Education

جافکری | Jafekri

«جایی برای فکر کردن»

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Latest Episodes:

Episode 03 - Must See Differently (جور دیگر باید دید) Nov 07, 2021

Show notes

ما براى جلو رفتن در مسير رشدمون علاوه بر مهارت‌هاى مختلف به بينش و نگرش درست نياز داريم. در اين اپيزود درس‌هايى از كتاب قدیس، موج سوار و رییس كه نوشته‌ى رابین شارما است رو بررسی می‌كنیم، ماجرای فردی به اسم جک كه در مسير رشد خودش با سه آموزگار آشنا ميشه و ازشون حكمت‌هايی براى زندگی رو ياد می‌گيره. اين اپيزود بهمون كمك می‌كنه در مسير رشد فرديمون با چشم هايی جديد جهانمون رو ببينيم

مهمان: مهرسا شرع الاسلام/ کاور آرت: شکیبا پیامنی/ تهیه کننده و مجری: امیرعلی ق/ ضبط: آدالان استودیو/ موسیقی: کاوه صالحی

لینک خرید کتاب قدیس، رییس و موج سوار

با تشکر از مجموعه‌ی خنیاگر اسپانسر این اپیزود
www.khonyagar.com

حمایت مالي از پادکست جافکری
وبسایت جافکری
یوتویوب جافکری
اینستاگرام جافکری
توئیتر جافکری
کانال تلگرامی جافکری

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episode 02 - Praising Imperfection (در ستایش کامل نبودن) Oct 31, 2021

Show notes

داشتن استانداردهاى بالا بد نيست خيلی هم خوبه چون انگيزه ميده براى تلاش اما گاهی اين استانداردها مانع رشد ما ميشن چون اين تصور اشتباه رو در ما ايجاد می كنند كه تلاش وقتی ارزش داره كه به بهترين برسيم، به كامل ترين نتيجه! نتيجه اى كه در دنيای واقعی گاهی اصلا وجود نداره و اين انتظار اشتباه ما رو از عملگرايی دور می كنه. رشد در مسير بهتر شدن اتفاق ميفته نه رسيدن به كامل بودن. در اين اپيزود درباره مديريت كمال گرايی صحبت می كنيم

با تشکر از فیلفیل اسپانسر این اپیزود

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episode 01 - A Critique Of Success (نقد موفقیت) Oct 24, 2021

Show notes

موفقيت يك مفهوم نسبيه يعنی هر كسی تعريف خودش رو از موفقيت داره اما گاهی جامعه، رسانه و… تعريفی از موفقيت رو به ما القا می‌كنند كه نه تنها براى اكثريت دست نيافتنيه بلكه پذيرفتن اين تعريف می‌تونه مانع رشدمون و باعث آسيب به سلامت روانمون بشه. در اين اپيزود با يك نگاه نقادانه تعريف غالبی كه از موفقيت در رسانه و جامعه مطرح شده رو بررسی می‌كنيم
مهمان: مهرسا شرع الاسلام/ کاور آرت: شکیبا پیامنی/ تهیه کننده و مجری: امیرعلی ق/ ضبط: آدالان استودیو/ موسیقی: کاوه صالحی

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episode 11 - When to See a Doctor? (کی بریم دکتر؟) Oct 17, 2021

Show notes

بعضی از ما با همه آگاهی ها و اطلاعاتمون، از روی انتخاب، تصمیم می گیریم که رفتار های ضد سلامتی رو ادامه بدیم، چه این کار می خواد مصرف سیگار و الکل و شکر و چربی و کافئین و... باشه و چه کم تحرکی و پرخوری و ناآرامی و بدخوابی و بقیه. و یک روزی با دردی، علامتی و یا ناراحتی ای مواجه میشیم که به معنای آسیب بیش از حد به بدنمونه. اینجاست که لازمه قبل از اینکه خیلی دیر بشه از یک پزشک کمک بگیریم تا به ما کمک کنه بعضی از آسیب ها رو جبران کنیم تا اندازه ای به زندگی عادی برگردیم.
تو اپیزود آخر فصل سلامتی، من و دایی در مورد راه های کمک به بدن در قبل و یا رخداد آخرین مراحل آسیب به بدن، و در زمانی که هنوز فرصت جبران هست صحبت می کنیم

مهمان: دکتر سید محمود تارا/ کاور آرت: شکیبا پیامنی/ تهیه کننده و مجری: امیرعلی ق/ ضبط: آدالان استودیو/ موسیقی: کاوه صالحی

با تشکر از فیلفیل اسپانسر این اپیزود

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episode 10 - Good Sleep, Good Me (خواب خوب، حال خوب) Oct 10, 2021

Show notes

یکی از حلقه های مهم چرخه سلامتی، آرامش و خواب منظم، برای بازسازی و تجدید قواست. تحقیقات زیادی نشون داده که یکی از گرفتاری های نسل های جدید، خواب کم کیفیت و بی کیفیت و عدم استراحت مفیده و این مسئله در دراز مدت منجر به افسردگی، بی انگیزگی، کاهش ایمنی بدن، فشارخون، دیابت و بی خوابی و بدخوابی مزمن میشه. در این اپیزود، من به همراه دایی، در مورد خواب با کیفیت و سالم صحبت می کنیم
مهمان: دکتر سید محمود تارا/ کاور آرت: شکیبا پیامنی/ تهیه کننده و مجری: امیرعلی ق/ ضبط: آدالان استودیو/ موسیقی: کاوه صالحی

با تشکر از مجموعه شقایق فرنچ اسپانسر این اپیزود
وبسایت شقایق فرنچ
اینستاگرام شقایق فرنچ

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episode 09 - Move, Live (حرکت کن، زندگی کن) Oct 07, 2021

Show notes

یکی از عوامل نگرانی برای سلامت نسل جدید و نزدیک به جدید، لیست وسیع بیماری های همراه با کم تحرکی است. محققین به کرات به این مسئله رسیده اند که غالب این مشکلات و بیماری ها، از مشکلات مغز و حافظه و اضطراب و تمرکز گرفته تا گردن و ستون فقرات، تا چاقی و فشارخون و دیابت و سرطان، به طرز عجیبی همه و همه به یک موضوع که همان کم تحرکی و کم شدن فعالیت های فیزیکی این نسل برمی گردد. در این اپیزود، من و دایی در مورد، نقش فعالیت فیزیکی، به عنوان یکی از رموز خوب شدن حال بدن مون صحبت می کنیم. با ما همراه باشید
مهمان: دکتر سید محمود تارا/ کاور آرت: شکیبا پیامنی/ تهیه کننده و مجری: امیرعلی ق/ ضبط: آدالان استودیو/ موسیقی: کاوه صالحی

با تشکر از مجموعه شقایق فرنچ اسپانسر این اپیزود
وبسایت شقایق فرنچ
اینستاگرام شقایق فرنچ

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episode 08 - Mindful eating 2 (خوردن فکروندانه ۲) Sep 26, 2021

Show notes

در اپیزود قبلی که با این اپیزود مرتبط هست، ما راجع به فکروندانه خوردن صحبت کردیم. قرار شد به وعده های غذایی بیشتر فکر کنیم تا به بدن و سلامت خودمون کمتر آسیب برسونیم. اگه یادتون باشه، ما خوراکی ها رو به سه دسته تقسیم کردیم که با دسته سوم یعنی قسمت خوراکی های ممنوعه شروع شد. توی این اپیزود قراره با دایی راجع به دسته ی دوم و دسته ی اول خوراکی ها صحبت کنیم

با تشکر از مجموعه شقایق فرنچ اسپانسر این اپیزود
وبسایت شقایق فرنچ
اینستاگرام شقایق فرنچ

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episode 07 - Mindful eating (خوردن فکروندانه) Sep 19, 2021

Show notes

این اپیزود به قوانین و نکات طلایی سلامت در خوردن و نیز سه نگرانی موجود در رفتار های خوراکی-غذایی نسل جدید (یعنی شکر، کافئین، و چربی) می پردازد. به طور خلاصه به افراد توصیه
خواهیم کرد که چطوری فکر کنند و غذای خود را انتخاب کنند و چگونه با اطلاع از خطرات بسیار این سه نگرانی قرن بیست و یک، یک عادت غذایی خوب را برای خود برنامه ریزی کنند
مهمان: دکتر سید محمود تارا/ کاور آرت: شکیبا پیامنی/ تهیه کننده و مجری: امیرعلی ق/ ضبط: آدالان استودیو/ موسیقی: کاوه صالحی
حمایت مالي از پادکست جافکری
وبسایت جافکری
یوتویوب جافکری
اینستاگرام جافکری
توئیتر جافکری
کانال تلگرامی جافکری

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episode 06 - Be like a Pear not an Apple (گلابی باش سیب نباش) Sep 12, 2021

Show notes

پزشکها معتقدن که از روی ظاهر افراد می شه خیلی از مسائل رو در مورد سلامتی و بیماری اونها تشخیص داد. آدمای عادی هم، از روی ظاهر بدن ما در مورد همه چیز ما قضاوت می کنند. سوال مهم اینه که ظاهر ما چقدر به سلامتی ما ارتباط داره؟ چطور میشه بدن و ظاهر شاداب تر و زیباتری داشت؟
مهمان: دکتر سید محمود تارا/ کاور آرت: شکیبا پیامنی/ تهیه کننده و مجری: امیرعلی ق/ ضبط: آدالان استودیو/ موسیقی: کاوه صالحی
با تشکر از ایران بوژو اسپانسر این اپیزود
https://www.iranbujo.com
حمایت مالي از پادکست جافکری
وبسایت جافکری
یوتویوب جافکری
اینستاگرام جافکری
توئیتر جافکری
کانال تلگرامی جافکری

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episode 05 - Joy, Health and Suffer (لذت، سلامت و رنج) Sep 05, 2021

Show notes

یکی از مهمترین سوالاتی که در زندگی در رابطه با سلامت برامون پیش میاد رابطه لذت ها و موضوعات لذت بخش با سلامت ماست. سوال اینجاست که آیا هر چه که از اون لذت می بریم برای سلامتی ما خوبه؟ اگر نیست، چرا لذت می بریم؟
مهمان: دکتر سید محمود تارا/ کاور آرت: شکیبا پیامنی/ تهیه کننده و مجری: امیرعلی ق/ ضبط: آدالان استودیو/ موسیقی: کاوه صالحی
با تشکر از ایران بوژو اسپانسر این اپیزود
https://www.iranbujo.com
کد تخیف: Jafekri
حمایت مالي از پادکست جافکری
وبسایت جافکری
یوتویوب جافکری
اینستاگرام جافکری
توئیتر جافکری
کانال تلگرامی جافکری

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Our TOPPODCAST Picks

Follow Us

Stay Connected

جافکری | Jafekri

Related Podcasts

Links

Stay Connected