情中臥病在床的母親，便對小月的懂事感到心疼。而她一句「妳跟媽媽最像了」，為什麼對小月而言非常重要？在媽媽要延後回家的時間，小月到達壓力的極限，龍貓在這時候出現了。牠的出現，之於小月是什麼樣的意義？那個在夢中發芽的大樹，又對她們姐妹倆帶來什麼樣的改變呢？

本集重點：

04:17 親職化小孩：他還是個小孩，卻去做大人該做的事

08:26 不想要自己造成別人的麻煩，所以要努力做好每一件事

12:04「你跟媽媽最像了」母親是重要的依附與模仿對象

14:14 去擔任一個超過自己能力的身分角色時，她其實充滿壓力

20:01 醒來後雖然沒有大樹，但橡樹子終於發芽了

22:22 龍貓不只象徵了幫助，還包含牠理解小月經歷了什麼

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【試聽版】【周慕姿讀犯罪腳本】EP02｜南韓攝理教：邪教的手段與圈套——先卸下你的防備，再讓你感到恐懼 Jul 11, 2023

近日透過 𝗔𝗽𝗽𝗹𝗲 𝗣𝗼𝗱𝗰𝗮𝘀𝘁 訂閱《周慕姿讀犯罪腳本》的用戶，可能會遇到無法正常收聽的情況，鏡好聽也正在跟 𝗔𝗽𝗽𝗹𝗲 反應此系統異常的情況，如果有遇到收聽畫面顯示發生某些錯誤的情況，可以來信鏡好聽客服信箱：voicemember@mirrormedia.mg，我們會盡力協助處理收聽障礙排除、與 𝗔𝗽𝗽𝗹𝗲 官方溝通。

《周慕姿讀犯罪腳本》付費節目，每月更新一集

(更新日：每月第二週的星期三)

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2023 年 Netflix 推出系列紀錄片《以神之名：信仰的背叛》，討論在南韓的邪教團體，其中有部分集數談到了有眾多爭議的攝理教。教主鄭明析自稱為「彌賽亞」，以神的化身、多元新潮的團體活動，吸引大量的大學生加入團體，尤其以菁英學府為主。然而，他也伸出魔爪，性侵無數女教徒，並且要求她們帶進更多女孩，成為他的性奴。

攝理教興起於 1980 年代，當時南韓正值政治動盪時期，又因為長期的階級文化影響，吸引了一群想要追求平等、對生命茫然的大學生們。許多人可能會好奇，是不是特別孤單的、團體中比較邊緣的人會容易被邪教吸引？

美國心理學博士史蒂文‧哈桑 (Steven Hassan) 也曾是邪教統一教的教徒，成功脫教後，他長期研究這類的團體並提出了 BITE 理論解釋他們常用的手段——「行為控制」（Behavior control）、「資訊控制」（Information control）、「思想控制」（Thought control）與「情感控制」（Emotional control）。邪教會特別鎖定哪一群人？為什麼高知識份子更容易被吸引？為什麼攝理教中被侵犯的女孩們，會願意再去找其他的女孩進來？如果我們身邊有人開始想加入類似的團體，又該怎麼做呢？

【本集節目是由鏡好聽製作播出的《周慕姿讀犯罪腳本——被惡魔追逐的人》】

每月第二個星期三，上線全新一集

開啟小鈴鐺、按下追蹤，持續關注最新節目

製作人：羅筱薔

錄音師：劉寶苓

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SP｜董成瑜 x 周慕姿：與其說我喜歡探索黑暗，不如說我喜歡接近真實 Jul 11, 2023

本集特別集，主持人是曾經寫過十幾年人物報導、鏡文學的總經理兼總編輯董成瑜，在多年後首次重啟深度採訪，周慕姿成為受訪者。在她分析過那麼多角色、人物以後，她自己又會如何分析自己呢？

慕姿從不諱言自己對於社會案件、犯罪事件的高度興趣。別人以為她追求的是刺激感，但其實，是她從諮商心理師的角度看到人性不只一個面向，與其說喜歡探索黑暗，不如說她喜歡接近真實。就像她的生命歷程，曾經很抗拒自己跟父親相像的一面、害怕自己會在人生巔峰時，如同父親的人生軸線，一路往下掉。她說：「我一直在想，如果我爸爸有陪我長大我會不會更有勇氣去探索這個世界，而不是需要一直回頭掛念自己成不成功。」她認為自己現在還是在做別人希望她做的事，原因是什麼？她內心擔心的是什麼？

本集也從她的視角看社會，心理諮商為什麼在台灣社會愈來愈能被接受？它跟算命的差別是什麼？從她心理師的眼光，又如何看近期臺灣 #MeToo 運動中的行為人與受害者？

本集重點：

03:52 所有要去壓制的，就必然會有反動

07:30 更在乎心理健康的我們：可以不只是在意「成就」很重要

10:55 算命在臺灣過去很長一段時間擔任諮商的角色：兩者的差別是什麼？

18:29 當心理師，會更容易看出來誰在說謊嗎？

21:25 臺灣 #MeToo：為什麼都是慣犯？真的有「受害者特質」嗎？

30:32 身為諮商心理師，也會分析自己嗎？

36:54 我長期想要擺脫父親的陰影

【本集節目是由鏡好聽製作播出的《周慕姿讀靈魂腳本——那些人沒有說出口的傷》】

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延伸聆聽

｜周慕姿《周慕姿讀靈魂腳本》S02EP01｜《神隱少女》(上集)：所有的英雄之旅，都需要一次離開父母的機會

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EP04｜《龍貓》（中集）：小梅的分離焦慮與孤獨童年——總是想要趕快長大、害怕自己總是幫不上忙 Jul 05, 2023

在《龍貓》的原設定集中，其實姐姐小月和妹妹小梅是同一個角色，因此也可以被看做當一個家中的母親生病了，不同年齡層的孩子會有的不同反應，以及各自的角色位置。而這集我們要先談談妹妹小梅。

小梅與姐姐的年紀差了六、七歲，因為這個年齡差距，使得小梅的位置類似獨生子女的角色，她時常必須一個人玩，她也喜歡模仿姐姐，尤其當母親不在身邊，促使這個小小孩想要更快長大、踏入大人的世界。

《龍貓》中有一幕重要的劇情是，為了送玉米去醫院給媽媽，小梅走失了，於是整個村莊的人都在找她。當家裡已經焦頭爛額，妹妹卻又失蹤，簡直像是給大家添了一個大麻煩。然而，小梅的舉動，其實恰恰反映了家中小小孩內在辛苦的世界——當家裡有事的時候，我只能哭鬧，我無法改變。我不想有這種無助感。

而就在這時候，宮崎駿決定送她一個禮物——他讓龍貓出現了.......。

本集重點：

02:57 一個具有安全感的小孩的養成

04:46 我也想要趕快長大：想填補媽媽不在身邊的焦慮感

07:43 在別人看起來有點任性的那些行為，是老么的分離焦慮與孤獨童年

10:56 龍貓是禮物：孩子的純真，會讓他看見大人看不見的東西

13:52 家裡小小孩辛苦的地方：我無法改變，但我不想有這種無助感

19:00 只要相信有龍貓的存在，她們就不是孤立無援的

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｜馬欣《馬欣的療癒暗房》S02EP07｜《神隱少女》——為何宮崎駿說：孩子們啊，不要被大人吃掉了

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EP03【聚光燈下】周慕姿 x 曾寶儀：我的確花了非常多時間，去修復內心的匱乏感 Jun 28, 2023

「以前我會去學很多身心靈的東西，我總覺得我要開悟、要覺醒，我有一個『那裡』要去，.......，但後來我發先，再多的知識都比不上『我今天好不好』。其實，現在就可以解決多重宇宙的任何事情；你療癒了現在的自己，就可以療癒多重宇宙的自己。」

是主持人、演員、歌手，也是作家的曾寶儀，三歲時父母離異，彼此之間始終保持著某種距離，這也讓她內心種下了「擔心被拋棄」、「冒牌者症候群」的種子。偏偏出道之時，得頂著父親曾志偉的巨大光環，一路努力地證明自己。

到今天，她說，是那些曾經的傷讓我成為現在的自己。如果我喜歡現在的自己，其實以前發生的所有事情都彌足珍貴。慕姿在節目中提到，「當創傷沒有被解決，就只是創傷，但妳是我看過，能把創傷開出花來的人。」

這一路上她歷經了哪些轉折？家庭與生命帶來的傷口或挑戰，如何影響到一個人？她如何在一次次的自我覺察、調整當中，平衡自我？

**寶儀在本集節目最後提及的書籍完整書名為《男孩、鼴鼠、狐狸與馬》

本集重點：

07:12 問自己曾經的那些傷口，是怎麼來的

09:00 爸媽總是能一秒激怒你：我們的確是在不同成長背景下成長的

15:21 我心裡始終還是有一個遺憾，就是我們沒有一起長大

17:52 我小學就開始存錢，因為總覺得有一天可能被掃地出門

25:26 雖然那些是確實發生過的事，但它已經不等於我了

36:10 你療癒了現在的自己，就可以療癒多重宇宙的自己

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EP02【靈魂樹洞】黃小姐&透明水母：我不想要都 30 歲了，還活在童年的陰影裡 Jun 21, 2023

本次靈魂樹洞的兩則來信，談的都是家庭故事。

黃小姐是家裡的老大，也一直扮演家中重要溝通橋梁的角色。然而，在成長過程中，她不停吸收來自家中的負面能量、母親言語的傷害，時至今日，與家人的關係已經無法更靠近。她提到：「想要家庭美滿，是小時候的願望。但其實心裡的另一個聲音是，我不想再讓自己為了『美滿』兩個字，勉強讓大家湊合在一塊。」

透明水母則是家裡唯一的孩子，但小時候，因為父母專注工作，她還未滿月就被送到二十四小時的奶媽家照顧。因為長期擔心被拋棄、缺乏安全感，她成為一個聽話的孩子。但卻也常常感覺到心中空空的。她說，她感覺自己並沒有看見和認識自己，並且為此感到煩燥：「我受夠自己都三十幾歲，還時不時掉到三歲害怕被丟下的感受裡。我要怎麼知道自己要的是什麼呢？」

你也對這些故事感到共鳴嗎？現在就點開音檔，聽聽慕姿的回應。

本集重點：

00:52 黃小姐：不想再為了「美滿」二字，硬是把家人湊合在一塊

05:18 「不再讓自己勉強」這是你多需要的事情

13:01 透明水母：爸爸常笑我從小住在「流浪動物之家」

16:44 當你有勇氣去直視這些傷口，你也將擁有承受的力量

也投稿你的故事或煩惱 >> https://forms.gle/Z45oJtvinfDKxTPu9

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【試聽版】【周慕姿讀犯罪腳本】EP01｜約翰．李斯特滅門案：當假面形象已經無法維持，砍掉重練真的是一種選擇嗎？ Jun 13, 2023

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(更新日：每月第二週的星期三)

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1971 年 12 月 7 日，在美國新澤西州 (State of New Jersey) 的西田市警局接到了一通電話，是李斯特家的鄰居表示，李斯特家說要去拜訪親戚，但已經事隔一個月，一直沒有回家；而他們家在這一個月卻燈火通明，似乎還有音樂的聲音，總覺得不太對勁。接獲報案後，警察隨往微風山丘李斯特的家。一進門，隨即見到一幕駭人的場景——

有四具裹在睡袋裡的屍體，整齊並排在舞廳的地板上。他們分別是這個家的女主人海倫、16 歲的大女兒派翠西雅、15 歲的二兒子與 13 歲的小兒子。另外，他們還在樓上看到了男主人 84 歲母親艾瑪的屍體。他們全都死於近距離頭部槍擊，而男主人李斯特則消失無蹤。接著，他們也發現男主人約翰．李斯特 (John Emil List) 留下一封給當地路德教會牧師的信，證實他正是殺死全家的兇手。

李斯特一家住的微風山丘是有 18 間房間的豪宅，李斯特是銀行的副總裁，家裡有漂亮的女主人、三個乖巧的孩子，看似是外人眼中的模範家庭。然而，深入調查後發現，李斯特其實早已經被請辭，他也沒有再去找新的工作，隨之而來的貸款壓力、婚姻狀況等等，讓他陷入了長期的挫折感與羞愧感中。只是，你可能也會好奇，他為什麼從不和身邊的人討論自己的困難？挫敗感每個人都可能經歷，是什麼讓他最後選擇殺掉全家？

有許多專家想要拆解這類的「家庭殺手」，然而，像李斯特這樣的人，是很困難分析的。他是家中的獨子，童年時期，父親對他非常疏離，卻也對他訂下不少規則，母親則是將他做為情緒配偶，也不讓他有任何交朋友、社交的機會。對於一個孩子而言，他的情感沒有發展，自我認同也呈現封閉的狀態；他的安全感來源，就是盡可能做到大人與宗教要他做到的事，以及依憑種種規則。然而，如果有一天，他所依憑的再也沒有了呢？

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圖片來源：Getty Images

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EP01｜《龍貓》（上集）：父母與安全感的源頭——讓小孩知道自己的所有看見，都能夠被理解 Jun 07, 2023

《龍貓》誕生於日本紙醉金迷的泡沫經濟時期，因此故事設定以 1958 年的日本為背景，是為了可以帶大家回到經濟高度發展前，充滿鄉愁的、童年的記憶。

在那個時期，人與人之間，以及人與土地之間的連結都還很深。主角小月與小梅跟著爸爸搬家到鄉下地方，見到破爛的房子、隨處可見的煤煤蟲，她們反而蹦蹦跳跳，對周遭環境充滿接納與新奇。這些畫面都讓我們感到舒服，並能重回內在初始的安全感，對世界沒有評價。

而影響姊妹倆的關鍵人物，還包含她們的父親。當母親臥病缺席，父親與孩子們的互動，將如何影響她們？爸爸在家中扮演的角色又是如何呢？而這部創作，其實也映照了宮崎駿孤獨的童年生活？

本集重點：

03:38 回到經濟高度發展前，充滿鄉愁的、童年的記憶

09:53 當我內心的安全感足夠，我對世界沒有任何評價

11:38 父母跟孩子的互動，對他們的影響有多大？

17:52 宮崎駿創造了許多理想的父母，填補童年遺憾

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｜周慕姿《周慕姿讀靈魂腳本》S02EP01｜《神隱少女》(上集)：所有的英雄之旅，都需要一次離開父母的機會

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EP00｜能觸動你的故事裡，有屬於你的靈魂碎片 Jun 06, 2023

我們是從什麼地方走到了這裡？面對傷痕，要怎麼重新開始？要如何在不同的人生階段，意識到該停下來好好地重整自己呢？

陪伴大家走過三季、分析許多作家、電影與動漫人物的《周慕姿讀靈魂腳本》，將以全新帶狀形式推出。除了原本的文本分析，也加入聽眾來信、名人對談，以及訂閱限定的犯罪案件解析。由周慕姿諮商心理師一週一週，每個星期，都能陪伴你一些時間。也許，在這些虛擬或真實人物的故事裡，你也能找到被理解與療癒的感覺。

全新企劃，四大系列週週更新：

1。動漫、電影角色分析

從影劇中的角色出發，看見那些受傷的人、需要被理解的生命，你也會從中療癒自我的某個靈魂碎片。

精彩片單預告：《龍貓》、《哈利波特》、《控制》等。

2。靈魂樹洞

長期收聽《周慕姿讀靈魂腳本》的你，是否也想要跟周慕姿聊聊你的生命煩惱？可能是與家人、愛人，或同事有關，也可能跟自己有關，只是想聊聊天，或有問題想問，都歡迎來到樹洞。寫下你想說的一則故事、你的困擾，周慕姿將挑選來信，在線上樹洞與你的靈魂碰面。

投稿位置：https://bit.ly/41Hy6Mx

3。聚光燈下

他們是聚光燈下的人物，也有各種角色扮演，藝人、歌手、醫師，有些人甚至自己就是心理師，然後，走下舞台，那些沒被說出口的生命故事？幕前幕後，他也沒說出口的傷是什麼？

訂閱限定周慕姿讀犯罪腳本

弒父弒母、連續殺人案、走火入魔邪教組織、跟蹤騷擾性霸凌，本節目以真實犯罪事件為文本、當時的社會背景作為基礎，從心理學角度探討人性與生命。他為何離不開內心的怪物、他等待被挖角的黑暗心靈，以及他內心始終沒說出口的傷.......；在那些暗黑的房間內，你可以看見人性與心理輾轉墮落或求生，與你我都可能曾經歷過的深淵。

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S03EP11｜《風起》(下集)：當一個人孤注一擲往夢想前進，他需要犧牲什麼？【周慕姿｜周慕姿讀靈魂腳本】 Sep 07, 2022

《風起》男主角二郎有一個總是等他回家的妻子菜穗子，她身上散發著成熟女性的純粹感與透明感，總是給予溫柔、體貼與包容，即使在生重病時，二郎無法陪伴照顧，她也不吵不鬧。如此一來，二郎能夠專心地去實踐自己的夢想，繼續投身在他想要做的事情裡頭。

只不過，在二郎心裡對這件事的感受是非常複雜的，他既知道自己的成就是建立在別人的犧牲之上，他可以如何面對這樣的心情？二郎的心境，也反映了宮崎駿的心境——宮崎駿為了完成自己的動畫王國，犧牲了妻子的事業，只得在家帶小孩。而宮崎駿雖然對這件事充滿罪惡感，但他仍沒有做任何改變，如同全能嬰兒，希望另一半可以努力配合自己。

最後，劇情安排菜穗子離開，其實是在印照二郎 / 宮崎駿內心的罪惡感——當我明白自己的夢想是建立在這麼多的犧牲當中，那麼我就可能不配留下這麼好的人。這條路，我注定要一個人孤獨地走完........。

本集重點：

03:23 他的身邊，總有一個無條件包容的女性

10:33 自己的成就是建立在別人的犧牲之上

13:19 宮崎駿完成了自己的動畫王國，但也犧牲了妻子的事業

15:18 宮崎駿失落的缺乏母愛的童年

18:44 完美的人無法留在自己身邊，是他的贖罪

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｜周慕姿《過度努力：每個「過度」，都是傷的證明》有聲書

｜周慕姿讀靈魂腳本S03EP10｜《風起》 (上集)：宮崎駿與崛越二郎的孤獨英雄之旅——即使風起，也要試著活下去

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S03EP10｜《風起》 (上集)：宮崎駿與崛越二郎的孤獨英雄之旅——即使風起，也要試著活下去【周慕姿｜周慕姿讀靈魂腳本】 Aug 31, 2022

宮崎駿動畫《風起》描述的是崛越二郎的孤獨英雄之旅。如果父親象徵孩子追隨的對像，二郎想成為一個什麼樣的飛行員，可以望著什麼樣的目標，劇情中雖然沒有父親形象的出現，但他夢裡遇到的義大利飛機設計師卡普羅尼，代表的是一個某方面的智慧老人，滿足二郎想依靠與崇拜的權威形象。

宮崎駿動畫中的父親角色，總是很少出現，即使出現了功用也不大，讓人忍不住去思考宮崎駿跟父親的關係。宮崎駿對於父親有著矛盾的情感，他既瞧不起父親跟著慾望而活的人生，但又明白自己的夢想是倚靠父親餵養才能實踐。這樣的矛盾性，也不斷地在他的作品當中呈現。

那麼，如果想找一個能追隨崇拜的父親未果，他是否就自己去成為這個人？在宮崎駿的動畫王國裡，的確做到了。他打造了一個溫暖的天地，滿足其他大眾的孩子，也滿足自己——能擁有一個想像的空間，可以讓人成長自己的情緒、期待與夢想。只不過，這樣的夢想，也同時建立在許多人的犧牲之上........。

本集重點：

06:43 宮崎駿與崛越二郎的孤獨英雄之旅

12:17 這個父親讓他非常看不起，但卻是養大他的人

20:49 當想找到一個可以追隨崇拜的父親未果

24:03 我的夢想可以建立在這麼多的犧牲上嗎？

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｜周慕姿讀靈魂腳本 S02EP01｜《神隱少女》(上集)：所有的英雄之旅，都需要一次離開父母的機會

｜周慕姿讀靈魂腳本 S02EP04｜《霍爾的移動城堡》(上集)：父親情結與母親情結——永恆少年霍爾與蘇菲的老靈魂是如何被養成的？

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S03EP09｜《魔女宅急便》(下集)：自我懷疑與挫折——有些成長，我們只能靠自己完成【周慕姿｜周慕姿讀靈魂腳本】 Aug 24, 2022

片中女主角琪琪在面對一個全新的環境時，她看見裡頭有些人可以輕鬆地做到對她而言困難的事，或者他們天生擁有更多資源，這讓她忍不住懷疑，自己是不是在期待一個自己根本配不上的東西、是不是做了一個不合理的夢？

然而，就在她的嫉妒、自我懷疑、覺得世界不公平的情緒不斷襲來後，她失去了魔法。她說，「我以前什麼都不用想就可以飛，現在卻怎麼也飛不起來。」魔法消失、象徵母親祝福的掃帚斷掉，像是在告訴我們，人生中有些坎，只能靠自己走過。

而琪琪後來重拾魔法了嗎？讓她又再次飛起來的關鍵是什麼？那個能帶領你自己跨越一切的神奇力量，你是否也曾體會？

本集重點：

02:14 我是不是在期待一個自己根本配不上的東西

09:13 原來我不用靠討厭你去證明自己是好的

14:38 當她懷疑自己，她失去了魔法

20:07 人生有一些坎，我們只能靠自己走過

28:25 能讓你跨越這一切，永遠是你自己相信自己的力量

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｜周慕姿讀靈魂腳本 S03EP08｜《魔女宅急便》(上集)：有時候打垮我們的，可能只是一次看起來不起眼的挫折

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S03EP08｜《魔女宅急便》(上集)：有時候有時候打垮我們的，可能只是一次看起來不起眼的挫折【周慕姿｜周慕姿讀靈魂腳本】 Aug 17, 2022

宮崎駿作品《魔女宅急便》主角琪琪，在十三歲時離家，準備到新的城市生活；故事主軸不僅僅是一個女孩的探險，也是看到一個孩子從鄉下到都市的自我成長和獨立之路。

離開充滿父母關愛的家以後，琪琪雖滿懷熱情與自信，但也很快就受到挫折；當她見到在都市裡生活的人，光鮮亮麗、充滿能力的樣子，映照出她內心自我懷疑的焦慮。另外，原本滿心期待的城市，大家卻對她有許多的冷漠不友善，當這個地方的規則與想像中不一樣，讓她很沮喪，接下來，她可以如何找到自己的一席之地？

琪琪的探險之路也讓我們看見，進到成人的世界以後，你再也無法像孩童一樣天真無邪不會受傷。而有時候打垮我們的，可能只是一次看起來不起眼的挫折；因為在那背後是你一直努力撐住的，不想被看見的自我懷疑，與深層的恐懼。

本集重點：

05:47 宮崎駿動畫：讓孩子有機會去探索自己極限的父母

11:03 小黑貓 Gigi, 也象徵了某部分的琪琪自己

12:12 在冒險過程，我們會歷經的第一次自我懷疑

15:07 來到異鄉，發現這裡沒有想像中美好

17:27 進入大人的世界後，再也無法天真無邪不會受傷

24:49 他們的亮麗，好像在提醒我自己在怎麼努力都不夠好

【本集節目是由鏡好聽製作播出的《周慕姿讀靈魂腳本——那些人沒有說出口的傷》】

每週三上線全新一集

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製作人：羅筱薔

錄音師：劉寶苓

圖片：STUDIO GHIBLI

延伸聆聽

｜周慕姿讀靈魂腳本 S03EP07｜《冰雪奇緣》(下集)：艾莎與安娜——只有真愛的舉動，才能融化冰凍的心

｜周慕姿讀靈魂腳本 S03EP01｜《神隱少女》(上集)：所有的英雄之旅，都需要一次離開父母的機會

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S03EP07｜《冰雪奇緣》(下集)：艾莎與安娜——只有真愛的舉動，才能融化冰凍的心【周慕姿｜周慕姿讀靈魂腳本】 Aug 10, 2022

姐妹艾莎與安娜，有著不同的傷痛，而隨著父母離世，隱藏在她們內心裡的不安與焦慮終將浮上檯面。

艾莎對於妹妹的情感可能非常複雜，她對自己的魔法讓妹妹受傷抱持著罪惡感，擔心太靠近妹妹又會讓她受傷；而父母對自己的不接納，妹妹卻能自在地表現情感，或許也可能浮現忌妒與不快的心情；但同時，她又知道這不是妹妹的錯。於是，在面對妹妹時，她的心情總是複雜：內心的生氣、罪惡感、自我懷疑、自我責備等等，會全部湧現。

另一方面，妹妹也不明白姊姊的拒絕和逃跑，但也發現自己愈是追，對方就愈是想逃。

情感中的冰雪要如何可以融化？為什麼想好好愛著彼此，卻總是那麼困難？你有沒有過愛一個人，你總想為他做些什麼，並且不計代價？

本集重點：

02:47 手足間的嫉妒：為什麼要愛妹妹那麼難？

05:31 如果有個人，可以接納連我自己都不能接納的部分

11:17 當深刻感覺對方對自己的失望，會選擇排拒一切

16:32 雪寶，做為艾莎與安娜之間的重要連結

18:33 只有真愛的舉動，才能融化冰凍的心

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｜周慕姿讀靈魂腳本 S03EP03｜《神偷奶爸》：羞辱創傷與療癒——你將不會活在童年，只能愛著那個傷害自己的人

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S03EP06｜《冰雪奇緣》(上集)：家族秘密與創傷——沒人告訴受傷的孩子，這不是你的錯【周慕姿｜周慕姿讀靈魂腳本】 Aug 03, 2022

《冰雪奇緣》中的姐姐艾莎，擁有別於一般人的能力「冰魔法」。她一開始對自己的能力並無隱藏，並且以此取悅妹妹安娜，兩人共度了無數美好童年時光。直到一次，她意外失手，用冰雪傷到了妹妹的頭；在那之後，她被父母要求將魔法隱藏，也將這段記憶隱藏。

這個家於是有了秘密，而艾莎是承擔秘密與創傷的人。當一個孩子弄傷了自己的手足，這樣的記憶將成為詛咒，成為他內心永恆的罪惡。尤其當沒有大人告訴他，這並不是你的錯。

這個承接著更多期待與壓抑的孩子，以及這個有各自創傷的家，可以如何找到出口？當逃避型的艾莎，遇到焦慮型的安娜，他們又會產生什麼樣的互動？

本集重點：

08:00 姐妹間的位置分配：會自然扛起照顧責任的她

11:00 當我的能力，變成詛咒

15:16 手足間的競爭不可能沒有存在

19:13 父母過世：手足有共同悲傷，卻無法彼此安慰

25:35 當逃避型依附遇到焦慮型依附

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｜安徒生《冰雪女王：安徒生經典插畫復刻版，冰雪奇緣動畫故事原型》

｜周慕姿讀靈魂腳本 S03EP05｜《黑天鵝》(下集)：唯有接受內心黑暗的衝動，你才有機會完整你自己

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S03EP05｜《黑天鵝》(下集)：唯有接受內心黑暗的衝動，你才有機會完整你自己【周慕姿｜周慕姿讀靈魂腳本】 Jul 27, 2022

妮娜從小遵循母親的期待，但同時也壓抑了她內心的慾望；直到面對到其他女性，並且產生競爭關係，她不得不面對真實的自己。

過去的她追求正確、精緻，完美；她沒有鑰匙去開啟以正視內心的情緒與黑暗的衝動，因此只能靠努力讓自己變得更好，以免有天在舞台上被替代掉。於是，看著那些能夠輕鬆擁抱慾望的舞者，她既需要自由，但又害怕被懲罰。

你的人生也有過這樣的經驗嗎？你遇到一個與自己完全不同的人，你要不很喜歡他，要不很討厭他；從心理學的角度，對方可能是你內心的陰影，也可能代表著你非常嚮往的一部份。片中的黑天鵝與白天鵝，看似是截然不同的兩個個體，但其實，他們也是相同的個體；而唯有當妮娜將自己的攻擊性拿回來，她知道自己想要成為什麼樣的人，她才能開始成為她自己。

本集重點：

05:30 爭取注目與愛的女性們，其中包含妮娜的母親

08:16 只有變得完美，才能免於焦慮

14:57 當遇到一個完全不同的人，要不很喜歡，要不很排斥他

19:04 人格面具，是讓你更自由，還是更受限

21:09 黑天鵝就是我們的陰影

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｜周慕姿讀靈魂腳本 S03EP04｜《黑天鵝》(上)：母女共生關係——當女兒想長大，就是背叛？

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S03EP04｜《黑天鵝》(上集)：母女共生關係——當女兒想長大，就是背叛？【周慕姿｜周慕姿讀靈魂腳本】 Jul 20, 2022

「忌妒就是，我不能承認我想要，但我仇視。」

女主角妮娜雖然已經是成年女性，但她的房間仍充斥粉色白色系的布置、碎花床單與布娃娃，並且她對母親說話時也像個小女孩，好像永遠不會長大。而事實是，她是一個被母親控制的女兒。在這個父親缺席的家庭內，母女間有著緊密的連結，母親將女兒當成了所有物，「妳的身體、慾望，都得在我的控制裡。」

妮娜的腦袋裡，沒有母親不知道的事情；妮娜的成就，是讓母親可以重演一遍自己的人生。從心理學角度，母女關係間的複雜性是源自於什麼？當母親對女兒的嫉妒多過於愛，會讓一切朝往什麼方向發展？如同劇中的母親畫了很多妮娜，但面孔都是猙獰的，象徵著她看著這張青春的面孔，想著自己的青春已然不在，而女兒的青春終實現肉慾和墮落的深淵。

本集重點：

03:49 單親家庭的小孩：存活下來的要件，就是討好唯一的依靠

11:12 當母親把女兒當成所有物

14:29 有些人對自己人生不滿意，便選擇去控制別人的人生

18:35 嫉妒：我不能承認我想要，但我仇視

29:39 母親的恐懼，成為女兒的焦慮

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圖片：shutterstock

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｜周慕姿讀靈魂腳本 S03EP03｜《神偷奶爸》：羞辱創傷與療癒——你將不會活在童年，只能愛著那個傷害自己的人

｜周慕姿讀靈魂腳本 S03EP02《史瑞克》(下集)：深度關係的開始，是能誠實表現自己的脆弱

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S03EP03｜《神偷奶爸》的格魯：羞辱創傷與療癒——你將不會活在童年，只能愛著那個傷害自己的人【周慕姿｜周慕姿讀靈魂腳本】 Jul 13, 2022

喜歡以捉弄別人為樂、沒有同理心的格魯，看似玩笑幽默的背後，其實暗示著他內在的童年創傷——因長期遭受母親的言語羞辱，讓他即使長大了，也不斷渴望得到肯定。

格魯代表的是一個受過羞辱創傷的孩子，他因為曾有被奪走快樂的經驗，因此他將透過剝奪他人的快樂，來拿回控制感與脫離無力感。

羞辱創傷會如何影響一個人的互動關係？為什麼曾經被霸凌過的人，看到別人被霸凌時，會覺得「是你太弱了」？羞辱創傷不會因為很久沒有碰到就消失，那麼，又可以如何療癒自己？

本集後段，也透過分析格魯與三個女孩互動的關係，看見找回愛人能力的可能——當我們學會愛也被愛時，我們將可以不再渴求曾經傷害我們的人的愛，並終於了解了自己的價值。

本集重點：

03:19 曾被霸凌過的人，看到別人被霸凌時，會覺得是他太弱了

07:46 比較羞辱，一直存在在我們的教育與文化中

13:55 情緒重現，讓我們被困在「我永遠都不夠好」的創傷裡

19:00 羞辱創傷造成的逃避依附，會有什麼不同？

20:53 在這樣的創傷中，他如何愛人？

28:28 原來你們平安無事在我身邊，才是最重要的

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錄音師：劉寶苓

圖片：遠傳 friDay 影音提供

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｜周慕姿讀靈魂腳本 S03EP01《史瑞克》(上集)：憤怒，很多時候只是爲了保護我們不受傷

｜周慕姿讀靈魂腳本 S03EP02《史瑞克》(下集)：深度關係的開始，是能誠實表現自己的脆弱

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S03EP02｜《史瑞克》(下集)：深度關係的開始，是能誠實表現自己的脆弱【周慕姿｜周慕姿讀靈魂腳本】 Jul 06, 2022

費歐娜公主小時候因為被女巫詛咒，一到晚上就會成為妖怪，她於是被關在高塔裡，等待白馬王子有天將出面解救。費歐娜映照了許多女性在面對第一次戀愛關係的樣子——若曾經有被愛過，又被拋棄的人，「相信建立新的關係就可以被解救」這件事變得重要。

然而，真的只要遇到另外一個人，就能解除咒語嗎？愛情可以治療童年創傷嗎？為何許多女性調節受傷的方式，是立刻建立新的關係？

費歐娜在遇到一樣有創傷的史瑞克後，兩個人會產生什麼樣的生命共振？他們能夠重新學會愛嗎？也許《史瑞克》透露其中一個重要的訊息是，只有當相信自己夠格時，我們才不會在得到愛以後，又想要把它推開。

本集重點：

02:57 高塔上的公主：象徵初次戀愛女性會有的樣子

07:37 我知道我不是妳想像中的王子

15:20 兩個靈魂的震盪：原來我們擁有相似的創傷

21:25 許多女性調節受傷的方式，是立刻建立新的關係

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｜周慕姿讀靈魂腳本 S03EP01《史瑞克》(上集)：憤怒，很多時候只是爲了保護我們不受傷

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S03EP01｜《史瑞克》(上集)：憤怒，很多時候只是爲了保護我們不受傷【周慕姿｜周慕姿讀靈魂腳本】 Jun 29, 2022

■ 本集節目由SIMURGH舒仕裝贊助播出。即日起至官網購買舒仕裝系列，輸入節目獨家優惠碼 POS2022 就能享有$300折扣優惠，即日起至2023/06/28皆可使用，SIMURGH舒仕裝，比你想得更舒適。

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史瑞克原本獨自過著清閒的日子，不用管別人的目光，或心情，直到一天麻煩的驢子闖入了他的生活。

史瑞克的人設似乎呼應著許多現代人的心理——如果我可以把自己的過得很好，我為什麼還需要另一段關係？尤其當這段關係需要我做很多妥協，或很多努力；尤其當我開始與人相處，開始渴望愛，我也會開始失望。

他原本就是一個妖怪，看起來像是拒絕融入這個社會、以憤怒應對所有的事情，但其實是他先感覺到自己被這個世界所拒絕：「我想要孤獨嗎，不見得，但我的孤獨會讓我不受傷。」

而我們都可能曾經是史瑞克，但我們有沒有機會，也當過別人生命中那個無條件信任與愛人的驢子？

本集重點：

02:30 一個人能過得很好，我為什麼還需要另一段關係？

04:49 他習慣，用憤怒來保護自己的界限

11:43 我天生就是妖怪，並且不求被社會接納

13:10 驢子，一個讓我不害怕坦白自我的朋友

17:47 不是我對世界不滿，是世界對我不滿

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S03EP00｜是愛無能世代嗎？【周慕姿｜周慕姿讀靈魂腳本】 Jun 27, 2022

「孩子降生的過程，本身就是一種創傷。」

你也看過這樣的故事，或甚至親身經歷嗎？明明身處一段安全的關係，卻時常懷疑對方是不是愛自己的；或知道這樣不好，還是忍不住不斷在感情中劈腿。許多人帶著不知名的創傷，讓自己雖然進入想要的關係，卻又做了很多事去破壞它。

創傷未好，要如何與人建立關係？如何擺脫被詛咒的標籤，學會愛人與接受愛，並與這個世界有更好的互動？

《周慕姿讀靈魂腳本》第三季，我們來談談愛吧。同樣從不同文本中的角色出發，他們為何迷失、心碎，他們的慾望與失落，自我找尋與關係建立。每一次，當你又身陷谷底，或許看過他們的故事，你能有機會再鼓起勇氣。

本季精采預告：

《史瑞克》：憤怒，很多時候只是爲了保護我們不受傷

《神偷奶爸》：使壞的小孩與學會愛的大人

《鋼鐵人》：學會愛與脆弱，真正的英雄之旅

《黑天鵝》：好孩子的悲劇—母親與陰影

《心靈捕手》：因為看見自己的傷口流下的眼淚，是理解也是療癒

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S02EP11｜《哈利波特》(四)：三人的依附類型與關係影響——自在表達自我的妙麗、難以依靠他人的哈利，想愛又擔心被拒絕的榮恩【周慕姿｜周慕姿讀靈魂腳本】 Mar 30, 2022

哈利、妙麗跟榮恩三人之間的友誼貫穿《哈利波特》重要劇情。他們角色性格明確，面對關係時的反應也很不一樣。而你想過嗎？這可能與他們的童年經驗，以及依附關係類型有關。

為什麼榮恩跟妙麗經常起衝突？為什麼榮恩對他們兩人常有忌妒的心情？哈利總是短暫的愛情？妙麗的聰明與自信是與天俱來的嗎？

依附類型是我們建立自尊、增加安全感的重要依據。如妙麗的安全依附類型，可以在表達自己、接近別人時都能在自在的狀態。然而，如果我今天不是安全依附類型，就代表是比較不好的嗎？我們可以從榮恩的表現看到，他雖然是缺乏自信跟安全感的焦慮依附類型，但他也更容易有同理心，並且能比較積極的維持關係......。

本集重點：

02:47 妙麗的安全依附類型：我是誰，我可以自在表達出來

06:06 榮恩與焦慮依附，不想面對關係中的被拒絕

13:03 童年對依附關係的影響

20:58 依附類型無關好壞

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S02EP10｜《哈利波特》(三)：哈利波特與佛地魔——因為有接受愛的能力，也讓我們有面對自己黑暗面的勇氣【周慕姿｜周慕姿讀靈魂腳本】 Mar 23, 2022

■ 本集節目由DV 麗彤生醫醇耀妍贊助播出。#醇耀妍，讓我們在每⼀個⼈⽣階段，都呈現出最好的樣⼦➤ https://bit.ly/3sRwdhz

哈利波特與佛地魔雖然看似是兩個極端，但其實他們有著許多相似的地方，這也讓他們之間的命運不斷糾纏在一起。然而，是什麼讓他們走向不同的命運？

佛地魔在發現自己的身世以後，因強烈的羞愧感、無法面對自己的無助與害怕，而選擇用更強大的力量吞噬他人；反之，哈利在同樣看見自己的陰暗面時，當發現自己原來也是佛地魔的其中一個分靈體，他卻選擇接受了這樣的安排。

哈利在過程中得到了什麼，讓他敢於對抗這樣的陰影？而今天面對自己的陰暗面，只靠勇氣就可以了嗎？如果我就是做不到，又該怎麼辦？

本集重點：

04:22 兩人相似與不同的原廠設定？

08:00 皆父母雙亡，卻截然不同的童年印象

14:33 披著強壯的人格面具，但內心自卑

18:22 哈利波特難道沒有陰影面嗎？

23:06 面對自己的黑暗面，只靠勇氣就可以做到了嗎？

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S02EP09｜《哈利波特》(二)：石內卜與佛地魔——重點不是你擁有的能力，而是你做出的選擇【周慕姿｜周慕姿讀靈魂腳本】 Mar 16, 2022

看似都是反派的石內卜與佛地魔，真的就是完全的壞人嗎？

石內卜來自一個不完美的家庭，他帶著孤獨的青少年心情，既不可一世又忍不住自卑，直到遇見了哈利波特的母親莉莉。他學會愛人，並且在往後帶著嚴格的面具，繼續這份愛在哈利身上。

反觀佛地魔，可能就沒有這樣練習愛人的機會。他的父母不是因為愛而結合，養成他的自戀型人格——我要花很多力氣，讓自己變得更強，讓我可以操控別人，來獲得我想要的安全感。

然而，你是否也曾想過，壞孩子是天生如此，還是後天被養成的？當我今天就是沒有能練習愛的機會，我要如何去做一個更好的人生選擇？

本集重點：

03:10 石內卜彆扭性格的養成：一個孤單的童年

14:08 佛地魔的創傷初始：他的父母不是因為愛而結合

18:13 只有讓別人怕我，才會讓我有安全感

24:08 壞孩子，是天生如此，還是後天養成？

25:46 重點不是你的能力，而是你的選擇

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S02EP08｜《哈利波特》(一)：哈利波特與奈威——被父母愛過的孩子，會長出面對世界的勇氣【周慕姿｜周慕姿讀靈魂腳本】 Mar 09, 2022

■ 本集節目由DV 麗彤生醫醇耀妍贊助播出。#醇耀妍，讓我們在每⼀個⼈⽣階段，都呈現出最好的樣⼦➤ https://bit.ly/3sRwdhz

「童年被對待的方式，身體會記下來。」

哈利在父母離開後，在阿姨家長大，長期被羞辱、虐待；奈威則是在父母進了精神病院後，被嚴厲的奶奶帶大。他們一個對自我先是有許多懷疑，但一方面保有清楚的自我認知，並且願意付出、善良和體諒他人；一個則是背負著奶奶與家族的期待，而養成容易怯弱、無法勇敢，沒有自信。

父母都被迫害、帶著創傷長大的哈利波特與奈威，看似有著相似的背景，但為什麼會養成完全不同的性格？在哈利模糊的記憶裡，母親是什麼形象，又如何影響他的自我認同？對奈威而言，一開始就背負著家族的期待，這為什麼會變成一種阻礙？

本集重點：

07:12 哈利波特的初始：我是因為愛而活下來的孩子

10:32 奈威的童年：父母發瘋、被嚴厲的奶奶養大

15:50 即使帶著創傷，也還保有生命的勇氣

20:08 當家人的期待不是孩子進步的動力，而是成長的阻力

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S02EP07｜《輝耀姬物語》(下集)：活著不是為了別人，而是感受這個世界【周慕姿｜周慕姿讀靈魂腳本】 Mar 02, 2022

輝耀姬在經過短暫但美好的童年時光後，立刻迎來人生的第一個選擇「結婚」。她提出了困難的婚約條件，本想以此做為抗議，但卻發現這樣的行為會導致有人不快樂，會有人受傷，甚至死亡。

輝耀姬從中感受到的掙扎、失落到妥協，如同訴說許多女性成長過程中會經歷的，努力符合社會期待、面對幾度自我懷疑、在真實與面具之間擺盪不安。有

人愛著真正的我嗎？真正的我又該是什麼樣子？如果沒有達到所謂的標準、成為一個有用的人，活著是不是就沒有意義？

《輝耀姬物語》副標「輝耀姬罪與罰」，說的是輝耀姬犯下了什麼罪，又面對了什麼樣的懲罰呢？

本集重點：

02:18 當一個女性只是為了符合別人的期待而存在

09:24 當公主提出困難的婚約條件：我必須很用力，才能表達自我意志

14:37 二度自我懷疑：他們愛的是真正的我，還是被包裝出來的我？

24:34 罪與罰：下凡人間，即需符合人間的遊戲規則

26:32 去感受這個世界，就是我活著最重要的事情

【本集節目是由鏡好聽製作播出的《周慕姿讀靈魂腳本——那些人沒有說出口的傷》】

每週三上線全新一集

開啟小鈴鐺、按下追蹤，持續關注最新節目

製作人：羅筱薔

錄音師：劉寶苓

圖片來源：STUDIO GHIBLI

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S02EP06｜《輝耀姬物語》(上集)：父親對女性自我建立的影響：當她只能以別人的感受為主，該如何繼續生存下去？【周慕姿｜周慕姿讀靈魂腳本】 Feb 23, 2022

故事中的老翁在得到神賜的孩子後，原本是走放養的路線，輝耀姬也因而獲得短暫但快樂的童年。直到一天，老翁再次收到上天賜與的美麗衣服、黃金等，他感覺自己像是收到一則關於養育的暗示——我必須讓這個孩子配得上這些物質，我才沒有愧於做她養父的責任。

這個故事也像是普遍教養故事的影子：如果我今天沒有讓孩子受到該有的資源與教育，他會不會哪天回來埋怨我？

本集也從心理學角度討論父女關係對女性自我建立的影響——當有一個很強的父親，女性會容易在擇偶時，也選擇一個符合父親條件的人，原因是什麼？而當今天這個父親經常對女兒說「妳什麼都好，就只可惜不是兒子」，又會對女兒產生什麼樣的影響？

本集重點：

02:18 日本傳統昔話：美是瞬間即逝，醜就是永恆

08:08 神賜孩子的意義：我不能讓他只是很普通的長大

14:46 父母也是社會規範的代理人：給不夠多，我怕孩子有天會怨懟我

19:18 找個像爸爸一樣優秀的人，就能繼續當爸爸的小女兒

21:26 美少女養成計畫：對父親而言，跟女兒產生連結是一件相對安全的事

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S02EP05｜《霍爾的移動城堡》(下集)：霍爾與蘇菲的愛情——接受愛也是一種能力【周慕姿｜周慕姿讀靈魂腳本】 Feb 14, 2022

《霍爾的移動城堡》當中一個重要的核心，就在於霍爾與蘇菲之間的愛情。他們兩人從相遇、卸下心房到彼此靠近，揭示了不少親密關係形成的過程。

從心理學角度，或許也能解答你曾經疑惑的地方。譬如為什麼兩個如此不相像的人，會互相吸引？找對象就是要找能互補的嗎？愛情是救贖嗎？

在每一個願意展現脆弱的時刻、願意接受對方幫忙的關鍵，以及被接住的剎那，劇中要帶給我們的，或許就是每一個愛萌發的契機，也回頭思考所謂愛與被愛的能力。

本集重點：

02:12 蘇菲與霍爾的相遇：為何完全不相似的兩人，卻會互相吸引？

11:09 解決陰影的關鍵：愛、包容與付出

15:01 外貌的象徵：想要遮掩的自己，因為愛而開始接納自己

20:25「其實我是一個膽小鬼」但你可以繼續待在我身邊嗎？

25:12 婆媳問題？永恆少年長大的瞬間

28:51 城堡不再移動、變成帽子店：我想讓妳走進我的內心

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S02EP04｜《霍爾的移動城堡》(上集)：父親情結與母親情結——永恆少年霍爾與蘇菲的老靈魂是如何被養成的？【周慕姿｜周慕姿讀靈魂腳本】 Feb 09, 2022

劇情中的主要角色蘇菲與霍爾，看似都沒有明顯的父母子女關係，但其實他們性格的養成與表現其實和父親情結、母親情結有很大關聯？

譬如國王之於霍爾很像父親的象徵。霍爾對國王的權威不以為然、以各種方式逃避對方的打仗徵召，呈現的是不信任、消極的負向父親情結。至於象徵母親的莎莉曼夫人，也帶有負向母性的特質，會控制孩子，繼而吞噬孩子。

霍爾充滿鐵塊的房屋、膽小的卡西法，以及蘇菲的老靈魂，又暗示了什麼樣的自我與限制？他們的自我建立，又如何受到父母關係的影響呢？

本集重點:

04:26 父母對孩子建立自我的影響：蘇菲的原生家庭

14:25「他會把你的心吃掉」霍爾：用華麗外表包裝的脆弱內心

20:55 永恆少年霍爾：跟父親關係不佳，還未脫離母親長大的男人

30:18 女性的消極父親情結：找個與爸爸很像或完全不一樣的人當伴侶

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S02EP03｜《神隱少女》(下集)：無臉男與千尋的陰影——有很多方式，能讓我們面對自己需要愛的事實【周慕姿｜周慕姿讀靈魂腳本】 Feb 02, 2022

無臉男自從遇到千尋後，就一直跟著她，渴望建立更多的關係。然而，當他發現事情不如自己所期待時，他感到憤怒、產生攻擊。他沒有自己的臉，只能藉由吞噬掉別人來獲得自己的聲音。

無臉男總是在想「為什麼沒有人愛我？」、「為什麼我這麼孤單？」無臉男，其實也象徵了千尋的陰影——

宮崎駿以此隱喻日本泡沫經濟後長大的這一代孩子，父母要不冷漠，要不過度溺愛，讓他們經常缺乏獨立性、與自然界的關聯性也很低，但他們又想與人建立連結，於是內心形成了巨大的空虛感。

然而我們最後會發現，《神隱少女》中包含無臉男、小少爺，以及白先生，他們其實都不是真正的反派。會這麼安排的原因是什麼？你是否也從中看到自己的靈魂碎片了呢？

本集重點：

02:22 千與千尋：找回自己的名字

04:34 無臉男：沒有自己、沒有聲音，但渴望愛的人

15:56 無臉男不是絕對的反派：很多方式能讓人面對自己需要愛的事實

21:00 小少爺：自戀型人格與巨嬰，我的自我感覺要良好

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｜《馬欣的療癒暗房》EP07｜《神隱少女》——為何宮崎駿說：孩子們啊，不要被大人吃掉了

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S02EP02｜《神隱少女》(中集)：母親形象與安全感——當我需要你時，我知道你在【周慕姿｜周慕姿讀靈魂腳本】 Jan 26, 2022

《神隱少女》中出現了不同的母女 / 母子關係，從心理學角度出發，本集節目挑選了三組母親形象，分別是代理母親玲玲，湯婆婆與錢婆婆，也分別代表了滿足協助的角色、溺愛與吞噬，以及尊重和支持。這些不同的關係，如何影響孩子們建立自己的親密感和安全感？我們又從中投射到自己的哪個部分？

而如果今天親密關係的創傷已經造成，我們又能如何療癒自己？劇情中的高潮，在於千尋帶著夥伴們搭電車前往錢婆婆的家；一個很深很遠的目的地、緩慢的，向內的，都象徵著往內心探索的過程。或許，這暗示著和解要回到內心，練習找回內在父母的力量。

本集重點：

04:15 代理母親：在魔幻旅程中，扮演滿足與協助的角色

06:48 冷漠親子關係：當我的感受沒有被重視與回應

14:51 媽寶養成？小少爺與湯婆婆間的溺愛關係

21:31 過度行為：因為分離焦慮，而展現攻擊、躲避或討好

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｜《馬欣的療癒暗房》EP07｜《神隱少女》——為何宮崎駿說：孩子們啊，不要被大人吃掉了

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SP02EP01｜《神隱少女》(上集)：所有的英雄之旅，都需要一次離開父母的機會【周慕姿｜周慕姿讀靈魂腳本】 Jan 19, 2022

《神隱少女》於 2001 年上映，距離日本泡沫經濟約莫十年時間。導演宮崎駿表示，他想將這部片送給在泡沫經濟後出生的孩子們。

他們可能與父母有些疏離，不確定自己的未來，也不太有獨立性格。於是，這一代的孩子長大後會變成什麼樣子？《神隱少女》如同大多數的英雄之旅劇情，主角們有一個可以離開爸媽的機會，開始認真地面對「我是誰」、「我要往哪裡去」、「我在這個世界生存的意義是什麼」。

成長需要面對的進程，包含擺脫父母的複雜情緒、巨大的孤獨感，練習與他人建立關係.......；你也發現了嗎？《神隱少女》最後的結局，千尋走出奇幻世界，跟她當時走進去的樣子，看似沒什麼改變。原因是什麼呢？以心理學的角度看，難道一切只是一場夢境嗎？

本集重點：

06:07 所有英雄之旅，都會讓主角有一個離開父母的機會

11:27 這一切有可能只是在你腦海中發生的故事

17:32 被拋到世界的孤獨：長大的代價

23:44 分離焦慮：不是不夠堅強，而是人演化正常的心態

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｜《馬欣的療癒暗房》EP07｜《神隱少女》——為何宮崎駿說：孩子們啊，不要被大人吃掉了

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S02EP00｜那些帶著碎片前進的日子【周慕姿｜周慕姿讀靈魂腳本】 Jan 19, 2022

你記得自己看的第一部動畫是什麼嗎？它對你的生命影響是什麼呢？

動畫與兒童奇幻文學經常幫助我們重新思考自己的生活，或回想起曾經曾經很難度過的那道關卡：「我在人生中很多挫折的階段，陪伴我的都是《哈利波特》，因為你再怎麼辛苦都沒有打佛地魔辛苦，再怎麼痛苦都沒有他最後發現他要殺掉自己痛苦。」

《周慕姿讀靈魂腳本》第二季，從心理學角度討論不同的動畫與兒童奇幻文學，期待能從這些角色的生活，他們的故事，幫助你更理解自己，也練習療癒自己。

本季精彩文本預告：

《神隱少女》

《霍爾的移動城堡》

《輝耀姬物語》

《哈利波特》

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S01EP13｜夏目漱石：「一切安樂，無不來自困苦」——被拋棄又被溺愛的童年，讓他深陷羞愧感無法逃脫【周慕姿｜作家的靈魂腳本】 Nov 24, 2021

夏目漱石在留下許多知名作品生病離世後，他的妻子卻寫下了一本自傳，揭露夏目漱石生前會家暴的事實。這個消息震驚了他的書迷和學生，認為他這樣一個受人喜愛、不吝於提攜後輩的大作家，怎麼會有如此行為？

夏目漱石在童年時期，輾轉被送養到不同家庭，有時有被強烈被拋棄的感受，有時又被過分溺愛，他因此不容易對人產生信任。夏目漱石內心裡有著很深的羞愧感，他常常懷疑自己，擔心自己不夠好；一方面他也會展現冷漠、傲慢，輕蔑的態度，習慣把錯怪到別人身上，設法想保護自己，讓自己的自我感覺良好。

這樣的情況在他出國後，因為不適應環境，加上遲遲無法得到成就，而開始有被害妄想症，並在回國後開始對妻子、孩子施暴。夏目漱石有類似恐懼逃避依附，他面對親密關係時，既會氣自己沒有辦法被愛，又氣對方不能來愛自己，最後感覺世事都對自己有敵意......。

本集重點：

05:00 被太太指出有家暴經歷

07:33 辛苦童年的開始：被遺棄又溺愛的混亂關係

14:26 羞愧感影響了他的一生：用冷漠、傲慢，輕蔑保護自己

18:17 步入婚姻，親密關係讓焦慮現形

26:00 受暴後本來要離開的妻子，卻留了下來

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｜朱嘉漢書評—經典重來 EP09｜人心這永遠的謎——夏目漱石《行人》

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S01EP12｜王爾德(下集)：「我愛他，是因為他像愛情本身應有的樣子」——凝視在愛裡迷失的自己【周慕姿｜作家的靈魂腳本】 Nov 17, 2021

王爾德前半生很少遇到挫折。他的作品很快出名、妻子美麗又有財富，他被一群人追尋崇拜，但他是否真的一生順遂？

在他人生中一件著名的事，是他愛上男性後，走上官司、入獄服刑。在這個過程中，他即使有機會免於責罰，他也從未屈服。或許對他而言最困難的就是他的自我中心，他希望別人能夠注意到他，這讓他開始塑造了許多面具。其中一個就是，我得毫無恐懼，所有的權威都會敗在我腳下；這個面具讓他一定得硬著頭皮待在原地。

美而華麗的面具也對他而言有存在的必要，只是面具背後，是一個害怕沒有吸引力、沒有人關愛的自己。王爾德說過，「做你自己，因為別人都有人做了」，只是他做的是自己，還是被別人期待的自己？渴望愛的他，想要找到人來愛，但當他為愛嘗盡苦頭，他所愛上的，是對方的美貌，還是靈魂？

本集重點：

02:42 走入婚姻後，發現自己不適合婚姻

05:39 給小孩的床邊故事：《王爾德童話》是愛的原始

13:22 「我沒有覺得自己做錯什麼事」同性戀情的開始

23:52《漁人和他的靈魂》：不被世人接受的愛，仍然能被上帝接受

29:49 他愛上的到底是什麼？《道林格雷的畫像》

33:20 他不是非常會做自己，而是一個被期待的自己

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S01EP11｜王爾德(上集)：「比被人談論更糟糕的，只能是不被人談論」——活在別人目光中的人生【周慕姿｜作家的靈魂腳本】 Nov 10, 2021

你對王爾德的印象是什麼呢？說話犀利、裝扮誇飾，自我中心？在他才華洋溢、極為耀眼的人生背後，又是什麼樣的性格養成？

王爾德的自我中心，如同一個沒有長大的青少年，在與人相處的過程中，也大部分都是他在講、別人聽，而非對等的交流。而在這背後，也和他的童年經驗有關。

王爾德有一對優秀的父母，從小，他就在與哥哥的競爭中長大，加上母親又很喜歡炫耀孩子，這養成了他習慣把注意力放在自己身上的個性——總是很需要被注意、被肯定，以爭取母親的愛。對他而言，被注目等同於我和你的關係是建立的，等於我會被愛.......。

本集重點：

04:05 最接近王爾德內心的嚮往：〈夜鶯與玫瑰的故事〉

08:18 一出生就在競爭的兄弟關係

12:51 自我中心，其實是很想被母親看見

20:24 被肯定等於我們的關係是建立的，等於我會被愛

26:50〈虛榮的火箭〉：「我喜歡聽自己講話，這是我最大的樂趣之一」

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｜周慕姿《情緒勒索》有聲書

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S01EP10｜張愛玲(下集) ：「能夠愛一個人愛到問他拿零用錢的程度，那是嚴格的考驗」——在物質與愛之間徘徊的一生【周慕姿｜作家的靈魂腳本】 Nov 03, 2021

「妳如果不知道要說什麼，妳就笑就好了。」

張愛玲在逃離父親家以後，逃到了她以為會從此得到幸福的母親家中，但卻發現了另一個情感依附的坑洞。母親對她很嚴苛，好像總是有很多失望，習慣以錢衡量價值；於是，張愛玲也總是對母親感到愧疚、有所虧欠。這樣的成長經驗，讓張愛玲對於錢和愛的關係特別敏感，對她而言，錢和愛或許是連在一起的；一個人可以愛一個人到伸手要零用錢，那是展現脆弱的時刻，那是很深的愛。

她後來的獨立性格，背後其實有可能是依賴無能，她努力地靠自己、不想欠別人；因為曾經，她得到別人的給予時，她以為是愛，但後來發現對方覺得是欠、心心念念要你還她。而或許很多時候，對方要的其實是愛，可是嘴上說的是錢。

本集重點：

02:23 媽媽的公主病

11:54 用身體交換物質的女人

15:41 可以愛一個人到伸手跟他要零用錢，那是很深的愛

19:21 逃避依附：太容易對人感覺失望，所以關閉感覺

25:34 你們追求的不是錢，而是愛

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S01EP09｜張愛玲(上集)：理想化父母——「這世界上有那麼許多人，可是他們不能陪著你回家」【周慕姿｜作家的靈魂腳本】 Oct 27, 2021

張愛玲為人所知的，就是作品中那股對人性、愛情血淋淋的描繪，像是一個看盡世間百態以後，滄桑囈語的女子。她不太具有同理心的筆法、尤其著墨於女性的處境，愈是晚期的文字，卻愈有一種羞怯易於受傷的少女感等等，都與她的哪些背景或養成有關？

她出身於顯赫家庭，身邊不斷出現「強勢女人與軟弱男人」的組合，女性延續著對自我的未完成到下一個女性身上，讓張愛玲背負著母親與姑姑的期待，卻沒有得到很多的愛。母親對她而言是嶄新的、進步的世界，代表漂亮、精緻與完美；在張愛玲 17 歲那年，義無反顧地逃離父親的家，也是帶著對母親那方美好生活的想像。

然而，充滿期待與希望的她，真的得到想像中的生活了嗎？理想化父母，會對孩子有什麼樣的影響？

本集重點：

02:57 作品中那個害怕受傷、想要保護自己的小女孩

08:31 沒有同理心的文字：關閉感受以減少痛苦

13:12 強勢的女人與軟弱的男人們

23:19 灰姑娘要離開那個會讓她受傷的家

27:57 理想化的母親：媽媽什麼都是好的，她是完美的

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S01EP08｜吳爾芙：「一個人能使自己成為自己，比什麼都重要」——在傳統與現代夾縫中掙扎【周慕姿｜作家的靈魂腳本】 Oct 20, 2021

吳爾芙被稱為女性主義先鋒，她關注性別議題，倡導女性要有自己的房間、獨立人格；她一生努力找到自我意志與定位，是什麼樣的背景，讓她特別關注自我完成的課題？

在她的家庭中，有一個符合維多利亞時代「完美女性」代表的母親，以及象徵典型父權代表的父親。母親可以照顧所有人的需求、對丈夫更是無微不至，成為全家人的重心。也因此，她的離世造成這個家的分崩離析，讓女性成員要開始替代這個給予溫柔溫暖的位置。

他們家充滿著各種受挫的男性、無限包容的女性，這讓吳爾芙一邊不想為這樣的女性期待所束縛，但又希望自己可以符合社會角色期待而充滿矛盾。其中，童年的性創傷，也成為她長久難以平復的傷痕。

她一生陷在許多的自我懷疑，並且應驗了最困難的，或許是堅定地站在自己這邊，去抵擋外在對自我的不認可。

本集重點：

05:09 當擁有一個能照顧所有人需求的母親

12:33 獲得唯一可以進入父親書房的特權

19:32 替代伴侶：母親過世後的家庭排列重組

27:34 童年性創傷：身體的無法自主

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S01EP07｜川端康成：「人是不斷消失在過去的日子裡的」——我感受所以我存在的孤獨者【周慕姿｜作家的靈魂腳本】 Oct 13, 2021

川端康成的作品經常出現超越倫常的主題，他精準地描繪人的內心世界，關於邪念和慾望，讓你既驚駭又忍不住讀下去。能不斷寫出這些作品的川端康成，你想過他的成長背景是什麼，因而養成如此看世界的眼光嗎？

川端康成又被稱作「參加喪禮的名人」，他從小就歷經身邊人不斷地離開人世，親戚看到他的第一句話便是「你都還好嗎？」流露著憐憫的神情，但可能沒有人真正關照到他內心的感受。也因為這些無常，讓他的主要照顧者祖父母對他過度保護的童年，他沒有時間或空間與人相處、對話，大部分的時候，他都是與人保持著一定的距離。他成為一個世間的旁觀者，靜靜地看著一切在發生。

對他而言，好與壞、道德與不道德的界線非常模糊，就像孩子一般，在觀察跟分享他對世界的感受.......。

本集重點：

03:31 《睡美人》：昏迷的女孩與貪戀的老人們

06:51 疏離的旁觀者：從童年開始的養成

12:46 擔心不小心失去你：被過度保護的孩子

15:56 一個探險中的男性，以及一個療癒般存在的女性

26:11 美的堅持：而人是醜惡的

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S01EP06｜海明威(下集) ：「一個作家最好的訓練是不快樂的童年」——渴望愛又害怕被控制的人生【周慕姿｜作家的靈魂腳本】 Oct 06, 2021

回溯海明威的童年，也可以看到他人生腳本的深刻痕跡。他父母的相處模式、兩個人對他的不同期待，讓他從小就感受到自己是爸媽展現權力的場域。為了滿足父母，他身上似乎有「脆弱高自尊」的特質——他所追求的是他人的肯定，他的自尊會跟著別人的評價變動；在被說有錯時，會出現極大的羞愧感。

與原生家庭的關係，也影響海明威後來的感情生活。他經常在進入一段親密關係時，因為擔心被對方控制而選擇逃走。他其實渴望無條件的愛，但又害怕自己用這樣的方式去愛別人，會讓別人有能力傷害自己；所以他選擇先保護自己、讓自己不受傷的方法。

無法面對自己的不完美，海明威在拋棄這些女性的同時，也像是拋棄那個他認為的不夠好的自己。

本集重點：

03:55 身為孩子，從小就是父母展現權力的場域

10:15 脆弱高自尊：一生都在試圖用他的努力展現他毫不在乎父母的評價

14:40 一個打翻水杯的故事：當我覺得不是因為「我做不好」，而是因為「我不好」

18:02 無法面對自己的不完美：強調男性力量以驅散恐懼

20:15 海明威與他的妻子們：我既需要妳的愛，又害怕妳的愛

【本集節目是由鏡好聽製作播出的《作家的靈魂腳本——周慕姿陪你讀那些作家沒有說出口的傷》】

每週三上線全新一集

開啟小鈴鐺、按下追蹤，持續關注最新節目

製作人：羅筱薔

錄音師：劉寶苓

延伸聆聽

｜海明威《老人與海》（楊照翻譯&朗讀有聲書）

｜海明威《一個乾淨明亮的地方：海明威短篇傑作選》

｜海明威《我們的時代：海明威一鳴驚人短篇小說集》

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S01EP05｜海明威(上集) ：「一個人可以被毀滅，不能被打敗」——不停逃離死亡的英雄【周慕姿｜作家的靈魂腳本】 Sep 29, 2021

海明威一生經歷多次且強烈的危險和創傷，他像是無人能敵的強者、哪裡有危險就往哪去、沒有脆弱與退縮，遇到任何危險都不怕，幾乎是大家心目中最強壯的男性權威的展現。但實際的他真是如此嗎？「永遠不死」的海明威，最後為何死在自己的槍下？

「戰爭、死亡、創傷」的主題時常出現在海明威的作品裡，男主角因此受到得到難以復原的象徵性傷，但後來又會慢慢把自己拼湊起來。小男孩不斷往危險的地方去，彷彿一種不可改變的命運，也可能象徵海明威面對恐懼與死亡焦慮的方式。另一方面，他也經常在作品中打造一個「理想的自我」、賦予看似無意義的悲劇結局全新的意義。不停去重演這些恐懼、死亡，讓他感覺這些恐懼是可控的。

他如此想要控制一切，是否更能暗示他所害怕的所有？海明威又是如何面對自己內心深處的脆弱和不安的呢？

本集重點：

04:48 人生腳本：重複式的，難以復原的創傷

08:20 創傷後壓力症候群：一個被世界打碎的小男孩，不停用寫來控制自己的恐懼

10:16 強制性重複，是他面對恐懼與死亡焦慮的方式

14:46 試圖拼湊破碎的方法：壓力下的風度——死亡具有意義

22:25 想控制什麼，就是因為恐懼什麼

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S01EP04｜芥川龍之介：親職化小孩——一輩子努力想逃開悲劇的小大人【周慕姿｜作家的靈魂腳本】 Sep 22, 2021

芥川龍之介是太宰治的偶像、夏目漱石的學生，他寫出臺灣人耳熟能詳的〈羅生門〉，以及無數經典大作，這樣的才子，背後有什麼樣的生命故事與靈魂創傷，讓他終究選擇走向自殺之路？

他在父母都大厄年時出生，在日本的傳統習俗顧忌上，要當「撿來的」養。後來，母親在他出生七個月時發瘋、十歲時過世。芥川童年時期擁有生母、養母跟後母，但不管哪一個母親，都無法讓他體驗當孩子的任性。

長期沒有歸屬感、對於母親死去有著「倖存者」的罪惡感，帶著複雜而不安的心情，芥川身上似乎開始展現「親職化小孩」的特質——父母失功能時，小孩必須加速成長；他們無法改變又無法拋棄父母，只好讓自己放棄自己需求而長大。

只是，對自我的需求與感受不清楚，但需求仍是存在的。他後來如何去處理這樣的情緒？這些創傷，又如何影響他的感情與人際？心是一個容器，裝滿了別人，就裝不了自己。芥川的心從小就已經習慣裝滿了那些大人，這也種下了他往後只能更辛苦無助、模糊不安的未來。

本集重點：

04:23 辛苦的童年：在父母都在大厄年時出生

12:09 倖存者罪惡感：我母親離開了，但我留下來

13:39 親職化小孩：加速成長，但對於自己的需求和感受並不清楚

20:40 初戀女孩出現，但卻被養父母家反對

25:34 是什麼讓他走上自殺這條路？

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｜周慕姿《情緒勒索》有聲書

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S01EP03｜三島由紀夫：追求內心認定的「完美自我」，認真而過度努力地面對人生【周慕姿｜作家的靈魂腳本】 Sep 15, 2021

「十三歲的我有一個六十歲的戀人。」

三島由紀夫從小受祖母嚴苛管教，他也將這樣的要求與標準內化到自己的內心裡，變為自己的準則。他的童年教養告訴他，你得把自己變強，因為你沒有可以依靠的對象。然而，他其實是一個具有強烈陰性性格的人。

於是，他對於自我陰柔面的欣賞與懷疑並存，也造就他的各種文學作品展現。他具有戲劇性的人格，又是完美主義者，一生好像隨時都在舞台上，希望被注意，也隨時準備好被注意。他的人生追求就是，我對自己訂定一個神人般的標準，這麼一來，別人就對我無可挑剔了。

情感纖細的三島由紀夫，要很完美才上台，而且會演得很好，也讓他終其一生都在努力得到別人的肯定之中，辛苦的活著。

本集重點：

04:30 寫「美」的純粹，過度理想，也有點奇異

07:13 三島由紀夫的童年：強勢祖母、溫柔母親對他的影響

13:35 《假面的告白》我是一個怎麼樣的人？

17:50 我需要戴面具把自己遮起來：三島由紀夫與太宰治

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｜《馬欣的療癒暗房》 S02EP04《金閣寺》——夢想很重要，但它是否能讓你更愛自己？

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S01EP02｜太宰治(下集)：永恆少年——我想殺掉的，其實是充滿羞愧的自己【周慕姿｜作家的靈魂腳本】 Sep 08, 2021

太宰治的家庭關係與童年創傷，也影響了他往後與人相處的腳本。他既認為自己是獨特的，心裡默默渴望被看見並且被接受，但又想要保有自我。在太宰治身上，可以看到的是「永恆少年」的特性——

長不大的孩子、具有創意但幼稚化、懶散，沒辦法承擔責任，因為對於世界有過度理想化的想像，因而無法維持穩定的工作或親密關係。希望自己能夠一直被照顧，但又知道這不可能。

因為無法面對對自己以及對他人的失望，太宰治逃到了酒癮和毒癮裡；他對女性的複雜心情，既渴望如理想母親般的完美女性出現，又認為自己配不上這樣的人，讓自己處於一段又一段沒有界線的關係。

有人會鄙視太宰治，認為他明明不敢自殺，總是帶著女人一同殉情，最後只有自己活下來。然而，那個沒死而留下的自己，每一次都讓他再度感受到自己的卑微與不勇敢......。

本集重點：

05:49 拒絕成長的永恆少年

15:37 追求生命的港灣：接近女性、沒有界線的建立關係

20:55 想殺掉這樣的自己，但又沒有足夠的勇氣進行

24:05 我怎麼可以活在這個世界上：日本歷史文化背景的影響

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｜太宰治《人間失格》有聲書

｜太宰治《御伽草紙》有聲書

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S01EP01｜太宰治(上集)：面對這世間的痛苦，認真就輸了【周慕姿｜作家的靈魂腳本】 Sep 01, 2021

《人間失格》意為「失去做人的資格」，一句「生而為人，我很抱歉」，太宰治說的除了是對自我深深的否定，其實也透露著他對於幸福既渴望又擔心受怕的內心。

這也是為什麼，在讀太宰治時，處於不同人生階段的你可能會有不同的感受。這一集我們從太宰治的童年、家庭生活談起，包含家族星座中處於「么子」位置、父親「我努力，所以我有用」的人生哲學與實踐、親近照顧者也是暴力加害者等種種因素，如何影響了他的人格養成？

從太宰治的作品中，可以看見他的雙面人格——他既擁有強大的光明面，渴望超越這一切，但內心的創傷又往往將他拉到另一個地獄裡面。他就在這樣的擺盪中寫下了又愛又怕受傷的人生腳本。

本集重點：

04:04 「生而為人，我很抱歉」看到這句話的你有什麼感覺？

06:30 父親「一生努力證明自己」對太宰治的影響

12:02 戴上面具後，他才找到跟人連結的方式

18:00 以為可以信任的人，卻是深夜裡出現的魔爪

21:35 人生的兩面：「儘管我對人類滿腹恐懼，但卻怎麼也沒法對人類死心」

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｜太宰治《人間失格》有聲書

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