أخضر

Latest Episodes:

يمكن الوحش اللي جواك لطيف!؟👹 ، كتاب: الوحش الذي يسكنك يمكن أن يكون لطيفًا #أخضر Dec 13, 2023

Show notes

حمّل تطبيق أخضر على موبايلك لتبدأ رحلة التعلم وتطوير المهارات | https://onelink.to/a5dr ✅ آلاف الملخصات مسموعة ومكتوبة. ✅ مدتها 15 دقيقة وفي 16 قسم. ✅ يمكنك تحميلها للاستماع لها بدون إنترنت. ✅ مراجعات وأفكار أهم الكتب العالمية والعربية بدون إعلانات. اشترك الآن | https://a5dr.com/ ▬ ▬ اقرأ الحلقة مكتوبة | مراجعة كرتونية لكتاب: الوحش الذي يسكنك يمكن أن يكون لطيفًا تأليف: إيناس سمير ▬ ▬ انتقل إلى الجزء الذى تريد بالفيديو: 00:00 1- المقدمة 01:22 2- الخوف من الفشل 04:55 3- الخوف من النجاح 07:23 4- الخوف من التغيير 09:09 5- الخوف من المجهول 11:04 6- الخوف من الرفض ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ © Copyright قناة أخضر لملخصات الكتب Official Channel. All rights reserved #أخضر#ملخصات_كتب # #

ازاي تكسر عقدة الطفولة 🔗 ، كتاب: كالسير بلا وقود #أخضر Nov 06, 2023

Show notes

حمّل تطبيق أخضر على موبايلك لتبدأ رحلة التعلم وتطوير المهارات | https://onelink.to/a5dr ✅ آلاف الملخصات مسموعة ومكتوبة. ✅ مدتها 15 دقيقة وفي 16 قسم. ✅ يمكنك تحميلها للاستماع لها بدون إنترنت. ✅ مراجعات وأفكار أهم الكتب العالمية والعربية بدون إعلانات. اشترك الآن | https://a5dr.com/ ▬ ▬ اقرأ الحلقة مكتوبة | مراجعة كرتونية لكتاب: السير بلا وقود: التغلب على الإهمال العاطفي في الطفولة تأليف: الدكتورة جونيس ويب و الدكتورة كريستين موسيلو Running on Empty: Overcome Your Childhood Emotional Neglect Review Authored by Jonice Webb, Christine Musello ▬ ▬ انتقل إلى الجزء الذى تريد بالفيديو: 00:00 1- المقدمة 01:57 2- ماهية الإهمال العاطفي 03:56 3- أنواع الوالدين المُهمِلين عاطفيًّا 05:28 4- الآثار النفسية للإهمال العاطفي 08:13 5- أهمية المشاعر 09:22 6- العناية الذاتية 11:35 7- كسر دائرة الإهمال العاطفي ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ © Copyright قناة أخضر لملخصات الكتب Official Channel. All rights reserved #أخضر#ملخصات_كتب#إهمال_عاطفي#التربية

تفتكر فيه قبعة واحدة مناسبة لكل حاجة ولا لازم نستخدم كل القبعات على حسب الموقف؟ 🎩 #أخضر Oct 30, 2023

Show notes

ازاي تتحكم في القلق ❌، كتاب: إزالة القلق#أخضر Oct 09, 2023

Show notes

حمّل تطبيق أخضر على موبايلك لتبدأ رحلة التعلم وتطوير المهارات | https://onelink.to/a5dr ✅ آلاف الملخصات مسموعة ومكتوبة. ✅ مدتها 15 دقيقة وفي 16 قسم. ✅ يمكنك تحميلها للاستماع لها بدون إنترنت. ✅ مراجعات وأفكار أهم الكتب العالمية والعربية بدون إعلانات. اشترك الآن | https://a5dr.com/ ▬ ▬ اقرأ الحلقة مكتوبة | https://a5dr.com/revisions/3006 مراجعة كرتونية لكتاب: إزالة القلق تأليف: جودسن بروير Unwinding Anxiety Review Authored by judson brewer ▬ ▬ انتقل إلى الجزء الذى تريد بالفيديو: 00:00 1- المقدمة 01:16 2- دائرة القلق .. كيف يقتلنا من أنقذنا في الماضي ؟ 03:35 3- العادات السيئة للهروب من القلق 05:38 4- استراتيجيات التخلص من العادات السيئة الناتجة من القلق 06:41 5- مرض العصر.. والسرعات الثلاثة 09:27 6- نمط شخصيتك .. دليل التعامل مع القلق ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ © Copyright قناة أخضر لملخصات الكتب Official Channel. All rights reserved #أخضر#ملخصات_كتب#إزالة_القلق#نفسية

خرافات التنمية البشرية 😓، كتاب: ثرثرة نفسية #أخضر Sep 24, 2023

Show notes

حمّل تطبيق أخضر على موبايلك لتبدأ رحلة التعلم وتطوير المهارات | https://onelink.to/a5dr ✅ آلاف الملخصات مسموعة ومكتوبة. ✅ مدتها 15 دقيقة وفي 16 قسم. ✅ يمكنك تحميلها للاستماع لها بدون إنترنت. ✅ مراجعات وأفكار أهم الكتب العالمية والعربية بدون إعلانات. اشترك الآن | https://a5dr.com/ ▬ ▬ اقرأ الحلقة مكتوبة | مراجعة كرتونية لكتاب: ثرثرة نفسية..نسف خرافات جيل مساعدة الذات تأليف: دكتور ستيفن برايرز Psychobabble..Exploding the Myths of the self-help generation Review Authored by Stephen Briers ▬ ▬ انتقل إلى الجزء الذى تريد بالفيديو: 00:00 1- المقدمة 01:41 2- التنمية البشرية علم شعبي 03:28 3- خرافات عن الذات 06:35 4- خرافات عن إمكانياتك 09:17 5- خرافات عن العلاقات 11:06 6- خرافات عن السعادة 13:40 7- استراحة هادم الخرافات ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ © Copyright قناة أخضر لملخصات الكتب Official Channel. All rights reserved #أخضر#ملخصات_كتب

ازاي تهتم بصحتك النفسية زي صحتك الجسدية 😵‍💫، كتاب: فهم الأمراض النفسية منطقيًّا #أخضر Sep 18, 2023

Show notes

حمّل تطبيق أخضر على موبايلك لتبدأ رحلة التعلم وتطوير المهارات | https://onelink.to/a5dr ✅ آلاف الملخصات مسموعة ومكتوبة. ✅ مدتها 15 دقيقة وفي 16 قسم. ✅ يمكنك تحميلها للاستماع لها بدون إنترنت. ✅ مراجعات وأفكار أهم الكتب العالمية والعربية بدون إعلانات. اشترك الآن | https://a5dr.com/ ▬ ▬ اقرأ الحلقة مكتوبة | https://a5dr.com/revisions/3003 مراجعة كرتونية لكتاب: فهم الأمراض النفسية منطقيًّا تأليف: دين برنيت Psycho-Logical: Why Mental Health Goes Wrong – and How to Make Sense of It Review Authored by فهم الأمراض النفسية منطقيًا ▬ ▬ انتقل إلى الجزء الذى تريد بالفيديو: 00:00 1- المقدمة 01:25 2- ماهية الصحة النفسية 03:32 3- ماهية الاكتئاب 05:03 4- أسباب الاكتئاب 07:40 5- إيجابيات القلق وسلبياته 08:40 6- أنواع اضطرابات القلق 10:23 7- الإدمان ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ © Copyright قناة أخضر لملخصات الكتب Official Channel. All rights reserved #أخضر#ملخصات_كتب#الصحة_النفسية#الصحة_النفسية

عندما تتحول المتعة لألم 😵‍💫، كتاب: امة الدوبامين #أخضر Sep 15, 2023

Show notes

حمّل تطبيق أخضر على موبايلك لتبدأ رحلة التعلم وتطوير المهارات | https://onelink.to/a5dr ✅ آلاف الملخصات مسموعة ومكتوبة. ✅ مدتها 15 دقيقة وفي 16 قسم. ✅ يمكنك تحميلها للاستماع لها بدون إنترنت. ✅ مراجعات وأفكار أهم الكتب العالمية والعربية بدون إعلانات. اشترك الآن | https://a5dr.com/ ▬ ▬ اقرأ الحلقة مكتوبة | https://a5dr.com/revisions/3002 مراجعة كرتونية لكتاب: أمة الدوبامين تأليف: آن ليمبكي Dopamine Nation: Finding Balance in the Age of Indulgence Review Authored by Anne Lembke ▬ ▬ انتقل إلى الجزء الذى تريد بالفيديو: 00:00 1- المقدمة 01:40 2- السعي وراء المتعة 02:47 3- هوس التخلص من الألم 04:41 4- العلاقة بين المتعة والألم 07:40 5- صيام الدوبامين 09:21 6- أساليب لتقليل الاستهلاك 10:27 7- السعي وراء الألم ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ © Copyright قناة أخضر لملخصات الكتب Official Channel. All rights reserved #أخضر#ملخصات_كتب

دليل الحياة السعيدة 📖، كتاب: السعادة الواقعية #أخضر Sep 13, 2023

Show notes

حمّل تطبيق أخضر على موبايلك لتبدأ رحلة التعلم وتطوير المهارات | https://onelink.to/a5dr ✅ آلاف الملخصات مسموعة ومكتوبة. ✅ مدتها 15 دقيقة وفي 16 قسم. ✅ يمكنك تحميلها للاستماع لها بدون إنترنت. ✅ مراجعات وأفكار أهم الكتب العالمية والعربية بدون إعلانات. اشترك الآن | https://a5dr.com/ ▬ ▬ اقرأ الحلقة مكتوبة | مراجعة كرتونية لكتاب: السعادة الواقعية تأليف: شريف عرفة ▬ ▬ انتقل إلى الجزء الذى تريد بالفيديو: 00:00 1- المقدمة 01:15 2- مفاهيم خاطئة عن السعادة 03:28 3- علاقة النجاح بالسعادة 05:40 4- كيف تتعامل مع الصدمة 06:35 5- استخدام الخيال في التعافي 08:59 6- استخدام الجسد في التعافي 10:00 7- نمو ما بعد الصدمة 10:51 8- مخاوف الشيخوخة والموت ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ © Copyright قناة أخضر لملخصات الكتب Official Channel. All rights reserved #أخضر#ملخصات_كتب#الحياة_السعيدة#السعادة_الواقعية

ازاي تعرف انك كويس بجد! 🤔، كتاب: سيكولوجية ان تكون بخير #أخضر Sep 10, 2023

Show notes

حمّل تطبيق أخضر على موبايلك لتبدأ رحلة التعلم وتطوير المهارات | https://onelink.to/a5dr ✅ آلاف الملخصات مسموعة ومكتوبة. ✅ مدتها 15 دقيقة وفي 16 قسم. ✅ يمكنك تحميلها للاستماع لها بدون إنترنت. ✅ مراجعات وأفكار أهم الكتب العالمية والعربية بدون إعلانات. اشترك الآن | https://a5dr.com/ ▬ ▬ اقرأ الحلقة مكتوبة | مراجعة كرتونية لكتاب: سيكولوجية أن تكون بخير تأليف: غاري و.ود The Psychology of Wellbeing Review Authored by Gary w.Wood ▬ ▬ انتقل إلى الجزء الذى تريد بالفيديو: 00:00 1- المقدمة 01:23 2- العافية 02:57 3- العلم الحقيقي 05:00 4- التنمية البشرية و السودوساينس 07:55 5- الضغط العصبي 10:00 6- من هو الطبيعي؟ 11:07 7- الحياة السعيدة ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ © Copyright قناة أخضر لملخصات الكتب Official Channel. All rights reserved #أخضر#ملخصات_كتب

متبقاش ضحية لـ نار غضبك 🔥، كتاب: في وجه النار #أخضر Aug 20, 2023

Show notes

حمّل تطبيق أخضر على موبايلك لتبدأ رحلة التعلم وتطوير المهارات | https://onelink.to/a5dr ✅ آلاف الملخصات مسموعة ومكتوبة. ✅ مدتها 15 دقيقة وفي 16 قسم. ✅ يمكنك تحميلها للاستماع لها بدون إنترنت. ✅ مراجعات وأفكار أهم الكتب العالمية والعربية بدون إعلانات. اشترك الآن | https://a5dr.com/ ▬ ▬ اقرأ الحلقة مكتوبة | https://a5dr.com/revisions/3000 مراجعة كرتونية لكتاب: في وجه النار: اكتشف غضبك وعبَّر عنه بالطريقة المناسبة تأليف: جون لي و بيل ستوت Facing the Fire: Experiencing and Expressing Anger Appropriately Review Authored by John H. Lee, Bill Stott ,William Stott ▬ ▬ انتقل إلى الجزء الذى تريد بالفيديو: 00:00 1- المقدمة 01:27 2- المشاعر والغضب 02:49 3- الغضب المكبوت 05:07 4- التخلص من الغضب المكبوت 07:55 5- الغضب والآخرين 11:33 6- فوائد الغضب ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ © Copyright قناة أخضر لملخصات الكتب Official Channel. All rights reserved #أخضر#ملخصات_كتب

Our TOPPODCAST Picks

Follow Us

Stay Connected

Related Podcasts

Links

Stay Connected