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這是一個純聊天的頻道，我們是真心當作私底下在聊天，熱愛諧音梗、俗諺、互相吐槽、互相插話，如果你期待這是一個脫口秀或晚會節目，那可能必須慎選，但如果你只是單純想聽聽朋友聊天，或是不同的價值觀和想法，那歡迎加入負能量週記！語速本身過快，完全沒有任何加速，請專心聆聽（也不一定要這麼專心！）
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關韶文：ethan_kuan_kuan
丘曄：choo_yeh
賴珮如：vinolai
美寶：ihua_chen
諾：liznono
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「人生，就這樣邁向下一個階段了！」
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鬼鬼當媽咪了之後，看事情的態度也都不一樣了，一邊忙著工作，一邊忙著當媽媽，尤其《嗨！營業中》又錄到全新一季了，不管是節目裡還是真實人生中，充滿了各式各樣不同的挑戰！
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【本集重點】
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00:00 歡迎GEmma吳映潔來宣傳《嗨！營業中》及頻道新單元！
10:00 為了女兒親自下廚，從學走路、講話到吃大人食物，像是陪自己重新長大一次
18:40 曾一度厭惡廚房！直到有過百人備餐經歷後，重新找回下廚動力？
22:20 節目中真的會吵架嗎？最新的任務竟是要在別人餐廳研發新菜單！
30:00 打算什麼時候讓女兒知道媽媽是藝人？小孩長大後想往演藝圈發展怎麼辦？
36:00 身為藝人媽媽，小孩如果欺負別人或被欺負該如何面對其他家長？
42:50 新單元《嗨！chanGE》從零食、穿搭到生活改變都能聊！
47:00 時代的眼淚！重新翻唱經典歌曲〈123木頭人〉！
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「大家最愛的航空系列又來了！」
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每次都覺得快沒東西聊了，但其實大家想聽的還是好多，我們這次又有航空業的業內秘辛解析。看似光鮮亮麗的工作，背後也有很多辛苦的小細節，甚至還有好多好多我們沒想到的地方，真的辛苦了！
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【本集重點】
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00:00 排便總是卡卡的嗎？翰方御品瞬暢凍 讓你順暢到不留痕跡！
04:50 歡迎阿梅來分享聊不完的航空系列！
13:10 地勤的工作單位有哪些？連「控餐」也是地勤的工作！
21:40 飛機餐華麗的名字背後暗藏玄機！想知道真正的菜色有訣竅！
26:10 各單位辛苦的點在哪？竟有個單位大家都不想去！
35:00 人生最尷尬時刻，誤把資深經理當新人教，還跑去找督導！
41:30 地勤究竟知不知道機票何時買最便宜！能不能改票得要看艙等？
45:40 航空公司總是慣性超賣？最即時的活動也能提早知道？
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本集節目由【翰方御品 瞬暢凍】贊助播出
屈臣氏也買得到囉！吃一條， 4-8小時有感順暢。
瞬暢凍由翰方御品中醫師團隊研發，專利康普茶及專利植萃成分能促進消化、阻斷油膩，搭配中醫師嚴選7大漢方，幫助排便順暢、促進代謝。
官網滿999就免運，輸入折扣碼「kuanchoo95」，瞬暢凍最優惠組合再95折，註冊會員再領$200折價券：https://hanfang.tw/fTORP
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即日起至12月31日， 把房屋專任委託給台南住商不動產，即可參加「好友五吉」抽獎活動，賣房抽五機~有機會抽中最新 iPhone 18！
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「好久不見張以諾來了，來聽聽養女兒的近期日記。」
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諾現在忙著當媽又要上班，能來錄音的時間真的少很多，累積了許多近期生活故事跟大家分享，讓我們一起進去諾的世界吧！
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【本集重點】
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00:00 歡迎諾來跟大家分享復職前最新近況
08:00 因為工作距離關係又搬新家了！說要找四房結果還是兩房？
14:00 小孩掉下床、用餐臨時托朋友照顧，夫妻為此大吵！
22:00 夫妻想要的行程不同，該如何抉擇，誰該讓步？
33:30 義大利公公為孫女特地來台，才下飛機竟被老公安排去釣魚？
39:10 夫妻感情變好但還是會爆炸？未來可以看到母女在品牌廣告上出現？
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「每年暑假，Chacha都要來跟我們錄音！」
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如果有follow到的朋友，應該知道Chacha前陣子住院住了很久，因為減肥減到身體出問題，而沒想到這一段故事，家人居然完全不在身邊，到現在找到了平衡的方法，才能健康對待自己的身體。
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【本集重點】
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00:00 歡迎ChaCha來分享減肥的心路歷程
06:50 因為猛健樂終於克制住食慾！但藥效退了卻暴食導致胃痛到狂吐？
12:20 從義大利回台北的航班上才吃完第一餐，再次痛到要吞止痛藥！
18:00 下飛機衝急診才發現是膽結石，隔天全身變黃，大便還變成灰色！
27:20 一個人住院五天無助大哭，最後竟是自己排掉結石？
36:20 還為此在自己的節目上爆哭！從生氣到慶幸膽沒有被切除
44:20 沒有一定要當瘦子！在經歷減肥風波後更懂得珍惜身體！
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「高卡客，就是會有禮遇服務！」
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小吳很常為了拍攝影片飛來飛去，就這樣累積到了高卡會員，沒想到超常搭飛機的小吳，也有這麼多荒謬又好笑的故事！讓我們來聽聽小吳的飛行之旅！
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【本集重點】
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00:00 歡迎鑽石卡會員 見習網美小吳來聊聊航空會員禮遇
06:00 原本只買便宜機票，卻因為不想被稱為「朋友」而開始狂累積里程！
11:30 被升等的依據是什麼？除了高卡客之外，穿搭也很重要？
17:00 因念念不忘華航貴賓室美食及搭機禮遇決定辦華夏會員！
27:20 因為太年輕被懷疑會員身分！高卡客人座位安排有多重要？
34:20 行李遺失歐美航空處理方式大不同！地勤發生狀況到底怎麼辦？
42:30 報到、轉機到底要抓多久時間？遇到特殊需求的高卡客怎麼辦？
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「在曼谷打拚，是一個什麼樣的經驗呢？」
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歡迎在泰國生活的Benson，跟我們分享在泰國工作的點點滴滴，因為疫情的關係就被啃在曼谷，學會了泰文以後決定在當地好好工作，直接好好認識了曼谷，讓我們來聽聽他一路以來的故事吧！
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【本集重點】
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00:00 歡迎登上Central World大螢幕的Benson！
04:00 一句泰文都不會的媒體人，卻因為一次機會改變人生方向
10:00 被公司送去上泰文課，卻遇上疫情而失業，反而玩遍泰國各個島嶼！
17:00 泰國生活步調慢一度讓人崩潰！當地人工作不開心就離職？
24:10 因太愛購物，東西多到怕搬家，竟然直接買房！
31:00 曼谷五天怎麼玩？SuperRich 不同分店匯率竟不一樣！
38:00 除了曼谷市區還能去哪裡？還有螢火蟲可以看！
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「有些時候，我們總會忘記小時候閃閃發光的樣子。」
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人生就是這樣，會被一些事情磨去稜角，但也磨去了光芒，有時候我們被現實追著跑，最後卻忘了當時的自己，偶爾會有點碰撞，偶爾也會有一點失望，跟著「老男孩」一起找回當時的夢想火苗吧！
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【本集重點】
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00:00 歡迎林玟圻、蘇志翔來分享音樂劇《老男孩》！
04:50 直男婚後練就一套標準：老婆的任何問題都是自己的問題！？
11:10 因劇情需要，首度挑戰扮Drag Queen？
19:30 輸入負能量折扣碼到現場一探究竟五位老男孩如何追夢！
21:40 投資開餐廳賠錢後才發現，錢之外的事更複雜！
29:50 跟家人吃飯要付錢時才驚覺自己已經長大了！
33:20 長大後許多夢想都幻滅過，但也還是會有一股衝動想做不一樣的事？
39:40 劇情走向居然不是理想結局？
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資訊欄：
🎵音樂劇《老男孩》
最嗨中年男子音樂劇・讓你又哭又笑又尖叫・給你滿滿追夢能量！
📅演出場次｜
2026/09/12 - 09/13 高雄衛武營 戲劇院
2026/12/17 - 12/20 臺北表演藝術中心 藍盒子
🎟️售票網站｜https://3aquaproduction.tw/OB
👉《負能量週記》聽眾選取「宣傳趴呢專屬優惠」享92折優惠代碼「kuanchoo」
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「我們就是超愛吃澱粉！」
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我跟究都是超級澱粉人，每一次只要看到主食，就巴不得一次吃好幾盤的那種，不管是便當還是乾麵，通通都超級好吃。當然，飲控的大難題就是澱粉大魔王，明明知道可以借澱粉，但是真的好難！有人跟我們一樣愛吃的嗎？
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【本集重點】
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本集重點：
00:00 歡迎Joe來分享容易碳暈的碳水美食！
06:20 沒人在說飽睏了？暈碳到底是什麼意思？
11:20 吃任何東西都一定要滿滿的澱粉！小時候一餐曾連吃7碗飯！
22:20 早餐店至少吃到3份主食？關小時候早餐吃雞肉飯、四神湯！
28:20 熱愛便當到想吃遍全台便當，還自製呱呱包？
36:00 Joe到夜市專攻澱粉類，關一定要坐下來吃的才算是正餐，邊走邊吃的都只是點心
41:30 宵夜也沒有要放過澱粉，過年7天直接胖 11 公斤？
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「台中人代表賴珮如，現在在台中都紅什麼？」
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超多人愛去台中玩，不僅來回交通很方便，也距離不會太遠，現在的台中超級時尚，很多好吃好玩的，也有很多藝術展，更有許多大公園可以野餐，你都愛去台中的哪裡玩呢？
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【本集重點】
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00:00 歡迎帶傷來的珮如來聊聊現在台中可以去哪玩
03:30 35歲後身體各種毛病狀況不斷！閃到腰、肌肉撕裂、骨折樣樣來
12:10 台中不再只是屋馬和逢甲夜市！餐廳、飲料還有百貨選擇多
20:30 台中地方媽媽最愛到公園野餐！
31:30 后里騎腳踏車很美，但假日人超多超危險！
34:40 吃東西會到其他地方，但購物就愛新光三越？
41:30 台中的房價越來越貴！就連航線也一條一條開
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「今天我們要聊聊關於男生的那檔事！」
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之前就在超多頻道聽過兩位醫師的訪談，超級精彩又內容又超級好笑，今天終於有機會邀請津久診所的兩位台柱「陳偉傑、羅詩修」醫師光臨，解答了我們超多關於健康教育的問題，還有你不敢問也不敢聊的那些問題，今天一次解決！
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00:00 歡迎津久診所陳偉傑、羅詩修醫師來分享多年來看診經歷
07:50 包莖是什麼？很多男生以為自己沒有，其實根本沒看過真正的龜頭？
15:50 不只包皮問題，還有很多人有截彎取直，甚至增長的需求！
23:40 男性3、40歲後如何重振雄風！該用保健品還是透過儀器療程才有效？
35:20 結紮如果沒做好，輸精管竟然有可能自己接回來！
39:40 性生活殘酷2選1！開燈還是關燈？丘竟然選一輩子不能做愛？
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＊本集僅供聽眾瞭解相關衛教知識且為個人看診經驗分享，非適用於每個人，實際情況仍須由醫師當面診視進行評估及溝通而定，治療效果會因個人與術後保養而有異。關於節目中提到的療程，其適應症、禁忌症、副作用等問題，均以醫師依個案諮詢說明為準。
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關於震波的衛教知識看這邊：
https://tinyurl.com/GG-inin-der
津久診所：
https://uromeeme.com/
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